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第一篇：心理健康心得體會

8月12日，我和媽媽來到科技館參觀一個《心理與健康》的科普展覽。

剛進(jìn)門映入眼簾的就是些類似于游戲機的機器，當(dāng)時我還疑惑呢：心理與健康的展出怎么全是游戲機啊?不管了，還是先玩吧!

我們來到“一分鐘有多久”的游戲前，先看游戲說明：屏幕上出現(xiàn)動畫片，覺得一分鐘到了，就按下結(jié)束鍵。動畫片可是我的最愛，我迫不及待地按下了“開始”按鈕，陶醉在動畫片的驚險刺激里。哎呀，快一分鐘了吧，趕緊按下“結(jié)束”鍵，畫面竟然顯示80多秒，這時間也過得太快了吧!第二次游戲我生怕超時了，就沒顧上看動畫片，按下鍵后剛30秒。該第三次了，我終于有了一個爭氣的成績：56秒?？磥碚湎r間它就過得慢，不珍惜它就過得飛快，我以后應(yīng)該多珍惜時間。

往前走我們來到“放松菩提樹面前”，屏幕上出現(xiàn)的是一課“參天大樹”，但只有光禿禿的枝干。原來這是一棵根據(jù)心情成長的大樹，當(dāng)心情放松時大樹就會長出茂盛的葉子;相反，如果緊張，菩提樹就只有枝干。我坐到沙發(fā)上盡量讓自己舒服一點，閉上眼睛，調(diào)整呼吸，使自己放松起來……五分鐘過去了，我睜開眼睛：“啊，什么?居然連一片葉子也沒有?”我大叫起來。媽媽笑道：“哼哼，看我的!”媽媽坐到沙發(fā)上……五分鐘慢慢流逝，還沒等媽媽睜開眼，就聽到了我的笑聲，原來媽媽的菩提樹和我的一樣，也是一片葉子都沒有?？磥砦覀儌z都是沒有放松啊!緊張的學(xué)習(xí)和生活讓我和媽媽都沒學(xué)會放松，我們有機會還是多來這兒練習(xí)練習(xí)，放松自己的心情讓自己輕松的生活。

接著我們又玩了“心理掃描儀”和“記憶跳舞機”等游戲。每一個游戲都讓我有一種不同的心理體驗。這個展出真好，不僅讓我們在游戲中知道了心理健康的重要性，還提高了對心理健康的認(rèn)識。

第二篇：心理健康輔導(dǎo)心得體會

一、什么是心理學(xué)，和我們有什么關(guān)聯(lián)性？

心理學(xué)這個名詞誕生于歐洲，由歐洲傳播到東亞的日本，20世紀(jì)初由日本傳入中國。大家如果覺得心理學(xué)是外來的舶來品那就錯了，其實中國的先秦時期就有了心理學(xué)的雛形，來自道家的思想“無為而治”就是最早的心理學(xué)思想。道家的思想“智、信、仁、勇、節(jié)”就較好地詮釋了人內(nèi)心的幾種情緒，事情做得通順叫做智慧，做得不通則稱之為成見。

二、情緒的本質(zhì)是什么？會給我們帶來哪些影響？

我們每一個人在生活中都會有情緒，情緒是出自己們的本性，它是不受控制的。情緒是由三個部分組成的，即主觀體驗、外部表現(xiàn)、生理喚醒。主觀情緒是自己的感知體驗，遇喜則喜、遇憂則憂，是因人而異的。外部表現(xiàn)主要是恐懼、煩惱、悲傷等心理創(chuàng)傷，失魂落魄不知如何表達(dá)，如經(jīng)歷地震、車禍等失去親友的人表現(xiàn)極為突出。生理喚醒是指情緒受到外界影響產(chǎn)生的生理性反應(yīng)，比如人在心煩意亂的時候會有厭食、失眠等癥狀。

三、壓力是怎樣產(chǎn)生的？會對我們有哪些影響？

壓力是一種保護(hù)性的心理機制，它會對人的心理產(chǎn)生刺激性反應(yīng)。比如我們在生活中看見體型較小的狗會產(chǎn)生喜愛的心情，但是如果見到體型較大的狗會就會產(chǎn)生恐懼，我們面對大體型的狗的時候生怕它會咬人，自然就產(chǎn)生了心理壓力。

四、我們的情感都有哪些規(guī)律？

第一、我們的情緒是人的內(nèi)在本性，它不以人的.意志為轉(zhuǎn)移。第二、情緒的過程如山形曲線，我們不要太在意得失，順應(yīng)規(guī)律，它自然就消失了。第三、放任情緒的發(fā)泄，只能夠得到一時的心理滿足。第四、我們試著去適應(yīng)情緒的波動，情緒會慢慢平復(fù)。第五、情緒是存在疊加效應(yīng)的。第六、精神上存在交互作用。第七、行動會創(chuàng)造新的情緒。第八、情緒和壓力是交織在一起的，適當(dāng)?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為工作的動力，但是超出承受的范圍將造成心理應(yīng)激障礙。

五、在工作生活中怎樣應(yīng)對壓力與心理的沖突？

我們每一個人都不可能控制住自己的情緒，也不需要刻意去控制，但是我們可以控制自己的言行，不說不負(fù)責(zé)任的話，不做不負(fù)責(zé)任的事。面對壓力最有效的方法是：

1、樹立良好的信念與信心。

2、擺正自己的心態(tài)構(gòu)建最佳的心境。

3、多做開心有益的事情，將不良的情緒逐漸淡化。

4、建立良好的人際關(guān)系，向信任的人吐露自己內(nèi)心的不快。

5、保持良好的生活習(xí)慣，擁有健康的人生。

6、給自己設(shè)立一個短期的目標(biāo)，使自己能夠獲得成就感。

第三篇：人際交往心理學(xué)心得體會

XX年7月13日至7月20日。我有幸參加了教師幸福成長積極心理學(xué)課的培訓(xùn)。本次培訓(xùn)時間雖然短暫，卻敲開了我們廣大教師的心靈之門。為我們教師提供了一個了解自身，完善自我，提升幸福指數(shù)的平臺。

一.首先，改變了認(rèn)識上的誤區(qū)：

以前曾錯誤地認(rèn)為心理健康是心理輔導(dǎo)老師的責(zé)任，通過培訓(xùn)，我意識到心理健康教育應(yīng)該是全面覆蓋在學(xué)校教育中，是所有教師共同參與的，共同來呵護(hù)學(xué)生的心靈。教師的職責(zé)不僅僅是教書育人，也要關(guān)注教育對象的心理健康，培養(yǎng)出高素質(zhì)，健全健康的人才，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的人生觀和價值觀，讓學(xué)生能夠認(rèn)識自己，接納自己，從而為自己的行為心理進(jìn)行評價。心理健康與思想品德課不能劃上等于。

二.其次，幾點新的認(rèn)識：

1.學(xué)生的心理要健康，教師的心理更要健康。

通過本次培訓(xùn)，使我認(rèn)識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確的感知現(xiàn)實并且適應(yīng)現(xiàn)實，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系，能平衡過去。我是一個急性子，脾氣比較急躁，遇到事情或不順心容易動怒，產(chǎn)生悲觀，憤怒等小計情緒。有時候，把這種情緒帶入工作，學(xué)習(xí)，人際交往中，看學(xué)生不順眼，看自己的老公、孩子不順心，不僅是自己不快樂，還會影響周圍的人。所以，教師自身保持一種也管得心態(tài)非常重要。通過學(xué)習(xí)，我意識到了情緒管理的重要性。我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自己，正確地看待自己的優(yōu)缺點，掌握調(diào)整情緒的方法，學(xué)會緩解心理壓力，提高心理承受能力;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，學(xué)會放松：如聆聽音樂，赤腳散步，運動，朋友聚會等;恰當(dāng)?shù)匦共涣记榫w：體力勞動，走進(jìn)大自然等。培根說：“精神上的各種缺陷，都可以通過教知來改善?！痹谝院蟮墓ぷ鳎瑢W(xué)習(xí)中，我會坦然地承認(rèn)并接納自己的一些情緒，并努力采取正面的方法來處理一些負(fù)面情緒。

2.學(xué)會感恩

英國作家薩克雷說：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑;你哭，它也哭。”現(xiàn)在的人都比較自私，更多的在乎自己的得失。教師和學(xué)生都應(yīng)該常懷一顆感恩之心，感恩自己的身體，感恩周圍的人，感恩大自然，感恩生活中的美好點滴。感恩使我們把關(guān)注點聚焦在那些美好事務(wù)上，生活也由此變得更美好，是自己永遠(yuǎn)健康的心態(tài)，完美的人格和進(jìn)取的信念。

3.做好溝通，與學(xué)生打成一片

對待學(xué)生，要以平等的角度與學(xué)生溝通交流，讓學(xué)生說話、表達(dá)、傾聽他們的心聲。如若能利用自己人效應(yīng)，與學(xué)生打成一片，你說的話會讓學(xué)生更信賴，更容易接受。

總之，作為一名教師，心理健康教育任重道遠(yuǎn)。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，努力把自己打造成一個幸福的人。我相信：自己幸福了，學(xué)生也就幸福了，千千萬萬個家庭也就幸福了。為了幸福，我們要發(fā)揮家庭、學(xué)校、社會的共同作用，讓學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平朝著健康的的方向發(fā)展!

第四篇：《關(guān)愛學(xué)生》心得體會

教師是學(xué)生心靈的塑造者，關(guān)愛學(xué)生就是關(guān)愛未來。法國作家拉封丹有一則寓言：北風(fēng)和南風(fēng)比試，看誰能把行人身上的大衣脫掉。北風(fēng)首先發(fā)威，行人為了抵御北風(fēng)侵襲，把大衣裹得緊緊的，南風(fēng)則徐徐吹拂，頓時，行人覺得春暖衣厚，始則解開紐扣，繼而脫掉大衣。

教育本就應(yīng)該是充滿感情的事業(yè)、充滿愛的事業(yè)，可惜我們卻總是習(xí)慣于把它變成單純的“馴服”和“灌輸”工作，習(xí)慣于“以理服人”，而忽略了“以情感人”。比如，上學(xué)期初，我們班從外地新轉(zhuǎn)來了個學(xué)生叫李昊，別看透精透精的，其實是個嬌生慣養(yǎng)的孩子。剛來那天，哭了半天，小臉通紅通紅的，哭得我呀都鬧心呀，真不想要她了，后來看小家伙也挺不容易的，就安排幾個聰明伶俐的學(xué)生陪她說話、陪她做游戲，終于看到她一點點的好起來，由靦腆變?yōu)榇竽?，如今的她不但上課主動發(fā)言，課后還成為我的好幫手。她的變化，我看在眼里，喜在心里。我想在兩個多月的這段時間里，能將她轉(zhuǎn)變成現(xiàn)在這個樣子，說明她還是一塊好料，值得我繼續(xù)挖掘她的潛力。

作為一名教師既要愛優(yōu)生，也要愛差生，更要愛那些急需關(guān)懷教育的學(xué)生。對聰明勤奮的傾注滿腔熱情，對遲鈍、調(diào)皮的耐心培育，以深沉的關(guān)愛來醫(yī)治他們心靈上的創(chuàng)傷，用愛的甘露來滌蕩精神污染，把后進(jìn)生一個個變?yōu)槠穼W(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，把家長認(rèn)為不可能教育的“低能兒”培養(yǎng)成為自食其力的勞動者。當(dāng)你看到自己的勞動成果時，你肯定會有滿足感、成就感、自豪感，會從心底感受到無比幸福。

幸福課堂成就幸福人生。我相信，一個幸福幸福的人，一定會工作得很好；一個幸福幸福的人民教師，書也一定會教得很好。只有真正幸福的教師，才會給學(xué)生真正的幸福。讓我們忘卻心頭的煩惱，淡化自己的得失，追求做老師的樂趣，充分感受教育工作的幸福。

第五篇：講座心得體會

20xx年8月3日到7日，我有幸與學(xué)校三位同事一起到青海西寧遠(yuǎn)東大酒店，參加了由中國教育服務(wù)中心培訓(xùn)中心組織的全國中小學(xué)有效教學(xué)管理培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，聆聽了重慶市沙坪壩區(qū)教師進(jìn)修學(xué)院XX院長關(guān)于《卓越課堂：新課程有效教學(xué)的模式重構(gòu)（兼談中小學(xué)校長課程領(lǐng)導(dǎo)力培養(yǎng)）》的講座。龔院長通過結(jié)合自己數(shù)十年的教育教學(xué)與辦學(xué)管理經(jīng)驗，理論聯(lián)系實際，針對目前國內(nèi)中小學(xué)校課堂教學(xué)問題與問題決絕的有效策略進(jìn)行深入剖析，提出了卓越課堂中一個模式，即先學(xué)后導(dǎo)、互助展評；三大特征，即先學(xué)、互助、展評；三中心，即學(xué)生中心、學(xué)習(xí)中心和體驗中心的核心觀念。給我們思想帶來巨大共鳴的同時，也為我們下一步開展高效教學(xué)提供了重要借鑒和參考，很多值得我課堂教學(xué)深入探索和實踐體驗，我就自己印象深刻的四點談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

一是關(guān)于學(xué)生先學(xué)的觀點。龔院長在卓越課堂中提出了先學(xué)后導(dǎo)的模式。先學(xué)即學(xué)生自主學(xué)習(xí)，其主要目的在于通過自主學(xué)習(xí)把學(xué)生激活而不是教死，是為了避免思維方式的單一化、同質(zhì)化、模式化。這也是為什么傳統(tǒng)教育與現(xiàn)代教育的區(qū)別所在，在傳統(tǒng)教育中提倡“先教”，而現(xiàn)代教育中提倡“先學(xué)”。龔院長同時提出了在學(xué)生先學(xué)的過程中，需要解決好三個問題，即自主學(xué)習(xí)的時間、自主學(xué)習(xí)的方式和自主學(xué)習(xí)的工具。尤其要注重解決好自主學(xué)習(xí)的工具問題，現(xiàn)行中小學(xué)校注重導(dǎo)學(xué)案或者導(dǎo)學(xué)單，用于學(xué)生自主學(xué)習(xí)的主要工具。在我校部分課堂教學(xué)中，依舊側(cè)重采取傳統(tǒng)的教師先教的方式，學(xué)生缺乏主動學(xué)習(xí)的課堂環(huán)境，不利于充分發(fā)揮學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)。

二是關(guān)于導(dǎo)學(xué)案的觀點。在談及學(xué)生自主學(xué)習(xí)的過程中，龔院長針對目前國內(nèi)中小學(xué)校導(dǎo)學(xué)案或?qū)W(xué)單開展自主教學(xué)進(jìn)行了剖析，并指出導(dǎo)學(xué)單的開發(fā)原則是功能導(dǎo)學(xué)化，即要做到導(dǎo)學(xué)問題化、問題思維化、思維品質(zhì)化。在導(dǎo)學(xué)案或者導(dǎo)學(xué)單的運用過程中，要警惕導(dǎo)學(xué)案內(nèi)容以“做題”為重要載體和主要形式，把導(dǎo)學(xué)案變成練習(xí)冊自學(xué)引導(dǎo)的復(fù)制品，或者變成學(xué)生練習(xí)單。要將習(xí)題化導(dǎo)學(xué)案改為問題化導(dǎo)學(xué)案，將學(xué)案的后側(cè)性檢驗改為前瞻性引導(dǎo)。我校部分學(xué)科制作導(dǎo)學(xué)案也有歷史，但是導(dǎo)學(xué)案內(nèi)容多與輔導(dǎo)書中的自學(xué)導(dǎo)引（填空）、要點精講（知識歸納）相重合，失去了它應(yīng)有的功能。

三是關(guān)于小組合作學(xué)習(xí)的觀點。龔院長在講座中闡述了小組合作學(xué)習(xí)，即學(xué)生互助學(xué)習(xí)的重要性，指出合作學(xué)習(xí)有利于矯正傳統(tǒng)個體化學(xué)習(xí)所帶來的固步自封與心靈幽暗，倡導(dǎo)競爭中的協(xié)作，改變畸形的競爭文化；有利于彌補教師群體化教學(xué)所帶來的輔導(dǎo)不足與指導(dǎo)不力，確立學(xué)生是最大教育資源的新理念，形成“點對點”的幫扶機制與管理格局；有利于改變傳統(tǒng)講授型課堂的教師主講、學(xué)生接收、生生獨立的局面。在開展小組合作學(xué)習(xí)的過程中，要防止小組合作學(xué)習(xí)形式化，這點我非常贊同，不克服這個問題是很難真正高效的。

四是關(guān)于先練后講的觀點。傳統(tǒng)課堂通常采取的是教師先講，學(xué)生后練，即老師講授方法和示范例題在先，學(xué)生在老師講完之后，按照老師的教學(xué)思路和方法進(jìn)行練習(xí)。這樣導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)被動地接受教師的方法，難以有自己深入體會和創(chuàng)新方法。先練后講，打破了傳統(tǒng)的課堂教學(xué)方法，使學(xué)生練習(xí)在前，老師講授在后，學(xué)生在自己練習(xí)的過程中，形成自己各自的解決思路與方法，再通過老師的點評和講解，獲得新的啟迪和發(fā)現(xiàn)，從而有益于學(xué)生創(chuàng)新問題解決的思路與方法。

在學(xué)校推廣高效課堂，提高課堂實效的教學(xué)改革背景下，龔院長帶來的卓越課堂的全新理念和可行的方式方法，帶給我們很大的啟發(fā)。在課堂教學(xué)中，探索適合我校教學(xué)高效課堂的改革方式方法，還需要我們不斷實踐探索。