千文網小編為你整理了多篇相關的《重陽登山活動方案》，但愿對你工作學習有幫助，當然你在千文網還可以找到更多《重陽登山活動方案》。
第一篇：健康重陽登山活動方案
2010年重陽登山活動方案
秋高氣爽、金桂飄香，為增強我公司員工的堅持鍛煉身體的健康意識，營造團結協助、和諧發(fā)展的團隊精神，展現職工隊伍昂揚奮進的精神風貌，豐富我司的文化體育生活，在重陽節(jié)來臨之際，我司將組織全體職工開展“健康重陽”登山活動，本次活動的具體方案如下：
一、活動主題：登山尋秋展現魅力
二、活動領導小組
總 指 揮：劉軍
組長：徐石琴、楊翼鱗
組員：馬莉蕓、劉曉帆、孫建、吳青、戎亮
攝影簡訊：蔣曉偉、沈鈞
三、活動時間：第一批10月15日（周五）上午8：30——11：30
第二批10月16日（周六）上午8：30——11:30（氣候和特殊情況除外）
四、集合地點：惠錢路惠錢二弄路口慈善超市門口
公交站名：惠暢里；
4、
15、
39、
43、7
5、8
1、83路均可到達
五、參加人員：公司全體員工
六、活動安排
1、比賽分兩組：男生組與女生組；每組取前三名進行獎勵。
2、登山起點：集合地點；終點：惠山三茅峰（無錫電視塔）。
七、登山獎勵
1、設12名個人獎。對二批男生組、女生組前三名給予獎勵。
2、登山集體獎1個。給予登山活動全部門參與率最高且個人獎得主最多的部門授予“登山集體獎”獎狀。
八、注意事項
1、活動安全負責人：全體男同事。
2、為確保登山安全，提前做好熱身運動，盡量穿運動裝、運動鞋，沿公園登山路線登山，并根據體力和身體狀況，調節(jié)好登山速度。
3、本次活動為集體活動，要求廣大職工積極參與，并提前安排好工作，按時參加登山活動。如因病或有工作需要不能參加，請?zhí)崆稗k理請假手續(xù)。
4、員工登上山頂后到指定處簽名登記，不得代簽，下山后憑簽名次序排定獲獎名次。
5、如遇大雨則另行通知。
6、在登山活動中，要講文明，做環(huán)保的使者。
行政部
二〇一〇年十月九日
第二篇：登山比賽活動方案
為進一步營造我市創(chuàng)建“中國優(yōu)秀旅游城市”的氛圍，動員廣大市民群眾積極的參與到我市的創(chuàng)建行動中來，團市委決定在昭山組織一次登山比賽，以實際行動支持湘潭市創(chuàng)建“中國優(yōu)秀旅游城市”工作。
一、時間
20xx年11月3日下午1點集合
二、地點
湘潭市昭山旅游風景區(qū)(下107國道后參照指示牌)
三、參與人員
團市委一級機構社會各界人士
四、比賽獎項設置
個人賽：
設置一、二、三等獎各一名
團體賽：
只取優(yōu)勝團隊一支。
其他獎項(個人、團體均設)：最佳精神獎、最佳服飾獎、搞笑獎五、參賽要求
1、各單位參加個人賽的人員限1名，參加團體賽的隊伍限1支。
2、團體賽各團隊人數為10人，團隊中成員必須有40%以上的女性，比賽成績取團隊最后到達終點者。
3、活動不收取任何參賽費用，昭山旅游風景區(qū)門票全免。
4、各單位參賽人員自備車輛前往比賽地點，往返途中一定要組織嚴密，確實保證隊員的人身安全。
5、表格請于11月2日(星期五)上午以前報至團市委權益部(過期視為棄權)聯系電話：858xxxx858xxxx(傳真)張亞東13xxxx28191楊龍13xxxx17992
共青團湘潭市委20xx年10月30日
昭山登山比賽活動報名表
單位：(蓋章)
個人(限1名)：
團體(團隊中成員必須有40%以上的女性)：
注：不得同時參加個人和團體賽。
第三篇：重陽節(jié)活動策劃經典方案
一、活動主題：
“重陽社區(qū)行精彩巧亮相”
XX銀行支行作為一個座落于高端社區(qū)的新開支行，借助兩節(jié)之間的喜慶氣氛，以個人業(yè)務產品與服務為主，積極進社區(qū)宣傳支行、宣傳浦發(fā)、大力推廣個人金融業(yè)務，逐步擴大客戶基礎。
二、活動時間：
20xx年XX月XX日――XX月XX日
三、活動形式與內容：
(1)社區(qū)活動
針對支行周邊社區(qū)，在社區(qū)開展營銷活動，支行全體人員計劃在重陽節(jié)前后利用周末的時間：
①分別進入XX等鄰近重點社區(qū)，擺設我行的營銷展臺，現場進行講解和宣傳(或現場開戶)，把我行的產品介紹給客戶，明確我行的具體位置，結合活動促銷內容，確定社區(qū)目標客戶，積極拓展相關業(yè)務量，切實提升社區(qū)營銷經營業(yè)績，吸引客戶在我行辦理個人業(yè)務。
②針對一些相對較遠的重點社區(qū)，如：XX等，以XX等產品為主導，利用社區(qū)公告牌張貼、信箱投遞、短信發(fā)布等形式全方位發(fā)布信息，逐步樹立我行的社區(qū)銀行的服務形象，加強與目標社區(qū)的各項聯系，密切網點與社區(qū)客戶的感情，穩(wěn)步推進社區(qū)營銷工作。
(2)鬧市區(qū)活動
主要依托附近寫字樓、超市、娛樂場所等開展宣傳。
①在附近XX等大型超市的收銀處擺放我行開業(yè)宣傳單，租用場地設立相關展臺，介紹我行刷卡優(yōu)惠回饋政策及輕松理財卡的強大功能，吸引客戶了解XX銀行。
②在附近XX等高檔寫字樓或XX等高檔娛樂場所設計展臺，推出相關優(yōu)惠促銷活動吸引客戶在我行開戶。
③走訪周邊地產公司地鋪及商鋪商戶，重點介紹我行的個人信貸產品及優(yōu)惠政策。
四、活動目標
通過本次系列活動，全支行個人銀行業(yè)務力爭實現以下目標：
(1)使周圍潛在客戶明確知曉我行所處位置，了解XX銀行及相關產品優(yōu)勢特色，逐步前來在我行開辦業(yè)務。
(2)開展產品宣傳，抓住年末存款回流的機會，搶占市場份額。
(3)爭取在月底儲蓄存款余額突破2千萬元;三方存管資產市值突破2千萬元;個貸發(fā)放量超過2千萬元;新股直通車簽約金額超過600萬元;為我行后續(xù)開展個金業(yè)務奠定基礎。
五、活動費用
(1)場地租賃費：平均600元/次=4800元
(2)宣傳制作費：約3600元
(3)促銷禮品購置費：18000元
(4)午餐飲水費用：平均150元/次=1200元
(5)短信發(fā)布費：約6000元
(6)資料投遞費：約3000元上述六項合計，約需36600元。
第四篇：冠名登山活動方案
登山活動實施方案
為豐富廣大干部職工的體育文化生活，緩解工作壓力，營造良好的工作氛圍，保持積極快樂的工作心情，同時加強各部門之間的團隊協作精神，根據2012年度黨團活動計劃安排，決定在全局干部職工當中開展“五四”登山活動。
一、參加人員：
二、活動時間：
三、活動地點：
四、活動安排
（一）時間節(jié)點：
06：40——07：00 單位集合乘車出發(fā)（提供早餐） 09：00——09：30 賽前準備 09：30——12：30 登山比賽 12：30——13：00 頒獎 13：30——14：30 山上用餐 14：30——17：30 自由活動 17：30——19：30 返回單位
（二）比賽方式：比賽前按年齡和性別依次排好隊（年齡從小到大，性別先男后女），比賽分四批進行，依次按男子35歲以下隊員、男子35－45歲之間隊員、男子45歲以上隊員和女子隊員的順序出發(fā)，每次間隔5分鐘。
（三）名次確定：
（1）個人名次確定：隊員按每批到達目的地的先后順序分別領取得分牌，先到者獲得與該批人數的相等分，然后依次遞減1分，每批按得分從高到低取前6名。
（2）團隊名次確定：團隊成績按所在隊個人比賽成績匯總后，除以參賽人數取平均分，按從高到低的順序排名，確定團隊名次。（到達目的地的隊員每少一名扣1分）
（三）獎項設置：
1、團隊獎：共設三個獎級，第一名為一等獎，第二名為二等獎，第三名為三等獎。
2、個人獎：按比賽批次共設四組獎，每組分設
一、二、三等獎，第一名為一等獎，第
二、三名為二等獎，第
四、
五、六名為三等獎；參賽人員設紀念獎。
（四）頒獎：由院領導為獲獎選手頒獎并合影留念。
五、組織領導 為確?；顒尤〉脠A滿成功，特成立登山活動裁判團。 主 席：
裁 判：
為確?；顒禹樌_展，面向全院招募志愿者，成立具體工作組，具體分工如下：
1、活動策劃組
組長： 成員：
負責制定方案，主持活動，制作道具、標語、旗幟、編號標識，布置現場，準備獎品，聯系活動場地等相關事項。
2、組織組
組長：
成員：
負責整個參賽隊伍的集合、列隊工作。各部門負責人負責召集本部門人員按時參加，要求所有人員不遲到、不早退、不缺席，特殊情況請假須報xx批準。
3、裁判組 組長：
成員：
負責發(fā)令、計時，負責登山活動得分牌的發(fā)放，登記和統(tǒng)計各隊比賽得分情況等各項服務工作。
4、后勤保障組
組長：
成員：
調度車輛，安排中餐伙食，采購礦泉水、紀念品、藥品、垃圾袋及其他必需物品；
5、安保組
組長：
成員： 負責維護現場秩序及比賽過程中的突發(fā)事故應急處理，及現場可能出現傷病人員的護理等工作。
六、注意事項
干部職工要在組委會的統(tǒng)一領導下，精心組織，密切配合，把這次比賽辦成安全的比賽、文明的比賽、清潔的比賽和有收效的比賽。
（一）注意著裝。所有參賽人員一律穿登山鞋、休閑衣，以免滑倒或掛壞衣服。
（二）牢記安全。登山、游戲時要特別注意安全，切實保護自己和他人。在山上不能生火，不要吸煙，不要單獨行動，以防意外。
（三）講究文明。活動重在參與，全體干部職工要文明參賽，不得為了爭名次而故意推擠，引發(fā)安全事故，要相互理解、相互照顧、相互幫助。
（四）保護環(huán)境。組委會統(tǒng)一供應飲用水水，個人盡量不要帶零星食品等，垃圾要清理回收，不能污染環(huán)境。篇2：登山活動方案
登山活動方案
一、活動目的：
為營造健康積極的企業(yè)文化，提升集體凝聚力，加深員工交流，增進同事之間情誼；也讓大家更近一步的接觸到大自然，呼吸到更加清澈的空氣，同時體驗到運動的快樂與充實。山最高的不是頂峰，而是我們自己；我們挑戰(zhàn)的不是自然，而是惰性！
二、活動主題：《挑戰(zhàn)自我，迎風飛揚》
三、活動時間、地點及具體安排：
1、活動地點：寶安區(qū)石巖的“羊臺山”
2、活動時間：2013年3月16日
3、活動人員：??（自帶家屬）
4、活動負責人：??（游戲主持）、??（拍照）
5、活動飲食：早餐自備、飲用水（1人/2瓶）、中餐全體員工及家屬聚餐
四、活動流程：（該流程根據實際情況進行調整）
1、8：30 自駕出行（請大家準時到達）
辦公樓前集合，清點人員之后傳達注意事項，和活動目的，按實到人數分配乘車；
2、9：10 到達目的地清點人數，做好熱身運動，登山過程中可以根據實際情況適當休息；
3、10：00—10：30 登上山頂，拍集體照，自由活動；
4、10：30—11：20 因考慮部分同事會帶小孩，留有時間開展娛樂性小游戲，可以讓小朋友一起參與進來；
5、11：20—12：00 沿山路返回
6、12：00—13：30 午餐、休息
7、14：00 返程（或原路返回或自由活動）
五、活動中要注意的細節(jié)和問題：
1、如遇下雨，則活動日期順延至下一周周六；
2、原則上不得請假，本次活動為集體活動，人人參與；
3、請帶家屬的同事要照顧好家屬，體弱同事請帶好必備藥品并適當注意運動量；
4、登山前做熱身運動，注意安全，特別是踝和膝關節(jié)要活動開；
5、請保護好自己帶的相機和其他貴重物品，著舒適的衣服和鞋子；
6、活動中要文明禮讓，注意防火，不亂丟煙頭和垃圾，保護環(huán)境。
六、羊臺山介紹
羊臺山位于深圳市 寶安區(qū)石巖境內，氣勢宏偉，風光秀麗，海拔高度587米，是深圳西部最高峰?？谷諔?zhàn)爭時期，當地人民和東江縱隊上演了震驚中外的“大營救”，從淪陷的港九孤島搶救出了茅盾、何香凝、鄒韜奮等著名愛國人士。羊臺山也因此被稱作英雄山。2008年，“羊臺疊翠”被評為深圳八景之一，成為中外游客和廣大市民觀光、旅游、休閑、健身的好去處。
自駕路線圖： 篇3：萬人登山活動策劃方案) 全民健身、快樂同行
紅牛杯萬人登山活動策劃方案
一、活動背景： 2008年是中國的競技體育運動及其輝煌的一年，北京奧運會的成功舉辦使得全民健身的熱潮迅速升溫，為紀念2008年北京奧運會成功舉辦，國務院批準，從2009年起，每年8月8日為“全民健身日”。 在石家莊市人民政府關于印發(fā)石家莊市全民健身實施計劃（2011-2015年）的通知中指出：全民健身活動廣泛開展，內容更加豐富。堅持開展經常性、傳統(tǒng)性、品牌性的全民健身活動，統(tǒng)籌推進各類人群體育健身活動均衡發(fā)展。大力開展競技性強、普及面廣的體育運動項目，廣泛組織群眾喜聞樂見、簡便易行的健身活動，打造具有一定影響力的城市化、區(qū)域化全民健身品牌活動，使健身活動項目更加豐富。
“后奧運時代”，全民健身的熱潮正有退卻的跡象，充分組織結合有效資源，推動群眾性體育活動的積極開展，增強全民的體育健身意識，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習慣，在全社會形成崇尚健身、參與健身、追求健康文明生活方式的良好環(huán)境和氛圍，將健康向上的大眾體育精神傳達給公眾，推廣健康生活的理念，滿足廣大人民群眾日益增長的強身健體需求，將為構建和諧社會發(fā)揮積極作用。
如今，品牌建設已經成為企業(yè)發(fā)展和競爭的基本法則，而品牌傳播是企業(yè)品牌建設中的重要組成部分，是在品牌與消費者之間建立互動溝通的橋梁。企業(yè)制定正確的品牌傳播戰(zhàn)略，不僅可以促進目標受眾對品牌的認知、選擇和信任，還能維持和強化目標受眾對品牌的忠誠度。企業(yè)在進行品牌建設與推廣的時候，單純以廣告、公關、促銷等形式已經不能滿足企業(yè)品牌傳播戰(zhàn)略的需要，而是非常地注重整合品牌傳播。規(guī)模巨大的活動，可以為企業(yè)和終端顧客搭建溝通交流的橋梁，對企業(yè)強化品牌、增加銷售、增加顧客忠誠度等等將起到非常積極的作用。
二、活動意義：
活動本身的市場回報和長遠價值都符合大賽組織和贊助企業(yè)“合作共贏”的總體構想。同時本次萬人登山大賽結合全民健身的目的舉辦，具有社會公益性質，對于活動冠名或者協辦是企業(yè)良好社會公益形象的展示和社會責任的體現。
三、活動主題：
全民健身、快樂同行
四、品牌定位
區(qū)別于其他城市的全民健身活動，本次萬人登山活動，不以競技為活動重點，將以登山為重點，其他小型娛樂游戲為輔的形式為石家莊市民營造出一項娛樂、輕松的全民健身活動。
品牌關鍵詞： 輕松、健康、參與、陽光、積極、動感、時尚、活力
五、活動概況：
活動名稱：全民健身、快樂同行 紅牛萬人登山活動
活動時間：
活動地點：
活動流程：
六、現場游戲亮點：
游戲一 ：套圈圈
規(guī)則：在活動現場設置游戲區(qū)，用紅牛飲料擺在游戲區(qū)內，凡在活動現場購買紅牛系列產品一份，即可參加游戲。每人限固定圈數，凡套中場地內的任意產品，即成為消費者戰(zhàn)利品。 游戲二：激情保齡球
規(guī)則：現場以紅牛飲料擺出保齡球球瓶正常排序的形狀，以皮球為保齡球，凡在現場購買一箱紅牛飲料者均可參與，限擊打三次，現場保齡球瓶全部擊倒者可獲得獎勵健力寶一箱。（也可以以購買量設定參與方式及獲獎方式）
七、企業(yè)品牌展示：
形式：
道旗：登山線路沿途設置道旗，可以有效推廣企業(yè)，形成明顯的
宣傳及現場效果
條幅：登山啟動現場及登山沿線懸掛條幅
舞臺：活動啟動舞臺、領導席、背景等可以有效的宣傳企業(yè)
展位：活動現場為企業(yè)設置展位，以產品擺出新奇的形狀以吸引
眼球
空飄氣球：活動啟動現場安置多個空飄氣球，可以有效的吸引市
民的關注
游戲區(qū)：現場游戲區(qū)以企業(yè)形象、產品等宣傳為主
銷售去：為企業(yè)安置規(guī)模相當的銷售區(qū)，促進產品銷售及品牌宣
傳
媒體宣傳：活動前、中、后通過電視、電臺、網絡、平面等多種
媒體形式進行宣傳，形成強大的規(guī)模效應。
飲料提供：選手的飲料提供及獎品提供可以增加企業(yè)品牌忠誠度 現場特殊展位：為配合活動的進行，在現場可設置食品、運動品
牌等展位。
八、媒體宣傳
八、物料：篇4：登山活動方案
鶴壁市城市水務（集團）有限責任公司
團員青年登山比賽活動方案
為豐富公司團員青年文體娛樂活動，提高身體素質，營造健康向上的企業(yè)文化氛圍，根據2008年文體活動工作安排意見，擬于2008年5月9日組織一次爬山競賽活動，具體方案如下：
一、指導思想和目的
以迎接北京2008奧運會為契機，以增強團員青年團隊意識、協作意識、大局意識，提高身體素質，增強體質，營造健康向上的企業(yè)文化氛圍為目的，進一步增強隊伍凝聚力，全面促進公司企業(yè)文化建設和精神文明建設全面發(fā)展。
二、競賽內容、時間和地點
（一）內容：
爬山競賽：競賽共分3個組，每組以本團體人員首先全部到達山頂為團體第一名。各參賽隊員以先后到達終點為序，取前六名，設一等獎一名，二等獎兩名，三等獎三名。
（二）活動時間及地點：
1、時間：2008年5月9日，新區(qū)上午8：00，在公司門口集合；老區(qū)上午8：30在主席像西南角集合。過時不候。
2、地點： 牟山
三、參加人員
公司團員青年及部分勞模參加，名單附后。
四、登山后活動安排
以各隊為單位，參加系列文娛活動。
2、猜謎語；規(guī)則：主持人出謎語，隊員猜，猜對者領取獎品。
3、結對而行；規(guī)則：6人一組參加。游戲開始時，先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，三組并排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊一齊
出發(fā)，最先到達終點的隊就算獲勝。
4、對歌；賽歌曲目:《沒有共產黨就沒有新中國》、《咱們工人有力量》、《團結就是力量》、《真心英雄》。
五、活動流程
1、趙國龍就本次活動致詞，作賽前動員，宣布比賽正式開始；
2、評委會根據各組到達時間，團體第1名；及個人
一、二、三名。
3、主持人宣布名次，由評委會成員為獲獎的選手頒獎
4、開展系列文娛活動。
5、李建設作總結發(fā)言，活動結束。
六、組織領導
本次活動由李建設任總指揮，趙國龍、郭宏亮任副總指揮。下設競賽評比、管理保障兩個小組。
（一）活動籌備組
組長：郭宏亮
成員：王梅霞、陳國濱、盧衛(wèi)生、宮正軍、王秋生、徐東方、王敏、姬軍民、田華、王軍鳳
主要任務：
1、姬軍民、王軍鳳、王敏負責活動的文字材料、人員通知及氛圍宣傳。
2、盧衛(wèi)生、王秋生負責參加活動人員的協調車輛，行政管理,安全保衛(wèi)工作；
3、王梅霞、宮正軍、徐東方負責后勤保障供給，安排就餐、購買獎品；
4、陳國濱、田華負責衛(wèi)生急救保障，攜帶醫(yī)藥箱、急救包等做好醫(yī)療救護工作。
（二）競賽評比組
組長：李建設
成員：趙國龍、郭宏亮、劉英杰
主要任務：評定競賽情況。
登山比賽活動時間安排 2008年5月9日
1、上午8：00，新區(qū)隊員公司門口集合乘車前往目的地，約 8：30分途經老區(qū)主席像西南角接老區(qū)隊員，上午9：00 到達目的地———牟山腳下。
2、
3、
4、
5、
6、
7、各組整齊列隊，由工作人員分發(fā)帽子和旗幟。 工作人員宣讀比賽規(guī)則，及相關注意事項。 由趙國龍副總經理就本次活動致辭，作賽前動員， 由隊員代表陳軍，代表全體隊員發(fā)言。 9:30分，趙國龍副總經理宣布比賽正式開始。 約10：30分登山活動結束，開展系列文娛活動，期間宣
布比賽結果，并頒獎。
8、
9、11：30分文娛活動結束，李建設總書記作總結發(fā)言。 11：40分，午餐
10、餐后自由活動至1：30分，下山。
11、下午2：30分，山腳下準時集合，列隊上車返回，活動結
束。
登山比賽規(guī)則：競賽共分3個組，每組以本團體人員首先全部到達山頂為團體第一名。各參賽隊員以先后到達終點為序，取前六
名，設一等獎一名，二等獎兩名，三等獎三名。（途中參加“尋寶”大比拼，文娛活動開始后，找主持人兌獎）。篇5：5.18公司登山活動詳細策劃方案
車仆羊臺山5.18策劃方案
為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進員工之間的交流和溝通，增進友誼，并加強企業(yè)文化建設，體現車仆員工積極向上的精神風貌，公司策劃組織員工開展戶外登山活動---羊臺山。具體如下：
一、活動時間：初定5.18（本周六）下午1:00—5:30
二、活動地點：羊臺山
羊臺山位于深圳市寶安區(qū)石巖境內，氣勢宏偉，風光秀麗，海拔高度587米，是深圳西部的最高峰。2008年，“羊臺疊翠”被評為深圳八景之一，常年雨量充沛，氣候宜人，是深圳河流的重要發(fā)源地，山下分布著石巖、鐵崗、西麗、高峰和賴屋山等10多座水庫，每逢雨季，云煙縹緲，變幻莫測，山上林木繁茂。羊臺山下是客家人聚居地區(qū)，抗日戰(zhàn)爭期間，羊臺山游擊隊從日寇占領下的香港，拯救出以茅盾、鄒韜奮、何香凝等為首的數百名中外聞名的文化界人士和愛國民主人士，并安全轉移、隱蔽到羊臺山區(qū)，故羊臺山有“英雄山”的美譽。 羊臺山上有許多迷人的人文自然景觀，羊臺山瀑布可稱為其中一“絕”。從羊臺山東部的賴屋山水庫邊登山，沿著從山上流下來的一條小溪而上，走了大約一公里，就能聽見越來越大的溪流聲，打破了山中的寧靜。只見兩座小山峰之間奔瀉直下一條瀑布，寬約五六米，水氣氤氳，氣勢不凡。瀑布從10多米高處跌落，下聚一灣深潭，濺起銀色浪花。 沿著這條瀑布匯成的溪流而行，可見大大小小10多處瀑布，沿途景色非常恬靜清幽，各種野生植物紛繁蕪雜，十分陰涼，可謂“野芳發(fā)而幽香，佳木秀而繁陰”。羊臺山景色宜人，登臨其上，可環(huán)視石巖鎮(zhèn)（湖）、西麗鎮(zhèn)（湖）、龍華鎮(zhèn)、寶安新城等，景色秀麗。 羊臺山氣勢雄偉，綿亙在寶安的的中心，山高林茂、清泉長流，吸引了眾多的市民登高望遠，陶冶心情和鍛煉身體。春天山花爛漫，鳥語花香；夏季氣候清涼，最宜去山澗清潭探幽避暑。秋冬季節(jié)天高云淡，登上主峰遠眺，心曠神怡。羊臺山每年九九重陽節(jié)的登山節(jié)，更是吸引了成千上萬的人參加。
三、活動主題：春暖花開，自然同在
四、參與人員：石巖辦公室所有干部
總部辦公干部目前約120人，潤滑油7人，服務公司22人，按總計150人計算，除去部分在外出差及部分崗位工作原因不能離崗或部分身體原因不能參加，以80%參與率估算，預計實際參與人數約120人左右。
五、活動行程：
六、相關細節(jié)：
1、全體干部參與，若部分崗位因工作原因不能參加需部門領導特別說明，其他因個人意愿不參與的以事假處理；
2、分組以部門聯誼方式進行，以部門為主體單位，分六組，每組約20人，按實際部門人數可+/--2人，提前兩天4.25周四下班前確定所有參與人員名單及詳細分組，小組內確定每組組長；
3、周二在確定天氣許可，活動可進行后發(fā)出活動通知；各部門可尋找各自聯誼的部門但小組人數若超限制人事部將有權協調；周四確定分組，及各組人員，組長后發(fā)出分組及詳細競賽規(guī)則、獎勵通知；周五發(fā)出相關注意事項的提醒通知?；顒咏Y束后，一周內收集相關照片、視頻，做整理及處理后發(fā)出以供分享留念；
4、活動開始后，小組長將全權負責小組內的協調、分工、團隊激勵及活動進行過程中的溝通。各小組在分組確定后可自由命名，活動進行時各小組之間以不同的帽子或絲帶等標識以區(qū)分；
5、如遇雨天，活動日期順延。本次活動為集體活動，人人參與，不帶家屬。
七、比賽規(guī)則
1、設最佳團隊獎一二三名，最佳先鋒男女各一名，最佳領頭羊獎一名。最佳領頭羊、最佳先鋒頒發(fā)證書或獎狀以及獎金或獎品，最佳團隊頒發(fā)證書或錦旗以及獎金；
2、最佳團隊獎授予小組全部登頂成功的前三個小組（小組中任何人中途退出將無條件取消該小組獲獎資格），以小組全部到達山頂的先后排名。最佳先鋒獎為最先到達山頂的第一名男同事及第一名女同事獲得。最佳領頭羊獎授予綜合表現最突出的小組長或最佳團隊第一名的小組長；
3、各參賽人員如遇意外受傷或體力不支無法完成比賽時，在與小組長匯報并獲準后可以選擇退出比賽，中途返回，但小組無法獲獎。
八、未盡事項：
1、用車及提前用餐安排；
2、物品采購（飲用水、帽子、絲帶、獎品、獎狀證書、備用藥品等）；
3、工作人員分工安排（后勤，多個攝影，錄像，錦旗、橫幅、彩旗制作）；
4、是否需要全部人員著公司統(tǒng)一印制logo的t恤以作擴大宣傳之用；
5、登山路線，獎金設置，是否可設多個起點同一時間開始以分散人流。
九、注意事項：
1、此次活動為戶外運動，請參與人員務必準備好適合服裝、鞋襪以及必要的個人用品。著裝簡單實用為宜，個人盡量不帶背包，確實需要的，盡量使用雙肩包，以方便登山，最好選用登山鞋、旅游鞋。
2、提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，登山全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便隨時聯系；
3、行為舉止大方得體、注意維護公司形象、愛護大自然，不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境；
4、期間出現任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應變工作，及時與工作組相關負責人聯系；
5、在登山過程中，要盡量結伴而行，相互照應，組內更應互幫互助；
6、請保管好自己的隨身物品，特別是手機、錢包及其他貴重物品。并時刻提醒自己不要遺忘物品。
7、爬山雖然是一項很好的健身活動，但并非人人適宜，患有心臟病、癲癇、眩暈癥、高血壓、肺氣腫的病人，也不宜爬山。
8、爬山前應做些簡單的熱身活動，然后按照一定的呼吸頻率，逐漸加大強度，避免呼吸頻率在運動中發(fā)生突然變化。以身體沒有不良反應、無明顯氣喘為度。如果感覺疲勞，或者有心慌、胸悶、出虛汗等，應立即停止運動，就地休息。
9、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關節(jié)受傷或肌肉拉傷。每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
10、停止攀爬后不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后，應使身體各部位慢慢放松下來。建議攀爬后到達休息點時，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運動，然后再坐下來休息。
11、不要等到感覺口渴時才去喝水。要經常補充水分，但喝水時不要一次性喝太多（會增大對心臟壓力），應該每次只喝一口，做到少量多次。
12、爬前熱身步驟如下：a、兩手叉腰，足尖點地交替活動雙側踝關節(jié)；b、屈膝半蹲，足跟提起，反復練習3至5次，活動雙側膝關節(jié)；c、交替抬高和外展雙下肢，以活動髖關節(jié)；d、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶。
第五篇：重陽節(jié)登山活動方案
1、時間地點：20xx年xx月xx日，xx市xx山公園
2、參賽人員：全體教師（當天上課、有任務者除外）、高三年級學生
3、出發(fā)時間：20xx年xx月xx日下午2：00乘車前往xx山公園。教師在正校門口上車，學生由班主任組織在本部北校門乘車，1-20班學生分乘1-20號車，剩余學生則乘預備車（21、22號車）。
4、具體活動：教師、學生到達xx山公園西門后，迅速在停車場前（公園內）集合整隊。比賽分兩組進行，第一組為教師，第二組為學生。教師組出發(fā)后5分鐘后學生組出發(fā)。參賽隊員按各路口指示牌（各路口有體育老師）指引完成比賽。教師、高三女同學登至第一座山峰為終點，男同學登至第二座山峰為終點（xx山最高峰）。達到終點時終點裁判會將取得名次人員的名次牌發(fā)放到隊員手中，獎品組按此頒獎。登山到頂后，所有人員應盡快下山到出發(fā)點集中，各班清點人數后由各班主任安排本班工作（學生不返校，就地解散回家）。
5、準備工作：體育老師負責比賽線路的勘查和組織比賽，學生處、辦公室負責落實和公園的聯系以及交通、獎品。
6、特別提醒：時逢重陽節(jié)，登山人數較多，大家應特別注意安全。原則上不組織比賽之外的其他活動。
第六篇：登山游戲活動方案
登山游戲活動方案
一、活動流程
分組——闖關卡——猜謎語——你來比劃我來猜——調皮的圓圈——合影——返程。
二、具體操作
1、分組：
（1）自愿分組，分成2組。
（2）每組確定自己的組名、口號、隊長。
2、闖關卡：
（1）關卡一：勇往直前關卡
規(guī)則：每組唱兩首歌曲：一首與顏色相關；一首與水（大海、泉、河）相關。
獎勵：根據完成的先后順序相應獎勵貼紙數量
5、
3、
2、1。 守關者：大家好，歡迎來到勇往直前關卡，我是守關人XXX。 （2）關卡二：挑戰(zhàn)自我關卡
規(guī)則：每組抽一道繞口令并派一名代表完成。
獎勵：根據完成的先后順序相應獎勵貼紙數量
5、
3、
2、1。 守關者：大家好，歡迎來到挑戰(zhàn)自我關卡，我是守關人XXX。 （3）關卡三：步步登高關卡
規(guī)則：現場回答問題，答對3道問題即可闖關成功。
獎勵：根據完成的先后順序相應獎勵貼紙數量
5、
3、
2、1。
守關者：大家好，歡迎來到步步登高關卡，我是守關人XXX。
3、你來比劃我來猜：
規(guī)則：每組派三名代表，三人相對而立，兩人看關鍵詞模仿，一人猜謎，期間不能說話，僅用肢體表達。限時2分鐘。
獎勵：根據完成的多少相應獎勵貼紙數量
5、
3、
2、1。
4、調皮的圓圈：
規(guī)則：裁判喊口令后，團隊向圓圈內集合，未在圓圈內淘汰；圓圈不斷縮小，依次進行集合。
獎勵：最后根據留在圓圈里的人多少，給予相應獎勵。 備注：游戲環(huán)節(jié)，可以擇情進行選擇項目。
三、活動道具
隊長名牌（2個：“我是隊長，聽我的！”）、隊員名牌（數字
1、
2、
3、5各10個）小音箱（音樂）、粉筆、碧泉LOGO 貼紙、關卡牌子（運動會所用的牌子，需要打印關卡
一、二、三）、擴音器或耳麥（2個）、抽獎箱、獎品。
四、工作人員
1、守關者（山大王）：XXX、XXX
2、題目準備、人員分組、休息區(qū)游戲開展：XXX、XXX
五、其他要求
1、所有人需穿運動服、鞋，方便登山。
2、在登山途中，不得私自離開隊伍，如有事，需經批準后方可離隊。
