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第一篇：10人小型團(tuán)建活動方案

上午：TeamBuilding團(tuán)隊建設(shè)

(一)破冰游戲縮小包圍圈

1、讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己。

2、讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀?/p>

3、告訴大家我們將要面臨一項非常艱巨的任務(wù)。這項任務(wù)是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。

4、等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵和表揚。

5、現(xiàn)在開始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經(jīng)使大家忍俊不禁了。

6、邁第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù)，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。

(二)成員分組

根據(jù)活動參與人數(shù)、男女比例等，抽簽決定將隊員分成幾組

(三)我們是一家

自我介紹：

1、把小組成員分成兩隊，圍城兩個圓圈：外圈和內(nèi)圈。

2、開始時，大家拍著收，外圈人向右轉(zhuǎn)，內(nèi)圈人向左轉(zhuǎn)。也可利用音樂陪伴進(jìn)行。

3、音樂停頓或主持人叫停時，外圈和內(nèi)圈組員要面對面，向最靠近自己的人作自我介紹，包括職業(yè)、興趣、專長等。

4、在第一次介紹后，音樂再起，直至每個人都認(rèn)識為止。

小組介紹

1、每組推舉一位小組成員代表小組進(jìn)行介紹。要求將組內(nèi)每一位學(xué)員的情況介紹完整，還可加上自己的評價。(大家可以提問)

2、當(dāng)A1小組介紹完，B1、C1小組代表要對A1小組的發(fā)言做一句話的評價。(只可以是正面的：如A1小組成員都很年輕，非常有朝氣;或者A1小組成員看來經(jīng)驗很豐富;或者A1小組成員都是女孩子，都很漂亮。)當(dāng)A2小組介紹完，

B2、C2小組代表要對A2小組的發(fā)言做一句話的評價。以此類推，直到所有小組介紹完畢。

3、每組介紹自己的代表和發(fā)表評價的代表不能是同一個人!

(四)團(tuán)隊建設(shè)

1、推選小隊長。

2、隊長帶領(lǐng)隊員完成隊名、隊訓(xùn)、隊歌(積極向上，短小有力)、隊徽、口號等。

3、各隊用書畫、表演等形式展示。

(五)互動游戲心有千千結(jié)

1、請參加者手拉手，面向內(nèi)組成一個圓環(huán)。

2、熟悉兩旁的參加者，記下他們名字。

3、大家松開手，隨意走動。

4、主持人喊停，大家保持在原地，找到步驟2時和自己拉手的參加者，重新拉手，切記左右手不可混淆。

5、此時，大家的手臂交錯成網(wǎng)，讓參加者恢復(fù)到步驟2的圓環(huán)的情況，但是在恢復(fù)的時候每個人不可松手。

6、如果步驟5不能完成，可以請成員商量，是否需要主持人剪掉其中一個結(jié)(即難以恢復(fù)步驟2狀態(tài)的地方)，如果需要，主持人可以示意剪開，讓此結(jié)處成員松開手，恢復(fù)到步驟2狀態(tài)。

7、直到所有結(jié)打開，活動結(jié)束。

注意：左右手不可拉錯。從步驟5開始，不經(jīng)過主持人同意，不可松手。

下午：TeamChallenge團(tuán)隊挑戰(zhàn)

(一)入場區(qū)及兌分區(qū)

1、每個隊伍入場時需配到好隊標(biāo)并合影;

2、每個隊伍入場時需領(lǐng)取一張團(tuán)隊積分卡;

3、每個隊伍完成后將積分卡交回兌分區(qū)，工作人員將該對積分卡記錄情況填寫至團(tuán)隊積分榜上;

4、最后統(tǒng)計出每個分區(qū)任務(wù)完成最好的前三個隊伍，并在最后組織頒發(fā)獎勵。

(二)雕塑區(qū)

1、團(tuán)隊所有成員，需根據(jù)每個關(guān)卡的指示，完成雕塑任務(wù)，闖關(guān)越多，則本區(qū)積分越高。

2、關(guān)卡指示說明，如指示為七手八腳，則團(tuán)隊雕塑完成后，需要有正好7只手和8只腳與地面接觸，不能多也不能少。

3、雕塑完成后，需全隊齊聲喊出完成，游戲主持開始計時，保持雕塑5秒鐘，該關(guān)闖關(guān)完成。

4、每關(guān)有2次挑戰(zhàn)機(jī)會，2次均失敗者，則結(jié)束該區(qū)挑戰(zhàn)，游戲記錄為最后成功的關(guān)卡。

5、游戲主持在隊伍積分卡上登記成績并簽字后，可離開該區(qū)。

6、安全事項：游戲開始前，游戲主持向準(zhǔn)備挑戰(zhàn)的隊伍說明游戲規(guī)則，并強調(diào)人力踩踏的注意事項。

7、該區(qū)接受最多3個隊伍同時挑戰(zhàn)。

(三)大繩區(qū)

1、團(tuán)隊2名成員搖繩，其他所有成員依次進(jìn)入大繩跳躍范圍，所有成員全部進(jìn)入后，集體完成5個跳繩則挑戰(zhàn)成功。

2、整個過程中，如有成員未能跳過導(dǎo)致?lián)u繩中斷，則挑戰(zhàn)從頭開始，即所有人退出跳躍范圍，依次重新進(jìn)入。

3、從第一個成員起步進(jìn)入大繩跳躍范圍開始計時，到挑戰(zhàn)成功，用時越短則本區(qū)積分越高。

4、每個隊伍有8次挑戰(zhàn)機(jī)會，8次均失敗者，則結(jié)束該區(qū)挑戰(zhàn)，游戲記錄為失敗。

5、安全事項：游戲開始前，游戲主持向準(zhǔn)備挑戰(zhàn)的隊伍說明游戲規(guī)則，并強調(diào)過程中頭部和腳部的防護(hù)。

6、該區(qū)接受最多2個隊伍同時挑戰(zhàn)。

(四)運珠區(qū)

1、團(tuán)隊所有成員，每人手持一塊塑料半管，在限定的10分鐘時間內(nèi)利用半管將小球從起點運送到終點的籃子中，每成功運送完一個球，則全隊迅速跑回起點，開始第二個球的運輸，直到時間結(jié)束。

2、從第一個球放上第一塊半管開始計時，8分鐘限定時間內(nèi)，成功運送球數(shù)越多，則本區(qū)積分越高。

3、由游戲主持在起點處將球放入半管，整個運送過程，團(tuán)隊所有成員身體的任何部位均不能觸碰球。

4、球在塑料半管中必需持續(xù)向前滾動，在同一個半管中停留時間不能超過20秒。

5、若團(tuán)隊成員身體觸球或球中途落地或在同一個半管持續(xù)停留時間過長，則全隊回到起點，重新運送。

6、安全事項：游戲開始前，游戲主持向準(zhǔn)備挑戰(zhàn)的隊伍說明游戲規(guī)則，并強調(diào)跑動中的安全事項。

7、該區(qū)接受最多2個隊伍同時挑戰(zhàn)。

(五)排雷區(qū)

1、由尼龍繩圍出一個雷區(qū)圈，所有成員的身體任何部位都不能觸碰雷區(qū)圈內(nèi)的地面，雷區(qū)圈中間有一個塑料瓶子，瓶子中有一個吸管，團(tuán)隊需要利用4條7米的大繩，將一個成員運送到雷區(qū)中心，將吸管取出，則排雷成功。

2、全隊在雷區(qū)圈外的起點處，準(zhǔn)備好后，主持人問：準(zhǔn)備好了嗎?全隊齊聲答：準(zhǔn)備好啦!主持人說計時開始!則開始計時，到挑戰(zhàn)完成時間越短，則本區(qū)積分越高。

3、在整個挑戰(zhàn)過程中，如團(tuán)隊中任何成員的身體任何部位觸碰到地面，則挑戰(zhàn)失敗，需回到起點重新開始。

4、每個隊伍有3次挑戰(zhàn)機(jī)會，3次均失敗者，則結(jié)束該區(qū)挑戰(zhàn)，游戲記錄為失敗。

5、安全事項：游戲開始前，游戲主持向準(zhǔn)備挑戰(zhàn)的隊伍說明游戲規(guī)則，并強調(diào)拉繩索時的動作注意事項。

6、該區(qū)接受最多1個隊伍同時挑戰(zhàn)。

團(tuán)建活動結(jié)束后，隊員分享收獲與感動。

第二篇：10人小型團(tuán)建活動方案

為了豐富俱樂部的活動內(nèi)容，營造積極向上的活動氛圍，培養(yǎng)青少年愛自然、愛運動、愛生活的良好生活態(tài)度，促進(jìn)身體和心理健康;鍛煉學(xué)生的獨立生活、克服困難、善于交流的能力;拓展能力、培養(yǎng)興趣、增強凝聚力。應(yīng)廣大會員及家長的要求，經(jīng)俱樂部理事會研究決定特舉辦2017年蕪湖縣第二中學(xué)東湖青少年體育俱樂部“戶外拓展?fàn)I”活動。具體事宜如下：

一、活動主題：熱愛生活 敢于挑戰(zhàn)

二、主辦單位：蕪湖縣第二中學(xué)東湖青少年體育俱樂部

三、活動內(nèi)容：

1.小學(xué)段會員：趣味游戲：奔跑吧小雞仔、戶外拓展訓(xùn)練、廚藝大賽、真人CS(2小時)對抗賽及戶外游樂。

2.中學(xué)段會員：趣味游戲：奔跑吧小雞仔、騎馬、卡丁車、廚藝大賽、真人CS(1小時)對抗賽及戶外游樂。

四、活動時間：2017年5月13日(如遇到陰雨天氣，活動推遲到下一周)

五、活動地點：花橋鎮(zhèn)綠榮山莊

六、報名

報名時間：2017年5月10日―5月12日

報名對象：本次活動為蕪湖縣第二中學(xué)東湖青少年體育俱樂部主辦，凡是我俱樂部會員均可參加。

報名地點：蕪湖縣第二中學(xué)東湖青少年體育俱樂部辦公室。(也可在各隊教練出繳費報名)。

七、報名費用

本次活動費用預(yù)計180元每人(包括：保險費10元、交通費20元、服裝費30元，真人CS50元每小時、騎馬費15、卡丁車30元、午餐費25元，共計180元。)

八、活動流程：

九、獎勵辦法

本次拓展?fàn)I，戶外拓展、真人CS、趣味游戲等以比賽形式進(jìn)行對獲勝的隊伍，給予一定的物質(zhì)和精神獎勵。

十、活動分組：