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第一篇：團(tuán)體計(jì)劃書(shū)
團(tuán)體計(jì)劃書(shū)
1. 團(tuán)體性質(zhì)：同質(zhì)性的封閉式成長(zhǎng)小組
2. 團(tuán)體名稱：美麗心靈。成長(zhǎng)是主題，相伴是形式。
3. 團(tuán)體目標(biāo)：增加組員對(duì)自我的覺(jué)察；協(xié)助組員探索成長(zhǎng)中的問(wèn)題；幫助組員處理未完成的事項(xiàng)；使組員提升自我接納與自信；促進(jìn)組員自我繼續(xù)成長(zhǎng)。
4. 團(tuán)體規(guī)模：
5. 理論依據(jù)：精神分析，去除自我防御和情結(jié)，促進(jìn)自我接納與成長(zhǎng)。
6. 團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)：
7. 團(tuán)體時(shí)間：活動(dòng)計(jì)劃4次 每次2.5小時(shí)
8. 團(tuán)體地點(diǎn)：大慶奧林國(guó)際621室。活動(dòng)空間足夠，且安靜，座椅舒服齊全。
9. 規(guī)則：對(duì)外保密，相互支持，不提前退出。
10. 小組成員需要解決的問(wèn)題：自我認(rèn)識(shí)、未完成事件、人際交往、親子夫妻家庭關(guān)系溝通。
11. 組長(zhǎng)的責(zé)任
促進(jìn)組員互相溝通，建立一個(gè)坦誠(chéng)、信任、接納的氣氛，使組員感受到安全、自在、溫暖，委身小組，可以暢所欲言；充分信任小組，與組員分享我的感受和見(jiàn)解，成為組員自我開(kāi)放的楷模。
12. 預(yù)期效果
通過(guò)小組活動(dòng)，我希望組員能夠通過(guò)寶貴的小組經(jīng)驗(yàn)，更加接受自己，增強(qiáng)自信，開(kāi)放自己，學(xué)習(xí)與他人建立良好的關(guān)系。我自己通過(guò)帶小組提高輔導(dǎo)能力，也加深對(duì)大學(xué)生的了解和認(rèn)識(shí)。
13. 小組效果評(píng)估
小組結(jié)束時(shí)，每位組員填寫(xiě)“自我改變量表”及“小組評(píng)估意見(jiàn)表”。
14.團(tuán)體方案
第一次：“我是誰(shuí)”。與己交友：認(rèn)識(shí)我自己。（2.5小時(shí)）
一、暖身活動(dòng)：熟悉、打破緊張氛圍。
1.滾雪球式自我介紹
目的：暖身。20分鐘。
2.關(guān)注練習(xí)
目的：暖身，促進(jìn)自我認(rèn)識(shí)。體驗(yàn)被關(guān)注與關(guān)注他人的感覺(jué)，并達(dá)到相識(shí)。30分鐘 6人一組，圍成一圈坐。設(shè)置一個(gè)組長(zhǎng)，從任一人開(kāi)始，每人問(wèn)他一個(gè)問(wèn)題，除不愿意回答的問(wèn)題可以除外，其他都要說(shuō)。依此類推。一圈中，每人只有一次問(wèn)題權(quán)利。如果還有想問(wèn)的到自由交談時(shí)進(jìn)行。
二、主要活動(dòng)：認(rèn)識(shí)自己，探索自己。主要集中在人格傾向方面。
1.照鏡子
目的：看看自己與他人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)的一致程度。30分鐘。
每人一張紙條，自己將自己的基本性格氣質(zhì)特征寫(xiě)上，匿名放到指定地點(diǎn)，然后大家隨機(jī)抽取紙條，猜出上面描述的是誰(shuí)。被猜到的人談感受，猜者本人談感受。大家共同討論他人眼中的自己。
2.組員依次分析自己的氣質(zhì)、性格、生活風(fēng)格。70分鐘
三、結(jié)束活動(dòng)：處理情緒與問(wèn)題。30分鐘
第二次：“我怎樣走過(guò)來(lái)”。過(guò)往經(jīng)歷探索：我的過(guò)去與現(xiàn)在。（2.5小時(shí)）
一、熱身活動(dòng)：目的是消除上午與中午的疲憊
放松練習(xí)，植入自我接納。20分鐘
二、主要活動(dòng)：探索自我世界，了解自己的成長(zhǎng)歷程，挖掘未完成事件，面對(duì)情結(jié)，釋?xiě)选?/p>
1.命題繪畫(huà)：當(dāng)我小的時(shí)候40分鐘
2.成長(zhǎng)透視：我的經(jīng)歷與體驗(yàn)：酸甜苦辣話人生60分鐘
三、結(jié)束活動(dòng)：澄清價(jià)值，了解生命的意義，整合過(guò)去與未來(lái)
生命線練習(xí)：澄清價(jià)值，規(guī)劃人生30分鐘
作業(yè)：自我剖析報(bào)告
第三次：“我從哪里來(lái)”。成長(zhǎng)探源：我的家庭及影響。（2.5小時(shí)）
一、熱身活動(dòng)：活躍氣氛
無(wú)家可歸、突破重圍20分鐘
目的：體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性，培養(yǎng)歸屬感，體驗(yàn)信任與溫暖。
二、主要活動(dòng)：探索成長(zhǎng)環(huán)境中重要他人的影響?？腕w關(guān)系理論；了解習(xí)得、認(rèn)同與反向。了解自己個(gè)性的影響因素。
1.心理劇或空椅子40分鐘
空椅子：自己扮演父母等重要他人，椅子扮演自己，說(shuō)話；調(diào)換角色說(shuō)話。
心理?。鹤约喊缪莞改傅戎匾?，他人扮演自己，說(shuō)話；調(diào)換角色說(shuō)話。
2.討論：我的家庭、家庭成員及他們對(duì)我的影響60分鐘
三、結(jié)束活動(dòng)：處理情緒與問(wèn)題。
練習(xí)：戴高帽，目的：自我肯定與接納30分鐘
第四次：“我要去哪里”。生命贊歌：我的發(fā)展與成長(zhǎng)。（3小時(shí)）
一、熱身活動(dòng)：消除疲憊和負(fù)性情緒
放松練習(xí)，催眠植入。15分鐘
二、主要活動(dòng)：明確價(jià)值，放下包袱，去除防御，規(guī)劃未來(lái)，促成發(fā)展
1. 工作價(jià)值觀探索
目的：澄清自我實(shí)現(xiàn)的路徑60分鐘
三、結(jié)束活動(dòng)：處理分離情緒，促進(jìn)遷移
1.練習(xí)：真情告白： 處理分離情緒15分鐘
2.總結(jié)感受，填寫(xiě)評(píng)估表15分鐘
3.大團(tuán)圓：唱歌《相親相愛(ài)》，《同一首歌》，《真心英雄》，《友誼地久天長(zhǎng)》等15分鐘
第二篇：簡(jiǎn)潔的自我介紹
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
你好！我叫xxxxxx，來(lái)自xxxxxx，xxxxxx年畢業(yè)于xx大學(xué)xx學(xué)院，我的專業(yè)是xx。畢業(yè)后在xxxxxx單位工作1年，后又在xx單位工作過(guò)一年的時(shí)間。人往高處走，水往低處流，前兩份工作因沒(méi)有太大的發(fā)展?jié)摿Γ饰肄o去工作，以謀求更好、更有發(fā)展前途的工作。
之前2年的工作使我有了豐富的銀行臨柜能力，我認(rèn)為我可以很好的勝認(rèn)貴行的xxxxx一職。謝謝！銀行臨柜能力。我認(rèn)為我可以很好的勝認(rèn)貴行的xx一職。
第三篇：簡(jiǎn)潔的自我介紹
本人性格活潑開(kāi)朗、工作認(rèn)真仔細(xì)、具有很好的親和力，善于與人溝通、而且愛(ài)好廣泛，愛(ài)好唱歌、寫(xiě)作、喜歡不斷創(chuàng)新、追求新事物。
畢業(yè)于20xx年x月份。
步入社會(huì)以后，做過(guò)兼職和兩年的全職工作，有一定的工作能力和語(yǔ)言的溝通能力。
做事也比較認(rèn)真付責(zé)任。
收到同事和上司的認(rèn)可。
不過(guò)還是希望能找到一個(gè)更合適自己的工作崗位來(lái)鍛煉自己，是自己在繼續(xù)不斷的進(jìn)步。
希望就職于本專業(yè)相關(guān)的有潛力的公司，企業(yè)單位。
本人將以飽滿的熱情投入工作中。
希望能與公司共同發(fā)展。
第四篇：簡(jiǎn)潔的自我介紹
各位面試官：
大家好！
我叫張玉婷，就讀于南京理工大學(xué)金融學(xué)，大學(xué)本科學(xué)歷。我的求職意向是與金融專業(yè)相關(guān)的職位，本人擁有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，能快速適應(yīng)工作環(huán)境，興趣愛(ài)好廣泛，積極參與各類活動(dòng)，獨(dú)立生活能力強(qiáng)。同時(shí)富于團(tuán)隊(duì)精神和責(zé)任感！大學(xué)期間擔(dān)任班干、校學(xué)生會(huì)干部，曾經(jīng)在民生銀行實(shí)習(xí)，擔(dān)任微貸客戶經(jīng)理助理，熟悉整個(gè)貸款基本流程，有陌生拜訪、客戶調(diào)查等經(jīng)歷，實(shí)習(xí)期間鍛煉了與客戶的交流能力，積極尋找目標(biāo)客戶，整理客戶資料，制作表格，對(duì)客戶進(jìn)行放款，簽訂合同等。我非常適合從銀行信貸業(yè)務(wù)做起，非常感謝領(lǐng)導(dǎo)聽(tīng)取我的面試自我介紹。
第五篇：簡(jiǎn)潔的自我介紹
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：
您好！
我叫x，畢業(yè)于x校園，x專業(yè)。
我在校園期間，主修的專業(yè)課有x，根據(jù)所學(xué)的知識(shí)，也參加過(guò)一些具體項(xiàng)目的事實(shí)，比如校園獨(dú)有的精品課x。并在實(shí)踐中，加深了對(duì)x的認(rèn)識(shí)，提高了此類工作的實(shí)際操作能力。
另外，在校園中也參加過(guò)一些社團(tuán)活動(dòng)，比如x，在其中加強(qiáng)了和同學(xué)們的交流，全方面認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的帶來(lái)的效率，對(duì)團(tuán)隊(duì)合作和責(zé)任感有了新的感受和知識(shí)。
本人誠(chéng)實(shí)、樂(lè)觀、熱情，具有團(tuán)隊(duì)精神，踏實(shí)努力，有很強(qiáng)的職責(zé)心。
我應(yīng)聘貴公司的x職位，是想將自己的所學(xué)得到充分發(fā)揮，并在這里學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。期望有這樣的機(jī)會(huì)，能和諸位成為同事。
第六篇：簡(jiǎn)潔的自我介紹
大家好！今天我給大家自我介紹！
我的名字叫凌鵬程，鵬程的意思是希望我鵬程萬(wàn)里（不懂意思的上網(wǎng)查；四年級(jí)下冊(cè)書(shū)有意思解釋），1998年3月7日出生，今年11歲，昨天剛過(guò)完生日，我的生日是在“三?八婦女節(jié)“的前一天，那就是“三?七凌鵬程生日”這是我的節(jié)日，今年讀四年級(jí)下冊(cè)，學(xué)習(xí)成績(jī)不好不低，住在宇宙地球中國(guó)博白玉林市鄉(xiāng)鎮(zhèn)圖書(shū)館第四樓右邊，在宇宙地球中國(guó)博白玉林市鄉(xiāng)鎮(zhèn)一小四（5）班讀書(shū)第三組第三桌右邊，星期六玩，星期日早上做作業(yè)，中午睡覺(jué)，下午去項(xiàng)老師學(xué)畫(huà)畫(huà)，傍晚和爸爸媽媽散步，九點(diǎn)鐘睡覺(jué)。
這就是我，這就是自我介紹。
