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20xx的夏天，對我來說收獲頗豐，尤其學(xué)習(xí)了《教師心理健康與心理咨詢》這一章。我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會。

通過這次學(xué)習(xí)我認識到教師心理健康的重要性。只有人們的心理和諧了不再有心理疾病了，我們的社會才會健康和諧的發(fā)展，作為人類靈魂的工程師，處在這個充滿競爭的社會，教師的心理必須得到社會的充分重視，教師群體只有健康的身體是不夠的，更應(yīng)該擁有一個健康的心理，這樣我們的下一代才會得到一個健康的身子。因此，教師必須要有心理健康方面的學(xué)習(xí)機會，必須接受切實的心理方面的按摩，讓我們的老師都擁有一個得到一個健康的身子。因此，教師必須要有心理健康方面的學(xué)習(xí)機會，體、健康的心態(tài)，讓他們每天都在充滿希望，充滿快樂，充滿無窮的愛的環(huán)境中工作，去施展自己的才華，奉獻出自己的愛心，只有這樣，我們的后代才會擁有一個健康的心態(tài)，我們的民族才會有希望。

教師作為特殊群體，他們承擔(dān)著教書育人的社會責(zé)任，如果教師存在心理問題，勢必會對他們的工作產(chǎn)生諸多消極影響，進而影響學(xué)生的心理健康，因此提高教師心理健康水平也應(yīng)有綜合措施且已刻不容緩。

通過這幾天學(xué)習(xí)《教師的心理健康與心理咨詢》我的收獲很大，使我學(xué)到了很多，現(xiàn)就我的學(xué)習(xí)談一下我的收獲：

1、應(yīng)掌握一定的心理學(xué)的理論知識，學(xué)會正確對待生活的方式，學(xué)會怎樣釋放壓力，怎樣調(diào)整自己的心態(tài)，如何與他人溝通和相處的方式，如何建立積極、向上的健康的心理，以健康的'心態(tài)面對一切。

2、工作中不能自我要求過高，應(yīng)當(dāng)將目標適當(dāng)調(diào)整到恰當(dāng)?shù)奈恢茫瑴p緩自己的壓力，以積極的心態(tài)去面對。學(xué)習(xí)通過疏導(dǎo)、自我調(diào)節(jié)等方法予以消解，從而增強對挫折的適應(yīng)能力。

3、對許多事情事先要有足夠的思想準備，疏導(dǎo)自己憤怒的情緒；對許多預(yù)料不到的事情，要保持冷靜，切忌沖動和失去理智。

4、了解自己的優(yōu)勢和不足。了解自己的長處和短處可以減輕緊張情緒，明確承認自己力量有限，就可以使你擺脫某種潛在的不良情緒。因為，這樣你不必一人去打天下，你就會懂得何時該去求助于他人，怎樣與他人合作共事。

總之，教師只有學(xué)習(xí)心理健康的有關(guān)知識，掌握心理咨詢的理論和方法，加強心理健康的綜合訓(xùn)練，才會促進學(xué)生全面的健康成長，促進教育教學(xué)工作的順利實施，也更利于教師自身健康心理的維護和發(fā)展。