千文網(wǎng)小編為你整理了多篇相關(guān)的《高中班級(jí)課外活動(dòng)實(shí)施方案》，但愿對(duì)你工作學(xué)習(xí)有幫助，當(dāng)然你在千文網(wǎng)還可以找到更多《高中班級(jí)課外活動(dòng)實(shí)施方案》。

一、活動(dòng)目的：

在感受音樂(lè)的基礎(chǔ)上，有感情的進(jìn)行唱游活動(dòng)。有表情的進(jìn)行律動(dòng)，模仿動(dòng)作和即興表演。

二、活動(dòng)內(nèi)容以及措施：

1、熱身運(yùn)動(dòng)：在訓(xùn)練前的15分鐘左右的時(shí)間里，讓學(xué)生做一些簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)。

2、地面訓(xùn)練：要運(yùn)用平整的地板來(lái)幫助孩子們進(jìn)行軟度和開(kāi)度的訓(xùn)練。主要措施有：

（1）腳背和膝蓋的訓(xùn)練。

（2）肩的開(kāi)度和前腿的軟度訓(xùn)練。

（3）旁腰和旁腿的軟開(kāi)度訓(xùn)練。

（4）胸腰和腹肌的訓(xùn)練。

（5）脊椎和胯骨的'訓(xùn)練。

（6）胯部和臀部的訓(xùn)練。

（7）胯部和腿部的綜合訓(xùn)練。

（8）節(jié)奏和方位的訓(xùn)練。

（9）后腿和背肌的訓(xùn)練。

（10）踢腿和力量的練習(xí)。

3、把上訓(xùn)練：

遵循先雙手扶把，熟練以后單手扶把，孩子們的形體和姿態(tài)容易正確，為中間訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。具體措施有：

（1）直立和半蹲訓(xùn)練。

（2）擦地推腳背練習(xí)。

（3）壓腿練習(xí)，分為壓正腿和壓旁腿。

（4）大踢腿。

（5）下腰游戲。

4、中間訓(xùn)練：

這是使孩子們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓(xùn)練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。具體措施：

（1）手的姿態(tài)的訓(xùn)練。

（2）小跳訓(xùn)練。

（3）點(diǎn)轉(zhuǎn)。

（4）平轉(zhuǎn)。

（5）控制。

5、能夠隨著音樂(lè)做動(dòng)作，節(jié)奏準(zhǔn)確，充分表現(xiàn)音樂(lè)的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的即興創(chuàng)編能力和學(xué)生的創(chuàng)造能力。

6、排練一個(gè)小型的舞蹈，通過(guò)組合來(lái)鍛煉學(xué)生。

三、活動(dòng)時(shí)間：

星期二、四下午后兩節(jié)課。

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

西樓頂。

五、活動(dòng)具體安排：

第一周：形體基本訓(xùn)練。

第二周：壓腿、踢腿、下腰。

第三周：壓腿、踢腿、下腰。

第四周：手位練習(xí)，腳位練習(xí)。

第五周：手位練習(xí)、新舞蹈基本動(dòng)作。

第六周：學(xué)習(xí)舞蹈基本動(dòng)作及簡(jiǎn)單隊(duì)形；復(fù)習(xí)舞蹈《紅星閃閃》。

第七周：排練新舞蹈；復(fù)習(xí)舞蹈《紅星閃閃》。

第八周：排練新舞蹈；復(fù)習(xí)舞蹈《紅星閃閃》