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第一篇：瑜伽策劃方案

一、活動(dòng)主題：

遇見最美“伽”人?煙臺(tái)芝罘萬達(dá)廣場(chǎng)戶外瑜伽秀

二、活動(dòng)時(shí)間：

10月5日15:30-16:00簽到16:00-17:00瑜伽表演

三、活動(dòng)地點(diǎn)：

煙臺(tái)芝罘萬達(dá)廣場(chǎng)1號(hào)廳室外

四、參與人數(shù)：

100人

五、合作機(jī)構(gòu)：

煙臺(tái)健美健身協(xié)會(huì)、煙臺(tái)市馬拉松協(xié)會(huì)、紀(jì)明麗健身俱樂部

六、活動(dòng)內(nèi)容：

百人戶外瑜伽秀+解鎖高難度瑜伽

七、活動(dòng)介紹：

瑜伽是一種深受女性朋友喜愛的運(yùn)動(dòng)，它將形體與冥想完美結(jié)合，對(duì)環(huán)節(jié)壓力，提升健康具有積極的作用。xxx網(wǎng)站聯(lián)合煙臺(tái)芝罘萬達(dá)廣場(chǎng)將于十一期間舉辦遇見最美“伽”人瑜伽秀活動(dòng)。面向全市瑜伽愛好者招募100名女性參與，由煙臺(tái)著名健美健身教練：紀(jì)明麗老師帶領(lǐng)瑜伽愛好者進(jìn)行百人同做瑜伽、高難度瑜伽表演。通過這種形式，呼吁大家在快時(shí)代，享受慢生活。尤其對(duì)于女性朋友要從在忙碌的生活中學(xué)會(huì)關(guān)愛自己，在舒緩的瑜伽中放松身心，愉悅自己。

八、活動(dòng)流程：

15:30-16:00簽到

16:00-16:30百人戶外瑜伽秀

百人瑜伽秀：在老師帶領(lǐng)下，舞臺(tái)上由5名瑜伽老師組成導(dǎo)師團(tuán)。所有瑜伽愛好者按照隊(duì)形，整齊擺放好瑜伽墊。由導(dǎo)師團(tuán)老師的引領(lǐng)下所有瑜伽愛好者一同進(jìn)行瑜伽表演。每個(gè)瑜伽動(dòng)作持續(xù)1-2分鐘，不斷進(jìn)行動(dòng)作更換，讓大家在嘈雜的環(huán)境中享受這突如其來的'片刻安寧。

16:30-16:50高難度瑜伽展示

解鎖高難度瑜伽：活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)瑜伽愛好者們將組隊(duì)完成高難度瑜伽動(dòng)作展示，并且由專業(yè)老師對(duì)高難度瑜伽動(dòng)作進(jìn)行講解。既吸引更多市民駐足觀看，也向大家普及瑜伽知識(shí)。讓人驚嘆的高難度瑜伽動(dòng)作更具話題炒作點(diǎn)，便于后期傳播使用。

第二篇：少兒活動(dòng)策劃方案

兒童畫是美術(shù)教育的一個(gè)重要組成部分，是課堂教學(xué)的補(bǔ)充和繼續(xù)。組織兒童畫興趣小組是開展課外活動(dòng)的一種形式，它作為發(fā)展學(xué)生的愛好特長(zhǎng)，培養(yǎng)班級(jí)的美術(shù)愛好者，推動(dòng)學(xué)生的美術(shù)學(xué)習(xí)、美術(shù)活動(dòng)以及為培養(yǎng)美術(shù)人才打好基礎(chǔ)的一個(gè)重要方面，不僅可以提高學(xué)生的觀察、理解能力和欣賞、評(píng)述能力，還能激起學(xué)生的求知欲望和創(chuàng)作興趣。為了給愛好兒童畫的同學(xué)一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，現(xiàn)將本學(xué)期兒童畫小組的活動(dòng)安排制定如下：

一、活動(dòng)目的

通過兒童畫興趣小組的活動(dòng)，使學(xué)生的兒童畫特長(zhǎng)得到更好的發(fā)展，進(jìn)一步了解兒童畫的基本知識(shí)，提高學(xué)生的欣賞水平，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和創(chuàng)新思維能力，提高學(xué)生的審美觀。

二、活動(dòng)對(duì)象

一(2)班兒童畫興趣小組的成員

三、活動(dòng)步驟：

兒童畫興趣小組是課堂教學(xué)的補(bǔ)充和延伸，與課堂教學(xué)相比更加具有靈活性和可塑性，因而學(xué)生非常喜歡參加。但是它比較容易受到文體或者其他活動(dòng)的限制和沖擊，教師和學(xué)生往往不能有始有終，保質(zhì)保量地堅(jiān)持到底。要辦好兒童畫興趣小組，教師必須根據(jù)學(xué)生的具體情況有計(jì)劃有目的地進(jìn)行，將兒童畫興趣小組辦的有聲有色。所以我覺得應(yīng)該從以下幾方面去著手。

(一)、具體計(jì)劃小組活動(dòng)內(nèi)容

兒童畫是一個(gè)很廣的課程，設(shè)計(jì)、繪畫、欣賞等都是學(xué)習(xí)的內(nèi)容。學(xué)的多不如學(xué)的精，所以教師應(yīng)該給學(xué)生制定具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容，而這次的興趣小組學(xué)習(xí)的內(nèi)容主要從兒童畫方面著手，所以，小組具體的活動(dòng)內(nèi)容分為三個(gè)：

(1)重點(diǎn)輔導(dǎo)學(xué)生兒童畫方面的學(xué)習(xí)，欣賞名人名畫，提高學(xué)生的欣賞能力;

(2)重視基礎(chǔ)方面的.學(xué)習(xí)，從色彩等方面入手，從而來解決課堂中難以解決的疑難問題;

(3)、指導(dǎo)學(xué)生從事兒童畫創(chuàng)作，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和熱愛生活的習(xí)慣，以校園中的好人好事以及豐富多彩的活動(dòng)為主旋律，創(chuàng)作出內(nèi)容積極向上，催人奮進(jìn)，有一定的藝術(shù)品味的作品。

(二)定期舉辦學(xué)生作品展覽

舉辦兒童畫展覽，交流、回顧、總結(jié)學(xué)習(xí)成果，可以為學(xué)生提供表現(xiàn)自己實(shí)力，增強(qiáng)自信心。作為教師則要精心指導(dǎo)，嚴(yán)格把關(guān)。學(xué)生的一些佳作可以在校內(nèi)展出以起到示范作用。對(duì)于一些才華出眾、個(gè)性鮮明的同學(xué)，提供條件為他們舉辦聯(lián)展和個(gè)展，努力培養(yǎng)出色的藝術(shù)人才。

四、具體安排

開展兒童畫興趣小組活動(dòng)，真正使學(xué)生學(xué)有所得，老師應(yīng)該做出很大的努力，勤于思考，大膽實(shí)踐，最大限度地調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，將兒童畫興趣小組開展得豐富多彩、富有特色。

第三篇：瑜伽策劃方案

活動(dòng)宗旨：

春的綠色是為了映襯花的嬌艷，花的嫵媚是為了綻放生命的美麗，

[專題]。女人如花，搖曳于春風(fēng)。在這個(gè)女人節(jié)的溫暖里，帶著花開般的美麗，走進(jìn)春天的森林，感受瑜伽的“天人合一”，感受“春回大地”的清新與自然。呼吸吧!靈動(dòng)吧!生命!

活動(dòng)時(shí)間：

20xx-x-x

活動(dòng)地點(diǎn)：

以森林公園或者其他公園為佳。

活動(dòng)過程：

9：00城西森林公園正大門集合(天目山路)

9：15集合完畢，延順時(shí)針方向，漫步森林公園的腹地，呼吸春的氣息，聆聽鳥的.鳴啼。

10：00 到達(dá)腹地“大草坪”開始“戶外瑜伽”的練習(xí)。靜坐、呼吸、體式、放松――一起感受天人合一的意境吧。

11：30 再聊會(huì)天，慢悠悠的延著西溪濕地的東線，游歷到位于東大門邊上的“咖啡館”

12：00品嘗特別為大家準(zhǔn)備的瑜伽素食套餐

13：00有機(jī)協(xié)會(huì)的健康講座

14：00開始我們的“愛心手工坊”活動(dòng)。

16：00自由離開或者繼續(xù)在咖啡館里品一杯果茶、一份小點(diǎn)心，一本書，一部“溫暖”主題的電影。

活動(dòng)費(fèi)用：

完全免費(fèi)，自帶瑜伽墊

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、穿寬松的靚麗的衣服(會(huì)給大家拍漂亮的照片的)

2、要練瑜伽的自帶瑜伽墊。

3、喜歡做手工的朋友們，自帶針線，如果有什么小創(chuàng)意也可以和大家分享一下。

第四篇：瑜伽館活動(dòng)方案

xxxx瑜伽美容會(huì)館是奉化市一所專業(yè)的女子養(yǎng)生會(huì)所，耗資800萬，設(shè)施與服務(wù)都是按五星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)打造。內(nèi)設(shè)高溫瑜伽，常溫瑜伽，汗蒸，舞蹈等一系列專業(yè)課程，內(nèi)設(shè)太空冥想瑜伽會(huì)館，在燈光的折射下，讓人感覺像在太空一樣，四季主題的瑜伽會(huì)館會(huì)根據(jù)不同的季節(jié)，變化不同的風(fēng)格，讓人在舒適的環(huán)境中鍛煉。高溫瑜伽會(huì)館：區(qū)別于其他會(huì)館，有的會(huì)館是靠發(fā)熱，或者空調(diào)將溫度提上去，而我們美之源會(huì)所是以地?zé)岚l(fā)出的熱量，減少身體的傷害，汗蒸房也是采取茲射。個(gè)內(nèi)設(shè)施都是奉化獨(dú)一無二的，師資力量也是非常雄厚的，各位的感興趣的朋友，都可以來會(huì)館感受下，免費(fèi)體驗(yàn)下，現(xiàn)在為迎接3.8婦女節(jié)的到來推出一系列優(yōu)惠活動(dòng)，讓每個(gè)喜歡瑜伽，喜歡運(yùn)動(dòng)的女性朋友都能消費(fèi)的起。

為迎接3.8婦女節(jié)的到來特推出女性感恩月活動(dòng)：

1、辦理任何卡種買一年送一年原價(jià)卡種(綜合VIP：3088元，高溫瑜珈、汗蒸年卡：2180元 ，常溫瑜珈，肚皮舞年卡：1980元)

2、轉(zhuǎn)介紹會(huì)員給會(huì)所免費(fèi)贈(zèng)送年卡：介紹一個(gè)年卡會(huì)員贈(zèng)送一個(gè)月時(shí)間，二個(gè)贈(zèng)送3個(gè)月，三個(gè)送六個(gè)月

3、辦美容卡送瑜伽、汗蒸、綜合卡

4、靚麗5人行綜合年卡原價(jià)：29000元 現(xiàn)價(jià)：12000元 (5人團(tuán)購(gòu)價(jià)：每個(gè)均價(jià)：2400元，原價(jià)：5800元)

5、靚麗10人行綜合年卡原價(jià)：54000元 現(xiàn)價(jià)：21600元 (10人團(tuán)購(gòu)價(jià)：每個(gè)均價(jià)：2160元，原價(jià)：5800元)

6、單人綜合5年金卡原價(jià)：29000元，現(xiàn)價(jià)：13800元 (送價(jià)值13800元美容消費(fèi)項(xiàng)目)2個(gè)月內(nèi)成功介紹4人輸綜合年卡的，再贈(zèng)送13800美容消費(fèi)項(xiàng)目。

注：活動(dòng)名額為38名，欲購(gòu)從速!

咨詢電話：xxx QQ：xxxxx

第五篇：瑜伽策劃方案

一、活動(dòng)背景

寒假中,許多同學(xué)的生活習(xí)慣并不健康,出現(xiàn)了肥胖,虛弱,抵抗力差,情緒焦躁等現(xiàn)象.春天練習(xí)瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個(gè)季節(jié)，風(fēng)和日麗，萬物生機(jī)萌動(dòng)，對(duì)于人體來說，其生理變化主要有以下幾方面：一是氣血活動(dòng)更強(qiáng)，新陳代謝開始旺盛;二是人體的肝臟與春季相應(yīng)，肝的功能在春季比較旺盛，具體表現(xiàn)為肝主疏血、肝主疏泄的功能逐漸增強(qiáng)。在西醫(yī)來講，肝臟是人體的化學(xué)工廠，它把我們飲食中的`毒素全都排泄出去，在人體五臟之中，只有肝臟可以在割掉一部分后再生。在春天多練習(xí)瑜伽的體式和呼吸，會(huì)讓同學(xué)們的皮膚更年輕，具活力。當(dāng)然還有減肥的功效.

二、活動(dòng)目的

眾所周知,練習(xí)瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復(fù)元?dú)?，達(dá)到頭腦冷靜、情緒穩(wěn)定的作用。當(dāng)人變得健康，心靈變得更豁達(dá)、更堅(jiān)強(qiáng)了，自然更能面對(duì)生活上種種無形的壓力和挫折;其提神醒腦的調(diào)息法為腦部提供更多氧氣，令整個(gè)精神狀態(tài)變得平靜和積極。此外,潔凈身心的瑜伽法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺。當(dāng)我們將這份感覺伸延到日常生活里，人際關(guān)系便會(huì)變得和諧，我們也能對(duì)周遭的一切更寬容、更自在.當(dāng)然,長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽可預(yù)防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當(dāng)我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時(shí)，自然會(huì)對(duì)整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個(gè)人意識(shí)，令我們更了解當(dāng)下生命的意義和價(jià)值。

另外輪滑運(yùn)動(dòng)是力量與耐力的象征，而瑜伽運(yùn)動(dòng)是柔韌與協(xié)調(diào)的象征，兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一動(dòng)一靜，并且兩協(xié)會(huì)會(huì)員平時(shí)對(duì)另一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了解甚少。本次活動(dòng)能讓兩協(xié)會(huì)會(huì)員互相了解輪滑和瑜伽兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)會(huì)員之間的交流，并且也為兩協(xié)會(huì)骨干創(chuàng)造了交流社團(tuán)管理心得的機(jī)會(huì)。

三、活動(dòng)名稱

與春天有個(gè)約會(huì)――大型戶外瑜伽公開課

四、活動(dòng)時(shí)間

20xx年4月23日早8：00

五、活動(dòng)地點(diǎn)

有鳴潭前(半圓平臺(tái))

六、活動(dòng)對(duì)象

瑜伽協(xié)會(huì)全體會(huì)員及全校范圍對(duì)瑜伽有興趣的同學(xué)們

七、活動(dòng)準(zhǔn)備

1、聯(lián)系瑜伽協(xié)會(huì)，確認(rèn)活動(dòng)能否開展;

2、兩協(xié)會(huì)骨干共同召開準(zhǔn)備會(huì)議，討論活動(dòng)相關(guān)事宜;

3、分配各部門任務(wù);

4、采購(gòu)物資;

5、布置會(huì)場(chǎng)。

八、任務(wù)分配

九、活動(dòng)流程

1、會(huì)員進(jìn)場(chǎng)并抽簽(撲克)決定游戲分組及搭檔，相同花色為一組，相同花色并且相同點(diǎn)數(shù)為搭檔，每組分配兩協(xié)會(huì)各一名骨干作為組長(zhǎng); 九、活動(dòng)流程

2、各組組長(zhǎng)領(lǐng)取礦泉水分發(fā)給組員;

3、主持人開場(chǎng);

4、輪滑社輪滑表演，舞韻瑜伽表演

5、全員瑜伽開始(拜日式)

6、會(huì)員才藝展示;

7、活動(dòng)結(jié)束，清理會(huì)場(chǎng)及歸還物資。

十、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

十一、突發(fā)情況處理

簽到處即為臨時(shí)應(yīng)急指揮處，若發(fā)生任何突發(fā)狀況，兩協(xié)會(huì)主席團(tuán)及各部門聯(lián)合解決。

第六篇：瑜伽館活動(dòng)方案

一、訓(xùn)練目標(biāo)

瑜伽是學(xué)生非常樂于參與的一個(gè)興趣小組，活動(dòng)內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)瑜伽的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強(qiáng)集體意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的專注力?；顒?dòng)面向部分學(xué)生，有組織，有計(jì)劃的進(jìn)行，堅(jiān)持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在瑜伽中去感受音樂，，啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。

二、學(xué)生基本情況

本次參加瑜伽的學(xué)生是本學(xué)期新招收的學(xué)生，基本沒有接受過訓(xùn)練，大部分學(xué)生連壓腿、下叉等動(dòng)作完成都不是很好。由于學(xué)生的年齡和基本條件的不同，所以不能要求同一標(biāo)準(zhǔn)，不能操之過急，特別是軟度和開度要在個(gè)人原有的基礎(chǔ)上逐步提高。因此，結(jié)合實(shí)際情況，特別做出如下的訓(xùn)練計(jì)劃：

三、訓(xùn)練步驟

1、經(jīng)過選拔組建瑜伽社團(tuán)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化基本功訓(xùn)練，教師通過有趣的基訓(xùn)，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力。

2、當(dāng)學(xué)生在地面完成軟度開度的訓(xùn)練以后，可以進(jìn)行站姿訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。

3、通過組合的練習(xí)，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的體式之中。

4、瑜伽訓(xùn)練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個(gè)訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因?yàn)橹挥姓莆者@些才能完成瑜伽的表演。

四、基本功訓(xùn)練內(nèi)容：

呼吸冥想 坐姿體式 跨立體式 站姿體式 跪姿體式

五、訓(xùn)練時(shí)間 周三下午（二年級(jí)）周四下午（五年級(jí)）

六、訓(xùn)練地點(diǎn) 三樓報(bào)告廳