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第一篇：心理素質(zhì)拓展活動總結(jié)
作為一名心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生，我參加了本學(xué)期的心理素質(zhì)拓展活動。這個活動的主要目的是通過一系列的訓(xùn)練和活動來幫助我們提高自身的心理素質(zhì)，提高情感控制能力、抗壓能力和適應(yīng)能力。在這個活動中，我深刻領(lǐng)悟到了心理素質(zhì)的重要性，更加堅(jiān)定了我成為一位專業(yè)人士的決心。
首先，我們進(jìn)行了一次團(tuán)隊(duì)合作的挑戰(zhàn)。我們被分成幾個小組，每個小組必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成一項(xiàng)任務(wù)。由于大家都是陌生人，因此默契沒有建立起來，任務(wù)也沒有完成。但是，通過訓(xùn)練師的引導(dǎo)，我們重新分組，通過不斷的討論和協(xié)作，建立了良好的團(tuán)隊(duì)合作關(guān)系，最后成功完成任務(wù)。這個活動讓我深刻認(rèn)識到一個人的情感控制能力是非常重要的，只有通過良好的團(tuán)隊(duì)合作才能夠達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。
其次，在這個活動中我們還進(jìn)行了一次心理壓力測試。這個測試模擬了一場考試，我們需要在有限的時間內(nèi)完成一系列的問題?？荚嚂r間非常緊張，一些同學(xué)在考試過程中出現(xiàn)了情緒失控和壓力過大的情況。但是，在訓(xùn)練師的指導(dǎo)下，我們學(xué)習(xí)了一系列的應(yīng)對策略，如自我放松、深呼吸、心理暗示等方法。通過這些方法，我大大降低了自己的緊張程度，順利完成了考試。這個活動讓我認(rèn)識到了心理素質(zhì)的重要性，只有具備較高的心理素質(zhì)，才能夠愉快地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)。
最后，在這個活動中我們還進(jìn)行了一次情感釋放的體驗(yàn)。這次活動讓我覺得很放松很舒適，我們在一個特別的比較安全的環(huán)境中，嘗試著把自己的情感釋放出來，像小孩一樣放縱和自在。這樣做的結(jié)果是我們釋放了許多性格中隱藏著的積極情感，在那之后，我們都變得有更加活力、更加積極的情感，對待工作和學(xué)習(xí)也成為了更加積極的態(tài)度。這個活動讓我認(rèn)識到了自身情感的重要性，我們要合理地對自己的情感進(jìn)行調(diào)節(jié)。
總之，這些活動都對我的心理素質(zhì)產(chǎn)生了很大的影響，讓我在日常的生活、學(xué)習(xí)和工作中能夠更加從容，更加有效的應(yīng)對，調(diào)節(jié)情緒。我堅(jiān)信，只有擁有良好的心理素質(zhì)，才能夠更好地為社會做出貢獻(xiàn)，成為一名優(yōu)秀的專業(yè)人士。
第二篇：2024素質(zhì)拓展活動總結(jié)
不知不覺中，四學(xué)會就過去兩天了，今天下午的心理素質(zhì)拓展活動讓我真正地了解了我們十四班團(tuán)結(jié)的力量。
今天下午的心理素質(zhì)拓展活動中共有四個活動，首先是“蘿卜蹲”，按照我們先前定下的約定，又因?yàn)槲覀冎坝?xùn)練過，所以這個活動很順利地完成了，得到了高分3分。接下來是我們的一個關(guān)鍵點(diǎn)“輪椅”。我們花在這上面的時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了其它活動的時間，甚至今天下午活動開始前的四十分鐘里我們都一直在為這個活動做準(zhǔn)備。匆匆忙忙地準(zhǔn)備好后，龍老一聲令下，我們都慢慢地坐了下去。剛開始大家體力都還很充沛，所以凌老只需要站在圓圈中間為我們加油，可是漸漸地，有人開始撐不住了，這時兩分鐘都還沒到，凌老只好向訓(xùn)練時那樣把我們往上拉一點(diǎn)，減輕自己身上的負(fù)擔(dān)，看到凌老在圓圈中間忙碌的身影，有一些同學(xué)不忍心叫凌老幫忙，也不愿看到凌老拉了自己起來后，其他同學(xué)又要承擔(dān)許多同學(xué)的重量，所以自己輕輕的調(diào)整著，甚至是動也不敢動一下，咬著牙，硬是把這幾分鐘挺了過去。當(dāng)龍老叫了“起立”后，大家都松了一口氣：是的，我們挺過來了！雖然我們不是好的，但我們一定是團(tuán)結(jié)的！然后是心有千千結(jié)中，我們在大家的團(tuán)結(jié)下，終于解開了那個結(jié)，雖然我們是后幾個，但我們一直有一個信念：決不放棄！后一個活動，也是壓軸活動“彩虹橋”充分體現(xiàn)了我們十四班的互相信任和和團(tuán)結(jié)，我們不是第一，但我們是穩(wěn)的，團(tuán)結(jié)的！
雖然我們只得了一個“佳創(chuàng)意獎”，可在大家心目中，我們永遠(yuǎn)是棒的！
第三篇：有關(guān)于素質(zhì)拓展的活動總結(jié)
踩著十二月的尾巴，一月緊隨其后。為了部門在新的一個月里能更好的進(jìn)行日常工作，我中心已經(jīng)做好十二月份的總結(jié)與一月份工作計(jì)劃，如下：
一、十二月份參與的具體工作及活動
（一）在確定了準(zhǔn)干事的名單后，為了讓干事能夠更好的熟悉中心工作,更好的了解學(xué)生會深化改革，我中心組織一部分干事參與高校學(xué)生會改革專項(xiàng)會議。
（二）在日常工作方面，我中心積極參與各項(xiàng)日常活動。
（三）在本月中心活動中，在十二月中旬我中心與志愿服務(wù)中心共同舉辦了三代同堂活動，開展節(jié)日團(tuán)建活動，以增進(jìn)干事們的感情，增強(qiáng)中心成員之間的凝聚力。
（四）為協(xié)助學(xué)生權(quán)益中心舉辦金融知識競賽，在十二月末我中心積極出動工作人員查找競賽題目與現(xiàn)場協(xié)助等工作，以幫助學(xué)生權(quán)益中心順利開展活動。
（五）在一定的前提下，我中心將組織干事們進(jìn)行面對面談話，借此機(jī)會傳授工作經(jīng)驗(yàn)，與此同時，加強(qiáng)與每個干事的溝通，了解干事的'想法與意見，提高各干事的工作積極性，減少工作失誤。
二、十二月份組織工作與活動的策劃與設(shè)想
（一）針對中心本月所負(fù)責(zé)的工作，我中心將提前對干事做好相應(yīng)的安排，并詳細(xì)知干事所負(fù)責(zé)工作的任務(wù)和要求，確保工作的萬無一失和活動的順利進(jìn)行。
（二）加強(qiáng)與其他中心的溝通與聯(lián)系，吸取與學(xué)習(xí)其他中心辦活動經(jīng)驗(yàn)，積極協(xié)助其他中心開展活動。
（三）增強(qiáng)內(nèi)部交流，在今后的工作過程中為加強(qiáng)成員間的交流，培養(yǎng)彼此間的默契程度，增強(qiáng)中心的團(tuán)結(jié)意識，樹立中心良好形象，因此我中心將定期召開內(nèi)部會議。
三、在開展工作與活動中可能遇到的困難及改善措施
在組織干事參與活動的過程中，干事的積極性不夠高漲。就此，我中心會及時與干事溝通并了解其心理活動變化，且針對其所擔(dān)憂的問題進(jìn)行合理的分析，讓其深刻認(rèn)識到一個團(tuán)學(xué)干事的責(zé)任和義務(wù)。
四、一月份的工作計(jì)劃
（一）我中心計(jì)劃舉辦20xx年寒假社會實(shí)踐動員大會。將召開中心例會動員本中心各干事共同參與前期準(zhǔn)備工作，互相熟悉工作流程和工作要求，以及計(jì)劃進(jìn)行干事的日常工作培訓(xùn)，以提高我中心的工作效率。
（二）我中心將開展第二場幼兒義教活動，將召集本中心干事準(zhǔn)備活動前期與后期工作。
（三）我中心將準(zhǔn)備“男生節(jié)”“女生節(jié)”活動，以繼續(xù)加強(qiáng)干事們之間的聯(lián)系與溝通，調(diào)動每個干事們的積極性。
（三）其他工作照常進(jìn)行。
以上是我中心十二月份的工作總結(jié)與一月份計(jì)劃，相信憑借大家的認(rèn)真努力，我中心能夠很好地完成各項(xiàng)工作，同時相信新干事在部門中會得到良好的鍛煉，不斷完善自我。
20xx年12月22日
第四篇：大學(xué)生課外素質(zhì)拓展計(jì)劃
一、網(wǎng)店基本情況
網(wǎng)店名稱：__。
法定代表人：__。
電話：__。
二、網(wǎng)店的主要發(fā)展戰(zhàn)略目標(biāo)和階段目標(biāo)
1、戰(zhàn)略目標(biāo)：從扶植版或虛擬版店鋪?zhàn)銎?，用一段時間積累一定的信用度樹立一定的知名度，增加網(wǎng)店成交量，有一定的資本后，擴(kuò)大網(wǎng)店規(guī)模，增加網(wǎng)店商品數(shù)量和種類，升級為旺鋪版甚至于是旗艦店版店鋪。
2、階段目標(biāo)：做好店鋪裝修，尋找合適自己網(wǎng)店的貨源，保質(zhì)保量。慢慢深入市場，開發(fā)客戶。開店初期，自己嘗試進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)營銷推廣，提升店鋪的人氣。網(wǎng)下通過自己的人脈進(jìn)行一些簡單的營銷方式，例如口碑策略。
3、進(jìn)度安排：第一個階段：確定貨源，__網(wǎng)開店，維護(hù);第二個階段：進(jìn)行店鋪裝修并開發(fā)客戶;第三個階段：有一定資金后，擴(kuò)大店鋪，增加商品種類和數(shù)量。第四個階段：宣傳推廣;第五個階段：網(wǎng)店進(jìn)入正軌運(yùn)營;第六個階段：將網(wǎng)店做大做強(qiáng);網(wǎng)店店鋪版本及收費(fèi)情況：
三、市場分析
1、行業(yè)分析：網(wǎng)上開店對成本的要求低，它占用資金少，基本不需要自己租店鋪，不用擔(dān)心水、電、管理費(fèi)等方面的支出;這樣就解決了大學(xué)生沒有創(chuàng)業(yè)資金的問題;網(wǎng)店經(jīng)營方式靈活，基本不受時間、地域等因素的限制，只要有時間、能有一臺電腦上網(wǎng)就能正常營業(yè)，而且前期作為代銷商不用擔(dān)心庫存問題，也可以隨時更換經(jīng)營商品;網(wǎng)店的客戶范圍十分廣，只要是上網(wǎng)的人群都有可能成為商品的瀏覽者與購買者，這個范圍可以是全國的網(wǎng)民，甚至是全球的網(wǎng)民。以上也是網(wǎng)上開店創(chuàng)業(yè)的優(yōu)勢所在。
2、SWOT分析：
(1)網(wǎng)店優(yōu)勢(S)：網(wǎng)購方便快捷，不需要花費(fèi)大量的時間進(jìn)行選購商品，只需點(diǎn)擊鼠標(biāo)進(jìn)行挑選，更省去了交通的費(fèi)用出了不能試穿外，可以安心等待商品送貨上門，價格更是比商場里的價格便宜。
(2)網(wǎng)店劣勢(W)：由于處于創(chuàng)業(yè)階段的初期，在店鋪裝修、營銷、管理、控制等方面可能存在一些不足。
(3)市場機(jī)會(O)：隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展、電子商務(wù)的發(fā)展，大多數(shù)年輕消費(fèi)者越來越喜歡網(wǎng)上購物，現(xiàn)代年輕人非常適應(yīng)網(wǎng)上購物這種方式，這對我們的網(wǎng)店有很大的優(yōu)勢，會為我們提供大量的商機(jī)。
(4)市場威脅(T)：網(wǎng)上購物市場很大，同行競爭較為激烈，在這種情況下，我們只有提供物美價廉的產(chǎn)品，更好的售前和售后服務(wù)，這樣才能在這巨大市場中擁有一席之地。
同時，我們可以經(jīng)常發(fā)放調(diào)查問卷，進(jìn)行終端用戶調(diào)查，了解終端用戶真正需要的是哪方面的服務(wù)以及如何打出我們的品牌，隨時掌握市場概況。
3、目標(biāo)市場的設(shè)定：在網(wǎng)上購物的用戶中，占主要比例的是在校學(xué)生、職業(yè)白領(lǐng)等，年齡以中青年為主，性別上女性大于男性?？傮w來看，女裝、化妝品、飾品的成交額長期排名靠前?？梢?，適合中青年女性消費(fèi)的商品市場更為廣闊
三、經(jīng)營策略
1、管理者及其任務(wù)：由于開店初期業(yè)務(wù)量小，全部工作由創(chuàng)業(yè)者本人即可完成。待以后業(yè)務(wù)量大時，可尋找合作伙伴或聘請員工，合理分配任務(wù)。
2、營銷策略：品牌策略：第一，網(wǎng)店要有一個獨(dú)特新穎，且易被人們記住的店鋪名，并設(shè)計(jì)出美觀大方的名片，在發(fā)貨給顧客時隨件發(fā)出，加深顧客對本店鋪的印象，打造店鋪的外在品牌形象。第二，由于本店初期是代銷所以在商品質(zhì)量上可能會出現(xiàn)一些問題，但是我們會盡最大的努力解決問題，使顧客滿意，力爭讓每一位顧客都能對本店商品的質(zhì)量滿意，打造店鋪的質(zhì)量品牌形象。第三，努力提高服務(wù)質(zhì)量，要讓每一位顧客都能感受到一種貼心的售前、售中和售后服務(wù)，打消客戶在購物時的后顧之憂。必要時還可對顧客制定個性化服務(wù)方案，打造店鋪的服務(wù)品牌形象。
四、價格定位
1、成本定價法：對剛剛開起的店鋪來說，正處于萌芽時期，尚未被子顧客所熟知，在供應(yīng)商那里提少量的貸并在定價上可以與之競爭的店低一些，以先獲得少部分的利潤為主，抱主要精力放在提高店鋪的知名度及信譽(yù)。
2、市場定價法：即根據(jù)競爭對手的價格參照進(jìn)行定價。市場競爭地位分為四大類：市場領(lǐng)導(dǎo)者、市場挑戰(zhàn)者、市場跟隨者、市場補(bǔ)缺者。市場領(lǐng)導(dǎo)者在競爭中處于強(qiáng)勢地位，在同類產(chǎn)品的定價上應(yīng)走高價路線，略高于市場平均價，并與市場跟隨者拉開一個檔次;市場挑戰(zhàn)者是市場領(lǐng)導(dǎo)者最大的對手和威脅，在定價上采取的是不讓步、不服輸、咬得緊、不松口的策略，即領(lǐng)導(dǎo)者定多高的價，挑戰(zhàn)者會應(yīng)對著;市場跟隨者緊跟在領(lǐng)導(dǎo)者和挑戰(zhàn)者背后，以模仿著稱，其產(chǎn)品價格通常低于領(lǐng)導(dǎo)者和挑戰(zhàn)者一個價格層級，接近于市場平均價，而由于市場補(bǔ)缺者提供的產(chǎn)品或服務(wù)是市場所稀缺或不足的，具有很強(qiáng)的差異化，專業(yè)性很強(qiáng)，目標(biāo)市場較窄，用戶對價格的討價還價能力較弱，所以在定價上同樣可實(shí)施高價策略。
3、心理定價法：
(1)尾數(shù)定價策略。在確定零售價格時，以零頭數(shù)結(jié)尾，使用戶在心理上有一種便宜的感覺，或者是按照風(fēng)俗習(xí)慣的要求，價格尾數(shù)取吉利數(shù)，也可以促進(jìn)購買
(2)整數(shù)定價策略。與尾數(shù)定價策略相反，利用顧客"一分錢一分貨"的心理，采用整數(shù)定價，該策略適用與高檔、名牌產(chǎn)品或者是消費(fèi)者不太了解的商品。
(4)特價定價策略。這是利用部分顧客追求廉價的心理，將價格定得低一些，達(dá)到打開銷路或者是擴(kuò)大銷售的目的，如常見的大減價和大拍賣。該策略主要適用于競爭較為激烈的產(chǎn)品。濫用此法，會損害企業(yè)的形象。
五、進(jìn)貨渠道
1、批發(fā)商處進(jìn)貨：通過__分銷找代銷，一般廠家直接發(fā)貨，貨源較穩(wěn)定。不足的是因?yàn)樗麄円呀?jīng)做大了，訂單較多，服務(wù)難免有時就跟不上。而且他們都有自己固定的老客戶，你很難和他們談條件，除非當(dāng)你成為他們大客戶后，才可能有折扣和其它優(yōu)惠。在開始合作時就要把發(fā)貨時間、調(diào)換貨品等問題講清楚。
2、批發(fā)市場進(jìn)貨：有一定資金后可以選擇自己去批發(fā)市場進(jìn)貨。去周圍一些大型的服務(wù)批發(fā)市場進(jìn)貨，在批發(fā)市場進(jìn)貨需要有強(qiáng)大的議價能力，力爭將批價壓到最低，同時要與批發(fā)商建立好關(guān)系，在關(guān)于調(diào)換貨的問題上要與批發(fā)商說清楚，以免日后起糾紛。
3、廠家直接進(jìn)貨：店鋪?zhàn)龃蠛笥捎谂l(fā)量大所以可以尋找正規(guī)的廠家，由于他們貨源充足，信用度高，如果長期合作的話，一般都能爭取到產(chǎn)品調(diào)換。如果你有足夠的資金儲備，有分銷渠道，并且不會有壓貨的危險(xiǎn)或不怕壓貨，那就可以去找廠家進(jìn)貨。
六、收入來源
1、營業(yè)額收入：前一年屬于積累信用的階段，不會有大的收入，保證成本即可。從目前__網(wǎng)店銷售情況看，預(yù)計(jì)普通店鋪平均每天的銷售額一般是300元左右，鉆石店鋪能達(dá)到1000元以上，皇冠店鋪則可達(dá)3000元以上甚至更多。
2、支付方式：__網(wǎng)店主要是用__擔(dān)保交易的，也可以進(jìn)行網(wǎng)上銀行支付、信用卡、貨到付款等方式。
3、訂貨方式：__網(wǎng)店都是在線訂購的。
4、送貨方式：平郵、快遞、送貨上門、__等四種方式
第五篇：2024素質(zhì)拓展活動總結(jié)
學(xué)校針對20xx級的新生開展了一場團(tuán)體素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，本次的活動名稱為“新生活，新起點(diǎn)”。
1、通過此次拓展訓(xùn)練，增強(qiáng)xx級新生新班級之間的交流和溝通，旨在促進(jìn)新生的相互認(rèn)識，消除陌生感和孤獨(dú)感，提高新生對新環(huán)境的探索意識和能力，提高新生主動尋求社會支持的意識和能力，感受集體的溫暖，增強(qiáng)對新團(tuán)體的向心力，鍛煉人際關(guān)系適應(yīng)能力。
2、借集體的溫馨和健康的心靈的力量，讓快樂從心底綻放，用真心對待生活，對待每一個人，營造和諧融洽的生活環(huán)境。
3、通過直觀的體驗(yàn)性參與，使大家對素質(zhì)拓展訓(xùn)練形成初步認(rèn)識及良好印象，為以后素質(zhì)拓展訓(xùn)練的深入開展奠定良好的輿論氛圍。
本次團(tuán)訓(xùn)由xx培訓(xùn)部的成員指導(dǎo)協(xié)助，參加的班級共10個，人數(shù)為550人左右，團(tuán)訓(xùn)通過了龍行千里、一鼓作氣、生死電網(wǎng)等游戲向所有參與者提供一個坦誠、相互信任和安全的多維人際互動環(huán)境，使參與者在這種類似真實(shí)的群體互動條件下，通過親自體驗(yàn)和實(shí)踐認(rèn)識解決自己的問題，學(xué)習(xí)和掌握各種正確的社會交往的規(guī)則和技巧，形成健全的心理和人格。讓同學(xué)們更快的適應(yīng)大學(xué)生活。
各班級班干部與其相互協(xié)調(diào)與討論選擇適合的時間與地點(diǎn)，盡量讓每一個同學(xué)都能夠參加此次的訓(xùn)練。在訓(xùn)練過程中同學(xué)們相互配合積極討論，共同完成了游戲中設(shè)置的各個難關(guān)，并且用相機(jī)吧同學(xué)們陶醉于其中的快樂畫面給定格下來。同時，也積極引導(dǎo)同學(xué)們發(fā)表自己的感想，大家暢所欲言，快樂無比，達(dá)到訓(xùn)練的基本目的。
訓(xùn)練結(jié)束后，收到多份心得，同學(xué)們表示此次訓(xùn)練非常有意義，學(xué)到以前許多沒學(xué)到的東西。也向我們提出一些很寶貴的意見，我們將積極拿去，不斷改善訓(xùn)練的質(zhì)量與效果。
第六篇：心理素質(zhì)拓展活動總結(jié)
大學(xué)生心理健康問題一直以來都是社會普遍關(guān)注的問題，對此，我院始終把大學(xué)生心理健康教育放在學(xué)生教育的首位，幫助同學(xué)培養(yǎng)健全人格，保持心理健康，樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識心理健康對于個人成長的重要意義，促進(jìn)自我健康成長。
12月11日，以我自信、我快樂、我成長、我適應(yīng)為主題的心理素質(zhì)拓展活動在康尼學(xué)院圓滿舉行。本次活動由康尼學(xué)院分團(tuán)委主辦、心理協(xié)會承辦，心理協(xié)會負(fù)責(zé)人和學(xué)生代表到場觀看活動。
在心協(xié)成員的集體努力下，活動開展順利，現(xiàn)將本次活動總結(jié)如下：
一、活動目的
通過本次活動，提高20xx級學(xué)生的心理健康知識水平，增強(qiáng)心理保健意識，提升大學(xué)生心理適應(yīng)能力，解答困擾同學(xué)們學(xué)習(xí)和生活的心理問題，增強(qiáng)班級凝聚力。進(jìn)一步提高同學(xué)們的心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)同學(xué)們心理的自助能力與助人能力，樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理適應(yīng)和社會生活適應(yīng)能力。
二、活動時間：12月11日(周日)下午3點(diǎn)整。
三、活動地點(diǎn)：康尼學(xué)院竹山路校區(qū)。
四、活動參與人員：來自不同班級的三十五個學(xué)生、康尼心理協(xié)會組織人員。
五、活動內(nèi)容：
1.活動主題：我自信、我快樂、我成長、我適應(yīng)。
2.活動性質(zhì)：發(fā)展性、教育性、開放性、自主性。
3.活動準(zhǔn)備：組織人員帶領(lǐng)三十五位同學(xué)到達(dá)操場，準(zhǔn)備好秒表十個(手機(jī)、手表也可，各班自備)、隊(duì)旗若干張、A4紙若干張張、筆10支、彩筆20支。
4.活動流程：
(一).松鼠大樹游戲
游戲規(guī)則：男女三個三個自由組隊(duì)，手拉手的是大樹，臂彎里的是松鼠，當(dāng)叫松鼠時大樹尋找新的松鼠，叫大樹時松鼠尋找新的大樹，犯規(guī)、落單的自覺接受懲罰。4點(diǎn)多時寒冷的天氣絲毫沒有削弱大家的熱情，大家興致勃勃地尋找著自己的隊(duì)友伙伴，歡快地做著游戲。兩輪下來受懲罰的人自覺上臺表演節(jié)目，臺上的人和伙伴一起合作歌曲，沒有靦腆，沒有害怕，有的只是熱情，快樂。下面的人沒有嘲笑，面帶笑容，輕聲合唱，揮舞著隊(duì)旗給他們加油鼓勁
在這個游戲環(huán)節(jié)中，同學(xué)們重新結(jié)識了新的隊(duì)友，進(jìn)行了新的合作。增強(qiáng)了同學(xué)們之間的感情以及合作共事的`精神，讓同學(xué)們相互熟悉、展現(xiàn)自我。生活本來就是一個大的舞臺，每一個人都是上面的舞者，我們要做的就是盡情揮舞自己的手臂，展現(xiàn)自信。
游戲松鼠與大樹
(二).棒打薄情郎
每組站成一個圈，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字(不能重復(fù))。如果叫不出來，就受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯了位置，則受另名同學(xué)當(dāng)頭一棒，并由他執(zhí)棒。(如，本來對面同學(xué)叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執(zhí)棒者應(yīng)受李某的當(dāng)頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒)依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。
該活動的形式要求了同學(xué)們盡可能記住身邊同伴的名字，即在另一方面加強(qiáng)與團(tuán)隊(duì)的感情。該游戲旨在讓團(tuán)隊(duì)成員快速相互熟悉，在第一個環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)上，讓參加活動的同學(xué)放開自我，達(dá)到與團(tuán)隊(duì)整體深層的融洽。參與者放開自我才可以在接下來的活動中產(chǎn)生好的效果，同時，也有助于解決同學(xué)們在心理、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑。
(三).設(shè)計(jì)隊(duì)旗
活動開始時在座的同學(xué)先四人分為一組，由主持人發(fā)給每組一面旗子，創(chuàng)作各組的隊(duì)旗，形式不限，主題不限。開始時大家不了解不認(rèn)識，隨著隊(duì)旗創(chuàng)作時間的臨近，現(xiàn)場的氣氛也漸漸變得活躍起來。大家開始走動、交流、觀賞、幫忙自由發(fā)揮想象力。作品出來前，組員之間一起簽名，相互了解認(rèn)識。心協(xié)部長和會員交流著進(jìn)入大學(xué)的學(xué)習(xí)心得，做人處事，大學(xué)中應(yīng)該鍛煉的能力成品中不難看出：有人擅長思考，有人擅長幽默，有人擅長藝術(shù)認(rèn)為困難的同學(xué)也感到了滿足。
最后團(tuán)隊(duì)展示作品，一起合影留念。通過這個環(huán)節(jié)，大家彼此之間增進(jìn)了了解，培養(yǎng)了大家的團(tuán)隊(duì)合作意識，和諧了人際關(guān)系。最重要的是鍛煉了同學(xué)們團(tuán)隊(duì)合作能力，大大增強(qiáng)了參與學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識，增強(qiáng)了不同班級之間同學(xué)的溝通，鍛煉了自己的能力，提升了自信!同時，也培養(yǎng)了同學(xué)們團(tuán)隊(duì)榮辱感，有助于他們在自己班級中展現(xiàn)自我、凝聚班級。
隊(duì)旗設(shè)計(jì)
(四).拍照留念
5點(diǎn)多的夕陽照在大家歡快的面龐上，我們的活動也漸漸步入尾聲照全家福。洋溢著笑容，調(diào)著最合適的位置，在最后的茄子聲中，我們記住了今天這開心的時刻!歡呼聲中我們記住了最開心的時刻，領(lǐng)導(dǎo)老師的關(guān)心支持，同學(xué)們的通力合作，讓心協(xié)此次的活動畫上了一個圓滿的句號!
合影紀(jì)念
5.活動收尾工作：組織人員清理操場及所用教室，關(guān)好門窗、燈等設(shè)備。
六、活動效果：
本次活動根據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對性地制定主題方案，貼近學(xué)生，豐富了同學(xué)們的校園生活，宣傳了心理健康知識，有助于引導(dǎo)大學(xué)生們關(guān)愛自我，樹立接納自我、熱愛生活的人生觀和世界觀，做一個積極向上、樂觀進(jìn)取的大學(xué)生，以積極樂觀的心態(tài)去面對大學(xué)生活及生活中可能遇到的挫折和困難。不同班級的同學(xué)也增進(jìn)了彼此間的交流和利用心理學(xué)知識解決實(shí)際問題的能力，讓大家都從活動中受益深刻，深受學(xué)生歡迎?；顒又兴麄円睬逍训卣J(rèn)識到，只有擁有健全的人格、愉快的情緒和健康的心理，才能為自身的發(fā)展奠定內(nèi)在的基礎(chǔ)!不可否認(rèn)，活動中我們還是存在著一些不足，如：活動的影響范圍不夠廣，參與的老師少，辦的有些倉促。但是吸取教訓(xùn)，總結(jié)工作中的不足，將會為我們接下來的活動工作提供經(jīng)驗(yàn)支持，這會促使我們做得更好，使康尼學(xué)院的心理健康工作更加深入人心!
康尼學(xué)院舉辦心理素質(zhì)拓展活動
瀏覽次數(shù)：發(fā)布時間：xx-12-1318:40供稿：康尼學(xué)院為宣傳普及心理健康知識，增強(qiáng)新生的團(tuán)隊(duì)責(zé)任意識，12月9日，由康尼學(xué)院分團(tuán)委主辦、心理協(xié)會承辦的心理素質(zhì)拓展活動在康尼學(xué)院竹山路校區(qū)舉行，該院部分老師、心理協(xié)會負(fù)責(zé)人和xx級新生共同參加了此次活動。
此次活動通過室內(nèi)、室外兩種形式展開：室內(nèi)進(jìn)行分組討論，同學(xué)們一起參與活動隊(duì)旗、隊(duì)徽的設(shè)計(jì);室外則以小組為單位，開展諸如松鼠與大樹等各項(xiàng)趣味文體活動，并進(jìn)行才藝展示，同學(xué)們積極參與，場面熱烈。
此次的拓展活動展現(xiàn)了康尼學(xué)院xx級新生的風(fēng)采，促進(jìn)了同學(xué)們之間的交流，對釋放心理壓力、調(diào)節(jié)心理平衡、增強(qiáng)自信心具有積極的促進(jìn)作用?；顒又鬓k方表示，該院今后將繼續(xù)開展此類活動，豐富心理健康教育模式，增強(qiáng)心理健康教育效果。
