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第一篇：室內(nèi)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)方案

為了迎接七夕的到來(lái)，同時(shí)也為了豐富員工的業(yè)余生活，加強(qiáng)同事們彼此之間的交流，增進(jìn)員工的感情，特舉辦“舞動(dòng)青春快樂(lè)人生”的趣味活動(dòng)。

一、指導(dǎo)思想

為切實(shí)加強(qiáng)我所員工的身體健康，樹(shù)立“健康第一”的教育理念，認(rèn)真落實(shí)陽(yáng)光體育行動(dòng)，增強(qiáng)員工的體質(zhì)，促進(jìn)員工健康、和諧發(fā)展。

二、活動(dòng)目標(biāo)

通過(guò)搞笑的游戲體驗(yàn)和互動(dòng)，使員工們開(kāi)心快樂(lè)，懂得生命在于運(yùn)動(dòng)，陽(yáng)光心態(tài)是健身之本，科學(xué)地開(kāi)展豐富多采的.健身娛樂(lè)活動(dòng)，提升生活質(zhì)量、管理潛力和促進(jìn)工作高績(jī)效。通過(guò)活動(dòng)，培養(yǎng)員工的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、合作交流潛力和創(chuàng)造潛力，豐富員工的業(yè)余生活，激發(fā)員工的運(yùn)動(dòng)熱情，弘揚(yáng)個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)員工全面健康地發(fā)展。讓管理所成為發(fā)展個(gè)性的樂(lè)園和溫馨和諧的家園。

三、活動(dòng)主題

舞動(dòng)青春，快樂(lè)人生

四、活動(dòng)資料：

活動(dòng)前，全體員工抽簽分為紅隊(duì)、藍(lán)隊(duì)、綠隊(duì)、紫隊(duì)、黃隊(duì)，然后根據(jù)活動(dòng)項(xiàng)目要求，派隊(duì)員參加活動(dòng)，記總分多者為勝，凡獲勝的隊(duì)員可獲得精美的禮品一份。

（一）二人三足跑

參賽者并排站在起跑線后，用繩子將二人的內(nèi)側(cè)腿捆好，比賽開(kāi)始，二人向前跑出，到達(dá)終點(diǎn)后再回到起跑點(diǎn)，解開(kāi)繩子交給下一組成員直至最后一組成員成功回到起跑線，用時(shí)最短的一組獲勝。

游戲規(guī)則：務(wù)必向前走跑，不得跳躍，中途繩子散開(kāi)務(wù)必回到起點(diǎn)重新開(kāi)始。

（二）真愛(ài)永流傳

每隊(duì)所有人嘴?叼支吸管，第一個(gè)人把吸管上的飾物順次放到第二個(gè)人的吸管上，以傳遞速度決定勝負(fù)。

游戲規(guī)則：隊(duì)員傳遞過(guò)程中手不得碰觸吸管及飾物，中途飾物掉落務(wù)必重新開(kāi)始。

（三）快樂(lè)抱抱爆

比賽開(kāi)始后第一組隊(duì)員背靠背（或胸對(duì)胸）夾住氣球向場(chǎng)地的終點(diǎn)線移動(dòng)，（其他隊(duì)員能夠協(xié)助放好球），跨過(guò)終點(diǎn)線后將球擠爆后下一組才能出發(fā)，所有隊(duì)員最先通過(guò)者獲勝。

游戲規(guī)則：隊(duì)員移動(dòng)途中手不得觸球（除掉球外），球掉落須將球重新放好后在掉落處繼續(xù)行進(jìn)。

（四）袋鼠跳跳向前沖

比賽開(kāi)始后隊(duì)員鉆入麻袋中，快速的跳向終點(diǎn)線，到達(dá)終點(diǎn)線后鉆出麻裝并快速的跑回起跑線將麻袋傳給下一位組員，以速度決定勝負(fù)。

游戲規(guī)則：參賽者務(wù)必向前跳躍，不得走跑。

（五）動(dòng)物大連蹲

各隊(duì)派出三名隊(duì)員，頭戴動(dòng)物頭飾，剪刀石頭布分哪組隊(duì)員先喊“猩猩蹲、猩猩蹲，猩猩蹲完大象蹲”，然后大象之后邊做動(dòng)作邊喊，蹲錯(cuò)或者被叫到?jīng)]反應(yīng)的那對(duì)輸，游戲進(jìn)行3次，每勝一次100分。

（六）踩氣球

當(dāng)場(chǎng)一個(gè)組出2個(gè)人，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個(gè)汽球，在活動(dòng)開(kāi)始后，互相踩對(duì)方的汽球，并持續(xù)自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。

（七）拋繡球

一局每隊(duì)出2名選手，一人拿筐，一人投球。拿筐者努力接住球，接球多的一組獲勝。

（八）疊報(bào)紙：將2張4開(kāi)的報(bào)紙放在地上，每張報(bào)紙上站5個(gè)人（一個(gè)小組），每個(gè)小組派一個(gè)代表與對(duì)方猜拳（剪刀石頭布），輸?shù)舻男〗M須將腳下的報(bào)紙對(duì)折后再站在上方（所有的雙腳都不許著地），直到其中一方站不上去為止。

（九）三人抱成團(tuán)

每次參與活動(dòng)為10人，在樂(lè)曲中聽(tīng)主持人的口令“三人抱成團(tuán)”，參與者在最短的時(shí)光內(nèi)找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰！主持人可按實(shí)際狀況喊口令！

五、活動(dòng)要求及注意事項(xiàng)：

1、安全第一。員工應(yīng)服從工作人員的指揮，不做無(wú)把握的冒險(xiǎn)；留意行事，注意安全。

2、保護(hù)環(huán)境，活動(dòng)中產(chǎn)生的垃圾請(qǐng)勿隨處亂扔，請(qǐng)用垃圾袋裝好！在活動(dòng)結(jié)束時(shí)，群眾打掃戰(zhàn)場(chǎng)！

3、此次活動(dòng)資料是休閑游戲?yàn)橹鳎８魑慌笥岩孕蓍e裝出行，請(qǐng)勿穿正裝，女員工們最好勿穿高跟鞋，以免扭傷腳，影響本隊(duì)成績(jī)。

4、中途有事需提前離開(kāi)的員工請(qǐng)報(bào)告工作人員，因人數(shù)較多，請(qǐng)大家聽(tīng)從指揮及安排，讓我們共同把此次活動(dòng)順利完成。

第二篇：室內(nèi)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)方案

一、組織單位：

主辦：山東理工大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心

承辦：國(guó)防教育學(xué)院團(tuán)總支

二、活動(dòng)宗旨：

通過(guò)活動(dòng)加強(qiáng)同學(xué)們對(duì)自我心理承受能力的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體和提高個(gè)人心理素質(zhì)的機(jī)會(huì)，營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過(guò)團(tuán)結(jié)合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

三、比賽時(shí)間：

20xx年5月15日上午8點(diǎn)

四、比賽地點(diǎn)：

西校區(qū)第四體育場(chǎng)國(guó)防生素質(zhì)拓展中心

五、比賽形式：

以各學(xué)院為代表隊(duì)進(jìn)行比賽。比賽分為6個(gè)項(xiàng)目，每項(xiàng)目完后排名計(jì)分并統(tǒng)計(jì)總分，最終比賽名次將由完成所有項(xiàng)目的總成績(jī)來(lái)決定。

六、比賽內(nèi)容及規(guī)則：

(一)心理素質(zhì)專(zhuān)項(xiàng)練習(xí)及其分析：

項(xiàng)目一：“殺手游戲”

游戲規(guī)則及說(shuō)明：

這是一個(gè)非常有趣的心理游戲，里面蘊(yùn)涵了很多饒有趣味的人生哲理。如果你不幸成為“好人”，那么整個(gè)游戲過(guò)程完全憑借你的智慧，你必須獨(dú)立分析和判斷。

相關(guān)說(shuō)明：參加游戲人數(shù)共13人，選中其中1人做法官。由法官準(zhǔn)備12張撲克牌。其中三張K、三張A和6張普通牌，法官洗好牌后交由大家抽取。抽到普通牌的為良民，抽到A的為殺手，抽到K的為警察。法官主持游戲，除法官外其他人開(kāi)始都閉上眼睛。等大家閉好眼睛后，叫殺手睜開(kāi)眼睛，3位殺手此時(shí)可以相互認(rèn)識(shí)一下達(dá)成同盟，并由任意一位殺手示意法官，殺掉在座閉眼中的任意一位。殺手閉眼，警察睜眼，相互認(rèn)識(shí)一下。最后所有人睜眼，法官宣布被殺者。其他在場(chǎng)的人開(kāi)始輪流陳述自己的意見(jiàn)，完畢后大家舉手表決選出嫌疑最大的人。如果選出的是殺手，退出本輪游戲。然后重復(fù)之前行為，直至找出所有兇手或是殺掉所有的警察或全部良民，則比賽結(jié)束。

項(xiàng)目二：“你抓我逃”

游戲規(guī)則及說(shuō)明：

這是我們進(jìn)行的一項(xiàng)創(chuàng)意十足的熱身運(yùn)動(dòng)。每位同學(xué)都左手平攤，右手將食指頂住下一位同學(xué)平攤的手心，連成一個(gè)大圓環(huán)。主持人的話語(yǔ)中一旦出現(xiàn)“拓展”二字時(shí)，我們就立刻縮回食指，而抓住用食指頂我們手心的同學(xué)的手指。

相關(guān)說(shuō)明：游戲會(huì)出現(xiàn)四種情況，第一種是只想抓住別人，而不在乎是否被別人抓，這種人的特征似乎具有強(qiáng)烈的領(lǐng)導(dǎo)力和控制欲;第二種是只在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住別人，這種人似乎在生活中特別尋求強(qiáng)烈的安全感;剩余的兩種人，都可納入比較追求完美的人，但由于每一個(gè)人心理資源的`差異性，才會(huì)出現(xiàn)結(jié)果地雙贏或雙困。

項(xiàng)目三：“心語(yǔ)心愿”

游戲規(guī)則及說(shuō)明：

活動(dòng)期間，組織方會(huì)給大家提供一塊“心愿板”，同學(xué)們可以將想說(shuō)的話，想表達(dá)的情感寫(xiě)在便箋上，然后貼在板上，拋下煩惱，許下心愿，分享幸福。

相關(guān)說(shuō)明：每個(gè)人都有自己的小秘密，每個(gè)人都有自己的難言之隱，每個(gè)人也都有自己內(nèi)心深處最美好純真的愿望?！靶脑赴濉苯o每一個(gè)人提供一個(gè)釋放自己感情的機(jī)會(huì)，說(shuō)說(shuō)自己最近煩心的事和心理上的困惑，同時(shí)也可以通過(guò)這個(gè)平臺(tái)為辛勤培育我們的老師、整日惦記我們的親朋好友送上最真的祝福。也許在這之外，還能結(jié)交更多的好朋友。

(二)心理素質(zhì)游戲與體能訓(xùn)練：

項(xiàng)目一：“背靠背、心連心”

游戲規(guī)則及說(shuō)明：

有六名隊(duì)員參賽(最少有兩名女生)。每?jī)扇吮晨勘硦A住一個(gè)氣球橫向滑步前進(jìn)，途中繞過(guò)折返點(diǎn)，返回到出發(fā)點(diǎn)由下兩名同學(xué)進(jìn)行接力，行進(jìn)中氣球不得落地、爆炸，途中手、臂不能碰球，最先完成者勝出。按時(shí)間記名次，按名次計(jì)分，最后一名只記一分，其他參賽隊(duì)得分按名次依次累加。

相關(guān)說(shuō)明：

(1)比賽過(guò)程中如有氣球落地、爆炸情況出現(xiàn)需從原地準(zhǔn)備好再前進(jìn)，途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規(guī)。

(2)本活動(dòng)旨在提高隊(duì)友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。

項(xiàng)目二：“攻防兼?zhèn)洹?/p>

游戲規(guī)則及說(shuō)明：

每隊(duì)派出六名隊(duì)員參賽，兩隊(duì)隊(duì)員在規(guī)定區(qū)域內(nèi)進(jìn)行對(duì)戰(zhàn)，一方用沙包向另一方攻擊，被攻擊的一方要躲閃確保不被擊中，一旦有隊(duì)員被擊中則他的游戲結(jié)束主動(dòng)退場(chǎng)，若場(chǎng)上隊(duì)員接住沙包，則可增加隊(duì)友一條生命，使下場(chǎng)的隊(duì)友復(fù)活繼續(xù)比賽，如此往復(fù)循環(huán)，在規(guī)定的三分鐘時(shí)間結(jié)束后場(chǎng)上剩余隊(duì)員人數(shù)多的一方則獲得勝利。

相關(guān)說(shuō)明：本項(xiàng)目對(duì)隊(duì)員們的反應(yīng)能力和身體素質(zhì)要求比較高，既能鍛煉他們的體能，又能使場(chǎng)上隊(duì)員在為隊(duì)友爭(zhēng)取機(jī)會(huì)過(guò)程中感受到一種責(zé)任，增深隊(duì)友們之間的情誼。

項(xiàng)目三：“同心合體”

游戲規(guī)則及說(shuō)明：

每組兩名隊(duì)員相互將腿綁在一起，排成直線往返走，以此進(jìn)行組間接力，最后以各個(gè)團(tuán)隊(duì)走完規(guī)定行程的時(shí)間為評(píng)分依據(jù)。

相關(guān)說(shuō)明：此項(xiàng)目需要兩名隊(duì)員之間有很高的默契程度，使他們認(rèn)識(shí)到自身做的優(yōu)劣對(duì)別人是多么重要，能使隊(duì)員們?cè)谕膮f(xié)力之時(shí)感受合作的美妙。

項(xiàng)目四：“海底穿月”

游戲規(guī)則及說(shuō)明：每個(gè)隊(duì)派出六名隊(duì)員依次排開(kāi)排成一列，間距一臂。第一名隊(duì)員雙手舉起籃球，其余隊(duì)員彎下腰，雙腳分開(kāi)，當(dāng)聽(tīng)到裁判發(fā)令后，第一隊(duì)員將球從胯下傳給第二名隊(duì)員，依次類(lèi)推傳到隊(duì)尾，然后最后一名隊(duì)員跑到隊(duì)伍最前面，再用同樣方法傳球，直至最初排頭隊(duì)員成為排尾，用時(shí)最少的隊(duì)伍勝出。

相關(guān)說(shuō)明：該項(xiàng)目要求隊(duì)員有較好的身體靈活性，相互之間配合的默契程度也是一項(xiàng)重要的因素。

項(xiàng)目五：“你隨我動(dòng)”

游戲規(guī)則及說(shuō)明：

每隊(duì)派出2名隊(duì)員參加，接球者站于距拋球者6m之外的圓圈(直徑0.5m)內(nèi)用簍子接球;接、拋球者壓或超過(guò)邊界拋出或接住的球，不得計(jì)入成績(jī);接球者只能用簍接球，否則接住的球亦不得計(jì)入成績(jī);拋球者共拋出20個(gè)球，接球者簍內(nèi)球數(shù)多者為勝。

相關(guān)說(shuō)明：本項(xiàng)目旨在考驗(yàn)隊(duì)友間的配合，一直個(gè)人能力再?gòu)?qiáng)的球隊(duì)也拿不了世界杯冠軍。同樣，一個(gè)再好的投手也需要?jiǎng)e人的配合。

項(xiàng)目六：“信任背摔”

游戲規(guī)則及說(shuō)明：

有了前面幾個(gè)活動(dòng)的配合，大家相互彼此之間已經(jīng)非常默契和信任。我們推出的這個(gè)“信任背摔”更是一種團(tuán)隊(duì)信任的考驗(yàn)，每一組同學(xué)雙手緊緊的握在一起，形成一個(gè)平面。而站在高臺(tái)上的同學(xué)必須腰板挺直，雙手抱胸，向后直直倒下。

相關(guān)說(shuō)明：沒(méi)有對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任，沒(méi)有人敢于挑戰(zhàn)這個(gè)項(xiàng)目。在老師講解了動(dòng)作要領(lǐng)和安全保護(hù)措施后，每一組開(kāi)始大膽嘗試，甚至有同學(xué)一次不滿(mǎn)意，再來(lái)第二次，每一個(gè)隊(duì)員在信任隊(duì)友的同時(shí)也挑戰(zhàn)了自己。這項(xiàng)活動(dòng)讓大家意識(shí)到一個(gè)人的成功自己的努力很重要，但朋友的支持、團(tuán)隊(duì)的幫助也顯得至關(guān)重要，沒(méi)有一個(gè)人可以在人生中單打獨(dú)斗。

七、報(bào)名要求：

各學(xué)院組隊(duì)，每隊(duì)7名隊(duì)員，四男三女，并選出一名隊(duì)長(zhǎng)，除特殊情況以外未經(jīng)允許不能隨意換隊(duì)員，屆時(shí)我們將對(duì)參賽隊(duì)員作相應(yīng)的標(biāo)志。

八、報(bào)名時(shí)間：

5月1日――5月11日

九、報(bào)名方式：

十、比賽獎(jiǎng)勵(lì)：

對(duì)參加隊(duì)員的狀況和成績(jī)進(jìn)行分析、備案，以供心理素質(zhì)研究室作為長(zhǎng)期資料研究。同時(shí)向在活動(dòng)中表現(xiàn)突出的隊(duì)伍頒發(fā)獎(jiǎng)品與證書(shū)。

十一、附注：

(一)各參賽隊(duì)報(bào)名時(shí)務(wù)必在報(bào)名表上附注本隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)聯(lián)系方式。

(二)比賽前幾天，我們會(huì)聯(lián)系隊(duì)長(zhǎng)進(jìn)行培訓(xùn)。

(三)比賽過(guò)程中要求各參賽隊(duì)員服從裁判，不得與裁判有沖突，如確實(shí)有問(wèn)題，請(qǐng)隊(duì)長(zhǎng)與仲裁組聯(lián)系。

(四)報(bào)名結(jié)束后組織方會(huì)召集各代表隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)開(kāi)會(huì)，具體介紹各項(xiàng)目詳細(xì)規(guī)則及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，隊(duì)長(zhǎng)開(kāi)會(huì)時(shí)間另行通知，請(qǐng)及時(shí)關(guān)注。

第三篇：室內(nèi)團(tuán)建活動(dòng)方案

游戲1――初次見(jiàn)面：消除隔膜的游戲

見(jiàn)面3分鐘時(shí)是你留給他人第一印象的最重要的時(shí)刻，同樣在一個(gè)會(huì)議或培訓(xùn)的剛開(kāi)始，如何讓大家更加活絡(luò)起來(lái)，是關(guān)系培訓(xùn)是否成功的關(guān)鍵，下面的小游戲就可以用于消除大家的陌生感。

游戲程序和規(guī)則

1、第一步：

（1）給每一個(gè)人都做一個(gè)姓名牌。

（2）讓每位成員在進(jìn)入培訓(xùn)室之前，先在名冊(cè)上核對(duì)一下他的姓名，然后給他一個(gè)別人的姓名牌。

（3）等所有人到齊之后，要求所有人在3分鐘之內(nèi)找到姓名牌上的人，同時(shí)向其他人做自我介紹。

2、第二步：

（1）主持人作自我介紹，然后告訴與會(huì)人員：“很高興來(lái)到這兒！”

（2）快速繞教室走一圈，問(wèn)：“如果你今天不在這兒，你會(huì)在做什么不情愿做的事情呢？”

（3）注意讓問(wèn)答保持在一個(gè)輕松活潑的氛圍之內(nèi)。

相關(guān)討論

1、當(dāng)你在尋找你的姓名牌上的人的時(shí)候，你是不是也同時(shí)認(rèn)識(shí)了很多其他的人？經(jīng)過(guò)了這個(gè)游戲，你是不是感覺(jué)大家的距離近了好多？

2、在第二步中，當(dāng)你們談到自己可以不用做自己不愿意做的一些事情，你會(huì)不會(huì)發(fā)現(xiàn)坐在這里聽(tīng)課是一件比較愜意的事情？

總結(jié)

1、在開(kāi)始的課程中，主持人一定要注意保持一個(gè)積極、幽默的態(tài)度，以便讓大家迅速的消除靦腆等情緒，然后讓大家好好的熟悉起來(lái)；同時(shí)有助于大家積極的發(fā)言。

2、如果沒(méi)有調(diào)動(dòng)起來(lái)情緒，學(xué)員沒(méi)有積極舉手回答的話，講師可以有意識(shí)的點(diǎn)名讓同學(xué)回答，以調(diào)動(dòng)氣氛。

參與人數(shù)：集體參與

時(shí)間：20分鐘

場(chǎng)地：不限

道具：姓名牌

應(yīng)用：

（1）團(tuán)隊(duì)溝通

（2）培訓(xùn)或集體活動(dòng)前的熟悉和溝通

（3）主持人開(kāi)場(chǎng)白，幫助主持人與大家進(jìn)行溝通和交流

游戲2――情感病毒：提高情商的游戲

情感是人與人交往中的重要因素之一，強(qiáng)烈的感情尤其是負(fù)面的情緒會(huì)在人與人之間有如病毒一樣傳播開(kāi)來(lái)，這個(gè)小游戲可以方便快捷的說(shuō)明這一點(diǎn)。

游戲規(guī)則和程序

1、第一輪：

（1）游戲開(kāi)始前，所有人圍成一圈，并且閉上眼睛，主持人在由學(xué)員組成的圈外走幾圈，然后拍一下某個(gè)學(xué)員的后背，確定“情緒源”，注意盡量不要讓第三者知道這個(gè)“情緒源”是誰(shuí)。

（2）由學(xué)員們睜開(kāi)眼睛，散開(kāi)，并告訴他們現(xiàn)在是一個(gè)雞尾酒會(huì)，他們可以在屋里任意交談，和盡可能多的人交流。

（3）情緒源的任務(wù)就是通過(guò)眨眼睛的動(dòng)作將不安的情緒傳遞給屋內(nèi)的其他三個(gè)人，而任何一個(gè)獲得眨眼睛信息的人都要將自己當(dāng)作已經(jīng)受到不安情緒感染的人，一旦被感染，他的任務(wù)就是向另外三個(gè)人眨眼睛，將不安的情緒再次傳染給他們。

（4）5分鐘以后，讓學(xué)員們都坐下來(lái)，讓情緒源站起來(lái)，接著是那三個(gè)被他傳染的，再然后是被那三個(gè)人傳染的，直到所有被傳染的人都站了起來(lái)，你會(huì)驚奇于情緒傳染的可怕性。

2、第二輪：

（1）告訴學(xué)員們，你已經(jīng)找到了治理不安情緒傳染的有效措施，那就是制造快樂(lè)源，即用真摯柔和的微笑來(lái)沖淡大家因?yàn)椴话捕鴰?lái)的陰影。

（2）讓大家重新坐下圍成一圈，并閉上眼睛，告訴大家你將會(huì)從他們當(dāng)中選擇一個(gè)同學(xué)作為快樂(lè)之源，并通過(guò)微笑將快樂(lè)傳遞給大家，任何一個(gè)得到微笑的人也要將微笑傳遞給其他三個(gè)人。

（3）在學(xué)員的身后轉(zhuǎn)圈，假裝指定了快樂(lè)之源，實(shí)際上你沒(méi)有指任何人的后背，然后讓他們松開(kāi)眼睛，并聲稱(chēng)游戲開(kāi)始。

（4）自由活動(dòng)三分鐘，三分鐘以后，讓他們重新坐下來(lái)，并讓收到快樂(lè)訊息的同學(xué)舉起手來(lái)，然后讓大家指出他們認(rèn)為的“快樂(lè)情緒源”，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大家的手指會(huì)指向很多不同的人。

（5）微笑地告訴大家實(shí)際上根本就沒(méi)有指定的快樂(lè)情緒源，是他們的快樂(lè)感染了他們自己。

相關(guān)討論

（1）不安和快樂(lè)哪一個(gè)更容易被傳染一些？在第一輪中，當(dāng)你被傳染了不安的情緒，你是否會(huì)真的感覺(jué)到不安，你的舉止動(dòng)作會(huì)不會(huì)反映出這一點(diǎn)？第二輪中呢？

（2）在游戲的過(guò)程中，你對(duì)于別人要傳染給你不安的預(yù)期，導(dǎo)致你真的開(kāi)始不安，同樣你想讓別人對(duì)你微笑促使你接受和給予微笑。同樣在日常的生活和工作當(dāng)中，你是否會(huì)遇到這種事情？

（3）在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里面，某個(gè)人的情緒是否會(huì)影響到其他人，是否會(huì)影響到團(tuán)隊(duì)的工作效率？為了防止被別人的負(fù)面情緒所影響，你需要做什么？

總結(jié)

1、科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)媽媽的表情呈現(xiàn)出痛苦的樣子的時(shí)候，大多數(shù)的嬰兒都會(huì)變得不安，進(jìn)而哇哇大哭。就如在實(shí)驗(yàn)中所指出的人的情緒是會(huì)傳染的。

2、對(duì)于一個(gè)管理者來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)年的保持一張撲克臉，很容易在辦公室里面形成一種郁悶、壓抑的氣壓，從而不利于員工的正常發(fā)揮，影響公司的業(yè)績(jī)。對(duì)于一個(gè)雇員來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期的陰沉情緒會(huì)讓別人對(duì)你敬而遠(yuǎn)之，包括你的上級(jí)和你的升遷機(jī)會(huì)，所以保持一個(gè)健康的心態(tài)，時(shí)常以一個(gè)輕松快樂(lè)的面孔對(duì)人，對(duì)于職場(chǎng)中人是至關(guān)重要的。

3、經(jīng)常去一些快樂(lè)的地方，舒緩一下自己緊張的情緒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)微笑其實(shí)很簡(jiǎn)單。

參與人數(shù)：不限

時(shí)間：3分鐘

場(chǎng)地：室內(nèi)

道具：無(wú)

應(yīng)用：

（1）溝通技巧

（2）舒緩壓力，提高工作效率的技巧

游戲3――穿衣服：增強(qiáng)隊(duì)員間的信任和默契度的游戲

溝通的一大誤區(qū)就是假設(shè)別人所知道的與你知道的一樣多，比如下面這個(gè)游戲就以一種很喜劇的方式說(shuō)明了這一點(diǎn)給人際交往帶來(lái)的.不便。

游戲規(guī)則和程序

1、挑選兩名志愿者，A和B，其中A扮演老師，B扮演學(xué)生，A的任務(wù)就是在最短的時(shí)間內(nèi)教會(huì)B怎么穿西服（假設(shè)B既不知道西服是什么，又不知道應(yīng)該怎么穿）。

2、B要充分扮演出當(dāng)學(xué)員的學(xué)習(xí)能力比較弱的時(shí)候，老師的低效率，例如：A讓他抓住領(lǐng)口，他可以抓住口袋，讓他把左胳膊伸進(jìn)左袖子里面，他可以伸進(jìn)右袖子里面，以極盡夸張娛樂(lè)之能事。

3、有必要的話，可以讓全班同學(xué)輔助A來(lái)幫助B穿衣服，但注意只能給口頭的指示，任何人不能給B以行動(dòng)上的支持。

4、推薦給A一種卓有成效的辦法：示范給B看怎么穿。以下是工作指導(dǎo)的經(jīng)典四步培訓(xùn)法：

（1）解釋?xiě)?yīng)該怎么做。

（2）演示應(yīng)該怎么做。

（3）向?qū)W員提問(wèn)，讓他們解釋?xiě)?yīng)該怎么做。

（4）請(qǐng)學(xué)員自己做一遍。

相關(guān)討論

1、對(duì)于A來(lái)說(shuō)，為什么在游戲的一開(kāi)始總是會(huì)很惱火？

2、怎樣才能更好的獲得A與B之間的更好的溝通？

總結(jié)

1、在游戲的開(kāi)始階段，A總是會(huì)覺(jué)得很惱火，這主要是因?yàn)锳的預(yù)期與B的實(shí)際能力不一致所導(dǎo)致的，A認(rèn)為一般人都應(yīng)該會(huì)穿西服，而B(niǎo)恰恰是不會(huì)穿西服的，兩者之間產(chǎn)生落差，自然會(huì)讓A覺(jué)得B很笨。

2、對(duì)于反應(yīng)遲鈍或能力比較弱的學(xué)生來(lái)說(shuō)，老師們應(yīng)該首先要端正自己的心態(tài)，要將其調(diào)整到與學(xué)生相符的狀態(tài)上，千萬(wàn)不要對(duì)學(xué)生表現(xiàn)出不滿(mǎn)和鄙視，應(yīng)該多和學(xué)生溝通，幫助他們確認(rèn)自己的能力。這一點(diǎn)也可以推廣到日常的人際交往中。

3、在溝通的過(guò)程中，微笑和肯定是非常重要的，肯定別人做出的成績(jī)，即使是微不足道的，因?yàn)槟菢涌梢詭椭麄冹柟套约旱淖孕判模斓卣莆账獙W(xué)習(xí)的知識(shí)。

參與人數(shù)：2名志愿者，集體參與

時(shí)間：20分鐘

場(chǎng)地：不限

道具：西服一件

應(yīng)用：

（1）有效溝通技巧的訓(xùn)練

（2）創(chuàng)新能力的培訓(xùn)

第四篇：室內(nèi)團(tuán)建活動(dòng)方案

我們?cè)谑聵I(yè)上尋覓著生命的亮點(diǎn)。春節(jié)后幾個(gè)月的忙碌過(guò)去了，為了豐富一下大家的業(yè)余生活，在公司之余組織大家一次春游踏青活動(dòng)。

一、活動(dòng)項(xiàng)目：

踏青

二、活動(dòng)時(shí)間：

20xx年x月x日

三、活動(dòng)人員：

全體公司成員

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

xx山

五、活動(dòng)目的：

1、希望通過(guò)本次活動(dòng)，給大家留下美好的`回憶。

2、通過(guò)本次活動(dòng)促進(jìn)一下公司新老員工的交流，彼此之間加深了解。

3、培養(yǎng)公司員工的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，使員工能夠充分認(rèn)識(shí)到集體的力量。

4、讓員工們離開(kāi)城市的喧囂，親近自然，放松身心，回歸自然。

5、本次爬山活動(dòng)既是一次旅游，也是一次身材磨煉，同時(shí)也以此為契機(jī)，加強(qiáng)員工進(jìn)行體育磨煉的意識(shí)。

六、活動(dòng)具體實(shí)施方案：

1、活動(dòng)日期：x年x月x日

早上8：00公司集合。8：20出發(fā)。9：00左右到達(dá)，開(kāi)始登山比賽。

游戲環(huán)節(jié)、拓展項(xiàng)目環(huán)節(jié);中午簡(jiǎn)餐環(huán)節(jié)。下午16左右返回，晚飯聚餐。

2、活動(dòng)地點(diǎn)：xx國(guó)家森林公園

3、活動(dòng)項(xiàng)目戶(hù)外爬山，團(tuán)隊(duì)比賽以及拓展游戲項(xiàng)目。

4、活動(dòng)參與人員：略

5、預(yù)算費(fèi)用：略

6、活動(dòng)策劃人：略

7、安全保障預(yù)員：略

七、活動(dòng)團(tuán)體游戲：

1、爬山比賽

2、游戲名稱(chēng)：交換名字

3、猜詞游戲

第五篇：室內(nèi)團(tuán)建活動(dòng)方案

一、指導(dǎo)思想

為弘揚(yáng)中華民族扶殘助殘傳統(tǒng)美德，倡導(dǎo)“奉獻(xiàn)、友愛(ài)、互助、進(jìn)步”的志愿精神，樹(shù)立現(xiàn)代文明社會(huì)殘疾人觀，在全社會(huì)形成理解、尊重、關(guān)心、幫助殘疾人的良好社會(huì)風(fēng)尚。通過(guò)助殘志愿者服務(wù)行動(dòng)，推動(dòng)建立助殘志愿者服務(wù)長(zhǎng)效機(jī)制，切實(shí)為各類(lèi)殘疾人活動(dòng)提供有效服務(wù)，注重幫助解決廣大殘疾人生產(chǎn)生活、康復(fù)醫(yī)療、教育培訓(xùn)、勞動(dòng)就業(yè)、權(quán)益保障、參與社會(huì)等方面的實(shí)際困難，為構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)貢獻(xiàn)力量。

二、組織形式

各社區(qū)認(rèn)真組織在青年志愿者協(xié)會(huì)中成立助殘志愿者服務(wù)聯(lián)絡(luò)站，負(fù)責(zé)開(kāi)展社區(qū)殘協(xié)助殘志愿者服務(wù)活動(dòng)。

三、活動(dòng)內(nèi)容

（一）培訓(xùn)殘疾人。組織開(kāi)展殘疾人職業(yè)技能培訓(xùn)，幫助有一定條件的'殘疾人學(xué)習(xí)電腦操作等實(shí)用技能。

（二）開(kāi)展上門(mén)服務(wù)。開(kāi)展上門(mén)走訪殘疾人活動(dòng)，與社區(qū)殘協(xié)殘疾人工作小組對(duì)本轄區(qū)內(nèi)的殘疾人進(jìn)行一次全面走訪，了解需求，關(guān)愛(ài)殘疾人，做到送政策上門(mén)，送服務(wù)上門(mén)。

（三）開(kāi)展輔導(dǎo)服務(wù)。與社區(qū)殘協(xié)殘疾人工作小組為殘疾人開(kāi)設(shè)康復(fù)輔導(dǎo)課，輔導(dǎo)幫助殘疾人了解，掌握康復(fù)知識(shí)，為殘疾人提供康復(fù)服務(wù)。

（四）開(kāi)展義診服務(wù)。爭(zhēng)取社區(qū)醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)站的支持配合，邀請(qǐng)有一定技術(shù)特長(zhǎng)的醫(yī)務(wù)人員到區(qū)深入戶(hù)中為殘疾人上門(mén)提供義診服務(wù)。

（五)開(kāi)展社會(huì)公益服務(wù)。為各類(lèi)殘疾人的文化體育活動(dòng)提供志愿服務(wù)；為殘聯(lián)組織的各種大型活動(dòng)提供志愿服務(wù)。每年3月5日“中國(guó)青年志愿者服務(wù)日”、“全國(guó)助殘日”(5月份第三個(gè)星期日）、12月3日“國(guó)際殘疾人日”、12月5日“國(guó)際志愿者日”，開(kāi)展慰問(wèn)、義務(wù)勞動(dòng)、義診等形式多樣的志愿服務(wù)活動(dòng)。

四、工作要求

（一)全面動(dòng)員部署，建立健全組織。各社區(qū)殘協(xié)根據(jù)本區(qū)域?qū)嶋H，充分利用報(bào)紙、電視、廣播、宣傳欄等多種形式加強(qiáng)宣傳引導(dǎo)和動(dòng)員，抓好志愿者招募工作，于20xx年7月底前成立助殘(居家）志愿服務(wù)總站，組建助殘志愿服務(wù)隊(duì)，扎實(shí)推進(jìn)，認(rèn)真開(kāi)展各項(xiàng)助殘服務(wù)活動(dòng)，各單位將志愿者注冊(cè)臺(tái)賬和開(kāi)展活動(dòng)照片及電子版于8月底報(bào)街道殘聯(lián)辦公室。

（二）加強(qiáng)制度建設(shè)，構(gòu)建長(zhǎng)效機(jī)制。建立助殘志愿者培訓(xùn)制度，提高服務(wù)能力；建立需求和服務(wù)對(duì)接機(jī)制，通過(guò)深入調(diào)研，詳細(xì)了解殘疾人的需求和志愿服務(wù)資源，對(duì)殘疾人和注冊(cè)助殘志愿者的基本情況進(jìn)行調(diào)查統(tǒng)計(jì)、登記造冊(cè)、科學(xué)分類(lèi)，強(qiáng)化工作的針對(duì)性和科學(xué)性，實(shí)現(xiàn)需求和服務(wù)的有效對(duì)接。

（三）加大宣傳力度，營(yíng)造良好氛圍。以“中國(guó)青年志愿者服務(wù)日”、“國(guó)際志愿者日”和“全國(guó)助殘日”為契機(jī)，充分利用新聞媒體宣傳助殘行動(dòng)，及時(shí)報(bào)送助殘志愿服務(wù)行動(dòng)中涌現(xiàn)出的先進(jìn)人物和先進(jìn)事跡，擴(kuò)大助殘行動(dòng)的社會(huì)影響力，在轄區(qū)營(yíng)造助殘的良好氛圍，激勵(lì)和引導(dǎo)更多的人參與到助殘行動(dòng)中來(lái)。