千文網(wǎng)小編為你整理了多篇相關(guān)的《中學(xué)社團(tuán)活動方案》，但愿對你工作學(xué)習(xí)有幫助，當(dāng)然你在千文網(wǎng)還可以找到更多《中學(xué)社團(tuán)活動方案》。

目的意義：

為了貫徹落實(shí)中共中央、國務(wù)院《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，推動“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動”的深入發(fā)展，促進(jìn)體育傳統(tǒng)項目學(xué)校的發(fā)展，通過組建學(xué)校籃球社團(tuán)，開展籃球基本技術(shù)、基本技能的訓(xùn)練，培養(yǎng)中學(xué)生對籃球運(yùn)動的興趣和愛好，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。

本社團(tuán)活動以籃球的基本技術(shù)、基本技能為主，融技術(shù)、技能與趣味性、競技性于一體，有助于宣傳奧林匹克精神，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊意識，提高廣大學(xué)生對籃球運(yùn)動的興趣，豐富廣大學(xué)生的體育文化生活，增強(qiáng)體質(zhì)。

活動對象：

我校六年級、七年級、八年級、九年級的學(xué)生。

活動時間：

周二、周三、周四課外活動時間，利用體育課及體育煅課時間。

活動內(nèi)容：

投 籃：定點(diǎn)投籃、多點(diǎn)投籃、自行運(yùn)球跑投籃、急停跳投。

傳 球：原地傳接球（對傳、側(cè)傳、反彈傳球、挑起傳接）、跑動中傳接球、快速傳接球上籃、突破分球、全場移動對目標(biāo)傳球

運(yùn) 球：直線跑快速運(yùn)球推進(jìn)、直線跑變速運(yùn)球推進(jìn)、折線運(yùn)球推進(jìn)，左右手交換進(jìn)行、半場Z型折返運(yùn)球、全場多種變向運(yùn)球、各種運(yùn)球技術(shù)的銜接練習(xí)

持球突破：原地持球突破、前后轉(zhuǎn)身持球突破、由籃下向球側(cè)迅速移動搶位，接傳球進(jìn)行突破。

綜合素質(zhì)：徒手隊員的攻守練習(xí)、運(yùn)球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。

身體素質(zhì)：助跑摸高、變距折返跑

籃球社團(tuán)活動安排：

全面訓(xùn)練階段

1. 全面身體訓(xùn)練與專項相結(jié)合，提高身體素質(zhì)。

2. 學(xué)習(xí)、改進(jìn)、提高基本技術(shù)。

3. 學(xué)習(xí)籃球的基本知識

4. 培養(yǎng)作風(fēng)和意識。

身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為4：5：1

專項訓(xùn)練階段

1. 強(qiáng)化專項素質(zhì)為主，達(dá)到較高水平。

2. 熟練掌握、提高實(shí)戰(zhàn)技巧和對抗技術(shù)。

① 移動投籃、傳接球、突破、籃板球和內(nèi)線強(qiáng)攻技術(shù)。

② 防守選位和移動

③ 強(qiáng)化技術(shù)在對抗中的應(yīng)用。

④ 位置技術(shù)和意識。

⑤ 確定社團(tuán)的戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，在比賽中訓(xùn)練心理。

身體：技術(shù)：戰(zhàn)術(shù)為3：4：3

時間安排：

課時為30―40分鐘，每周3次；

1、技術(shù)難度和質(zhì)量，加量為主，直至最大，強(qiáng)度適中，總負(fù)荷逐漸加大。

2、三從一大”量中等，以加強(qiáng)度為主，達(dá)到最大，總負(fù)荷最大。

方法手段

形式內(nèi)容廣泛，多用重復(fù)訓(xùn)練法。專項訓(xùn)練方法、手段接近比賽條件，具有針對性，連續(xù)對抗、教學(xué)比賽增多。