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第一篇：國家公務(wù)員體能測試標(biāo)準(zhǔn)

國家公務(wù)員)體能測試標(biāo)準(zhǔn) 警察體能測試項(xiàng)目和標(biāo)準(zhǔn)

一、男子組 項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)（25歲以下）（25歲以上）10米X4往返跑 12“2（含）以下 13”1（含）以下 1000米跑 4'05“（含）以下 4'25”（含）以下 立定跳遠(yuǎn) 2.2米（含）以上 2.0米（含）以上 引體向上10個(gè) 8個(gè)。

二、女子組 項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)（25歲以下）（25歲以上）10米X4往返跑 13“2（含）以下 14”0（含）以下 800米跑 4'00“（含）以下 4'20”（含）以下 立定跳遠(yuǎn) 1.5米（含）以上 1.4米（含）以上 仰臥起坐23個(gè)（限1分鐘）45個(gè)（不限時(shí)）公安機(jī)關(guān)錄用人民警察體能測評實(shí)施規(guī)則 2002-8-27 16:28:30 閱讀300次

一、10米×4往返跑 場地器材：10米長的直線跑道若干條，在跑道的兩端線（S1和 S2）外 30厘米處各劃一條線（圖 1）。木塊（5厘米×10厘米）每道3塊，其中2塊放在S2線外的橫線上，一塊放在S1線外的橫線上，秒表若干塊。測驗(yàn)方法：受測者用站立式起跑，聽到發(fā)令后從S1線外起跑，當(dāng)跑到S2線前面，用一只手拿起一木塊隨即往回跑，跑到S1線前時(shí)交換木塊，再跑回 S2交換另一木塊，最后持木塊沖出S1線，記錄跑完全程的時(shí)間。記錄以秒為單位，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非 “0”時(shí)則進(jìn)1。注意事項(xiàng)：當(dāng)受測者取放木塊時(shí)，腳不要越過 S1和 S2線。

二、男子1000米跑、女子800米跑 場地器材：400米田徑跑道。地面平坦，地質(zhì)不限，秒表若干塊，使用前應(yīng)進(jìn)行校正。測驗(yàn)方法：受測者分組測，每組不得少于2人，用站立式起跑。當(dāng)聽到口令或哨音后開始起跑。當(dāng)受測者到達(dá)終點(diǎn)時(shí)停表，終點(diǎn)記錄員負(fù)責(zé)登記每人成績，登記成績以分、秒為單位，不計(jì)小數(shù)。

三、立定跳遠(yuǎn) 場地器材：一小塊平坦地面，量尺。測驗(yàn)方法：劃一條橫線，受測者站立橫線后，腳尖不得越過橫線，起跳時(shí)兩腳必須同時(shí)離地，落地后不得再移動腳位。測量跳遠(yuǎn)距離時(shí)，以腳跟末端與橫線的垂直距離為準(zhǔn)。

四、引體向上 場地器材：高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準(zhǔn)。測驗(yàn)方法：受測者跳起雙手正握杠，兩手與房同寬呈直臂懸垂。靜止后，兩臂同時(shí)用力引體（身體不能有附加動作），上拉到下領(lǐng)超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。

五、仰臥起坐 場地器材：墊子若干塊，鋪放平坦。動作規(guī)格：受測者全身仰臥于墊上，兩腳屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手指交叉貼于腦后，另一人壓住受測者兩踝關(guān)節(jié)處。起坐時(shí)，以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。測試方法：測驗(yàn)時(shí)兩人一組，一人計(jì)時(shí)，一人計(jì)數(shù)（25歲以上組不計(jì)時(shí)，但中間停頓不得超過5秒鐘，否則測驗(yàn)無效）。一分鐘到時(shí)或最后一個(gè)，受測者雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次不計(jì)算。發(fā)現(xiàn)受測者有違例情況，及時(shí)指出。違例動作不計(jì)次數(shù)。禁止使用肘部撐墊或臀部上挺和下落的力量起坐。測定過程中，要給受測者報(bào)數(shù)。