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第一篇：趣味運動會策劃方案
一、指導思想
橫山中心小學趣味運動會是“大家唱、大家跳”活動的延伸，既是認真落實貫徹上級領導講話精神的重要體現(xiàn)，又是踐行我校創(chuàng)設特色學校的縮影。其目的就是通過德育活動構建健康、文明、高雅、和諧的校園文化氛圍，豐富廣大師生的校園文化生活，營造一個良好的育人環(huán)境。
二、活動目標
展示我校學生熱愛祖國、朝氣蓬勃、積極向上的精神風貌，體現(xiàn)學生陽光、快樂、和諧的`校園文化特點。
三、活動對象
中心小學全體師生、部分家長。
四、活動地點和時間
地點：學校操場
時間：具體時間待定。
五、活動組織機構
領導小組
組長：xxx
副組長：x
成員：全體教職工
六、競賽項目
本次設置小學生項目、幼兒項目、教師項目。小學生項目分一年級組，二年級組，三年級組，四年級組，五六年級組，每組設男、女比賽項目。男女組同時比賽，分別計分。
小學生項目：
（一）跳繩
道具：跳繩
參加人員：每隊三人，共兩隊。
裁判：邵國安
比賽規(guī)則：兩隊ＰＫ，每人跳繩2分鐘，三人累計。多者勝。
（二）兩人三足接力賽
道具：細繩子若干、接力棒兩個。
參加人員：每隊8人，2人一組，共4組。兩隊PK。
裁判：鄭樹林
比賽規(guī)則：
①以兩人一組參賽，兩組進行PK。
共兩條賽道，每條長20米，寬兩米
②每組每人各有一只腳與對方的一只腳綁在一起，2人拿著接力棒從起點向折返點走去或跑去，通過折返點后傳給另2名隊員，由第二、三、四組依次接力賽跑。以班級為單位進行，共分兩組進行，裁判喊"開始"時，各隊齊出，最先到達終點的隊獲勝。
（三）小小搬運工
道具：乒乓球若干、勺子兩個。
參加人員：每隊3人。兩隊PK。
裁判：龔文池
比賽規(guī)則：參賽隊員用手拿著勺子頭，用勺子將乒乓球放在另一頭，將乒乓球運到5米外指定空盆子里，限時3分鐘，再由第二、三人依此運到前面同一盆子里，量多者勝。
（四）心心相印（背夾氣球）
道具：吹好的氣球12個
參加人員：每隊三組，兩人一組。
裁判：熊水文
比賽規(guī)則：
①以兩人一組參賽，兩組進行PK。
共兩條賽道，每條賽道長十米，寬兩米
②每組2人。名參賽運動員背對背用身體將氣球夾住，每人雙手在背后交握，側跑完成規(guī)定賽段，如果球落地，則要在球離開身體處由裁判重新放球繼續(xù)賽程。如氣球在途中破掉，則由其它隊員重新?lián)Q一個，并將氣球重新放置于兩人后背間。先到指定地點者勝。
（五）學生拔河比賽（15人）
道具：拔河用繩
參加人員：按班組隊（五年級18人、六年級15人.其它班分別15人、沒有15名女生的班級10人參賽。）
裁判：倪海東
比賽規(guī)則：3局定勝
①場地制作組入場制作場地執(zhí)行裁判向選手講解規(guī)則，分發(fā)比賽用繩。
②主裁判入場，運動員入場
③執(zhí)行裁判再次檢查繩子，與隊伍人數(shù)。向主裁判示意準備完畢。
④主裁判法令開始比賽，各執(zhí)行裁判相繼開始發(fā)令比賽
⑤比賽（10分鐘）
⑥結束比賽，主裁判統(tǒng)計比賽結果。
幼兒項目：
（六）穿衣接力比賽
道具：外衣兩件，要有扣子（扣子數(shù)量要一致）。
參加人員：每組3人，兩組PK。
裁判：
比賽規(guī)則：每組第一名同學聽到命令開始穿衣，穿扣好衣服后跑到對面組20米外第二個同學面前，把衣服脫掉，遞給這個同學；接到衣服的同學再穿上衣服跑到對面組傳給下一個同學，這個同學穿好衣服后跑到對面?？煺邉佟?/p>
（七）袋鼠跳
道具：蛇皮袋6個
參加人員：6人
裁判：
比賽規(guī)則：6組PK，每人雙腳放進袋子，雙手拿著袋口，跳十米，先到者勝。
第二篇：機關文體活動方案
2020年4月19日
機關文體活動方案
機關文體活動方案
【篇1：職工文體系列活動方案】
江蘇共創(chuàng)職工文體系列活動方案
為活躍企業(yè)內部氛圍，增進各部門員工之間的了解，增強團體合作精神，豐富企業(yè)文化，鍛煉員工體質，在不影響生產的前提下，擬定以舉行文體系列的方式實現(xiàn)活動目的，展示企業(yè)活力。
一、活動名稱：
江蘇共創(chuàng)職工文體系列活動方案
二、活動時間： 11月15日——11月25日（暫定）
三、活動地點：江蘇共創(chuàng)活動中心、江蘇共創(chuàng)餐廳大舞臺
四、參賽對象： 江蘇共創(chuàng)人造草坪有限公司全體員工
五、比賽項目及時間安排（暫定）：
1、拔河比賽比賽時間 11月15日-11月16日 2、羽毛球比賽 比賽時間 11月16日-11月20日 3、乒乓球比賽 比賽時間 11月18日-11月20日 4、籃球賽 比賽時間 11月22日
2020年4月19日
5、卡拉ok大賽預賽時間： 11月23日
決賽時間： 11月25日
注：11月21日為星期日，不進行任何比賽；比賽的具體時間根據(jù)參賽人數(shù)最終確定。
六、比賽籌備安排：
1、宣傳期：10.11.1——10.11.7，包括通知宣傳、參賽報名； 2、準備期：10.11.8——10.11.12，包括人員統(tǒng)計、橫幅、記分牌以及比賽用具準備、現(xiàn)場工作人員和裁判設置；
3、比賽期：10.11.15——10.1125進行比賽，按照比賽規(guī)則決出各個項目的冠亞季軍，安排人員拍照記錄； 4、賽后期：獎品頒發(fā)，賽場收拾。
七、比賽規(guī)則：
1、拔河比賽：全廠職工分為六組，分別為：
第一組：研發(fā)部、質保部、計劃科、工藝科
第二組：設備部
第三組：倉儲科
第四組：草坪車間
2020年4月19日
第五組：草絲車間
第六組：行政管理部、財務部
每組十男十女，人員分配不過來的可由車間調撥，抽簽決定出場順序及對手，三局兩勝制 2、羽毛球賽：
（1）比賽實行每球得分制，每場比賽采取三局兩勝制，每局獲勝分皆為21分，先到21分的一方贏得當局比賽，如果雙方比分為20比20時，獲勝一方需超過對手2分才算取勝；
（2）首局獲勝一方在接下來的一局比賽中先發(fā)球。
（3）比賽過程中,每場比賽隊員有權申請1次1分鐘暫停時間； 3、乒乓球賽：
（1）比賽實行每球得分制，每場比賽采取五局三勝制，初賽每局獲勝分皆為11分，先到11分的一方贏得當局比賽，如果雙方比分為10比10時，獲勝一方需超過對手2分才算取勝；
（3）比賽過程中,每場比賽隊員有權申請1次1分鐘暫停時間； 4、籃球賽：
2020年4月19日
廠部籃球隊平均分成實力均衡的兩隊，后以草絲車間、草坪車間為主體吸收人員，各組成12人每隊的比賽陣容，按國際籃球賽比賽規(guī)格進行比賽
5、卡拉ok大賽：
（1）曲目不限，內容健康向上；
（2）演唱方法不限（民族、通俗、美聲等均可），亦能夠組合形式參賽；
（3）為體現(xiàn)“公開、公正、公平”的原則，比賽進行現(xiàn)場打分，當場公布；
（4）參賽選手按抽簽序號依次上臺比賽，主持人報幕后30秒未聽到聲音，視為棄權；
（5）去掉評委小組的一個最高分和一個最低分，取其余評分的平均值為選手的最后得分；
（6）選手能夠有親友團或啦啦隊現(xiàn)場助威；
（7）因活動時間限制，請大家抓緊時間，在規(guī)定時間內到場參賽；
（8）本次活動本著友誼第一、比賽第二的原則，希望能給大家提供盡情發(fā)揮的舞臺。
2020年4月19日
（9）本次卡拉ok比賽由評委組負責比賽的評選工作。分形象分、基本分、技術分。滿分為10分，保留小數(shù)點后兩位，現(xiàn)場統(tǒng)計核分。
形象分（3分）：要求著裝整潔大方，得體；演唱姿勢優(yōu)雅；表情自然；富有美感。
基本分（3分）：歌曲總體上連貫、自如、完整。歌曲內容健康向上、積極樂觀。
技術分（4分）：音高、節(jié)奏旋律準確，咬字、吐字準確、清晰，能正確表示歌曲的思想感情，準確掌握歌曲的風格、特點，有較強的表現(xiàn)力；能做到聲情并茂。兩人以上的演唱形式，配合要默契、和諧。
八、獎項設置（暫定）：
體育項目：
冠軍：價值200元的獎品
亞軍：價值100元的獎品
季軍：價值50元的獎品
文藝項目：
一等獎：一名 價值300元的獎品
二等獎：兩名 價值200元的獎品
2020年4月19日
三等獎：三名 價值100元的獎品
江蘇共創(chuàng)人造草坪有限公司 二〇一〇年十月十八日
【篇2：15號 機關文體活動方案】
舊辦發(fā)? ?15號
中共舊縣鎮(zhèn)委辦公室
關于印發(fā)《 政府機關文體活動方案》的通知
機關各部門：
現(xiàn)將《 政府機關文體活動方案》印發(fā)給你們，請相關部門精心組織，統(tǒng)籌安排，確保各項活動有序開展。
中共舊縣鎮(zhèn)委辦公室 3月29日
政府機關文體活動方案
為活躍和豐富機關干部職工的業(yè)余文體生活，引導培養(yǎng)干部職工健康向上的生活情趣，特制定本方案。
一、指導思想
2020年4月19日
堅持以鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導，深入貫徹落實科學發(fā)展觀、黨的十七大和十七屆五中全會精神，以加強機關精神文明建設為重點，以營造生動和諧、團結友愛、凝心聚力、朝氣蓬勃和開明開放的機關文化氛圍為目的，經過開展豐富多彩的文體活動，展示政府機關和機關干部職工的良好形象。
二、活動安排
機關文體活動分文體活動、節(jié)日活動和聯(lián)藝活動三類，具體如下：
（一）文體活動。（每周五下午為活動時間）
1、籃球。每周在組織球隊訓練的基礎上，與縣直部門及兄
弟鄉(xiāng)鎮(zhèn)開展聯(lián)誼賽，代表舊縣參加各類比賽，每季度至少開展一次聯(lián)誼賽。（召集人：董幫濤）
2、羽毛球。以派出所羽毛球場為依托，適時組織機關干部開展羽毛球訓練與比賽。（召集人：劉建權、萬強）
3、乒乓球。以農村公益綜合服務中心和文化站乒乓球場為主陣地，組織機關干部開展乒乓球訓練與比賽。（召集人：易學 勤、田園）
4、棋牌。提供象棋和撲克，供機關干部業(yè)余時間休閑，適時組織象棋和撲克“拖拉機”比賽。（召集人：楊宏慶、向波）
2020年4月19日
5、舞蹈。由年青男女干部組成機關舞蹈隊，開展節(jié)目排練活動，代表機關參加各類活動及比賽。（召集人：楊東、田園、王曉娟）6、攝影書畫。開展攝影書畫技能學習活動，適時組織作品評比和展出活動。（召集人：萬強、向波）
（二）節(jié)日活動。（大型節(jié)日前后開展）
1、元宵看花燈。利用元旦、元宵等節(jié)日，組織鎮(zhèn)內安鹿農民文藝團和柏家農藝隊到機關開展舞龍、舞獅、踩蓮船和九彩編民間文藝演出活動。（召集人：陳先明、甘玲瓏）
2、關愛巾幗行。三八婦女節(jié)期間，組織機關婦女同志開展健康有益的團體活動。（召集人：楊東、田園）
3、五四愛國心。4月底5月初，組織青年干部開展讀書學習活動，舉辦讀書成果展。（召集人：馮孝寶、董幫濤、覃攀莉）
4、八月國防情。7月底8月初，組織機關干部開展國防知識宣傳教育，增強干部職工國防意識。（召集人：楊曉虎、向波）
5、中秋詠歌會。中秋時節(jié)，組織機關干部職工開展以歌詠及交誼舞為主要內容的文娛活動。（召集人：馮孝寶、楊宏慶）
6、崇敬夕陽紅。重陽節(jié)前后，組織老干部開展適合老年人身體健康的團體活動。（馮孝寶、羅智全）
2020年4月19日
（三）聯(lián)誼活動。（按聯(lián)系情況具體定）
根據(jù)工作需要，適時組織與上級相關部門、鎮(zhèn)內企業(yè)及兄弟鄉(xiāng)鎮(zhèn)干部職工開展聯(lián)誼活動。（召集人：相關部門負責人）
三、組織領導
鎮(zhèn)成立機關文體活動領導小組，鎮(zhèn)委副書記、副鎮(zhèn)長周東升任組長，黨委宣傳統(tǒng)戰(zhàn)委員陳先明、組織委員馮孝寶、鎮(zhèn)長助理甘玲瓏任副組長，楊東、易學勤、董幫濤、楊宏慶、田園、萬強、向波等同志為成員。領導小組負責機關文體活動的總策劃、組織及后勤保障工作。全體機關干部職工要充分認識開展文體活動的重要性和意義，增強團隊意識，積極踴躍參加各項文體活動。
附：機關文體活動隊伍人員名冊。附： 機關文體活動隊伍人員名冊
（此頁無正文）
主題詞：文體活動 方案 通知
抄 報：縣委辦、縣人大辦、縣政府辦、縣政協(xié)辦、縣委組織部、縣委宣傳部 中共舊縣鎮(zhèn)委辦公室 3月29日印發(fā)
共印63份
【篇3： 機關春節(jié)文體活動方案】
2020年4月19日
xxx機關 春節(jié)
文體活動方案 xxxx單位：
為了推動全民健身益智運動蓬勃開展，豐富全局職工的業(yè)余文化生活，xxx工會決定舉行 春節(jié)文體活動，具體安排如下：
一、參加人員
全局職工可自愿報名參加活動項目
二、活動時間
2月16日下午13：00——17：00（農歷十二月二十八日）
三、主辦單位
主辦單位：局工會
活動組委會：
組 長：xxx
成 員：xxx
四、活動項目及組織人員 1、釣魚比賽：組織人：xxx
2020年4月19日
2、套圈比賽：組織人：xxx 3、飛標比賽：組織人：xxx 4、掰手腕比賽： 組織人：xxx 5、撲克比賽：打捧組織人：xxx
火箭組織人：xxx
五、活動規(guī)則
1、釣魚比賽規(guī)則。參賽人員用自制魚竿釣瓶子，釣起后放到指定區(qū)域算完成1次。在規(guī)定時間內，完成3次者獲一等獎，完成2次者獲二等獎，完成1次者獲三等獎。獲獎情況現(xiàn)場確定（見附表1）。2、套圈比賽規(guī)則。參賽人員站在投擲線后，向前扔擲圈，每人連續(xù)投10次，套中不同的標桿得到不同獎品即可，每個標桿限定套中一次。獲獎情況現(xiàn)場確定（見附表2）。
3、飛標比賽規(guī)則。參賽人員站在投擲線后，向標盤上飛標，每人連續(xù)投射10次，總計分數(shù)為最終得分。獲獎情況（見附表3）按分數(shù)情況確定，一等獎1名，二等獎5名，三等獎10名。獲獎情況現(xiàn)場確定（見附表3）。
4、掰手腕比賽規(guī)則。參賽人員每2人一組進行比賽，在固定的桌臺上掰手腕，右手手背先接觸桌面者為負，采取單淘汰賽制，按報名抽
2020年4月19日
簽順序比賽。共分3個級別（1）男子組a級別（40周歲以上）（2）男子組b級別（40周歲以下）（3）女子組。獲獎情況按勝負情況確定（見附表4）。男子組每個級別設一等獎1名，二等獎2名，三等獎3名，女子組取前3名。5、撲克比賽規(guī)則。
兩項比賽每人只可報名參加一項。
（1）打棒比賽。打棒比賽只設個人項目，參賽人員每兩人組成一隊，自愿報名，采取單淘汰賽制，抽簽分組對決，每局四副牌，四個人進行游戲，對家兩人為一組，兩組相互對抗，按“3—a”順序升級，首先打過“a”者為勝利。打棒（撲克）比賽分組確定后，請參賽人員利用午休時間和其它非工作時間開展比賽，分組比賽結果在2日內報組委會，由組委會統(tǒng)一安排接下來的晉級對手，在2月14日前將產生決賽名單，2月16日進行決賽。獲獎情況（見附表5）按勝負情況確定，排名前6名的選手為獲獎人員。
（2）火箭比賽。參加撲克比賽的人員為不參與打棒比賽人員，比賽規(guī)則參照打棒比賽規(guī)則，首先打到20分的為勝利。2月16日進行決賽。獲獎情況（見附表6）按勝負情況確定，排名前6名的選手為獲獎人員。
六、幾點要求
2020年4月19日
1、各部門要精心組織參與，確保參賽時間和人員，保證活動質量。 2、要遵守各項活動規(guī)則，并注意保持樓內衛(wèi)生，不得大聲喧嘩。除2月16日外，活動不得利用工作時間。
3、“評比兌獎辦公室”設在辦公室，一樓會議室為兌獎處。 4、各參加活動人員到各項目組織負責人處報名，報名時間截止到2月10日。本次春節(jié)活動規(guī)程未盡事宜將另行通知。xxx機關工會 2月
2020年4月19日
第三篇：春節(jié)文體活動策劃方案
為豐富村民文化內涵，增添春節(jié)節(jié)日氣氛，展現(xiàn)我村村民書法藝術水平，經研究，我村舉辦“迎春節(jié)，寫對聯(lián)”活動，現(xiàn)將具體方案布置如下：
一、活動主題：
迎春節(jié)，寫對聯(lián)
二、活動時間：
xx月xx―xx日任意一天上午
三、參加人員：
xx村工作人員
四、活動地點：
xx小區(qū)
五、具體方案
1、活動安排：
（1）8：50xx小區(qū)內集合
（2）9：00―11：30創(chuàng)作并贈送對聯(lián)給路過的村民并散發(fā)計生宣傳畫
2、工作人員：
活動負責：xx，負責活動整體安排。
宣傳報道：xx，負責活動現(xiàn)場拍照、攝像，活動后通訊稿件發(fā)送。
后勤服務：xx，負責活動的'后勤保障。
現(xiàn)場管理：xx，負責活動場地秩序維護和桌子擺放。
人員召集：xx，負責召集書法愛好者按時到位。
六、領導邀請
xx街道辦事處具體工作人員對接。
七、前期準備
1、活動前，準備好創(chuàng)作所需材料。
2、活動前，與龍湖街道辦事處和螃蟹磯村相關書法愛好者做好對接。
3、活動前，制作好宣傳橫幅。
4、活動前，做好群眾宣傳發(fā)動工作，充分調動村民領取春節(jié)對聯(lián)的主動性；
4、活動前，安排好創(chuàng)作桌椅、茶水等設施的擺放，安排好活動現(xiàn)場的進場秩序；
5、活動時，維護好現(xiàn)場秩序，確?；顒禹樌瓿伞?/p>
八、經費預算
1、寫作材料
2、橫幅，茶水等材料經費
第四篇：工會文體活動方案
為調動全體教工參與“我運動、我健康、我快樂”健身活動的積極性，豐富工會干部的業(yè)余體育生活，工會決定舉行全校教工趣味運動會，為保證此項活動順利實施，特制定本方案。
一、活動目的：
1、增強全體教工的健身意識，積極參與各項體育活動。
2、愉悅心情，緩解工作壓力，增強體質。
二、比賽時間：
20xx年10、月24、日
三、比賽地點：
學校田徑場
四、參賽人員、：
全校教工。
按年級段分三個參賽隊.后勤與跨段的教師參與各個年級段，具體如下：初一段：年段任課教師，陳照宏、林沛道、葉向陽、陳幫敏、陳 連試、陳上彬、夏君華、余張?zhí)K、。
初二段、年段認課教師、陳加法、李來道、吳春仲、王姣媛、楊幫根、甘彩珠、殷為恩、林曉晴。初三段、年段
任課教師、夏金敏、彭書劍、余巧巧、夏國東、王大松、陳宗林、徐幫成。
工會成員與體育組成員擔任組織與裁判工作。
五、獎項設置：
設團體獎，團體一、二、三名分別記
設一二、三等獎。、5、3、1、分，以團體總分從高到低
六、項目與規(guī)則：
《趕豬接力》（男5人女5人）
1、選手：每年級組10人參賽，用體操棒撥實心球，在20米的跑道上往返，以用時少的隊為獲勝
2、場地：在運動場，距離20米。
3、規(guī)則：
1)聽到發(fā)令后，第一組的第1人按指定路線撥球到另一端后返回，將球和棒交給第2個隊員，依次進行，以用時少的隊為獲勝。
2)撥球時，實心球必須在規(guī)定的道次內，如果出線判罰犯規(guī)，重新回到起點開始。、《搭橋過河》：（男2人女4人）
第五篇：文化體育活動活動方案
為弘揚體育精神，喜迎公司_年慶，展現(xiàn)員工風采，競賽組委會特在春暖花開的三月舉行本次趣味體育挑戰(zhàn)賽，具體方案如下：
一、基本精神
趣味做主，娛樂你我，挑戰(zhàn)極限
(口號：挑戰(zhàn)——無處不在)
二、參賽資格
競賽組委會在內部論壇中發(fā)布帖子后，通過跟貼報名參加活動的員工。
跟貼報名參加啦啦隊的員工，屆時也可以參加賽事。
臨時決定參加活動的員工，可能在獎品上有缺失。
(凡是參加活動的員工，均有機會獲得參與獎品。)
三、參賽辦法
1、公司員工均可直接報名參加。
2、競賽組委會指定各參賽項目領隊1名。
四、活動方式
以參賽項目為單位劃區(qū)域競賽，各區(qū)域進行預賽，決出優(yōu)勝者參加決賽。
預賽各項目前4名進行冠軍挑戰(zhàn)賽。
參加啦啦隊的人員，可在非競賽用場地內，進行打羽毛球、踢毽球等健身活動。
五、競賽辦法
1、項目包括：顛毽子;顛羽毛球;俯臥撐;雙杠臂屈伸;踢毽子定位;打羽毛球定位。
預賽以參賽項目為單位，參賽隊員賽前集中到競賽區(qū)域，現(xiàn)場抽簽決定對陣形勢。決賽辦法同預賽。
2、各項競賽按《競賽規(guī)則(試行)》執(zhí)行。
3、裁判員由競賽組委會選派。
六、活動流程
1、報名宣傳階段：3月3日～3月20日
宣傳方式：第一、張貼活動預告海報;第二、競賽組委會動員大家報名。
報名方式：請大家于20__年3月20日13點前跟貼報名。
若無法按時跟貼報名，請意向參賽的員工于3月21日上午11點之前來競賽組委會報名。
2、競賽時間：20__年3月22日下午14：00～16：00
比賽場地：某體操館(4塊羽毛球場地等)
14：00～14：20分競賽項目組及抽簽
14：20～14：30熱身
14：30～14：00限次項目競賽及頒獎
5分鐘賽間休息
15：05～15：25項目競賽及頒獎
5分鐘賽間休息
15：30～15：55計時項目競賽及頒獎
15：55～16：00競賽現(xiàn)場合影
七、報名
跟貼地址：公司內部網(wǎng)論壇/公告欄/趣味體育挑戰(zhàn)賽。
活動詳情可致電競賽組委會，聯(lián)系電話：___(電話：__)。
八、獎項設置
各項目均設有冠軍1名，其余均可獲得決賽獎入圍獎，參與獎等。
九、競賽規(guī)則(試行)
1、限次項目：(包括：顛毽子、顛羽毛球)要求在開始之后連續(xù)重復動作，不得間斷，以完成數(shù)目最多者獲勝。中途停止者只記錄停止前的成績。允許在正式比賽之前，進行一段時間的適應練習。比賽次數(shù)為一次。
(1)顛毽子：開始后，毽子不許落地，除腳踢之外，選手身體其他部位碰到毽子只能視為調整，不記做個數(shù)。不得用手持毽子或身體夾住毽子，不得借助其他人或其它工具來完成活動，否則均取消比賽資格。
(2)顛羽毛球：開始后，羽毛球不許落地，除使用羽毛球拍之外，選手身體其他部位碰到羽毛球、用手持球、借助其他人或其他工具來完成活動，否則均取消比賽資格。
2、項目：(包括：俯臥撐;雙杠臂屈伸俯臥撐)
(1)俯臥撐：3分鐘之內連續(xù)完成的標準(允許有三次違例機會，但是違例動作不算成績)動作個數(shù)最多者獲勝。如果違例動作超過3次，則取消比賽資格。
(2)雙杠臂屈伸：3分鐘之內連續(xù)完成的標準(允許有三次違例機會，但是違例動作不算成績)動作個數(shù)最多者獲勝。如果違例動作超過3次，則取消比賽資格。
3、計時項目：(包括：踢毽子定位、打羽毛球定位)
在規(guī)定范圍內，按照競賽組委會現(xiàn)場要求完成踢毽子定位、打羽毛球定位為勝。
