千文網(wǎng)小編為你整理了多篇相關(guān)的《團體心理輔導方案(合集)》，但愿對你工作學習有幫助，當然你在千文網(wǎng)還可以找到更多《團體心理輔導方案(合集)》。

第一篇：團體心理輔導方案

一、活動主題：團結(jié)就是力量

二、活動目的：團體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處為團體貢獻自己的智慧和力量，使團體成員感受團結(jié)的力量，體會集體的溫暖，并在以后的學校生活中繼續(xù)發(fā)揚合作精神。

三、活動對象：初一學生

四、活動場地：餐廳三樓

五、活動時間：45分鐘

六、活動過程：

（一）導入

尊敬的各位老師們，親愛的同學們，大家下午好，很高興在這一個明媚的春日的午后大家聚在這里開展大型團體心理輔導活動，在活動中希望我們每位同學都能全身心的投入，去體驗活動帶給自己的感受。在游戲之前將全體同學成員隨機分成四組，確保每組的人數(shù)及男女生的比例差不多。（5分鐘左右）

（二）熱身運動：

1、活動目的：讓學生放松身心，盡快進入狀態(tài)，以便活動的順利開展。

2、活動時間：10分鐘

3、活動程序：

每組圍成一個圈，小組以速度最快，動作最整齊、聲音最洪亮的說出“相信我們組是最棒的”為優(yōu)先勝出者。

活動規(guī)則：每個人拍一下手，說出第一個字“相”同時向右邊的人背上拍一下，然后一次拍兩下手，說出開兩個字“相信”同時向右邊的人背上拍兩下，依次往下進行。（10分鐘）

分組展示，選出優(yōu)勝組，請優(yōu)勝組的同學分享你們成功的心得。

（三）坐地起身

1、活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合８孟钅恐饕讓大家明白合作的重要

2、道具要求：無需其他道具

3、活動時間：25分鐘左右

4、詳細游戲規(guī)則

⑴每組先派2個人背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。

⑵當領(lǐng)導者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。

⑶如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

⑷在游戲過程中，領(lǐng)導者負責發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。在此過程中可引導同學“堅持、堅持、再堅持”因為成功往往就是再堅持一下。

5、分享感受

（1）描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？

（2）在遇到困難的時候感受是怎樣的？當成功的時候感受是什么？

（3）之前有沒有過這種感受？聯(lián)系實際生活對你有什么啟示？

6、老師總結(jié)：

（四）圍圈坐腿（10分鐘）

1、活動目的：在同學們初步感悟到團結(jié)就是力量的基礎(chǔ)上，最后進行升華，使同學們進一步的感受到團結(jié)的力量。

導語：俗話說人心齊,泰山移。眾人拾柴火焰高，我相信同學們在剛剛活動的過程中也能體會到團結(jié)就是力量。接下來我們就一起做一個游戲，感受一下團結(jié)的力量。

2、游戲規(guī)則：全班同學圍成一個圈，每一個同學的雙腳并攏，腳尖抵在前一個同學的腳后跟上，手搭在前一個同學的肩膀上，屁股坐在后面一個同學的腿上，看大家能保持多少秒。

總結(jié)：

（五）結(jié)束語

愿我們的同學們在今后的學校生活中都能帶著今天滿滿的收獲團結(jié)奮進，相親相愛，一路花開。

第二篇：減壓團體心理培訓方案

減壓團體心理培訓方案

活動主題：釋放壓力，放松心情，輕松學習，快樂生活

培訓目標：幫助學生在活動中緩解釋放壓力，使學生學會合理的減壓方式，愉悅心境，增進集體凝聚力

培訓對象：面臨期末考試的各班級學生 培訓時間：40 -60分鐘 過 程：

一、 破冰訓練（暖身活動）：輕揉按摩操

持續(xù)時間：5-10分鐘

準備：能容納全班學生的場地，背景音樂（指導師可根據(jù)自己喜好選擇，節(jié)奏感強的音樂即可） 步驟：

1. 先將全班學生按實際人數(shù)情況排列成若干縱隊，后一排同學將兩只手臂置于前排同學的雙肩上

2. 指導師講解按摩動作（可選擇揉肩膀、捶背、捶腰，也可三者皆選）

3. 指導師開啟音樂，指導學生隨音樂節(jié)拍做動作，被按摩同時學生也要隨音樂節(jié)奏扭動身體

4. 在音樂進行中指導師發(fā)號口令（如：全體向后轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)）變換隊形，也可形成同心圓隊形（兩圓逆行） 5. 可反復(fù)進行一次

感受分享：請幾個學生隨意暢談自己的感受，指導師總結(jié)

二、 活動

（一）：抓烏龜（抓住快樂，躲避痛苦） 持續(xù)時間：10-15分鐘

準備：能容納全班學生的場地、幾個簡短的小故事 步驟：

1. 先將全班學生按實際人數(shù)情況排列成蛇形隊伍

2. 指導師講解動作：每位同學將自己的左手手掌心朝下，與地面呈水平，右手握拳伸出食指朝上，與地面垂直；然后將自己的左手掌置于左側(cè)同學的右手食指之上，依次放好。 3. 指導師講解游戲規(guī)則：設(shè)定“反應(yīng)字”；當學生聽到指導師講故事的過程中出現(xiàn)“反應(yīng)字”時，應(yīng)以最快速度抓住左側(cè)同學的食指，同時將自己的右手食指逃脫出來

4. 游戲規(guī)則清楚后，可以先演練一次，以熟悉游戲過程；然后進行3-4輪游戲（中間可更換反應(yīng)字，也可更換故事，以增加游戲難度）

5. 獎勵與懲罰：連續(xù)三次被捉住的同學要受到懲罰（讓其表演節(jié)目等），連續(xù)三次捉住別人的可獲得小的獎勵

感受分享：請幾個學生隨意暢談自己的感受，指導師總結(jié) 活動

（二）：數(shù)字傳遞 持續(xù)時間：10-15分鐘

準備：能容納全班學生的場地、寫有數(shù)字的白紙、空白白紙、筆

步驟：

1. 將學生分成若干組，每組人員5名-8名左右，并選派每組一名組員出來擔任監(jiān)督員（交

1 叉監(jiān)督，不能監(jiān)督本組的隊員）；

2. 所有參賽的組員排縱列排好，由指導師向全體參賽學員和監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則 3. 游戲規(guī)則：

1）各隊排尾同學到指導師身邊來，指導師說：“我將給你們看一個數(shù)字，你們必須把這個數(shù)字通過肢體語言一次讓你隊員知道，并且讓小組的第一個隊員將這個數(shù)字寫到白紙上，看哪個隊伍速度最快，最準確?！?

2）全過程不允許說話，后面一個隊員只能夠通過肢體語言向前一個隊員進行表達，通過這樣的傳遞方式層層傳遞，直到第一個隊員將這個數(shù)字寫在白紙上，并由指導師提示所提交的答案是否正確，以及由小組內(nèi)部決定從哪個隊員開始重新傳遞；

3）比賽進行5局（數(shù)字可由指導師設(shè)定，例如可設(shè)定為：0、900、0.0

1、-1960、198/63等），每局中間休息1分15秒。

感受分享：請幾個學生隨意暢談自己的感受（該活動中什么是制勝的關(guān)鍵），指導師總結(jié)

三、 結(jié)束階段：感受分享

1. 提問（學生是否喜歡這樣的活動形式？通過今天的活動是否感到輕松？） 2. 請同學暢談感受 3. 教師總結(jié)