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一、活動目的任務：

為發(fā)展學生的個性和特長，激發(fā)學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高同學們的球技，特制定本計劃。

學生訓練課的內容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學生的球性和基本功為主，對那些基礎相對較好的學生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質。

二、訓練目標：

培養(yǎng)學生對乒乓球知識以及技能的認識和了解，并且初步掌握乒乓球基本技戰(zhàn)術，發(fā)展身體素質。通過乒乓球社團活動，使學生不僅只是掌握一項技能，而是能在運動的同時體會乒乓球運動的快樂，體會集體的榮譽和個人的責任等等。并且借助乒乓球社團活動，在孩子人生道路上構建一座多元化的立交橋，為學生以后的發(fā)展提供基礎的源動力。

三、訓練時間和地點安排：

每周上午7點半到8點20，每周三第5、6節(jié)課。

四、具體訓練內容安排：

準備期：（一周）

1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。

2、準備訓練所需場地、器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓練。

3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球、反手平擊發(fā)球、下蹲發(fā)球等。

第二階段：乒乓球基本技術練習（包括手法和步法）。

1、發(fā)球與接發(fā)球；

2、推、擋球技術；

3、搓球技術與削球技術；

4、正手快帶與反手快帶；

5、基本步法訓練。

第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段。

第四階段|：參加區(qū)級小學生乒乓球比賽，爭取取得優(yōu)異成績。

五、學生分組名單：

男隊：陳炳坤、程宇翔、張敬波、陳建齊、潘藝林、龍凌霄、劉星宇

女隊：皮晉涵、劉瑩瑩、姚堯、付一鳴、張軼淳、王譯汝