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第一篇：徒步拉練學(xué)生誓詞
拉練學(xué)生誓詞
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家下午好： 在這陽(yáng)春三月， 在這莊嚴(yán)的時(shí)刻， 我以青春的名義宣誓： 我要勇往直前，走完拉練全程； 因?yàn)槲覜](méi)有失敗的理由。 我要全力以赴，走完全程； 因?yàn)槲乙獙?shí)現(xiàn)心中的夢(mèng)想。 在此次拉練中，我一定會(huì)： 不負(fù)父母的期盼，不負(fù)老師的厚望， 不負(fù)天賜的智慧，不負(fù)青春的理想。
我會(huì)不怕苦、不怕累、不做怯懦的退縮，要做堅(jiān)強(qiáng)的勇者。 我將帶著從容的微笑，去贏得我志在必得的輝煌。 讓青春的熱情在拉練中閃耀光芒！
宣誓人：潘德玉 2013年3月20日
第二篇：徒步拉練心得感想
徒步拉練心得感想
因?yàn)樽非?，所以選擇；因?yàn)檫x擇，所以堅(jiān)持；因?yàn)閳?jiān)持，所以?shī)^進(jìn)。 選擇了，就要去堅(jiān)持。
拉練對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)，是痛苦的。炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長(zhǎng)途的距離，未知的環(huán)境等諸多因素，都會(huì)成為我們作出選擇的心理障礙。很多時(shí)候，并不是因?yàn)槭虑殡y，我們不敢做，而是因?yàn)槲覀儾桓易?，事情才難的。能夠作出選擇，已經(jīng)是跨出了一大步，很了不起。
選擇代表了對(duì)團(tuán)隊(duì)的一種承諾與責(zé)任，也是對(duì)個(gè)人的承諾與責(zé)任。既然選擇了拉練，就要堅(jiān)持下去。行百里半九十，拉練途中，每前行一小步，都代表一個(gè)新的高度，這是一個(gè)自我挑戰(zhàn)的歷程。蜘蛛不會(huì)飛翔，但它卻能把網(wǎng)凝結(jié)在半空中，這是勤奮、堅(jiān)韌的結(jié)果。對(duì)我們來(lái)說(shuō)，放棄是容易的，堅(jiān)持卻是困難的。頭頂烈日，腳踏黃沙，與昆蟲(chóng)為友，以雜草為伴，堅(jiān)持讓我們執(zhí)著前行。
王石說(shuō)，“登山，如人生一樣，雖然常不能預(yù)知結(jié)果，但只要堅(jiān)持，終會(huì)成功。登山是人生的濃縮，之前因?yàn)槌晒Χ袡C(jī)會(huì)登山，而我仍需要繼續(xù)攀登一座峰，就是每個(gè)人心中的那座峰?！蔽覀円灿幸蛔胍实堑纳椒澹m然我們都是平凡的人，但只要堅(jiān)持不懈，就可以通過(guò)努力追求夢(mèng)想，登山人生的高峰，讓生命不平凡。
如何對(duì)待拖后腿的隊(duì)員
每個(gè)團(tuán)隊(duì)都為一定的目標(biāo)而存在。在目標(biāo)達(dá)成的過(guò)程中，不免出現(xiàn)隊(duì)員犯錯(cuò)誤或托后腿的情況。是淘汰放棄，還是治病救人，成為給團(tuán)隊(duì)的其他成員的一個(gè)難題。
為團(tuán)隊(duì)而喝彩
拉練的征途是枯燥無(wú)味的。冷冷清清，清清冷冷，激情、意志、體能在寂寞中消耗，騰騰死氣，死氣騰騰。當(dāng)有鼓勵(lì)的時(shí)候，當(dāng)有掌聲的時(shí)候，情況就改變了。具大的精神力量被創(chuàng)造出來(lái)，沉睡已久的潛能被激發(fā)出來(lái)，每個(gè)人都擁有了更大的能量。
其實(shí)，人生是一個(gè)大舞臺(tái)，每個(gè)人都會(huì)有一個(gè)角色。不論角色的大小，不論角色的高低，只要在這個(gè)舞臺(tái)上，我們就要盡情揮灑我們激昂澎湃的人生，唱響自我。但舞臺(tái)需要的不僅僅是演員，也需要觀眾，更需要觀眾的掌聲。這里沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，也沒(méi)有敵對(duì)雙方，只有演員和觀眾。你在臺(tái)上，我為你鼓掌；我在臺(tái)上，你為我喝彩。好一派你方唱罷我登場(chǎng)的景象，人生的價(jià)值正體現(xiàn)于此。
李嘉誠(chéng)說(shuō)，強(qiáng)者的有為，關(guān)鍵在我們能夠憑仗自己的意志堅(jiān)持我們正確的理想和原則，憑仗我們的毅力實(shí)踐信念、責(zé)任和義務(wù)，運(yùn)用我們的知識(shí)創(chuàng)造豐盛精神和富足的家園。喝彩既是對(duì)團(tuán)隊(duì)的一種鼓勵(lì)、支持與承認(rèn)，也是對(duì)個(gè)人的鼓勵(lì)、支持與認(rèn)可。一份鼓勵(lì)，兩份受益，給他人，給自己；一份指責(zé)，兩份傷害，對(duì)他人，對(duì)團(tuán)隊(duì)。
鄧總說(shuō)，通過(guò)“百萬(wàn)精英.挑戰(zhàn)自我”利用軍事化徒步拉練來(lái)鍛煉管理人員 的身體及堅(jiān)忍不拔的性格，樹(shù)立敢于迎接挑戰(zhàn)的信心和決心，增強(qiáng)管理團(tuán)隊(duì)的凝聚力和執(zhí)行力。并且更好的提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作。
第三篇：公益徒步活動(dòng)方案
一、活動(dòng)背景：
2012年12月22日，中國(guó)靈山公益慈善促進(jìn)會(huì)在北京正式成立，原國(guó)務(wù)院副回良玉對(duì)促進(jìn)會(huì)提出了“倡導(dǎo)和培育愛(ài)社會(huì)、愛(ài)他人、愛(ài)自然、愛(ài)生命的美麗心靈，形成全民參與、共同發(fā)展中國(guó)特色公益慈善事業(yè)的新局面”的期望。依托幸福無(wú)錫的城市發(fā)展目標(biāo)，悠久的慈善公益?zhèn)鹘y(tǒng)，深厚的文化積淀和發(fā)達(dá)的經(jīng)濟(jì)，無(wú)錫成為這一全國(guó)性公益慈善平臺(tái)的永久會(huì)址，并開(kāi)始在推動(dòng)中國(guó)公益慈善事業(yè)發(fā)展的進(jìn)程中扮演重要角色。
加快建設(shè)“幸福無(wú)錫”、“文明無(wú)錫”、“首善城市”的目標(biāo)，以2013靈山國(guó)際公益論壇為契機(jī)，靈山慈善基金會(huì)發(fā)起“靈山〃為愛(ài)行動(dòng)”大型徒步、越野公益活動(dòng)，努力打造具有全國(guó)影響力的地標(biāo)性公益項(xiàng)目。 以“戶(hù)外徒步、團(tuán)隊(duì)同行”的方式傳播公益慈善文化，推動(dòng)公眾參與、加強(qiáng)社會(huì)協(xié)同落實(shí)“大公益”理念的重要路徑和趨勢(shì)，并且在國(guó)內(nèi)外已經(jīng)有非常成熟的模式和成功的案例：香港樂(lè)施會(huì)毅行者已經(jīng)連續(xù)開(kāi)展31屆，“4人8腿1心”的理念得到廣泛認(rèn)同，每年籌款超過(guò)5000萬(wàn)元，是香港乃至全球最具影響力的公益項(xiàng)目之一;“壹基金為愛(ài)奔跑”經(jīng)過(guò)三年的運(yùn)作已初具影響，2012年12月16日，萬(wàn)名來(lái)自各界的人們?yōu)楣娑寂埽酥?，上海?lián)勸發(fā)起了“一個(gè)雞蛋的暴走”，中山每年萬(wàn)人行走為公益，廈門(mén)馬拉松和廣州馬拉松也開(kāi)始融入公益慈善的內(nèi)涵。
作為一座“充滿(mǎn)溫情與水”的城市，無(wú)錫具備舉辦大型戶(hù)外活動(dòng)
的所有條件，靈山慈善基金會(huì)廣泛的社會(huì)影響和公募資質(zhì)，“國(guó)際環(huán)太湖自行車(chē)賽”和馬拉松賽的經(jīng)驗(yàn)等都為“靈山〃為愛(ài)行走”的舉辦提供了必要支撐。
二、關(guān)于“靈山〃為愛(ài)行走”
積福之旅，大愛(ài)同行。“靈山〃為愛(ài)行走”從壯美的靈山梵宮廣場(chǎng)出發(fā)，遵循佛教繞佛、繞廟的儀式，以莊嚴(yán)的靈山大佛和千年古剎祥符禪寺為軸心，于湖光山色間同親人、摯友攜手徒步35公里，最終回到終點(diǎn)——靈山大佛腳下的杏壇廣場(chǎng)。
“靈山〃為愛(ài)行走”活動(dòng)將立足無(wú)錫輻射全國(guó)?；I集善款也將專(zhuān)門(mén)在靈山慈善基金會(huì)下設(shè)愛(ài)藝基金、無(wú)錫公益事業(yè)發(fā)展聯(lián)合勸募基金，致力于推進(jìn)中國(guó)殘障人事業(yè)的發(fā)展以及無(wú)錫社會(huì)公益組織的培育，著力弘揚(yáng)幫貧助弱，關(guān)愛(ài)社會(huì)的文明新風(fēng)。
1、活動(dòng)名稱(chēng)：
2013“靈山?為愛(ài)行走” 大型徒步、越野公益活動(dòng)
2、活動(dòng)口號(hào)：
“積福之旅，大愛(ài)同行”/“ 大美靈山，大愛(ài)同行”
2、活動(dòng)時(shí)間：2013年10月27日
3、組織單位：
主辦單位：無(wú)錫市人民政府
承辦單位：無(wú)錫靈山慈善基金會(huì)
協(xié)辦單位：無(wú)錫靈山文化旅游集團(tuán)有限責(zé)任公司
無(wú)錫靈山慈善基金會(huì)愛(ài)藝基金、無(wú)錫市探險(xiǎn)協(xié)會(huì)
冠名單位：待定
戰(zhàn)略合作單位：太平洋保險(xiǎn)無(wú)錫分公司
……
支持單位： 建設(shè)銀行江蘇省分行
北京艾科創(chuàng)意信息技術(shù)有限公司
……
媒體支持：鳳凰網(wǎng)、新浪微博、騰訊微博……
三、活動(dòng)形式
1、活動(dòng)定位：
(1)全民參與的公益實(shí)踐
找到4位摯友、親人組成“為愛(ài)行走”團(tuán)隊(duì)，每個(gè)團(tuán)隊(duì)交納報(bào)名費(fèi)1000元、另須籌集不低于1000元的愛(ài)心善款(上不封頂，最低善款額為1000元)，善款用于為殘障人服務(wù)的愛(ài)藝基金和用于推動(dòng)無(wú)錫公益事業(yè)發(fā)展的無(wú)錫公益事業(yè)發(fā)展聯(lián)合勸募基金。凡認(rèn)同活動(dòng)理念，愿意挑戰(zhàn)自我，并能夠完成組隊(duì)、籌得規(guī)定善款的愛(ài)心人士均可參加。
注：鼓勵(lì)參加隊(duì)員向親朋好友或通過(guò)多種方式向陌生人以此為契機(jī)傳播公益理念、籌集善款，并各自組織支援團(tuán)隊(duì)。
(2)展示自我的絕好機(jī)會(huì)
公益機(jī)構(gòu)通過(guò)自己的方式在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)籌款或展示項(xiàng)目，亦或組織一支龐大的支援團(tuán)隊(duì)，為所有的伙伴提供服務(wù)。
(3)提升機(jī)構(gòu)形象和提升員工凝聚力的平臺(tái)
為愛(ài)行走在世界佛教論壇和靈山國(guó)際公益論壇的永久會(huì)址——靈山勝境舉辦，將致力于成為全民公益的地標(biāo)性公益項(xiàng)目，具有巨大的社會(huì)價(jià)值和商業(yè)價(jià)值。機(jī)構(gòu)可以贊助或冠名整個(gè)活動(dòng)或某個(gè)項(xiàng)目，也可以組織員工組成“愛(ài)的方陣”，在展示機(jī)構(gòu)形象的同時(shí)，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力。
(4)推動(dòng)殘障人事業(yè)和無(wú)錫公益發(fā)展的嘗試
“靈山〃為愛(ài)行走”所籌善款將設(shè)立“愛(ài)藝基金”和“無(wú)錫公益事業(yè)發(fā)展聯(lián)合勸募基金”，用于支持殘障人和無(wú)錫公益事業(yè)的發(fā)展。
2.活動(dòng)內(nèi)容：
1000支報(bào)名隊(duì)伍(每隊(duì)4人)在10小時(shí)內(nèi)攜手行走35公里環(huán)湖路段和山間幽徑，并同時(shí)抵達(dá)終點(diǎn)。體驗(yàn)隊(duì)和領(lǐng)袖隊(duì)可選擇20公里或5公里的環(huán)湖線路。
3.組別設(shè)置：
活動(dòng)分設(shè)體驗(yàn)隊(duì)(20公里)、挑戰(zhàn)隊(duì)(35公里)、親子隊(duì)(20公里)和領(lǐng)袖隊(duì)(5公里)共4個(gè)組別。參賽人員根據(jù)自身情況選報(bào)不同組別，其中親子隊(duì)中要求至少有一名14周歲至18周歲的青少年參加;領(lǐng)袖隊(duì)為邀請(qǐng)制，將定向邀請(qǐng)?jiān)诟黝I(lǐng)域有影響力的名人參加。
4.活動(dòng)規(guī)模：
計(jì)劃組織1000支隊(duì)伍，共計(jì)4000人參加，志愿者隊(duì)伍1000人。
5.關(guān)于報(bào)名：
(1)每隊(duì)籌集不少于2000元善款(其中團(tuán)隊(duì)報(bào)名費(fèi)1000元，含團(tuán)隊(duì)T恤4件、沿途應(yīng)急支援、安全保障、并為每個(gè)隊(duì)員購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)
第四篇：活動(dòng)策劃方案
一、活動(dòng)背景：
圣誕即將來(lái)臨，圣誕舞會(huì)是外國(guó)語(yǔ)學(xué)院的系列特色之一，釋放青春活力。
二、活動(dòng)目的：
為了豐富學(xué)生的課外生活，讓同學(xué)們能夠在一個(gè)輕松愉悅的氣氛中歡慶一年一度的圣誕節(jié)，深入地了解西方文化，并弘揚(yáng)西方文化，緩解一下緊張得學(xué)習(xí)氛圍；同時(shí)能夠在一個(gè)歡樂(lè)祥和的氛圍中增進(jìn)彼此了解，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)，放松心情，更自信地迎接全新的挑戰(zhàn)，讓同學(xué)們?cè)谳p松之后更好地投身于學(xué)習(xí)中，外國(guó)語(yǔ)學(xué)院文藝部特此決定主辦一場(chǎng)圣誕舞會(huì)。
三、活動(dòng)方式：
1、盛情邀請(qǐng)校領(lǐng)導(dǎo)和院領(lǐng)導(dǎo)做嘉賓；
2、同學(xué)們可以做一番化妝打扮出席晚會(huì)，同時(shí)現(xiàn)場(chǎng)分發(fā)面具、圣誕帽等道具供渲染氣氛用；
3、由××、××、××級(jí)各班分別提出一個(gè)角色扮演及扮演該角色的具體人員；（扮演者要求性格活潑開(kāi)朗幽默）
4、由××、××級(jí)各班分別出一個(gè)高質(zhì)量的節(jié)目（節(jié)目要與舞會(huì)密切相關(guān)且所需費(fèi)用班費(fèi)報(bào)銷(xiāo)），院舞蹈隊(duì)、合唱隊(duì)、街舞隊(duì)以及模特隊(duì)另出節(jié)目；
四、活動(dòng)對(duì)象
主要面向我院學(xué)生，以及部分其他學(xué)院學(xué)生
五、活動(dòng)時(shí)間
12月23日晚7：30
六、活動(dòng)地點(diǎn)
大學(xué)北校活動(dòng)中心
七、主辦單位
大學(xué)外國(guó)語(yǔ)學(xué)院分團(tuán)委學(xué)生會(huì)
八、主辦部門(mén)
大學(xué)外國(guó)語(yǔ)學(xué)院文藝部
九、協(xié)辦部門(mén)
大學(xué)外國(guó)語(yǔ)學(xué)院宣傳部、信息部、外聯(lián)部、自律部、女生部、生活部、體育部、學(xué)習(xí)部、通訊社、青年志愿者分隊(duì)
十、活動(dòng)流程
（一）前期籌備工作：
1、聯(lián)系場(chǎng)地、確定晚會(huì)時(shí)間；
2、節(jié)目準(zhǔn)備：通知各班文藝委員，布置任務(wù)并講明具體要求；
3、服裝、道具準(zhǔn)備：購(gòu)買(mǎi)需發(fā)放的道具，安排部分人員穿著指定服裝增加氣氛，其他同學(xué)可自行準(zhǔn)備盛裝；
4、12月12日――12月20日安排交誼舞培訓(xùn)，請(qǐng)老師進(jìn)行輔導(dǎo)；
5、12月19日從××、××級(jí)同學(xué)中選出四名主持人（男女各兩名）；
（要求：形象氣質(zhì)佳，普通話標(biāo)準(zhǔn)流利，應(yīng)變能力強(qiáng)，能帶動(dòng)和活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛）
6、召集文藝部干事及相關(guān)工作部門(mén)開(kāi)會(huì)，分配任務(wù)；
7、12月18日晚在外國(guó)語(yǔ)學(xué)院大廳進(jìn)行節(jié)目審查，向演員講明演出注意事項(xiàng)；
8、12月21日上午制作節(jié)目單并分發(fā)嘉賓邀請(qǐng)函；
9、12月21日下午準(zhǔn)備舞會(huì)需播放的舞曲，并將音樂(lè)刻錄成光碟；
10、12月23日下午4：00場(chǎng)地布置：舞臺(tái)背景裝飾、大廳及門(mén)口裝飾、橫幅、桌椅擺放等；
11、12月23日下午5：30全體演員在北?；顒?dòng)中心參加彩排。
（二）化裝舞會(huì)流程及節(jié)目說(shuō)明
1、各班同學(xué)于12月23日晚7：10前到場(chǎng)
2、晚上7：30開(kāi)場(chǎng)舞
3、主持人出場(chǎng)，介紹來(lái)賓
4、邀請(qǐng)?jiān)侯I(lǐng)導(dǎo)講話
5、舞會(huì)正式開(kāi)始
6、特色節(jié)目：
（1）院舞蹈隊(duì)：排練一個(gè)高質(zhì)量節(jié)目，帶動(dòng)場(chǎng)內(nèi)氣氛
（2）院合唱隊(duì)：排練圣誕歌曲合唱
（3）院街舞隊(duì)：激情洋溢的舞蹈帶動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛
（4）院模特協(xié)會(huì)走秀：眩目的各式裝扮，為舞會(huì)增添神秘氣氛
（5）2分鐘溫馨許愿時(shí)間：在分發(fā)的紙片上許下新年最美好的愿望貼示在預(yù)先準(zhǔn)備好的圣誕樹(shù)上，讓新的一年充滿(mǎn)期待
（6）懷舊時(shí)段：播放經(jīng)典舞曲，讓大家體驗(yàn)懷念舊日的溫暖氛圍
（7）優(yōu)雅時(shí)段：播放輕快的古典樂(lè)曲，讓同學(xué)們?cè)趦?yōu)雅的古典音樂(lè)中翩翩起舞
（8）狂歡時(shí)段：播放勁爆的流行舞曲，帶動(dòng)場(chǎng)內(nèi)氣氛歡騰起來(lái)，并安排街舞隊(duì)人員領(lǐng)舞
（9）選出幽默獎(jiǎng)，參與獎(jiǎng)以及DanceR，并由贊助商頒發(fā)獎(jiǎng)品，主持人宣告晚會(huì)將結(jié)束，播放平安夜之歌
（10）晚會(huì)正式結(jié)束
（11）工作人員清理會(huì)場(chǎng)
（三）后期總結(jié)
開(kāi)會(huì)總結(jié)本次活動(dòng)，爭(zhēng)取今后類(lèi)似晚會(huì)能夠做到更好；信息部與宣傳部出一期專(zhuān)欄并制作展板放在各食堂門(mén)口。
十一、各部門(mén)工作安排
將各部門(mén)分成三個(gè)組：
前期籌備組（文藝部、女生部、實(shí)踐部、宣傳部、學(xué)習(xí)部）；
后勤組（辦公室、宿管部、組織部、勤工儉學(xué)部、青年志愿者分隊(duì)、外聯(lián)部、信息部、通訊社）；
安全保衛(wèi)組（服務(wù)分隊(duì)、體育部）
文藝部：策劃整場(chǎng)晚會(huì)，負(fù)責(zé)節(jié)目的流程及音控，制作節(jié)目單，節(jié)目的編排和審查；
宣傳部：制作宣傳海報(bào)，舞臺(tái)道具及展板；
實(shí)踐部：制作舞臺(tái)裝飾設(shè)計(jì)圖，協(xié)助進(jìn)行會(huì)場(chǎng)裝飾；
女生部：協(xié)助制作舞臺(tái)裝飾設(shè)計(jì)圖，安排禮儀，租借禮儀服裝；
服務(wù)分隊(duì)、體育部：掛橫幅，擺放會(huì)場(chǎng)桌椅，抬道具，負(fù)責(zé)維護(hù)晚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)秩序和安全；
宿管部：購(gòu)買(mǎi)晚會(huì)所需物品、道具，負(fù)責(zé)布置會(huì)場(chǎng)；
實(shí)踐部：制作舞臺(tái)裝飾設(shè)計(jì)圖，協(xié)助進(jìn)行會(huì)場(chǎng)裝飾；
學(xué)習(xí)部：制作橫幅，參與舞臺(tái)布置；
辦公室：購(gòu)置并填寫(xiě)邀請(qǐng)函，打印相關(guān)資料（包括節(jié)目單）；
組織部：負(fù)責(zé)相關(guān)道具，物品的流通；
外聯(lián)部：拉贊助，為晚會(huì)提供資金及服裝；
信息部：制作并分發(fā)宣傳小票（12月23日前），及時(shí)公布進(jìn)展信息；
通訊社：發(fā)送邀請(qǐng)函，對(duì)舞會(huì)及時(shí)報(bào)道，將稿件投往校廣播電臺(tái)與校報(bào)；
青年志愿者分隊(duì)和勤工儉學(xué)部：許愿紙條制作，晚會(huì)后負(fù)責(zé)清理會(huì)場(chǎng)。
第五篇：沙漠徒步行走的力量
沙漠徒步行走的力量
“2007年庫(kù)木塔格沙漠越野徒步挑戰(zhàn)賽”賽事性質(zhì)為自助式負(fù)重徒步沙漠越野。起點(diǎn)迪坎爾，終點(diǎn)鄯善沙山公園。隊(duì)伍結(jié)構(gòu)由每三人(兩男一女)為一個(gè)參賽單元，重點(diǎn)考核各參賽隊(duì)的體能、定位技能、生存能力、應(yīng)急決策能力和團(tuán)隊(duì)精神。參賽隊(duì)要在24小時(shí)內(nèi)途經(jīng)指定地理坐標(biāo)，完成42公里負(fù)重徒步極限穿越。
沙地，沙丘，沙海，沙坡，除了沙子還是沙子，延綿無(wú)盡??柔軟的沙子堆積成高達(dá)百米的沙山，我們?nèi)缤∥浵伆阍诎倜赘叩纳碁a中飄然滑落。一條沙溝下到底便又開(kāi)始爬另一座更大更高的沙山，往上爬是痛苦，往下滑是爽。痛苦地走在沙的世界里，腿腳抽筋、肌肉拉傷、心臟病突發(fā)、胃痙攣、嚴(yán)重脫水、體力透支、救援失去聯(lián)絡(luò)??在24個(gè)小時(shí)里，包括參賽隊(duì)、救援組、新聞報(bào)道人員以及當(dāng)?shù)孛癖?duì)都遭遇到了各種各樣的險(xiǎn)境。直線42公里的賽程在沙漠里曲線距離以幾何倍增長(zhǎng)般地固執(zhí)，折磨著所有人??
庫(kù)木塔格，維吾爾語(yǔ)是“沙山”之意，是中國(guó)第三大沙漠，獨(dú)特之處在于世界上獨(dú)有的“羽毛”狀沙丘。外形起伏大，風(fēng)積地貌沙丘形狀態(tài)豐富多樣。沙漠氣候極端干旱，干沙層深厚，沙丘流動(dòng)性大，是我國(guó)西北干旱區(qū)自然條件最為嚴(yán)酷的沙漠。它橫亙于吐鄯托盆地和羅布泊之間，面積2500平方公里，東至哈密綠洲、西接艾丁湖，形成“有沙山的沙漠”這一獨(dú)特的景觀。
賽事起點(diǎn)
“零村莊”探訪樓蘭人后裔
探詢(xún)，總是懷著一種熱望，企圖更多地收錄到長(zhǎng)久以來(lái)有關(guān)在大沙漠廢墟里的那段文明。距離樓蘭最近也是與沙漠零接觸的最后村莊――迪坎爾，生活著一族“傳說(shuō)”中的白皮膚高鼻梁和金發(fā)的古樓蘭后裔，那雙灰藍(lán)眼睛直接連接到我們最基本、最原始的世界文明之窗：祖上的祖上曾經(jīng)住在古樓蘭國(guó)一個(gè)叫“辛格爾”的地方，當(dāng)曾經(jīng)輝煌的樓蘭王國(guó)于三世紀(jì)剎那間隕落，成為一個(gè)千古之謎，迪坎爾，自然成為逐水而居的樓蘭人的遷徙之地。
104歲的買(mǎi)合托木罕?烏塔麗普生活在一個(gè)五世同堂的古典民房里，吃著可以長(zhǎng)壽的駱駝刺蜜果，用《古蘭經(jīng)》為我們每個(gè)人祈禱；為探訪沙漠那一邊的親戚，33次只身牽個(gè)小毛驢穿越羅布泊的尼亞孜?阿吉老人給我們展現(xiàn)驚心動(dòng)魄的探險(xiǎn)故事；67歲的葉赫亞?沙衣木講述他的爺爺?shù)母绺绨⒉欢?熱衣木見(jiàn)證了當(dāng)年中亞腹地的踏勘者瑞典探險(xiǎn)家斯文?赫定發(fā)現(xiàn)樓蘭“活化石”??
這個(gè)522年歷史的村莊，孤零寂寞，海拔高度為零，被人稱(chēng)之為“零村莊”。門(mén)口院子就是沙漠的邊，所以即便是廢棄的民宅也能給人一種驚人蒼涼的美。事實(shí)上迪坎爾民宅大部分已遭黃沙逐漸侵蝕掩埋，而且沙漠帶還在繼續(xù)以每年幾十米的速度不斷擴(kuò)大，導(dǎo)致當(dāng)?shù)厝送ㄟ^(guò)與流沙的斗爭(zhēng)來(lái)開(kāi)辟新的棲身地與種植地，其結(jié)果總是沙進(jìn)人退，挨著沙漠邊緣的村落會(huì)最終淪為“歷史傳說(shuō)”中的地方。這聽(tīng)著自然成為一個(gè)誘惑，但多少有點(diǎn)讓人感到沮喪。這里，即是庫(kù)木塔格沙漠越野徒步挑戰(zhàn)賽的起點(diǎn)。
賽事追蹤
我和我的隊(duì)友既是做為參賽組，同時(shí)也是賽事新聞工作人員。出發(fā)的時(shí)候，浩蕩的親友團(tuán)和當(dāng)?shù)氐拇迕衤晞?shì)龐大的歡送儀式，28組84名運(yùn)動(dòng)員、15名民族民兵、6名新聞攝錄人員以及沒(méi)有經(jīng)過(guò)批準(zhǔn)但私自參賽的無(wú)名人員數(shù)名，在干燥的地面揚(yáng)起一層嗆人的沙灰之后，隱身在茫茫戈壁、漫漫大漠之中??
夜色深邃、空寂而且寒冷，行走不帶思想的時(shí)候是那么的單純和機(jī)械，這里遠(yuǎn)離城市的喧囂，絕少電波干擾，眼望透著灰云凄冷的星星，耳聽(tīng)悄聲細(xì)語(yǔ)的黃沙，那是一種空靈的境界。
行進(jìn)中的隊(duì)伍都不打開(kāi)頭燈，也是為了不讓后面的隊(duì)員跟著自己而拉開(kāi)對(duì)手，畢竟是場(chǎng)比賽，對(duì)手都很強(qiáng)勁。牢牢手抓GPS(衛(wèi)星定位儀)的參賽隊(duì)員都在肌肉酸痛中向前悄然移動(dòng)著。有時(shí)候一點(diǎn)忽左忽右的燈光神秘地漂移在緲茫沙漠中，一種對(duì)自然的敬畏和恐懼之感同時(shí)產(chǎn)生。
用毅力前行
除了要攜帶一些夜間徒步用的GPS儀、保暖、食品和照明工具以外，還要帶足八瓶六百毫升的水，五至八公斤的重量，是所有參賽選手在行走過(guò)程中最大的壓力。移腿，向前，腳蹬地，放腿，再邁腳??所有的人都在強(qiáng)忍著疲勞，用毅力在前行著。
賽事第一個(gè)打卡點(diǎn)位置終于到了(42公里的賽程規(guī)定：每10公里坐標(biāo)處設(shè)有一個(gè)打卡點(diǎn)以及兩名工作人員)，我們陪行的肩抗五公斤重?cái)z影機(jī)器的新聞媒體人員同時(shí)決定放棄跟蹤拍攝任務(wù)，與其他因腿腳抽筋、肌肉拉傷的傷員一同就地休息，等待打卡點(diǎn)的手臺(tái)呼叫沙漠越野車(chē)前來(lái)救援。工作人員告訴我們：九小時(shí)內(nèi)按照體能和速度計(jì)算，隊(duì)員與隊(duì)員之間的行進(jìn)距離已經(jīng)被拉開(kāi)了數(shù)十公里，這讓我不由地佩服已經(jīng)前進(jìn)到第二個(gè)打卡點(diǎn)的隊(duì)員。
我的隊(duì)友清理出肆意隱藏在攝影機(jī)里的沙子，在以后的路程中他將是惟一的記錄者。吃過(guò)帶來(lái)的干馕(新疆民族一種日常烤餅，遠(yuǎn)行必備)，我們將繼續(xù)跟蹤前方隊(duì)員的腳印，希望超過(guò)參賽隊(duì)伍可以拍攝到一些鏡頭。月光下所見(jiàn)途中遺留的腳印十分有趣，這也稍微緩解了一下枯燥疲憊的行軍情緒：“遇山上山、遇溝下溝”的一條為大部分運(yùn)動(dòng)員走過(guò)的直線腳路；一小部分為節(jié)省體力寧愿“遇山繞山、遇溝繞溝”最后與大部隊(duì)腳印匯合的腳路；三個(gè)人或兩個(gè)人有時(shí)甚至是一個(gè)人永遠(yuǎn)理智地圍繞在GPS點(diǎn)坐標(biāo)路線的周邊，全程自己選擇相對(duì)平緩沙帶的腳路；可能是原來(lái)勘測(cè)隊(duì)所留、與賽事終點(diǎn)方向不對(duì)或突然中斷留有沙漠車(chē)印的腳路。
那一夜，驚心動(dòng)魄
一座沙山的開(kāi)口一側(cè)是一個(gè)連接著一個(gè)巨大無(wú)比令人絕望的沙梁和沙坑，突然，死寂的沙坑內(nèi)冒出一束連續(xù)耀眼的亮光，我們明白那是用彩珠筒所發(fā)出的求救信號(hào)。環(huán)顧四周，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)行軍中的隊(duì)員給出的應(yīng)燈，這是三面被延綿數(shù)公里環(huán)繞著的沙盆地帶，顯然這個(gè)求救的光源不能被賽事的救援小組人員立即發(fā)現(xiàn)。打開(kāi)頭燈緊急靠過(guò)去，黑暗中影子大喊：有人心臟病發(fā)作!
距離救援小組前來(lái)還有兩個(gè)小時(shí)以上，沙漠腹地除了電臺(tái)，再?zèng)]有可以與外界通訊的工具，惟一能做的就是脫下衣物護(hù)暖病者，對(duì)其實(shí)施簡(jiǎn)單的救護(hù)，一面尋找制高點(diǎn)繼續(xù)燃放求救信號(hào)。途經(jīng)的比賽隊(duì)員主動(dòng)留下了自己必須攜帶的燃放筒和水，這就意味著他們違反比賽規(guī)則，寧愿視為無(wú)名次記錄。
一小時(shí)后一行軍隊(duì)員因胃痙攣而倒在我們的身邊。
救援組工作人員重負(fù)裝備來(lái)了，兩名體力透支而發(fā)病的傷者得到救治。凌晨5點(diǎn)又一起求救信號(hào)發(fā)出，9.2公里位置一分隊(duì)隊(duì)員脫水。
幾乎是同一時(shí)間20公里以外也傳來(lái)求救信息，一隊(duì)員因體力不支倒在了地上。
“關(guān)鍵時(shí)刻沙漠越野車(chē)拋錨了，現(xiàn)在希望大家都能拿出食物和水，平均分配”，救援小組的話驚呆了我們。
時(shí)間就是生命，由人力組成的沙漠救援小組通過(guò)電臺(tái)重新部署應(yīng)急救援計(jì)劃，他們?cè)诖竽衅Ｓ诒济??自己也因脫水再倒下一個(gè)。
那一夜驚心動(dòng)魄!
黑暗之后即黎明，晴朗而廣袤的天雩下，陽(yáng)光勾勒出一幅輝煌絢麗的沙漠圖景。比賽組隊(duì)員翻過(guò)百條令人窒息和崩潰的沙山踏上了堅(jiān)實(shí)的土地。太多不計(jì)報(bào)酬的笑臉迎接著被沙漠車(chē)?yán)\(yùn)出的所有被救援人員，全體安全無(wú)恙。賽事也在28小時(shí)最后一個(gè)堅(jiān)韌的殘疾人到達(dá)后順利結(jié)束。
徒步走活動(dòng)方案
健康徒步走活動(dòng)方案
徒步活動(dòng)方案
幼兒園徒步行活動(dòng)方案
親子徒步活動(dòng)方案
第六篇：徒步行走的策劃書(shū)
徒步是指有目的的在城市的郊區(qū)、農(nóng)村或者山野間進(jìn)行中長(zhǎng)距離的走路鍛煉，徒步是戶(hù)外運(yùn)動(dòng)最為典型和最為普遍的一種。下面是為大家精心整理的徒步行走的范文，希望能給您帶來(lái)幫助。
一、活動(dòng)主題
（根據(jù)上級(jí)單位文件定）
二、活動(dòng)目的
旨在培養(yǎng)大家團(tuán)結(jié)互助，堅(jiān)韌毅力。徒步行走的過(guò)程本身就是對(duì)大家體力與毅力的一種考驗(yàn)；相信通過(guò)團(tuán)隊(duì)間的競(jìng)爭(zhēng)可以讓大家更加了解到集體的概念，讓大家感受到伙伴們共同努力的那份溫馨。可以進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。我們會(huì)讓參與本次活動(dòng)的每位成員感受到艱苦與快樂(lè)并存，集體與個(gè)人同在。擁有了這種信念，我們一定會(huì)以更加飽滿(mǎn)的激情去開(kāi)拓更加美好的明天。
三、活動(dòng)口號(hào)
“走出城市，徒步行走。（根據(jù)上級(jí)單位文件定） ”
四、參加人員
吉木薩爾供電局全體團(tuán)員青年
五、活動(dòng)時(shí)間
20xx年5月
六、活動(dòng)地點(diǎn)
車(chē)師古道（初定）
七、活動(dòng)內(nèi)容與流程
（一）活動(dòng)基本內(nèi)容
1、按人員分組列隊(duì)。并要求每支隊(duì)伍選舉一名領(lǐng)隊(duì)，一名旗手。
2、宣布徒步人員注意事項(xiàng)①本次徒步活動(dòng)要徒步走完全程，②活動(dòng)過(guò)程中遵守組織紀(jì)律，聽(tīng)從指揮，不單獨(dú)行動(dòng)。③途中不得亂扔垃圾不做有損隊(duì)伍及企業(yè)形象的事。
3、所有人員按時(shí)到達(dá)乘車(chē)地點(diǎn)，在局大門(mén)統(tǒng)一乘車(chē)前往活動(dòng)地點(diǎn)，下車(chē)后整理隊(duì)伍，整理活動(dòng)用品，并舉行啟動(dòng)儀式，主持人宣布徒步活動(dòng)正式開(kāi)始，接著由領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行簡(jiǎn)短的講話，講話完畢，主持人
宣布正式出發(fā)，所有隊(duì)伍按秩序出發(fā)！
到達(dá)最終目的地后，工作人員記錄下每個(gè)隊(duì)伍的時(shí)間，特別注意的是每對(duì)最后一人到達(dá)的時(shí)間。
做一些素質(zhì)拓展活動(dòng)，每個(gè)活動(dòng)都發(fā)放小獎(jiǎng)品，工作人員統(tǒng)計(jì)記錄隊(duì)伍活動(dòng)得分情況并進(jìn)行匯總。
最后由領(lǐng)導(dǎo)為此次活動(dòng)頒發(fā)獎(jiǎng)品，根據(jù)每隊(duì)總體表現(xiàn)評(píng)比獎(jiǎng)項(xiàng)。
（二）活動(dòng)分工
1、活動(dòng)項(xiàng)目協(xié)調(diào)小組
組長(zhǎng)×××
組員×××、×××
主要職責(zé)構(gòu)思并完善活動(dòng)方案。向上級(jí)申請(qǐng)并遞交此次活動(dòng)方案，得到批準(zhǔn)實(shí)施下列方案步驟。領(lǐng)導(dǎo)批示后開(kāi)始對(duì)活動(dòng)的各條路線進(jìn)行詳細(xì)考察。在活動(dòng)中做好素質(zhì)拓展活動(dòng)，并做好活動(dòng)記錄。
2、后勤小組
組長(zhǎng)×××
組員×××、×××
主要職責(zé)負(fù)責(zé)本次活動(dòng)后勤服務(wù)，活動(dòng)所需的各項(xiàng)用品、飲水，食物，做好場(chǎng)地布置，獎(jiǎng)品的發(fā)放。準(zhǔn)備必要醫(yī)療物品。
（四）后期總結(jié)
1、各活動(dòng)結(jié)束后，以圖片、文字、視頻等方式進(jìn)行總結(jié)。
2、召開(kāi)團(tuán)支部會(huì)議對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)。
八、注意事項(xiàng)
1、在采購(gòu)和參加活動(dòng)的路上應(yīng)注意交通安全
2、本次活動(dòng)下列人員不適宜參加患有高血壓、心臟病、傳染性疾病以及不適合長(zhǎng)途行走的疾病，
3、安全第一，參加者必須服從主辦方的安排，在活動(dòng)中應(yīng)對(duì)自己的安全高度負(fù)責(zé)，聽(tīng)從他人的善意提醒，
4、各小組應(yīng)認(rèn)真履行相關(guān)職能，積極配合有關(guān)部門(mén)解決問(wèn)題。各組長(zhǎng)應(yīng)認(rèn)真對(duì)待，積極配合，切實(shí)協(xié)調(diào)好相關(guān)活動(dòng)，保證本次活動(dòng)順利進(jìn)行。同時(shí)加強(qiáng)各小組之間的聯(lián)系，定時(shí)總結(jié)和交流工作，對(duì)出現(xiàn)的突發(fā)緊急情況，應(yīng)及時(shí)上報(bào)和處理。
九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
1、宣傳費(fèi)用:橫幅 6米 70元
3、獎(jiǎng)品費(fèi)用10元/份×20份=200元
4、活動(dòng)所需用品水 25元/箱×2箱=50元
食物500元
藥品50元
6、流動(dòng)資金50元
共計(jì)費(fèi)用920元
吉木薩爾供電局團(tuán)支部
二〇xx年××月××日
