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第一篇：美容心得體會(huì)
這一學(xué)期的公選課，我很榮幸地選上了美容藥物學(xué)。
初聽這個(gè)名字，是我讀大一的時(shí)候，當(dāng)時(shí)我還沒有上公選課，有位師姐對(duì)我講她在上美容藥物學(xué)，當(dāng)時(shí)我覺得這一定是一門很難的課，應(yīng)該是關(guān)于配護(hù)膚品的藥物學(xué)吧。然后聽?zhēng)熃憬忉專@是一門很有用處的課，在課堂上可以學(xué)到怎樣護(hù)膚，哪些護(hù)膚產(chǎn)品比較好，很有用的。
由此，我開始了對(duì)美容藥物學(xué)這門課的向往。
從第一節(jié)課老師講的一些基礎(chǔ)知識(shí)到最后一節(jié)課的護(hù)膚品品牌介紹，相信愛惜自己的女孩子，都受益頗多吧。
特別是對(duì)一些日常護(hù)理的誤區(qū)，在這門課上了解到很多?，F(xiàn)在就對(duì)自己的收獲列舉一些。
1、對(duì)洗面奶的誤區(qū)。由于我的皮膚偏油性以我很希望洗面奶中不但能清潔，還能控油、清潔加美白，認(rèn)為這很省事。所以我用過妮維雅的美白泡沫洗面奶（當(dāng)然，最后我沒有體會(huì)到他的美白功能）在這堂課上，我了解到洗面奶只要能做好清潔工作就好了，例如美白等功能，由于在網(wǎng)上停留時(shí)間很短，很難有效果，所以，現(xiàn)在不在追求它的美白功能，而是看重它的清潔功能。
2、對(duì)防曬霜的誤區(qū)。前段時(shí)間，買了一瓶歐萊雅的多重防護(hù)隔離噴露，專涂頸、肩、臂。但是，由于這一瓶對(duì)于我來說也不算便宜，所以在用量上也有點(diǎn)省。老師上次講的防曬知識(shí)，才讓自己認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤。不夠量的防曬霜抵抗紫外線弱，也是會(huì)曬黑的.。如果我用得省的話，那不是得不償失，又花了錢有被曬黑。所以，我改變了以前的觀念，并且會(huì)隔兩個(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次（戶外）。
3、對(duì)添加酒精、防腐劑護(hù)膚品的認(rèn)識(shí)。以前的時(shí)候，和其他人一樣，覺得添加酒精、防腐劑的護(hù)膚品一定不好，會(huì)傷害皮膚，以為追求純天然?？墒牵诿廊菟幬飳W(xué)的課上，顛覆了我這一觀念。那些打著純天然的產(chǎn)品也許不比添加防腐劑的產(chǎn)品好，這使我不再抗拒防腐劑。同時(shí)，也使我不再那么容易受騙，買一些鼓吹純天然的產(chǎn)品，結(jié)果受騙！
例如這樣的誤區(qū)，我還有很多很多。在這堂課上，我的觀念很多都改變了。并且對(duì)護(hù)膚知識(shí)有了更進(jìn)一步的了解。
俗話說，沒有丑女人，只有懶女人。看著田中老太太的皮膚，心里不禁感嘆，保養(yǎng)工作一定要做好啊，否則，老了就補(bǔ)救不了了。
時(shí)光如梭，光陰似箭，這門課也已經(jīng)結(jié)束了。美容藥物學(xué)這門課就像一盞領(lǐng)我進(jìn)門的燈，讓我能窺探護(hù)膚、化妝等的奧妙，并最終在其中受益匪淺。
第二篇：美容心得體會(huì)
在當(dāng)今經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的時(shí)代，市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，為了能夠在有限的客戶資源中挖出無(wú)限的商業(yè)潛能，就必須要銷售人員更加努力、更快速的爭(zhēng)取顧客。在與同行對(duì)手競(jìng)爭(zhēng)中，不僅僅只是比拼產(chǎn)品的價(jià)格，更重要的是比拼服務(wù)質(zhì)量以及銷售人員的促銷手段。本文結(jié)合本公司的銷售經(jīng)驗(yàn)，談?wù)勗谑袌?chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中美容機(jī)構(gòu)在銷售過程中注意的幾個(gè)步驟。
1、銷售前的準(zhǔn)備
1)銷售人員掌握相應(yīng)美容行業(yè)基礎(chǔ)皮膚及護(hù)膚知識(shí)以及熟識(shí)新推出產(chǎn)品的相關(guān)資料；
2)充分了解本店內(nèi)的產(chǎn)品、美容療程效果、療程會(huì)員卡等，同時(shí)能夠通過自己的介紹使顧客能夠足夠了解店內(nèi)的活動(dòng)和效果；
3)銷售人員在工作中要保持充足的體力、良好的精神面貌以及親切的笑容；
4)作為一名優(yōu)秀的銷售人員，在工作中對(duì)顧客要有所了解。特別是自己的老顧客，必須要對(duì)自己的老顧客十分了解，針對(duì)她的興趣、愛好等投其所好，這樣便于溝通交往。
2、初步接觸
1)在于客戶交往第一步，為了能讓顧客對(duì)企業(yè)建立信賴感，銷售人員首先要通過自己形象給顧客建立一個(gè)良好的印象。從事銷售活動(dòng)時(shí)，穿著一定要得體。一個(gè)人的第一印象非常地重要，一旦給顧客建立了良好的第一印象，那也就成功了一半。所以銷售人員在與顧客初步接觸時(shí)一定要注重自己的穿著、舉止、氣質(zhì)，良好的第一印象也就是通過你的形象表現(xiàn)出來的。
2)在與顧客正面交談中，要學(xué)會(huì)傾聽。交談中還要注意站姿和坐姿的方向，必須永遠(yuǎn)站著或坐在顧客的左邊，交談時(shí)注意保持適當(dāng)?shù)木嚯x，保證恰當(dāng)?shù)哪抗饨佑|，傾聽顧客意見時(shí)不要隨意打岔，更不要發(fā)出聲響打亂顧客的節(jié)奏。在傾聽時(shí)一定要保持微笑，重點(diǎn)位置還要做好記錄。顧客講完后，注意事項(xiàng)上還要重復(fù)一次做確認(rèn)。等待客戶的答復(fù)，要聽出他真正的意思，用期待和關(guān)心的角度與客戶交流。
3)在交流過程中學(xué)會(huì)模仿顧客的肢體語(yǔ)言、語(yǔ)調(diào)、文字等與對(duì)方產(chǎn)生共鳴。但是在模仿中，還要特別的注意肢體語(yǔ)言、語(yǔ)調(diào)以及表情模仿時(shí)，千萬(wàn)不能同步模仿，以免引起顧客的反感。
4)善于運(yùn)用交流經(jīng)驗(yàn)，在與其他客戶交流過程中，學(xué)會(huì)使用顧客見證。往往在交流在推銷過程中顧客說一句話頂你一萬(wàn)句，所以當(dāng)你面對(duì)顧客時(shí)，善于利用引導(dǎo)周邊正在使用本店產(chǎn)品的顧客為你說話。
3、了解顧客的問題、需求和渴望
了解顧客的需求，特別是當(dāng)下的需求，本店中能夠讓客戶滿意的內(nèi)容以及需要更改的項(xiàng)目，然后再小組會(huì)議中提出解決方案，制定新的決策。針對(duì)顧客的反饋意見要從家庭生活、事業(yè)、平時(shí)休閑以及財(cái)政狀況入手，以此來分析顧客的潛在的需求和價(jià)值觀傾向。請(qǐng)記住所有的銷售都是價(jià)值觀的銷售，所以必須要徹底了解顧客的價(jià)值觀。
4、方案提供
為了能夠充分了解客戶的.需求，針對(duì)顧客的問題、需求和渴望。借助專業(yè)衡量標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量，根據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)提出專業(yè)解決方案，同時(shí)塑造自己產(chǎn)品的價(jià)值。向客戶描述產(chǎn)品價(jià)值時(shí)，首先幫他找出適合他的用途，然后再夸大使用價(jià)值，但是夸大價(jià)值時(shí)一定要注意度，過度了則會(huì)引起顧客的疑惑。
5、異議處理
當(dāng)客戶出現(xiàn)討價(jià)還價(jià)的情況，這是人之常情，所以必須保持良好的心態(tài)，要站在顧客一邊態(tài)度一定要親切自然，比如“我理解您的意思，看起來那的確是個(gè)問題，讓我們看看如何來解決它吧?！碑?dāng)你在顧客面前表現(xiàn)出公正無(wú)私和樂于助人的態(tài)度時(shí)，顧客則會(huì)更愿意聽你的意見，幫助他解決問題。當(dāng)然雖然是作為一名銷售人員，但是為了留住你的客戶也必須提出一個(gè)真正穩(wěn)妥的解決方法。？
6、促成銷售
顧客在享受促銷項(xiàng)目之后，如果他們覺得滿意，就會(huì)使得銷售得以完成。這時(shí)，即使在美容院內(nèi)已經(jīng)沒有相關(guān)的促銷活動(dòng)，但是由于顧客已經(jīng)有了滿意的心理感受，經(jīng)過顧客的重復(fù)消費(fèi)，也要建立顧客再次對(duì)產(chǎn)品消費(fèi)的習(xí)慣。
7、做好顧客服務(wù)
促成銷售后，還要做好售后服務(wù)。售后服務(wù)的質(zhì)量也決定著你是否能成為成功銷售人員的關(guān)鍵。為了使你滿意的顧客，成為你忠誠(chéng)的顧客，售后服務(wù)尤為關(guān)鍵。
8、銷售總結(jié)
做好銷售總結(jié)，根據(jù)客戶信息資料以及美容師護(hù)理過程中充分的接觸建立一個(gè)較為完善的個(gè)人檔案?？偨Y(jié)中的內(nèi)容，包括析顧客的愛好、性格、價(jià)值觀及消費(fèi)能力等。在今后的營(yíng)銷活動(dòng)中投其所好，為顧客營(yíng)造出一個(gè)舒適、滿意的環(huán)境，釋放工作壓力。輕松、虛榮感得以滿足，改善皮膚狀況并為其提供專業(yè)指導(dǎo)等等方面?？傊岊櫩拖矚g你，也才為公司提供良好的經(jīng)濟(jì)效益。
第三篇：美容心得體會(huì)
學(xué)習(xí)美容差不多一個(gè)多月了，覺得美容不是一種單一化的手工化的東西，它包含了很多東西。
比如，它跟素描、物理學(xué)等都有著密切的關(guān)系，它也跟中國(guó)上下五千年的歷史一樣有著自己淵遠(yuǎn)流長(zhǎng)的歷史。從原古時(shí)代，人們開始懂得美容，懂得利用一些天然的東西來美化自己，從幾百年之間的慢慢興起又跌落，直到今天美容行業(yè)的繁榮，它經(jīng)歷了一條艱辛的道路，我對(duì)美容有了新的認(rèn)識(shí)和理解。
在前面學(xué)習(xí)化妝的時(shí)候，學(xué)習(xí)當(dāng)中讓我知道了色彩的搭配方法，什么樣的膚色配哪種色系的`粉底等等，我們還參加了社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，到街上去給行人畫妝，這種方式對(duì)我們的幫助很大，既可以鍛煉我們的溝通能力，又能提高我們的畫妝技巧。
這個(gè)星期學(xué)了一個(gè)星期的護(hù)理課，有理論，有實(shí)操，綜合起來我覺得，學(xué)習(xí)美容，不僅要有熟練完善的手法技巧，還有必要掌握一定的理論知識(shí)，不僅要用手，更要用心，要做到手到、眼到、心到，理解美容作為服務(wù)待業(yè)的真正含義，把微笑、真誠(chéng)送給顧客，要用我們的溫馨服務(wù)讓顧客從心里感到舒心、放松，從而使我們的微笑服務(wù)、真誠(chéng)服務(wù)成為美容院的第二道華麗的裝修。
最重要的是我覺得要學(xué)會(huì)所有老師教給我的東西，從中選擇一項(xiàng)自己的喜歡的項(xiàng)目，學(xué)好、學(xué)精，一個(gè)專業(yè)的美容師應(yīng)該具備自己獨(dú)特的地方，能有一門能在這個(gè)行業(yè)中獨(dú)樹一新的專長(zhǎng)。 學(xué)習(xí)美容差不多一個(gè)多月了，覺得美容不是一種單一化的手工化的東西，它包含了很多東西。
比如，它跟素描、物理學(xué)等都有著密切的關(guān)系，它也跟中國(guó)上下五千年的歷史一樣有著自己淵遠(yuǎn)流長(zhǎng)的歷史。從原古時(shí)代，人們開始懂得美容，懂得利用一些天然的東西來美化自己，從幾百年之間的慢慢興起又跌落，直到今天美容行業(yè)的繁榮，它經(jīng)歷了一條艱辛的道路，我對(duì)美容有了新的認(rèn)識(shí)和理解。
在前面學(xué)習(xí)化妝的時(shí)候，學(xué)習(xí)當(dāng)中讓我知道了色彩的搭配方法，什么樣的膚色配哪種色系的粉底等等，我們還參加了社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，到街上去給行人畫妝，這種方式對(duì)我們的幫助很大，既可以鍛煉我們的溝通能力，又能提高我們的畫妝技巧。
這個(gè)星期學(xué)了一個(gè)星期的護(hù)理課，有理論，有實(shí)操，綜合起來我覺得，
學(xué)習(xí)美容，不僅要有熟練完善的手法技巧，還有必要掌握一定的理論知識(shí)，不僅要用手，更要用心，要做到手到、眼到、心到，理解美容作為服務(wù)待業(yè)的真正含義，把微笑、真誠(chéng)送給顧客，要用我們的溫馨服務(wù)讓顧客從心里感到舒心、放松，從而使我們的微笑服務(wù)、真誠(chéng)服務(wù)成為美容院的第二道華麗的裝修。
最重要的是我覺得要學(xué)會(huì)所有老師教給我的東西，從中選擇一項(xiàng)自己的喜歡的項(xiàng)目，學(xué)好、學(xué)精，一個(gè)專業(yè)的美容師應(yīng)該具備自己獨(dú)特的地方，能有一門能在這個(gè)行業(yè)中獨(dú)樹一新的專長(zhǎng)。
第四篇：美容心得體會(huì)
在妮薇雅美容培訓(xùn)學(xué)校學(xué)習(xí)美容有半個(gè)多月了，在來學(xué)校之前，我認(rèn)為只需學(xué)習(xí)一下按摩手法，化妝就可以了，真不知道學(xué)習(xí)美容還有那么多的理論常識(shí)，讓我忽然有一種回到學(xué)校念書的感覺，興奮且緊張。
從古代開始，人們就懂得美容，利用一些天然的東西美化自己，幾百年里，技巧慢慢興起又慢慢跌落，直到今天美容行業(yè)的繁榮，他經(jīng)歷了艱辛的道路。根據(jù)美容行業(yè)發(fā)展的趨勢(shì)統(tǒng)計(jì)，美容行業(yè)的發(fā)展很客觀，社會(huì)在不斷進(jìn)步，人們的生活水平在不斷提高，比過去更注重自己的外表，更懂得保養(yǎng)和抗衰老。
學(xué)習(xí)美容不僅有熟練的手法，還必須掌握一定的理論知識(shí)，用到手，更要用到心，手到心到眼到，理解美容作為服務(wù)行業(yè)的`真正含義，把微笑送給顧客，要我們溫馨的服務(wù)讓顧客從心里感到舒心，放松，把顧客至上，信義第一的服務(wù)宗旨付諸于行動(dòng)。
在妮薇雅美容培訓(xùn)學(xué)校學(xué)習(xí)美容的每一天都很快樂，剛來學(xué)校的時(shí)候我就感覺這里的老師，前臺(tái)都很有親切感，讓我有一種溫馨的感覺，同學(xué)之間互相學(xué)習(xí)，互相幫助，就如一家人一樣。
首先作為一個(gè)美容師，更重要的要善于學(xué)習(xí)，因?yàn)槊廊輲煹娜粘９ぷ?，?duì)顧客的的護(hù)理手法以及跟顧客如何溝通，都是很好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，做到工作中學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)中工作，讓我們的手法和口才有進(jìn)一步的提升，我們?cè)诠ぷ髦袝?huì)遇到形形色色的顧客，遇到挑剔的顧客，我該如何處理，那么通過處理這樣的顧客，應(yīng)該總結(jié)出一套專門應(yīng)對(duì)這類顧客的方法，美容師是美容行業(yè)的一線人員，是顧客帶來美的天使，所以作為美容師應(yīng)該放心浮躁，踏實(shí)前進(jìn)，通過不斷的提升，體現(xiàn)自己的價(jià)值。
第五篇：美容心得體會(huì)
我認(rèn)為內(nèi)外一起調(diào)養(yǎng)是最好的，我十六七歲的時(shí)候皮膚不是很好，長(zhǎng)痘痘，那時(shí)吃中藥調(diào)理好了。現(xiàn)在我?guī)缀跏裁炊汲?，包括辣的，我覺得女孩子的體內(nèi)清潔也很重要，因?yàn)槲蚁矚g吃一些不太健康的零食，所以我每天早上堅(jiān)持空腹喝杯蜂蜜水，這樣有助于清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。還有多吃水果也是非常重要的。
提到模特界，就不能不提到姜培琳這三個(gè)字，這個(gè)名字不僅代表國(guó)內(nèi)模特界的最高級(jí)，亦為世界超級(jí)精英模特之一。無(wú)論是其專業(yè)素質(zhì)還是其豐富學(xué)識(shí)，擁有“中國(guó)首席名?！狈Q謂當(dāng)之無(wú)愧，她的風(fēng)采卓爾不群，無(wú)可仿代。讓我們一起來細(xì)心體會(huì)她的美麗秘訣吧！
膚質(zhì)狀況：中性膚質(zhì)，膚質(zhì)緊致潔凈，透著質(zhì)感，膚色呈健康亞光色
姜培琳之美容心得
我認(rèn)為內(nèi)外一起調(diào)養(yǎng)是最好的，我十六七歲的時(shí)候皮膚不是很好，長(zhǎng)痘痘，那時(shí)吃中藥調(diào)理好了?，F(xiàn)在我?guī)缀跏裁炊汲?，包括辣的，我覺得女孩子的體內(nèi)清潔也很重要，因?yàn)槲蚁矚g吃一些不太健康的零食，所以我每天早上堅(jiān)持空腹喝杯蜂蜜水，這樣有助于清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。還有多吃水果也是非常重要的。
保養(yǎng)--我崇尚專業(yè)
大多數(shù)的女孩子不會(huì)給皮膚帶來很多壓力，最起碼她們不用面對(duì)經(jīng)常性的化妝和傷害皮膚的燈光。像我們，保養(yǎng)是必須的，必須保持一個(gè)最好的狀態(tài)給大家。這不只是工作需要，也是起碼的職業(yè)道德。
專業(yè)保養(yǎng)/我崇尚專業(yè)，無(wú)論是工作上，還是對(duì)于自己的皮膚，我都會(huì)交給專業(yè)的人士去打理，我定期去美容院給皮膚做護(hù)理。
我這段時(shí)間特別疲勞，一直出差在外面，今天是不到十一點(diǎn)下飛機(jī)，然后就直接沖到美容院去了，連續(xù)好幾天我的睡眠不夠，今天早上六點(diǎn)鐘就起來趕飛機(jī)，然后這幾天因?yàn)楣ぷ饔诌B續(xù)地化妝，皮膚和精神的狀態(tài)都不是很好。
在美容院做了三個(gè)小時(shí)的護(hù)膚，這三個(gè)小時(shí)，一、皮膚得到了修繕，二、補(bǔ)充了睡眠的時(shí)間，三、心情得到了很好的放松，可謂一舉三得。
干性肌膚細(xì)心照料
如果你總是感到皮膚像小了一號(hào)的衣服，繃得緊緊地，那么你的皮膚就是干性的。進(jìn)入秋季，干性肌膚迎來了最敏感的日子。與其它膚質(zhì)相比，干性肌膚更需要加倍小心呵護(hù)。
油性皮膚特別護(hù)理
雖然夏天臉龐都顯得油光光的，但進(jìn)入秋季，油性的皮膚同樣也會(huì)干燥、起皮。因?yàn)椋蜌鉁睾偷蜐穸葧?huì)令油脂分泌回復(fù)正常，但油分多不等于水分夠，皮脂與水分失調(diào)后的肌膚即使仍然油光滿面，也可能會(huì)有脫皮現(xiàn)象。千萬(wàn)不要過度清潔你的肌膚，因?yàn)楸裨谶@個(gè)季節(jié)里是最重要的。
精心呵護(hù)過敏性皮膚
秋天到了，干燥和季節(jié)的變換對(duì)過敏性皮膚來說是大敵當(dāng)前。另外，一些平時(shí)不太容易過敏的女性，也開始出現(xiàn)了敏感的癥狀。因此，更要十分慎重，精心地呵護(hù)你的肌膚。
清潔為主
我選擇皮膚和身體的護(hù)理主要是以清潔為主，因?yàn)槟Ｌ夭幌裱輪T，比如四肢會(huì)暴露的多一些，所以身體的保養(yǎng)也是必須的。
看似油膩膩，用后肌膚卻清清爽爽，這讓越來越多的人舍去傳統(tǒng)卸妝乳、卸妝液而改用油油的卸妝油來卸妝。
卸妝油其實(shí)是一種加了乳化劑的油脂，可以輕易與臉上的彩妝油污融合，再通過以水乳化的方式，沖洗時(shí)可將臉上的污垢統(tǒng)統(tǒng)帶走。卸妝油所使用的油脂及乳化劑才是決定產(chǎn)品質(zhì)量的關(guān)鍵。比起傳統(tǒng)的卸妝方式：要用面紙擦拭后，再用洗臉產(chǎn)品將殘留的油脂洗凈，要方便許多。
我們使用的粉底、彩妝里本身就含有油脂，還有粉劑、色素等成分，這些都會(huì)有相當(dāng)程度的附著性。而“油”正好對(duì)于彩妝具有很好的親和力，可借助手按摩臉部的動(dòng)作，徹底溶解彩妝，將臟污帶出皮膚表面。特別是厚重的濃妝，如使用遮瑕力高、油脂含量高的粉條、粉底霜、油性的眼影腮紅等，或使用了有抗水、抗汗功效的彩妝時(shí)，就更需要用大量的油才能徹底溶解清除。
“以油溶油”的觀念基本上沒問題，如果不靠“油”去除彩妝，就必須依靠去脂力強(qiáng)，但相對(duì)刺激性大的“界面活性劑”，而界面活性劑對(duì)比較敏感的肌膚來說更加不安全。
理由
我選擇去美容院護(hù)理皮膚，首先是因?yàn)槟抢锏沫h(huán)境是你在家里感受不到的、細(xì)致的服務(wù)，幽雅的環(huán)境，其次是一進(jìn)去就讓人心情放松下來的味道，而且都是女性這樣一個(gè)比較私密的場(chǎng)所，在這里，我可以完全放松自己。
我覺得做美容是件很復(fù)雜的事情，讓我自己去做我覺得比較難，也比較麻煩，因?yàn)楹芏鄬I(yè)的設(shè)備你不可能把它們都買回來。去美容院剛開始是聽朋友說不錯(cuò)的，自己也是因?yàn)楹闷娌湃L試了一次，覺得蠻舒服的'，確實(shí)和自己在家里做的效果是不同的，剛開始是想起來才去，到后來基本能保持一個(gè)頻率，到現(xiàn)在已經(jīng)做了三年了，后兩年才開始保持每月去護(hù)理一次，到現(xiàn)在為止已經(jīng)成為一種習(xí)慣了。
日常護(hù)理
平時(shí)我堅(jiān)決不化妝，其實(shí)今天面對(duì)你應(yīng)該要化一點(diǎn)妝。但是不行，因?yàn)閯傋鐾曜o(hù)理，皮膚不該再化妝的。
面部三清潔/臉上帶妝，那卸妝是必須的，我的面部和眼部的卸妝是一體的，都是用眼部卸妝產(chǎn)品來做，而且我很少換品牌，我用了三年同一個(gè)品牌的眼部卸妝液，我估計(jì)到現(xiàn)在為止已經(jīng)用了有好幾十瓶了，雖然說眼部和面部的卸妝應(yīng)該分開來做，但我覺得就皮膚構(gòu)造來說，眼部是最嬌嫩的部分，面部產(chǎn)品肯定沒有眼部產(chǎn)品的品質(zhì)更細(xì)致。
卸完妝后再用潔面產(chǎn)品清潔，我很在乎清潔，所以在清潔完后，我會(huì)用潔后水再清潔一遍，等于清潔三次，然后才依次用柔膚水、眼霜、精華素、日/晚霜。
養(yǎng)顏甜品
只要有時(shí)間在家，我會(huì)做對(duì)皮膚有益的甜品，把銀耳、梨、冰糖放在一起煮，或者再放點(diǎn)山楂、木瓜這類對(duì)皮膚有益的水果，這對(duì)皮膚很有益處。
天天排毒蜂蜜水
我的早餐比較固定，早餐前我會(huì)喝杯溫?zé)岬姆涿鬯?，可以排毒清腸胃，然后才吃早餐，我的早餐比較簡(jiǎn)單，一般是牛奶、豆?jié){和面包。
中午基本上是工作餐，然后晚上大吃一頓，通常晚餐是我最享受的，幾乎什么都吃，而且換著樣的吃，我不怕發(fā)胖，我是吃什么都不胖，這點(diǎn)是很幸福的。
我有一個(gè)不好的習(xí)慣，就是晚上睡前吃東西，什么冰激凌、巧克力、水果，還有很不健康的膨化食品。我養(yǎng)了很多貓和狗，我吃也給它們吃，這些食品我們是共享的（笑）。
長(zhǎng)在地上水果
我喜歡吃水分多的水果，曾看過一本書，里面講，長(zhǎng)在空中的水果營(yíng)養(yǎng)好，長(zhǎng)在地上的水果雖然水分比較多但是營(yíng)養(yǎng)相對(duì)少一點(diǎn)，但是我不喜歡吃蘋果，蘋果是長(zhǎng)在空中的（笑），雖然它的營(yíng)養(yǎng)成分很豐富。
我喜歡吃長(zhǎng)在地上的水果，比如各種瓜類和草莓。水果我會(huì)不間斷地?cái)z取，水果應(yīng)該多吃的，比如中午的工作餐里每天都會(huì)有水果，我都會(huì)把它吃掉，不管多難吃。
百果之宗DD梨
梨又被稱作快果、 ，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。
大夫第一藥DD蘋果
蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒哦！
第六篇：美容心得體會(huì)
今天學(xué)了一些銷售和經(jīng)理以及婦科方面的知識(shí)。銷售：要想成為一個(gè)銷售高手必須是一個(gè)知行合一的人。我們要通過語(yǔ)言文字、語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)語(yǔ)速來進(jìn)行與顧客的銷售。每個(gè)人在銷售過程中都會(huì)過多的自我設(shè)限，認(rèn)為自己不可能、不方便、不好、害怕等。
就因?yàn)檫@些自我設(shè)限才會(huì)讓自己內(nèi)心的擔(dān)心、害怕更加猶豫。到底我要不要？行不行？通過今天的銷售課程，讓我知道要想成為一個(gè)成功的、優(yōu)秀的銷售人員必須要突破自己，成功的突破自己就是面臨成功的第一步。
如果我想賣一樣?xùn)|西給一個(gè)顧客，我必須先了解他需要的是什么。然后才讓他接受他向我推薦的這個(gè)產(chǎn)品。今天在鱷魚爬的`時(shí)候，開始覺得很新鮮、好玩，看著別人一個(gè)個(gè)的往門口爬的時(shí)候，我才發(fā)現(xiàn)，我也要突破自己，找地方的時(shí)候讓我覺得我比別人慢了。下一次我一定要快速的，要做第一個(gè)成功者。
