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第一篇：高中社會實踐報告
炎炎夏日列日當頭。正是因為有這樣的環(huán)境，正激起了我要在暑假參加社會實踐的決心。我要看看我能否在惡劣的環(huán)境中有能力依靠自己的又手和大腦維持自己的生存，同時，也想通過親身體驗社會實踐讓自己更進一步了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，更為重要的是檢驗一下自己所學的東西能否被社會所用，自己的能力能否被社會所承認。想通過社會實踐，找出自己的不足和差距所在。
那么，我的社會實踐活動就從我的找工作拉開了序幕。我穿著大頭皮鞋，帶著我的綠色氈帽，騎著我的二手腳踏車帶著希望與渴望，開始了我的找工作的征程。一開始，對自己手工藝期望很高，沒有月薪兩千不干。經(jīng)過艱苦的找尋工作，很多的地方的招聘都要有工作
經(jīng)驗的優(yōu)先，一聽說我沒有經(jīng)驗就跟我說“這樣吧，你回去等消息吧，如果需要的詳，我會通知你的”。經(jīng)過多次面試的失敗，我總結了自己失敗的原因。主要有兩個方面的原因。一個方面是自己眼高手低，自己根本自身素質(zhì)沒有達到一定的水平，五個方面是自己沒有給自己一個很好的定位，沒有找準自己的位置。
總結了以前的失敗的教訓，擺正好自己的位置，僅正是社會實踐只要有工作，能供飯吃，任何苛作都干。于是我找到了一家餐飲酒樓。老板看我人高馬大，身體強壯，就讓我來做傳菜員。第二天，我便開始了我的暑期社會實踐生活。剛開始的時候心理極不平衡。心想來從小到大讀了這么多的書，家里花了那么多的錢把我培養(yǎng)長大成人，可現(xiàn)在只能端端盤子，瑞怎么著在學校里也是個學生會干部，多少也有點社會能力，心理學徒有點失落再加上傳菜部領班是個小學文化的，還對我指手畫腳，確實心理上很不舒服。
但是，人總是要適應自己自下而上的環(huán)境，我不想賜開始就干不下去了，不行，我一定要堅持下去。要在自己的式作的環(huán)境中讓自己的工作做行很輕松，首先行把自己同領導和同事之間的關系搞好。因此我只好暫時避其鋒芒。盡快地熟悉自己所在的工作環(huán)境。我所工作的`地方是一個兩層樓的酒樓，酒店大堂在一樓，樓上有包房，廚房在二樓，傳菜間也是在廚房所以在傳菜間里可以看到廚管理的機會。
廚房是廚師的戰(zhàn)場，由其是是生意非常的時候，那種場面真的就跟戰(zhàn)場上打戰(zhàn)一樣，廚師的工具以及廚房的任何擺設和物品（包括調(diào)味品和原材料）都是廚師的武器，鍋、碗、瓢、盤也為威望工作編奏出一首首生活的樂譜。墩子也叫切配，專六負責原材料的精加工，打盒負責將切好的原材料拿給灶上的師傅，并且做好裝盤，菜品的裝飾。蒸菜師傅負責使用蒸箱蒸菜，灶上師傅掌勺用來專門負責菜品的烹制，點心間的師傅專門負責面食點心的制作，涼菜間在另一間房里，負責冷菜的制作以及水果的制作，我們傳菜間的工人很簡單，只要反臺上做好的菜將盤子邊上多余的菜汁擦干凈，需要配上味碟的將味碟配上，有湯的菜配上湯勺，并且注意菜品的出品順序和出品的速度快慢并且要保持好住處的有效，隨時傳遞好前臺以及威望之間的住處所以每天工作和學習，在傳菜部很累很辛苦，但是每天都活行很大有充實。休息的時候，我也主動找我們的領導和同事虛心地向他們請教和學習，傳菜部的領班跟我說：“我知道你是大學生大常有志向，想做大事，但是你千萬不要小看做小事，大事都是由小事積累起來的，做大事的本領也是由做小事的本領不斷地積累而成的，不積小流無以成江海；不積跬步無以致辭千里?！彼麨槲抑赋隽斯ぷ髦械暮芏噱e誤和缺點，我也一直很虛心地請都領班還對我說，我看一個人怎么樣并不是看他學歷、文憑怎么樣，關鍵是看此人做事是否勤快踏實，然后他也跟我說：“你看到那掌勺的師傅和做基層工作的徒弟嗎？你能看行出他們有什么區(qū)別嗎和聯(lián)系嗎？“我說：”看不出“?！澳俏襾砀娌鹉?領班說”，做切配的做打盒的徒弟經(jīng)過長期的踏實的努力就能成為灶上的師傅就能掌勺就能獨當一面，這就是他們之間的聯(lián)系和區(qū)別“。領班還對我說：”你跟我們的一些同事不一樣，你是受過高等教育的，應該多利用時間不斷地學習，不斷地充實，不斷地提升自己，年輕人不要怕吃苦，年累人就行能挑大梁，年輕人的時候不吃苦，難道到老了再吃苦嗎？”確實，聽了我的領導對我所說的金玉良言。我的確讓的思想認識有了更深一層的提高，某種程度上，給我指明了很好的一個努力方向。我的老板在走之前也給了我一些指點，他說：“一個人在他的學生時代最重要的是學習東本，增長見識，鍛煉能力，尤其在大學學習時候，選用暑期時間參于社會實踐活動是一個很好的鍛煉機會，賺錢不是主要的，作為學生，能賺多少錢，等你畢業(yè)了有的是賺錢的機會，然后他給我說了他讀書時的事，他說他讀書的時候，也是求知欲非常強烈，想方設法地想多學點東本，放假的時候，經(jīng)常往全國各地跑，不為別的，就為了增長見識”?？偨Y我的這次時期社會實踐活動，雖然是我的第一次社會實踐，但我認為是一次成功的，有用的，受益非同的社會實踐這將會對我的以后學習起很大的。
第二篇：綜合素質(zhì)社會實踐報告
很幸運的有這樣一次機會，可以進行戶外素質(zhì)拓展獲得活動。心理學素質(zhì)拓展主要是通過戶外體驗項目活動中的情景設置，使參加者充分體驗所經(jīng)歷的各種情緒，尤其是負面情緒，從而深入了解自身（或團隊）面臨某一外界刺激時的心理反應與后果，進而學會控制、實現(xiàn)超越。
在老師的帶領下，我們坐車來到了實踐基地。休息片刻后進行了分組。第一個環(huán)節(jié)便是融冰模塊。這個環(huán)節(jié)主要的目的是讓每一組的隊員迅速進入角色，消除隊員間的隔膜，激發(fā)隊員的熱情，讓隊員之間有共同的目標，并激發(fā)隊員的團隊精神。在這個環(huán)節(jié)，實踐基地的助教搞笑熱情的帶領我們做了一些熱身運動，并且講授了一些安全知識，還玩了幾個小游戲，立馬就把我們隊里的氣氛搞活躍了。大家都提起了精神，興致勃勃的迎接接下來的挑戰(zhàn)。
首先我們進行的項目便是攀巖活動，看著那么高的攀巖，首先心理便有了畏懼之心。但素質(zhì)拓展的意義不就在于克服負面情緒，克服困難的么？想到這，心里的畏懼便減少了許多，取而代之的是想戰(zhàn)勝的勇氣。于是我做好了準備后便去挑戰(zhàn)了。站在攀巖壁面前時，心里難免還是有點緊張。深呼吸了一下，便開始爬了。這是我第一次攀巖，剛開始還是很順利，但爬了幾下之后，手便開始冷了。由于是冬天，冷風吹在手上，感覺手都快要凍僵了。但我想，不能就這樣放棄，不然我會后悔的。于是休息了一下，繼續(xù)再接再厲。然而，到了一個大困難的地方。前幾個同學就是在這里敗下陣來。我咬咬牙想戰(zhàn)勝這一關。但終究是沒經(jīng)驗，沒力氣，我嘗試了好多次之后，還是沒能成功的跨過那一步，最終我放棄了。下來的時候，雖然覺得很可惜，但是我的心里沒有失望沒有后悔，因為我知道我努力過了，嘗試過了，并不是輕易放棄的。心里有的不是負面情緒，而是努力過后的釋然。我知道，這一關，我明白了它的意義。
第二個進行的項目是“高空跨越”：在八米高的高空中，我們需要站在一塊板子上，跨到相距1米的另一塊板子上。平時的時候，也許覺得跨越一米很簡單，但是當你在八米的高空中的時候，一米就不是那么簡單的一件事了。慶幸的是我不恐高，這比那些恐高的同學多了點自信。但是萬事說來容易做起來難。當我真正要去挑戰(zhàn)的時候，我才發(fā)現(xiàn)，雖然我不恐高，但是那一米的距離看起來很遙遠，而我需要的是要跨越它。當我爬上八米的高臺時，底下的隊員好像都變小了。這時我的心里不禁的有了一絲害怕。我怕我摔下去，但我更害怕的是我不能成功挑戰(zhàn)。但還是那句話，不經(jīng)過努力，怎么會有成功？所以我向前邁了一步，發(fā)現(xiàn)并不是那么困難。終于走到了這塊木板的盡頭，一米外就是另一塊木板，我需要的只是跨過去，像以前那樣，只要奮力一跳就可以跨過去。這樣想來，心里便舒服很多，心情也平靜了很多。于是不管不顧的，我使勁的跨了出去，僅僅是幾秒鐘的時間，我便到了另一邊。底下的同學不禁為我歡呼。我還清楚的記得，在跨越的那一霎，我真的感覺到在飛，那種身心放松的感覺真的很輕松。當雙腳站到了地上的時候，我明白了，困難，并不是想象中那樣的困難，當我們正視它并且勇于去戰(zhàn)勝它的時候，我們就變強大而它就變?nèi)趿?。所以，我們要勇于?zhàn)勝生活中出現(xiàn)的困難，這樣才會有成功的時候。
當所有人都挑戰(zhàn)完后，只有一個同學，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的爬上了8米高臺。她有強烈的恐高癥。站在上面沒多久，由于害怕，便哭了起來。但我們沒人勸她下來，因為我們知道她需要戰(zhàn)勝的不是高臺和距離，她需要戰(zhàn)勝的是自己的內(nèi)心。如果這個小困難她都沒有戰(zhàn)勝，那么以后肯定會后悔的。所以我們?nèi)w隊員都站在下面
幫她加油，給她力量。半個小時過去了，我們該說的都說了，老師也來了，助教也給她鼓勵了。但是她還是沒有勇氣跨過去。別的組都去吃午飯了，但我們還在這里。沒人離開，大家都希望她能跨越過去。又過了十分鐘，她似乎是克服了內(nèi)心的恐懼，終于邁開了步子，跨過去了！大家心里懸著的那塊石頭都放下了。團隊精神讓我深深感動。
中午吃飯后稍微休息了一下后，便開始了下午的項目。下午的項目主要是真人CS和逃生墻。真人CS主要是考察團隊配合和應變能力。由于缺乏經(jīng)驗，這個環(huán)節(jié)女生玩的并不是很盡興。最后到了畢業(yè)墻這個環(huán)節(jié)，也是最最考驗團隊合作的環(huán)節(jié)。這個環(huán)節(jié)的背景是我們要逃生，在40分鐘內(nèi)，所有人都必須爬上那堵墻逃生。這需要一些人在下面當踏板，其余人踩著他們的肩膀上去，只有這樣，所有的人才能爬上那堵高墻。而且為了安全，所有還沒爬上去的人都必須在下面用手舉起來防止意外摔下來。項目開始后，有幾個男生便站在最下面，用他們的背當踏板，讓其余的人順利的爬上去。我們在下面一直仰著頭舉起手去保護正在爬的同學。這一刻，似乎所有人真正的融入了那種情境中，似乎我們真的是在危急的海上，盡力的爬上最后一條救命之船?？粗斕ぐ宓耐瑢W不在乎自己肩上的重量，只是默默的把一個又一個的同學送上去，看著周圍的同學高高的舉起手，仰著酸痛的脖子，只為保護同學的安全，我的心里升起一種溫暖。我被大家感動了。我們需要的就是這種團結合作的團隊精神，在團隊中，我們要懂得奉獻，奉獻是一種美德，在奉獻的同時我們也會獲得收獲；要懂得與別人合作，在合作中我們可以雙贏。要懂得無私，無私的奉獻是獲得回報的一個重要因素。要懂得換位思考，只有換位思考，站在不同的角度去思考問題，我們才能把問題看得透徹和全面，也能在換位思考的過程中，與團隊中的其他人建立友好的關系。最后，我們在規(guī)定的時間內(nèi)順利的完成了任務，大家獲救了，那一刻，大家的臉上都洋溢著勝利的笑容，真好看。
一天的素質(zhì)拓展很快就結束了。但這次的實踐的意義卻是我們受益終生的。戶外拓展的理論依據(jù)主要是“努力/放棄”（積極/消極）的心理力學模型、以及“體驗、了解、控制、超越”的心理適應規(guī)律。在經(jīng)歷這些項目之后，我體驗到了內(nèi)心的變化，了解了自己的內(nèi)心，并且控制了自己的害怕和恐懼，最終超越了自己。我學會了克服困難，團隊合作，與人友好，更重要的是學會了戰(zhàn)勝自己，超越自己！
第三篇：社會實踐報告
暑假實踐報告―電子設計培訓
一目的
通過實踐訓練，在應用過程中領會和掌握相關理論與技術知識，牢固鞏固所學的電子基礎知識,特別是與應用密切相關的基礎知識。培養(yǎng)自己的實踐創(chuàng)新意識與基本能力、團隊協(xié)作的精神和理論聯(lián)系實際的能力，提高自己針對實際問題進行電子設計制作的能力。
二時間及主要內(nèi)容
時間：20xx年7月20日――20xx年8月15日
主要內(nèi)容：
第一階段：
7月20日報到，7月21日―7月22日，進行有關電子設計的說明，講述注意事項（特別是平時收集材料的時候主要整理文檔，分類），公布訓練方案，分小組（3人一組，有一個組長（熟悉從設計到焊接的一切流程，負責組中人員協(xié)調(diào)工作）；學會利用互聯(lián)網(wǎng)查閱資料，每個小組完成一個原理圖的設計（每個小組必須不同），盡量繪制pcb板。具體有：①設計±15v、±9v、±5v直流穩(wěn)壓電源（在同一塊pcb板上）以及正負輸出電壓可調(diào)穩(wěn)壓電路（輸出電壓調(diào)節(jié)范圍為±1.2～±20v，輸出電流1.5～3a）；②前置放大器的設計（第一級放大5倍，第二級放大20倍）。
7月23日―7月26日，領取元器件，根據(jù)本組繪制的電路原理圖完成實際制作，自己進行測試，直到滿足設計要求，并滿足一定的性能指標，各個小組組長負責整理文檔（將原理、計算過程、使用場合等詳細列出），各小組講解自己的電路原理圖，要實現(xiàn)的功能并進行演示，老師進行簡單記錄，點評，找出不足，提出改進的方法。
第二階段：
7月27日―8月3日，任務為步進電機，具體功能自己擴展，熟悉并掌握c51或者匯編的編程環(huán)境，設計電路原理圖并制作電路板，領取元器件，焊接電路板；每個小組對最小單片機系統(tǒng)與外圍硬件電路進行熟悉，準備編程；每個小組編寫各個模塊的軟件，在編譯環(huán)境中進行調(diào)試，保證沒有語法錯誤；燒錄程序，自己進行測試，直到能夠實現(xiàn)自己想要實現(xiàn)的功能；各小組講解自己的電路原理圖，要實現(xiàn)的功能并進行演示，老師進行簡單記錄，點評，找出不足，提出改進的方法。本組實現(xiàn)的功能：通過按鍵實現(xiàn)平穩(wěn)的較大力矩的正向旋轉；實現(xiàn)平穩(wěn)的較大力矩的逆向旋轉并伴有蜂鳴提示；實現(xiàn)正向的加速勻速減速旋轉；實現(xiàn)平穩(wěn)的較大力矩的精確步進旋轉，并通過獨立按鍵實現(xiàn)每次精確步進度數(shù)；實現(xiàn)溫度掃描顯示功能，并具有溫度上限音樂報警功能。
第三階段：
8月4日―8月15日，把第一階段的穩(wěn)壓源的電壓通過數(shù)碼管顯示出來。本組是通過單片機控制模擬開關，輪流循環(huán)打開八路穩(wěn)壓直流電源，經(jīng)電阻分壓處理和集成運放反向，再經(jīng)ad轉換，單片機數(shù)據(jù)處理，通過數(shù)碼管動態(tài)掃描自動輪流輸出顯示各路電壓值。本系統(tǒng)通過外部直流5v穩(wěn)壓供電，無需提供其它電源，設計簡便，采用四位數(shù)碼管顯示，達到精度要求，減少不必要的浪費且降低成本，按鍵可調(diào)穩(wěn)壓電源部分，采用數(shù)字電位器和分壓電阻以及l(fā)m317組成，分壓電阻與數(shù)字電位器做調(diào)整端部分，用單片機控制數(shù)字電位器的阻值，調(diào)整輸出電壓，實現(xiàn)了數(shù)字可調(diào)。各小組講解自己的電路原理圖，要實現(xiàn)的功能并進行演示，老師進行簡單記錄，點評，找出不足，提出改進的方法。
三總結體會及收獲
七月的驕陽，沸騰了我們青春的熱血；無悔的選擇，輝煌了我們年輕的歲月。我們帶著朝氣蓬勃來到了實驗室進行培訓，奉獻我們的美麗青春，燃燒我們的激情歲月；我們微笑的臉龐和颯爽倩麗的英姿，伴隨著這短暫而充實的電子設計培訓，定格在時間的長廊中，亙古不變。
社會實踐，讓我們更多的去關注社會，了解形勢與政策的動態(tài)，認識自身，認識社會，是一個提升自我，鍛煉自我的寶貴平臺。在這個過程中，我們離開了大學這個象牙塔，來到了現(xiàn)實的社會中體驗社
會，體驗生活，體驗人生；社會實踐，讓我們更多貼近社會，去感受最真實的社會生活，體味最真實的人生。
烈日炙烤的大地，滾燙、灼人，卻有這樣一群人，無論炎熱，無視辛勞，工作到深夜，每天堅持走幾千米的距離，爬六層的樓梯，到實驗室進行培訓。我們用自己的專業(yè)的知識與耐心細致的態(tài)度解決困難，取得了一個又一個的實驗成果。一絲不茍地工作態(tài)度，讓我們可以將工作最大限度地做到最好，盡自己所能想到的擴展功能，讓老師自己最大限度地滿意。我們高調(diào)做人，低調(diào)做事，無論在什么場合，實驗室，食堂，還是宿舍，什么時候都能發(fā)現(xiàn)我們忙碌的身影。在整個電子設計培訓過程中，我不僅僅得到提升與鍛煉，更重要的是收獲到了許許多多最真誠的友誼，無論在什么時候，我都能發(fā)現(xiàn)那一張張真誠的笑臉，給了我莫大的支持與信心，讓我更堅定前進在電子設計培訓的道路上。還有許許多多的人,許許多多的畫面，都定芯片、光電開關、紅外接收、超聲波傳感器、角度傳感器、光電傳感器等等。同時也制作了一些較為常用的模塊。比如5v穩(wěn)壓電源模塊、電機驅動模塊、紅外循跡模塊等，積累了一些在電路設計方面的經(jīng)驗。在程序編寫方面，我們熟悉了單片機編程為競賽打好基礎。在暑期訓練的兩個月里，使得我們有了前所未有的收獲。
在做好了一定的準備工作之后，我們決定做一個往年的題目來熟悉比賽。我們選擇了03年的控制類題目簡易智能小車。在此題的制作過程中，我們成功的完成了小車的循跡、避障、尋光的功能，而且我們也發(fā)現(xiàn)了許多過去所沒有注意到的問題，雖然制作的不是十分完整，但在整個過程中，也使我們受益匪淺，也讓我們在后來的比賽中少走了許多彎路。接下來我們把歷屆的控制類題目都做了做，這期間學到不少東西，尤其是對各類元器件的認識及使用。真是受益匪淺。在平時的學習中我們大都是以學習課本的理論知識為主，而這次簡易智能小車的制作是實踐與理論的結合，我們在復習以前學過的知識的同時還要自學很多沒有接觸過的知識，為我們的簡易智能小車設計打好堅實的基礎，同時培養(yǎng)了自學能力。三個小組成員的協(xié)作與分工，很好的發(fā)揮了各自的優(yōu)點，彌補了各自的不足，使我更加明白了團結與合作的重要性。
今年元件清單里多了四旋翼飛行器和瑞薩杯rl78/g13開發(fā)套件，新鮮玩意，在全國大學生電子設計大賽上第一次出現(xiàn)，結果導致網(wǎng)上好多稀奇古怪的猜測，而我們學校在收到消息后立馬買了兩架，可見學校對我們的大力支持。由于前面我們一直在做小車，對四旋翼飛行器和瑞薩單片機倒是沒多少研究，看來也只能臨時抱佛腳了。
一路走過來，從只知道些課本的理論知識之外一無所知的菜鳥開始，上培訓課，請教老師、同學，上網(wǎng)查資料，自己動手實踐、摸索，到激動地喊出“我搞出來啦！”這是一個美妙的過程。我真誠地感激幫助我的老師和師兄們，在認真觀察了他們的編寫、調(diào)試程序和探尋答案的過程后，我真正感嘆自己確是菜鳥一個，我簡直難以抑制自己的興奮―這些經(jīng)驗我像是在信手拈來！在硬件方面，我常常參予到硬
件的選擇和焊接中去，和隊友一起溝通討論其工作原理以便編寫程序，遇到問題時同隊友們由軟硬件兩個方向推敲，從而找到問題所在。我槿環(huán)⒕?；些哉N偽舊峽雌鵠春莧菀椎哪諶萜涫狄壞悴患虻ィ兀恍┖苣訓睦礪壑隊τ悶鵠雌涫狄膊皇悄敲茨選
時間過得好快，依然很懷念曾經(jīng)一起努力的日子。和師兄姐，姐弟們的相互調(diào)侃，請教師兄，聽老師說教，一起討論算法，去餐廳一塊吃飯，通宵攻關，一起打籃球，一起焊電路，近乎爭吵的討論，為找器件走遍整個實驗室，被師兄笑菜鳥，被老師說不行??這一幕幕仿佛在昨天。
通過此次培訓，我認識到自己在學習方法上也存在許多的不足，就拿fpga的學習來舉例，以前學fpga大都是看書，然后做幾個簡單的題目，再就是上實驗課的時候看一點簡短的小程序。這樣的學習方法是學不好fpga的，fpga的學習要從硬件和軟件雙方面著手，還要動手做一些硬件和程序的調(diào)試，邊學理論的同時邊做一些相關的實驗，自己寫程序來調(diào)試，實現(xiàn)一些簡單的控制要求。這樣邊實踐邊通理論的學習才能事半功倍，水到渠成。我知道了實踐才能出真知，知道了理論與實踐結合的重要性，知道了知識的學習一定要手、腦、心、口并用。學無止境，我得不斷的學習新的知識來充實自己，記?。簩嵺`是發(fā)現(xiàn)和檢驗真理的標準。
經(jīng)過這兩個月的培訓，我感到電子設計大賽讓自己更加成熟起來，在這個過程中不僅是在知識技能、學習能力上，還是心態(tài)、意識上自己都有了一個長足的進步。我學到的不僅是如何學習，如何解決
問題，還有如何與人合作，如何與人溝通。這一次的比賽，讓我對自己的專業(yè)方向有了計劃，我將努力地加深和拓寬相關的知識，把握更多的實踐機遇，不斷提高自己。同時也非常感謝我的學校、老師及隊友對我的幫助，使我更加明白了團結與合作的重要性。
同時，在整個暑假的培訓中我學習了很多的東西，也使我眼界打開，感受頗深。簡單的焊接使我了解到人生學習的真諦，培訓雖然結束了，但學習還沒結束，電子的世界將為我打開，只有繼續(xù)以這次培訓的感受而獲得的指導思想走下去，在事業(yè)的途中打開另一扇門。
