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第一篇：大學生素質拓展活動總結

轉眼間，我們的素拓比賽結束了，在這短短的半個多月中，有失也有得。失去的是一部分學習的時間，而得到的是“團隊，合作，支持，溝通，信任”。

在素拓訓練開始之前，我們進行了素拓人員的選拔，同學們的熱情比預想中的要高，前來參加選拔的.人員遠遠多于要求人數。我們本著公平公正的原則，通過跳繩與跑步兩項成績選拔出了參加素拓比賽的22名正式隊員。

在訓練過程中我們遇到了很多困難：一是素拓器材的準備，許多器材出現損壞需要重新采購或制作，不過在大家的努力之下所有器材都準備齊全；二是素拓訓練的時間與同學們的上課時間存在沖突，由于素拓隊員來自全院大一所有班級，大家的時間無法統一，造成有很多次素拓隊員無法全部到場訓練；三是素拓比賽一共有7個項目，對同學們的耐力要求很高，有的同學耐力有所欠缺，有時會堅持不下來；四是素拓比賽項目對同學們的團隊配合能力要求比較高，素拓隊員大多來自不同的班級，彼此之間默契不夠；五是在第二次彩排中，由于我們3個執(zhí)委事情比較多，干事做事有所疏忽，造成已經快開始比賽了才發(fā)現沒有器材，雖然那天采取了一些補救措施沒有影響比賽，但是這次的事情也給了我們一個教訓：事情一定要給干事交待明確，并確認他們是否完成任務。雖然在整個過程中遇到了很多困難，但是所有的同學都比較配合，雖然平時大家會打打鬧鬧，但是大家訓練時尤其是在排練和正式比賽時，所有人都團結一心。我們的干事也比較給力，每天幫助素拓隊員們訓練，并為他們提供一些力所能及的幫助。

素拓比賽不像個人項目，每一個項目都需要各個隊員的配合，我相信所有隊員都會把素拓比賽當做人生中一次寶貴的經驗，因為它讓我們明白了什么是“團隊，合作，支持，溝通，信任”。還記得當鼓擊球次數達到100下的那一刻，整個機電都沸騰了，聽著看臺上啦啦隊們的歡呼聲，我當時激動地差點哭出來：一為我們取得了好成績，我們的辛苦沒有白費；二為我們一雪前恥，本次的結果告訴人們機電是有實力的。

素拓比賽結束了，我相信本次比賽對每一位干事都是一次很好的鍛煉，他們每個人都收獲了很多，也成長了很多。明年的素拓就交給他們了，我相信他們有能力承擔起這份責任，他們也有能力取得比今年更好的成績！

第二篇：素質拓展的活動總結

良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格魅力的重要體現。當今社會，這種良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度起著非常重要的作用。所以，無論學校，還是社會其他部門，對人的素質拓展都非常重視。于是，素質拓展這門課程應運而生了。

所謂素質拓展，又稱拓展訓練，以培養(yǎng)合作意識與進取精神為宗旨，通過創(chuàng)意獨特的戶外體驗式活動，激發(fā)組員的潛力，增加團隊活力、創(chuàng)造力和凝聚力，達到提升團隊實力的目的。

出于以上目的，我們財管111班在指導老師的帶領下，利用一上午的時間開展了這次素質拓展訓練，地點就在我們齊大中區(qū)籃球場。這次素質拓展訓練主要分兩個步驟：活動前的準備工作；活動的順利進行。素質拓展訓練的主要過程如下：

1、取訓練工具。我和班長幾個人按照老師吩咐，提前十分鐘到中主414取了素質拓展訓練所需要的工具，主要是竹竿和布條。

2、集合。要求所有參與人員于早上7點30分于中區(qū)籃球場集合，通過這一項，來增強每個學生的時間觀念，以便在今后的工作與學習中能夠做一個能守時的人，這能提高別人對你的初印象，能夠使你的工作和學習更加得心應手。同時，這項活動也能來提高參與人員的紀律性，便于整個活動的順利展開，以及以后能夠培養(yǎng)嚴于律己的性格，增強自己的人格魅力。

3、分組。為了保證游戲的公平性，我們按照老師的安排把班級的人按照男女比例合理地分成了三個小組，每組4男10女。一方面有利于男女之間相互配合、互補不足，同時也能培養(yǎng)大家人際交往方面的技巧，為以后更好地處理人際關系；另一方面平均分配男女組員能夠更好地保證比賽的公平性。

4、模擬練習。為了讓大家更好地進行素質拓展訓練，老師給了我們一個小時的模擬時間，讓隊員們相互磨合，打破彼此心里的隔閡，以便比賽時能夠得心應手。同時，也能夠選出最適合參加此項比賽的組員，從而確定比賽組員名單。

5、組建。這個環(huán)節(jié)各組通過討論選出自己的組長、挑選出參賽組員。隨后由組長進行剩余人員進行后勤工作的安排，以確保比賽時本小組能夠達到最好狀態(tài)，取得優(yōu)異的成績。

6、正式比賽。我們各小組各自到了老師指定地點，等待老師的出發(fā)口令。當老師數完1、2、3時，各小組就開始比賽，隨著老師口令的下達，以1為左腳，2為右腳為口號，開始了我們的比賽。剛開始我們小組狀態(tài)挺好。但是，由于我沒有弄清楚比賽規(guī)則，以至于輸掉了比賽，落后了其他兩個小組。雖然我們沒有取得優(yōu)異的成績，但是我們也在團隊意識方面得到了鍛煉。同時，也讓我們學會了相互包容、相互理解，因為比賽輸了，大家并沒有怪我，反而安慰我起來。這無疑讓內心自責的我得到一絲寬慰。所以，我非常感謝大家能夠包容我。

7、賽后總結。通過這次比賽我們不僅僅收獲了喜悅，更收獲了人生中最寶貴的財富。那就是積極向上的人生態(tài)度和團結協作的能力。但是，作為組長我不得不承認這次比賽不是太完美。首先，在賽前模擬階段，我出于對大家的照顧，沒有很好地選擇最好的隊員上場參加比賽。造成了我們失去了寶貴的模擬時間，在第一步上失去了先機。其次，在比賽開始之前，我由于李老師過遠沒能聽清楚比賽的規(guī)則，誤以為我們比賽場地是兩個籃球場，所以在比賽時沒有起到組長的帶頭作用，害得我們小組落后，對此我對我們每個組員都非常抱歉，辜負了大家對我的信任。所以，我得出這樣一個教訓：生活有時就是一場比賽，我們也生活在一個集體、一個組織當中，盡管每個人的努力都非常重要，但是一個集體、一個組織的帶頭人往往能影響大局。所以我們今后如果要想成為一個組織的核心人物，就必須不斷完善自己，讓自己擁有這樣的能力，這樣這個集體才能不斷壯大，不斷成長。通過這次訓練，使我受益匪淺，終生難忘。經過此次素質拓展訓練，激發(fā)了廣大同學自身的潛能，提高了自身的心理素質，增強了自己的自信心和團隊意識，使每個人能夠超越自我，經受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的學習和生活當中，這種積極進取努力拼搏的態(tài)度和團結協作的作風，能使我們在每一個集體中都能勇于面對一切困難，敢于擔當，能使我們今后的人生之路走得更好。此外，讓我們懂得了生存之道，組織協調之道。這無疑為我以后在組織相關活動中提供有益借鑒。

第三篇：大學生素質拓展活動總結

活動時間：20xx年9月xx日

活動地點：一教216教室

活動對象：中秋留校的大一新生

活動目的：拉近大一新生彼此之間的距離，增加彼此的友誼，在團圓的日子讓不回家的同學們感受到來自校園、同學之間的溫暖，讓他們了解到“經濟學院是一家人”的意義。

具體流程總結：

一、宣傳準備期。

首先，文藝部到大一新生那里宣傳、收集節(jié)目，節(jié)目類型有歌曲、舞蹈、樂器、游戲等多種類型，主要以娛樂為主，部分同學的積極參加，為此次活動的順利開展起了非常好的作用。主持人的選定也在這一階段進行，考慮到中秋晚會歡快氣氛的要求，主持人的現場調動則顯得非常重要，所以選定兩位主持人，讓他們自始至終跟著晚會的流程走，熟練自己在哪一部分適當的進入。

二、節(jié)目排練期。

大一同學的節(jié)目進入到排練的階段，文藝部負責監(jiān)督和指導。與此同時，由于晚會有游戲的環(huán)節(jié)，需要用到幻燈片，所以文藝部在此期間進行游戲幻燈片的制作。

三、彩排協調期。

具體安排有：選擇一天進行晚會整體的彩排，掐算時間，彌補不足;音樂、幻燈片、話筒、音響確定;購買晚會現場的裝飾、晚會的禮物、獎品和游戲道具等。

四、晚會當天。

布置現場;演員提前到場準備;六點半嘉賓入席晚會正式開始。

下面總結一下此次晚會的不足之處：

1、雖然音響提前確定，但是晚會當天還是出現了一些小故障，影響到晚會一定的效果。

2、游戲環(huán)節(jié)準備不夠充分，例如綁氣球的線沒有提前擺好，游戲進行時弄得匆匆忙忙。

3、晚會工作人員沒有安排好，例如搬道具、發(fā)獎品的人都是晚會邊進行邊安排，也是很匆忙。

以上不足之處我們將銘記在心，在以后的工作中不再犯同樣的錯誤，把一切更細心地想好安排好，才能讓各個晚會、活動更順利、精彩地進行。

第四篇：大學生素質拓展活動總結

新學期伊始，經會計學院團委各部門通力合作，我院第一期大學生戶外素質拓展活動于3月20號在北區(qū)田徑場順利舉行并畫上了圓滿的句號。

大學生素質拓展活動是以開發(fā)大學生人力資源為著力點，進一步整合并深化教學主渠道，并促進學生提高綜合素質的各種活動和工作項目，在“思想政治與道德素養(yǎng)”、“社會實踐與志愿服務”、“科技學術與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)”、“文體藝術與身心發(fā)展”、“社團活動與社會工作”、“技能培訓”等六個方面引導廣大學生完善智能結構，幫助同學們全面成長成才的素質教育工程。

在本次大學生素質拓展活動中，我們充分根據實際情況，設計規(guī)劃出了一系列活動項目，如：四人三步走，七人六點躍，合力吹氣球，百發(fā)百中等小游戲。由于這是團委第一次承辦此類活動，所以作為試行，我們只邀請了會計學院團委主要學生干部參加第一期的活動。

經全體成員的努力，本次活動辦的很成功。整個活動主要以簡單易行且極具趣味性的游戲為主，同學們在游戲過程中都能充分地認識到自身潛能，增強自信心，改善自身形象;而且克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;由于我們做到了每個人都參與到了其中，讓每一位同學都認識到群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。而經過這次活動，我們也確實達到了預定的要求和目標，同學們在玩的同時也學習到很多東西。

這次活動，在一定程度上來說我們是達到了預定的目標的，但同時也暴露了一些問題。在活動結束時，團委書記羅維老師在對同學們的講話中指出了我們的不足之處。首先我們缺少了一個幽默風趣，足智多謀能夠擔起重任的主持人;而后，由于我們活動是以小組為單位進行的，導致我們一些同學在活動中就過于關注自己所在隊伍，而忽視其他隊伍在活動中的表現。羅書記指出，這次活動辦的是很成功的，并希望我們能將這個活動辦的越來越大，活動項目越來越豐富。要把這個大學生戶外素質拓展活動辦成我們會計學院發(fā)展第二課堂的主要陣地，辦成我們會計學院的品牌項目。

有了這次活動的成功經驗，我們會計學院的第二期大學生戶外素質拓展活動也將在不久后舉行。并且我們會不斷地壯大這個隊伍，而且在不斷的創(chuàng)新中把大學生戶外素質拓展這項活動辦的越來越好。打造成我們會計學院的品牌項目，吸引更多的同學和其他二級學院的同學加入。

第五篇：大學生素質拓展活動總結

多彩的校園生活，帶給全體師生無限美好的期盼。為了活躍校園氣氛，豐富同學們的業(yè)余生活文化，機械工程學院研究生會以校園文化藝術節(jié)為契機，特組織開展了“機械工程學院研究生趣味籃球比賽”、“機械工程學院第五屆研究生羽毛球比賽”等活動，這些活動融思想性、藝術性、娛樂性、知識性于一體，本著校團委的“黨旗輝映團旗紅”的活動領導主題，嚴格遵循“形式多樣、人人參與、層層評優(yōu)”的原則，給我院研究生提供了一個展示才華的大好舞臺。通過這些活動，豐富了廣大研究生的課余生活，展示了我院新一屆研究生的風采，同時培養(yǎng)研究生的團結協作精神。從整體來看我院此次校園文化藝術節(jié)活動是很成功的，達到了預期的目的。

一、研究生參與熱情高。

從活動情況來看，本次藝術節(jié)活動我院研究生都能積極參加，參與熱情較高，積極參加了研究生部舉辦的文化藝術節(jié)開幕式演出、英語演講、研究生乒乓球大賽，并且承辦了機械工程學院第五屆籃球賽、羽毛球賽、乒乓球賽、“研究生就業(yè)形勢及經驗交流”專業(yè)講座和“中日學術交流”活動。相比往屆，這屆活動的參與人數更多，同學們參與的熱情相當高，籃球賽共有40多人參加，羽毛球、乒乓球比賽也有40多人次參加，“研究生就業(yè)形勢及經驗交流”活動全體同學都參加了、“中日學術交流”活動更是座無虛位。一些沒有報名的同學也能夠積極關注活動進展，參與一些輔助及組織工作，無論是場上參加活動的還是場下的觀眾，都體會到了活動帶來的樂趣，達到了舉辦活動的目的。

二、項目豐富，精彩無比。

本次藝術節(jié)雖然準備時間很短，但活動項目是豐富而精彩的。我院研究生積極參與和組織的活動主要分為以下幾個部分：研究生部舉辦的文化藝術節(jié)開幕式暨歡送畢業(yè)生演出晚會、第五屆機械工程學院籃球賽、“中日學術交流”活動、機械工程學院第五屆羽毛球賽、乒乓球賽、“研究生就業(yè)形勢及經驗交流”專業(yè)交流會、和英語演講大賽等活動。

1、在研究生部舉辦的文化藝術節(jié)開幕式暨歡送畢業(yè)生演出晚會中激情演出

3月29日晚，在研究生部舉辦的文化藝術節(jié)開幕式暨歡送畢業(yè)生演出晚會中，我院研究生錢文俊、曹飛、蔣玲慧、何文燦四人為大家精彩演唱了《祝你一路順風》。表達了對師兄師姐的祝福，歌曲優(yōu)美動情，歌詞表達了溫馨、溫暖、沉默、無奈，只有心中深深的祝福環(huán)繞，寓意我們都相信全體研究生畢業(yè)生前程似錦，一路順風。從選歌、練歌，排練，彩排到最后登臺演出，他們?yōu)榇烁冻隽藢氋F的時間和精力。

2、院研究生會舉辦的第五屆籃球賽

4月14號上午，由機械工程學院團委主辦，院研究生會承辦的研一VS研二籃球比賽在?；@球場成功舉辦。經過半個小時的熱身訓練結束后，比賽于九點正式開始。幾乎所有對籃球有熱情的同學都參加了這次比賽，場地邊都是熱情觀戰(zhàn)的同學。比賽采取正規(guī)四節(jié)每節(jié)15分鐘比賽，中場有休息。

比賽一開始，兩隊進入了狀態(tài)，你攻我守，研二表現了其豐富的球場經驗，在防守上從不松懈，進攻節(jié)奏也相當清晰。反觀研一，雖然其經驗不足，但高超的技藝彌補了經驗的不足，進攻犀利，但配合不夠默契，出現了數次失誤。場邊觀戰(zhàn)的同學陶醉在這精彩的比賽中，吶喊聲響徹云霄。

比賽分數最終鎖定在65：64，研一以微弱的優(yōu)勢取得了勝利，在籃球賽中，同學們意識到團隊之間相互配合的重要性，對日后的學習研究有很好的幫助作用，賽后同學們加強了彼此之間的交流與探討，培養(yǎng)了同學們團結協作的精神，這也達到了舉辦本次活動的目的，最后活動圓滿完成。

3、院研究生會主辦的機械工程學院第五屆研究生羽毛球比賽

5月14日晚上，由院研究生會主辦的機械工程學院第五屆研究生羽毛球比賽在校體育館成功舉辦。本次比賽有幸邀請了土木工程學院一起參加，加強了與其他學院的交流，體現了文化藝術的交融。比賽于7點正式開始。比賽設有男子單、雙打、女子單、雙打和混合雙打五個項目。經過2天近6個多小時的激烈爭奪，最終決出了各項的冠亞季軍。本次賽事采取3局2勝制，每局21分，采取單循環(huán)淘汰制。大賽按照預定計劃緊張進行，雖然同學們累的滿頭大汗，但可想而知，大家樂在其中。組織者為比賽勝出者準備了豐盛的獎品，老師為他們頒發(fā)了獲獎證書和獎品，并和勝出者合影留念。

4、英語演講大賽中激情演講

5月12日晚上，在校外國語學院承辦的英語演講大賽預賽中，我院研究生朱文同學基本功扎實，表現突出，有較強的英語表達能力，毛遂自薦報名參加了比賽，可惜比賽中高手眾多，而且由于緊張沒能發(fā)揮出自己的水平，最終沒能進入決賽，但通過這次比賽同學們了解到英語口語的重要性和自身的英語表達能力，在以后的學習中，更加刻苦的學習，提高自身英語能力。

5、研究生就業(yè)形勢及經驗交流”專業(yè)交流會

5月17日下午4點，機械工程學院研究生部求職經驗交流會在東校區(qū)新實驗大樓三樓的海軍教室順利開展。研三師兄趙向軍、華軍、范曉衛(wèi)和全體研二研一同學參加了交流活動。

本次求職交流會由學工辦陶誼老師主持，首先她概括地總結了我院研究生求職和就業(yè)的基本情況。然后是3名研三師兄依次講述自己的求職心得和體會，毫無保留地和大家分享自己求職期間的經驗。其間，趙向軍師兄著重強調了求職簡歷的制作，并且展示了自己制作的求職簡歷，一一分析了求職簡歷的各個部分，對同學有很大的啟發(fā)作用。華軍師兄主要講解了面試的技巧，著重分析了各種面試的細節(jié)與準備工作，其中科研項目的中英介紹給同學們留下了深刻的印象。最后范曉衛(wèi)師兄結合自己的求職經歷，總結了求職中應該注意的各種問題。在最后的交流環(huán)節(jié)，他們耐心一一解答師弟師妹們的提問。參與經驗交流的研二、研一同學都表示，這次求職經驗交流會讓自己受益匪淺。

此次求職經驗交流會大大提高與加強了同學們對求職就業(yè)的認識，為他們后面求職就業(yè)指明了方向。

“中日學術交流”活動

20xx年5月28日，應我校機械學院邀請，日本東京工業(yè)大學精密工學研究所香川利春教授訪問我校并進行學術交流，近百余名師生聆聽了香川教授所做的關于壓縮性流體測量與控制的最新研究報告。首先從高速鐵路、血壓測量、真空集便器、手術機械等領域對氣動技術需求出發(fā)，生動介紹了壓力伺服系統、仿生肌肉控制、動態(tài)流量發(fā)生與流量特性測量，氣體功率測量與節(jié)能，旋回流、混合氣體、縫隙流動等最新研究成果，最后展示了氣動技術在等溫壓力容器、真空發(fā)生器、遠程腹腔外科手術機器人等方面的最新技術。之后與會師生與香川教授進行了熱烈的討論，香川教授的精彩報告給大家留下了深刻的印象。

通過這次學術交流，同學們對氣壓控制的最新技術有了一定了解，拓寬了同學們的知識面，對今后的研究學習有一定的啟發(fā)作用。

三、活動掠影

四、結語

在本次校園文化藝術節(jié)中，機械學院研究生參加的以上各項活動均受到學院領導，老師，后勤集團等大力支持。通過學院研究生會的精心策劃，組織，廣泛調動了學院全體研究生的參與熱情，使得以上活動均取得了圓滿成功。

雖然校園文化藝術很快就要落下帷幕了，但同學們在以上活動中收獲的愉快心情始終久久不能平靜，從同學們每一次活動后歡快的笑聲中可以發(fā)現，他們是多么希望像如此的集體活動能多舉行幾次。正是校園藝術節(jié)這樣的活動才能使同學們體會到科學知識固然重要，除了科學知識以外的東西，如中國燦爛的歷史文化，音樂，藝術，體育鍛煉，身心健康等等都應該滲透到研究生學習的每一個環(huán)節(jié)。大學一是學知識的地方，二是陶冶人情操的地方。一所理工科學校更應該善于走上一條文理結合的道路。希望校園文化藝術節(jié)的活動能向多元化，縱深化方向發(fā)展，重形式但不流于形式，重內涵又不缺少外延，走科技與文化完美結合的道路。相信這對于每一位同學來說都是具有紀念意義的，同時也必將在同學們的研究生生涯中留下美好的回憶。

第六篇：大學生素質拓展活動總結

“天行健，君子以自強不息，地勢坤，君子以厚德載物”意思是：天道的運行剛健強健，相應于此，君子應剛毅堅卓，奮發(fā)圖強：大地的氣勢厚實和順，相應于此，君子應增厚美德，容載萬物。

為了適應21世紀人才培養(yǎng)的需求，加強大學生素質教育，培養(yǎng)現代化建設需要的知識結構合理、能力強、素質高，富有創(chuàng)新精神的專門人才，認真落實大學生素質拓展計劃，工商管理專業(yè)(1)班全體同學于20xx年3月12、13號開展了一系列素質拓展活動，并取得圓滿成功。

此次活動總結有以下三點：

一、信任同伴、相信團隊

信任同伴、相信隊長是我們融入團隊，開展工作的基礎。我們的“信任背摔”項目就讓大家學會信任同伴、相信團隊。在隊員的口號中：“準備好了嗎?”“準備好了!”“我要倒了，”“來吧!” 感動了很多原本膽小的同學，使他們忘記了恐懼，放心地把自己交給了大家，因為我們相信彼此。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任自己的同伴，相信自己的團隊，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持，我們在這個團隊中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

二、戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)自我

每個人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我，我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難。 在我們的人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的跨出第一步，我們的人生就能前進一大步，才能更好的將本屬于自己的機會牢牢抓住。正如教練說的“橋上一小步，人生一大步”。

而且每個人都有巨大的潛力可開發(fā)，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展雖說加強了團隊間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認識到自己的能力。同時我們也要相信自己，成功永遠屬于有自信的人，一個獲得巨大成功的人，首先應該是自信的。自信使不可能變?yōu)楝F實。一分自信，一分成功，十分自信，十分成功。生活給我們無數個坑洞，當我們陷入其中努力往上攀爬時，自信成了此時的考官，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能，挖掘超越極限，走出黑暗的坑洞，讓溫暖的陽光劃破冰峰的自己，交上滿意答卷。

三、團結就是力量

團結就是力量，團結就是希望。只要大家團結一致、齊心協力就一定能克服所有的困難。通過這次拓展過程中最大的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關系，更深一層地增加了男女同學之間的友誼。這次活動使我們了解到“沒有完美的個人，但是可以有完美的團隊”。

生活中、工作中沒有一帆風順的路，它也許正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。這次拓展培訓讓我們深刻體會到了團隊的力量是巨大的，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。這次的訓練還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不可能完成的任務;人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己，你就是最棒的!