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第一篇：2024素質拓展活動總結

20xx年3月17-18號進行了為期兩天的素質拓展訓練活動。這次活動真正喚醒我內(nèi)心深處靈魂，讓我感觸非常非常多，這次活動我明白了自己要對自己負責了。在教官的指導和教導下，我們團隊順利完成了每項活動，雖然汗流浹背，但是最終我們都笑了，因為我們都成功了!

我們的第一個項目是“隔空取水”當我望看著面前一瓶瓶水時，想象著被隊友們按著腳，拉著手拉著腿的時候，然后奮力往前方拿起水瓶，我的心跳陡然加快。因為自己個子小，剛開始并不相信自己能拿到，可是在隊員們的幫助下，我大膽地放開往前伸出去，沒想到我還是順利取到了，內(nèi)心充滿愉悅。這個項目讓我明白任何挑戰(zhàn)能順利完成離不開全體隊員的激勵與鼓舞，是大家的熱情支撐著我克服心理障礙，勇敢接受了挑戰(zhàn)。我想我們所有的隊員都深刻體會到了這種團隊的溫暖。還有人的潛力是無限的，只要有不怕死的精神就沒有克服不了的困難，困難有時候看起來很難，但是實際上如果你們嘗試了，成功了再回頭看看，其實很簡單，那只是一個人生的經(jīng)歷。

第二個項目是發(fā)散思維的項目“驛站傳書”――當培訓師講了要點及規(guī)則后，讓我們自己制定方案，在最快的時間內(nèi)，在不違反規(guī)則的情況下要準確無誤的把信息從最后一名隊員到前面第一位隊員。五輪下來我們隊勝利傳遞四輪以絕對的優(yōu)勢獲勝。這時，培訓師告訴我們，人們在做任何事情時，都要根據(jù)實際情況，認真聽好規(guī)則，掌握技術要領，就能完成的更好，聯(lián)系到實際工作中，為了完成共同的目標，就要充分發(fā)揮每一個人的聰明才干，提高凝聚力，同心協(xié)力，沒有克服不了的困難。此訓練讓我明白了，在實際生活中要不斷地創(chuàng)新。最后一個感觸最深的就是“信任行走”。關于這個項目，不再是以隊與隊之間的競賽來進行了，而是以互相幫助來完成。我們綠色環(huán)保隊和桔紅團隊共同完成，當我們帶上眼罩時眼前一片漆黑，在對方的幫助下，不借助任何輔助工具下，我們要穿越一段坎坷的旅途。此項目讓我明白了，在任何情況下要相信隊友。

通過這次活動我明白了，一個人的力量是有限的，在生活中不管是在哪里，在何時，我們都要感謝那些幫助過我們的人們，而這些感謝的人里面，首先感謝的就是自己的父母，他們就是我們的墊腳石，不求回報，我們以前還經(jīng)常犯錯，而默默的在背后承受痛苦懲罰的只有他們，第二個感謝的是朋友和那些曾經(jīng)幫助過自己的人，當你在最困難的時候他能夠伸出手來拉你一把，你就要永遠記得他，因為人生在世，有一個能幫你的不容易，我們一定要懷著感恩的心來對待他們。還有如果你的身邊也有一些需要幫助的人，請不要吝嗇你的手，請在他困難的時候幫他一把，也許就是改變他人生的又一條新軌道，他的人生會因為你而精彩。所以請不要吝嗇你的好，你只要幫助他了，他就會有一天報答你的!

總結，這次拓展由心而發(fā)，頭一次參加，讓我感到非常震憾，以后在工作中把此次訓練運用于實際，突破自我，挑戰(zhàn)自我，把自己置身于團隊不可缺少的一份子，肩負起自己在團隊中的責任，幫助身邊的每一個人，把我們的工作做到最好，相信我們的明天變的越來越好。

第二篇：戶外素質拓展活動總結范文

4月26日下午兩點鄭州大學潛能激發(fā)激發(fā)基地在學校東南角空地上成功舉辦了戶外素質拓展活動?，F(xiàn)將本次活動的情況總結如下：

一、活動亮點

(一)活動正式開始前讓參加的同學將其在平常生活、學習中遇到的困惑與問題提出來，帶著問題去開展活動。

(二)在每個拓展項目完成后都進行一次集體總結，同學們分享自己的感悟與心得，很多同學已經(jīng)在活動中解決了自己提出的問題。

二、活動效果

1、同學們在活動中得到了身心放松。

2、同學們將活動項目與日常生活聯(lián)系起來，解決了不少現(xiàn)實問題。

3、同學們之間的交流與溝通得到提升，團隊合作能力也得到了加強。

4、本次活動有序、安全、順利地進行，得到了同學們的一致好評，也在一定程度上提高了我們協(xié)會的知名度(不少同學表示要加入我們協(xié)會)。

三、活動的不足之處

1、由于協(xié)會剛成立，成員不多，空閑時間不足，導致活動前的現(xiàn)場報名未能有效實現(xiàn)。

2、活動原定地點(北操場)與其他團隊活動發(fā)生沖突，導致臨時變更活動地點，對參與的同學造成一點的不便。

四.對以后活動的建議

(一)做好宣傳，盡快招干，加強協(xié)會內(nèi)各方面人才的培養(yǎng)與團隊建設。

(二)提前確定活動地點，盡量不發(fā)生沖突。

五、活動的意義

拓展訓練是短暫的，但是給每位成員都留下了深刻的啟示，成員之間的了解、信任和交流，團隊協(xié)作、合理統(tǒng)籌、超越自我!每一位參加的成員都在心理和體力上實現(xiàn)了突破。相信在今后的學習、生活及工作中將不斷地超越自我!