千文網(wǎng)小編為你整理了多篇相關的《參加拓展訓練心得體會(優(yōu)秀范文八篇)》，但愿對你工作學習有幫助，當然你在千文網(wǎng)還可以找到更多《參加拓展訓練心得體會(優(yōu)秀范文八篇)》。

第一篇：參加拓展訓練心得體會

20xx年4月29日，我們公司共安排54名新職工展開笑翻天樂園拓展訓練活動。我有幸成為參訓人員參與，通過一天的練習，除了身體上的疲乏外，在精神上也頗有收成，對自己和團隊有了一個全新的認識和了解：自己要發(fā)展，離不開自信心;公司要發(fā)展，也離不開一支賦有熱情協(xié)作的團隊。

在笑翻天教練組織下，我們開始了以下六個經(jīng)典的拓展訓練項目，居然過去幾天了，現(xiàn)在回想起來還興奮不已。

第一項目七巧板。在有限資源下，大家都沒各自為政定好各自位置與職能，我們積極得站起來傳遞資源違規(guī)了，如果我們都非全自由的就不會繞過了中心點，必經(jīng)中心點的話就會得到?jīng)Q策，當然中心點這領導人的選定是關鍵，它能否用途達目標掌控全局實時處理變化得出工作方式，當然組員發(fā)現(xiàn)某方法相互間反應的作用不大，因組間有阻隔，所以只有反饋到中心點能輻射全局，中心是發(fā)出與反饋，雖雙向但必經(jīng)中心決策，這也是分權與集權表現(xiàn)，適用每小團體組成整個團隊決策，這也是相通初始時定好工作方式是最好的，如不能則進行時不斷完善，目標是定方式，注重中心點就是目的了。

第二項目是管理學上矩形方陣，將繩-接起統(tǒng)一圍成一個圈，再列隊成一直線，圈自然拉直定頭尾AB，再一次合并對折取出兩中心點CD最后ABCD向不同方向分開就是方形的東南西北了，結打開達最大化，此方法在摸索過程組員已提出，但領導未接納，而當時領導的方案是不可能達到目標的，從此項目可看出方法面前部門與部門、人與人面前是方形平等關系的，因組員能力有高低，我們?nèi)鄙贂h的機制將最合理的工作方式定下，后再運用方法，在方式未定的情況下所有方法都不是合理的，現(xiàn)實中不能一下定最好方式也要定已知可行的，當開始后要不斷收集各反應點及時反饋的信息，領隊則在耳聽八方時篩選，這樣方法就是合理完善方式。方式就是基數(shù)而方法則是系數(shù)，思想?yún)R報專題基數(shù)面積越接近本體越穩(wěn)定，方法越少越合理越快，合起來就是多維的工藝了。

第三項目信任背投：只有信任團隊才能全身投入工作才會事半功倍，這不只臺上繞到臺下的距離，當然不能忽略運用的人力，所以做事也不能一邊倒，要看實際情況，能獨立完成的有時就算走遠點也可獨立完成。

第四項目就是我們的職業(yè)態(tài)度，在需要共同合作完成工作時只有放下自己的脾氣、主觀意識才可以做好事情，趴得越下做處越好。

第五項目其實畢業(yè)墻包含了之前信任、溝通、責任心、態(tài)度等項目，這是個統(tǒng)一，三角形是世上最穩(wěn)定的結構，如果下面并站三個人雙手撐住墻壁，以此為基礎雙腳盡量站后三角形分開互相頂靠，形成左右前后都是三角的，然后兩肩上站二人也是雙手撐著墻壁，其他人就能從這通道(金字塔)最高效上去，這有別尋找方法的最不穩(wěn)定結構方形，最后那人要將最最后那人拉上去，需在信任上面所有人基礎上放松自己一切作一條繩子樣方可順利雙贏上去，也就是說我們向上前進時既要正向三角形樣腳踏實地(倒吊三角形穩(wěn)定但最危險)然后統(tǒng)一一切思想行動為一條直線(直線除能統(tǒng)一標準還是最高效的)這當中要軟硬兼施，最后說一個人能力再強也要有感恩的寬容心才不至整整抱怨、阻礙團隊、工作、人生!

第六項目強調(diào)人的自覺性，才能使上工序不干擾下工序，當一個人出現(xiàn)延誤甚至失誤時，除源發(fā)點出問題還會影響下游，對整個團隊的影響是幕次方的，至少表面看一個人損失0.5秒，二十個人就是損失10秒，二十個人失誤了就是整個團隊、企業(yè)全體的嚴重損失。

不知不覺在笑翻天拓展訓練就這樣過去了，我還想時間停留在這七個項目的每分每秒。激活新團隊，點燃新團隊激情。團隊的凝聚力是企業(yè)的生命力，要提高和增強這種內(nèi)在聚合力，沒有捷徑，也沒有靈丹妙藥，更沒有錦囊妙計，只有扎扎實實從一點一滴做起，努力在目標、管理、機制、環(huán)境這幾個方面下苦功，企業(yè)當然能快速、健康地發(fā)展。

第二篇：拓展訓練心得體會

十月的北京秋高氣爽，xxxx年10月23日――24日，xxxx學院xxxx年新入院的22名教職員工踏上了期待已久的拓展之旅。為期一天的拓展訓練非常短暫，但它卻帶給我們從未有過的經(jīng)歷和體驗，我們的精神和心靈也受到了震撼和升華。

這次拓展訓練的地點安排在昌平十三陵附近北京智點拓展公司的訓練基地，在人事處霍華老師和桂小珍老師的帶領下，我們在下午兩點半到達目的地，拓展活動正式開始。大家在教練的指導下分成兩隊，兩隊在15分鐘內(nèi)完成了隊名、隊訓、隊標、隊歌和隊旗的設計與制作，“太陽”隊和“火鳳凰”隊誕生了。兩隊的隊長分別由民樂系的胡瑜老師和指揮系的傅晶晶老師擔任。在所有的訓練項目中，除了“高空斷橋”是個人的挑戰(zhàn)項目之外，其它的“穿越雷陣”“穿越電網(wǎng)”“蛟龍出?！倍际切枰w的智慧和力量共同完成的。

先說說“高空斷橋”，這應該是讓每個參加拓展訓練的隊員最犯怵的項目了。在離地8米的高空中架起的15公分寬的跳板上進行跨越，想起來都會心驚膽戰(zhàn)。管弦系的吳瓊老師主動請戰(zhàn)，第一個挑戰(zhàn)自我，她順利地爬上跳臺，沉著穩(wěn)健的一跳為這個項目開了一個好頭。沒有親身做過這個項目的人是不會感受到那種恐懼，當你站在窄窄的跳板并在上面行走時，所有的人都會心跳加速，而正是在起跳的那一刻，每個人也跨越了心理的那道鴻溝。這個訓練項目讓每個參與的隊員看到了一個從未看到過的自己，它讓我們能夠更加勇敢和自信地面對今后工作和生活中遇到的困難和挑戰(zhàn)！

“穿越雷陣”是我們進行的第一個集體項目，雖然大家在開始之前做了比較清晰的戰(zhàn)略部署和戰(zhàn)術安排，但在進行過程中還是出現(xiàn)了一些意想不到的情況和了幾個不該發(fā)生的錯誤。之后大家及時討論總結，發(fā)現(xiàn)是因為我們的“主人翁”精神都很“強”，游戲過程中每個人“熱情”的發(fā)言造成了局勢的混亂。這個項目讓大家看到在執(zhí)行一項團隊工作時，之前需要周密的的計劃和準確的溝通，而在執(zhí)行過程當中一定需要核心人物的領導，在事后則需要進行及時的總結。

有了“穿越雷陣”的經(jīng)驗，之后的“穿越電網(wǎng)”大家顯得默契了很多。在兩位隊長的帶領下，大家有序的按照身型大小進行穿越。男老師們在這個項目中發(fā)揮了巨大的作用，提琴制作的趙t老師，附中室內(nèi)樂的岳麟老師和圖書館的張之悍老師作為輸送方，胡瑜老師，傅晶晶老師和作曲系的胡銀岳老師作為接收方，他們把每一位女老師安全地送過“電網(wǎng)”。在即將結束任務的時候出現(xiàn)了一個小插曲，可能是因為之前高強度的體力勞動，最后一個穿越電網(wǎng)的張之悍老師不小心觸網(wǎng)了，這時大家表現(xiàn)出空前的團結，沒有一個人抱怨因為這一失誤可能造成的任務失敗，相反大家非常冷靜，積極地想辦法解決問題。最后在所有人的有序配合下，張老師來到了“安全地帶”，在他落地的一刻，大家歡呼起來，為集體的智慧和力量而歡呼！

一天的拓展訓練很快就結束了，老師們都感覺意猶未盡。大家都非常感謝人事處的老師為新老師們提供這樣一次相互認識和了解的機會，并且非常高興能夠有這樣一次令人難忘的經(jīng)歷！

第三篇：篇二拓展培訓心得體會

昨天是難忘的一天，深刻的一天――拓展訓練，真正感悟團隊的力量。在明陽天下拓展公司短短的一天，我們學到在其他地方學不到的知識。學到的多，懂得的人生哲理也終生受用，首先，感謝公司給我提供了這樣學習的場所、鍛煉自我及超越自我的舞臺。第一，提高了自我的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)。第二是培養(yǎng)了同事們之間的感情，使我們之間更團結。

來到拓展基地，放眼望去都是高高的架子，臺子，頓時心里就緊張起來，看來真是對身體和心理的雙重考驗。有些人膽小，但不是弱點，要知道膽小的人呢？他是與生俱來的，每個人在出生的那一刻，已經(jīng)與恐懼沾上邊，恐懼是不可避免的，大部分的人都以否定論去看待恐懼，當然事事都有兩面，如果沒有恐懼，就沒有動力。所以呢！不要因恐懼而煩惱不安，是恐懼讓我們產(chǎn)生思想，近而有了行動。抓杠也好，以及空中斷橋都要在高空中完成任務，用心理學的'角度來看，所有的人都存在著怕的心理，站在高空的那一刻有存在著矛盾的心理，上也不是，退也不是，這種挑戰(zhàn)已經(jīng)開始了，不能因為怕而放棄。

高空斷橋。本次活動中最練膽子的，莫過于空中斷橋了，8米的高度，算不上高，但如果承重的面積很小，再加上不斷搖擺的動作，那可就有點嚇人了，因為我們都不是高空作業(yè)者，所以，恐懼也是情有可原的。看著上去的人發(fā)抖的雙腿，膽怯的雙眼望向對面1.2米遠那塊承重的木板，真有風蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復反的味道，在大家非常鼓動性的鼓勵下，我一步步爬上了8米的高架，剛一上去就覺得快被風帶走了，我緊緊抓住繩子，慢慢往前挪，此時眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了，遠沒有在下面看時那么近，更加緊張了，我總覺得跨不過去，我個子不高，怎么可能跨那么遠？于是，我大聲的問教練是否能跨過去，也許是想從她那找到自信吧，這時，所有人都在為我加油鼓勁，我想不能辜負大家的希望，畢竟我是第一個上去的女隊員，一定要開個好頭，這樣后面的人就不會害怕了，于是，我一個深呼吸竟然跨過去了，太興奮了。此時才覺得其實真的沒什么可怕，可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過程。

信任背摔?！皽蕚浜昧嗣矗瑴蕚浜昧?，一二三”隨著口號，我的身體做了一個自由落體的動作。在同事們的高呼聲中，我飄然而下，強有力的胳膊，雄壯高昂的口號，讓我氣從心底起，膽從氣邊生，抱胸、閉眼、向后勇敢地平躺而下。這個小插曲叫信任背摔，名副其實，這是同事之間的一種信任，這種信任是相互的，只有相互信任，才能做出這種大膽的動作，把最壞的結果留給自己，把最安全的信任推給對方。這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮，都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是傷害。由心里開始，才是真正的信任。

感動仍在回味，震撼還在繼續(xù)！在此,我真心的感謝公司組織這次活動, 搭建了一個相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們公司的b天更輝煌、更美好！

第四篇：拓展培訓心得體會

真的很感謝總行給了我們這樣一個特殊的培訓機會，能讓我可以留下、寫下這么多的回憶和念想！出發(fā)――懷著一顆很忐忑的心同大伙一起登上了火車，除了我們的領隊，幾乎全部都是陌生的面孔。但是火車上艱苦的21個小時，讓大家彼此敞開心扉，讓我看到了大家熱情的互助和真誠的友愛，突然覺得在這26張可愛的臉孔的陪伴下，陌生和遙遠將不再是問題！

北京大自然拓展訓練基地―到達后，經(jīng)過一夜短暫的休整，就早早的起身投入到期待已久的拓展訓練了，訓練項目很明確，過電網(wǎng)，信任背摔，6項挑戰(zhàn)和爬高墻在過電網(wǎng)的時候，看到大家都爭搶著去托扶被抬過電網(wǎng)的組員，沒有一個人愿意放棄最后的人，真的是被大家的團結所感動，在信任背摔中看到大家為每個人熱烈的加油，在方臺下不顧疼痛架起了手臂，我也放心的從臺上倒了下去，最困難，最有挑戰(zhàn)的當然是翻越4.6米高墻了，真的真的很感謝男同胞們的付出――做人墻，搭人梯，奮進合力拉起沒一個人！

每一個人都臟了，累了，突然，覺得踩在他們的肩上居然有一種踏實又幸福的感覺。所有的項目都讓我們用體驗的方式學習到了團結和領導的重要性，一個人的失誤就可能影響和拖累整個團組，沒有優(yōu)秀的領導，整個團隊就如一盤散沙，毫無力量。

所有這一切，都會印刻在我們腦海中，永遠――課程培訓――接下來，是為期三天的大自然課程培訓，內(nèi)容有銀行企業(yè)文化，銀行戰(zhàn)略管理，銀行合規(guī)及風險文化等，這些課程首先讓我們了解了和我們所處的銀行業(yè)，對自己未來的概貌有了一個統(tǒng)籌的認識，，其中印象深刻的是銀行的五個核心價值觀，誠信為本，創(chuàng)新為光，團隊合作，卓越執(zhí)行，和諧發(fā)展。我們一定會牢記這6點，時時提醒自己，接下來的商務服務及禮儀課程，讓我們認識到了從學生到職場人士應有的改變，病人是到了人生的短暫，時間的緊迫，和抓緊工作的重要性！

10號晚，故事會拉開了序幕，沒想到大家能在這么短暫的時間奉獻出這么精彩的一臺晚會，這么生動的一個個故事，一首祝福，一句傷離別，長處無限思絮，真的要走了，真的不想走。

離開――今天下午，就要坐上回家的火車，真的是很舍不得所有的同事們，也真的很感謝總行給我們這么好的機會，這么好的條件，這么好的課程安排，認識了可愛的大家。

蘇州分行，青島分行，煙臺分行，長沙分行，石家莊分行，太原分行的同胞們，愿大家在同一片天空下，共同努力，共創(chuàng)未來！順便祝北京大自然拓展的所有工作人員你們辛苦了。

第五篇：參加拓展訓練心得體會

這可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個令人有所感悟的日子里，xx年7月16日上午，我們整裝待發(fā)，參加拓展訓練活動。因為拓展訓練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，能激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。雖然只有短短的兩天時間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。

以前我對“拓展訓練”是一個未知數(shù)。通過參加這次拓展訓練，我才明白原來這種訓練是種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。雖然時間有限，讓我體會到了團隊合作的重要性。到達訓練基地的上午，首先就開始了培訓前的熱身準備，熱身的內(nèi)容是分成七個小隊，命名設計隊微。隊訓，創(chuàng)作隊歌。我們小隊積極的商討把自己命為“叢林”。隊歌是“同舟共濟海讓路，號子一喊浪靠邊，百革爭流千帆進，波濤在后岸在前”。隊訓是“叢林野戰(zhàn)，越戰(zhàn)越勇”

我們隊第一個訓練項目就是“高空抓杠”這個項目。我最恐懼的就是這個項目。其實我本人就畏高，有時候站在高一點的地方就頭暈目眩，當我爬上那么9米高的桿子上時，我只覺得世界上一片空白。內(nèi)心里是懼怕、緊張、猶豫，腿在顫抖，手在冒汗。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面，沒有戰(zhàn)勝自己。這個項目結束后聽著隊友的分享，我很佩服大家，隊友是那么的勇敢，我應該向大家學習，不要拖大家的后腿。

在所有的訓練中，給我印象最深的是“天梯”這個項目。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了。這個項目是需要倆個人配合來完成的。我們隊有一個隊友身體不適不能參加，以至于我們隊單出一個人，當教練問到我什么時候爬天梯的時候，我已這個為由說沒人和我一起爬呀，我還是很害怕啊，這時教練說我上你上不上，我沒加思考地說我上。但是考慮到下來時沒人會順繩，考慮到安全我最后沒有和教練一起爬天梯。但是，是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊長配合，我重振信心，在隊長的幫助下，在隊友的“加油”鼓勵聲中，集中了全身力量，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理。重新樹立了一個“美好、激動、信心、勇氣、意志”的我，經(jīng)歷了恐慌、勇氣、勝利的過程。頓時心里像似一片藍藍的天空。有一種說不出的超越自我的自豪感。我成功了！我沒有讓教練和隊友失望?？磥砣说臐撃苁切枰诰虻?，要創(chuàng)造條件，尋找機會，重新認識自己，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”。這對于我來說是份沉甸甸的收獲！

最激動人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它體現(xiàn)了我們的一種團隊精神。面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4米高的墻，但是團隊的力量卻很大，所有人共同努力,團結合作,甘當人梯,在“相信自己”的歌聲中，我們來自“沃團隊”的一百多個隊員終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在團隊的努力下，竟然完成了。試想如果我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中那么配合默契,那么互相彼此照應,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

這次拓展訓練，給我留下了的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富。

總結起來，有以下幾點：

一、分層管理，明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其責，有利于明確責任。發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

二、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

三、應學會遇到問題換位思考，不要為表面的現(xiàn)象所困擾。有些印象其實是主觀臆想。需要你的耐心和智慧通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)。通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

四、從失敗中我們也得到教訓和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享。需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務。

五、作為領導要看到差異。容納差異、協(xié)調(diào)差異，利用差異在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體，完美的團隊。

六、知識和技術只是有形的資本。意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量和智慧。

拓展訓練，它改變了我的人生觀，改變了我多年的思想模式，超越了自我，認識到了團隊的巨大力量，也領悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致。

第六篇：拓展訓練心得體會

在這次培訓中，我參加六個項目，讓我體會最深的是“空中斷橋”和“空中走鋼絲”這兩個項目?！翱罩袛鄻颉边@個項目是個人挑戰(zhàn)項目，要求隊員們在8米高的空中從一塊寬30cm的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來就算完成，兩板之間相距1米2。當我踏上8米高空時，它真的令我雙腿發(fā)抖，頭暈目眩。我心里是非常緊張，感到自己完不成這項任務。這時我聽到同事們在下面給我加油的聲音，他們給了我力量和勇氣，我腦子里只閃過一個念頭就是有同伴們的信任和鼓勵，我一定能完成它，于是我開始了我的第一次飛躍和第二次的回跳。下來的時候我的腳在發(fā)抖而且還發(fā)軟，可是我卻為自己的勇氣而自豪!有些事情，看起來簡單，是因為危險不在你的身邊，當遇到挫折時候，更多需要的是支持和鼓勵，只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。

“空中走鋼絲”這個項目是兩個人互動項目，考驗兩人的體力、合作能力以及膽識。只有真正的走過了才能體會到，困難是可怕的，但因為有了隊友這雙”天使之手”，有了同伴的鼓勵，有了對彼此的信任，我們每一個人都能拼發(fā)出強大的動力，從而克服恐懼戰(zhàn)勝困難。

兩天的時間很快就過去了，我們就要離開風景如畫的翠華山。但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬?zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好本職工作的動力。

通過這次拓展訓練，使我明白每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，它需要一個團隊中每一個成員相互協(xié)作，共同完成，只有這樣的團隊才是戰(zhàn)無不勝的，而個人在團隊中應該相互支持、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢最大限度發(fā)揮出來。所以我們每個人都應該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，同時這個團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成。

還有一點就是作為搭擋我們必須互相信任，信任是建立在雙方相互合作的基礎上的，我們作為一個團隊，有了積極向上的團隊精神，還是不夠的，我們彼此還要信任，這樣才能心往一處想，勁往一處使，在工作中很重要，領導要信任員工，相信他能把工作做好，那么員工就會自覺認真的完成每項工作，因為他知道他的成績是被領導認可的，所以團隊中的每個人都要坦誠相待，盡自己的最大能力為團隊貢獻一份力量。

第七篇：拓展培訓心得體會

初春的三月，處處春意盎然，鶯飛草長。公司為了使我們的團隊更團結、更堅強、更具有競爭力，能夠更好地適應無限變化的市場環(huán)境，特地組織了佳居樂野外拓展訓練。通過此次訓練，我們每一個人都深深感受到了公司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強度的訓練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經(jīng)過千百次的錘煉才會變的堅不可催。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深：

雖然只有短短的兩天半時間，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。從信任背摔、空中單杠、孤島求生、翻越畢業(yè)墻活動中，我們看出，有了競爭機制（比賽、獎懲），為了完成任務、取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但并不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。以便達到勝利的彼岸。

在所有的訓練中，給我印象最深的就是“翻越畢業(yè)墻”這個項目。畢業(yè)墻有4.2米多高，且沒有任何保險措施，當大家走到訓練場地的時候都議論紛紛，那么高的墻要翻過去確實是很困難的。開始，大家也你一言我一語的出起主意來，比如要拿個竹篙撐上去什么的，可是教練回答我們的卻是什么道具都不能用。最后大家協(xié)商的結果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的佳居樂人心中都暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊員肩膀的時候，身后有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有過的安全感油然而生，也充滿了勇氣。最后，當所有人出色的翻越了畢業(yè)墻后，大家的歡呼聲使我知道了這是我們出色的完成了任務。教練告訴我們，70多人的團隊僅在11分鐘不到全部翻越，已打破了他們多年所帶團隊成功翻越畢業(yè)墻的記錄。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機會，拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，從新認識自己、認識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個訓練項目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。只有眾志成城，并有條不紊行動的'前提下，方可順利完成目標。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

3、應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務。

5、作為領導，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。這是我從老師的講解里領會的一種精神。

6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

第八篇：拓展訓練心得體會

為期一天的拓展訓練在笑翻天結束了，這也是我第二次參加拓展訓練了，回顧在訓練中受的挑戰(zhàn)和磨練，依然感受頗深。通過加強訓練，給我增添了無限的動力，不管最終選擇和結果如何，都要全力以赴。

拓展訓練一開始，笑翻天教練就把我們這個大團隊分成了兩個小團隊，飛鷹隊和雪豹隊，而我被選為飛鷹隊的政委，負責協(xié)助隊長、以及隊員的安全。

我們首先訓練的是達芬奇密碼，規(guī)則就是一隊十五個人，四隊紙牌以紅心、梅花、方塊、黑桃為區(qū)分。教練擺十三張紙牌有圖案的朝下，一人翻一次，翻到1了，就亮出來，以此類推，到2了也就亮出來，不是的繼續(xù)扣著，最快翻完的就勝利。接下來大家都在踴躍的謀招獻策，比賽正式開始，我們就發(fā)現(xiàn)問題了，因為我們中有的成員沒有按照我們策劃的方案執(zhí)行，按照一定的順序，翻自己應翻的那張牌，和其它的成員重復翻了同一張牌，這樣就造成我們有的牌還沒有看到，浪費了時間。印象最深刻的是最后把牌混在一起，四隊分別有序的找出屬于自己隊的牌，這增加了很大的難度，因為翻到的機率太小，怎樣才能在規(guī)定的時間翻到屬于自己的牌，是一個重要的問題。

接下來就是一場混戰(zhàn)，每隊的人目不暇接的來回奔跑、來回翻著牌，到快結束時，才找到了核心關鍵，那就是拋開分隊，團結起來一起作戰(zhàn)，不管是誰翻到的牌都按圖案分開擺放，等圖案區(qū)分開后，再由每隊按之前的方法依次翻牌。最終結果是我們沒有完成任務。同時也暴露了一些缺陷，那就是領導者太多，服從者太少，達不成一致的意見，很混亂。

高空斷橋，它是一個個人挑戰(zhàn)項目，要求我們在一個八米高的鐵板斷橋上從這一端跳到另一端，中間跨度大概是1。2米左右，然后蹲下向下跳就完成(當然是身穿保護衣，由教練繩索拉著保護)。開始覺得很簡單，可當爬上8米高空的鐵板時，心里已是砰砰直跳，沒有扶手，一步步向前走時，更是腿不由自主地開始打顫，雖有保護帶，但還是擔心害怕不已，在猶豫時就聽到下面在高呼“加油加油你是最棒的?！?，索性心一橫，豁出去一躍，成功了。大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起。通過這個項目教會我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自己的心態(tài)，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

最后是坎坷人生路：我以為自己不會哭，因為畢竟上次經(jīng)歷過一次相同的項目。但依然挑戰(zhàn)我的內(nèi)心，情感面臨崩潰邊緣。項目由啞人攙扶著盲人完成一段看似簡單的'道路。在這么一路走來，啞人要用行動用自己保護著盲人在路中不受傷害。讓我最感傷的就是眼看著要幫盲人穿越人背橋、而那下面是與自己朝夕相處的同事、朋友。他們沒有埋怨、甘心用自己的身體為大家架起一座安全的高橋。

我在流淚、每個人都在流淚、反思我這一路走來幫過我的親人，我用什么回報了他們，是自己的任性。是一次一次心安理得的覺得一切是那么的自然應該。如果在路上有個陌生人扶起摔倒的你，你是不是會覺得很感動并感謝。但對于那些默默的無私的一直在為你付出的親人和朋友你做了什么。有種很想回家的沖動、想告訴爸媽我是那么那么愛你們。想對朋友說聲抱歉、總是在傷心或困難時才想到你們。以后我的快樂和幸福也要同你們一起擁有一起分享。

笑翻天教練讓我們以無私搭橋的他們?yōu)橹行?，用手搭在前方的人肩膀上給予以感謝，雙目緊閉，回想剛剛的過程，只是聽到了很多抽泣的聲音。是啊，想想吧，生活中有誰會給我們，墊起肩膀，讓我們踩著上去，又誰會給我們伸出雙手，緊拉著我們向上，為了這個團隊，他們的犧牲奉獻。所有的我們都看在眼里，感動在心里。

通過此次拓展訓練，讓我感悟到很多道理：俗話說磨刀不誤砍柴工，不能因為自己的不努力而影響整個團隊，要通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。