千文網(wǎng)小編為你整理了多篇相關(guān)的《大班健康活動教案》，但愿對你工作學(xué)習(xí)有幫助，當(dāng)然你在千文網(wǎng)還可以找到更多《大班健康活動教案》。

第一篇：大班健康活動教案

一、設(shè)計(jì)意圖

現(xiàn)在的生活條件好了，孩子們可以說是想吃啥，爸爸媽媽或者爺爺奶奶們就會想盡辦法讓他們吃到啥?？墒?，班級里仍然可以看到“小豆芽”或“小胖墩”，主要的問題就是出在――飲食不科學(xué)。大班的孩子，可以讓他們了解相應(yīng)的科學(xué)飲食知識，同時(shí)，讓他們學(xué)習(xí)控制自己生活中的一些不良的飲食習(xí)慣，讓他們知道均衡營養(yǎng)的重要。

二、活動目標(biāo)

1、了解健康飲食觀念，感受均衡飲食的重要。

2、學(xué)習(xí)科學(xué)配餐。

3、養(yǎng)成健康飲食的好習(xí)慣。

三、活動重難點(diǎn)

重點(diǎn)：知道每天飲食科學(xué)搭配、均衡營養(yǎng)的重要。

難點(diǎn)：如何為不同的人群選擇不同的飲食配餐。

四、活動準(zhǔn)備

材料準(zhǔn)備：

1、《今天我吃什么》飲食統(tǒng)計(jì)表。

2、營養(yǎng)結(jié)構(gòu)圖、食物圖片。

3、人手一份配餐表。

4、彩色筆、各種食物廣告、各色彩紙、剪刀、漿糊、膠布。

情境布置：布置各種人群展板

知識經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：事先了解各種水果、食品的營養(yǎng)價(jià)值、不同人群的飲食習(xí)慣、營養(yǎng)需要。

五、活動過程

1、比一比：展示自己的飲食統(tǒng)計(jì)表《今天我吃了什么》？孩子們在觀察交流中，了解自己一天的飲食和其他小朋友的飲食有什么不同？

2、討論：誰吃的合適？有的孩子一天中吃了很多的水果蔬菜，有的只吃魚肉不吃蔬菜水果。那么，我們每天到底該吃些什么？多吃水果蔬菜好呢？還是多吃魚肉好？怎樣吃更健康更合適？（反思：此處我們讓孩子們暢所欲言。由于在小中班的時(shí)候，孩子們已經(jīng)知道了各種食物的營養(yǎng)價(jià)值，所以，在這里，孩子們爭論不休，各說各的好。）

3、看一看：出示飲食結(jié)構(gòu)圖（呈金字塔），回憶飲食的科學(xué)搭配。觀察：圖上有什么？圖有什么特點(diǎn)？為什么是金字塔的形狀？告訴我們什么道理？思考：你發(fā)現(xiàn)自己吃的合理嗎？什么地方合理？什么地方不合理？我該怎么做？

4、小組活動――科學(xué)配餐“我當(dāng)營養(yǎng)師”。出示不同年齡、不同生理特征的嬰兒、老人、孕婦、兒童、病人等人物圖片展板。

說一說：他們需要什么營養(yǎng)？

配一配：幼兒根據(jù)自己的意愿選擇配餐小組（嬰兒組、老人組、孕婦組、兒童組、病人等等）；配餐可以通過畫的形式、剪貼的形式、粘貼食物圖片的形式進(jìn)行；將配餐好的“營養(yǎng)餐表”貼在相應(yīng)的人群展板進(jìn)行交流分享。（反思：此處的活動是幫助孩子遷移已有的知識經(jīng)驗(yàn)，并且鼓勵孩子進(jìn)一步提升經(jīng)驗(yàn)，知道生活配餐不是一層不變的，應(yīng)該隨著年齡的變化、當(dāng)時(shí)的身體狀況不斷去調(diào)整改變，這樣的飲食才是科學(xué)均衡有營養(yǎng)的。）

5、廣而告之：鼓勵孩子在家長接送的時(shí)間，向家長們介紹自己的配餐，說明這樣配餐的道理，對爸爸媽媽、爺爺奶奶進(jìn)行科學(xué)飲食教育。（反思：作為活動的進(jìn)一步延續(xù)，我們設(shè)計(jì)了這個(gè)環(huán)節(jié)，聽說讓他們來當(dāng)營養(yǎng)師，他們覺得很光榮，所以也很認(rèn)真地進(jìn)行配餐，有模有樣地進(jìn)行健康飲食宣傳，一副小大人的樣子，令人忍俊不住。）

六、活動延伸

1、家園配合：收集、了解各種人群的身理特點(diǎn)，飲食需要的資料。

2、將不同人群的人物展板、配餐表、食物圖片投放在區(qū)角，鼓勵孩子們進(jìn)一步為他們設(shè)計(jì)合理的早餐、午餐和晚餐。

第二篇：大班健康活動教案

【活動目標(biāo)】

1、了解仰睡和右側(cè)臥睡的姿勢是最正確的睡姿。

2、懂得保護(hù)身體，知道睡眠的重要性以及避免做噩夢的基本方法。

【活動準(zhǔn)備】

白板課件《我們的睡眠》。

【活動過程】

一、欣賞課件，引出“睡覺”話題。 “它是誰？它呢？這個(gè)呢（黑屏）這些小動物們怎么了？（睡覺了）你知道它們是怎樣睡覺的嗎？你是不是以為它們是這樣睡覺的？”幼兒自由發(fā)言，教師略作點(diǎn)評，盡量讓他們說出全部的動物。 小結(jié)：“小動物們睡覺的時(shí)間不一樣，有的白天睡有的晚上睡；它們睡覺的姿勢也各種各樣，有的睜著眼睛睡、有的邊飛邊睡還有的站著睡。那我們平時(shí)是怎樣睡覺的呢？（躺在床上睡覺）”

二、運(yùn)用已有生活經(jīng)驗(yàn)，感知睡覺姿勢，并了解仰睡和右側(cè)臥睡的姿勢是最正確的睡姿。 出示床和人的圖片，幼兒根據(jù)已有經(jīng)驗(yàn)將4種基本睡覺的姿勢展示出來。 “誰愿意來放一放圖片，告訴我們你平時(shí)是怎樣睡覺的？除了仰著睡，還可以怎么睡？還有沒有不一樣的？”（4種基本的睡姿全部由幼兒擺出、說出） 小結(jié)：“我們有時(shí)會仰著睡、有時(shí)會伏著睡，有時(shí)會左側(cè)臥睡，還有時(shí)會右側(cè)臥睡，你們覺得哪些睡姿是正確的？為什么？” 小結(jié)：“原來仰著睡時(shí)，呼吸能暢通，身體能放松，起床以后有精神；右側(cè)臥睡時(shí)，呼吸能暢通，也不會壓迫心臟，這樣才能美美地睡一覺?？匆豢催@個(gè)小朋友，他睡覺的姿勢對嗎？為什么？用被子蒙著頭睡覺會影響呼吸，對身體有害，所以這種睡姿也不可??！”

三、知道睡覺時(shí)會做夢，通過討論得出避免做惡夢的基本方法。 出示噩夢圖，“他怎么了？他為什么會做惡夢呢？現(xiàn)在請4個(gè)小朋友一組，討論一下為什么他會做惡夢？做哪些事情比較容易做噩夢呢？他可能看到了什么會做惡夢？他可能在睡覺前和小伙伴干什么了會做惡夢？睡得很舒服會做噩夢嗎？那他可能怎么了才會做噩夢？” 小結(jié)：“所以我們小朋友不能看太刺激的東西，睡前也不能太興奮，還要注意選擇正確的睡姿，才能睡個(gè)好覺！”

四、集體討論：不睡覺，可以嗎？“睡上一覺，精神很好！那不睡覺會怎樣呢？ 小結(jié)：睡眠真的很重要！”

五、拼圖游戲：人在睡覺時(shí)會干什么？ “人在睡覺時(shí)，除了做夢、說夢話，還會干什么呢？請你們根據(jù)這些圖片拼一拼，說一說?！?/p>

六、總結(jié)：今天我們知道了很多關(guān)于睡覺的知識，回到班上以后我們也要和其他的小伙伴們一同分享分享！和老師們說再見吧！

第三篇：輪滑初級教學(xué)內(nèi)容

初級班基礎(chǔ)輪滑教學(xué)計(jì)劃 第一節(jié)

準(zhǔn)備活動：腕部活動，頸部活動，轉(zhuǎn)體運(yùn)動，體側(cè)運(yùn)動，體前屈運(yùn)動，側(cè)踢運(yùn)動

1、如何正確穿戴輪滑用具 護(hù)具：護(hù)掌，護(hù)膝，頭盔，護(hù)肘 穿戴順序：頭盔，護(hù)肘，護(hù)膝，鞋，護(hù)掌 脫的順序：護(hù)掌，鞋，護(hù)膝，護(hù)肘，頭盔 2原地控輪

原地前后左右的踏步,轉(zhuǎn)體，前后搓動，下蹲。體會穿鞋站立的感覺 3 站立的方法

第一、原地站立的方法，跟靠攏，兩腿V字形的站立 左腿立起，兩手扶腿，V字形站立：兩手撐，左腿蹬站立，跟靠攏：站好后檢查，紂正，

第二、平行站立的方法，兩腿平行，與肩齊寬,兩條腿要垂直，腿要直，輪要正，膝蓋稍彎，手前平抬，掌心向前，肘朝下：檢查。

第三、內(nèi)刃站立法,雙腳略寬于肩,用內(nèi)刃著地 第二節(jié)

準(zhǔn)備活動：腕部活動，頸部活動，轉(zhuǎn)體運(yùn)動，體側(cè)運(yùn)動，體前屈運(yùn)動，側(cè)踢運(yùn)動 1正確的摔倒方法

首先要注意的，思想要有一個(gè)自我保護(hù)的意識,然后你需要有保護(hù)的護(hù)具,最后,自我保護(hù)的方法。

第一點(diǎn),向前摔:首先著地的是膝蓋,然后是肘,最后是掌,手掌張開,手指向上,不能屈指.還有就是抬頭,不然會摔到下巴,鼻子.掌上翹,抬頭收腹,來進(jìn)行摔倒

第二點(diǎn),向側(cè)摔,膝,肘,掌 第三,向后倒,掌,肘,頭低看前方 注：上課時(shí)備一寬的，軟的墊子，分別練習(xí)各種摔跤方法。 2踏步練習(xí)

（八字練習(xí)行走）半腳踏步平衡練習(xí),V形換腳往前走,注意腳跟要靠攏,每一步把輪控住,也就是腳踏步輪不轉(zhuǎn),沒有滑行,只是走.用力,落地要有聲.高抬腿的踏步練習(xí)方法,提高腿的支撐能力,踏的力量要大點(diǎn).是往前走,不是往前滑,提膝,收腹不能后仰.和腿的控制輪的能力.隨后并進(jìn)行變向踏步走圈 3雙腳原地前后移動，原地蹲起。 第三節(jié)

準(zhǔn)備活動：腕部活動，頸部活動，轉(zhuǎn)體運(yùn)動，體側(cè)運(yùn)動，體前屈運(yùn)動，側(cè)踢運(yùn)動 1原地的靜止支撐的移動重心

原地開立,腳略寬于肩,手平抬于身體側(cè)面,左右重心移動,做到三點(diǎn)一線,鼻子,膝蓋,輪在一直線上,目視前方,腿要直,輪要正,腳踝不能內(nèi)外翻.三點(diǎn)一線不倒踝,記住該口決,下次上課前要考.2牽引滑行當(dāng)中的移動重心

通過牽引體會滑行的感覺,并在滑行過程中體會重心的重動和腳的支撐。每人一條繩,會滑的同學(xué)牽引不會滑的同學(xué),慢速.學(xué)習(xí)滑行中控輪的能力.雙腳控制輪要有力量,是一個(gè)蹲屈的狀態(tài),盡力兩臂伸直,兩腿彎曲,與肩平行.就是三點(diǎn)一線的原理。牽引練習(xí)中前面的人不是滑,是走,后面的人不是拉前面的人,而是前面的人拉著后面的人滑行，后面的做蹲立雙腳滑行。

前面的是踏步走,后面的人就是靜力支撐,可變換多種練習(xí)內(nèi)容,單腳平衡練習(xí),重心移動練習(xí),體會滑行中三點(diǎn)一線,重心移動的感覺。多人牽引平衡練習(xí),使前面拉人的增加踏步的力量,被牽引者練習(xí)雙腳或單腳平衡能力,

雙腳平衡牽引練習(xí),單腳平衡牽引練習(xí),牽引移動重心練習(xí),多人牽引平衡練習(xí),加強(qiáng)了初學(xué)者平衡能力的訓(xùn)練, 第四節(jié)

準(zhǔn)備活動：腕部活動，頸部活動，轉(zhuǎn)體運(yùn)動，體側(cè)運(yùn)動，體前屈運(yùn)動，側(cè)踢運(yùn)動

1、滑行姿勢模仿

滑行姿勢里面分三種,一是高姿勢（休閑輪滑）二是中姿勢（速度輪滑）三是低姿勢（速度輪滑） 滑行中姿勢基本是不固定的,根據(jù)你的力量大小和要選擇的動作來決定, 速度快時(shí)要低些,速度慢時(shí)要高些,支撐的位置,身體的位置,擺臂,支撐點(diǎn)都應(yīng)在滑行的過程中隨時(shí)調(diào)節(jié)。

具體做法：左腿撤出,重心在右腿上,左臂在前,右臂在后,休閑輪滑,健身輪滑中高姿勢的一個(gè)基本結(jié)構(gòu),第二步把腿收回,恢復(fù)原狀,右腿撤出半步,重心移到左腿上來,右臂在前,左臂在后, 做到三點(diǎn)一線。這是高姿勢的基本動作。

游戲：牽引游戲，可自行車牽引或人牽引，在滑行過程中練習(xí)重心的移動，雙腳支撐滑行，單腳支撐滑行。在長距離的牽引滑行過程中讓初學(xué)者體會滑行的樂趣.產(chǎn)生自主滑行的愿望。

2、滑行基本練習(xí)

用踏步進(jìn)行起速,手要放前面,起到保護(hù)和平衡的作用.踏步起速后,雙腳平行站立,讓它往前自由滑行,體會滑行的感覺.滑得越遠(yuǎn)越好。

可以通過小坡來練習(xí),從小坡平衡站立慣性往下滑行。

原地練習(xí)動作：原地踏步,停,保持雙腳平行站立的動作,抬頭,手平端.雙腳站正,輪要正,膝蓋稍曲,蹲立滑行。

3、停止方法：制動塊停止法

制動塊，在滑行中起到減速的保護(hù)作用。用的時(shí)候先把重心移到?jīng)]有塊的那條腿上支撐好了,有塊的那腳往前伸,并制動塊在支撐腳的前輪位置,雙腳要平行站立.腳到位后,把腳翹起來.把重心放在兩個(gè)腳上,一開始移到支撐腳上,等制動腳開始用力后把重心移到剎車腳上,用力往下踩.腳要掌握到力度,把輪控制住.第五節(jié)

準(zhǔn)備活動：腕部活動，頸部活動，轉(zhuǎn)體運(yùn)動，體側(cè)運(yùn)動，體前屈運(yùn)動，側(cè)踢運(yùn)動

1、單腳平衡練習(xí)

踏步起速單腳平衡練習(xí)方法,平衡是基礎(chǔ),蹬地是前進(jìn)的動力,收腿是接體重的條件.所以沒有平衡,的基礎(chǔ)你就滑不了.要求腿要直,輪要正,兩手在側(cè)位保持平衡.把浮腿放在側(cè)位,單腳往前滑得越遠(yuǎn)越好.一旦沒有速度后,再來一個(gè)踏步, 繼續(xù)進(jìn)行第二個(gè)換腳的往前滑行。練習(xí)中要站直.腳不能歪.身體要平穩(wěn)

2、前劃葫蘆練習(xí)

用前劃葫蘆來體會一下向側(cè)蹬的感覺。做法：兩腳向側(cè)面用力蹬開，一蹬開主動前輪靠攏劃回初始狀態(tài)，然后再次重復(fù)練習(xí)。

4、停止方法：內(nèi)八字停止法 第六節(jié)

據(jù)前幾節(jié)的情況，復(fù)習(xí)部分內(nèi)容，并進(jìn)行動作鞏固。

第七節(jié)

準(zhǔn)備活動：腕部活動，頸部活動，轉(zhuǎn)體運(yùn)動，體側(cè)運(yùn)動，體前屈運(yùn)動，側(cè)踢運(yùn)動

1、直道滑行蹬地模仿練習(xí)

直線蹬地技術(shù)的陸地模仿練習(xí)，向前滑行要往側(cè)后蹬,而且髖部還要配合移動，做到鼻尖，膝蓋，腳尖三點(diǎn)成一直線。

側(cè)后蹬,髖移動, 浮腿靠攏,外刃前沖接體重.,這就是直線滑行整個(gè)技術(shù)要領(lǐng)的口訣。

第一種原地蹬的方法：就是把左腿蹬出,蹬出的方向,是向側(cè)后,蹬出后,它和你的右腳,是一條直線的半腳,也就是左腳腳尖在右腳的腳弓位置,不是平行的,是半腳側(cè)后的。

第二種移動蹬的方法：左臂往前擺,右臂往側(cè)擺,支撐腿把體重支撐住以后,向前模仿的蹬出動作,是向前的,往前邁出半腳,左腿蹬,右腿往前接接體重.髖稍移動一下.

2、單腳蹬地分解練習(xí)

前面我們做了陸地的模仿練習(xí),知道怎么蹬了,穿上鞋怎么蹬呢.現(xiàn)在我們還沒有學(xué)滑行呢.就先學(xué)學(xué)怎么蹬地,先把這個(gè)方法分解開,專門練習(xí)怎么蹬地,練一條腿的,練一條腿的蹬地方法,反復(fù)的去練習(xí).這樣你就知道蹬地怎么蹬了.咱們前面學(xué)過畫葫蘆,知道怎么用力了.陸地的模仿練習(xí)又知道腿怎么出去的,這種個(gè)角度多大,髖是怎么移動的.把它分解開來,單獨(dú)練習(xí)一個(gè),單獨(dú)練習(xí)一個(gè)動作,下面我來給你們做一個(gè)示范動作,怎么來蹬這一條腿,其它腿要配合,就是蹬左腿,重心移到右腿上來,左臂在前,右臂在后,還是這個(gè)動作.,重心移到右腿上做到三點(diǎn)直線,這個(gè)動作蹬完,一定要做到第一個(gè)輪和腳心在一條直線上,,輪和腳心在一條直線上.這邊,鼻子尖,膝蓋,腳尖在過來.重心做到三點(diǎn)直線.是這么個(gè)動作.這就是單腳的分解練習(xí).一個(gè)蹬地練習(xí)動作.下面我再反蹬過來.就單獨(dú)練這個(gè)左腿的蹬地.一定要陸地動作怎么模仿的,在輪上怎么做出來.蹬完了把腿馬上收回來.往前看.重心移過來.臂往前擺.,抬頭往前看.4綜合練習(xí)：滑行和剎車 第八節(jié)

準(zhǔn)備活動：腕部活動，頸部活動，轉(zhuǎn)體運(yùn)動，體側(cè)運(yùn)動，體前屈運(yùn)動，側(cè)踢運(yùn)動

1、復(fù)習(xí)第七節(jié)課內(nèi)容

3、停止方法：丁字制動法

丁字停止法.這個(gè)動作是在遇到有危險(xiǎn)了.或前面需要停住的時(shí)候用這種方法很容易.非常方便的停住,動作要領(lǐng)是這樣的.滑行的時(shí)候把重心放在右腿上.右腿支撐重心.右腿輪鞋必須做到：腿要直,輪要正,身體稍微有點(diǎn)側(cè),不是全平的,稍微側(cè)一點(diǎn)。左腿在后把它橫過來,成個(gè)丁字形，力量放在前腿上.后腿輕輕的往下壓往前拖,力量逐漸給它加大，一直到需要你停止的那個(gè)地方。 第九節(jié)

準(zhǔn)備活動：腕部活動，頸部活動，轉(zhuǎn)體運(yùn)動，體側(cè)運(yùn)動，體前屈運(yùn)動，側(cè)踢運(yùn)動 1髖移動練習(xí) 髖移動動作，在這個(gè)支撐腿蹬地的同時(shí),髖要向側(cè)移動.造成蹬地角度，你才能夠側(cè)后蹬出去。你要是髖不移動，一蹬力量往上跑，不能夠往側(cè)去，所以這個(gè)髖移動在這個(gè)基礎(chǔ)環(huán)節(jié)當(dāng)中，是個(gè)很重要的問題。如果髖不移動起來，將來身體的慣力就沒有了，啟動也就沒有了，光是腿勁蹬。這個(gè)髖移動為今后的合力蹬力.,打下基礎(chǔ)。 陸地動作模仿其實(shí)跟重心的移動動作是一樣的，只是強(qiáng)調(diào)滑行中重心移動要到位，像一般的滑行，有的人，髖部感覺始終保持在一條直線上滑行，這樣了不對的，髖要移動起來，左右移動作，曲線滑行前進(jìn)才是正確的。 2 停止方法：單腳扣弧停止法

扣弧停止法在要想停止之前是雙腿叉開,內(nèi)刃支撐,重心落在兩條腿上,然后用右腿前弓后,把重心移到右腿上來.移到右腿上來以后,把力點(diǎn)放在后兩個(gè)輪一,往下壓,前弓后,左腿做一個(gè)浮腿拉,做一個(gè)浮腿的支撐腿,急速的來進(jìn)行轉(zhuǎn)彎.它的要點(diǎn)就是兩腿叉開,內(nèi)刃支撐,重心落在兩條腿上,而后右腿開始前弓后,把重心移到右腿上來,移到右腿的后兩個(gè)輪上來.左腿做一個(gè)輔助的支撐腿,急速的進(jìn)行前弓后,進(jìn)行轉(zhuǎn)體.就扣住了.雙腿支撐,重心前移,扣住.,把手放在身前,做一個(gè)平衡和保護(hù)的姿勢, 使用單扣弧停止法的方法是在中高速滑行時(shí),以支撐腿前弓內(nèi)扣,重心后移到后兩輪上劃弧,改變直線滑行.為小弧線滑行,使速度受阻而制動.第十節(jié)

準(zhǔn)備活動：腕部活動，頸部活動，轉(zhuǎn)體運(yùn)動，體側(cè)運(yùn)動，體前屈運(yùn)動，側(cè)踢運(yùn)動

1、直道滑行練習(xí)：似跳非跳式

輪滑的蹬地它有自己的特點(diǎn)，蹬的具體方法，就是蹬地速度快，蹬地有彈性，似跳非跳蹬。這就是輪滑蹬地的特點(diǎn)，和它的特殊的技術(shù)方法。做的過程中注意腳離地面越近越好。

2、直道滑行收腿練習(xí)

收腿是由整個(gè)技術(shù)組成的，就和人走道似的，邁步似的，左一步，右一步， 一蹬一收。它是由這個(gè)周期動作組成的。所以會蹬你還要會收。

其實(shí)收腿也就是處理浮腿一個(gè)技術(shù)要領(lǐng)，這是支撐腿，這個(gè)腿蹬完了,就變成浮腿了。浮腿就是一個(gè)收腿的過程了。這個(gè)收腿有這么三個(gè)過程。

一， 蹬地結(jié)束，就是開始收腿，開始怎么收，收腿的方法。 二， 收完了過程當(dāng)中，就是回?cái)[的過程。

三， 第三個(gè)就是著地的過程?；镜囊I(lǐng)就是這條腿你怎么蹬出去的，就怎么收回來。收回來的要領(lǐng)就是借助蹬地結(jié)束動作的反彈力量，順勢而帶。既是結(jié)束動作，又是你收腿動作的開始。這是收法的第一個(gè)方法，一定要記住，借助蹬地的反彈力量.和反作用力，順勢一帶，關(guān)節(jié)立即放松，放松以后，腿就擺回來了，而且肌肉放松了放松過程當(dāng)中，不就休息了嗎，這就是蹬地的主要原理，方法，任務(wù)。

直道滑行收腿方法的練習(xí)，主要是使練習(xí)者，學(xué)會蹬地結(jié)束以后，浮腿利用反彈力量，順勢而帶，找到既是蹬地動作的結(jié)束，又是收腿動作的開始，要領(lǐng)，使浮腿在蹬地后，迅速充分的放松。

3、直道滑行浮腿靠攏的練習(xí)

利用反作用力把腿帶回來以后，大腿靠嚴(yán)，膝蓋靠嚴(yán)，輪鞋靠嚴(yán)，這個(gè)腳尖在這個(gè)腳窩的這個(gè)位置。大腿靠靠，膝蓋靠，兩只輪鞋靠嚴(yán)，浮腿的前輪輕輕地著地，和支撐腿的腳窩的位置上靠嚴(yán)。一句話，向支撐腿靠攏 4停止方法：S形停止法 第十一節(jié)

準(zhǔn)備活動：腕部活動，頸部活動，轉(zhuǎn)體運(yùn)動，體側(cè)運(yùn)動，體前屈運(yùn)動，側(cè)踢運(yùn)動

1、直道滑行擺臂練習(xí) 擺臂技術(shù)動作，主要有兩點(diǎn)作用，第一點(diǎn)，增加登地力量。第二點(diǎn) 協(xié)助身體平衡 掌握平衡。要想擺好臂，首先肩關(guān)節(jié)放松，肩放松了，擺得就自然了。肘關(guān)節(jié)也要會放松。第三點(diǎn) 臂在前面要彎曲，后面擺直，前面彎曲。再一個(gè)擺的方向，貼住你的身體。往前滑時(shí)，貼住你的身體是往前擺的。側(cè)后向前，往前擺的候不要超過你的鼻子。不要擺橫了，往后擺的時(shí)候不要擺橫了，側(cè)后向前擺 擺到你的前進(jìn)方向上，和你的鼻子尖成一條直線上。 肩松 臂弓 貼住身體 用慣性擺臂 .怎么才能做到肩松？我很形象地給你舉個(gè)例子。咱們以前看過皮影戲，皮影戲里面的人的肩關(guān)節(jié)，都是用繩連著的，肩關(guān)節(jié)是用繩連著的，所以肩松下來以后，肩關(guān)節(jié)感覺是光有韌帶連著，就像一個(gè)繩連著，其他全放松了。在這樣的情況下稍微的用點(diǎn)力量，往前一彎曲，用慣性就擺起來了，這樣肩就放松了。肩關(guān)節(jié)放松肩不動，臂動，擺起來，一二一二這樣就放松了。這樣擺到前面以后呢，臂就彎曲，別擺橫了，擺到鼻尖前面和你的滑行前面的方向要一致。

2、弧線滑行和轉(zhuǎn)彎練習(xí)的基本技巧練習(xí)

在這個(gè)滑行當(dāng)中，我們這個(gè)內(nèi)容的主要部分，先從滑行姿勢的學(xué)練開始?；【€滑行和轉(zhuǎn)彎必須要傾倒，他要克服離心力，在傾倒的時(shí)候，身體必須做到三點(diǎn)直線，這是最基本的。在輪滑當(dāng)中，無論是直線，還是弧線必須做到三點(diǎn)直線。這個(gè)做到了你滑行起來平衡就掌握了。 比如咱們騎自行車你在轉(zhuǎn)彎的時(shí)候，你身體隨著自行車，垂直的一起來傾倒，很舒服。如果在轉(zhuǎn)彎的時(shí)候，身體要不隨著車一起來傾倒，光車子倒了，身體是直的你就會覺得別扭。所以騎自行車，很隨便的一轉(zhuǎn)彎，身體一起去傾倒了，自然是個(gè)三點(diǎn)直線，就是這個(gè)基本道理。一定要做到，弧線滑行要傾倒，三點(diǎn)直線 腿直輪正不可少。且兩臂協(xié)調(diào)放松用慣性側(cè)蹬，側(cè)收，靠近支撐腳。

3停止動作：雙括弧停止法

雙括弧停止法的基本要領(lǐng)是在做括弧之前兩條腿稍微并攏，與肩稍窄一點(diǎn)，把重心落在兩條腿上，兩條腿，腿要直，輪要正是這種狀態(tài)，把重心往后移，移到后兩個(gè)輪上來，往下作，開始兩條腿的往里面內(nèi)扣，兩條腿支撐劃弧。也就是正滑平行急轉(zhuǎn)彎停止法。 第十二節(jié)

準(zhǔn)備活動：腕部活動，頸部活動，轉(zhuǎn)體運(yùn)動，體側(cè)運(yùn)動，體前屈運(yùn)動，側(cè)踢運(yùn)動

定滑輪和動滑輪教學(xué)設(shè)計(jì)

輪滑教學(xué)計(jì)劃

滑輪組教學(xué)設(shè)計(jì)（共8篇）

速滑教學(xué)設(shè)計(jì)

輪唱教學(xué)設(shè)計(jì)

第四篇：輪滑社團(tuán)工作總結(jié)

為了豐富大學(xué)生的課余文化生活，提高同學(xué)們的身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)助精神。我們班級舉行了“與輪共舞”比賽活動。3月10日下午，在充分的準(zhǔn)備之后，我們的活動就開始了。同學(xué)們青春的活力與飛揚(yáng)的熱情給大家?guī)砹嗽S多的歡樂。

此次活動意義重大，在我們班得到了很好的反響。從開學(xué)到現(xiàn)在，同學(xué)們一直很少有這樣一次鍛煉身體的活動，除了早操后跑步外，很少參加其它的戶外活動。因此極需一個(gè)戶外運(yùn)動的活動來滿足和愉悅?cè)找嬖鲩L的身體素質(zhì)需要，而這次輪滑比賽活動則恰恰能達(dá)到這個(gè)功效。同時(shí)這次輪滑能讓我們強(qiáng)身健體，更精神飽滿積極勤奮地對應(yīng)接以后的學(xué)習(xí)！

這次輪滑活動增強(qiáng)了我們班的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和集體榮譽(yù)感，很多情感都在此活動中體現(xiàn)了出來。在比賽時(shí)，大家激情飛揚(yáng)，歡聲笑語不斷。504寢室的成員在集體的協(xié)助配合下，獲得第一。這美好的情境是我們團(tuán)結(jié)的最好證明。這次輪滑活動有利于加強(qiáng)我們班的班級文化建設(shè)，同時(shí)成為我們班的集體回憶。我認(rèn)為我們班的班級文化氛圍仍不夠濃厚，部分成員的歸屬感不夠強(qiáng)烈，而班級文化建設(shè)必須依靠實(shí)踐作為載體來開展實(shí)現(xiàn)，否則便是無源之水和無本之木。在今次輪滑活動中，我們共同不平凡的經(jīng)歷引起了我們的共鳴，強(qiáng)化了我們的集體意識，有利于我們進(jìn)行班級文化建設(shè)。同時(shí)這次輪滑活動是我們班第一次進(jìn)行戶外運(yùn)動的活動，盡管以后會有更多的機(jī)會組織班級活動，但第一次這樣的活動讓每個(gè)人都很難忘的，它講成為我們班的一次美好回憶。此次活動的不足之處：

1、去活動地點(diǎn)的過程中有的同學(xué)走散了。

2、很多同學(xué)第一次使用單盤的輪滑鞋不適應(yīng)，水平發(fā)揮不出來。

3、少數(shù)同學(xué)第一次滑旱冰，不太熟練，缺少專業(yè)的教練員。

4、參與的還有外來人員，導(dǎo)致場面有點(diǎn)亂

此次活動大家不僅在身體上得到了很好的鍛煉，并精神上也得到了愉悅，很好的展現(xiàn)了大學(xué)生的青春活力，釋放了大學(xué)生飽滿的激情和力量。希望以后能有更多這樣的活動來展現(xiàn)青春。

第五篇：輪滑協(xié)會工作總結(jié)

一年轉(zhuǎn)眼消失，輪滑社在過去的一年里沒有什么大的作為，作為一個(gè)俱樂部形式的社團(tuán)，我們能給社員帶來的是一個(gè)交流與共享的平臺。

也許輪滑社的紀(jì)律過于的放松，作為上屆社長，我個(gè)人的理解也許錯(cuò)誤，輪滑作為一項(xiàng)體育運(yùn)動得到推廣，我只是希望所有的社員能開開心心的玩，健健康康的生活。下一學(xué)年，我們會慢慢注意集體紀(jì)律。放松的同時(shí)注重團(tuán)結(jié)。

放縱的同時(shí)，注重紀(jì)律?？偟膩碚f，輪滑社上一年還算圓滿，一個(gè)圓滿的招新，一個(gè)圓滿的培訓(xùn)，一個(gè)圓滿的結(jié)束，象征著一個(gè)圓滿的開始。

在本學(xué)期開學(xué)初，我社召開理事會議，總結(jié)去年工作經(jīng)驗(yàn)，指出不足，并決心改正。本學(xué)期工作做了進(jìn)一步討論，最終制定出本學(xué)期的工作計(jì)劃。分三部分。

一、日?；顒佑行蜻M(jìn)行

每周五周六周日晚上7：00―9：00在后面進(jìn)行免費(fèi)的社團(tuán)培訓(xùn)！

二、例會制度

我社結(jié)合以往工作經(jīng)驗(yàn)，制定出一系列方針措施，完善社團(tuán)制度。首先，要定時(shí)開展理事會議及時(shí)總結(jié)每一階段的工作以達(dá)到即使糾正錯(cuò)誤更好的發(fā)展社團(tuán)文化。

三、活動

一個(gè)社團(tuán)發(fā)展的好壞關(guān)鍵就是看活動的特色，活動辦得好，活動有特色。這樣就會吸引更多學(xué)生加入本社當(dāng)中。我們繼續(xù)每周不變的培訓(xùn)，擴(kuò)大我們的影響！壯大我們的隊(duì)伍！

這是我們本學(xué)期的工作計(jì)劃，請審核！

第六篇：大班健康活動教案

【活動目標(biāo)】

1、引導(dǎo)幼兒初步掌握跳皮筋的方法。

2、激發(fā)幼兒對民間體育游戲的興趣，體驗(yàn)合作游戲的快樂。

3、鍛煉幼兒的腿部力量，提高幼兒身體動作的協(xié)調(diào)性與靈敏性。

4、了解多運(yùn)動對身體有好處。

5、體驗(yàn)游戲的快樂。

【活動準(zhǔn)備】

1、經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：學(xué)會用杭州話念民間童謠《馬蘭開花》。

2、材料準(zhǔn)備：7根皮筋，一段跳皮筋的視頻，小鼓一個(gè)。

【活動過程】

（一）教師帶領(lǐng)幼兒聽音樂做熱身運(yùn)動。

教師：小朋友我們聽著音樂一起來做做運(yùn)動吧。

（二）通過游戲，初步掌握跳皮筋的方法。

1、引導(dǎo)幼兒嘗試探索跳皮筋的基本方法。

今天老師帶來了一些皮筋，請你找個(gè)空地方和好朋友一起玩一玩。

2、結(jié)合民間童謠《馬蓮開花》，練習(xí)單腳內(nèi)外跳皮筋。（幼兒圍成圓圈，單腳撐皮筋，另一只腳練習(xí)跳）

3、結(jié)合民間童謠《馬蓮開花》，嘗試雙腳交替繞圈跳。

（1）幼兒看視頻，分組練習(xí)。

（2）請一組幼兒示范。

（3）跳皮筋比賽。

4、現(xiàn)在我們要進(jìn)行跳皮筋比賽了，看哪組的小朋友跟著老師的節(jié)奏，跳的又快又整齊。

【活動反思】

本課教學(xué)主要是學(xué)生自編的跳躍方法的跳皮筋，學(xué)會基本的雙起雙落動作，加強(qiáng)同伴間的合作。在練習(xí)前的準(zhǔn)備活動中，引導(dǎo)學(xué)生模仿動物的跳，充分活動學(xué)生的各關(guān)節(jié)部位，避免因活動不充分，導(dǎo)致跳躍時(shí)扭傷踝關(guān)節(jié)等意外事故的發(fā)生。本課主要以小組形式進(jìn)行，分組時(shí)特別注意了學(xué)困生，盡量將不同素質(zhì)的學(xué)生分布到各個(gè)小組，達(dá)到互幫互學(xué)的教學(xué)效果。

但在練習(xí)中，還是有部分學(xué)生不能很好地與同伴交流合作，表現(xiàn)出排斥同伴、強(qiáng)占練習(xí)次數(shù)、不架皮筋等不良行為，針對這種現(xiàn)象，教師要細(xì)心做工作，多教育鼓勵學(xué)生，更要正確的引導(dǎo)學(xué)生，同學(xué)之間要和睦相處，友好合作，共同進(jìn)步，體驗(yàn)關(guān)心幫助他人的快樂。

跳皮筋是一項(xiàng)民間傳統(tǒng)的游戲活動，較為普及。經(jīng)常參加跳皮筋游戲活動，不但能夠提高跳躍能力，同時(shí)也能發(fā)展協(xié)調(diào)性和靈敏性，跳皮筋的方法很多，有單人跳、雙人跳、多人跳，以及單腳跳、雙腳跳.花式跳等。還可以自己創(chuàng)編一些跳躍方法來跳皮筋。

小百科：皮筋是一種塑料制的，有彈性的，供孩子娛樂的物品。