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第一篇：游泳教練合同

游泳教練聘用協(xié)議

甲方：

乙方：教練團隊代表人---

甲乙雙方本著互利互惠，共同發(fā)展的原則，為了使游泳培訓(xùn)班可以持續(xù)、順利的進行，維護雙方利益，經(jīng)雙方平等協(xié)商，自愿簽訂本協(xié)議：

一、合作方式：

甲方委托乙方承擔(dān)XX游泳館游泳培訓(xùn)項目工作，以培訓(xùn)費提成的方式結(jié)算薪資；

二、甲方的權(quán)責(zé)與義務(wù)：

1、甲方提供教學(xué)場地，水質(zhì)符合國家法定相關(guān)標(biāo)準。

2、按每期課程結(jié)束后五日內(nèi)，準時結(jié)算培訓(xùn)費提成，不得拖欠。

3、培訓(xùn)費的收取由甲方統(tǒng)一管理；甲乙雙方各自委派項目專員用于招生、咨詢、宣傳、收費等工作。每日收取的現(xiàn)金培訓(xùn)費存入轉(zhuǎn)交--甲方指定獨立賬戶。

賬戶號：

賬戶姓名：

4、培訓(xùn)卡的辦理和記錄由甲乙雙方共同管理；

5、合同期甲方不可以在與相同性質(zhì)的第三方簽訂協(xié)議，發(fā)現(xiàn)將立即終止本協(xié)議并將未結(jié)款項作為違約金并按課程價格的5倍價格賠償給乙方。

6、甲方原有一名游泳教練---，歸甲方管理，不參與乙方招生、宣傳等工作；只參與現(xiàn)有的教學(xué)培訓(xùn)工作。

三、乙方的權(quán)責(zé)與義務(wù)：

1、乙方根據(jù)市場需求開發(fā)培訓(xùn)項目，與甲方共同制定培訓(xùn)班價格及規(guī)模，待甲方同意后，方可開班培訓(xùn)。

2、乙方負責(zé)學(xué)員培訓(xùn)班期間的人身安全，培訓(xùn)班期間學(xué)員出現(xiàn)的責(zé)任事故由乙方負全責(zé)，一切賠償費用全部由乙方承擔(dān)；

3、負責(zé)上課內(nèi)容的安排，盡職盡責(zé)完成教學(xué)任務(wù)，學(xué)員在約定時間內(nèi)未學(xué)會所報學(xué)的游泳內(nèi)容，乙方負責(zé)為學(xué)員義務(wù)補課，直至學(xué)會為止；

4、游泳班學(xué)員所用的用具和泳衣，乙方有義務(wù)推薦學(xué)員到甲方處購買；

5、乙方不可以在本酒店游泳池私帶游泳班，發(fā)現(xiàn)將立即終止本協(xié)議并將未結(jié)款項作為罰金沒收并按私接課程價格的5倍價格賠償給甲方；

6、在本協(xié)議有效期間(年月至年月)，乙方為培訓(xùn)所投資設(shè)置的設(shè)備、器材等、在本協(xié)議終止時，其所有權(quán)為乙方擁有。

收入分配：

1、甲乙雙方合作期間；按照培訓(xùn)費甲方占

乙方占

的比例分配利潤；

2、甲方按照每期班結(jié)算培訓(xùn)費收入，首先由甲乙雙方負責(zé)人對當(dāng)期培訓(xùn)學(xué)員人數(shù)進行核對確認，雙方確認結(jié)業(yè)學(xué)員由甲方按照（培訓(xùn)費

%:

%的比例）分配支付乙方的培訓(xùn)提成；

本協(xié)議雙方簽字后：具有同等法律效力雙方各存檔一份

甲方：

乙方：

日期：

日期：

第二篇：游泳教練員考試復(fù)習(xí)

第一章 游泳教員的職業(yè)道德 1》 職業(yè)道德的特點主要表現(xiàn)在；

（1）職業(yè)性和成熟性。（2）穩(wěn)定性和連續(xù)性（3）多樣性和實用性

2》游泳教員要做到愛崗敬業(yè)、盡職盡責(zé)、熱愛自己所充實的游泳教育事業(yè)。

第二章 競技游泳技術(shù)

第一節(jié) 蛙泳技術(shù)

蛙泳的特點；易學(xué)、省力、實用、廣泛。

（1）身體姿勢；在水中的姿勢幾乎呈水平姿勢俯臥水中

（2）腿部技術(shù)；蛙泳的腿部技術(shù)由 收腿、翻腿、蹬腿和滑行四個部分。是緊密相連的完整動作。

1；收腿；兩膝下沉，與肩同寬，小腿和在腳在收的過程中藥跟在大腿后面并落在大腿的投影截面內(nèi)，兩腳腳跟盡量收緊靠近臀部。

2；反掌；勾腳尖，是腳掌和小腿形成良好的對水面。

3；蹬腿；以圓弧形的路線向后用力蹬水并夾攏。

4；滑行；兩腿伸直，身體保持適度的緊張及良好流線度。

蛙泳的腿部技術(shù)要領(lǐng)；收腿要慢，翻腿要充分，使腳掌、小腿和大腿內(nèi)側(cè)形成最好的對水面并向外、向內(nèi)做弧形瞪夾水動作。

蛙泳的腿部口訣；邊收邊分慢收腿，向外翻腿對準水，

弧形向后瞪夾水，并攏伸直飄一會。

（3）手臂技術(shù)；蛙泳手臂技術(shù)可分為 開始姿勢、滑下、劃水、收手和移臂 五個部分。

1；外劃--向外下方劃(泡水）

2；內(nèi)劃--掌心轉(zhuǎn)向內(nèi)后方，向內(nèi)后上方快速劃動，肘部彎曲進一步加大并收夾。

3；伸臂--兩手臂并攏，手指向前快速前伸。

蛙泳臂部技術(shù)要領(lǐng)；劃水時收手要快，移臂要慢，保持動作節(jié)奏，明確劃水路線，整個臂部技術(shù)應(yīng)同時對稱進行。

蛙泳臂部動作的口訣；分手比肩稍微寬，向內(nèi)旋時伸前方。

兩臂測下向后劃，并攏伸直飄一會 。

（4) 完整配合技術(shù)； 采用一次腿，一次臂，一次呼吸（1：1：1）的配合技術(shù)。

蛙泳完整配合技術(shù)要領(lǐng)；臂的劃水動作先與腿即先與臂后腿，收手時抬頭吸氣、伸臂時低頭吐氣。收腿要慢，瞪夾要快，保證動作節(jié)奏。

蛙泳完整配合動作口訣；劃水腿不動，收手再收腿。

先伸胳膊再蹬腿，并攏伸直飄一會。 二 蛙泳的教學(xué)

重點；翻腳掌。

1； 腿的教學(xué)

（1）分幾步進行，先講解蛙泳腿的完整的收，翻，蹬夾得動作，并進行示范，使學(xué)生了解腿的動作過程

（2）陸上模仿練習(xí)跪掌翻腳壓腿練習(xí)

（3）水中練習(xí)；扶池邊仰臥，俯臥瞪夾練習(xí)，體會蛙泳蹬腿及翻腳掌后的對水感覺，也可采用雙人協(xié)助進行，扶板蹬腿先采用先有人協(xié)助，然后單人練習(xí)并逐步掌握。

2； 臂的教法 重點是從外劃開始到伸臂結(jié)束應(yīng)一氣呵成，不可停頓。

講解示范蛙泳臂的完整動作，陸上練習(xí)，水中練習(xí)。

3；臂與呼吸的配合教學(xué) 重點是臂和呼吸配合時機

4；完整的配合教學(xué) 講解手，腿，呼吸的配合時機和要求

熟悉水性；1--5 腿的腳法；2--4 腿和呼吸；4--10 手與呼吸；6--10 配合；7--12

三 常見的錯誤和糾正方法

易犯得錯誤

糾正方法 （1）蹬腿時不翻腳

用腳尖蹬水。 （2）小腿向下打水

收腿時大腿收的不夠多，加大大腿收縮程度

（3）蹬腿是骨寬關(guān)節(jié)沒伸展

強調(diào)蹬腿時先伸骨寬節(jié)后伸膝 （4）吸不到氣

強調(diào)在水中兩次臂吸一次氣的方法

第二節(jié) 爬泳（自由泳）

短距離自由泳是我國的強項，中、長距離是我國的弱項

自由泳的特點；快、連貫、自然

一>動作要領(lǐng)

（一）身體姿勢--平臥水面于發(fā)際

（二）腿部技術(shù)--重點是大腿帶動小腿作鞭狀打水。

自由泳腿部技術(shù)要領(lǐng)；直腿向上打水（大腿帶動小腿，直膝裸關(guān)節(jié)放松）屈膝向下打水（大腿帶動小腿，大腿先于小腿，屈膝向下作鞭狀打退）

自由泳腿動作口訣；大腿發(fā)力帶小腿，兩腿交替來打水。

（三）臂部技術(shù)--重點是抱水高肘劃水

（1）入水--拇指 食指領(lǐng)先在肩前斜插入水

（2）劃水--有抱水，拉水和推水三個部分組成

（3）出水--推水結(jié)束，提肘出水

（4）空中移臂--空中移臂，保持高肘

（四）配合技術(shù)

（1）兩臂配合技術(shù)--兩臂配合，兩臂輪流劃水。（兩臂配合三種方式；交叉、中交叉和后交叉）

（2) 呼吸于臂的配合技術(shù)--重點是劃臂河呼吸的節(jié)奏，有一次一呼吸，二次一呼吸，誰次一呼吸；也可分單面呼吸，兩面呼吸

（3）完整配合技術(shù)--臂與打退，重點是手腿配合時機（有6：2：1、4：：2：、2：2：1的配合技術(shù)）

二》練習(xí)方法

（1） 腿部動作；屈膝打水，多做直腿打水，體會大腿帶動小腿打水，勾腳打水

（2） 臂的動作；1；劃水路線短，偏外，強調(diào)內(nèi)劃。使手在身體的中線下方劃水，劃水的后半程加速推到底。2；直臂劃水，出水時向上劃水，強調(diào)出水時掘肘，提肘，單雙手屈肘分解。3；出水時，強調(diào)出水時屈肘，提肘，單雙手屈肘分解。

（3) 身體位置；左右側(cè)向，擺向，強調(diào)轉(zhuǎn)肩動作，多做提高肩關(guān)節(jié)靈活性的聯(lián)系，強調(diào)移臂時肩關(guān)節(jié)放松

（4）配合動作； 三》易犯錯誤與糾正方法

易犯錯誤

糾正方法

手腿配合不協(xié)調(diào)

單手劃水加打退聯(lián)系，強調(diào)手入水時對側(cè)腿下打或推水

時同側(cè)腿劃水

劃水時不打退

分解動作，從三次左三次右加大打退過度到完整配合，

強調(diào)打退用力

呼吸時抬頭腰部下沉

游進時收腹，保持身體適度緊張，側(cè)向打退到俯臥打退

練習(xí)側(cè)向呼吸

臂部上翹

骨寬關(guān)節(jié)拉開，手入水時身體位置不要隨之向下，多做

靜力挺腰練習(xí)和挺腰打退練習(xí)

第三章 初學(xué)者熟悉水性與水中游戲

熟悉水性是教學(xué)中必不可少的包括，有水中呼吸、水中行走、浮體和水中滑行。

讓學(xué)生了解和體會水的特性，逐步適應(yīng)水環(huán)境，即習(xí)慣水的浮力，壓力和阻力。作用；消除怕水心理，培養(yǎng)對游泳的興趣。掌握一些水中活動的基本技能，如；水中呼吸、水中行走、浮體和水中滑行。

第一節(jié) 熟悉水性

1》 水中行走

2》呼吸--是訓(xùn)練熟悉水性階段的重點內(nèi)容

練習(xí)方法；1）水中閉氣。2）水中呼氣。3）連貫呼吸。

第四章 游泳教學(xué)的組織與進行

第一節(jié) 游泳教學(xué)的特點

（1）必須確保安全

（2)首先熟悉水性

（3）解決呼吸難點（主要是呼氣、再是吸氣）方法；用口在水面上吸氣，用口，鼻在水中呼氣知道出水吸氣，在吸氣和呼氣之間有一個短暫的閉氣階段。在游進中，呼吸還必須與肢體動作密切配合有節(jié)奏的進行。

（4）注重動作的合理性

（5)以水為主，水陸結(jié)合

第二節(jié) 游泳的教學(xué)階段和教學(xué)要求

1》特點；學(xué)生大腦皮質(zhì)的暫時性神經(jīng)聯(lián)系處于泛化階段，動作表現(xiàn)緊張、費力、不協(xié)調(diào)，出現(xiàn)多余動作。

2》糾正錯誤改進動作階段

任務(wù)；主要是消除各種錯誤動作，改進技術(shù)，高動作的準確性、協(xié)調(diào)性和實效性。

動作表現(xiàn)；緊張、牽強和多余動作。

特點；學(xué)生大腦皮質(zhì)的暫時性神經(jīng)聯(lián)系進入分化階段，興奮相對集中，應(yīng)通過詳細的示范和講解，幫助學(xué)生理解正確的技術(shù)，體會細節(jié)動作，促進分化抑制的發(fā)展，使動作日趁合理

要求；抓住技術(shù)動作的難點和要求，反復(fù)進行短距離的分解游，配合游，糾正錯誤動作，逐步掌握正確動作。

3》鞏固和完善動作階段

任務(wù)；主要使動作完善，鞏固，并達到自動化程度。

特點；學(xué)生大腦皮質(zhì)的動力定型已經(jīng)基本形成，興奮過程在時間和空間上高度集中能夠比較準確輕松的完成動作。

要求；引導(dǎo)學(xué)生注意動作細節(jié)，采用大量的重復(fù)游或逐漸加長距離游，積累數(shù)量，改善水感，使動作日趁鞏固和完善，逐漸形成動作自動化，爭取游得更輕松、自如、熟練、省力。

第三節(jié) 游泳技術(shù)動作的教學(xué)順序 1》初學(xué)者的首學(xué)泳式

（1）先學(xué)蛙泳 特點；呼吸比較方便，能消除怕水的心理，安全。

（2）先學(xué)爬泳 特點；爬泳的動作結(jié)構(gòu)比較簡單，臂、腿動作的路線清楚明確。

（3）先學(xué)仰泳 特點；呼吸方式簡單，腿、臂配合技術(shù)容易掌握，但會引起怕水的心理。 2》一種泳式的教學(xué)順序

(1)先教腿 （2）再教臂（3）然后教臂和呼吸配合 （4）最后教完整配合 3》具體游泳動作教學(xué)順序

（1）教師進行動作示范，講解動作要領(lǐng)。

（2）學(xué)生在教師的指導(dǎo)下做陸上模仿練習(xí)。

（3）水中做有固定支撐的練習(xí)。

（4）誰中做無固定支撐的練習(xí)。

（5）短距離反復(fù)游，改進錯誤技術(shù)動作。

（6）逐步增長練習(xí)距離，糾正錯誤，改進動作。

第四節(jié) 游泳教學(xué)的組織與進行

教學(xué)中的示范；橫列式，角式，半圓式。

示范與觀察的重點要做到主次分明，重點

突出。

游泳教學(xué)中的講解；（1）生動形象（2）簡明扼要（3）以陸上講解為主（4）與示范緊密結(jié)合

手勢在游泳教學(xué)中的作用；1》是用來表示教師組織教學(xué)的意圖。2》是技術(shù)手勢，用來說明動作要領(lǐng)和糾正錯誤。

第五節(jié) 教學(xué)方法在游泳教學(xué)中的運用

教學(xué)放噶在游泳教學(xué)中的運用；（1）分解教學(xué)法 概念；分解教學(xué)是把一個完整的動作技術(shù)，合理地分成幾個部分，按部分逐次進行教學(xué)，最后完整地掌握動作技術(shù)。教學(xué)優(yōu)點；在于能化繁為簡，化難為易。 （2）完整教學(xué)法 概念；完整教學(xué)是從動作的開始到結(jié)束，不分部和段落，完整地進行教學(xué)。 優(yōu)點；能保持動作的完整性，不會破壞動作的結(jié)構(gòu)和各部分之間的內(nèi)在聯(lián)系，便于學(xué)生的完整掌握。

第六節(jié) 游泳教學(xué)中產(chǎn)生錯誤動作的原因及糾正方法

1》產(chǎn)生錯誤的主要原因及糾正方法

原因

糾正方法

（1）動作概念模糊，動作要領(lǐng)不清

反復(fù)講解和示范

（2）身體素質(zhì)差

加強其素質(zhì)，可利用陸上的訓(xùn)練

（3）錯誤動力定型

采用陸上模仿和針對錯誤練習(xí)，也可以用矯正的方

法

（4）緊張害怕心理

采用和藹 耐心 利用順序漸進的手段和教學(xué)浮具 （5）教學(xué)手段不當(dāng)

提高講解 示范質(zhì)量，練習(xí)的量和時間要適應(yīng)，手

段，方法得當(dāng)。

（6）教學(xué)環(huán)境和條件差

加強泳池的管理和教學(xué)環(huán)境。

第五章 游泳教學(xué)中的安全組織工作

第一節(jié) 溺水事故發(fā)生的原因

原因；（1）心理原因。（2）生理原因。（3）病理原因。

（4）技術(shù)原因。（5）其他原因。

第二節(jié) 游泳教學(xué)過程中容易發(fā)生溺水事故的情況

游泳教學(xué)過程中容易發(fā)生溺水的情況；(1)不小心從池邊落入水中導(dǎo)致溺水

（2）在水中滑到后站立不起來導(dǎo)致溺水

（3）身上的浮具脫落或破裂漏氣導(dǎo)致溺水

（4）游泳技術(shù)部嫻熟，在水中遇到碰撞導(dǎo)致溺水

（5）游泳技術(shù)部嫻熟，脫離老師視線，到深水區(qū)后體力不支導(dǎo)致溺水

（6）突然嗆水，不會調(diào)整呼吸導(dǎo)致溺水

（7）在淺水區(qū)練習(xí)跳水導(dǎo)致溺水

（8）冒險潛水、被人按壓、等踹等導(dǎo)致溺水

（9）被其他溺水者緊抱不放導(dǎo)致溺水

（10）游泳場所設(shè)施不當(dāng)導(dǎo)致溺水

溺水事故的發(fā)生情況是多種多樣的，我們教員應(yīng)牢牢樹立“安全至上”、“以防為本”的思想，把溺水事故想滅于“萌芽”之中?！胺馈弊之?dāng)頭，貫徹始終是消除一切可能發(fā)生事故隱患的基礎(chǔ)和保證，當(dāng)溺水事故已經(jīng)發(fā)生，教員必須大膽、沉著、細心負責(zé)、與救生員等齊心協(xié)力、緊密配合全力救護溺水者。

第三節(jié) 游泳教學(xué)的安全組織工作；

（1）游泳教學(xué)組織者安全工作的方法與措施 （2）教員課前的準備工作

（3）教員上課時的安全組織工作（起水后要；1》及時清點人數(shù) 2》保暖 3》小結(jié)

游泳教學(xué)法律文件包括以下；

（1）教員應(yīng)持有符合法律，行業(yè)所規(guī)定的責(zé)任教員資格證書

（2）針對游泳池學(xué)員的情況，制定一份告知書，并在開課第一時間向?qū)W

生宣布

（3）游泳教學(xué)要求，

（4）教學(xué)大綱，教學(xué)進度

（5）課時計劃 （6）教學(xué)小結(jié) （7）點名冊保留好

第六章 競賽組織與總裁判職責(zé)及裁判長

競賽的作用；互相交流學(xué)習(xí)，促進游泳水平的提高，培養(yǎng)頑強的意志品質(zhì)和團隊精神。

1》游泳競賽的組織和實施

（1）游泳競賽大會成立組織委員會或競賽委員會

（2）組織機構(gòu)組成

（3)競賽規(guī)程的制定（競賽計劃，編排競賽日程，組織報名，選派裁判長，編印秩序冊，準備場地器材和安排住處，交通。召開總裁判教練員聯(lián)席會）

秩序冊要求；1》封面，競賽名稱 2》目錄 3》競賽規(guī)程及補充有關(guān)文件和通知

4》組織委員會或競賽委員會領(lǐng)導(dǎo)名單及工作機構(gòu)名單及分工

5》各參賽代表隊男女運動員，教練員，領(lǐng)隊，工作人員，醫(yī)務(wù)人員的名單

6》競賽日程安排 7》大會日程安排 8》各代表隊人數(shù)統(tǒng)計數(shù)

9》記錄和大會記錄 10》比賽場地平面圖，交通圖

成績冊內(nèi)容及順序；A，總裁判、副裁判；B體育道德風(fēng)尚獎名單；C 創(chuàng)紀錄統(tǒng)計

D 團體總分 E 各項目比賽成績

第二節(jié) 總裁判職責(zé)及裁判法

裁判員的要求；嚴肅、認真、公正、準確

1》職責(zé)和任務(wù)

1；賽前準確 2；場地、設(shè)備落實檢查 3；召開并組織裁判長、裁判員會議和學(xué)習(xí)，及工作計劃安排

上海市游泳教員管理辦法

游泳教員的管理；國家體育總局游泳運動管理中心（簡稱游泳中心），中國游泳協(xié)會是負責(zé)我國游泳教員管理工作的組織機構(gòu)，是頒發(fā)全國游泳教員等級證書的唯一法定單位。上海市體育局主管部門和市游泳協(xié)會是負責(zé)我市游泳教員管理工作的主管部門

游泳教員的定義；游泳教員是指經(jīng)游泳中心和地方體育主管部門（省級體育主管和計劃單列市，單項體協(xié)等）培訓(xùn)合格，在我國從事普及游泳教學(xué)，指導(dǎo)人們從事游泳健身鍛煉的游泳專業(yè)人員。

初級游泳教員；（1）具備一定得游泳理論知識和技能

（2）具有對青少年兒童進行初級游泳教學(xué)的能力

（3）具有對60歲以下、身體健康的成年人進行初級教學(xué)的能力

（4）具有15名以下隊員的教學(xué)和組織能力

（5）具有自由泳、蛙泳較高的游泳教學(xué)知識和能力

第三篇：暑假社會實踐論文游泳教練

玉林市體育中心游泳館 大學(xué)生暑假社會實踐活動總結(jié)

目錄

【摘要】............................................................1

【關(guān)鍵詞】..........................................................1

前言................................................................1

對大學(xué)生社會實踐的認識..............................................1

一、活動前期的準備及小結(jié)............................................2

1.1培訓(xùn)活動內(nèi)容及簡要總結(jié) .....................................2

二、活動中期具體工作及總結(jié).........................................2

2.1活動中期具體工作 ...........................................2

2.2活動中期總結(jié) ...............................................4

三、感想...........................................................5

3.1實踐活動后小結(jié) .............................................5 2 【摘要】為使暑假來臨的大學(xué)生們安全度過酷暑，也讓這個暑假變得更加充實和精彩，玉林市體育中心游泳館誠摯邀請大學(xué)生親臨體驗游泳教練的工作日常，玉林市體育中心游泳館大學(xué)生社會實踐活動期待大家的到來。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生

游泳

前言

對大學(xué)生社會實踐的認識

當(dāng)代大學(xué)生作為祖國的花朵，社會的棟梁，四化建設(shè)的接班人應(yīng)該積極響應(yīng)黨和國家領(lǐng)導(dǎo)人的號召，利用每年的寒暑假時間，回到自己的生源地就近就便開展志愿服務(wù)，深入家鄉(xiāng)開展服務(wù)工作，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，利用平時所學(xué)的知識，發(fā)揚吃苦耐勞的精神為家鄉(xiāng)添磚加瓦。

做為當(dāng)代大學(xué)生其中的一員，我就應(yīng)該嚴格要求自己，發(fā)揚先進性，自覺投身于家鄉(xiāng)地區(qū)的建設(shè)洪流中，到黨和人民最需要的地方去，以自己的綿薄之力，做出貢獻。

這次大學(xué)生服務(wù)社會實踐由玉林市體育中心游泳館組織并召集本市在校大學(xué)生參與。對于我們大學(xué)生來說這是一次非常好的機會，我們大學(xué)生在校期間掌握了許多知識，借此機會可以發(fā)揮我們所長，回到家鄉(xiāng)為家鄉(xiāng)人民干實事，全心全意為家鄉(xiāng)黨員干部和群眾服務(wù)。用踏實的作風(fēng)，出色的能力，過硬的技術(shù)向所有人展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生蓬勃的朝氣和優(yōu)秀的素質(zhì)。

這次大學(xué)生社會實踐意義非凡，影響深遠，我做為其中的一員感

1 到十分榮幸，同時也感到任務(wù)的艱巨，但我相信只要在這兩周內(nèi)認真實干，必將出色的完成任務(wù)！

一、活動前期的準備及小結(jié) 1.1培訓(xùn)活動內(nèi)容及簡要總結(jié)

7月11日上午，報名全體志愿者參加在玉林市體育中心游泳館舉辦的培訓(xùn)班。培訓(xùn)會議首先由秘書科科長作了開班動員講話。其次由群眾體育科代表進行指導(dǎo)工作；訓(xùn)練競賽科代表對游泳教學(xué)進行培訓(xùn)工作；安全保衛(wèi)部代表作安全保衛(wèi)知識培訓(xùn)及試練。半天培訓(xùn)過后，各教練對報名的大學(xué)生進行認識熟悉并安排任務(wù)，一位教練帶兩位大學(xué)生。

由于時間很緊迫，培訓(xùn)時間僅僅有半天而已，培訓(xùn)結(jié)束后相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)就要求我們下午就各自根據(jù)實際情況開展實踐活動。雖然在短短半天內(nèi)我們不能學(xué)到很多和很細的知識，但是我們有足夠的信心將這次服務(wù)活動完成得出色，同時我們也感覺到了我們肩上的擔(dān)子是那么的重、那么沉，我們的任務(wù)是任重而道遠??！

二、活動中期具體工作及總結(jié) 2.1活動中期具體工作

在工作方面，我所分到的組別為兒童組，訓(xùn)練的學(xué)生大多數(shù)為幼兒園與小學(xué)生，在淺水區(qū)進行教學(xué)。訓(xùn)練的一般順序為：

1、憋氣；

2、動作學(xué)習(xí)；

3、換氣；

4、自由泳；

5、蝶泳；

6、蛙泳；

7、仰泳。

下水之前，教練教授大家一款活動筋骨的放松操，孩子們也覺得很新奇。關(guān)于憋氣，我們讓每位兒童一直都要扶在游泳池邊，不允許

2 松手，吸一口氣往下沉，爭取水沒過頭頂，堅持至一口氣用完再浮出水面。每做一次憋氣都需要休息幾分鐘再進行一次憋氣，這樣能得到一些放松，提高安全保障。教學(xué)時，我們需要重復(fù)強調(diào)要領(lǐng)，親自進行示范，這樣兒童們才能更容易理解要領(lǐng)，也學(xué)習(xí)的更迅速，更到位。

第二項為動作學(xué)習(xí)。首先先教授狗刨式動作，這是最基礎(chǔ)的保命方式，就算不會其他下水后也不用擔(dān)心被淹，這樣可以保證他們的基本安全。在學(xué)生們學(xué)會狗刨式之后，還學(xué)習(xí)了打水花和蹬腿，這兩項在學(xué)自由泳等泳姿有重要的作用。在岸上學(xué)習(xí)并糾正了動作之后，讓他們利用泡沫浮板在水中進行實戰(zhàn)演練。

第三項為換氣練習(xí)。利用泡沫浮板在水中保持平衡，打水花前進并進行換氣練習(xí)。學(xué)會了換氣可以說是游泳已經(jīng)學(xué)會了一半，該階段主要只需要擔(dān)心學(xué)生在練習(xí)中可能會出現(xiàn)的抽筋等危險，并不需要過多擔(dān)心“旱鴨子”了。

在學(xué)會換氣之后，就需要全身活動起來，逐漸擺脫泡沫浮板，最終學(xué)會游泳了。游泳需要手腳并用，運動起全身細胞，是非常好的塑身運動。自由泳依靠劃水和打水花產(chǎn)生推進力，其完全配合常見形式為每劃水兩次，打水花六次，呼吸一次。重點練習(xí)動作為單臂打水劃臂動作。蝶泳技術(shù)是在蛙泳技術(shù)動作基礎(chǔ)上演變而來的。當(dāng)蛙泳技術(shù)發(fā)展到第二階段時，也就是1937-1952年這一時期，在游泳比賽中，有些運動員采用兩臂劃水到大腿后提出水面，再從空中遷移的技術(shù)，從外形看，好像蝴蝶展翅飛舞，所以人們稱它為“蝶泳”。蝶泳在4種競技游泳姿勢中是最后發(fā)展起來的泳姿。由于它的腿部動作酷似海

3 豚，所以又稱為“海豚泳”。而蛙泳顧名思義，像青蛙一樣需要蹬腿前進。蛙泳配合有一個順口溜：劃水腿不動，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并攏伸直漂一會兒。手的動作是先于腿的動作，一定要收手后再收腿，伸手后再蹬腿。仰泳是最省力的，也稱背泳，就是臉朝天，背躺臥在水面上，靠雙手向后方劃水、雙腿不斷打水而獲得前進動力的泳姿。仰泳腿部動作是大腿帶小腿，腿部不是完全繃直，小腿上下打水要有自然彎曲。打水時，膝關(guān)節(jié)自然伸直，兩腳跟上下距離約40～45公分。這個動作也就是通常所稱“上踢下壓”，即“屈膝上踢，直腿下壓”。

（圖為實踐地點）

2.2活動中期總結(jié)

由于教學(xué)對象為兒童，雖然對新鮮事物有較強的好奇心，但也不乏膽小者。他們克服不了恐懼心理，拒絕下水。而他們的家長坐在看臺上，作為教練如何讓學(xué)生們聽話呢？這就需要耐心引導(dǎo)了。練習(xí)憋氣時多關(guān)注他們，多安慰他們，扶著他們讓他們不要害怕，逐漸克服恐懼。對于另一部分兒童，容易受環(huán)境干擾，比較調(diào)皮，不愿意配合教練進行訓(xùn)練，這還需要與家長溝通，請他們配合我們的工作。

在短暫的休息過程中，我和家長們攀談起來，他們平時上班較忙，

4 并沒有許多時間在一旁看著孩子學(xué)習(xí)，由于今天是教學(xué)第一天，因此要來了解孩子學(xué)習(xí)情況及我們的教學(xué)方式，或許之后不會時時跟進。不過不論家長會不會在一旁監(jiān)督，我們都會盡心盡力做好我們自己的工作。

在實踐過程中，最有體會的是教練大部分教學(xué)時要在水中，既舒服也難受。夏天的水中非常舒服，但也有太陽在一邊暴曬，過了一段時間有些曬傷，且經(jīng)過池水長時間浸泡腳也泡爛了，于是對游泳教練這個行業(yè)起了一些敬佩之心，行行出狀元但行行也有難言之隱。最開始以為只要會游泳，有兩把刷子就能教其他人，事實上并沒有那么容易，需要耐心與毅力，還需要對這份工作的熱愛。不只是游泳教練，在游泳館中的救生員工作也是如此，更出于對生命的敬畏。

經(jīng)過將近兩周的工作學(xué)習(xí)，我得到了很好的鍛煉，無論在認識上還是在動手能力上都有一定的提高?？偠灾兄x游泳館所有的工作人員所給予我的一切。

三、感想

3.1實踐活動后小結(jié)

不知不覺時間就已過去了十幾天，也接近了社會實踐活動的尾聲。此次實踐活動對我來說意義非凡，作為一名工科學(xué)生接觸從未涉及過的體育業(yè)，感到新奇更感到欣喜。我學(xué)到了很多的東西，特別是使我有機會接觸更多的人和事，令我受益匪淺！不過此次社會實踐活動馬上就要結(jié)束了，回過頭來看看自己走過的路，真是充滿了苦澀和歡欣。從不適應(yīng)到適應(yīng)，從陌生到熟悉，從只身一人到團隊協(xié)作。無

5 論從哪個方面講，收獲的很多很多。在這期間，我受益匪淺。在思想方面，首先最大的體會是感受到了父母每日工作的辛勞。無論是在炎熱的夏日還是在寒冷的冬天，父母總是為了工作早出晚歸，為撐起一個家庭而努力，親情真的是世間最偉大的感情。其次是感受到了體育行業(yè)所具有的拼搏精神與奉獻精神，這也讓我想到了第一天培訓(xùn)時所教授的內(nèi)容。盡管這十幾天我做的都是可能很小很普通的工作，協(xié)助教練訓(xùn)練孩子們學(xué)會游泳，收獲的卻無法用量來衡量的。雖然以前會認為游泳教練的工作很普通，但當(dāng)自己真正的融入工作時，才會發(fā)現(xiàn)，收獲的永遠要比付出的多的多。也正是通過一次又一次的想不通到想通，不知不覺中自己的思想素質(zhì)已經(jīng)有很大的提高。因此，我很感謝體育中心游泳館給我?guī)淼倪@些思想上的提高。

第四篇：俱樂部游泳培訓(xùn)中心游泳培訓(xùn)協(xié)議

游泳培訓(xùn)協(xié)議

一、游泳課程簡介（附招生簡章）

二、友情提示

1. 所有課程必須在規(guī)定期限內(nèi)完成。培訓(xùn)班課程有效期為45天，私教課程有效期為60天。

2. 每次課程結(jié)束后，學(xué)員需簽字確認。

3. 游泳私教及培訓(xùn)班一經(jīng)出售概不退款，也不可轉(zhuǎn)為其他費用。

4. 私教課時間由教練與學(xué)員共同商定，培訓(xùn)班課時間須按規(guī)定時間上課。 5. 所有課程均不可轉(zhuǎn)讓。

6. 培訓(xùn)班課程不得無故缺課，如有缺課本會所將不予補課。缺課三次以上會嚴重影響教學(xué)質(zhì)量。（如遇天氣因素本會所自行安排停課）

7. 培訓(xùn)班課程如因特殊原因缺課需提前向本會所提出申請，經(jīng)教練協(xié)商另行安排。

8. 本公司將安排經(jīng)驗豐富的專業(yè)私人教練為學(xué)員全程服務(wù)，并保留為學(xué)員更換私人教練的權(quán)利。

9. 課程開始后，因?qū)W員自身原因而中途終止課程視作此課時已完成。遲到20分鐘以上視作自動放棄，連續(xù)遲到三次將被扣除一課時。

三、學(xué)員需自覺遵守各項紀律規(guī)定

1. 服從教練的指揮，入場后在指定的地點等候，沒有教練的允許下不能私自下水游泳，課后必須及時退場，不得返回。

2. 不得自行其事。學(xué)員離隊須經(jīng)教練同意，歸隊時須向教練報告方能下水。 3. 自覺在指定區(qū)域內(nèi)練習(xí)。

4. 使用統(tǒng)一的呼救信號，發(fā)生意外時及時呼救，但不得隨意呼救。

5. 不在淺水和水情不明的水域中跳水，不在教學(xué)場地內(nèi)奔跑打鬧，不在人多、擁擠的水域中潛水。

四、其他

1. 本協(xié)議自簽字之日起生效。

2. 未盡事宜雙方本著友好的原則共同協(xié)商。

學(xué)員簽字： 主管簽字：

年 月 日 年 月 日

第五篇：游泳私人教練課程協(xié)議書

游泳私人教練課程協(xié)議書

會員姓名：

性別：

會員電話：

購課日期：

身份證號碼：

私教教練：

私教電話 ：

身份證號碼： 課時總價：

課時節(jié)數(shù)：

相關(guān)規(guī)定： 1.協(xié)議生效條件：私教課程課時費需一次全部付款，會員簽字確認。

2.為了保證您的學(xué)習(xí)效果，所有課程需在協(xié)議規(guī)定期內(nèi)完成，超過期限的 課程視為會員自動放棄。您的課程

為--節(jié)，從第一節(jié)課開始，需在--年--月--日內(nèi)完成。

特別提示： 1.除經(jīng)本俱樂部同意外，以上課程不可轉(zhuǎn)讓，不可更改

2.本俱樂部安排專業(yè)私人教練為您全程服務(wù)，并保留您更換私人教練的權(quán)利。

3.私人教練課程一經(jīng)出售概不退款，也不課轉(zhuǎn)讓其他的用途費用，如因授課教練有特殊原因無

法繼續(xù)授課，本俱樂部有權(quán)更換其他教練繼續(xù)為您授課

4.學(xué)員可根據(jù)個人時間自行預(yù)約上課，需提前一天預(yù)約一旦預(yù)約成功，不得無故曠課，特殊原

因，在上課前 兩小時通知教練說明情況，不然視作上課。每節(jié)課畢，教練和學(xué)員必須在上課

表格上簽字確認

特別聲明： 1.關(guān)于身體條件以及體格檢查的建議：簽訂本協(xié)議之前，學(xué)員應(yīng)經(jīng)醫(yī)院體檢合格后，確認自己身

體健康，完全符合本俱樂游泳私教服務(wù)的條件和能力，如有任何相關(guān) 健康的問題，請學(xué)員在

私教課程之前先向醫(yī)生詢問。

2.簽訂本協(xié)議前，如果學(xué)員指導(dǎo)自己有任何關(guān)于身體方面的原因而導(dǎo)致不能正常完成課程的，

如果發(fā)生身體 危險，本俱樂部不負任何責(zé)任

3.關(guān)于全部協(xié)議的執(zhí)行:非因本俱樂部員工故意過錯導(dǎo)致本協(xié)議未能執(zhí)行，本俱樂部不負全部責(zé)

任

4.學(xué)員必須按俱樂部的安排嚴格遵守

* 請仔細閱讀以上內(nèi)容，如同意執(zhí)行與協(xié)議相關(guān)的各項條款及制度，請簽字確認 此協(xié)議一式兩份，此聯(lián)由俱樂部分配各方妥善保存

以上內(nèi)容最終解釋權(quán)屬于藍海豚俱樂部

我已仔細閱讀以上條款

甲方簽字：

乙方學(xué)員簽字：