千文網(wǎng)小編為你整理了多篇相關(guān)的《太極拳培訓(xùn)會(huì)活動(dòng)總結(jié)》,但愿對(duì)你工作學(xué)習(xí)有幫助,當(dāng)然你在千文網(wǎng)還可以找到更多《太極拳培訓(xùn)會(huì)活動(dòng)總結(jié)》。
第一篇:太極拳總結(jié)
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!
太極拳比賽結(jié)束了,這次比賽看到了同學(xué)們的朝氣蓬勃,英姿颯爽。所有參賽的同學(xué)以極大的熱情投入到比賽當(dāng)中。個(gè)個(gè)精神飽滿,衣著整齊。展示了全校學(xué)生的風(fēng)采,反映我校學(xué)生的整體精神面貌,這就是我們應(yīng)該有的精神氣質(zhì)和陽光風(fēng)采。在這么短的時(shí)間里,同學(xué)們掌握的非常好,這些都是始料未及的。 在這段時(shí)間里,全校掀起了學(xué)習(xí)訓(xùn)練太極拳的熱潮。各學(xué)區(qū)的班主任、體育教師、科任教師都付出大量心血。各班主任老師利用休息時(shí)間組織學(xué)生反復(fù)地練習(xí)和鞏固,從完整動(dòng)作到分解動(dòng)作,大到班級(jí)整體動(dòng)作準(zhǔn)確性。都做了詳細(xì)的指導(dǎo)和訓(xùn)練?!耙环指牛环质斋@”,現(xiàn)在我校的太極拳整體質(zhì)量已上了一個(gè)新的臺(tái)階。
比賽的結(jié)果已揭曉,榮譽(yù)只代表過去,比賽只是一種手段,更重要的是在太極拳的訓(xùn)練中,學(xué)生素質(zhì)得到了提高,太極拳質(zhì)量得到全面提高。但在比賽中發(fā)現(xiàn)以下不足的地方:
1、動(dòng)作不到位,搶拍和脫拍現(xiàn)象,不能按音樂節(jié)奏做。
2、沒能做到眼和手的統(tǒng)一。
太極拳比賽結(jié)束了,但體育老師和各班主任需要進(jìn)一步加強(qiáng)太極拳的動(dòng)作糾正和訓(xùn)練。我們都明白打太極拳不僅僅是為了比賽,做好太極拳對(duì)促進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)有積極意義。也有利于提高學(xué)校的凝聚力,形成良好的校風(fēng)。
最后,發(fā)出一個(gè)號(hào)召:為了我們的身體、為了迎接25日局里的驗(yàn)收,共同努力,爭取取得好成績。
謝謝大家!
黑山三中
20xx年xx月
第二篇:太極拳活動(dòng)的策劃書
一、活動(dòng)背景
光陰如逝,轉(zhuǎn)眼之間20xx年秋季學(xué)期即將結(jié)束。這一學(xué)期里,我院體育部付出了很多。寒風(fēng)颯颯中,我們不曾停止過教拳活動(dòng);大雪紛紛時(shí)馨月湖橋頭上依然有我們活動(dòng)的身影。當(dāng)然我們也收獲了很多。在寒假即將來臨之際,我學(xué)院將針對(duì)本學(xué)期的.教拳成果進(jìn)行一次驗(yàn)收。所以,我學(xué)院將舉行一次陳式太極拳24式的比賽活動(dòng)。
二、活動(dòng)主題:
太極拳協(xié)會(huì)陳式太極拳24式比賽
三、活動(dòng)目的
1、增加我院學(xué)生會(huì)和各新生班級(jí)對(duì)太極拳學(xué)習(xí)的興趣。同時(shí)也促進(jìn)他們之間的彼此交流。
2、檢驗(yàn)他們平時(shí)學(xué)習(xí)太極拳的態(tài)度,及在是否堅(jiān)持學(xué)習(xí)太極拳。
3、提高太極拳在我校的普及程度,同時(shí),也增加全校師生對(duì)太極拳更深的認(rèn)識(shí)和了解。
四、活動(dòng)時(shí)間:
20xx年11月23日
五、活動(dòng)地點(diǎn):
清心廣場
六、活動(dòng)對(duì)象
太極拳20xx級(jí)全體新生班級(jí)
七、活動(dòng)流程
(一)活動(dòng)籌備
1、鼓勵(lì)所有學(xué)生干部和班級(jí)積極參與。
2邀請(qǐng)?bào)w育教學(xué)部的老師做比賽的裁判。
3、相關(guān)部門提前置辦好比賽所需的道具(如:音箱,記分板等)
4比賽當(dāng)天,活動(dòng)部提前布置好比賽現(xiàn)場。
(二)比賽流程
1、有主持人致開幕詞。
2、介紹與嘉賓及裁判。
3、比賽開始,比賽選手以班級(jí)為組按序上場比賽。完了之后由裁判當(dāng)場亮出比賽成績。
4、比賽結(jié)束,邀請(qǐng)杜海贛老師為獲獎(jiǎng)?wù)哳C發(fā)獎(jiǎng)品,同時(shí)提出批評(píng)意見。
5、活動(dòng)結(jié)束后,活動(dòng)部清理比賽現(xiàn)場。
注意事項(xiàng):
1、所有老成員協(xié)力維護(hù)比賽現(xiàn)場次序。
2、文明鼓掌,禁止起哄。
3、盡力保證所有人員安全。
第三篇:太極拳總結(jié)
活動(dòng)流程:為進(jìn)一步提高大學(xué)生身體素質(zhì),我校于11月19日于洛陽師范學(xué)院新校區(qū)伊濱校區(qū)操場舉辦120人太極拳比賽。我商學(xué)院積極響應(yīng)學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)與號(hào)召,面向全員學(xué)生層層選拔,最后組建精英太極隊(duì)伍。隊(duì)員在老師和學(xué)生會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)下,努力訓(xùn)練,積極進(jìn)取,相互切磋,共同進(jìn)步。在相關(guān)老師的指點(diǎn)下,我院太極拳水平得到進(jìn)一步顯著提高。經(jīng)過汗水和時(shí)間的打磨,我院太極拳選手取得第七名的優(yōu)異成績。用名次證明了自己的實(shí)力。
此次比賽,我院積極配合,老師領(lǐng)導(dǎo)給予高度重視,并請(qǐng)專家指導(dǎo),積極弘揚(yáng)了“陽光體育運(yùn)動(dòng)”的體育精神和體育意境,為創(chuàng)建和諧校園增添了濃重的人文關(guān)懷。比賽當(dāng)日,我院隊(duì)員積極調(diào)節(jié)心態(tài),認(rèn)真打磨細(xì)節(jié),最后以一套整齊劃一、動(dòng)作規(guī)范的24式太極拳贏得場下掌聲陣陣!
活動(dòng)意義:此次活動(dòng)全面貫徹落實(shí)了教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的通知》的文件精神,大力弘揚(yáng)了奧林匹克精神,提高了我校學(xué)生的綜合素質(zhì)。以健康第一為宗旨,通過120人太極拳比賽激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,營造濃厚的群體學(xué)校的體育文化氛圍,培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力,健身意識(shí)、集體主義精神,樹立良好的道德風(fēng)尚。通過此次比賽,我院學(xué)生再次樹立了強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感,增強(qiáng)了師生友誼,引導(dǎo)和促進(jìn)了學(xué)生的健康、全面發(fā)展。
我們部的工作總結(jié)如下:
一、準(zhǔn)備階段
我部在10月上旬開會(huì)并分配任務(wù),各干事通知大一大二的各班班長積極宣傳此次活動(dòng),并召集各班班長開會(huì),將比賽的細(xì)節(jié)向他們講清楚以便于接下來的宣傳活動(dòng)。在訓(xùn)練階段我們以積極的態(tài)度組織每天的訓(xùn)練,但有些參賽隊(duì)員并不積極參加每天的訓(xùn)練,又考慮到時(shí)間的緊迫性,我們又選出大二的同學(xué)參加此次活動(dòng)。
二、 進(jìn)行階段
1.比賽前帶領(lǐng)參賽隊(duì)進(jìn)入比賽場地
2、調(diào)整心態(tài)進(jìn)行比賽,各參賽隊(duì)員表現(xiàn)的較為滿意,只有個(gè)別的同學(xué)不能很好地發(fā)揮。
3、比賽完畢,退場、自我評(píng)價(jià)/等待結(jié)果。
三、總結(jié)不足
由于經(jīng)驗(yàn)不足,此次活動(dòng)并不是很滿意,只取得了第七的成績,此次活動(dòng)有以下的不足:
1、宣傳階段,由于干事的經(jīng)驗(yàn)不足,不能夠與各班的班干部很好的溝通,致使宣傳工作不是做的很好,
2、訓(xùn)練階段,有一些參賽隊(duì)員不能夠積極參加訓(xùn)練,動(dòng)作不夠熟練,致使整個(gè)隊(duì)伍的動(dòng)作不整齊。希望能夠在一次次的比賽中積累經(jīng)驗(yàn),在今后的活動(dòng)中百尺竿頭更進(jìn)一步。
第四篇:太極拳活動(dòng)的策劃書
太極拳剛?cè)岵?jì)、博大精深,融匯了中國傳統(tǒng)文化的精髓,是中華民族傳統(tǒng)文化中的一枝奇葩,受到了世界各地人民的喜愛和重視。為弘揚(yáng)太極文化、推進(jìn)陽光體育活動(dòng)開展,豐富校園文化內(nèi)涵,促進(jìn)學(xué)生全面健康成長。推動(dòng)太極拳普及,提高廣大師生的身體素質(zhì)和文明素質(zhì),結(jié)合我校實(shí)際,特開展太極拳進(jìn)校園活動(dòng)。具體安排如下:
一、活動(dòng)意義
太極拳進(jìn)校園活動(dòng)是弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化的需要,也是進(jìn)一步貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神的有效舉措。對(duì)落實(shí)新課改精神、推進(jìn)學(xué)生陽光體育活動(dòng),促進(jìn)學(xué)生全面健康成長。具有重要意義。
1、太極拳的健身作用
(1)改善神經(jīng)系統(tǒng)的抑制過程,消除病灶反饋性影響。神經(jīng)系統(tǒng)的作用,是調(diào)節(jié)全身各器官功能活動(dòng)、保持人體內(nèi)部的完整統(tǒng)一,以適應(yīng)外部環(huán)境變化的需要。太極拳中清靜用意、“意守丹田”,乃為靜功養(yǎng)身之術(shù)。這種靜功,可以增加自我意念的控制能力,起到阻止病因病灶反饋信號(hào)機(jī)制的傳遞,提高健康水平的作用。
(2)增強(qiáng)心臟功能,改善微循環(huán)系統(tǒng),擴(kuò)大肺活量,提高氣體交換能力。血液擔(dān)負(fù)著營養(yǎng)周身各組織器官的作用,然而心臟則是血液運(yùn)行的動(dòng)力,毛細(xì)血管是微循環(huán)物質(zhì)交換的場所。經(jīng)常打練太極拳,內(nèi)氣得以流通,周身放松,使微循環(huán)功能加強(qiáng),有利于毛細(xì)血管內(nèi)外的物質(zhì)交換,促進(jìn)組織對(duì)氧的利用率,減少肌酸的蓄積,減輕疲勞,對(duì)提高廣大師生的工作及學(xué)習(xí)效率,抵御疾病有較好作用。
(3)強(qiáng)健肌肉、改善骨的理化特性,暢通經(jīng)絡(luò),有利于營衛(wèi)氣血的通行。太極拳的運(yùn)動(dòng)方式是,一動(dòng)無有不動(dòng)。從內(nèi)氣的暢通到外形的變化,從五臟六腑到四肢百骸,都寓于“動(dòng)”中。順逆纏絲的螺旋運(yùn)動(dòng)及上下相隨,內(nèi)外結(jié)合快慢相間,節(jié)節(jié)貫串運(yùn)動(dòng)都熔為一體,從臟腑組織到肌體組織、關(guān)節(jié)韌帶、腱鞘肌群,都得到活動(dòng)和鍛煉。久而久之,肌肉豐滿發(fā)達(dá),骨骼強(qiáng)健有力,使骨的理化物性得以改善,提高骨的抗折、抗壓、抗彎、抗脫臼能力,有利于青少年的健康成長。
2、太極拳對(duì)學(xué)生的影響
小學(xué)生的特點(diǎn)活潑好動(dòng)、自我控制能力較差、審美和理解能力還普遍較低,太極拳動(dòng)靜結(jié)合,動(dòng)以健體,靜以養(yǎng)心去除浮躁之氣。特別是太極拳那舒展的動(dòng)作、柔美的招式,伴隨著優(yōu)美的音樂旋律,充滿美感,可以緩解大腦的疲勞,提高學(xué)習(xí)效率,讓學(xué)生身心健康,對(duì)學(xué)生樹立正確的審美觀,德智體美勞全面發(fā)展,有效釋放壓力都有很大的幫助作用。
二、實(shí)施形式
1、以課堂為主要陣地,將太極拳教學(xué)納入體育課程教學(xué)計(jì)劃。將太極拳作為一門課程統(tǒng)一編入學(xué)校課程計(jì)劃,把太極拳作為學(xué)生綜合實(shí)踐能力考核內(nèi)容之一,并作為學(xué)生課外興趣活動(dòng)小組的主要選修內(nèi)容,安排專職教師進(jìn)行教學(xué)、輔導(dǎo)。采取多種有效形式和有力措施,確保教學(xué)工作順利開展。太極拳教師課外輔導(dǎo)時(shí)間,應(yīng)計(jì)入教師工作量。
2、實(shí)施進(jìn)程分為兩個(gè)階段。
第一階段:從我校人力、物力以及學(xué)生接收水平出發(fā),第一學(xué)期先從四、五、六年級(jí)中普及實(shí)施,利用四、五、六年級(jí)附帶三、二、一年級(jí)。
第二階段:第二學(xué)期對(duì)二、三年級(jí)進(jìn)行具體教學(xué)、指導(dǎo),教學(xué)全部結(jié)束后,對(duì)二六年級(jí)進(jìn)行統(tǒng)一匯演驗(yàn)收。
三、鞏固措施
1、利用大課間和學(xué)校課外活動(dòng)時(shí)間練習(xí)太極拳。利用大課間和學(xué)校課外活動(dòng)時(shí)間組織、練習(xí)太極拳,要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉身體的積極性,提高太極拳鍛煉的效果。
2、組織大型匯演比賽。為促進(jìn)太極拳的推廣,對(duì)太極拳進(jìn)行教學(xué)成果驗(yàn)收,屆時(shí)將組織二六年級(jí)范圍的各班學(xué)生進(jìn)行太極拳匯演比賽。
3、太極拳教學(xué)成果和比賽成績將納入學(xué)生綜合實(shí)踐能力考核內(nèi)容以及三操一活動(dòng)考核范圍。將太極拳作為我校自編操內(nèi)容,每天在下午大課間時(shí)間進(jìn)行演練。
4、組建太極拳表演方隊(duì)。普及實(shí)施后,將在三六年級(jí)各班抽調(diào)20-30人組建一只200人左右的太極拳表演隊(duì),在校級(jí)以上的大型活動(dòng)中進(jìn)行表演,以提高學(xué)生對(duì)太極拳學(xué)習(xí)的積極型,鞏固太極拳普及成果。
第五篇:太極拳總結(jié)
不知不覺,學(xué)習(xí)太極拳已經(jīng)十周了,十周的時(shí)間對(duì)于練習(xí)太極拳來說還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠,它是一個(gè)需要長期堅(jiān)持和自我感受的過程。還沒接觸太極拳以前,常??吹接腥嗽诹钊松駮缧拟脑绯浚椭岷偷某抗?,穿著潔白寬松的太極服,似動(dòng)似靜的練習(xí)太極拳,看著他們的一招一式,覺得悠閑自得,毫不費(fèi)力,動(dòng)作柔軟而不是剛性,可是真的當(dāng)自己學(xué)習(xí)了之后才體會(huì)到,原來太極拳并不像想象的那么簡單和輕松。
人們常說,太極拳是文化拳,是智慧拳。這是指太極拳蘊(yùn)涵了豐富的中國傳統(tǒng)文化內(nèi)涵,飽含無窮的哲理,需要我們在掌握拳架動(dòng)作的基礎(chǔ)上,不斷去琢磨、去領(lǐng)悟。
太極拳對(duì)我來說僅僅是剛剛開始,行云流水根本不敢妄想,但是我強(qiáng)烈的感覺到,對(duì)太極拳不能僅僅停留在練習(xí)這個(gè)層次,要在練習(xí)的同時(shí)思考、領(lǐng)悟,把這幾方面結(jié)合起來,慢慢積累、慢慢進(jìn)步,逐漸達(dá)到較高境界。動(dòng)作的協(xié)調(diào),與呼吸的完美配合都需要用心去體會(huì),用時(shí)間去完成!
就我本人而言,不管我練習(xí)的動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn),但是我還是很喜歡太極拳的,因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)在練習(xí)太極拳的時(shí)候心會(huì)莫名的平靜下來,讓平日浮躁的心靜一靜,讓自己從心靈上反省一周的學(xué)習(xí)生活,然后繼續(xù)下個(gè)周繁忙的學(xué)習(xí)工作和生活。
在練習(xí)太極拳時(shí)我還感到它很神奇,雖然說有時(shí)老師讓保持某個(gè)動(dòng)作不動(dòng)時(shí)很是難受,但是如果真的按照老師所講的那樣舒緩連貫的做的話,真的會(huì)感到由內(nèi)而外的生出淡淡的若有若無的暖氣。還記得第一節(jié)課時(shí),本來以為上完課不會(huì)很累,但是完完全全按照老師所講的上完了之后,才發(fā)現(xiàn)原來自己的雙腿已不太聽自己使喚,走路時(shí)有些微微的顫抖了,那是我第一次接觸太極拳,也是第一次認(rèn)識(shí)了太極拳,也是第一次感到原來我們的身體是可以由內(nèi)而外的散發(fā)出暖氣的。
另外,太極拳可以使人身心放松,從養(yǎng)生健身的角度,完全的放松是極有利于健康的。我們也可以結(jié)合人生的修養(yǎng)來練太極,把太極拳理用于生活中。在平時(shí)的生活中就要懂得松,懂得放下,懂得吃虧,中醫(yī)講“恬淡虛無,真氣從之;精神內(nèi)守,病安從來”?!疤竦摕o”就是松、就是空、就是放下,就能帶來健康,而健康就是人生的最大財(cái)富。懂得吃虧,又能在與人交往時(shí)獲得好評(píng),得到較好的人際關(guān)系。一箭雙雕,何樂而不為呢?
總之,練習(xí)太極拳不論是對(duì)身體上還是心理上都有很大的好處,但是難就難在要堅(jiān)持不懈,十個(gè)周的學(xué)習(xí)只是讓我學(xué)會(huì)了動(dòng)作,簡單說來就是模仿和拷貝,要想真正的從中受益,路還很長…….不過,我在以后的學(xué)習(xí)和生活甚至是將來的工作中都會(huì)盡力堅(jiān)持的,因?yàn)槲抑?,練?xí)太極拳不是為了學(xué)分而練,練習(xí)太極拳不是為了老師而練,練習(xí)太極拳是為了自己而練!