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第一篇：國旗下講話稿小學5月

老師們、同學們：

大家早上好!昨天是5月20日，也是“全國學生營養(yǎng)日”。因此我今天講話的主題是<<有健康才有將來>>。

現(xiàn)在的中小學生不僅學習累，飲食上也出現(xiàn)諸多問題，例如早餐不吃、午餐對付、晚餐過剩、偏食嚴重，導致我們學生營養(yǎng)狀況出現(xiàn)了嚴重的兩極分化，由于營養(yǎng)不均衡造成的營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)不良。現(xiàn)在肥胖學生很多，要預防肥胖最根本的是要防止熱能過剩，如含糖量較高的可樂型飲料、精致糖果及西式快餐，尤以漢堡包為代表的快餐食品，應少吃。一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按營養(yǎng)學的要求，青少年一日的膳食應該有主食，副食，有葷有素。盡量做到多樣化，合理的主食是除米飯以外，還應吃面粉制品，如面條，饅頭，包子，餃子，餛飩等，特別要做到“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少?！背圆艘炔藴?，但不能用湯泡飯，飯后不要劇烈運動。盛夏酷暑，活動量大，注意補充水分，以免產(chǎn)生失水現(xiàn)象。每天早上要堅持喝一杯牛奶或豆奶。

另外，積極開展體育活動，課外活動，課間操，通過體育鍛煉增強體質也很重要。所以，我們應正確對待體育課上的體能訓練，大課間活動時不應“袖手旁觀”。書上說：“人們追求美好生活的前提條件是要擁有健康的身體?！闭埻瑢W們每天要保持充分的營養(yǎng)及適量運動，我們不想做“手無縛雞之力”的秀才，也不想做“病懨懨”的林黛玉!所以請牢記：有健康才有將來!

我的演講完畢，謝謝大家!

第二篇：小學國旗下講話稿

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家好！

我是來自六年（1）班的盧佳嬡，我演講的題目是祖國在我心中。

祖國的大好河山讓我們贊嘆不已。張家界里索溪峪的山是野的，這里的山千姿百態(tài)。或直插云天，或橫欄綠水，或旁逸斜出，或相對相依。每一座山都有自己的美麗；廈門鼓浪嶼是一座天然形成的島嶼，每天都有人放下手中的工作，特地去島上參觀游玩。以前，日本、英國等國家還在島上建筑領事館有些到現(xiàn)在還有保留；杭州――一座歷史名城，在G20峰會開過之后，迎來了旅游高峰期。每天都有成千上萬的人去游玩。難怪毛澤東曾說：“江山如此多嬌，引無數(shù)英雄競折腰?！?/p>

祖國的大好山河不知受到過多少屈辱。圓明園在1840年時，被英法聯(lián)軍給搶劫，到現(xiàn)在還未修復。十二生肖銅像還未找齊，有些珍寶至今還流離失所；在想想南京大屠殺吧！多少中國同胞死在了日本人手里。魯迅說過：“有民魂是值得寶貴的，唯有它發(fā)揚起來，中國才有真進步?！彼?，我們只有團結起來，中國才會有進步。

祖國的英雄精神值得我們學習。趙一曼，為了保守共產(chǎn)黨的機密，被敵人殺死；董存瑞，按時完成任務，不惜犧牲自己。所以，是一個個英雄的犧牲才換來我們美好生活，我們中華少年要銘記這一個個偉大的名字，珍惜他們給我們留下的寶貴財富，珍惜現(xiàn)在的幸福生活。

今年在里約奧運會上，我們中國取得了優(yōu)異的成績；G20峰會，在杭州成功的召開；中秋節(jié)那晚，天宮2號成功升上天空。這一個個振奮人心的消息讓無數(shù)中華兒女自豪。

同學們，祖國永遠在我們心中，讓我們一起攜手創(chuàng)造更美麗的祖國吧！