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第一篇:小學(xué)生心理健康個(gè)體輔導(dǎo)案例分析
小學(xué)生心理健康個(gè)體輔導(dǎo)案例分析報(bào)告
嘉禾縣珠泉完?。豪钪揪?/p>
摘要:15年3月,我校四年級(jí)的李國富同學(xué)走進(jìn)了我的視線。根據(jù)他的癥狀及班主任的介紹,我發(fā)現(xiàn)在他身上的問題不是智商低,成績差。通過觀察交談,發(fā)現(xiàn)該生突出表現(xiàn)為偏執(zhí)、孤僻、自卑等心理問題。經(jīng)過科學(xué)的診斷,我制定了相應(yīng)的輔導(dǎo)目標(biāo)及方案,通過一個(gè)階段的實(shí)施,他的心理狀態(tài)得到了較好的調(diào)整,收到了可佳的效果,最終基本上克服了以上心理問題 關(guān)鍵詞:心理健康輔導(dǎo) 自卑 偏執(zhí) 孤僻
一、個(gè)例資料
李國富,男,10歲。父親因偷盜而屢次關(guān)進(jìn)看守所,母親在外打工常年不著家,平時(shí)的生活學(xué)習(xí)都是由年邁的爺爺奶奶照顧。
二、個(gè)例表現(xiàn)
我發(fā)現(xiàn)在李國富身上出現(xiàn)了一些問題,通過觀察交談發(fā)現(xiàn)該生突出表現(xiàn)為在課堂上和各種活動(dòng)中,表現(xiàn)冷淡,從來都不參與,從來不和同學(xué)、老師交談!如有同學(xué)主動(dòng)邀請(qǐng)他出去玩耍,他會(huì)拳腳相加回應(yīng)。性格偏執(zhí),合群困難,沉默寡言,不自覺的流露出自卑,不喜歡讀書,自己玩自己的!經(jīng)常趴在桌子上睡覺、看窗外。
三、觀察分析
通過我的觀察、家訪、交談,我發(fā)現(xiàn)他身上的這些心理問題主要來源于害怕、畏懼!父親因偷盜而屢次關(guān)進(jìn)看守所,從此他也背上了“犯罪”兒子的臭名,母親常年不回家,自我感覺是個(gè)“野孩子”時(shí)常莫名幻覺同學(xué)們歧視,嘲諷他。造成了他孤僻自卑!加上從小缺乏父母親的關(guān)愛和爺爺奶奶缺乏溝通交流的隔代教育,使得他性格十分偏執(zhí)攻擊!
四、對(duì)問題行為的評(píng)估
“自卑”是指對(duì)自己有著不良的觀念、不適宜的評(píng)價(jià)以及賦予過低的自我價(jià)值”,包括軟弱無能、自我懷疑和低人一等。李國富同學(xué)表現(xiàn)為對(duì)同學(xué)交往排斥,不喜歡學(xué)習(xí),不樂于參加各項(xiàng)活動(dòng),它的直接后果就是導(dǎo)致該生對(duì)生活越來越無望。
在本案例中,李國富同學(xué)即使知道攻擊他人是錯(cuò)誤的,但是他仍然不能友好的和同學(xué)們老師們正常交往,在課堂睡覺,下課后自己玩自己的,做一些與學(xué)習(xí)無關(guān)的事。這些行為的直接結(jié)果就是導(dǎo)致他的性格自卑。從他的表現(xiàn)中可以判斷他存在著極度的自卑,而且在這種自卑思想的影響下,他不敢和同學(xué)們交流,不敢和老師們說話。
“孤僻”是指青少年在與同伴相處過程中表現(xiàn)出的不利于與群體和個(gè)體建立和維持良好持久關(guān)系的心理行為問題”?!捌珗?zhí)型”人格又叫妄想型人格。其行為特點(diǎn)常常表現(xiàn)為:極度的感覺過敏,對(duì)侮辱和傷害耿耿于懷;思想行為固執(zhí)死板,敏感多疑、心胸狹隘;愛嫉妒,對(duì)別人獲得成就或榮譽(yù)感到緊張不安,妒火中燒,不是尋釁爭吵,就是在背后說風(fēng)涼話,或公開抱怨和指責(zé)別人。
五、幫助制定近期目標(biāo)
共同制定計(jì)劃,對(duì)她作出一些具體要求。、要求他在校要友好的對(duì)待同學(xué),不準(zhǔn)挑釁罵人,動(dòng)手打人。2、給一個(gè)月作為適應(yīng)期。在這一個(gè)月里,盡量減少與同學(xué)們的沖突,允許他在心情不佳時(shí)發(fā)泄,但一定不能打人。
3、給兩個(gè)星期作為過渡期。在這兩個(gè)星期里,要求他和同學(xué)們一樣,每天認(rèn)真學(xué)習(xí),和同學(xué)們友好相處,積極交流,互幫互助??紤]到他從小缺乏父母的關(guān)愛,我每天給他留了一個(gè)小時(shí)與我談心,溝通的時(shí)間。
4、鞏固期。要求他不僅要和同學(xué)主動(dòng)溝通,樹立自信,盡力幫助有困難的同學(xué)。、定期幫助他學(xué)習(xí)與人交往的技巧,確定訓(xùn)練內(nèi)容,養(yǎng)成豁達(dá)、開朗、友善的性格。
六、輔導(dǎo)方案和過程
1、與家長多聯(lián)系、溝通,希望他們用正確的方式對(duì)待孩子,走出愛的誤區(qū)并和他的父母親溝通,讓他們明白要做孩子學(xué)習(xí)效仿的榜樣,而不是做孩子的反面教材。在和爺爺奶奶交流時(shí),首先我肯定了老人們帶孩子的辛勞,但同時(shí)我也指出了隔代交流的誤區(qū),讓他們意識(shí)到孩子身上存在的問題及問題的嚴(yán)重性,在孩子犯錯(cuò)的時(shí)候,應(yīng)當(dāng)對(duì)他進(jìn)行適當(dāng)合理的批評(píng)與教育,讓他認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤,鼓勵(lì)他改正。使他們明白:孩子應(yīng)樹立自信,剔除消極。勇于承擔(dān),自我接納!積極上進(jìn),友善待人!多給孩子一些心靈上的關(guān)心,關(guān)懷,特別是他的學(xué)習(xí)生活,心理動(dòng)態(tài)!并對(duì)孩子取得的每一點(diǎn)微小進(jìn)步及時(shí)肯定與贊美。這樣能讓孩子感到父母對(duì)自己關(guān)心,要讓孩子知道你們是愛他的。他并不孤單,他不是沒人要的孩子。
2、幫助孩子樹立自信,融入集體,找到和同伴交往的樂趣。在與班委開會(huì)的時(shí)機(jī),與班委約定,要用愛心感染他,耐心幫助他,他的缺點(diǎn)要包容,幫助他克服;對(duì)于他的任何進(jìn)步我和班委們都不要吝嗇我們的贊美。作為輔導(dǎo)員的我去除居高臨下的態(tài)度,盡量與他建立良好的師生關(guān)系,以和藹可親的態(tài)度和他交談,用語重心長的、幽默的和富有啟發(fā)性的語言,適時(shí)引導(dǎo)他。班委們接納她,理解他,更加關(guān)心愛護(hù)他,和他做知心朋友;我建立個(gè)別和小組輔導(dǎo)形式,讓他在和諧、輕松、安全的氛圍中和大家交流。另外把他座位調(diào)到一些性格開朗的同學(xué)旁邊,使其“近朱者赤”,減少了自卑感。在每周的隊(duì)會(huì)活動(dòng)上表揚(yáng)他一點(diǎn)一滴的進(jìn)步,樹立他的自信。經(jīng)常在課間對(duì)他說“你真棒!你進(jìn)步了!”等鼓勵(lì)性語言。
七、效果評(píng)估
自卑是一種消極的心理表現(xiàn),其產(chǎn)生的原因與過程相對(duì)比較復(fù)雜,所以輔導(dǎo)員一定要耐心地與輔導(dǎo)對(duì)象進(jìn)行溝通,在溝通時(shí)要了解輔導(dǎo)對(duì)象的家庭出生,父母職業(yè),父母的教養(yǎng)方式,兒時(shí)的成長歷程等。并采用“層層剝筍法”對(duì)輔導(dǎo)對(duì)象的回答不斷深入追究,挖掘其消極的核心觀念,這樣才能取得較好的效果。在這個(gè)個(gè)案中,很明顯,李國富的自卑很大程度上是由于家庭出生,父母的職業(yè)、教養(yǎng)方式,兒時(shí)特殊經(jīng)歷等以及爺爺奶奶所采取的并不恰當(dāng)?shù)慕逃绞蕉鴮?dǎo)致的,父母親的教育以行為示范造成了李國富的不健康性格。因而在對(duì)李國富進(jìn)行心理咨詢的過程中,就要特別注重家庭的作用,讓家長參與咨詢過程,促進(jìn)家長與孩子的交流與心靈的互動(dòng)。利用合理情緒療法可以使李國富對(duì)健康心理及積極行有更為客觀的理解,從而調(diào)整心理狀態(tài)及主觀動(dòng)機(jī)水平,促進(jìn)其從思想上改變對(duì)周圍事及人有個(gè)正確的認(rèn)識(shí),從一個(gè)更為積極的角度看待學(xué)習(xí)生活;強(qiáng)化法可以對(duì)李國富同學(xué)的積極學(xué)習(xí)予以強(qiáng)化,從而保證其學(xué)習(xí)過程的持續(xù)性;利用認(rèn)知療法可以幫助李國富同學(xué)認(rèn)清自己的性格上的缺陷,可以有助于完善其人格。
我多次鼓勵(lì)他要振作起來,積極自信的面對(duì)未來。我深知改變偏執(zhí)自卑心理是一個(gè)漫長及反復(fù)的過程,我應(yīng)給予他足夠的時(shí)間、耐心、寬容。李國富孩提時(shí)代經(jīng)歷了很多挫折及失敗,我要求班上其他的孩子給他足夠的理解及溫暖。融化他那顆傷痕累累的心。在我的鼓勵(lì)、同學(xué)們的尊重中他找回了自信,丟掉了自卑,遺忘父親進(jìn)看守所帶給他的陰影,他在與他人合作的過程中學(xué)會(huì)與別人交往,體驗(yàn)交往的樂趣。找到自己在集體中的位置,認(rèn)識(shí)到自己存在的價(jià)值,在我為他制定的計(jì)劃中,他實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)。受到了老師和孩子們的歡迎。理解了父母親及爺爺奶奶,脫離了自卑的深淵。
參照的文獻(xiàn)(1)《心理健康輔導(dǎo)基礎(chǔ)理論》(2)
《心理健康輔導(dǎo)個(gè)體輔導(dǎo)》
第二篇:小學(xué)生心理健康教育活動(dòng)方案
第四單元
情緒的源頭
例:在上課之前,我們一起共同來探討一些問題:新年馬上就要到了,你的爸爸媽媽買了一件你非常喜歡的衣服送給你,你會(huì)有什么反應(yīng)呢?你非常想穿著這件衣服去上學(xué),可是媽媽執(zhí)意讓你等到過年的時(shí)候再穿,你會(huì)不會(huì)生氣呢?會(huì)不會(huì)傷心呢?(學(xué)生回答??)在晚上看電視,看到非常恐怖鏡頭的時(shí)候,你又會(huì)有什么反應(yīng)呢?(學(xué)生回答??)
其實(shí),我們所表現(xiàn)出來的高興、害怕、生氣、傷心、恐懼等等都是大家所表現(xiàn)出來一種情緒,那你們時(shí)時(shí)刻刻都跟這個(gè)情緒打交道,你們對(duì)情緒又了解多少呢?究竟什么情緒才是好的呢?今天就讓我們走進(jìn)“情緒”這個(gè)五彩繽紛的世界,一起來體驗(yàn)吧!
1、先請(qǐng)同學(xué)們來欣賞一段音樂,用心去聽、去感受。
2、聽這段音樂時(shí),你的情緒產(chǎn)生了哪些變化?歡快、幸?!只拧瘋?/strong>
3、小結(jié):剛才一段簡短的音樂就引起了情緒上強(qiáng)烈的波動(dòng),我們的情緒無時(shí)無刻不在受著環(huán)境、事件的影響,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不同的情緒體驗(yàn),既有歡快的、愉悅的、幸福的,也有煩惱的、憂愁的、沮喪的,甚至還有痛苦的、悲傷的情緒體驗(yàn)。
(構(gòu)思:通過一段能引起情緒強(qiáng)烈波動(dòng)的音樂,讓學(xué)生在音樂中體驗(yàn)情緒的變化。) 導(dǎo)言:音樂能引起情緒的變化,不同的事情更能引起情緒的變化,下面我們通過一個(gè)游戲來體驗(yàn)一下。
1、游戲方法:學(xué)生兩人一組,分別將氣球綁在左小腿上,當(dāng)師說到“情緒”二字時(shí),生就用其右腳趕快去踩爆旁邊同學(xué)的氣球,而自己的氣球防止不要讓他人踩到。(學(xué)生伴隨著音樂在寬松的氛圍中盡情游戲)
2、學(xué)生體會(huì):剛才的游戲中,你都有怎樣的情緒體驗(yàn)? (學(xué)生自由說) (構(gòu)思:通過“踩氣球”游戲,讓學(xué)生在充滿趣味性的游戲中體驗(yàn)情緒的變化。)
(三)利用“身邊的事兒”回顧情緒
1、剛才在“踩氣球”中,我們的情緒就經(jīng)歷了這么大的變化,在生活中,我們每個(gè)人都可能遭遇不同的事情,處于不同的情境中,自然也會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒。下面有哪位同學(xué)可以和我們一起分享一下你身邊的小故事呢?說一說你遇到過什么事情,當(dāng)時(shí)有什么樣的情緒反應(yīng)。 (學(xué)生說說自己曾體驗(yàn)到的各種各樣的情緒)
3、師小結(jié):多種多樣的情緒組成了五彩繽紛的生活,這里有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂的感覺,對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)起到積極的推動(dòng)作用,這些都是積極情緒。但也有一些情緒會(huì)讓我們對(duì)生活感到很很煩惱,我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。
(構(gòu)思:讓學(xué)生回憶曾經(jīng)有過的情緒體驗(yàn),使學(xué)生對(duì)于情緒的認(rèn)識(shí)更全面也更深刻) 導(dǎo)言:不良情緒不加以控制和調(diào)節(jié)的話,往往會(huì)帶來不良的后果,這不,小亮就與同學(xué)發(fā)生了一件極不愉快的事,我們一起來看一看這件事吧!
播放課件 ,認(rèn)識(shí)消極情緒
課件情境:
1、在電腦課上,由于其他同學(xué)認(rèn)為小亮不會(huì)操作電腦,就嘲笑他,小亮就大怒,出手打人。
1
(1)小亮這種做法對(duì)嗎?他有怎樣的情緒體驗(yàn)? (2)面對(duì)同學(xué)的嘲笑,小亮應(yīng)該怎樣做?
(3)如果你是小亮,你會(huì)怎樣去控制自己的情緒呢?
2、在數(shù)學(xué)期中考試中,李明錯(cuò)了兩道題,得了95分,他對(duì)自己很不滿意,天天指責(zé)自己:“我真笨!這么容易的題還做錯(cuò)了。” (1)李明這種想法對(duì)嗎?他有怎樣的情緒體驗(yàn)? (2)如果你是李明,你會(huì)怎樣做?
(構(gòu)思:通過一段來自學(xué)生生活中的片斷,讓學(xué)生明確不良情緒如果不合理控制往往會(huì)導(dǎo)致不良后果。) 開展討論,尋求控制不良情緒的方法
師播放課件出示以下情境,請(qǐng)生以小組為單位任選一個(gè)片段,幫助調(diào)節(jié)情緒
1、小新是班里的電腦小高手,而他在這次的電腦競技賽中卻沒有拿到名次,他難過的流下了眼淚。
2、紅紅做數(shù)學(xué)遇到難題,冥思苦想都解答不出,他覺得很煩惱。
4、爸爸本來說好暑假帶我去郊游,可又沒兌現(xiàn),真沒勁。
交流:小組代表說說小組交流后的方法,可以讓學(xué)生給方法取個(gè)名字寫在黑板上。老師可根據(jù)學(xué)生的說法靈活歸納總結(jié)消除不良情緒的方法。
1、積極心理暗示法:我能行。下次再努力。
2、注意力轉(zhuǎn)移法:聽聽音樂、看看書、散步。
3、合理宣泄法:找人說說話、唱唱歌。
4、學(xué)點(diǎn)精神勝利法:問問自己:“為這樣的事影響我的情緒值得嗎?”
(構(gòu)思:尋求方法調(diào)節(jié)不良情緒。注重全體參與,并與學(xué)生實(shí)際生活經(jīng)驗(yàn)相結(jié)合,引導(dǎo)學(xué)生尋求調(diào)節(jié)情緒的方法,逐步明確控制和調(diào)節(jié)情緒的方法。) 積極的情緒就是能產(chǎn)生正面結(jié)果的情緒
積極情緒的主要表現(xiàn)有: 小學(xué)生情緒發(fā)展的一般特點(diǎn)
這里所說的小學(xué)生情緒是就廣義而言的,也就是說,是泛指小學(xué)生情緒和情感的一般特點(diǎn)。
1.小學(xué)生情緒的內(nèi)容不斷豐富 2.小學(xué)生情緒的深刻性不斷發(fā)展 3.小學(xué)生情緒的穩(wěn)定性不斷增強(qiáng)
例2聽故事。
小月前幾天遇到了一件不順心的事。好幾天她都一直陰沉著臉,不說也不笑。別人問她怎么了,她頭一低就躲開了。這樣一來,同學(xué)們對(duì)她就疏遠(yuǎn)了,她的學(xué)習(xí)成績也下降了??吹竭@些情況,班主任王老師把小月叫到她的辦公室,語重心長地對(duì)她說:“小月,老
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師知道你心里有事,希望你能說出來,好嗎?如果一個(gè)人的情緒不好,把煩惱總是放在心里不釋放出來,不但會(huì)影響學(xué)習(xí),還會(huì)影響與同學(xué)的關(guān)系,對(duì)自己的身體健康也有壞處。所以當(dāng)你心情不好的時(shí)候,最好找一個(gè)值得你信任的人把心里的話告訴他,這樣你的心情就會(huì)變好的。你覺得老師值得信任嗎?如果值得,你就盡管跟我說吧!”小月聽了,眼淚一下子涌了出來,“哇”的一聲哭了。小月哭了半天,王老師慢慢地擦干了她的眼淚,接著說:“你盡管哭吧!這對(duì)你有好處。”小月不哭了,感激地向老師傾訴了長時(shí)間悶在心里的事,接下來的幾天里,大家發(fā)現(xiàn),小月變了,又跟以前一樣了。 思考并回答問題:
①小月為什么近幾天與同學(xué)關(guān)系疏遠(yuǎn)了,學(xué)習(xí)成績也下降了? ②王老師告訴小月一個(gè)什么道理? ③小月哭了,王老師為什么沒有阻止,反而讓她繼續(xù)哭? ④你能說說小月向王老師都傾訴了什么嗎? ⑤假如你有了不愉快的情緒,會(huì)對(duì)誰傾訴呢? A.爸爸 B.媽媽 C.好朋友 D.老師 E.自己(寫日記等) 傾訴是宣泄調(diào)控情緒的一種方式,即當(dāng)產(chǎn)生消極情緒時(shí),向好朋友、老師、父母或自己傾訴內(nèi)心的焦慮和痛苦,并接受他們給予的勸慰和幫助,這樣通過情緒的充分表露和從外界得到的反饋信息,可以調(diào)整引起消極情緒的認(rèn)知過程和改變不合理的觀念,從而求得心理上的平衡,以達(dá)到調(diào)控消極情緒的目的。
通過討論,使學(xué)生知道:遇到不顧心的事不要憋在心里,只要你盡情地訴說了,一切都會(huì)好的。
(2)自我寬慰。
教師給學(xué)生講個(gè)小故事。
小亮過生日,請(qǐng)了幾個(gè)同學(xué)到他家來玩。小剛和小明帶著禮物來到他家。這時(shí)已經(jīng)來了兩個(gè)同學(xué),只見桌子上擺著半瓶可樂。小剛想:“我們來晚了,還給我們剩半瓶,真不錯(cuò)!”而小明卻想:“怎么把可樂都喝去這么多了,真倒霉!” 思考并回答問題:
①為什么同一種情況,卻有截然不同的感受呢? ②你愿意用什么辦法來調(diào)整自己的情緒呢? 自我寬慰的方法,就是當(dāng)我們遇到了讓人心煩的事,產(chǎn)生了不良情緒時(shí),可以努力從積極的角度去想問題,而不要從消極的角度考慮問題,盡量使自己的心理得到一定的安慰。 (3)教師引導(dǎo)小學(xué)生學(xué)會(huì)用手掌圖來調(diào)節(jié)自己的情緒。
1.我們知道;每個(gè)人都有煩惱和憂愁,遇到不順心的事不要憋在心里,只要你盡情地訴說了,一切都會(huì)好的。
2.當(dāng)我們感到情緒不好的時(shí)候,請(qǐng)把令你煩惱的事告訴知心朋友。
3.如果你沒有知心朋友,請(qǐng)把令自己煩惱的事寫出來,然后自己回答三個(gè)問題: (1)我為什么為這些事煩惱? (2)這些事對(duì)我有什么用?有什么影響? (3)煩惱發(fā)生的根源是什么?
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最后,將自己的煩惱整理成文字,使自己對(duì)煩惱的認(rèn)識(shí)由感性上升到理性,從而正確地對(duì)待和處理自己的煩惱。
4.在生活中會(huì)有許多不愉快的事情發(fā)生,都會(huì)影響我們的情緒。關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。
第五單元 生命的空間
一、對(duì)于自己生命的不完美,在學(xué)習(xí)完這個(gè)單元后我有新的打算
1、改變自身的形象。
2、發(fā)揮自己的長處。
3、用積極的眼光看待并接納自己生命的不完美。
二、我怎么看自己?(我只看我所有的,不看我所沒有的??)
1、我很活潑。
2、我很愛幫助別人。
3、我會(huì)唱歌。
4、爸爸媽媽說我是他們的寶貝。
5、很多伙伴都喜歡和我一起玩。
三、重新認(rèn)識(shí)我的不完美
我的缺陷:(
)
曾經(jīng)帶給我的苦惱:(
)
看了劉偉的經(jīng)歷,我的新想法:有些東西我們是無法改變的,比如平平的天賦,不出眾的長相,痛苦的遭遇等等,這些像生命中的繭,企圖約束著我們。但成功的人,不都是破繭成蝶,在超越中升華為一片燦爛嗎?我們應(yīng)該像劉偉學(xué)習(xí)憑著超凡的毅力克服生活中的困難,只要長期努力,一定會(huì)成功。
第三篇:學(xué)生心理健康教育案例
在大學(xué)生中,每個(gè)人的經(jīng)濟(jì)條件都是不一樣的。對(duì)家庭寬裕的城鎮(zhèn)學(xué)生來說,大學(xué)的花銷完全不用擔(dān)心,但對(duì)那些來自農(nóng)村的貧困學(xué)生來說,面對(duì)處處差人一等的窘境,往往會(huì)產(chǎn)生自卑心理。下面來看一個(gè)大學(xué)生自卑案例。
案例:
吳某,男,重點(diǎn)大學(xué)二年級(jí)。自進(jìn)入大學(xué)后,一直很自卑,父母都是農(nóng)民,家境貧寒。以前因?yàn)樵谥袑W(xué)時(shí)成績拔尖,深受老師和同學(xué)的器重,自己也因此似乎忽視了家庭的貧困和普通。為了他上大學(xué),家里負(fù)債累累。進(jìn)了大學(xué)后,自己又借了不少錢以掩飾自己的貧困和普通。原以為到了上海,會(huì)有很多機(jī)會(huì),可以通過打工來補(bǔ)貼自己,但實(shí)際上很難。曾想了許多辦法來提升自己的素質(zhì)(比如參加社團(tuán)、看書、看展覽會(huì)、考證書等),但實(shí)施之后,往往都是半途而廢,從而感到自己脫離不了貧窮,走不出社會(huì)底層的地位,自己不會(huì)有好的前途,不可能光宗耀祖,甚至找女朋友在上海成家都很困難。
案例分析:
來訪者的問題屬于適應(yīng)障礙伴隨的自卑。由于其大學(xué)之前因?yàn)槌煽儼渭猓恢笔艿疥P(guān)注和重視,使其得到了充分的心理滿足,從而忽視了家境本身的貧困和普通。而進(jìn)入大學(xué)后,一方面不再如過去那樣受關(guān)注,失去了原來心理滿足的基礎(chǔ)。導(dǎo)致其第一次認(rèn)識(shí)到了自己家庭的貧窮與周圍其他人之間的差距,而他又過分夸大地看待了這種落差,妄圖以借錢的方式來掩飾自己的貧困。同時(shí),其之前對(duì)于在上海的生存帶有錯(cuò)誤的估計(jì),換了一個(gè)新環(huán)境后,發(fā)覺并不如自己預(yù)期的通過打工補(bǔ)貼生活那么理想化,造成適應(yīng)障礙,導(dǎo)致了一種挫折感。另外,對(duì)于貧窮和成功的關(guān)系亦不能做到正確的認(rèn)知,使得以偏概全地看待自己的未來,意志力下降,形成自卑心理。
自卑是土壤,自信是莊稼
討論自信之前,先講一個(gè)奧修的寓言故事。說有一天,絕頂聰明的納斯魯丁跑來找奧修,非常激動(dòng)的說:“快來幫幫我!”奧修問:“發(fā)生了什么事?”納斯魯丁說:“我感覺糟糕透了,我突然變的不自信了,天啊!我該怎么辦?”奧修說:“你一直是很自信的人呀,發(fā)生了什么事讓你如此不自信呢?”納斯魯丁非常沮喪的說:“我發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都像我一樣好!”
看起來非常自信的人往往也非常的不自信,如果真是這樣,自信滿滿的人可能正是那些不太自信的人,處處謙虛忍讓的人更像是內(nèi)心篤定的家伙。
第四篇:情緒高中心理健康教育教案
[教學(xué)目標(biāo)]:
1、情感、態(tài)度、價(jià)值觀:自覺掌握一些有效的克服消極、不良情緒的方法,合理宣泄不良情緒,有意識(shí)地加強(qiáng)情緒品質(zhì)的修養(yǎng),保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。
2、能力:逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,形成自我調(diào)適、自我控制的能力,能夠較理智地控制自己的情緒。
3、知識(shí):知道情緒需要調(diào)節(jié),掌握控制和調(diào)節(jié)情緒的一些方法。
[重點(diǎn)]:情緒是可以調(diào)節(jié)的
[難點(diǎn)]:合理宣泄情緒
[教學(xué)方法]:活動(dòng)探究法
[教學(xué)時(shí)間]:一課時(shí)
[教學(xué)過程]:
[導(dǎo)入定向明確目標(biāo)](5分鐘)
英國化學(xué)家法拉第,年輕時(shí)候體質(zhì)較差,加上工作緊張,用腦過度,身體虛弱,多方求治無效。后來一位名醫(yī)仔細(xì)檢查了法拉第的身體,問了病情,只是面帶微笑地說了一句:“一個(gè)小丑進(jìn)城,勝過一打醫(yī)生”的諺語。法拉第悟出了其中的奧秘。從此他在學(xué)習(xí)之余經(jīng)常抽空去看喜劇、馬戲等,調(diào)劑生活,保持愉快的情緒。久而久之,他的健康狀況大為好轉(zhuǎn)。上述材料說明了什么道理?對(duì)我們有什么啟示?(略)
我們中學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)、生活中,常會(huì)受到消極情緒的影響,因此,本節(jié)課就讓我們共同學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)和控制情緒的方法。
調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒
[自主探究研討釋疑](30分)
(一)活動(dòng)一:閱讀感悟
材料一:《儒林外史》中的范進(jìn),多次赴考不第,以致在后來中舉之時(shí),大喜過望,精神失常,狂呼大叫:“我中了!我中了!”
材料二:相傳,古代楚國大將伍子胥過昭關(guān)時(shí),由于過分憂慮和擔(dān)驚受怕,一夜之間須發(fā)皆白。
請(qǐng)根據(jù)上述事例,回答:
(1)材料反映的情緒如何?結(jié)果如何?
(2)你認(rèn)為他們應(yīng)該運(yùn)用哪些方法來調(diào)節(jié)和控制自己的情緒?并解釋說明之。
材料一的情緒是“過分高興”,結(jié)果是“喜極而瘋”;材料二的情緒是“過分憂慮和擔(dān)驚受怕”,結(jié)果是“一夜之間須發(fā)皆白”。
情緒調(diào)節(jié)和控制的方法有理智控制法、注意轉(zhuǎn)移法、幽默化解法。解釋見課本30頁有關(guān)內(nèi)容。
(過渡)不良情緒它不僅會(huì)影響我們的身體健康,還影響我們的社會(huì)交往和學(xué)習(xí)進(jìn)步?,F(xiàn)在大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過?這是我們第二個(gè)活動(dòng)要研究的內(nèi)容。
(二)活動(dòng)二:一吐為快
舉例說明你有過哪些不良情緒。向同學(xué)和朋友宣泄自己的不良情緒。并分析合理宣泄情緒的方法有哪些?在宣泄情緒時(shí),應(yīng)注意什么?
例:
1、和朋友鬧矛盾,他誤會(huì)了我,我非常痛苦;我會(huì)。
2、考試成績不理想,感到傷心;我會(huì)。
3、老師表揚(yáng)別人而自己不如別人,嫉妒他人;我會(huì)。
4、父母、老師批評(píng)自己,心情煩悶;我會(huì)。
5、別人有好朋友,自己沒有,感到郁悶;我會(huì)。
6、別人在背后說自己壞話,心生怨恨;我會(huì)。
7、上課回答問題出錯(cuò),覺得自己好笨;我會(huì)。
(給學(xué)生幾分鐘時(shí)間,讓他們“傾訴”,同時(shí)我們老師可知道他們的真實(shí)心理)
小結(jié):合理宣泄情緒的方法有哭泣疏泄、傾訴疏泄、運(yùn)動(dòng)疏泄、書寫疏泄。情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行,不能妨礙他人,不能損害他人和集體的利益。
(過渡)一節(jié)課時(shí)間畢竟有限,這個(gè)“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束,如果大家還有什么要跟我說,可以寫在本子上。剛才大家的“訴說”,反映的都是自己有不良情緒,而不良情緒會(huì)給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來許多不利,那我們能否給他們出出什么主意,幫助他們調(diào)節(jié)自己的情緒,使他們變得快樂起來?
(三)活動(dòng)三:救助熱線
1、王濤在校不學(xué)習(xí)經(jīng)常曠課還打架,老師把他家長請(qǐng)到學(xué)校介紹了王濤的情況,家長非常生氣,回家后把王濤叫到跟前,跟他講道理他還不聽,家長生氣打了他,他從家里跑出來,到同學(xué)張雷家,跟張雷說:“活著真沒意思,我不想活了。”
假如你是張雷,你會(huì)怎么做?假如你是王濤的家長遇上這種情況你會(huì)怎么辦?
2、一位初中男生在日記中寫道:“我這個(gè)人就是‘火氣大’。平時(shí)遇上點(diǎn)小事就會(huì)與同學(xué)爭得面紅耳赤,有時(shí)甚至動(dòng)起手來,為此常受到老師和父母的批評(píng),其實(shí)事后我也經(jīng)常后悔,但就是改不掉這個(gè)壞毛病。我該怎么辦呢?”
請(qǐng)你幫他提供幾條控制怒氣的方法。
3、龔嫻同學(xué)愛發(fā)脾氣。她覺得心里不快活的時(shí)候,對(duì)父母發(fā)一頓脾氣后,心里就好多了,反正父母是“自己人”,對(duì)他(她)們發(fā)脾氣沒有關(guān)系。
請(qǐng)你評(píng)一評(píng)發(fā)脾氣是不是消除不良情緒的正確方法?為什么?我們?cè)谛骨榫w時(shí)要注意哪些問題?
4、我多么渴望有一個(gè)安寧的家,但從我記事起,我的家里總是吵鬧不休。奶奶哭訴自己年老多病,兒媳不孝;媽媽總是說自己非常辛苦,而奶奶卻不理解她,處處給她出難題;爸爸則嘆息自己夾在中間做人,處境悲慘;我聽得暈頭轉(zhuǎn)向,無法辨別誰是誰非,也不知道該說什么,生怕說錯(cuò)一句話,又惹來一場曠日持久的“內(nèi)戰(zhàn)”。生活在這樣的家里,我覺得很痛苦,我還能做什么呢?
如果你是“我”,你會(huì)怎樣排除自己的痛苦情緒呢?
(答案略,鼓勵(lì)大家暢所欲言,發(fā)表創(chuàng)新性見解。)
小結(jié):在學(xué)習(xí)了這么多調(diào)節(jié)情緒的方法后,老師希望同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)生活中能夠保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。
第五篇:小學(xué)生心理健康教育之主題班會(huì)
形式:心理劇表演、舞蹈、三句半、辯論、環(huán)保時(shí)裝秀等
時(shí)間:XX年X月X日
地點(diǎn):五年三班教室
一、活動(dòng)目的:
人生道路上人人都會(huì)遇到令人心煩的事,從而使得人的情煩躁。作為小學(xué)五年級(jí)的學(xué)生,他們正處于一個(gè)重要的心理轉(zhuǎn)型期。如果他們懂得有勇氣的揚(yáng)起笑臉去尋找解決煩心事的最佳方式,就會(huì)對(duì)他們今后的學(xué)習(xí)、生活、交友等各方面產(chǎn)生積極影響。
二、活動(dòng)內(nèi)容:
本次班會(huì)分為以下幾部分:
第一部分:由主持人引出主題。辯論“發(fā)泄作用的好與壞”
第二部分:短劇DD“賀卡風(fēng)波”。讓同學(xué)們面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活;
第三部分:短劇《勇氣》,敢于向父母表白。
第四部分:短劇《美麗的心事》,不自卑,全班是共同的朋友。
第五部分:環(huán)保時(shí)裝秀表演,揚(yáng)起笑臉,做個(gè)低碳達(dá)人。
為了活躍氣氛,每一部分插播舞蹈。
三、活動(dòng)準(zhǔn)備:
1、提前一周召開全班會(huì)議,確定主持人(男:張?zhí)旌婆呵罔船摚?/p>
2、提前一周排練短劇《賀卡風(fēng)波》、《勇氣》、《美麗的心事》
3、提前一周各組排練舞蹈《you》、《芭蕾舞》、《春天的故事》
4、提前一周學(xué)生準(zhǔn)備環(huán)保服裝,班長組織走秀表演辯論準(zhǔn)備:正反方各四人,辯詞事先準(zhǔn)備好;
5、會(huì)場布置:教室前排空出足夠大的地方供主持人、舞蹈、短劇和辯論賽使用。黑板美化,書寫主題,稍加裝飾。
6、錄制鈴聲、音樂;準(zhǔn)備外放機(jī)一臺(tái)。