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第一篇：心理健康征文

窗外是烏云滿天，大雨傾盆，連空氣中似乎都帶著憂傷的味道。屋內(nèi)的我站在鏡子前，一遍又一遍的問我自己：為什么偏偏是我？為什么偏偏是我？這樣一遍又一遍的重復(fù)之后，我的眼淚就掉下來了。閉上了雙眼，記憶又回到那個黑色的六月。在拼搏了三年之后，我以為自己會收獲成功的喜悅?？晌业葋淼膮s是高考落榜，而且最讓我覺得無法接受的就是我們?nèi)辔迨畟€人有四十九個都是二本或二本以上，只有我一個，只有我是?？?。我不斷地問我自己為什么偏偏是我，為什么那么多人偏偏是我被留下來，問到最后除了眼淚什么都沒有。那些日子我活在黑暗中，就像一只受傷的獅子在安靜的角落靜靜的用舌頭舔著傷口?？墒俏覜]有選擇復(fù)讀，因為我知道這三年中我付出了多少努力，我也不會忘記自己課桌上寫的今朝披星戴月，明朝輕舞飛揚(yáng)。我知道我盡了全力，這樣的結(jié)果我也不必掙扎。不理會老師的諄諄教誨，不顧及父母的苦口婆心，我還是固執(zhí)的選擇了踏上火車，來到大連大學(xué)?？僧?dāng)我坐在火車上我的心里突然有種不知所措的感覺，我不知道自己的方向在哪，未來會是怎么樣，甚至我突然有想要逃跑的念頭。

在這樣的迷茫中，我到了學(xué)校，辦理入學(xué)手續(xù)。到了宿舍，一直到坐在教室里那一刻我的心里依然是空的。起初的幾天，我只是機(jī)械的上課，下課。我以為我的大學(xué)生涯就會這樣碌碌無為的結(jié)束?？墒菬o意間在雜志上看到的一句話卻是深深的改變了我。它是出自泰戈爾的一句話：只有經(jīng)歷地獄般的磨練才能鍛造創(chuàng)造天堂的力量，只有流過血的雙手才能彈出世間的絕唱?？吹竭@句話的那一瞬間，我全身的血液似乎都在沸騰，我找到了自己奮斗的理由。我知道上帝給我關(guān)上這扇門的同時，就是為了讓我知道他想要我以不同方式走出去，我一定要利用好那扇打開的窗。即使跌倒了一千次，我也要一千零一次的爬起。

我開始了自己新的征程，我參加了班里的學(xué)委競選，幸運(yùn)的是自己被選上了。在當(dāng)學(xué)委的這一段時間，我真的感覺到了自己的蛻變。從不敢在陌生人面前說話到可以侃侃而談，從不知道怎樣去承擔(dān)到可以獨(dú)當(dāng)一面，從愛憎分明到可以冷靜的看待每一個人。以前的我是任性的，自己不喜歡的人根本不會去接觸，甚至?xí)涑盁嶂S?？涩F(xiàn)在我懂得微笑的看每一個人，我知道這不是虛偽，這是人際關(guān)系的處理。以前的我是脆弱的我，一點(diǎn)點(diǎn)的挫折就會被無限的放大，可現(xiàn)在我知道這是一種考驗，就像蝴蝶的蛻變，我只要去做好自己該做的就可以了。就算再大的事只要我敢于擔(dān)當(dāng)，只要我敢于面對，就算是哭我也是哭得最漂亮的那一個。成長不是年齡的增長，而是心理承受能力的強(qiáng)大，高考之后的同學(xué)聚會我一次也沒去，因為覺得自己矮人一截，可現(xiàn)在如果再有聚會，我會自信的去看我以前的老師同學(xué)，我會告訴他們我在大學(xué)沒有一次掛科，沒有一次逃課，我的專業(yè)成績排在班級第一名，專業(yè)第八名。這是我對于我大學(xué)生活最好的評價。雖然在高考時我被遺忘，可在大學(xué)里我在綻放著自己的光彩。

一只丑陋的毛毛蟲在掙扎了無數(shù)次之后，在努力了無數(shù)次之后，總會蛻變?yōu)槊利惖暮?/p>

青春的花開花謝，讓我疲憊卻不后悔。四季的雨飛雪飛，讓我心醉去不堪憔悴。輕輕的風(fēng)，輕輕的夢，輕輕的晨晨昏昏。淡淡的云，淡淡的月，淡淡的年年歲歲。

第二篇：心理學(xué)讀后感

現(xiàn)代人總是處在兩種不幸福的狀態(tài)，不是因為生活平淡而覺得無聊，就是因為壓力太大而焦慮，我們可以從這本書中找出獲得幸福的方法。什么是幸福？幸福不是人生目的，而是人生目標(biāo)的副產(chǎn)品。真正的幸福，是你全身心地投入一樁事物，達(dá)到忘我狀態(tài)，并因此得到內(nèi)心秩序和安寧的時刻。我們從生活中得到的快樂，歸根結(jié)底取決于心靈如何過濾和闡釋日常體驗。只有學(xué)會掌控意識的人，才能決定自己的生活體驗，從而達(dá)到幸福的境界。

要控制意識，我們就要了解人類意識運(yùn)作的方式。作者借用了物理學(xué)中的“熵”的概念，提出了“精神熵”這個概念，用來指代意識趨于無序的狀態(tài)。一旦意識變得無序，也就意味著，人的內(nèi)心失去了秩序，變得焦躁不安，這就是精神熵帶給人們的不好體驗。能夠?qū)咕耢鼐褪亲顑?yōu)體驗，也就是心流。所謂的心流，指的'是我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態(tài)――這種狀態(tài)下，甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之后我們會有一種充滿能量并且非常滿足的感受。如打游戲的時候，我們會忘記時間、忘記吃飯，這種狀態(tài)就是處在心流當(dāng)中。

如何獲得心流？

第一，要有清晰的目標(biāo)；

第二，要有即時反饋；

第三，挑戰(zhàn)的難度與能力的相匹配。

只有滿足了這三個條件，我們的注意力會開始聚集，逐漸進(jìn)入心無旁騖的心流狀態(tài)。

讀完這本書給我最大的啟發(fā)就是如何更好的工作？把工作當(dāng)成心流的主要來源，把任務(wù)拆解到幾個自己能控制、能自我反饋的小目標(biāo)，適時調(diào)整工作難度，為自己增加工作量，獲得更多心流體驗。

第三篇：心理學(xué)書籍的讀后感

在說明現(xiàn)代心理學(xué)現(xiàn)狀之前，必須說明“聲名遐邇”的弗洛伊德，深遠(yuǎn)地影響了人們對心理學(xué)的了解，加之各種媒體對通俗心理學(xué)的渲染，導(dǎo)致了人們對現(xiàn)代心理學(xué)的許多曲解。實際上，現(xiàn)代心理學(xué)研究的種種研究的論題、數(shù)據(jù)和實際中，弗洛伊德的精神分析只是滄海一粟，在美國心理協(xié)會和美國心理系學(xué)會這兩個學(xué)術(shù)組織成員中，關(guān)注弗洛伊德精神分析學(xué)派的心理學(xué)家加在一起，分別只占一零%和五%。

現(xiàn)代心理學(xué)現(xiàn)狀介紹今世心理學(xué)包含了各種多樣的內(nèi)容和層面，跨越了教育、社會、產(chǎn)業(yè)、執(zhí)法、臨床等多個范疇。美國心理學(xué)會（APA）就包含了多達(dá)五三個分支，每個分支代表一個特定的研究范疇?？纯葱睦韺W(xué)研究的使用成果可能對它會有更加直觀的概念：古典和操作條件反射的基本行為原理，通過辨認(rèn)外界刺激與行為之間的關(guān)系，成功使用于對兒童自閉癥的治療、大量數(shù)字材料的教訓(xùn)，酗酒、肥胖的治療，恐怖癥的治療；有關(guān)知覺歷程的研究成果，使用于雷達(dá)監(jiān)督、接到照明和飛行駕駛員座艙的設(shè)計；處理和記憶信息的方式也積累了大量可被反復(fù)驗證的研究結(jié)果，例如衰老對了解效果的影響，幫助設(shè)計對認(rèn)知喪失者進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練的方案。

話說一回，隨著現(xiàn)代的科技不斷進(jìn)步，社會的經(jīng)濟(jì)加快發(fā)展，然而在這種具有屢見不鮮的形勢下，作為新一代的年輕人也要隨這飛速的步伐走。但是年輕人為了適應(yīng)這社會的形勢歷程中往往產(chǎn)生不少的心理上的題目，如在當(dāng)今的社會的情況下，競爭大，挑戰(zhàn)大，不免呈現(xiàn)一些心理的題目，現(xiàn)在有不少的門生為了不落后于別人而不科學(xué)地埋頭苦干，甚至利用蘇息的時間去讀書，卻由于心理的壓力往往導(dǎo)致考試的成績底下，繼而，引發(fā)情緒消極，產(chǎn)生緊張心理不平衡，甚至輕生。另有中國實驗計劃生肓的政策下，差不多現(xiàn)在每家庭里只有一個孩子，所以每一個家長對自己的孩子的管束都過分嚴(yán)格，又過分要求孩子所做的事情，如家長為了孩子比別人聰明，占用孩子的假期時間而參加補(bǔ)習(xí)班，沒有自己的空間。孩子也為了使自的家長滿意而不斷施加給壓力給自己，當(dāng)做不好時，產(chǎn)生不少心理不平衡等等所以我認(rèn)為我們的心理健康。

我讀了《現(xiàn)代心理學(xué)》后才明白心理包含許多方面的知識，如心理與腦，情緒`壓力與健康等等，其實一個人的健康不單是身體健康還要心理健康，人才是健康的。