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        心理健康自卑活動方案設(shè)計

        發(fā)布時間:2023-11-19 23:36:04

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        • 文檔分類:活動方案
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        第一篇:心理活動策劃方案

        一、活動主題:

        放飛夢想,相知一家

        二、活動背景:

        當(dāng)我們踏進巢湖學(xué)院,成為大學(xué)生的那一刻起,我們就已經(jīng)不再是父母眼中的小孩子。我們不僅要學(xué)會照顧自己,更應(yīng)該學(xué)會照顧室友、朋友、同學(xué)等等。然而向來在避風(fēng)港中長大的我們,很不適應(yīng)這種急劇的變化,有的人只會生活在自己狹窄的空間里,很少與別人交流;有的人適應(yīng)不了新的學(xué)習(xí)模式,變得焦慮、迷茫、消沉,生活失去了目標(biāo);有的人向往戀愛,盲目的追隨,失去了自我…… 造成以上這些現(xiàn)象的原因是因為同學(xué)們不能清楚的認識自己,在新的環(huán)境中不能夠營造熟悉的氛圍,從而覺得自己孤獨、彷徨。針對這種現(xiàn)象,同學(xué)們應(yīng)該盡快認識身邊的人,擴大人際交往圈。

        因此這次心理班會為同學(xué)們提供了一個很好的交友平臺,希望大家能夠多多參與,積極主動,更好的融入我們的班級,為今后大學(xué)四年生活鋪平道路。

        三、活動目的:

        拉近同學(xué)們彼此之間的距離,更好的相處,敞開心扉,加深對彼此的了解,建立新的友誼,將班集體營造出家的氛圍。

        四、活動時間:

        20xx年12月1日下午3點半

        五、活動地點:

        博學(xué)樓303教室

        六、參加人員:

        輔導(dǎo)員、系學(xué)生會心理部成員、漢本1班全體人員

        七、活動內(nèi)容

        (一)主持人做開場白,介紹本次活動的背景、目的。

        (二)游戲環(huán)節(jié):介紹游戲規(guī)則:由嘉賓抽取事先準(zhǔn)備好的紙簽(寫上同學(xué)姓名)兩張,由兩位同學(xué)分別說出對對方的了解(如:家鄉(xiāng)、性格),如果說不出,則兩位同學(xué)分別做自我介紹,再由嘉賓抽取第三人,依次進行(抽取5組)。

        (三)請同學(xué)發(fā)言,談?wù)剬τ诖髮W(xué)、班級的想法和認識。

        (四)做游戲

        1. 心心相?。阂蝗吮葎?,一人猜

        2.解開千千結(jié) :隨機將成員分成兩組,分別手牽手圍好圈,告訴他們記住他們牽的周圍兩個人的手(記清左右手),然后告訴他們分別在各自圍成的圈里自由走動,然后組長喊停,然后要原來牽手的人再把手相互牽起來,然后運用跨、鉆等方式解開結(jié),恢復(fù)原來的樣子。 (注:xx人一組)

        (五)推薦電影:《哈佛風(fēng)雨路》、《當(dāng)幸福來敲門》、《美麗人生》

        (六)收集夢想:請每個同學(xué)在紙上寫上自己大學(xué)的夢想,上交后放在“愿望瓶”中,由輔導(dǎo)員保管,大四的時候再一起打開。

        (七)輔導(dǎo)員發(fā)言

        (八)主持人總結(jié)發(fā)言

        八、活動開支:

        預(yù)計xx元:

        第二篇:心理健康活動策劃方案

        一、活動主題:

        “趣味知識,洗滌心靈”

        二、活動宗旨:

        陶冶同學(xué)們的精神情操、豐富同學(xué)們的業(yè)余生活,采用同學(xué)們易于接受的形式宣傳心理知識,引導(dǎo)健康理念。

        三、活動時間:

        5月25日下午2:00―4:00

        四、組織單位:

        國際商務(wù)學(xué)院陽光心理協(xié)會

        五、活動地點:

        東門金湖旁

        六、活動對象:

        金華職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體學(xué)生

        七、活動內(nèi)容:

        1.本次活動以猜謎語比賽形式開展,題目皆出生活,與心理健康掛鉤,是另類的心理知識問答,帶點生活的娛樂性。比賽獎項以累計的方式計算。

        2.猜到之后到兌獎處核對自己答案是否正確,正確則領(lǐng)取獎品,反之繼續(xù)參與猜謎游戲。

        八、活動宣傳:

        宣傳階段4月25日-5月25

        1.通知給各二級學(xué)院心理健康工作輔導(dǎo)員和學(xué)生負責(zé)人,動員各學(xué)院學(xué)生的.積極性,鼓勵他們積極參加,詳細介紹本次活動。

        2.通知本社團內(nèi)部社員做前期做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。

        九、活動準(zhǔn)備:

        1.詳細活動策劃書的準(zhǔn)備,心理知識的搜寫。(咨詢部負責(zé),5月15日之前準(zhǔn)備好)

        2.繩子和紙條、獎品的購買。(外聯(lián)部負責(zé),5月20日前做好)

        3.桌椅的準(zhǔn)備。(組織部負責(zé),5月24日準(zhǔn)備好)

        4.兌獎處獎品發(fā)放(秘書處、財務(wù)部)

        十、獎項設(shè)置:

        活動比賽以累計的方式計算,答對幾個相應(yīng)謎語,獲得幾個獎品。獎品初定為棒棒糖和涼扇。

        十一、聯(lián)系方式:

        各二級學(xué)院心理健康工作負責(zé)學(xué)生如有疑問,請聯(lián)系國際商務(wù)學(xué)院心理健康負責(zé)人潘曉軒電話:617334

        十二、經(jīng)費預(yù)算:

        棒棒糖:0.5元/100支==50元

        涼扇:0.2元/10把==20元

        合計:70元

        第三篇:心理健康活動策劃方案

        5月25是全國大學(xué)生心理健康日,“5.25”的諧音即為“我愛我”,提醒大學(xué)生“珍愛生命,關(guān)愛自己”。其核心內(nèi)容是:關(guān)愛自我、了解自我、接納自我,關(guān)注自己的心理健康和心靈成長,提高自身心理素質(zhì),進而愛別人,愛社會。

        在5.25大學(xué)生心理健康日即將來臨之際,為了我校校園和諧,進一步加強我校大學(xué)生心理健康教育。在此期間,朋輩心理部特作以下活動安排:

        一、活動主題

        健康心理、相伴十年

        二、活動時間

        20xx年5月

        三、活動對象

        xxxxx學(xué)院全體學(xué)生

        四、活動主辦方

        心海揚帆朋輩心理工作部

        五、活動內(nèi)容

        1、“手舞心靈”手語操匯演(附件1)

        2、微笑采集活動(附件2)

        3、心理手抄報(附件3)5月7日

        4、“我想對你說”和“青春夢想”主題班會5月1日前

        第四篇:心理健康活動的策劃方案

        當(dāng)今社會競爭日益激烈,而且這種競爭也被移植到學(xué)校。剛結(jié)束一天緊張的學(xué)校生活,學(xué)生們拖著疲憊的身體回到家中,還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了。周末,悠閑的大人們在家中看電視,學(xué)生卻在忙碌著大人為他們準(zhǔn)備的各種補習(xí)。他們只能通過窗戶凝視著蔚藍的天空,數(shù)著天空飄過的白云,看電視更成了他們遙不可及的奢望。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里,他們會表現(xiàn)出各種各樣的問題。時下,學(xué)生的心理問題越來越受人關(guān)注,心理健康教育也隨之受到了重視。根據(jù)學(xué)校德育處安排,結(jié)合本班實際,特制定如下實施方案:

        一、指導(dǎo)思想

        心理健康教育理念的指導(dǎo)下,以加強對學(xué)生正確的心理健康教育為抓手,貫徹國家教育部下發(fā)的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》,落實關(guān)于加強中小學(xué)生心理健康教育的有關(guān)精神,進一步探索小學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律,激發(fā)學(xué)生熱愛自己,熱愛班級,熱愛學(xué)校,滿懷信心地自主發(fā)展。

        二、主要任務(wù):

        1、開展心理健康教育課的研究與觀摩活動,組織研討,提高學(xué)生素質(zhì)。

        2、以“熱愛生活,學(xué)會生存”體驗活動方案和少先隊活動為載體,開展系列活動。

        3、做好個別輔導(dǎo)工作,形成個案,進行跟蹤指導(dǎo)。培養(yǎng)小輔導(dǎo)員,繼續(xù)做好咨詢服務(wù)的創(chuàng)建工作。

        三、常見的心理問題:

        (1)學(xué)習(xí)和升學(xué)競爭導(dǎo)致的過度焦慮。

        望子成龍,望女成鳳,已經(jīng)成了一些家長的愿望。一些孩子剛剛?cè)雽W(xué),其家長就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。一旦成績不理想,就連嚇帶逼、連罵帶損,給他們造成巨大的心理壓力,致使學(xué)生視學(xué)習(xí)如畏途。

        (2)交往中的心理矛盾與沖突。

        現(xiàn)在的小學(xué)生,絕大部分都是獨生子女,許多孩子從小養(yǎng)成了自己為中心,不關(guān)心他人,依賴性強、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合群的情況也很嚴(yán)重,這使他們在處理人際關(guān)系方面,面臨很大的'問題。小學(xué)生因為人際關(guān)系沖突苦惱的比例相當(dāng)大,由于同學(xué)關(guān)系緊張和沖突而患病,比如學(xué)??謶职Y,或出走、自殺的情況也屢有發(fā)生。

        (3)與父母、師長缺乏理解和溝通導(dǎo)致的心理矛盾和沖突。

        與父母、師長難以溝通,相互間缺乏必要的理解也是造成他們心理問題的一個重要因素。這種沖突隨著他們年齡的增長,使他們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。一方面他們特別希望父母、老師理解他們的想法和做法;在教育實踐中教師經(jīng)常遇到因與家長和教師難以溝通而苦惱的學(xué)生前來尋求幫助,一些學(xué)生甚至痛哭流涕,足見其心理上壓力之大。我們現(xiàn)在許多學(xué)生在情緒情感方面主要的`心理問題有:抑郁、焦慮、易怒、羞怯、嫉妒、恐懼等心理問題。在行為方面存在的主要問題一般是:過失行為、說謊行為、偷竊行為、攻擊行為、破壞行為、逃學(xué)行為等等。

        其實這些都是心理的問題。造成這些心理問題的原因是多種多樣的,有的是環(huán)境造成的,有的是教育方法不當(dāng)造成的,有的是社會影響的等等。比如一個小孩長期在棍棒下長大的,就有可能造成孩子膽小懦弱的性格或造就有暴力傾向的性格。其實每一個問題學(xué)生,造成這個樣子都是有一定原因的,其實大多是心理因素造成的。

        四、如何克服心理障礙:

        1、學(xué)會自己接納:以己為榮;認知自己的優(yōu)、缺點。

        2、發(fā)展自信心和自身能力,成為獨立的、信任自己的人;提高與周圍人交往的自信心;堅持自己努力,體驗成功的喜悅。

        3、敢于自己肯定,善于自己激勵;對他人對自己的認識態(tài)度反應(yīng)適度;能反省自己的不足,并以積極的態(tài)度處之。

        4、了解別人的觀點;了解哪些行為是可以被接受的,恰如其分地表達情緒;對人生抱有積極的態(tài)度。

        5、認識到遭遇挫折是正常的。學(xué)會耐挫方法。學(xué)習(xí)接受和適應(yīng)遭到的反對和不成功;學(xué)會給予和接受有益的批評;學(xué)會響應(yīng)指示和接受社會生活中的種種限制。

        第五篇:心理輔導(dǎo)活動課設(shè)計方案

        一、活動目標(biāo):

        1、在游戲中認識日常生活中高興和生氣的表情。

        2、學(xué)習(xí)用語言表達感受,用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_自己的情緒。

        3、體驗關(guān)愛、親情、共享的快樂。

        二、重點難點:

        正確認知自己的情緒,學(xué)習(xí)合理疏泄、控制自己的情緒。

        三、活動準(zhǔn)備:

        蘋果娃娃貼紙、高興和生氣的表情娃娃、多媒體課件、背景音樂、《幸福拍手歌》

        四、活動過程:

        (一)師:播放輕緩的音樂請小朋友隨意找個位置,擺個舒適的姿勢坐下來,老師配樂解說:“讓我們聽著音樂,閉上眼睛,放松小腳,讓快樂來到我們中間。”(幼兒睜開眼睛)

        (二)認識高興和和生氣娃娃

        1、師:我這里有兩個娃娃,這兩個娃娃有什么不一樣?你從哪里看出來的?(臉上、眼睛、嘴巴)你能學(xué)學(xué)它的表情嗎?(高興和生氣的表情)

        2、這種表情表示什么?(高興的),我們就叫他高興娃娃。這種表情表示什么?(生氣的),我們就叫他生氣娃娃。投票

        師:你喜歡哪個娃娃呢?(高興娃娃或生氣娃娃)現(xiàn)在池老師請你選擇一個喜歡的娃娃,把手中的貼紙貼到這個娃娃的下面,開始選擇。

        兩種預(yù)設(shè):

        A、你們選擇的都是高興娃娃,小朋友真是不錯,那說明你們都是高興的,什么時候你會高興呢?高興的時候你會怎么樣?(幼兒回答)

        B、有些孩子選擇生氣娃娃,什么時候你會生氣?生氣時你會怎么樣?

        小結(jié):原來每個人都會有高興的時候和生氣的時候。

        (三)出示三幅多媒體課件

        A、看第一段視頻(為別人)(搶玩具)

        小姐姐為什么生氣?生氣的時候心情是怎么樣的?你能來幫幫小姐姐讓她變得高興嗎?(為別人想一想、說出生氣的原因)

        B、看第二段視頻(自己幫自己)(說難看)

        這兩個小朋友怎么了?她生氣的表情是怎么樣的?誰來學(xué)一學(xué)?如果別人說你難看,你會怎么樣?這會兒旁邊沒有人幫助你,你會有什么辦法讓自己不生氣?(可以獨自呆一會兒消消氣、可打沙包消消氣以輕輕的哭一哭、睡一覺、看看書、聽聽音樂。)

        師小結(jié):當(dāng)你生氣時朋友們會幫助你,你自己也可以找到方法幫助自己變得高興。

        C、看第三段視屏(撞到)(演一演)

        視屏里的小女孩怎么了?現(xiàn)在如果你被別人撞倒了,你還會生氣嗎?那撞倒人的小朋友應(yīng)該怎么說,被撞倒的小朋友怎么回答呢?

        師小結(jié):當(dāng)你高興的時候,應(yīng)該和大家分享。當(dāng)你生氣時,孩子們你會幫助它嗎?(會)生氣并不是一件壞事情,如果生氣時傷害了自己,妨礙了別人,就是件壞事情,如果經(jīng)常生氣是一種不好的行為。

        (四)做高興的游戲

        師:現(xiàn)在我們一起唱幸福拍手歌讓自己高興起來吧!

        網(wǎng)址:http://puma08.com/yyws/hdfa/1782769.html

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