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第一篇：心理健康的活動(dòng)方案范文
20xx年4月是自治區(qū)第十三個(gè)中小學(xué)心理健康教育周，現(xiàn)就做好心理健康教育周活動(dòng)有關(guān)事項(xiàng)通知如下：
一、參加自治區(qū)心理健康教育特色學(xué)校工作匯報(bào)交流會(huì)
（一）會(huì)議目的：了解心理健康教育特色學(xué)校工作開(kāi)展情況，學(xué)習(xí)交流先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，推進(jìn)全區(qū)心理健康教育健康發(fā)展。
（二）參會(huì)人員：自治區(qū)級(jí)心理健康特色學(xué)校（石嘴市第六中學(xué)、石嘴市錦林小學(xué)）的校長(zhǎng)、心理健康教育教師，區(qū)教研室心理健康教育教研員以及申報(bào)第三批心理健康特色學(xué)校的校長(zhǎng)、心理健康教育教師。
（三）會(huì)議時(shí)間、地點(diǎn)：20xx年4月21日全天。8:40之前到教育廳101會(huì)議室報(bào)到。
（四）會(huì)議要求：所有心理健康教育特色學(xué)校都要準(zhǔn)備匯報(bào)材料。匯報(bào)材料要體現(xiàn)學(xué)校工作特色，突出重點(diǎn)、語(yǔ)言精練，杜絕泛泛而談，匯報(bào)時(shí)間控制在10分鐘以內(nèi)。會(huì)議采取互動(dòng)方式進(jìn)行，參會(huì)人員可在現(xiàn)場(chǎng)提出問(wèn)題，匯報(bào)學(xué)校要針對(duì)問(wèn)題做出相應(yīng)的解答。請(qǐng)所有特色學(xué)校將匯報(bào)材料和ppT，于4月10日前發(fā)送至xx郵箱。會(huì)議不安排食宿，差旅費(fèi)回原單位報(bào)銷(xiāo)。
二、開(kāi)展心理健康教育周活動(dòng)
（一）活動(dòng)內(nèi)容
1做好弱勢(shì)兒童心理輔導(dǎo)工作
2做好初中畢業(yè)年級(jí)考前心理輔導(dǎo)工作
開(kāi)展相關(guān)心理健康教育活動(dòng)
4做好心理健康教育知識(shí)普及宣傳工作
（二）活動(dòng)地點(diǎn)
區(qū)屬各學(xué)校
（三）具體要求
1、結(jié)合師生實(shí)際情況，開(kāi)展多種形式的教育學(xué)和心理學(xué)理論知識(shí)的專題講座等培訓(xùn)活動(dòng)；
2、深入宣傳心理健康教育知識(shí)，組織廣大班主任教師學(xué)習(xí)心理健康教育知識(shí)，掌握方法，學(xué)會(huì)應(yīng)用；
3、開(kāi)展一次心理健康教育主題班會(huì)；
4、關(guān)注學(xué)生身心發(fā)展，開(kāi)展學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)或訓(xùn)練活動(dòng)；
5、關(guān)注教師心理健康狀況，開(kāi)展教師心理健康教育知識(shí)宣傳講座活動(dòng)；
6、組織師生觀看積極向上的心理電影；
7、開(kāi)展心理健康校園劇排演、心理團(tuán)體游戲輔導(dǎo)活動(dòng)；
8、多渠道多形式宣傳心理健康教育知識(shí)及方法，營(yíng)造良好氛圍，增強(qiáng)師生心理健康教育意識(shí)。
9、各學(xué)校要高度重視留守兒童、流動(dòng)兒童、殘疾兒童、家庭經(jīng)濟(jì)困難兒童，單親家庭兒童等弱勢(shì)兒童心理關(guān)愛(ài)工作，建立關(guān)愛(ài)工作長(zhǎng)效機(jī)制，并將這項(xiàng)工作納入?yún)^(qū)教體局和各學(xué)校工作的重要內(nèi)容，納入干部、教職工的年終考核，實(shí)行統(tǒng)一計(jì)劃，統(tǒng)一部署，統(tǒng)一檢查，統(tǒng)一獎(jiǎng)懲。
請(qǐng)各學(xué)校于月8日前將心理健康教育周活動(dòng)實(shí)施方案、講座稿、圖片以及總結(jié)等資料匯總后，發(fā)送至區(qū)教研室羅繼紅老師郵箱：。
第二篇：健康教育促進(jìn)月活動(dòng)方案
動(dòng)方案
2020年4月19日
健康教育促進(jìn)月活
健康教育促進(jìn)月活動(dòng)方案
大力開(kāi)展健康教育工作，普及健康知識(shí)，是引導(dǎo)社會(huì)公眾養(yǎng)成良好生活習(xí)慣、形成健康文明行為和生活方式、提升全民健康素養(yǎng)水平的重要措施。為緊密配合我縣基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目工作，充分調(diào)動(dòng)廣大群眾參與的積極性和主動(dòng)性，開(kāi)展以“創(chuàng)衛(wèi)，健康與你同行”為主題的 健康教育促進(jìn)月活動(dòng)。為保證活動(dòng)的順利開(kāi)展，特制定實(shí)施方案如下。
一、指導(dǎo)思想
以“三個(gè)代表”重要思想和科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，以宣傳創(chuàng)立國(guó)家衛(wèi)生城市重要意義、目標(biāo)要求和健康知識(shí)為重點(diǎn)，以健康教育為載體，開(kāi)展多渠道、多視角、多方位、多樣式的創(chuàng)衛(wèi)宣傳教育活動(dòng)，增強(qiáng)廣大居民群眾的衛(wèi)生意識(shí)和健康意識(shí)，在全社會(huì)大力營(yíng)造積極參與國(guó)家衛(wèi)生城市建設(shè)的良好氛圍，并以月促年，推進(jìn)我縣創(chuàng)立工作的全面深入開(kāi)展。
二、活動(dòng)主題
創(chuàng)衛(wèi)，健康與你同行。三、活動(dòng)時(shí)間
12月1日至12月31日。四、活動(dòng)籌辦單位
主辦單位：圍場(chǎng)縣衛(wèi)生局。
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承辦單位：圍場(chǎng)縣疾病預(yù)防控制中心。（一）成立健康促進(jìn)月活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組： 組
長(zhǎng)：麻春雷 副組長(zhǎng)：孔令山
成員：張麗紅、徐曄紅、徐澤鑫、王曉冬 五、活動(dòng)內(nèi)容及形式
（一）健康教育促進(jìn)月活動(dòng)啟動(dòng)儀式 1、時(shí)間： 12月中旬； 2、地點(diǎn)：文化廣場(chǎng)。
縣創(chuàng)衛(wèi)辦、衛(wèi)生局、縣政府有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的邀請(qǐng)及各有關(guān)單位、部門(mén)之間的協(xié)調(diào)工作，組織安排新聞媒體進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)采訪；衛(wèi)生局愛(ài)衛(wèi)辦、疾控中心負(fù)責(zé)宣傳活動(dòng)啟動(dòng)儀式方案的制定、落實(shí)會(huì)場(chǎng)的布置、現(xiàn)場(chǎng)秩序的維持等后勤保障工作，健康教育科協(xié)助。
（二）舉辦以創(chuàng)衛(wèi)“面對(duì)面”為形式的健康知識(shí)競(jìng)賽活動(dòng)。
1、時(shí)間： 12月中旬； 2、地點(diǎn)：文化廣場(chǎng)。
縣創(chuàng)衛(wèi)辦負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)各有關(guān)部門(mén)、單位、街道、社區(qū)組織落實(shí)參賽隊(duì)伍及觀眾方隊(duì)；衛(wèi)生局負(fù)責(zé)競(jìng)賽活動(dòng)的各項(xiàng)組織工作包括知識(shí)競(jìng)賽會(huì)場(chǎng)的布置、主持人的選定等；健康教育科負(fù)責(zé)提供競(jìng)賽知識(shí)相關(guān)技術(shù)支撐。
2020年4月19日
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（三）組織開(kāi)展健康咨詢和義診活動(dòng) 1、時(shí)間： 12月中旬；
2、地點(diǎn)：文化廣場(chǎng)。
縣衛(wèi)生局負(fù)責(zé)組織圍場(chǎng)縣醫(yī)院、疾控中心、衛(wèi)生局衛(wèi)生監(jiān)督所相關(guān)專家在廣場(chǎng)設(shè)攤，現(xiàn)場(chǎng)接受居民群眾針對(duì)衛(wèi)生防病知識(shí)的健康咨詢，免費(fèi)給予體檢，并開(kāi)展相關(guān)疾病的診療活動(dòng)。圍場(chǎng)縣醫(yī)院、疾控中心、衛(wèi)生局衛(wèi)生監(jiān)督所應(yīng)指派相應(yīng)專家參加，同時(shí)發(fā)放宣傳資料。（四）無(wú)償獻(xiàn)血倡議暨現(xiàn)場(chǎng)獻(xiàn)血活動(dòng) 1、時(shí)間： 12月中旬； 2、地點(diǎn)：文化廣場(chǎng)。
縣獻(xiàn)血辦負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)市中心血站將流動(dòng)獻(xiàn)血車(chē)開(kāi)進(jìn)廣場(chǎng)，并組織直屬機(jī)關(guān)事業(yè)單位干部職工參加無(wú)償獻(xiàn)血活動(dòng)?？h有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)向群眾倡議無(wú)償獻(xiàn)血并帶頭現(xiàn)場(chǎng)獻(xiàn)血。
（五）開(kāi)展“健康知識(shí)接力傳”活動(dòng) 1、時(shí)間： 12月10日-30日；
2、地點(diǎn)：文化廣場(chǎng)，各社區(qū)、學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)。
縣衛(wèi)生局負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)各街道、社區(qū)組織志愿者，教育局負(fù)責(zé)組織學(xué)校學(xué)生，開(kāi)展創(chuàng)衛(wèi)相關(guān)知識(shí)小冊(cè)子和健康知識(shí)宣傳資料“在你我手中接力傳遞”活動(dòng)，把宣傳資料發(fā)到居（包括外來(lái)新居民）、過(guò)往群眾、家長(zhǎng)手中，進(jìn)入城區(qū)千家萬(wàn)戶，推動(dòng)健康教育向社區(qū)、家庭（包括流動(dòng)人口家庭）輻射。疾控中心健康教育科負(fù)責(zé)制作、提供并指導(dǎo)
2020年4月19日
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健康教育相關(guān)宣傳資料的發(fā)放。
（六）“關(guān)注百姓健康、倡導(dǎo)健康理念”創(chuàng)衛(wèi)知識(shí)專欄首進(jìn)《今日圍場(chǎng)》新聞欄目。 1、時(shí)間： 12月1日至12月31日； 2、地點(diǎn)：轄區(qū)。
衛(wèi)生局負(fù)責(zé)與新聞中心進(jìn)行協(xié)調(diào)，在《今日圍場(chǎng)》新聞欄目開(kāi)辟“關(guān)注健康，享受生命”健康知識(shí)專欄，每星期刊出1期，向圍場(chǎng)轄區(qū)廣大群眾宣傳創(chuàng)衛(wèi)二十一世紀(jì)健康生活方式和技能如合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡等保健知識(shí)以及常見(jiàn)病、多發(fā)病、心腦血管等慢性非傳染性疾病和艾滋病、性病、結(jié)核病等急慢性傳染性疾病的防治知識(shí)，提高廣大群眾的健康知識(shí)知曉率，促進(jìn)健康行為的有效形成。健康教育科負(fù)責(zé)健康知識(shí)相關(guān)內(nèi)容的收集、整理與每月報(bào)送工作。
（七）開(kāi)展媒體“創(chuàng)衛(wèi)知識(shí)百題有獎(jiǎng)競(jìng)答”活動(dòng)1、時(shí)間： 12月1日至12月31日； 2、對(duì)象：城區(qū)六萬(wàn)居民群眾。
縣衛(wèi)生局負(fù)責(zé)與《圍場(chǎng)晚報(bào)》媒體銜接與溝通，經(jīng)過(guò)《圍場(chǎng)晚報(bào)》等媒體刊登創(chuàng)衛(wèi)知識(shí)問(wèn)答題，圍繞健康問(wèn)題，開(kāi)展媒體“創(chuàng)衛(wèi)知識(shí)百題有獎(jiǎng)競(jìng)答”活動(dòng)，幫助居民群眾了解和掌握健康生活知識(shí)，自覺(jué)養(yǎng)成健康行為習(xí)慣，讓我縣國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)工作深入人心。
（八）舉行“健康生活方式”宣傳畫(huà)板巡回展活動(dòng)
2020年4月19日
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1、時(shí)間： 12月1日至12月31日； 2、地點(diǎn)：文化廣場(chǎng)，城區(qū)各街道、社區(qū)、企業(yè)單位。
疾控中心健康教育科負(fù)責(zé)制作并提供“健康生活方式”宣傳畫(huà)板，內(nèi)容應(yīng)涵蓋國(guó)家基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目核心信息和衛(wèi)生防病知識(shí)，在圍場(chǎng)縣衛(wèi)生局的組織協(xié)調(diào)下，加強(qiáng)與圍場(chǎng)城區(qū)各街道、社區(qū)、企業(yè)的溝通工作，指導(dǎo)各社區(qū)開(kāi)展宣傳畫(huà)板巡回展活動(dòng)。各社區(qū)根據(jù)縣衛(wèi)生局及街道的部署安排，落實(shí)畫(huà)板交接、展覽的各項(xiàng)事宜。（九）推進(jìn)“健康大講堂”五進(jìn)工程 1、時(shí)間： 12月1日至12月31日； 2、地點(diǎn)：城區(qū)部分學(xué)校、醫(yī)院、社區(qū)、機(jī)關(guān)企事業(yè)單位。
在衛(wèi)生局的組織領(lǐng)導(dǎo)下，疾控中心健康教育科負(fù)責(zé)安排健康教育講師團(tuán)專家成員深入開(kāi)展健康大講堂（即健康教育百課講行動(dòng)）進(jìn)學(xué)校、醫(yī)院、社區(qū)、機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位等五進(jìn)工作，使健康知識(shí)講座行動(dòng)深入人心。各相關(guān)單位應(yīng)根據(jù)單位實(shí)際，積極組織安排人員參加學(xué)習(xí)。六、活動(dòng)要求：
1、各有關(guān)單位要高度重視本次宣傳月活動(dòng)，明確責(zé)任，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，制定詳細(xì)的活動(dòng)計(jì)劃，重點(diǎn)抓好落實(shí)。
2、要積極主動(dòng)爭(zhēng)取政府領(lǐng)導(dǎo)的支持，本著“既要大力開(kāi)展健康教育活動(dòng)，又要注意勤儉節(jié)約”的原則，嚴(yán)格制定經(jīng)費(fèi)預(yù)算，實(shí)行?？顚Ｓ?。
2020年4月19日
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3、活動(dòng)要因地制宜，務(wù)求實(shí)效，有聲有色、扎扎實(shí)實(shí)、不要流于形式，要注意提高宣傳的輻射面。
4、要充分發(fā)揮新聞媒體的作用，及時(shí)聯(lián)系報(bào)社、電視臺(tái)擴(kuò)大宣傳范圍。
5、活動(dòng)月結(jié)束后，各有關(guān)單位要對(duì)此次活動(dòng)進(jìn)行全面總結(jié)，并形成書(shū)面材料報(bào)區(qū)衛(wèi)生局。 健康促進(jìn)月宣傳活動(dòng)備選標(biāo)語(yǔ) 1、全民參與，爭(zhēng)創(chuàng)國(guó)家衛(wèi)生城市
2、共創(chuàng)國(guó)家衛(wèi)生城市，構(gòu)建美好和諧社會(huì) 3、廣泛開(kāi)展健康教育，提高民眾衛(wèi)生素質(zhì) 4、增強(qiáng)公共衛(wèi)生意識(shí)，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣 5、做衛(wèi)生市民、建衛(wèi)生單位、創(chuàng)衛(wèi)生城市 6、人人都是衛(wèi)生形象大使，事事關(guān)系國(guó)家衛(wèi)生城市創(chuàng)立
7、創(chuàng)衛(wèi)工作人人參與，美好環(huán)境家家受益 8、創(chuàng)衛(wèi)關(guān)聯(lián)你我她，齊抓共管靠大家 9、清潔空氣，拒絕被動(dòng)吸煙
10、預(yù)防接種——為孩子的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航
2020年4月19日
5月健康月活動(dòng)方案
健康教育月活動(dòng)方案（共5篇）
健康月活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)講話稿
老月活動(dòng)方案（共8篇）
科技月活動(dòng)方案（共19篇）
第三篇：健康教育活動(dòng)方案
活動(dòng)時(shí)間：
20__年11月23日
活動(dòng)目標(biāo)：
1、通過(guò)心理輔導(dǎo)活動(dòng)，讓學(xué)生初步了解心理學(xué)的常識(shí)，能對(duì)照自己，克服一些不良的心理。使學(xué)生更好的心態(tài)投入到學(xué)習(xí)中。
2、通過(guò)與學(xué)生交流消除心理障礙，消除學(xué)習(xí)中的緊張和焦慮。
3、增強(qiáng)學(xué)生“我自信，我成功”。
4、掌握健康心理對(duì)學(xué)習(xí)的重要性，養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
活動(dòng)重點(diǎn):消除不良心理，創(chuàng)設(shè)良好心境，增強(qiáng)自信心
活動(dòng)難點(diǎn)：
消除學(xué)生不健康心理。
課前準(zhǔn)備：
1、音樂(lè)
2、幻燈片(演講稿)
活動(dòng)過(guò)程：
一、導(dǎo)入
用中外名人的成功例子導(dǎo)入“心理健康輔導(dǎo)課”主題
二、提問(wèn)“什么是心理健康?”(課件展示內(nèi)容)
根據(jù)例子討論。
三、心理健康表現(xiàn)，(課件展示內(nèi)容)
教師適當(dāng)舉例闡述。
四、討論“為什么心理健康是成才的基礎(chǔ)?”
五、怎樣克服不良心理?(課件展示內(nèi)容)
課后分小組討論。把結(jié)果交到我辦公室。
六、五分鐘放松練習(xí)。
七、小結(jié)：
八、預(yù)告下一次主題。“克服緊張焦慮心理，提高學(xué)習(xí)成績(jī)”
第四篇：幼兒園健康教育活動(dòng)方案
活動(dòng)目標(biāo)：
1、讓幼兒了解各消化器官的功能和食物在人體內(nèi)消化吸收過(guò)程。
2、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的自我保護(hù)方法。
3、培養(yǎng)幼兒良好的飲食和衛(wèi)生習(xí)慣。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
（1）電腦制作《小豆子的旅行》（或圖片及小豆子旅行的故事錄音）
（2）健康知識(shí)卡片、消化圖、自制健康行為棋
活動(dòng)過(guò)程：
一、觀看“小豆子的旅行”，了解各器官的功能
1、放第一段食物從口腔到食管的動(dòng)畫(huà)。
2、放第二段，了解胃的功能。
小結(jié)：以后我們要注意，少吃冷、硬的東西，少吃零食，不吃不干凈的東西，不能吃得太飽，也不能餓壞了胃，要吃飽早飯少喝冷飲。
3、放第三段，提問(wèn)：小豆子到哪里去？（小腸）小腸有什么用呢？
小豆子在小腸里看到些什么呢？
小豆子為什么沒(méi)有從小門(mén)里出去呢？
4、第四段視頻。
提問(wèn)：小豆子又到了哪里呢？
大腸里都是些什么呢？什么叫殘?jiān)?？能不能讓殘?jiān)L(zhǎng)時(shí)間在體內(nèi)呢？
小結(jié)：我們小朋友要定時(shí)大便。
二、進(jìn)行健康知識(shí)有獎(jiǎng)?chuàng)尨鸹顒?dòng)，把幼兒分成四隊(duì)。
三、再次感知食物在身體里的旅行——吃點(diǎn)心
1、我們的牙齒先把餅干咬破了，嚼碎了，吞下去，到了哪里??？
2、食道,食道這個(gè)細(xì)細(xì)的管子，把食物送到哪里去了?。?/p>
3、胃，胃磨呀磨，把餅干磨得更碎了，到哪里了？
4、小腸，小腸把餅干里的營(yíng)養(yǎng)都吸收了，然后到了哪里？
5、大腸，大腸轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)，把沒(méi)有用的殘?jiān)寂懦鋈チ恕?/p>
6、哎呀，老師要大便啦，走啦，我們到衛(wèi)生間去吧，老師要上廁所啦……
第五篇：健康教育主題活動(dòng)方案
一、活動(dòng)背景
高中三年，正是人生成長(zhǎng)成熟的關(guān)鍵時(shí)期，這一時(shí)段的身心健康尤其需要關(guān)注。身體上，這一時(shí)期的學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，但卻缺乏充分照顧自己的能力和意識(shí)。心理上，高一學(xué)生正處于心理變化的過(guò)渡時(shí)期，面對(duì)新的學(xué)習(xí)生活和學(xué)習(xí)、家庭以及交友等帶來(lái)的心理壓力，有些學(xué)生會(huì)有焦慮煩躁、迷茫不安的消極反映。因此，組織開(kāi)展身心健康主題班會(huì)活動(dòng)，是每一位同學(xué)明確身心健康的重要性和如何維護(hù)自身的身心健康。
二、活動(dòng)目的
1、樹(shù)立塑造健康體魄，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的意識(shí)；
2、讓同學(xué)懂得減輕心理壓力的正確方法，通過(guò)活動(dòng)，消除困惑，走出陰霾；
3、感受人生的歡樂(lè)和幸福，從而以一顆積極樂(lè)觀的心來(lái)善待周?chē)拿恳粋€(gè)人，善待生命。
三、班會(huì)主題
關(guān)注身心健康
四、班會(huì)時(shí)間
20xx年11月4日
五、班會(huì)地點(diǎn)
387班
六、班會(huì)流程和具體操作
1、開(kāi)場(chǎng)
健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無(wú)病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。健康是人的基本權(quán)利，是人生最寶貴的財(cái)富之一；健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)；健康是人類自我覺(jué)醒的重要方面；健康是生命存在的狀態(tài)，有著豐富深蘊(yùn)的內(nèi)涵。所以，我們今天一起來(lái)召開(kāi)這次班會(huì)，關(guān)注身心健康，be a bette rman。
2、心理健康環(huán)節(jié)
觀看屏幕圖片，測(cè)試心理壓力，進(jìn)入心理咨詢室，著重了解和尋求三個(gè)相對(duì)普遍的心理困惑的解決之道；
1）考試焦慮問(wèn)題
典型癥狀：
對(duì)考試成績(jī)無(wú)法正確對(duì)待和評(píng)價(jià)，迎接新的考試前容易緊張、甚至影響飲食和睡眠。建議：飲食調(diào)節(jié)是重要的減壓手段之一，如避免飲用含咖啡因的飲料，因?yàn)榭Х纫蚩梢源碳ぶ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)；壓力會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏VC、VE、B族維生素和鎂，因此適當(dāng)補(bǔ)充這些維生素和礦物質(zhì)是有益的；適度多飲水；避免含糖量很高的食品，如果汁，干果等。
運(yùn)動(dòng)在考生減壓中的作用是毋庸置疑的。運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)血流量，包括腦血流量，并且運(yùn)動(dòng)本身倡導(dǎo)了一種積極向上的精神，尤其是團(tuán)隊(duì)合作性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這些都有助于緩解考試緊張和壓力。但是，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)該要掌握適宜的原則。研究表明，輕度的運(yùn)動(dòng)有助于減壓，但是過(guò)量的運(yùn)動(dòng)事實(shí)上可能使情況更糟糕。
音樂(lè)是一定頻率的聲波振動(dòng)，攜帶有不同的物理能量。音樂(lè)對(duì)人體的作用應(yīng)該包括心理和物理二大方面?？忌鷳?yīng)聽(tīng)些旋律優(yōu)美，曲調(diào)悠揚(yáng)的樂(lè)曲，可以轉(zhuǎn)移和化解心理焦慮，產(chǎn)生愉悅的感覺(jué)。音樂(lè)還能通過(guò)神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)一步對(duì)人體機(jī)能進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)及唾液分泌，加強(qiáng)新陳代謝等作用，從而使人精力充沛。
2）學(xué)校適應(yīng)和人際溝通問(wèn)題
典型癥狀：
進(jìn)入高中后，面對(duì)新的寢室生活和班級(jí)生活，處理和對(duì)待人際關(guān)系成為一些性格相對(duì)內(nèi)向和適應(yīng)能力不強(qiáng)的學(xué)生的困擾，孤獨(dú)感或多或少的存在于很多同學(xué)的內(nèi)心。
請(qǐng)幾位同學(xué)說(shuō)說(shuō)對(duì)于即將到來(lái)的期中考試的內(nèi)心想法。
建議：
傾聽(tīng)歌曲《如果我們換一換》，回想自己進(jìn)入初中時(shí)的困惑與不習(xí)慣，但最終收獲友誼，留下動(dòng)人的回憶。用信心和耐心，換位思考、主動(dòng)溝通、發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)、真誠(chéng)待人、彼此尊重、從心開(kāi)始，逐漸走出人際交往和溝通的困境。
3）與父母的交流和矛盾
典型癥狀：
隨著高中生獨(dú)立能力和自我意識(shí)的發(fā)展，與父母間的代溝也越來(lái)越明顯，不被父母所理解的感受存在于廣大青少年的內(nèi)心，與此同時(shí)，不向父母表達(dá)自己的愛(ài)，容易和父母發(fā)生言語(yǔ)爭(zhēng)吵甚至身體的沖撞，使得家庭氣氛不融洽，父母與孩子間的隔閡越來(lái)越大。
建議：
觀看視頻《我想更懂你》，試著從父母的角度看問(wèn)題。
請(qǐng)學(xué)生談一談，有沒(méi)有和父母產(chǎn)生分歧的時(shí)候，是如何化解的。
第六篇：健康教育活動(dòng)方案
活動(dòng)目標(biāo)：
1、能根據(jù)信號(hào)的變化，手膝著地變速和變換方向爬行。
2、體驗(yàn)爬動(dòng)的樂(lè)趣，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。
3、鍛煉平衡能力及快速反應(yīng)能力。
4、學(xué)會(huì)與同伴協(xié)商合作游戲。
5、喜歡與同伴合作，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的挑戰(zhàn)與快樂(lè)。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、小鼓一只，啞鈴替代的肉骨頭若干，墊子替代的草坪、長(zhǎng)條凳替代的獨(dú)木橋若干。
2、畫(huà)有小貓、小雞、小兔、小狗的頭像的房子圖片貼在小椅子上為小動(dòng)物的家，放置于場(chǎng)地四周，錄音機(jī)、磁帶若干。
活動(dòng)過(guò)程：
1、扮演角色，活動(dòng)身體。
(師扮演狗媽媽，幼兒做狗寶寶聽(tīng)音樂(lè)活動(dòng))
今天天氣真好，小狗小狗起得早，穿上漂亮花花衣，跟著媽媽做游戲。點(diǎn)點(diǎn)頭，汪汪叫，踢踢腿，蹦蹦跳，發(fā)現(xiàn)一根肉骨頭，啊嗚啊嗚吃個(gè)飽。搖搖尾巴轉(zhuǎn)個(gè)圈，我是聰明的狗寶寶。
2、變換方式朝制定目標(biāo)爬行。
(1)“我們?nèi)ハ蛐∝?、小雞問(wèn)好吧?！闭?qǐng)一幼兒示范：爬動(dòng)著到小貓、小雞家，然后再爬回來(lái)。
幼兒依次爬動(dòng)著依次向小貓、小雞去問(wèn)好，然后再爬回自己家來(lái)。
(2)“我們?cè)偃ハ蛐⊥靡矄?wèn)聲好吧?！币螅夯貋?lái)要倒爬著回來(lái)。
幼兒依次爬動(dòng)著向小兔去問(wèn)好，然后倒爬著回小狗的家。
3、聽(tīng)信號(hào)變換方向和變速爬行。
(1)聽(tīng)鼓聲“咚咚咚、嗒嗒嗒、咚嗒咚嗒”分別向前爬、向后倒退爬和轉(zhuǎn)圈爬。
(2)聽(tīng)信號(hào)交替爬行向前、轉(zhuǎn)圈爬和倒退著爬。
(3)聽(tīng)信號(hào)變速交替爬。
4、調(diào)整活動(dòng)量，“小狗打滾”。
幼兒在墊子上邊打滾邊休息。
5、游戲“小狗找肉骨頭”。
小狗爬過(guò)草地和獨(dú)木橋，到河對(duì)岸找“肉骨頭”，可重復(fù)數(shù)次，視幼兒的身體狀況和情緒而調(diào)整。
6、放松活動(dòng)“小狗洗澡”。
幼兒聽(tīng)音樂(lè)做洗澡的動(dòng)作。
活動(dòng)反思：
爬的動(dòng)作，是一種手腳協(xié)調(diào)地、交替地、有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，這種活動(dòng)不僅有利幼兒身體兩側(cè)肌肉健康發(fā)展，而且還有利于促進(jìn)幼兒大腦兩個(gè)半球的發(fā)展。幼兒很喜歡在地面上爬動(dòng)，設(shè)計(jì)了適合小班幼兒年齡特點(diǎn)的爬動(dòng)方法讓他們來(lái)體驗(yàn)爬動(dòng)時(shí)的樂(lè)趣，在愉快的游戲中，使他們的身體素質(zhì)得到了提高，情緒得到了放松。
