千文網(wǎng)小編為你整理了多篇相關(guān)的《室內(nèi)10人團(tuán)建活動(dòng)方案(合集)》，但愿對你工作學(xué)習(xí)有幫助，當(dāng)然你在千文網(wǎng)還可以找到更多《室內(nèi)10人團(tuán)建活動(dòng)方案(合集)》。

第一篇：10人小型團(tuán)建活動(dòng)方案

一、活動(dòng)目的：

為了豐富廣大群眾的文化娛樂生活，緩解職工的緊張工作節(jié)奏，滿足職工日益增長的精神文化生活需求，倡導(dǎo)健康的文化生活習(xí)慣，培養(yǎng)大家對文體活動(dòng)的愛好，樹立正確的勞動(dòng)價(jià)值觀念，建立和諧勞動(dòng)工作環(huán)境。

二、組織機(jī)構(gòu)：

領(lǐng)導(dǎo)小組組長：xxxx

副組長：xx

成員：xxxx、xxxx、xx、xxxx（辦公室成員及工會(huì)小組長）

三、活動(dòng)內(nèi)容

（一）活動(dòng)第一項(xiàng)：由工會(huì)負(fù)責(zé)人xxx發(fā)表慶?！拔逡弧被顒?dòng)演講

（二）第二項(xiàng)：趣味活動(dòng)、比賽內(nèi)容及規(guī)則

所有團(tuán)體項(xiàng)目由各部門選派代表代表本部門參加，（其中每項(xiàng)活動(dòng)：業(yè)務(wù)部派三人參加，其它部門派一人參加，倉儲(chǔ)部與辦公室共同組隊(duì)參加）

除滅火器演練活動(dòng)在庫區(qū)進(jìn)行外，其它活動(dòng)在“百花園”進(jìn)行。

1、羽毛球――xx負(fù)責(zé)

（1）、單打：各參賽單位選手分上下半?yún)^(qū)采取抽簽分組淘汰方式，前三名予以獎(jiǎng)勵(lì)。（11分一局，三局二勝）

2、斗地主――xxxx負(fù)責(zé)

（1）、每個(gè)參賽單位報(bào)兩名選手分成兩組，分上下半?yún)^(qū)采取抽簽分組淘汰方式，前三名予以獎(jiǎng)勵(lì)。

3、滅火器演習(xí)短跑――――――xx負(fù)責(zé)

（1）、提滅火器短跑50米現(xiàn)場滅火：公司全體人員參加現(xiàn)場演練，各部門選代表參加，由區(qū)糧食局安全管理員講解消防知識，滅火器的使用，現(xiàn)場滅火演練（邀請出租戶的代表參加，目的學(xué)會(huì)使用滅火器）

4、摸“福”――――xxxx負(fù)責(zé)

（1）、全部選手都可以參加，以摸到“福”為準(zhǔn)，給予獎(jiǎng)勵(lì)。

5、拔河――由xxxx負(fù)責(zé)

各參賽單位全部隊(duì)員參賽，采取抽簽淘汰方式進(jìn)行比賽，前兩三名予以團(tuán)體獎(jiǎng)勵(lì)。

（三）、活動(dòng)第三項(xiàng)：以上活動(dòng)完后在“百花園”自由活動(dòng)，6：00“百花園”就餐。

以上所有活動(dòng)重在參與，參與中陶冶情操、增智強(qiáng)體，過一個(gè)健康、歡樂、和諧的“五一”。讓所有員工在熱鬧的活動(dòng)環(huán)境中，讓心靈得到提升，身心愉快、舒暢。

第二篇：室內(nèi)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)方案

一、組織單位：

主辦：山東理工大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心

承辦：國防教育學(xué)院團(tuán)總支

二、活動(dòng)宗旨：

通過活動(dòng)加強(qiáng)同學(xué)們對自我心理承受能力的認(rèn)識，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體和提高個(gè)人心理素質(zhì)的機(jī)會(huì)，營造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過團(tuán)結(jié)合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識。

三、比賽時(shí)間：

20xx年5月15日上午8點(diǎn)

四、比賽地點(diǎn)：

西校區(qū)第四體育場國防生素質(zhì)拓展中心

五、比賽形式：

以各學(xué)院為代表隊(duì)進(jìn)行比賽。比賽分為6個(gè)項(xiàng)目，每項(xiàng)目完后排名計(jì)分并統(tǒng)計(jì)總分，最終比賽名次將由完成所有項(xiàng)目的總成績來決定。

六、比賽內(nèi)容及規(guī)則：

(一)心理素質(zhì)專項(xiàng)練習(xí)及其分析：

項(xiàng)目一：“殺手游戲”

游戲規(guī)則及說明：

這是一個(gè)非常有趣的心理游戲，里面蘊(yùn)涵了很多饒有趣味的人生哲理。如果你不幸成為“好人”，那么整個(gè)游戲過程完全憑借你的智慧，你必須獨(dú)立分析和判斷。

相關(guān)說明：參加游戲人數(shù)共13人，選中其中1人做法官。由法官準(zhǔn)備12張撲克牌。其中三張K、三張A和6張普通牌，法官洗好牌后交由大家抽取。抽到普通牌的為良民，抽到A的為殺手，抽到K的為警察。法官主持游戲，除法官外其他人開始都閉上眼睛。等大家閉好眼睛后，叫殺手睜開眼睛，3位殺手此時(shí)可以相互認(rèn)識一下達(dá)成同盟，并由任意一位殺手示意法官，殺掉在座閉眼中的任意一位。殺手閉眼，警察睜眼，相互認(rèn)識一下。最后所有人睜眼，法官宣布被殺者。其他在場的人開始輪流陳述自己的意見，完畢后大家舉手表決選出嫌疑最大的人。如果選出的是殺手，退出本輪游戲。然后重復(fù)之前行為，直至找出所有兇手或是殺掉所有的警察或全部良民，則比賽結(jié)束。

項(xiàng)目二：“你抓我逃”

游戲規(guī)則及說明：

這是我們進(jìn)行的一項(xiàng)創(chuàng)意十足的熱身運(yùn)動(dòng)。每位同學(xué)都左手平攤，右手將食指頂住下一位同學(xué)平攤的手心，連成一個(gè)大圓環(huán)。主持人的話語中一旦出現(xiàn)“拓展”二字時(shí)，我們就立刻縮回食指，而抓住用食指頂我們手心的同學(xué)的手指。

相關(guān)說明：游戲會(huì)出現(xiàn)四種情況，第一種是只想抓住別人，而不在乎是否被別人抓，這種人的特征似乎具有強(qiáng)烈的領(lǐng)導(dǎo)力和控制欲;第二種是只在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住別人，這種人似乎在生活中特別尋求強(qiáng)烈的安全感;剩余的兩種人，都可納入比較追求完美的人，但由于每一個(gè)人心理資源的`差異性，才會(huì)出現(xiàn)結(jié)果地雙贏或雙困。

項(xiàng)目三：“心語心愿”

游戲規(guī)則及說明：

活動(dòng)期間，組織方會(huì)給大家提供一塊“心愿板”，同學(xué)們可以將想說的話，想表達(dá)的情感寫在便箋上，然后貼在板上，拋下煩惱，許下心愿，分享幸福。

相關(guān)說明：每個(gè)人都有自己的小秘密，每個(gè)人都有自己的難言之隱，每個(gè)人也都有自己內(nèi)心深處最美好純真的愿望?！靶脑赴濉苯o每一個(gè)人提供一個(gè)釋放自己感情的機(jī)會(huì)，說說自己最近煩心的事和心理上的困惑，同時(shí)也可以通過這個(gè)平臺為辛勤培育我們的老師、整日惦記我們的親朋好友送上最真的祝福。也許在這之外，還能結(jié)交更多的好朋友。

(二)心理素質(zhì)游戲與體能訓(xùn)練：

項(xiàng)目一：“背靠背、心連心”

游戲規(guī)則及說明：

有六名隊(duì)員參賽(最少有兩名女生)。每兩人背靠背夾住一個(gè)氣球橫向滑步前進(jìn)，途中繞過折返點(diǎn)，返回到出發(fā)點(diǎn)由下兩名同學(xué)進(jìn)行接力，行進(jìn)中氣球不得落地、爆炸，途中手、臂不能碰球，最先完成者勝出。按時(shí)間記名次，按名次計(jì)分，最后一名只記一分，其他參賽隊(duì)得分按名次依次累加。

相關(guān)說明：

(1)比賽過程中如有氣球落地、爆炸情況出現(xiàn)需從原地準(zhǔn)備好再前進(jìn)，途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。

(2)本活動(dòng)旨在提高隊(duì)友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。

項(xiàng)目二：“攻防兼?zhèn)洹?/p>

游戲規(guī)則及說明：

每隊(duì)派出六名隊(duì)員參賽，兩隊(duì)隊(duì)員在規(guī)定區(qū)域內(nèi)進(jìn)行對戰(zhàn)，一方用沙包向另一方攻擊，被攻擊的一方要躲閃確保不被擊中，一旦有隊(duì)員被擊中則他的游戲結(jié)束主動(dòng)退場，若場上隊(duì)員接住沙包，則可增加隊(duì)友一條生命，使下場的隊(duì)友復(fù)活繼續(xù)比賽，如此往復(fù)循環(huán)，在規(guī)定的三分鐘時(shí)間結(jié)束后場上剩余隊(duì)員人數(shù)多的一方則獲得勝利。

相關(guān)說明：本項(xiàng)目對隊(duì)員們的反應(yīng)能力和身體素質(zhì)要求比較高，既能鍛煉他們的體能，又能使場上隊(duì)員在為隊(duì)友爭取機(jī)會(huì)過程中感受到一種責(zé)任，增深隊(duì)友們之間的情誼。

項(xiàng)目三：“同心合體”

游戲規(guī)則及說明：

每組兩名隊(duì)員相互將腿綁在一起，排成直線往返走，以此進(jìn)行組間接力，最后以各個(gè)團(tuán)隊(duì)走完規(guī)定行程的時(shí)間為評分依據(jù)。

相關(guān)說明：此項(xiàng)目需要兩名隊(duì)員之間有很高的默契程度，使他們認(rèn)識到自身做的優(yōu)劣對別人是多么重要，能使隊(duì)員們在同心協(xié)力之時(shí)感受合作的美妙。

項(xiàng)目四：“海底穿月”

游戲規(guī)則及說明：每個(gè)隊(duì)派出六名隊(duì)員依次排開排成一列，間距一臂。第一名隊(duì)員雙手舉起籃球，其余隊(duì)員彎下腰，雙腳分開，當(dāng)聽到裁判發(fā)令后，第一隊(duì)員將球從胯下傳給第二名隊(duì)員，依次類推傳到隊(duì)尾，然后最后一名隊(duì)員跑到隊(duì)伍最前面，再用同樣方法傳球，直至最初排頭隊(duì)員成為排尾，用時(shí)最少的隊(duì)伍勝出。

相關(guān)說明：該項(xiàng)目要求隊(duì)員有較好的身體靈活性，相互之間配合的默契程度也是一項(xiàng)重要的因素。

項(xiàng)目五：“你隨我動(dòng)”

游戲規(guī)則及說明：

每隊(duì)派出2名隊(duì)員參加，接球者站于距拋球者6m之外的圓圈(直徑0.5m)內(nèi)用簍子接球;接、拋球者壓或超過邊界拋出或接住的球，不得計(jì)入成績;接球者只能用簍接球，否則接住的球亦不得計(jì)入成績;拋球者共拋出20個(gè)球，接球者簍內(nèi)球數(shù)多者為勝。

相關(guān)說明：本項(xiàng)目旨在考驗(yàn)隊(duì)友間的配合，一直個(gè)人能力再強(qiáng)的球隊(duì)也拿不了世界杯冠軍。同樣，一個(gè)再好的投手也需要?jiǎng)e人的配合。

項(xiàng)目六：“信任背摔”

游戲規(guī)則及說明：

有了前面幾個(gè)活動(dòng)的配合，大家相互彼此之間已經(jīng)非常默契和信任。我們推出的這個(gè)“信任背摔”更是一種團(tuán)隊(duì)信任的考驗(yàn)，每一組同學(xué)雙手緊緊的握在一起，形成一個(gè)平面。而站在高臺上的同學(xué)必須腰板挺直，雙手抱胸，向后直直倒下。

相關(guān)說明：沒有對團(tuán)隊(duì)的信任，沒有人敢于挑戰(zhàn)這個(gè)項(xiàng)目。在老師講解了動(dòng)作要領(lǐng)和安全保護(hù)措施后，每一組開始大膽嘗試，甚至有同學(xué)一次不滿意，再來第二次，每一個(gè)隊(duì)員在信任隊(duì)友的同時(shí)也挑戰(zhàn)了自己。這項(xiàng)活動(dòng)讓大家意識到一個(gè)人的成功自己的努力很重要，但朋友的支持、團(tuán)隊(duì)的幫助也顯得至關(guān)重要，沒有一個(gè)人可以在人生中單打獨(dú)斗。

七、報(bào)名要求：

各學(xué)院組隊(duì)，每隊(duì)7名隊(duì)員，四男三女，并選出一名隊(duì)長，除特殊情況以外未經(jīng)允許不能隨意換隊(duì)員，屆時(shí)我們將對參賽隊(duì)員作相應(yīng)的標(biāo)志。

八、報(bào)名時(shí)間：

5月1日――5月11日

九、報(bào)名方式：

十、比賽獎(jiǎng)勵(lì)：

對參加隊(duì)員的狀況和成績進(jìn)行分析、備案，以供心理素質(zhì)研究室作為長期資料研究。同時(shí)向在活動(dòng)中表現(xiàn)突出的隊(duì)伍頒發(fā)獎(jiǎng)品與證書。

十一、附注：

(一)各參賽隊(duì)報(bào)名時(shí)務(wù)必在報(bào)名表上附注本隊(duì)隊(duì)長聯(lián)系方式。

(二)比賽前幾天，我們會(huì)聯(lián)系隊(duì)長進(jìn)行培訓(xùn)。

(三)比賽過程中要求各參賽隊(duì)員服從裁判，不得與裁判有沖突，如確實(shí)有問題，請隊(duì)長與仲裁組聯(lián)系。

(四)報(bào)名結(jié)束后組織方會(huì)召集各代表隊(duì)隊(duì)長開會(huì)，具體介紹各項(xiàng)目詳細(xì)規(guī)則及評分標(biāo)準(zhǔn)，隊(duì)長開會(huì)時(shí)間另行通知，請及時(shí)關(guān)注。

第三篇：室內(nèi)團(tuán)建活動(dòng)方案

一、班級的情況分析

我們班是由學(xué)29個(gè)孩子組成，其中男生14人，女生15人。我們班集體的整體氛圍是積極向上的集體，大家能夠互相幫助、和睦相處，尤其是在班集體的活動(dòng)中，大家更是團(tuán)結(jié)、努力，希望活動(dòng)成功圓滿。也就是說，經(jīng)過兩年的學(xué)習(xí)鍛煉，孩子們的班級榮譽(yù)感是比較強(qiáng)了。

班級女孩子中有幾個(gè)組織能力特別強(qiáng)的孩子，他們不但自己能夠排練許多節(jié)目，而且能夠自己寫串聯(lián)詞、自己主持活動(dòng)，而且還很有創(chuàng)意。這樣教師可以只幫助出謀劃策，孩子們的展示的'舞臺卻更大了。所以，在安排班級活動(dòng)的時(shí)候，可以更多考慮孩子們的展示機(jī)會(huì)。

當(dāng)然在班級中還有部分孩子比較懶散，尤其是男生很貪玩，由于家庭原因習(xí)慣很不好，愛插嘴、愛玩小孩子的游戲――看圖畫書、畫機(jī)器人，甚至是追跑游戲，不愛看優(yōu)秀的圖書，也很少有自己的特長。本學(xué)期希望他們在小組合作中有更多的學(xué)習(xí)與進(jìn)步以及展示的機(jī)會(huì)。另外有的女生在交往過程中也有獨(dú)生子女嬌慣的現(xiàn)象，有斤斤計(jì)較的思想。在本學(xué)期采取疏通的方法，希望能夠改變這樣的狀況。

本班最主要的問題是行為習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣都有待于進(jìn)步、提高。

二、班級目標(biāo)

1、打造：敬、競、靜、凈杰、捷、結(jié)、節(jié)的班級

2、我們要制定班級法規(guī)，養(yǎng)成自覺遵守紀(jì)律的意識。

3、我們要形成良好的各種習(xí)慣。

4、全員參與班級管理，讓每個(gè)人成為真正的主人，把班級的榮譽(yù)放到首位，把班級建設(shè)成溫暖的家、健康成長的小樂園，使班集體具有強(qiáng)大凝聚力、吸引力和生命力。

三、班規(guī)、班訓(xùn)、個(gè)性班名、班徽

班規(guī)：

1、進(jìn)校：穿戴整潔重儀表，危險(xiǎn)物品莫帶來；進(jìn)校說聲老師好，相互問候有禮貌。

2、集隊(duì)：出操集隊(duì)快靜齊，升旗儀式要莊重；聽好看好用心記，行為規(guī)范要遵守。

3、鍛煉：一活兩操要認(rèn)真，動(dòng)作規(guī)范身體?。怀种院阋龅?，體魄健壯素質(zhì)好。

4、學(xué)習(xí)：上課專心勤思考，作業(yè)工整按時(shí)交；各種課程都重要，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)講方法。

5、課間：課間休息不打鬧，文明整潔要做到；上下樓梯有秩序，課間安全最重要。

6、安全：生命寶貴要珍惜，防火防電防跌傷；安全法規(guī)要記牢，出現(xiàn)事故莫慌張。

7、公物：公共財(cái)產(chǎn)要愛護(hù)，如有損壞要賠償；班級衛(wèi)生勤保持，美化建設(shè)靠大家。

8、生活：勤儉節(jié)約不挑吃，文明進(jìn)餐3個(gè)一；按時(shí)作息精神好，預(yù)防疾病身體棒。

9、離校：值日衛(wèi)生勤打掃，離校熄燈關(guān)門窗；高高興興上學(xué)來，平平安安回家去。

10、目標(biāo)：班級公約大家定，行為習(xí)慣常對照；同學(xué)之間常勉勵(lì)，遵紀(jì)守法班風(fēng)好。

班訓(xùn)：

好習(xí)慣早養(yǎng)成

個(gè)性班名：

大拇指班

班徽：

是由綠葉圍繞一個(gè)紅色的大拇指組成，綠葉代表我們每一個(gè)同學(xué)，意思是每個(gè)同學(xué)要做一片美的葉子，團(tuán)結(jié)、文明、勤學(xué)、自信，為自己喊一聲“我真棒，我真行！”這樣才能贏得別人為我們翹起的大拇指。

四、班級建設(shè)措施

1、小干部培養(yǎng)

根據(jù)干部評選標(biāo)準(zhǔn)，先由學(xué)生推選候選人，然后民主投票選出班委，組長，科代表。我們還設(shè)立了崗位輪換制度，讓每一個(gè)孩子都有當(dāng)班委的經(jīng)歷。培養(yǎng)他們?yōu)榧w服務(wù)的意識。

2、班級心理氛圍營造

精心布置班級室內(nèi)文化環(huán)境，在潛移默化中滲透賞識教育。

1）創(chuàng)設(shè)班級顯性文化，環(huán)境展示集體風(fēng)貌。

A、光榮綻放――墻壁：做最好的我（傳遞發(fā)展）

班級評比欄，作業(yè)展示欄（定期更換內(nèi)容）

B、讀書驛站――圖書角（傳遞知識）

定期更換。

C、精神加油站――宣傳欄（傳遞精神――展示教育主題和學(xué)生發(fā)展足跡）

D、青青園地――植物角：（傳遞美麗）

窗臺布置盆花

E、溫馨之家――教室（傳遞整潔）

桌椅、物品擺放整齊有序。

門窗、地面干凈，無污跡、無雜物。

環(huán)境優(yōu)雅、空氣清新。

3、班級規(guī)范評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

1）實(shí)行班級崗位輪換制度，人人擁有勞動(dòng)崗位，人人參與管理班級。

2）制定一周班級小組評比表，實(shí)行量化評比制度。

3）堅(jiān)持“一對一”的競賽制度。在比賽中賞識學(xué)生的每一個(gè)閃光點(diǎn)，肯定優(yōu)勢，樹立信心，激勵(lì)進(jìn)步。

4）設(shè)立班級值周記錄本，堅(jiān)持記錄。

4、班級活動(dòng)

1）讀一本好書，讓學(xué)生在豐富多彩的讀書生活中得到精神上的滿足。

2）積極收聽紅領(lǐng)巾廣播。

3）賞識自身的一個(gè)閃光點(diǎn)，肯定優(yōu)勢，樹立信心。

4）賞識同學(xué)，自立一個(gè)學(xué)習(xí)榜樣，做有準(zhǔn)繩，學(xué)有目標(biāo)。

5）以學(xué)校德育活動(dòng)為載體，利用晨午檢，班隊(duì)活動(dòng)課，午休時(shí)間開展各種主題教育活動(dòng)，讓全體學(xué)生在參與中體驗(yàn)、感悟、發(fā)展，提高，培養(yǎng)鍛煉小干部的組織管理能力，打造誠實(shí)、奮進(jìn)、和諧、健康的集體。