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第一篇：．活動流程
1.前期準備總負責人：馮少林
裁判組：XXXXXXXXXXX小組負責人：有待合理競選
1.確定好參加訓(xùn)練的人數(shù)，提前分組，以備具體安排各項活動的人數(shù)，每組指派小組負責人，負責
活動內(nèi)容和注意事項的講解，引導(dǎo)組員完成各項訓(xùn)練任務(wù)。
3.X準備好活動所需各項物品。
2.活動期間
各方面負責人，裁判員，工作人員8:10準備完畢（物品集合，分工細化），活動過程中的影像記錄
工作由XX負責。1.開幕（8:30―8:40）
各小組按組列隊，總體成方陣，小組負責人在隊伍前面，負責好整隊工作，由總負責人講話，動員學員積極表現(xiàn)，宣布活動開始。
2.各小組自我組織（8:40―9:10）
各組設(shè)計組名和小組口號，討論小組合唱歌曲，組員之間互相交流，互相認識，組長帶領(lǐng)各組展
示自我風采（口號，pose，選出領(lǐng)唱，全體組員合唱一首歌的高潮部分），開始展示風采之前只有3分鐘準備時間。
3.友情你我他（9:10―9:25）
組員圍成一個圈，從一位組員開始，將沿逆時針方向的組員的姓名以如下方式依次報出，我是**旁
邊的**旁邊的**旁邊的**??,直到喊完所有組員為止，聲音要飽滿洪亮。
4.步調(diào)一致（9:25―9:45）
道具：每組氣球兩只，口哨
游戲方法：所有人員參與，在起點站隊，每組將發(fā)的'氣球吹大并封口，以兩個人為一小隊，背對背將氣球夾住，但氣球不能破（每組只有兩只），裁判發(fā)出開始口令后開始夾氣球橫向行進，到了終點一人把氣球送回，接著兩人夾著氣球行進，直到所有人都到達終點，裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評分。
5.行進坦克鏈（9:45―10:05）
道具：長橫幅一張
游戲方法：隊員用橫幅制成一個可容納全體隊員的坦克連，隊員被橫幅上下圍住，全隊行進二十米，行進過程全部人員必須站立在橫幅上，不得踏出橫幅，若行進過程中橫幅發(fā)生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進，裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評分。
6.我們在一起（10：40―11:00）
游戲方法：團隊所有成員圍成一個大圓，裁判員發(fā)出開始口令后，所有組員沿著固定好的大圓轉(zhuǎn)，裁判員發(fā)出停止口
令后，所有組員在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），即前面一位同學坐在后一位的腿上，并達成一個大團隊的平衡。裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評分。7.盲人方陣（11:00―11:20）
道具：眼罩（布條）若干，繩子
游戲方法：每組派四名同學帶上眼罩作為“盲人”，開始時每組站成一列，裁判員發(fā)出開始口令時，將一根繩子拉成一個最大的正方形，帶眼罩的同學在方形的四個頂點，并且所有隊員都均分在四條邊上。比賽過程中組員只能用語言交流使“盲人”調(diào)整位置，若組員犯規(guī)，在最終時間里加一分鐘，裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評分。
8．倒跑接力（11:20―11:50）
道具：自制紙質(zhì)接力棒，口哨，創(chuàng)可貼
游戲方法:
1．每組選出十人參加比賽，女生必須全部參加，其余人員作為拉拉隊員為跑步選手加油。強調(diào)安全第一，比賽第二的游戲原則。
2．比賽的十名人員按照男女間隔的規(guī)則分別站在起點和終點，且站在起點的人員背向起點，站在終點的人員背向終點。
3．裁判發(fā)出開始口令后站在起點的同學手持接力棒倒跑向終點，跑過終點第一個同學后把接力棒交給終點第一位
同學，接到棒的同學以同樣的方式棒交出，如此重復(fù)進行。直至終點的第五名同學持棒到達起點。
4．裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評分。
9．“瞎子”背“瘸子”
目的：溝通配合能力，活躍氣氛游戲規(guī)則：
1、各系選六名隊員，三男三女。
2、男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。
4、路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。
5、距離設(shè)置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時
9.成績匯總（11:50―12:00）
由裁判組匯總成績登記表，通告成績，各素質(zhì)拓展小組合影留念，拓展訓(xùn)練活動結(jié)束。
第二篇：．活動對象
六弦吉他協(xié)會全體會員
第三篇：公司拓展活動策劃方案
一、訓(xùn)練背景
由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴張，規(guī)模日益擴大。人員需求越來越大，新進員工越來越多，而部分新進員工還未能充分職業(yè)化，他們的責任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標，打造一支優(yōu)異的藍韻人力資源隊伍，培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過充分的研討，認為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團隊拓展的訓(xùn)練。
二、訓(xùn)練目標
1、樹立主動溝通的意識，學習有效團隊溝通技巧。
2、打破成規(guī)，重新審視自我，增強創(chuàng)意思維能力。
3、增進學員相互認知和理解，提高團隊的信任和寬容。
4、熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員的如下素質(zhì)和意識將得到提高
1、積極主動的溝通精神
2、雙贏思維、補位意識
3、面對變化的正確管理方法
4、對團隊具有高度的責任感
5、富于創(chuàng)新精神、主動求變
6、欣賞他人，鼓勵他人，贊美他人
四、方案設(shè)計理論特點
項目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項目和戶外項目，而整個培訓(xùn)中體力與腦力活動充分結(jié)合，在項目的實施中充分進行體驗和感受，并共享別人的體會與心得。這一系列活動使得參訓(xùn)員工對整個培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項目設(shè)計環(huán)環(huán)相扣，對于一些基本理論在游戲中進行意識、體會和理解，再分享討論并融會貫通形成理論，進而運用到實際工作、生活當中。
五、拓展培訓(xùn)紀律要求
1、培訓(xùn)時必須嚴格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。
2、參加培訓(xùn)時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。
4、請保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。
六、課程設(shè)計方案
1、參訓(xùn)人員：新員工特訓(xùn)班全體員工
2、拓展地點：公司拓展訓(xùn)練場
3、培訓(xùn)形式：15人至18人左右為一組，每一組選一位組長，在教練的指導(dǎo)下進行游戲，教練就游戲的目的和作用對學員進行引導(dǎo)，學員對游戲過程進一步進行體驗和感受。
4、課程流程：（略）
七、拓展訓(xùn)練游戲方案
游戲一：報數(shù)
1、所需時間：45分鐘左右
2、小組人數(shù)：15人至20人左右
3、所需物品：秒表
4、游戲概述：一個關(guān)于促進團隊效率游戲
5、游戲目的：
（1）使團隊通過競爭提高他們的效率；
（2）使隊員認真體會自己在團隊里承擔的責任；
（3）讓團隊領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)團隊問題，改善團隊管理方法，提升團隊領(lǐng)導(dǎo)力。
6、游戲規(guī)則：
（1）將所有參加的人，在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。
（2）挑選男女隊長各一名，組織團隊進行比賽，隊長不參加比賽。
（3）教練要求隊長宣誓，問三個問題：“有沒有信心戰(zhàn)勝對手”、“如果失敗，敢不敢于面對隊員的指責”、“如果失敗，愿不愿意承擔由此所帶來的一切責任”
（4）全隊學員進行報數(shù)，速度越快越好。
（5）分別進行6輪比賽，每輪比賽間隔休息1分鐘。
（6）每輪比賽進行獎懲。輸者，由隊長率領(lǐng)隊員向?qū)Ψ奖硎菊\服，并對對方隊員說：“愿賭服輸，恭喜你們！”并由男女隊長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。
（7）記錄每輪比賽的結(jié)果。
7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)大家討論：
（1）每個人都同意所有的意見嗎？如果不是，為什么？
（2）談?wù)勜熑涡膶ξ覀內(nèi)松捏w會？
游戲二：一圈到底
1、游戲時間：45分鐘左右
2、小組人數(shù)：18人左右
3、所需物品：呼啦圈2個
4、游戲概述：人與人之間通過溝通互相了解，達成共識。此游戲旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況，同時幫助暢通溝通渠道，以推動今后的相互協(xié)作。
5、游戲目的：使學員彼此以非語言形式進行溝通，以高難度溝通形式完成低難度活動。
6、游戲規(guī)則：所有學員手拉手圍成一圈，用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中，不能以語言為溝通工具，只能依靠肢體語言和眼神進行溝通，相互拉著的手不能放開，也不能用手指去勾呼啦圈。計時，看最快用了多少時間完成。
7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進行討論：
（1）各位剛才是如何完成目標的？
（2）剛才最關(guān)鍵的改善動作是什么？
（3）大膽請教各位，平時工作中是否也能這樣互動，相互模仿學習，形成公式？
（4）你認為剛才的活動過程中對團隊最有幫助的一點是什么？
（5）變化：可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。
游戲三：信任背摔
1、游戲時間：45分鐘
2、小組人數(shù)：不限
3、所需物品：暫無
4、游戲概述：一個關(guān)于促進團隊信任的游戲
5、游戲目的：這是一個震動力較大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來的個人突破。
6、游戲規(guī)劃：
（1）首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導(dǎo)圖形中的形狀。
（2）讓準備做空中飛人的隊員站在墻上，背向隊友。
（3）當教練確認團隊隊員們都站好位置，并做好接人的準備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。
（4）這項活動對xx些人來說難度很大，盡量用說服及鼓勵的.方法去鼓勵他，使他對自己的隊員們產(chǎn)生信任，從而跨越心理障礙，完成空中飛人的任務(wù)，但千萬不要勉強。
7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進行討論：
（1）當你站在墻上的時候，心理感覺如何？
（2）當你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何？
（3）在這項活動中，你認為最關(guān)鍵的地方在哪里？怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙，做到他認為自己不可能完成的事情。
8、注意事項：
本游戲具有一定危險性，需注意安全。
游戲四：眾志成誠
1、游戲時間：45分鐘左右
2、小組人數(shù)：8人至10人
3、所需物品：廢報紙25張
4、游戲概述：一個關(guān)于促進團隊協(xié)作的游戲
5、游戲目的：
6、游戲規(guī)劃：
（1）教練進行分組，每組約十人左右。
（2）教練分別在不同的角落（依組數(shù)而定）地上鋪一張全開的報紙，請各組成員均進入報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。
（3）各組完成后，教練再請各組將報紙對折后，再請各組成員進入報紙上拓展訓(xùn)練。各組若有成員被擠出報紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。
（4）上述進行至淘汰到最后一組時結(jié)束。輸家應(yīng)全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節(jié)目
7、游戲結(jié)束，教練引導(dǎo)進行討論：
（1）要求得團體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力，并截長補短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團體成功之機會，必要時為了團隊的目標需要團隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。
（2）解決問題時應(yīng)藉團體智慧思考達到目的，每個個體在團體中都有一定的重要性。
8、注意事項：
（1）注意成員安全。
（2）考慮異性成員一起參與的可能性，必要時可男女分組進行。
第四篇：學生會干部培訓(xùn)策劃書
為了深入推進大學生骨干的培養(yǎng)工作，進一步促進我校學生干伍的建設(shè)，本期培訓(xùn)以和諧發(fā)展為統(tǒng)領(lǐng)，著眼于培養(yǎng)學生干部的綜合素質(zhì)，調(diào)整好學生干部的心態(tài)以及適應(yīng)工作角色的轉(zhuǎn)變，提高學生干部的大局意識、責任意識、服務(wù)意識，創(chuàng)新意識，增強學生干部的管理能力和組織協(xié)調(diào)等基本能力，實現(xiàn)學生干部穩(wěn)步、健康的發(fā)展，從而進一步增強我系學生干伍的凝聚力、戰(zhàn)斗力，培養(yǎng)后備人才，為系日后各項工作的成功開展奠定基礎(chǔ)，特制定本培訓(xùn)方案。
一、培訓(xùn)主題：
真誠服務(wù)?務(wù)實進取?開拓創(chuàng)新?和諧共進
二、培訓(xùn)口號：
竭誠服務(wù)打造和諧團隊，銳意進取共創(chuàng)魅力明天。
三、培訓(xùn)目的：
為了響應(yīng)國家號召，積極推進大學生骨干的培養(yǎng)工作，結(jié)合團結(jié)協(xié)作、不斷創(chuàng)新的時代精神，本次培訓(xùn)以理論學習和具體實踐兩個方面提升我系學生干部的綜合素質(zhì)，進一步打造其先鋒魅力。通過理論學習，明確工作目的，理清工作思路，掌握工作方法。參加具體實踐，促進自身的溝通交流意識，增強團體合作精神，同時通過實踐學習，完善學生干部工作機制，更進一步提升學生干部組織為廣大學生群體服務(wù)的意識和能力，樹立親和及實干的良好形象．
四、培訓(xùn)對象：
校學生會成員
五、活動組織者：
主席團、紀檢部
六、培訓(xùn)時間：
（一）理論學習時間：20XX年11月30日（周一）――20XX年12月5日（周六）
（二）具體實踐時間：20XX年12月6日（周日）――20XX年12月13（周日）
七、培訓(xùn)地點：
普通教室7205
八、組織實施:
本次學生干部培訓(xùn)是在我校團委學生會主席團籌部署下，成立籌備小組，由學生會副主席黃明鵑牽頭，校學生會紀檢部負責具體組織實施。
九、培訓(xùn)方式：
本次培訓(xùn)主要以理論講授和實踐認知相結(jié)合（網(wǎng)絡(luò)學習、視頻學習、面授講座、運動拓展）的方式進行，用理論武裝思想，結(jié)合實踐，增強學生干部的服務(wù)意識，提高學生干部的實踐學習能力，并結(jié)合專業(yè)知識提高學生干部應(yīng)對時局的能力。
十、培訓(xùn)內(nèi)容：
禮儀、團隊精神、責任心，為人處事、即興演講、口才、如何做一名師院的學生干部、人際關(guān)系處理。
十一、培訓(xùn)流程
（一）準備階段
1、宣傳階段：
（1）海報宣傳：由宣傳部出一張海報，貼于第一食堂旁。
（2）廣播臺宣傳：與廣播臺的相關(guān)負責人聯(lián)系，對我系培訓(xùn)活動的開展進行宣傳。
（3）邀請校報記者參加我系的培訓(xùn)活動，并積極提供相關(guān)材料。
2、分組階段：
（1）本次參加培訓(xùn)的學生干部共有40名左右，將按照部門分配，共七組（民族工作部分配到文體部）。每組選出一名組長、一名副組長和一名書記員。
（2）于12月1日將各小組正副組長及成員的名單公布于通告欄。于11日29日召集各小組的正副組長進行工作會議，明確分工制度，做好詳細的工作安排，促進活動的順利開展。
3、材料收集：
（1）11月28日前收集學生會參加培訓(xùn)的學生干部名單。
（2）收集相關(guān)的培訓(xùn)材料，認真聽取教師、學生干部的意見和要求，有選擇地挑選具有教育意義的培訓(xùn)材料。
（二）理論學習階段
第一場：開幕式
時間：
地點：
內(nèi)容：
第二場：
時間：
地點：
內(nèi)容：講座
第三場：
時間：
地點：
內(nèi)容：講座
第四場：
時間：
地點：
內(nèi)容：講座
第五、六場：
時間：
地點：小組自定
內(nèi)容：小組討論：針對手中的學習材料及講座中的看法進行討論，同時對即將進行的實踐階段提出自己的`想法和意見，由各組組長及記錄員做好筆記，作為最后總結(jié)評獎大會的材料。
（三）具體實踐階段
第一階段：
策劃大賽。（詳細見附錄2）
1.11月28日宣傳部做海報，同時工作人員制作報名表。
2.11月29日張貼海報公示比賽詳情介紹與參賽方式，同時由各班宣傳委員發(fā)放報名表。
3.12月1日開幕式上向09新生干部發(fā)出策劃大賽的邀請并公布初賽主題。
4.12月2日將報名表上交，提前聯(lián)系相關(guān)評委負責人。
5.12月9日由各班宣傳委員將初賽策劃作品收齊上交，并由評委組進行評審，最終選6-8組進行決賽。
6.12月10日公布決賽名單與決賽時間，請選手做好下一輪準備。
7.提前申請比賽場地，聯(lián)系決賽的老師評委與學生評委制定評分標準。
8.12月13日進行決賽。
9.根據(jù)比賽情況評出獲獎小組。設(shè)定：一二三等獎各一二三組。
第二階段：
團隊合作。（詳細見附錄3）
宣傳：宣傳部以海報方式宣傳。
流程：
1.主持人宣布開場。
2.展示團隊口號。
3.主持人宣布游戲規(guī)則。（積分制），每個小游戲分兩批進行，每批七組，每個游戲開始前給每個隊伍5分鐘的準備時間。
4.游戲：主持人宣布游戲開始。
5.活動尾聲：
A計分人員統(tǒng)計分數(shù)，嘉賓發(fā)言活動意義。并要求每個隊伍在三天后上交一份活動心得。
B分數(shù)出來后，主持人公布，并宣布團體一，二，三等獎。（分別為1，2，2名），并由嘉賓頒發(fā)獎狀及獎品，獲獎團隊派組長上去領(lǐng)獎。獲獎團隊和嘉賓主持合影留戀。
（四）培訓(xùn)考核階段：
1、目的：
為了使學員更加積極的參與干部培訓(xùn)活動，夯實培訓(xùn)內(nèi)容，加強培訓(xùn)效果，進一步提高學生干伍的綜合素質(zhì)，培訓(xùn)考核根據(jù)各組學員的綜合表現(xiàn)評選出“優(yōu)秀學員”和“優(yōu)秀團體”頒發(fā)證書，具體要求如下：
2、評選：
優(yōu)秀學員：
（1）遵守考勤制度，積極參與本期培訓(xùn)學習期間各項活動。
（2）態(tài)度端正，認真聽講，做好筆記，勤于思考，積極撰寫培訓(xùn)心得。
（3）在分組討論和經(jīng)驗交流中表現(xiàn)突出，提出建設(shè)性意見。
第五篇：．活動主辦方
六弦吉他協(xié)會
