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第一篇：課堂教學(xué)改革心得體會

開學(xué)初，學(xué)校至上而下掀起了一場轟轟烈烈的課堂教學(xué)理念改變改革的熱潮，最近我又在網(wǎng)上觀看了杜郎口中學(xué)的幾節(jié)教學(xué)視頻，我感受到了杜郎口精神的實質(zhì)就是充分激發(fā)了學(xué)生對學(xué)習(xí)的渴求欲望，實現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，整個學(xué)校形成了一種濃厚的學(xué)習(xí)氛圍。

杜郎口的課堂活了，真正告別了傳統(tǒng)的課堂授課模式，學(xué)生當(dāng)之無愧的成了學(xué)習(xí)的主人，走進課堂，映入眼簾的是一個個渴望求知、渴望解惑的充滿激情的人，正象杜郎口人說的那樣“主動是學(xué)習(xí)之本，活躍是課堂之魂”。

在我的以往課堂教學(xué)中，我也想過用杜郎口中學(xué)的教學(xué)模式進行教學(xué)，但總是在思想上有所顧慮，擔(dān)心學(xué)生不會學(xué)習(xí)，擔(dān)心學(xué)生學(xué)不好，擔(dān)心把學(xué)生給耽誤了，擔(dān)心課時緊，任務(wù)重，沒法完成被學(xué)期的教學(xué)計劃。另外，我還擔(dān)心學(xué)生在課堂上玩大于學(xué)，一堂課下來，學(xué)生沒有掌握該掌握的知識。改革可能成功，但不意味著百分百的成功，教改失敗又怎樣來彌補？

我平時還思考一個問題，為什么學(xué)生到了游戲廳里不需要任何人教，學(xué)生就能很快地學(xué)會打游戲，并沉溺于游戲中不能自拔？為什么課本知識在課堂上不能得到很好的掌握？通過觀看杜郎口中學(xué)的教學(xué)視頻，我發(fā)現(xiàn)我把學(xué)生管得太死了，總是規(guī)定學(xué)生做我教過的操作，使學(xué)生失去了學(xué)習(xí)的主動性，課堂氣氛不活躍。

我在今后的教學(xué)中，要結(jié)合自身與學(xué)校實際，學(xué)其精髓，把握內(nèi)涵，深刻領(lǐng)會，提高課堂效益。在教學(xué)中，我要嘗試讓學(xué)生自己來實踐知識的獲得過程，自己對照課本進行自學(xué)，并且在課堂上展示自己的學(xué)習(xí)成果，互相交流，互相學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中找到樂趣，找到自我。學(xué)習(xí)是一種快樂，我們也“學(xué)著樂，樂著學(xué)”，使我們的課堂真正成為活動的課堂、自由的課堂、和諧的課堂、激情燃燒的課堂、回旋著生命旋律的課堂。

在教學(xué)中，要給學(xué)生一個足夠的空間，從而體現(xiàn)他們的主體地位。教師在日常教學(xué)中，要充分挖掘?qū)W生的潛力，要把課堂還給學(xué)生，讓他們在學(xué)習(xí)中獲得成功地快樂，進一步激發(fā)求知的欲望，從而提高教育教學(xué)效率。

以上是我對實施新課改的一點初淺體會，新課改讓教師原有的角色發(fā)生變化，新課改也為教師發(fā)展創(chuàng)造了一個新的機遇。相信我們在新課程理念的指導(dǎo)下，激發(fā)自身的活力，在教學(xué)中不斷反思、不斷創(chuàng)新，一定會使學(xué)生向“學(xué)會學(xué)習(xí)”這一最高目標(biāo)邁進。相信自己也會在新課改理念的指導(dǎo)下不斷成長，只要我們不斷學(xué)習(xí)，在教學(xué)中努力貫徹新課程的理念，不斷進行教育教學(xué)上的創(chuàng)新。

第二篇：教師培訓(xùn)心得體會

各位老師好，為期八天的新教師培訓(xùn)上周結(jié)束了。在這里跟大家分享一下這次培訓(xùn)我的學(xué)習(xí)成果。首先大家可以看一下我們這一次新教師培訓(xùn)的課表，每一天都是上午三個小時，下午三個小時，非常的充實有意義。從課堂教學(xué)到專業(yè)成長，從師德學(xué)習(xí)到班主任工作管理常規(guī)，從教育教學(xué)理論到工作技能的學(xué)習(xí)。這些課程內(nèi)容或深刻獨到、旁征博引，或通俗易懂、生動有趣?；蚣で榕炫?，發(fā)人深省。

在這里我想圍繞以下幾個方面談?wù)勛约旱捏w會。

一、感恩

感恩能有這么一個提升自我的培訓(xùn)機會。作為已經(jīng)一名新教師，剛工作2年，也已經(jīng)體會到了工作中的酸甜苦辣，面對工作中的一些問題和困擾，有時候會忙手忙腳不知所措，面對自己的專業(yè)成長有時也會感到困惑和迷茫。感恩這次機會能讓我充充電，補充補充能量，開拓以及豐富自己的知識面，明確未來的專業(yè)發(fā)展方向。然后以更加積極飽滿的熱情，更加自信的風(fēng)采，繼續(xù)回到崗位上發(fā)光發(fā)熱。最后感恩教育專家們精心準備的一場又一場的精彩講座，他們詳盡地，毫無保留的向我們分享著他們在幾十年的教學(xué)實踐中總結(jié)出來的寶貴經(jīng)驗和深刻的感悟。

二、感悟

這幾天學(xué)習(xí)了很多課程，也有很多的心得體會，也讓我重新去審視教師這個行業(yè)。我們經(jīng)常說“十年育樹，百年育人”，其實這句話我想也適用于教師的成長。我覺得我們也像一棵樹木，想要成才，我們必須做到：深扎根，高仰望。深扎根是指我們必須要站穩(wěn)講臺，扎實自己的專業(yè)技能。高仰望一是指要擁有崇高的教育理想和思想境界二是指對自己的專業(yè)成長和前景要有一個規(guī)劃和期盼，擁有積極向上的力量。

想要深扎根，我們首先需要擁有高尚的師德，用愛育人。以德立身、以德施教。愛是教育的靈魂，沒有愛就沒有教育，好老師要用愛培育愛、激發(fā)愛、傳播愛，通過真情、真心、真誠拉近與學(xué)生們之間的距離，滋潤孩子們的心田。想要深扎根，我們需要用有效的管理方法，就像xx老師給我們列舉到了班級管理中的各種方法，例如積分，140字等等等等，例如xx老師給出的收發(fā)作業(yè)的問題，上課回答問題不積極等一系列的問題的解決方法。針對每一個教學(xué)上的問題，我們都需要不斷的去探索去實踐，從而找到有效的解決辦法。同時，我們還需要掌握一些現(xiàn)代化教學(xué)工具的使用和一些教育資源的整合，我們需要學(xué)習(xí)一些新的教育理念，學(xué)習(xí)一些新的知識，除此之外，還要探索一些新的技能。九零后的老師們必須要做到與時俱進，開拓創(chuàng)新。想要深扎根，先反問自己是不是有讓學(xué)生欽佩的專業(yè)能力、有讓同行贊嘆的智慧方法、有讓家長認可的品質(zhì)修養(yǎng)、有讓領(lǐng)導(dǎo)賞識的責(zé)任意識。

三、高仰望

我們處于一個教育興盛的時代，新時代對我們新教師提出了更多更高的要求，所以我們考慮的不僅僅面對教學(xué)上的問題，還需要考慮的更多，比如說xx老師談到的依法治教，我們需要將法冶的精神、法律的思維模式貫穿到學(xué)校各種各樣的教育教學(xué)活動中，實現(xiàn)學(xué)校、教師、學(xué)生、管理者、社會等諸方面的利益平衡。再比如說，xx老師的如何構(gòu)建生命教育的大安全觀。在新形勢下，我們面臨著更多的挑戰(zhàn)同時也擁有著更多的機遇。在這個時代，我們擁有更廣闊的發(fā)展空間，我們需要有更高的職業(yè)理想追求。說深扎根能成為一名合格教師，那么從合格教師到骨干教師，再到專家型教師就需要我們擁有更高地仰望。我們不能滿足于自己的教學(xué)能力，還需要提升自己的科研力，在實踐中教有所惑，惑有所思，思有所得，得有所進，進有所樂。做好課堂反思只有在教學(xué)中不斷地反思自我，才能不斷地超越自我，唯有不滿，才能造就創(chuàng)新。一位優(yōu)秀教師的成長都離不開教學(xué)反思，離不開教育寫作。也離不開良好的閱讀習(xí)慣，蘇霍姆林斯基曾指出：“讀書，讀書，再讀書，教師的教育素養(yǎng)的這個方面正是取決于此。教師不僅是學(xué)生心靈成長的引路人更是傳道、授解、解惑的傳承者，這些都與讀書有著密不可分的關(guān)系。對教師而言，書籍是個人專業(yè)成長的來源。讀書是教師專業(yè)成長的必經(jīng)之路。改善我們的專業(yè)結(jié)構(gòu)，生成我們的專業(yè)智慧，構(gòu)建我們的專業(yè)精神，促進我們的自我教育和自我發(fā)展。

四、感動

此次培訓(xùn)除了學(xué)到了很多理論性的知識和許多實踐上的技巧之外，我覺得此次的收獲是情感上的一種觸動。我深深的被這些優(yōu)秀老師所感動。老師們的講課風(fēng)格迥異，他們或溫柔?；蚝浪蝻L(fēng)趣，或深沉，但展現(xiàn)出的人格魅力各不相同。從她們身上我看到了對教育行業(yè)的無限熱愛。尤其是我感觸最深的是xx老師，在分享她與學(xué)生們之間故事的時候，話語中不經(jīng)意間流露出來滿滿的愛意和如沐春風(fēng)般的溫暖，臉上隱藏不住身為一名教師的自豪感和幸福感。那個瞬間你能感受到她對教育的熱愛。當(dāng)她講到她的學(xué)生們反過來安慰她的時候，看著那一張張寫滿安慰話語的小紙條，真讓人淚目啊。xx老師將熱愛傳遞給孩子們，而這份愛反過來又以另一種能量去激勵x老師。我想這就是教育最美的樣子吧。

只有腳踏實地才能仰望星辰，最后祝愿各位老師們都能從教育行業(yè)中獲得滿滿地幸福感和成就感，祝愿大家都能在教育這條路另辟蹊徑，開拓創(chuàng)新，方能走的更高更遠！

第三篇：教師培訓(xùn)心得體會

1、積極轉(zhuǎn)變教育教學(xué)觀念，大力推進素質(zhì)教育觀念是行動的先導(dǎo)

教師的教育教學(xué)觀念直接影響著教師的教育教學(xué)行為，直接影響著教育教學(xué)的效果，影響著素質(zhì)教育的進行。素質(zhì)教育力求使每個學(xué)生在本身原有素質(zhì)基礎(chǔ)上，獲得和諧和充分的發(fā)展，從而提高其身體素質(zhì)、思想素質(zhì)、文化素質(zhì)，使學(xué)生學(xué)會生活，學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會創(chuàng)造，學(xué)會自我教育，具備現(xiàn)代社會的適應(yīng)能力和生存能力。具體來講，一方面要轉(zhuǎn)變過去那種過份強調(diào)教育的社會、經(jīng)濟、政治功能而忽視其育人功能的觀念。

另一方面要轉(zhuǎn)變惟升學(xué)者是人才、惟升學(xué)者能成才的觀念，確立多渠道成才、多規(guī)格育人的人才觀；要轉(zhuǎn)變以分數(shù)論人才、以升學(xué)率論效益的質(zhì)量觀，確立德、智、體全面發(fā)展，個性特長充分發(fā)展的質(zhì)量觀；要轉(zhuǎn)變只對少數(shù)學(xué)生負責(zé)，只對學(xué)生升學(xué)負責(zé)的施教觀，確立對每個學(xué)生負責(zé)，對學(xué)生的長遠發(fā)展負責(zé)的施教觀。

2、改變傳統(tǒng)的課堂教學(xué)模式，注重教學(xué)方式的選擇課堂教學(xué)是實施素質(zhì)教育的主渠道

新課程的基本理念指出，以學(xué)生發(fā)展為本，倡導(dǎo)學(xué)生主動參與，樂于探究，勤于動手，改變了傳統(tǒng)教育中過于強調(diào)接受學(xué)習(xí)，死記硬背、機械訓(xùn)練的現(xiàn)狀。從中可以看出，素質(zhì)教育的落實既要有教師教學(xué)方式的改革，還要有學(xué)生學(xué)習(xí)方式的變革。在課堂教學(xué)方式方面，常見的教學(xué)模式主要有以下幾種：啟發(fā)講授模式；自學(xué)討論模式；目標(biāo)定向模式；發(fā)現(xiàn)式教學(xué)模式；開放研究性教學(xué)模式；多媒體教學(xué)模式等，不論哪一種教學(xué)模式的建構(gòu)和選取，都要體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，由教學(xué)過程中教師到學(xué)生的單向交流變成師生之間、學(xué)生之間的多向交流，使教學(xué)成為一個開放的系統(tǒng)。各種教學(xué)模式都有一定的局限性，而教學(xué)內(nèi)容的不斷變化決定了不能把某一種教學(xué)模式作為萬能的模式去傳授所有知識。靈活地運用教學(xué)模式，是指在對比各種教學(xué)模式的理論，優(yōu)點和局限性的情況下，針對教學(xué)實際，汲取幾種教學(xué)模式的特點、重點進行組合，使教學(xué)過程得到優(yōu)化。教學(xué)模式的多樣性，有利于激發(fā)學(xué)生的認知活動，為能力的全面培養(yǎng)創(chuàng)造條件。

新的一學(xué)期即將來到，我又要踏上新的征程，道遠任重，在今后的教育教學(xué)工作中，我要用自己學(xué)來的知識豐富自己的課堂教學(xué)，優(yōu)化自己的課堂教學(xué)，創(chuàng)出自己的教學(xué)特色。我將加倍努力，爭取在平凡的崗位上做出不平凡的成績，爭當(dāng)一名“名師”。

第四篇：教師培訓(xùn)心得體會

一、思想靈魂得到了洗禮

二十八年的教學(xué)歷程，使我已經(jīng)慢慢感到倦怠，我已不知從什么時候開始，就老是愛抱怨現(xiàn)在的學(xué)生難教難管，卻把教師的職業(yè)當(dāng)成了一種謀生的職業(yè)。所以對待教育教學(xué)工作常帶有厭倦感，心態(tài)老是失衡。可通過這次培訓(xùn)，聽了名師們的觀點，使我的心靈受到了震憾，靈魂得到了凈化，思想認識得到了提高。讓我能以更寬闊的視野去看待我們的教育教學(xué)工作。讓我學(xué)到了更多提高自身素質(zhì)和教育教學(xué)水平的方法和捷徑?！皭邸笔墙逃闹c，我們知道了怎樣更好地去愛自己的學(xué)生，怎樣讓我們的學(xué)生在更好的環(huán)境下健康茁壯地成長。

二、加強學(xué)習(xí)，促進專業(yè)化成長

想給學(xué)生一滴水，教師就必須具備一桶水。各位名師講的課就充分印證了這句話，他們用淵博的知識旁征博引給我們講述深奧的理論知識，講得通俗易懂，讓我們深受啟發(fā)。我們面對的是一群對知識充滿渴求的孩子，將他們教育好是我們的責(zé)任和義務(wù)。各個方面的學(xué)習(xí)，讓我更體會到學(xué)習(xí)的重要性，只有不斷的學(xué)習(xí)，不斷的提升，不斷加強修養(yǎng)才能勝任教育這項工作。

三、有效課堂的建構(gòu)

通過認真地學(xué)習(xí)，使我對如何有效備課和上課有了全新的認識。面對著新課程、新理念，我們教師就得更新教育教學(xué)觀念，采取新對策實施有效教學(xué)，跟上時代發(fā)展的步伐。

有效課堂教師要堅持做到先學(xué)后導(dǎo)，把先學(xué)后導(dǎo)貫穿于課前、課中、課后，并要以建構(gòu)主義教學(xué)為基礎(chǔ)，遵循學(xué)生認知規(guī)律，從學(xué)生已有的知識基礎(chǔ)經(jīng)驗出發(fā)，幫助學(xué)生找準新舊知識間的切入點，讓學(xué)生的思維產(chǎn)生碰撞和沖突。抓住新舊知識之間的轉(zhuǎn)化關(guān)系，這需要教師創(chuàng)設(shè)真實的情景來互動。教師設(shè)問題，學(xué)生生成問題，教師引發(fā)討論，使整個課堂的學(xué)習(xí)活動充滿生機活力。有效教學(xué)要把評價滲入課堂。教師要使知識問題化、問題能力化，要實現(xiàn)這一目標(biāo)教師就必須與學(xué)生共同建立起知識的橋梁，形成合作、探究解決，并以問題為核心，以學(xué)生為本，該如何創(chuàng)設(shè)和諧的課堂或情境？指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)是要科學(xué)化，訓(xùn)練的問題是要目標(biāo)化，內(nèi)容的評價要全面真實化。一系列的問題教師都必須進行全面的思考與評價。

四、教學(xué)要不斷地進行反思

反思是教師的一塊“自留地”，只有不斷耕耘，才能檢討自己的教育理念與行為，不斷追問“我的教學(xué)有效嗎？”“我的教學(xué)能更有效嗎？”，不斷總結(jié)自己的工作得失，不斷深化自己的認識，不斷修正自己的策略，從而獲得持續(xù)的專業(yè)成長。如果一個教師僅僅滿足于獲得經(jīng)驗而不對經(jīng)驗進行深入的思考，那他就不可能在原有的基礎(chǔ)上再有發(fā)展；教師專業(yè)發(fā)展所要求的大量知識和實踐智慧，只有靠教師自己在日常教學(xué)實踐中不斷反思、探索和創(chuàng)造才能獲得。

五、積極參加調(diào)教活動和聽優(yōu)秀老師的觀摩課

培訓(xùn)時，名師們的講述，環(huán)節(jié)嚴謹，重點突出，過渡自然，使我深受啟發(fā)，爭取在教學(xué)時精心設(shè)計習(xí)題，用行動激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，讓學(xué)生懂得數(shù)學(xué)生活中的廣泛應(yīng)用，體現(xiàn)了新課改的理念“人人學(xué)有用的數(shù)學(xué)”，貼近學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，學(xué)生更樂意接受。

培訓(xùn)已拉下帷幕，而我覺得只是一個開端，不過這次培訓(xùn)也使我補足了元氣，添了靈氣，煥發(fā)出無限生機。真正感到教育是充滿智慧的事業(yè)，深刻意識到教師職業(yè)的責(zé)任與神圣。寫在紙上的是思想的足跡，化作動力的是思想的延伸，愿“一片金色的回憶，一份永久的紀念”化為我重新跋涉的新起點。

第五篇：教師培訓(xùn)心得體會

xx年xx月，在區(qū)教研室的帶領(lǐng)下，我有幸成為“xx區(qū)初中教師xx培訓(xùn)班”的一員，到山東xx培訓(xùn)。四天的學(xué)習(xí)考察，走訪了五所學(xué)校，觀摩了四堂語文示范課，聽取了三場專題報告，時間雖短，但“271高效課堂”和廣文中學(xué)的課程開發(fā)講座，讓我堅定了課改的信念，明確了課改的內(nèi)容和方法，我深感受益匪淺，不虛此行。

一、堅定了課改的信念

去xx前，我對課改一直抱有質(zhì)疑，總認為應(yīng)試教育體制下的任何課改都是換湯不換藥，更何況教無定法，對于各種課改模式的理解也僅僅停留在表層。但前往xx二中聽第一節(jié)課時，我就被學(xué)生在課堂上高漲的學(xué)習(xí)熱情和敏捷的才思所震驚。

報告會上，發(fā)言人先進的教育理念闡述和“不惟模式惟高效”的課改原則，讓我頓悟：“271模式”實則是借助課堂這一主陣地，以提高學(xué)生課堂學(xué)習(xí)效率為出發(fā)點，引導(dǎo)學(xué)生走出“題海+時間”的應(yīng)試教育泥淖，同時開展海量閱讀、大德育社會實踐、學(xué)生自主管理等實踐活動，從而推進素質(zhì)教育，讓學(xué)生自主發(fā)展，主動進取。當(dāng)我們還將目光停留于抓成績，當(dāng)我們的思想還徘徊于應(yīng)試教育與素質(zhì)教育的矛盾沖突時，xx二中己高瞻遠矚，把目光轉(zhuǎn)向了讓學(xué)生學(xué)會做人，學(xué)會做事?！?71模式”為我們?nèi)绾卧趹?yīng)試教育體制下踐行素質(zhì)教育，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在動力，做了很好的表率。

二、明確了課改的內(nèi)容和方法

1、改理念

“教育是對人的成全、培養(yǎng)完整的人”;“深刻的教育來自學(xué)生深刻的體驗”;“把每個孩子的一生變成一個精彩的故事”。透過這些教育語錄，回想xx孩子們在課堂上積極自主的學(xué)習(xí)狀態(tài)，我們不得不發(fā)自內(nèi)心的感慨：xx二中的教育理念著眼于人性，指向孩子更長遠的發(fā)展。雖然這里的孩子也有壓力，但他們是快樂而主動進取的;雖然這里的老師也很辛勞，但他們懂得教育的真諦。xx的老師教學(xué)有法，教有所成;xx的學(xué)生學(xué)有所樂，學(xué)有所長。

2、改課程

“有什么樣的課程就有什么樣的學(xué)生?！痹诼犞v座、與講課教師交流的過程中，我發(fā)現(xiàn)，這里的幾所學(xué)校都有一個共同點――重視閱讀，課外活動豐富。xx二中給初一學(xué)生一周內(nèi)安排6節(jié)閱讀課，學(xué)生人手一本習(xí)作，一本作文，一本閱讀摘錄(均為16K方格本)。xx外國語學(xué)校的課文，一個單元只精講一篇，其余均被結(jié)合課外教材重新整合。xx一中兩周安排一次自由閱讀，每次閱讀固定為一個下午。為學(xué)生安排固定的時間、空間落實閱讀，以讀促學(xué)，以讀促教。在閱讀的過程中，不僅開拓了學(xué)生視野，為學(xué)生營造了一個純凈的精神世界，還為學(xué)生人生的發(fā)展積蓄了巨大的能量。確實，語文是讀出來的，而非教出來的。有了閱讀的厚度與深度，方可開拓人生的高度與氣度。

微笑的臉龐源于豐富的校園活動，除閱讀被納入學(xué)科課程外，這些學(xué)校的綜合性實踐課程、特色課程也豐富多彩且能借助多方外力如實展開。在活動中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中活動。相比我們只抱著教材不放的單一課程設(shè)置，不僅學(xué)生學(xué)得枯燥，老師也越教越乏味。

課改，改課程比改課堂更重要。我們是否也應(yīng)考慮將閱讀納入學(xué)科課程，在校內(nèi)，給學(xué)生提供專門的閱讀時間和空間，同時豐富學(xué)校的課程設(shè)置呢?

3、改考核評價體系和管理

改革需大環(huán)境。就xx二中的成功而言，考核評價體系的轉(zhuǎn)變對促進學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和管理的自主性功不可沒。xx對學(xué)生的考評，課堂表現(xiàn)和考試成績各占30%，參與各種活動和創(chuàng)新創(chuàng)意占40%。我們單以一紙成績定優(yōu)劣，xx學(xué)校注重對學(xué)生學(xué)習(xí)過程的關(guān)注。xx能夠串起腳踏實地的每一天，青春自然能無悔!xx在看似學(xué)生自主管理的背后，有著精細的類似企業(yè)化的管理和激勵機制，還有嚴格的軍事化管理條例層層牽引。當(dāng)然，我們在借鑒這些管理條例時，還須考慮xx區(qū)的教育大環(huán)境，切不可只看片面。

總之，這次xx之行，使我的教育理念有了質(zhì)的飛躍，對課改也有了較清晰的認識。我深深的體會到，踐行“道(通“導(dǎo)”)而弗牽、關(guān)注內(nèi)驅(qū)”的教育理念，應(yīng)試教育體制下的素質(zhì)教育，其實真不是水中月與鏡中花。感懷于齊魯大地厚重的書香底蘊，欽佩xx教育同仁付諸素質(zhì)教育的務(wù)實精神。高山仰止，景行行止。我定竭己所能，為xx課改貢獻我的綿薄之力。