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第一篇：關(guān)于熬夜演講稿

我依稀記得那個夜晚的光景，孤單和無助籠罩了我。輾轉(zhuǎn)反側(cè)，淚濕衣袖，難成眠……

我從小到大都和父母生活在一起，但最開始不是這樣的，我兩三歲時大病一場，其實我壓根也不記得了，只是爸爸說給我聽，那時他在外地做事，留我在家，有一天他心緒不寧，匆匆趕回家看我，而我正滿臉通紅發(fā)著高燒，爸爸急忙送我去醫(yī)院，而醫(yī)生說：幸虧送來早，再晚一點就得白血病了。爸爸似是嚇著了，我卻覺得醫(yī)生總是喜歡嚇唬人，瞧我現(xiàn)在好好的，又高又壯，又靈活。

之后，爸爸就不敢讓我離開他身邊了，每次孤獨的夜晚，我就愛想想這些事，格外溫暖我的心房。

一直長到十多歲，爸爸打算改行，到別的地方去發(fā)展，畢竟不家弟弟和我這兩個大負擔壓在他身上。原是想著我也可以跟著去的，唉，奈何我到了初三要回老家考高中，我縱有千萬般不舍，也要離開他們，走自己的路了。

躺在窄小的床鋪，心就像是被束縛了，可眼淚卻不由自主地流淌下來。這一哭，仿佛忍了很久似的，我側(cè)身靠著窗戶，無聲的眼淚洶涌澎湃著。窗外寂靜的黑夜被遠處的燈紅酒綠映染著，我想，他們在的地方有沒有這么熱鬧呢。我目不轉(zhuǎn)睛地盯著外面，好像我已是外面的一部分了。

我一遍遍地想著他們，想著他們和我一起度過的美好時光，也許有時不那么開心，爸爸板起臉教訓(xùn)人的樣子可不好看，想著想著，我就累了，我摸了摸臉，淚水已干涸，只有眼角還濕潤著。

黑暗一絲絲地被剝離，有些建筑的輪廓若隱若現(xiàn)，我已經(jīng)累得眼皮在打轉(zhuǎn)，可就是要等著最后一線黑暗逝去，白光出現(xiàn)。我想，新生開始了，我心滿意足地沉沉睡去，終于沒有一絲煩惱。我發(fā)泄地夠苦了，稀里糊涂地一宿未眠，可腦袋里的弦卻松了，我應(yīng)是想通了吧。

其實，我所害怕的都沒啥不大了。我是堅強的，就讓所有的懦弱都埋葬在這個不眠的夜晚里吧。

第二篇：熬夜危害英語作文

Staying up late will be detrimental to human health, because the adrenal cortex hormone and growth hormone are all secreted during the night when people are sleeping. The former is secreted before dawn, which can promote the metabolism of carbohydrate in human body, and protect the development of muscle; while the latter is produced only after sleep, which can not only promote the growth and development of young people, but also can delay the aging process of the elderly. As a result, staying up late will cause a variety of harms to human body.

First, frequent fatigue and decreased immunity

The most serious sequence caused by staying up late is fatigue and lack of energy. What's more, the immunity of human body will decrease accordingly. And some other symptoms such as cold, gastrointestinal infections, allergies will also appear.

Second, headache

The next day after staying up late, you will suffer from headache when you are at work or at class. You will be unable to concentrate. What's more, long-term staying up late and insomnia will also bring invisible damage to our memory.

Third, dark circles and puffiness

Night is the time for human body to have a good rest. Without adequate rest, you will feel extremely tired, which will lead to poor blood circulation around the eyes, causing dark circles or blood streak in the white of the eye.

第三篇：有關(guān)不要熬夜的英文演講稿

With the College Entrance Examinations approaching , the students of Senior Three are focusing much more on studying. Many of them even begin to stay up studying. A heated discussion was held to argue about the advantages and disadvantages of it.

Some students have their own reasons for studying late into night. Firstly, the quietness in the night will result in better effectiveness. Besides,

the examinations are only 200 days away so it's high time they made good use of every minute. What’s more, seeing others studying so hard, they will feel anxious if they don’t take action.

Some others, however, hold the opposite view, saying that a sensible senior student must know how to balance his time between study and leisure. As everyone knows, staying up late will naturally affect the next day's performance in class.

As far as I’m concerned, different people have different habits. If you can hold it, it’s your own business when to study and when to sleep.

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第四篇：學(xué)習(xí)方法演講稿

“生命”，一個多么鮮活的詞語；“安全”，一個被人們老調(diào)重彈的課題。生命只有在安全中才能永葆鮮活，如果鮮活的生命不慎或不幸在日常工作中與安全失之交臂，造成了生命的丟失或殘缺，那么會給一個家庭帶來了多大的痛苦，給社會帶來多大的損失。保爾柯察金曾經(jīng)說過：“人最寶貴的是生命，生命對一個人來說都只有一次?！倍覀兦嗌倌甑纳呛诺幕ǘ?，即將綻出迷人的光彩，美麗卻又嬌弱，更應(yīng)好好珍惜，不要讓它過早地凋謝。

學(xué)校曾組織學(xué)生觀看關(guān)于安全知識的影片?？赐赀@些以后，我時常感嘆：“安全”――多么沉重的兩個字，它承運著多少希望與夢想，我常思索：“交通安全”這言簡意賅的四個字，卻包含了幾多悲歡與離合。然而在電視上、報紙上我們經(jīng)?？梢钥匆娪捎诮煌ㄊ鹿蕦?dǎo)致死亡的新聞報道，據(jù)統(tǒng)計表明：全國每6分鐘就有1人死于交通事故，每1分鐘就有人受傷，多么觸目驚心的數(shù)字啊！然而有很多人卻不重視自己的生命，無視交通安全，要知道一個人死了，得有多少人來承擔這巨大的悲痛啊！死亡是一個沉重的十字架，當一次意外事故突然降臨到一個朝氣蓬勃的青少年身上時，悲劇也應(yīng)之而生。這不僅僅是一個生命的消失，更是給家庭、給學(xué)校、給社會帶來一塊永不可抹掉的令人心痛的陰影。

在我的腦海中，發(fā)生的每一件事都有其存在的價值。至今讓我還記憶猶新的是兩年前發(fā)生在身邊的一起車禍：那天，爸爸媽媽帶我到爸爸媽媽帶我到石獅的小叔叔的廠里做客。爸爸的一位好朋友李三友打電話來請我們?nèi)ニ易?，還特意叫他的同事開車來接我們。二十分鐘后，那輛車就緩緩使來，我們高興地向他揮了揮手。正當這時，一場悲慘的車禍發(fā)生了。當時那輛車正從馬路上左拐過來。霎時，從他的眼前出現(xiàn)了一輛“疲勞”的大貨車。只聽見“砰”的一聲響，輛車相撞在了一起。頓時，兩輛車都冒出了一股股煙。雙方便吵了起來，他們個個都板著臉，你一句我一句的甚至都打起架來。看了這一幕，我們趕忙上去勸阻，好心人拿起電話打起了110。過了一會兒，警察來了，雖然事故解決了，但是每當想起那一幕，還不是心驚肉跳？生命在那一刻是那么的脆弱，又是那么寶貴。好好珍惜吧，生命不會有第二回！

一切源于生命，生命如此寶貴，我們應(yīng)該好好珍惜，祖國的美好未來等著我們?nèi)?chuàng)造！當你攀爬圍欄的時候，當你在橫穿馬路是時候，當你在上超載車輛的時候；請你記?。骸吧挥幸淮?！”同學(xué)們，我們是冉冉初生的太陽，充滿著青春與活力，散發(fā)著蓬勃朝氣，讓我們在新交規(guī)的陽光下，享受如花的生命吧！遵守交通安全，珍愛生命――讓安全與我們同行！與生命同行！

1`給自己定一些時間限制。連續(xù)長時間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內(nèi)完成這份練習(xí)、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發(fā)現(xiàn)，以前一小時都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。

2、不要在學(xué)習(xí)的同時干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂?；蛟S你會說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。

3、不要整個晚上都復(fù)習(xí)同一門功課。我以前也曾經(jīng)常用一個晚上來看數(shù)學(xué)或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。后來我在每晚安排復(fù)習(xí)兩三門功課，情況要好多了。

除了十分重要的內(nèi)容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙于記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課后一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應(yīng)當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可

但很多學(xué)生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學(xué)習(xí)效率太低。同樣的時間內(nèi)，只能掌握別人學(xué)到知識的一半，這樣怎么能學(xué)好？學(xué)習(xí)要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點：

一、每天保證8小時睡眠。

晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

二、學(xué)習(xí)時要全神貫注。

玩的時候痛快玩，學(xué)的時候認真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時，一定要全身心地投入，手腦并用。我學(xué)習(xí)的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。

三、堅持體育鍛煉。

身體是"學(xué)習(xí)"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來越弱，學(xué)習(xí)越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢？

四、學(xué)習(xí)要主動。

只有積極主動地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。

每天有個好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團結(jié)進取，也能提高學(xué)習(xí)效率。

六、注意整理。

學(xué)習(xí)過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學(xué)生不會學(xué)得很好。

評：學(xué)習(xí)效率的提高，很大程度上決定于學(xué)習(xí)之外的其他因素，這是因為人的體質(zhì)、心境、狀態(tài)等諸多因素與學(xué)習(xí)效率密切相關(guān)

影響學(xué)習(xí)效率的因素，有學(xué)習(xí)之內(nèi)的，但更多的因素在學(xué)習(xí)之外。首先要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理利用時間，另外還要注意"專心、用心、恒心"等基本素質(zhì)的培養(yǎng)，對于自身的優(yōu)勢、缺陷等更要有深刻的認識?？傊?世上無難事，只怕有心人。"

第五篇：熬夜危害英語作文

Health is far more important than wealth and wisdom.Good health enables us to enjoy our life and achieve what we hope for in our career.On the contrary,poor health tends to deprive us of our interest in everything around us.How to stay healthy concerns everyone,though we have advanced medicine.When we discuss this,some fundamental principles should be brought in mind.

Firstly,it is very important for us to take more fruits and vegetables because they provide vitamins and they help in the process of digestion.Secondly,we have to keep a balanced diet and maintain regular eating habits.Proper nutrition is important for good health.Avoid food with lots of sugar and fat.Eat plenty of foods high in protein.Thirdly,we?d better do morning exercise every day,do sports frequently to make our bodies strong.Besides,we have to avoid too much work pressure.Getting too tired all the time may definitely weaken our defense system,making us get sick easily.Finally,we have to get rid of those bad habits that damage our health,such as drinking and smoking.

In conclusion,if we stick to things according to the aspects mentioned above,we?ll lead a healthy life and become as fit as a fiddle.

第六篇：關(guān)于熬夜演講稿

睡覺是一件很平常的事，但是爸爸的一次睡讓我難忘。

那是一個周六的夜晚，我和爸爸把媽媽送上火車后，已經(jīng)是八點半多了，按照之前約定是打算去逛大潤發(fā)的，可是爸爸卻和我商量不去大潤發(fā)了，我一聽就不情愿的說：“不去就不去?！卑职挚次野逯?，于是就又陪我一起去了。進了大潤發(fā)大門，爸爸就對我說：“你一個人去買吧，我在外面等你?！蔽倚睦锞拖耄涸缰谰筒粊砹四亍５乾F(xiàn)在肯定不能說走，于是就一個人進去了，我為了不讓爸爸在外面等的時間太久就一溜小跑，隨便買了點東西，就出來了。

一路上我的目光不停的尋找爸爸，可是走到了大門口也沒有找到，我想：難道是出去等了?就又到外面找，可是還是沒找到，我沿著外面兩條路來來回回的走了十幾趟，可還是沒找到，我又回到了大潤發(fā)里面，四處張望了一下，突然我發(fā)現(xiàn)爸爸正做在椅子上仰著頭睡覺，他眉頭正皺著，看樣子好像是有點累了。我一看氣沖沖的走過去把他叫醒了，心想：我為了不讓你等我，我急匆匆的買完東西就出來，你竟然在這兒睡覺。爸爸剛剛醒的時候有點茫然，過了幾秒鐘說：“買完了?”我說：“早買完了，我到處找你呢，快走吧?！比缓笪覀兙鸵黄鸹丶伊耍诼飞衔揖桶盐以趺凑宜倪^程給說了一遍。

回到家后，我就又寫了一會兒作業(yè)，爸爸總是催我睡覺，我堅持了一會兒，在爸爸睡著后，我就決定睡了，洗洗刷刷過后，我剛要準備睡覺，爸爸就朦朦朧朧的說：“快睡覺，別寫作業(yè)了。”我當時就丈二和尚摸不著頭腦：我沒寫作業(yè)啊。過了一會爸爸醒了，我就問：“你剛剛說讓我別寫作業(yè)啊?”爸爸說：“我可能在說夢話呢?！笨磥硪院笸砩弦禳c寫作業(yè)，不能總是熬夜，讓爸爸總是陪著我熬夜，這樣也會打擾爸爸的休息。

以后一定要改一下行為習(xí)慣，讓爸爸不再陪我熬夜。

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