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第一篇：體育項目活動策劃書

一、活動宗旨：

為了豐富全校學生的文體生活，加強交流、增進友誼，增強學生的身體素質(zhì)，營造活潑健康的文化氛圍，開展形式多樣，輕松活潑的趣味體育活動，使學生們活躍身心，共同體驗運動的趣味和快樂，培養(yǎng)孩子們的集體榮譽感和團隊合作精神。為此，為我校體育節(jié)再添輝煌，特組織趣味體育活動競賽。

二、活動口號：

“青春在舞動，活力滿校園”趣味體育活動競賽

三、活動地點：

汪柘中學籃球場。

四、組織單位：

體育組

五、參賽人員：

每個班每個單項限報10人，每人限報一項。

集體項目每班限報兩組，男、女各一組（多人跳繩僅一組）

六、活動項目：

本次活動設個人單項賽和團隊項目賽

1、個人單項賽：趣味投籃、2分鐘雙腳左右盤踢、袋鼠跳、

1分鐘個人雙腳單搖跳繩、1分鐘個人雙腳雙搖跳繩、

18人“8”字繞環(huán)跳、1分鐘跳繩(雙人雙腳單搖跳繩）袋鼠跳接力、兩人三足

七、及表格：

為10月24日――10月30日。

八、報名方式：

用OA平臺直接將報名表格王老師。

九、比賽時間：

12月23日（暫定，如遇雨天，順延。）

十、參賽方法：

1、趣味體育比賽項目中每位運動員在個人單項賽中只能報一項，團隊項目賽中如何出賽由團隊成員統(tǒng)一商量；

2、比賽出場順序由抽簽決定，具體抽簽時間與。

十一、趣味體育項目比賽規(guī)則與說明

（一）、個人單項賽規(guī)則說明：

1、《趣味投籃》

比賽方法：每生只有兩次機會，把籃球擊地反彈進筐，男生距筐7米，女生距筐5米，通過地面反彈將球落入球筐，即為進球，統(tǒng)計班級總次數(shù)，總次數(shù)多者名次列前。

要求：

1、各班級要精心組織學生開展訓練（可利用體育課、下午課外活動課訓練）.

2、各班應根據(jù)比賽安排及時把班級帶到比賽候場地點，任何班級不得棄權(quán)。

2、雙腳左右盤踢毽子比賽

統(tǒng)一采用左右雙腳盤踢，單腳連踢不算，左右各踢一次算一個，比賽時間2分鐘，計規(guī)定時間內(nèi)的總個數(shù)。

3、《袋鼠跳》

比賽方法：開賽前，于各自賽道起點線后站立的參賽選手應將雙手隨（及腰部）套入麻袋，雙腳蹬至麻袋底部，雙手緊握袋口兩側(cè)并上提至齊腰部位。（裁判要檢查，看是否就位）裁判發(fā)令后，運動員在保持身體平衡的狀態(tài)下，應充分利用雙腿的屈伸蹬地動作連續(xù)向前躍跳，直至到達終點。計時方法以參賽選手用時少者名次列前。

比賽規(guī)則：

A、前行過程中若出現(xiàn)雙手滑脫（麻袋離開雙手）或任何一腳離袋觸地等情況，均視違例，成績無效。

B、若因躍跳重心不穩(wěn)而致跌倒，在手未滑脫（可一手持袋），腳未離袋的情況下，可從跌倒處立起后繼續(xù)前行。

C、行進中，若出現(xiàn)步入他道、踩踏分道線或摔倒至鄰道，均屬違例，成績無效。

4、一分鐘跳繩（單人雙腳單搖繩）

比賽跳繩自備，單人雙腳單搖繩，計1分鐘內(nèi)的次數(shù)，次數(shù)多者名次列前。

5、一分鐘跳繩（單人雙腳雙搖繩）

比賽跳繩自備，單人雙腳雙搖繩，計1分鐘內(nèi)的次數(shù)，次數(shù)多者名次列前。

6、18人“8”字繞環(huán)跳繩

在本班內(nèi)自選18人組成一個隊繞“8”字跳大繩，全隊過5次，計通過的時間，范規(guī)成績記為零。

7、一分鐘跳繩（雙人雙腳單搖繩）

比賽跳繩自備，雙人雙腳單搖繩（自找本班同學為搭檔），計1分鐘內(nèi)的次數(shù)，次數(shù)多者名次列前。

8、《50米x3袋鼠跳》（每班限報2組，男、女各一組）

比賽方法：每隊3人，50米距離，采用接力賽形式，聽發(fā)令后，運動員跑向隊友另一邊，到達指定地點后，要及時脫下布袋交由另外一名隊友穿上，由另外一名隊友接著跑向另一端，接應隊友。比賽規(guī)則：進行接力時，接力方必須在指定線內(nèi)完成接力，以最后完成接力用時最少的隊伍獲勝。

9、《50米x3二人三足》

比賽方法：每隊3人，采用接力賽形式，距離為50米。

比賽規(guī)則：賽前每兩名運動員各一條腿用布帶捆綁在一起（捆在踝關(guān)節(jié)以上和小腿靠近膝關(guān)節(jié)部位，捆牢），站立方式起跑，鳴起跑信號后，兩人同時起動，以兩人靠后者軀干任何部份到達終點線內(nèi)沿垂直平面的瞬間計取比賽成績。比賽過程中必須始終在各自的賽道內(nèi)行進，不得踩踏分道線或跑入他道。兩名選手捆縛的布帶賽中脫落，需站在原地重新捆綁，然后繼續(xù)比賽，否則成績無效。

第二篇：體育項目活動策劃書

活動主題：

陽光體育 人人參與

活動目的：

培養(yǎng)兩班學生對體育活動的熱情，提高兩班同學身體素質(zhì)，增強團隊合作，積極奮進的精神，完善班級文化建設。

活動宗旨：

友誼第一，比賽第二 精誠合作 互信共贏

主辦方：10級本科四班

承辦方：10級本科五班

活動時間：

20xx年6月1日 星期三 19：00―20：00

活動地點：

大學南路

活動預算：

160元，四班、五班各80元

活動內(nèi)容：

10x25m托球往返跑

游戲目標：掌握托球的基本技能，體會托球樂趣，提高手上控球能力。

游戲器材：每組乒乓球拍或板羽球拍10副，乒乓球20個。

游戲方法：在平整場地或籃球場上，學生每組10人，一人手持乒乓球站于起點，本組其他成員分別手持球拍，排成一排站在持球者身旁。裁判員發(fā)令后，持球的隊員把球迅速放到第一名隊員手中球拍上，第一名隊員迅速向終點走或跑去，到達終點后把球拍上的球放置到指定地點，然后快速跑回和下一名隊員擊掌，下名隊員繼續(xù)。如此依次循環(huán)，直到本組所有隊員全部完成，先完成的組為勝利。

游戲規(guī)則：

1、在托球過程中，托球者不得用手去動球拍上的球，否則算作犯規(guī)，要重新回到起點重新開始。

2、在托球過程中，托球者如果掉球，立即原地拾起，繼續(xù)比賽，直至完成。

3、比賽為兩組同時進行，分四次完成。完成時間短者為勝。比賽設一等獎1個，二等獎2個。

4、比賽設裁判共四名，四班五班各兩名。每小組兩名，一名計時，一名計分。

第三篇：體育項目活動策劃書

為科學指導群眾性體育運動，有效提高社區(qū)居民的身體素質(zhì)，推動體育進社區(qū)活動的深入開展，以服務轄區(qū)居民，促進社區(qū)和諧為宗旨，xxx社區(qū)全民健身活動領(lǐng)導小組通過研究決定，開展以全民健身活動為目的的體育運動會。

一、活動時間“

1、8月1日，在市體育廣場，社區(qū)通過健身項目展示、比賽交流等，組織開展形式多樣的全民健身活動。

2、8月8日上午8:30分，在市體育廣場參加全市舉辦的全民健身體育運動會。

二、活動主題、宣傳口號：

活動主題：每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子。 宣傳口號為：“我健身，我快樂”、“天天健身，天天快樂”、“好體魄，好生活”、“全民健身，你我同行”、“參與全民健身，樂享低碳生活”。

三、活動內(nèi)容：

1、認真做好“全民健身日”宣傳教育活動。通過開辦全民健身欄目，舉辦科學健身講座，廣泛宣傳倡導健康生活方式，普及科學健身知識，全面宣傳報道社區(qū)組織健身活動情況。

2、精心組織豐富多彩的健身系列活動。圍繞“每天鍛煉一小時”主題，結(jié)合社區(qū)居民群實際情況，廣泛組織開展適合不同人群、不同年齡、體育健身活動，引導廣大人民群眾積極參與各項健身

活動；積極開展進城務工人員的體育活動；充分利用好學校、企事業(yè)單位的體育設施和個居民小區(qū)體育健身器材等資源，組織開展形式多樣、廣泛經(jīng)常的社區(qū)體育健身活動；重視殘疾人健身需求，組織開展適合殘疾人身心特點的體育健身活動和體育康復項目；不斷創(chuàng)新適合老年人特點的體育健身項目和方法，開展多種老年人體育健身活動。

3、著力開展全民健身志愿服務活動。廣泛動員和組織社會體育指導員、學校體育教師和暑期體育院?；匾说膶W生開展義務健身輔導，利用豐富的體育專業(yè)技術(shù)知識，向廣大群眾講解健身知識，推廣健身方法，普及科學健身理念，為全民健身活動提供技術(shù)指導服務。

四、活動內(nèi)容：

1、開展體育項目：1、健身操 2、太極拳 3、太極劍 4、無極太極球 5、腰鼓 6、健身秧歌 7、門球 8、抖空竹 9、乒乓球、 10、羽毛球等。每個展演項目參加表演時間不得超過8分鐘，每個展演項目參加表演人數(shù)不得少于8人。

2、參加體育特色健身項目表演的演員必須服裝整齊。道具輕便、安全。

3、參加體育特色健身項目表演的健身隊必須自備音樂伴奏帶或dvd光盤。

第四篇：體育項目活動策劃書

一、指導思想：

“健康第一”是素質(zhì)教育的基礎。為認真貫徹《學校體育工作條例》和《教育部關(guān)于落實保證中小學生每天體育活動時間的意見》，進一步落實“健康第一”的學校體育工作指導思想，增進學生的身心健康，發(fā)展學生的興趣、愛好和特長，豐富校園文化生活，加強校園精神文明建設，特制訂此實施方案。

二、實施原則：

每天運動一小時，師生共同做運動。

三、實施目標：

1、通過課外體育活動，讓學生有更多的時間參與運動，培養(yǎng)體育鍛煉的興趣，養(yǎng)成每天堅持鍛煉身體的習慣，促進學生健康成長。培養(yǎng)學生終身體育意識。

2、讓學生掌握一定的體育鍛煉方法和運動技能，針對自身情況，選擇適合自己的運動項目，自覺參與體育活動，提高學生身體素質(zhì)。

3、通過課外體育活動，豐富校園體育文化生活，促進教師與學生、學生與學生之間的和諧關(guān)系，增強學生的合作意識、競爭意識以及不怕艱辛、勇于克服困難的堅強意志。

四、實施措施：

(1)體育課外活動項目相對指定。

(2)體育課外活動教學項目多樣化。

(3)不同年級同時上課劃分場地，多班級分批次開展活動。

(4)師生全員參加，共同活動，以年級安排表為準。

五、工作職責：

1、體育老師：在體育教研組長領(lǐng)導下，體育老師固定監(jiān)測指揮班級活動的范圍，協(xié)調(diào)指揮各班級按計劃開展體育課外活動。

2、班主任：按時到位，參與班級活動，維護活動秩序及安全，輔導學生，加強師生互動交流。

3、年級組：協(xié)調(diào)指揮本年級每天課外體育活動的按時開展。

4、政教處：協(xié)調(diào)全校師生有序開展課外體育活動，堅持考勤工作。

六、班級活動組織：

1、從學校整體考慮，合理分配場地資源和管理資源，分階段分項目實施。(詳情見附表)

2、下午第三節(jié)課后(活動時間為35分鐘)，依據(jù)活動安排表的具體要求。由體育委員和班長到體育器材室領(lǐng)取相關(guān)器材，由班主任組織學生到指定地點進行體育活動。

3、每一階段結(jié)束后，學校將酌情進行比賽或匯演。

4、各班由體育委員負責集合隊伍，清查人數(shù);班長負責借還體育器材。

第五篇：體育產(chǎn)品營銷策劃書

體育產(chǎn)品營銷策劃書痔瘡產(chǎn)品營銷策劃書

某痔瘡醫(yī)藥產(chǎn)品營銷策劃書

文章作者：網(wǎng)絡 時間：2010-05-26 03:00 網(wǎng)絡

一、市場規(guī)模

據(jù)目前的資料統(tǒng)計，2003年療治痔瘡類產(chǎn)品銷售金額達21億元。產(chǎn)品營銷策劃不過就OTC市場而言，大概只有15億的規(guī)模。

緣故原由有幾點：、如果從2003年的情況分析，痔瘡外用藥的市場占76，應該是16億。而肛腸病患者在不停增加，均等每年增加是16，故而，痔瘡市場的增加應該很有潛在力量。

2006年由

于沒有確切數(shù)據(jù)，但從16患者增加率來看，預計大概不少于25億。產(chǎn)品營銷策劃痔瘡外用藥市場應該不少于20億。

2）、但從馬應龍2006年財務報告上來分析，痔瘡藥OTC市場應該只有億。

按產(chǎn)品構(gòu)成 公布時間：2006-12-313）、據(jù)統(tǒng)計表白，痔瘡用藥在臨床市場的銷售比例大概為40，OTC市場銷售的比例則大概為60擺布。在二、三線市場OTC的比例會高一些。、從消費者的消費習慣分析，一般患有輕、中度痔瘡癥狀的患者通常會自行到藥店采辦藥品，產(chǎn)品營銷策劃直至有嚴重癥普濟痔瘡栓狀出現(xiàn)時，患者才會到醫(yī)院求醫(yī)問藥。是以零售市場依然是痔瘡藥物銷售的一個重要領(lǐng)域。

是以，從以上4項分析，痔瘡外用藥OTC市場應該在10--15億擺布。

2、市場的構(gòu)成：、劑型：市場上現(xiàn)有療治藥品從劑型上有主要為口服、外用兩大類。產(chǎn)品營銷策劃口服類劑型分為：顆粒劑、片劑、膠囊、丸劑；外用類有：膏劑、栓劑、噴劑、熏洗劑等。對于外痔的療治多用膏劑、噴劑等，而內(nèi)痔、混淆痔多用栓劑等。、共有20多個品牌，以馬應龍、999九華痔瘡拴、化痔拴、肛泰貼，太寧幾個主要品牌為主，眾多雜牌兒軍根近的局面。馬應龍品牌認知度最高，榮昌、999九華次之。太寧拴在醫(yī)院銷售，是以暫不考慮。、根據(jù)北京中經(jīng)縱橫經(jīng)濟研究院調(diào)查預示。2006年零售藥店銷售比力好的痔瘡藥.名次前十位的分別是：產(chǎn)品營銷策劃馬應龍麝香痔瘡膏、馬應龍麝香痔瘡栓、九華痔瘡栓、榮昌肛泰栓、園田化痔栓、榮昌肛泰貼、榮昌肛泰軟藥膏、中一三痔瘡栓怎么用七化痔丸、強力痔根斷、成一痔瘡寧栓。提及率分別是：90、59、43、31、18、15、10、9、5、5。

三、市場份額：

馬應龍系列、肛泰系列、九華痔瘡栓、敬修堂化痔栓位居前四強，市場份額分別為％、％、％、。前四位市場份額合計為，占據(jù)近二分之一的市場空間，以是說中藥在這個市場占據(jù)了至關(guān)的份額。馬應龍今年份額已上升至26，而九華痔瘡拴以及肛泰貼則有所下降。

九華痔瘡栓 2001 年 2002 年 2003 年 2004 年

1595 2720 00 1228

從以上資料來分析，痔瘡藥OTC市場應該有10億以上的市場容積，前四強即占據(jù)市場50的市場份額，產(chǎn)品營銷策劃除馬應龍外，其他三強均是靠告白拉動，才躋身前四強的。在品牌市場中，低端市場基本被馬應龍占據(jù)；中端市場也有近20的市場份額；高端市場則不到10

痔瘡市場基本是一個相對于比力成熟的市場，如果我們要步入這個市場，并且準備集中投入，就不可避免要與品牌產(chǎn)品競爭。

4、消費獨特的地方：

痔瘡病的獨特的地方是人群廣泛，發(fā)病痔瘡栓仿單急，發(fā)作時采辦，就近采辦。

由以上4點，得出結(jié)論：

一、在ｘｘ痔瘡產(chǎn)品沒有較著特殊的產(chǎn)品差異化賣點產(chǎn)品營銷策劃的條件下，必須以富有創(chuàng)意的告白，吸引消費者的眼球，使消費者留下深刻的影象，目的就是讓消費者在痔瘡發(fā)作時要“想獲得”。

2、布點要廣，鋪貨率要高，讓消費者“買獲得”。

三、ｘｘ痔瘡產(chǎn)品一方面要向上蠶食肛泰、九華痔瘡栓、敬修堂化痔栓等品牌產(chǎn)品的市場空間，另一方面向下擠占雜牌兒軍的市場份額。故而，價格定位就很關(guān)鍵。現(xiàn)在xx元/盒的價格定位，應該調(diào)整為xx元/盒，這樣的價格定位才能即讓消費者“買得起”，又能在中端市場擴展。

二、與競爭對手好壞對比

一、優(yōu)勢以及劣勢對比

2、競爭要素分析：

從以上對比來看，我們可以發(fā)現(xiàn)ｘｘ痔瘡產(chǎn)品有幾個優(yōu)勢：

一、歸屬醫(yī)療器械，無副作用?？傻贸鲆粋€概念“安全”。

2、可進商超，渠道規(guī)模廣馬應龍痔瘡栓價格。終端宣傳的點多。

三、第一個提出“消痔核”的概念。

4、我們準備大規(guī)模投入告白。

5、劑型為推射劑，有深入內(nèi)部的感覺，支持多治十厘米的概念。

6、新產(chǎn)品，療治痔瘡新方法。

競爭對手的劣勢：

一、馬應龍：含鉛，有副作用。榮昌肛泰貼：起效慢，成效不較著。產(chǎn)品營銷策劃可導出一個結(jié)論，藥品有副作用，不安全。

2、都再也不投放告白。

三、沒有大規(guī)模的促銷活動。

4、都是使用多年的老產(chǎn)品。

是以，ｘｘ痔瘡產(chǎn)品的營銷策略應該是：

著重制造告白力以及銷售力，提升產(chǎn)品力，塑造品牌力。

告白力：告白力體現(xiàn)在告白表現(xiàn)上，就是包裝、平面、電視告白要有創(chuàng)意。產(chǎn)品營銷策劃有創(chuàng)意的告白能夠吸引眼球，能夠引起消費者甚或者輿論的廣泛存眷，不但有告白效應，另有新聞效應。

可以說，創(chuàng)意是全般籌謀的靈魂，沒有創(chuàng)意，籌謀就沒有生命。我們的產(chǎn)品上市就沒有把握。以是，我們必須找到富有表現(xiàn)力的創(chuàng)意！

告白力還體現(xiàn)在創(chuàng)新麝香痔瘡栓電視臺上。除傳統(tǒng)電視臺外，必須要有新的、適合我們的產(chǎn)品電視臺強力助推。

銷售力：ｘｘ痔瘡產(chǎn)品可進商超，雖然商超的銷量不會太大，但是商超可以擺POP，可以貼海報，有利于宣傳。

鼎力大舉度的促銷以及強有力的公關(guān)。促銷要與公關(guān)相聯(lián)系，要有力度。

產(chǎn)品力：包裝必須突出。我們面臨的形勢是很多藥店的終端，POP、張貼都不讓擺放。產(chǎn)品營銷策劃以是，活化終端、終端電視臺化，執(zhí)行起來并不易，也欠好達到成效。

包裝是最重要的終端形象。終端什么都不讓放，但是包裝他必須要放。以是，包裝這個載體我們必須重視。

好的包裝同告白一樣，能夠吸引眼球，能夠引起消費者甚或者輿論的廣泛存眷，不但有告白效應，另有銷售力。

品牌力：除了上面所說的的幾個方面都是在塑造品牌外，售后服務，主要是電話接線員以及電話回拜很是重要。事件營銷是快速提高品牌知名度的最佳方法。

三、告白策略痔瘡栓仿單、策略：

一、由于痔瘡患者的大量存在，故而，多頻次以及多接觸點的告白有利于向患者傳遞產(chǎn)品信息。 多頻次：決定了告白的量要大。

多觸點：要求在藥店、茅廁、商超，公交車體，公交車站牌，路牌等等與消費者接觸的地點要有告白。產(chǎn)品營銷策劃2、由于痔瘡患者一般只在痔瘡病發(fā)作時采辦，故而，告白的時效性就會很差，若大量投入電視以及報紙告白也不會有杰出的刺激銷量的成效。

根據(jù)以上2點，ｘｘ痔瘡產(chǎn)品的策略是：

把注意力集中在終端以及戶外電視臺。出格是戶外電視臺具備永劫、長效的獨特的地方，適合痔瘡類藥品投放。

現(xiàn)在的使命是怎樣使戶外以及終端電視臺的告白表現(xiàn)能夠有創(chuàng)意，這樣才能強有力，才能讓消費者記住，一旦采辦，就會想起我們的產(chǎn)品。是以，平面告白要醒目，刺激，獨特，甚或者引起爭議，而能廣泛傳播。

是以，我們的告白必須有以下2個獨特的地方：

一、強刺激，在消費者大腦痔瘡栓中打上深刻烙印。故而，告白表現(xiàn)很是重要。告白變現(xiàn)要通俗而不庸俗，要具備強烈的搖撼力。

2、永劫間，反復刺激消費者的大腦。故而，電視臺選擇很是重要。戶外電視臺以及戶外創(chuàng)新電視臺是重要的選擇。

根據(jù)這兩個告白的獨特的地方，我們應該從以下5各方面入手：

一、名字：由于ｘｘ痔瘡產(chǎn)品商品名“ｘｘ”已不克不及轉(zhuǎn)變。這一條只好拋卻。

2、包裝：包裝要有賣相，要有銷售力，要與眾不同。要讓消費者在看了告白之后，到藥店，一眼就看到它，這要才能想起他，才會選擇它。

三、戶外平面告白：根據(jù)“兵力原則”，集中兵力打殲滅戰(zhàn)。偉人說得好，沖擊敵人，“傷其十指，不如斷其一指”。如，在主要街道的路牌，要做就做整條街，這樣才有沖擊力。

平面告白以及包裝要遵循1個原則：符號化。

所謂符號化，就是借助大馬應龍痔瘡栓眾認可的資源，并將自己產(chǎn)品或者品牌與此資源靈巧高明的聯(lián)系在一路，消費者通過此資源就可記住自己的產(chǎn)品或者品牌，這樣少量的傳播就可獲得較大的收入。做到少花錢，辦大事。

平面告白以及包裝設計：

4、創(chuàng)新戶外電視臺：

5、電視告白：、告白語：

四、促銷以及公關(guān)策略

對于零售終端，本產(chǎn)品不舒服合買贈的形式，也不舒服合現(xiàn)場促銷活動。故而，必須把促銷以及公關(guān)活動聯(lián)系起來，使促銷有公益的性子，能夠提升產(chǎn)品知名度并利于前言傳播。

五、活動內(nèi)容：

六、銷售策略：

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（略

第六篇：體育部三走活動策劃

計算機與通信工程學院 走下網(wǎng)絡，走出宿舍，走向操場

主 題 活 動

策

劃

書

計算機與通信工程學院團委學生會體育部

2016年10月31日

一、活動背景

當我們意氣風發(fā)邁入大學校園那一天起，我們的學習生活方式便發(fā)生了巨大改變，我們不再成天埋頭苦讀于沉悶的教室，寢室成為了我們最親密的大本營，長時間沉浸在寢室和網(wǎng)絡給予我們的安逸中，使我們有了一份對寢室的依賴，讓我們忘記了戶外活動的重要。因此讓我們重拾對運動的熱愛，營造團結(jié)友愛、互幫互助的戶外活動精神對我校學風的完善、文化的深化、精神的傳承顯得尤為重要。

二、活動目的以健康第一為指導思想，組織同學們參加課外鍛煉，對大學生的學習、生活、性格、意志等方面產(chǎn)生影響，從多個角度分析積極參加課外鍛煉的有益之處，呼吁和鼓勵同學們要走下網(wǎng)絡，走出寢室，走向操場。這種類型的活動有利于幫助大學生走下網(wǎng)絡，走出寢室，走向操場，它對學生良好習慣的養(yǎng)成和意志的培養(yǎng)以及促進學生的身心健康有著不可替代的作用，還能磨練大學生的堅強意志，培養(yǎng)良好品德和拼搏精神，從而展現(xiàn)大學生風貌，體現(xiàn)積極向上，樂觀進取的精神。通過廣泛開展各類大學生群眾性課外鍛煉活動，努力實現(xiàn)《中共中央國務院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》中提出的“學生每天鍛煉一小時”、“高校每個學生每周至少參加三次課外體育鍛煉”等要求。

三、活動主題

走下網(wǎng)絡，走出寢室，走向操場

四、活動時間

2016年11月26日

五、活動地點

東操場

六、參賽對象

計算機與通信工程學院全體大一新生

七、活動構(gòu)成1、活動前在空間微信組織“挑戰(zhàn)傳遞”活動

2、開幕式

3、預熱集體跑操展示

4、計工“吉尼斯”，“趣”在計工

5、頒獎

八、活動內(nèi)容

1、開幕式及跑操展示 （1）大一班級按跑操隊形站到跑道上，面向主席臺，由副院長講話，了解、貫徹三走思想。

（2）由田徑隊代表舉院旗領(lǐng)跑，各班班級跟跑，全程空中航拍，進行班級隊列整齊度和口號的展示

2、活動項目

（一）計工“吉尼斯”

簡介：計工“吉尼斯”是一項由計算機與通信工程學院體育部舉辦的全院皆可參與的創(chuàng)紀錄活動，每個項目的紀錄將會被保存下來，在每一年的“三走”主題日都將舉辦計工“吉尼斯”沖擊活動。每個項目的記錄創(chuàng)造者都將會被授予計算機與通信工程學院認證的計工“吉尼斯”證書，發(fā)放健身房會員月卡等獎品。項目：

1、“極”速蝸牛：

規(guī)則：參賽隊員分為四人一組，分別位列四條賽道，賽道全長20米，每位選手騎自行車由起點出發(fā)，比賽過程中選手每次用腳觸地，則比賽總用時減去五秒，到達終點用時最長者為勝利者。比賽過程中若選手騎出自己的賽道，則取消比賽成績。

2、“撐”霸計工 （1）平板支撐

規(guī)則：參賽隊員以個人為單位，在海綿墊上進行平板支撐，堅持時間最長者為勝利者。男女皆可參加，男女成績分開記錄。注：平板支撐簡介

肘關(guān)節(jié)與肩關(guān)節(jié)與身體保持直角，在地板上進入俯臥姿勢，用你的腳趾和你的前臂支撐你的體重。手臂成彎曲狀，并置放在肩膀下。任何時候都保持身體挺直，并盡可能最長時間保持這個位置。

若要增加難度，手臂或腿可以提高。肩膀在肘部上方，保持腹肌的持續(xù)收縮發(fā)力（控制?。?，保持臀部不高于肩部，腳之間與肩同寬。手部可以合十，在堅持75秒以上的時候適當抬高一下臀部(因為隨著時間我們的臀部會下沉，所以需要保持臀部和腰板、腿保持直線)。

（2）俯臥撐 規(guī)則：參賽隊員以個人為單位，5人一組，在海綿墊上進行俯臥撐，在2分鐘內(nèi)做俯臥撐個數(shù)最多的人為勝利者。

俯臥撐簡介：雙手支撐身體，雙臂垂直于地面，兩腿向身體后方伸展，依靠雙手和兩個腳的腳尖保持平衡，保持頭、脖子、后背、臀部以及雙腿在一條直線上動作重點：全身挺直，平起平落。兩個肘部向身體外側(cè)彎曲，身體降低到基本靠近地板。收緊腹部，保持身體在一條直線上，持續(xù)一秒鐘，然后恢復原狀。（3）仰臥起坐

規(guī)則：參賽隊員以個人為單位，5人一組，在海綿墊上進行仰臥起坐，在2分鐘內(nèi)做仰臥起坐個數(shù)最多的人為勝利者。男女皆可參加，男女成績分開記錄。仰臥起做簡介：仰臥，兩腿并攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續(xù)前屈，兩手觸腳面，低頭；然后還原成坐姿。如此連續(xù)進行。（4）顛球

規(guī)則：參賽隊員以個人為單位，5人一組，用身體的某個或某些部位連續(xù)不斷地將處于空中的球輕輕擊起的動作，落地即為挑戰(zhàn)停止，每個人有三次挑戰(zhàn)機會，顛球數(shù)最多的人為勝利者。（5）籃球罰籃

（二）“趣”在計工

簡介：“趣”在計工活動是一項由計算機與通信工程學院體育部舉辦的全院皆可參與的感受趣味運動樂趣的集體活動，目的在于讓學生從喜愛在宿舍打網(wǎng)絡游戲變?yōu)橄矏鄣綉敉鈪⒓尤の痘顒樱の队螒驔]有門檻，沒有競爭，充分讓每一個參與者感受到戶外游戲的快樂。項目：

1、接力推球跑

規(guī)則：只能用一只手拿著球拍；5人一組，1人站在起點，其余每人間隔10米，在始發(fā)點第一個人一個乒乓球拍和一個乒乓球，將乒乓球放于球拍上，進行10米接力跑；跑動期間掉落撿起后繼續(xù)，不得竄跑道，最后一人將球放到相應裁判手中，游戲結(jié)束；每局4組，用時最少者獲勝。

2、你畫我猜

規(guī)則：通過抽簽方式抽取題目，一張卡片有10道題目，每組選出兩位同學作為代表，每組5隊，1分鐘內(nèi)答對最多者獲勝。其中一位根據(jù)所給詞語，用動作表達出來或說出與之相關(guān)的內(nèi)容（但不能說出提示里面的任何一個字），另一位同學根據(jù)這位伙伴的動作猜出他（她）所要表達的詞語。

3、人員安排

活動負責人：楊文豪 宣傳部：前期活動宣傳 裁判：體育部干事

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4、活動前預熱辦法

由體育部牽頭在qq空間和微信傳遞“30秒挑戰(zhàn)”，“30秒挑戰(zhàn)”是指男生在30秒內(nèi)做20個俯臥撐，女生在30秒內(nèi)做15個仰臥起做。拍視頻完成挑戰(zhàn)的人可以@3個人，由完成挑戰(zhàn)的人監(jiān)督被@的人，完成挑戰(zhàn)的人可以繼續(xù)@另外3個人，被@到的人不去挑戰(zhàn)或未完成挑戰(zhàn)都算是失敗，失敗的人要向院公眾號發(fā)一個一元紅包，收到的紅包錢作為善款捐給貧困地區(qū)的學生。所有完成挑戰(zhàn)的人可以憑借挑戰(zhàn)視頻在“三走”活動當天領(lǐng)到一份精美禮品。（詳情請參考冰桶挑戰(zhàn)）

九、注意事項

1、活動期間務必注意安全；

2.不在田徑場亂扔垃圾；

3.一切活動聽指揮，爭做文明人；

4.出現(xiàn)突發(fā)情況，各參賽選手聽從組織人員，不慌亂，不起哄； 5.關(guān)于本次活動未盡事宜，學生會另行通知。