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第一篇：我的生涯規(guī)劃檔案(范例)
我的生涯規(guī)劃檔案（填寫范例）
姓名：李佳音
一.你如何描述自己？
1.你的霍蘭德類型：請根據(jù)表3-1“霍蘭德職業(yè)興趣類型”表和職業(yè)興趣測試報(bào)告中對六種類型的描述，在下面列出最能描述你自己的語句。
表3-1“霍蘭德類型”表中符合你自身情況的描述：
2.你的MBTI偏好類型：請根據(jù)表2-1“MBTI維度解釋”表和表2-2“MBTI 16中性格類型及其通常具有的特征”表中對MBTI類型的描述，寫下最能描述你自己語句。
注意：你所考慮的職業(yè)至少應(yīng)當(dāng)在一定程度上允許你表達(dá)自己的興趣和個性。如果你閱讀完相關(guān)材料并昨晚測試后你仍不能確定自己的類型，請與職業(yè)生涯咨詢師約談。
二.職業(yè)清單
1.你的霍蘭德類型建議你考慮的職業(yè)
根據(jù)你的興趣探索結(jié)果，列出至少10中與你的霍蘭德類型相對應(yīng)（或近似）的職業(yè)，并標(biāo)出每種職業(yè)的霍蘭得代碼。
注意：同時請參考你所學(xué)的其他興趣練習(xí)。請思考：什么樣的職業(yè)令你感興趣？ 能與各種不同的人打交道；變化性和創(chuàng)造性；可以幫助他人；一是尤其是文字表達(dá)。
2.你的MBTI類型所建議的職業(yè)
根據(jù)你的MBTI類型偏好，從相關(guān)測試或資料中所列出的職業(yè)中挑選出你感興趣的職業(yè)，至少要有10種。
職 業(yè)
（1） 文科/藝術(shù)類教師
（2） 藝術(shù)指導(dǎo)
（3） 心理學(xué)者
（4） 社會學(xué)者
（5） 廣告撰稿人
（6） 公共關(guān)系
（7） 策劃
（8） 企業(yè)/團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)人員
（9） 城市規(guī)劃
（10） 戰(zhàn)略規(guī)劃人員
（11）
（12）
（13）
注意：這些工作有什么共通之處嗎？請根據(jù)自己的MBTI類型思考，什么樣的職業(yè)能使你感到滿意？
這些工作都具有創(chuàng)造性，需要豐富的想象力和智慧，有人文氣息，和人打交道。 三.將你的清單上的職業(yè)進(jìn)行分類和進(jìn)一步探索
對于你在前一頁里所列出的每一個職業(yè)進(jìn)行分類，并把它填在相應(yīng)的橫線上。比如，若“醫(yī)生“這個職業(yè)在你的興趣列表和MBTI列表中都會出現(xiàn)，就將它列在第一類中。在第四類中，列出的那些你特別感興趣但在前面未曾出現(xiàn)過的職業(yè)。
第一類：很有可能
在興趣和個性探索中都曾出現(xiàn)過的職業(yè) 注意：這些職業(yè)斗志得你去深入的探索。你的職業(yè)探索最好首先集中在這些職業(yè)上。了解這些職業(yè)的要求和工作環(huán)境等細(xì)節(jié)。根據(jù)目前你對自己的興趣和個性的了解，考慮一下你將會如何從事這份工作。
第二類：比較有可能
在興趣或個性探索中曾出現(xiàn)過一次的職業(yè)
注意：這些職業(yè)也有比較大的可能性，供你進(jìn)行下一步的探索。
第三類：有些可能
根據(jù)你的興趣和個性探索，符合你一方面的情況卻與你另一方面的情況有沖突的職業(yè)
注意：考慮一下，如果你從事這些職業(yè)，會出現(xiàn)什么情況？是否會有矛盾沖突？如何解決？ 第四類：其他的職業(yè)
在興趣和個性探索中都未曾出現(xiàn)且與之沒有共同點(diǎn)的，但你感興趣的職業(yè)
注意：這些職業(yè)的可能性通常不是很大。問問自己：為什么會對它感興趣？是出于什么樣的動機(jī)？想想你的目標(biāo)和信念是否與這些工作匹配。
四.你的價值觀
你最重要的五項(xiàng)價值觀，并請具體說明他們的含義。
1 試。
2. 容：
3. 活；
4. 計(jì)；
5. 五.你的技能 找出你最擅長并愿意在未來的職業(yè)中運(yùn)用的技能。
1. 你最重要的五項(xiàng)自我管理技能（形容詞）
（1） 富于想象力和創(chuàng)造力
（2） 熱情
（3） 自信
（4） 真誠友好
（5） 敏銳
2. 你最重要的五項(xiàng)可遷移技能（動詞）
（1） 口頭和書面表達(dá)
（2） 創(chuàng)意、設(shè)計(jì)、策劃
（3） 人際交往
（4） 領(lǐng)導(dǎo)和激勵他人
（5） 快速學(xué)習(xí)
3. 你最重要的五項(xiàng)專業(yè)技能（名詞）
（1） 英語
（2） 寫作和報(bào)刊編輯知識
（3） 心理學(xué)知識
（4） 文化和歷史知識
（5） 國際貿(mào)易
六.繼續(xù)探索的職業(yè)清單
重閱你在前面所列出的所有技能，根據(jù)你對自我的了解，結(jié)合你的價值觀和技能，在下面空白處列出那些你想繼續(xù)探索的職業(yè)（可能是上面曾出現(xiàn)過的，也可以是未曾出現(xiàn)但符合上面共同特點(diǎn)的職業(yè)）。
清單上，你需要有足夠的職業(yè)供你自己探索，但也要有一定的目標(biāo)。也就是說，最好不要少于5個，不多于10個。將你的精力集中在下面的這些職業(yè)上。
作為職業(yè)探索的一部分，下一步我打算：
√收集.研究與特定領(lǐng)域的職業(yè)有關(guān)的書面信息
√采訪有關(guān)人士，對我感興趣的職業(yè)領(lǐng)域有進(jìn)一步的了解
□從職業(yè)咨詢老師或其他老師那里尋求更多的個人幫助
□通過選修課程來檢驗(yàn)自己對某一相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的興趣
□通過參加社團(tuán)活動來檢驗(yàn)自己對某一相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的興趣
□通過業(yè)余兼職，實(shí)習(xí)或做志愿者等方式來檢驗(yàn)自己對某一相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的興趣
□ 七.目標(biāo)設(shè)立與行動計(jì)劃
1.我的長期目標(biāo)
在五年內(nèi)成為一名受歡迎的英語導(dǎo)游，業(yè)余給報(bào)刊雜志寫專欄。
2.為了做到這一點(diǎn)，我還需要以下信息和幫助 我需要考取導(dǎo)游資格證，個別更多的掌握相關(guān)歷史、文化和心理學(xué)知識，結(jié)識從事導(dǎo)游和媒體工作的人，最好在畢業(yè)前能有一些兼職導(dǎo)游的經(jīng)驗(yàn)、有文章和相關(guān)報(bào)刊雜志上發(fā)表。還需要勤練英語口語。
3.為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，在這一個月內(nèi)我應(yīng)該做的事
制學(xué)習(xí)計(jì)劃；在本周向父母、朋友和同學(xué)打聽，請他們?yōu)樽约航榻B正在從是導(dǎo)游和文字媒體工作
的熟人，并在月底之前完成至少兩個職業(yè)生涯人物的訪談，了解如何進(jìn)入相關(guān)的行業(yè)、廣結(jié)人脈；下周末之前整理好一篇自己此前所寫的旅游見聞并向雜志投稿；每周四參加學(xué)校英語角的英文對話活動。
八.我的簡歷（略）
九.求職檔案內(nèi)容清單（略）
十.面試筆記（略
第二篇：大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃檔案檔案
大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃檔案
姓名
專業(yè)
班級 學(xué)號
石家莊工商職業(yè)學(xué)院
大學(xué)生職業(yè)生涯與就業(yè)創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)教研室
我的生涯規(guī)劃檔案
姓名 日期
一、 你如何描述自己？
1、你的霍蘭德類型：
根據(jù)“霍蘭德職業(yè)興趣類型”表和職業(yè)興趣測試報(bào)告中對六種類型的描述，在下面列出最能描述你自己的語句。
霍蘭德職業(yè)興趣類型表種符合你自身情況的描述：
型（ ）：
型（ ）：
型（ ）：
2、你的MBTI偏好類型：
根據(jù)“MBTI緯度解釋”表和“MBTI16種性格類型及其通常具有的特征”表中MBTI類型的描述，寫下最能描述你自己的語句：
（ ）：
（ ）：
（ ）：
（ ）：
（ ）：
二、 職業(yè)清單
1、你的霍蘭德類型建議你考慮的職業(yè)
根據(jù)你的興趣探索結(jié)果，列出至少10種與你的霍蘭德類型相對應(yīng)或接近的職業(yè)，并標(biāo)出每種職業(yè)的霍蘭德代碼。
職業(yè) 霍蘭德代碼（3個字母）
（1）
（2）
（3）
（4）
（5）
（6）
（7）
（8）
（9）
（10）
請認(rèn)真思考：什么樣的職業(yè)令你感興趣？
2、你的MBTI類型所建議的職業(yè)
根據(jù)你的MBTI類型偏好，從相關(guān)測評或資料中所列舉的職業(yè)中挑出你感興趣的職業(yè)，至少要有10種.
（1）
（2）
（3）
（4）
（5）
（6）
（7）
（8）
（9）
（10） 請思考:這些工作有什么共同之處嗎?請根據(jù)自己的MBTI類型思考:什么樣的
職業(yè)能使你感到滿意?
三、 將你的清單上的職業(yè)進(jìn)行分類和進(jìn)一步探索
對于你在前兩頁所列出的每一具職業(yè)進(jìn)行分類，并把它填在相應(yīng)的橫線上。比如，若“醫(yī)生”這個職業(yè)在你的興趣列表和MBTI列表中都出現(xiàn)，就將它列在第一類中。在第四類中，列出那些你特別感興趣但在前面未曾出現(xiàn)過的職業(yè)。
第一類：很有可能
在興趣和個性探索中都出現(xiàn)過的職業(yè)
了解這些職業(yè)的要求和工作環(huán)境等細(xì)節(jié)。根據(jù)目前你對自己的興趣和個性的
了解，考慮一下你將會如何從事這份工作。
第二類：比較有可能
在興趣或個性探索中曾分別出現(xiàn)過一次的職業(yè)
第三類：有些可能
根據(jù)你的興趣或個性探索，符合你一方面的情況卻與另一方面的情況的沖突的職業(yè)
第四類：其它職業(yè)
根據(jù)你的興趣或個性探索中都未曾出現(xiàn)，但你感興趣的職業(yè)
四、你的價值觀
列你最重要的五項(xiàng)價值觀，并請具體說明它們的含義。
1、 2、
3、
五、你的技能
找出你最擅長并愿意在未來職業(yè)中運(yùn)用的技能。
1、你最重要的五項(xiàng)自我管理技能（形容詞）
（1）
（2）
（3）
（4）
（5） 4、 5、
2、你最重要的五項(xiàng)可遷移技能（動詞）
（1）
（2）
（3）
（4）
（5）
3、你最重要的五項(xiàng)專業(yè)技能（名詞）
（1）
（2）
（3）
（4）
（5）
六、繼續(xù)探索的職業(yè)清單
重閱你在前面所列出的所有職業(yè)及其共同特點(diǎn)，根據(jù)你對自我的了解，結(jié)合你價值觀和技能，在下面的空白處一次列出那些你想繼續(xù)探索的職業(yè)（可以是上面出現(xiàn)過的，也可以未曾出現(xiàn)但符合上面共同特點(diǎn)的職業(yè)）
注意：最好不要少于5個。
作為職業(yè)探索的一部分，下一步我打算：
□ 收集、研究與特定領(lǐng)域的職業(yè)有關(guān)的書面信息
□ 采訪有關(guān)人士，對我感興趣的職業(yè)領(lǐng)域有一步的了解
□ 從職業(yè)咨詢老師或其它老師那里尋求更多的個人幫助
□ 通過選修課來檢測自己對相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的興趣
□ 通過參加社團(tuán)活動來檢測自己對某一相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的興趣
□ 通過業(yè)余兼職、實(shí)習(xí)或做志愿者等方式來檢測自己對某一相關(guān)職業(yè)領(lǐng)域的興趣
七、目標(biāo)設(shè)立與行動計(jì)劃
1、我的長期目標(biāo)
2、我的短期目標(biāo)
3、我這學(xué)期的目標(biāo)
簡 歷
姓名： 性別： 地址： 郵編： 電話： 宅電： 郵箱： 學(xué)歷： 求職意向：
教育背景
工作經(jīng)歷和技能
大三
使用的技能：
大二
使用的技能：
大一
使用的技能：
興趣愛好：
