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睡眠占據(jù)著我們生命的三分之一時(shí)間，這足以說明睡眠在我們生命中的重要性?？墒怯捎诤芏嗟脑颍⒉皇敲總€(gè)人都能保證好每天有充足的睡眠時(shí)間。世界睡眠日（3月21日）的設(shè)定也說明了人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。通過一些調(diào)查資料顯示，發(fā)現(xiàn)至少有27的人有睡眠問題。而最近我也發(fā)現(xiàn)我們班有好多同學(xué)，特別是在上下午課的時(shí)候哈氣連天，一副睡眼惺忪的樣子，老是提不起精神來。以這樣的狀態(tài)肯定是聽不進(jìn)去老師講的內(nèi)容。所以，我就想對(duì)大家的睡眠情況進(jìn)行一個(gè)調(diào)查，看看人們每天的睡眠時(shí)間是不是夠充足。

調(diào)查

根據(jù)調(diào)查對(duì)象的年齡，我劃分成了五個(gè)階段：青少年、青年、中青年、中年和老年。

調(diào)查對(duì)象每天的睡眠時(shí)間

青少年我自己（十歲）能保證每天有九個(gè)多小時(shí)的睡眠時(shí)間，睡眠基本是有規(guī)律。

青年媽媽單位的同事（二十多歲）由于經(jīng)常熬夜，每天的睡眠時(shí)間不定，有時(shí)候多，有時(shí)候少?；旧鲜敲刻斓乃邥r(shí)間嚴(yán)重的不足。

中青年我的媽媽（三十多歲）有時(shí)候也熬夜，晚上基本上都是十一點(diǎn)后才睡覺，每天的睡眠時(shí)間大約有八個(gè)多小時(shí)。

中年媽媽單位的同事（四十多歲）晚上經(jīng)常失眠睡不著。有時(shí)候晚上睡得晚，早上早早的就醒了。

老年我的奶奶（六十多歲）晚上不熬夜，睡得也比較早，十點(diǎn)就睡覺，不過早上也是醒的早，不到六點(diǎn)就醒了。

分析

通過調(diào)查結(jié)果分析，我發(fā)現(xiàn)二十多歲到四十多歲的人的睡眠是最沒有規(guī)律的，經(jīng)常熬夜導(dǎo)致每天的睡眠時(shí)間不夠，而且還有失眠的癥狀，是嚴(yán)重的睡眠存在有問題。

六十多歲的人雖然睡眠有規(guī)律，睡眠時(shí)間也充足，但是睡眠質(zhì)量也不是很好。

在爸爸媽媽的督促下，青少年們的睡眠有規(guī)律，但是有時(shí)候由于我們貪玩晚睡，也會(huì)導(dǎo)致我們的睡眠時(shí)間不足，結(jié)果是第二天上課的時(shí)候容易打瞌睡。

結(jié)論

通過分析，我得出的結(jié)論是：青年人和中青年人由于經(jīng)常熬夜導(dǎo)致睡眠不足。中年人由于失眠導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不好。青少年每天的`睡眠雖然能保證，但是有時(shí)候由于貪玩晚睡也會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)間不夠。老年人的睡眠時(shí)間是最充足的，生活也是最有規(guī)律的。

建議

有充足的睡眠才能保證好我們有一個(gè)健康的身體，所以我想對(duì)那些睡眠嚴(yán)重不足的叔叔阿姨們說：為了你們的身體健康，請(qǐng)你們一定要按時(shí)休息，不要經(jīng)常熬夜。對(duì)那些稍稍存在睡眠不足的青少年說：要嚴(yán)格執(zhí)行自己制定的時(shí)間休息表，不要貪玩，保證好每天的睡眠時(shí)間。

自評(píng)：

這是星期天的一項(xiàng)作業(yè)，通過自己的調(diào)查寫一篇調(diào)查報(bào)告。這是我的有關(guān)睡眠問題的調(diào)查報(bào)告。

希望大家多提意見。謝謝大家！