千文網(wǎng)小編為你整理了多篇相關(guān)的《舞蹈芭蕾基訓課教案(推薦6篇)》，但愿對你工作學習有幫助，當然你在千文網(wǎng)還可以找到更多《舞蹈芭蕾基訓課教案(推薦6篇)》。
第一篇：舞蹈教案
舞蹈教案：三只小熊
活動目標：
1、感受音樂，激發(fā)幼兒對舞蹈的興趣，培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格。
2、引導(dǎo)幼兒按舞蹈的節(jié)拍做動作，培養(yǎng)幼兒的節(jié)奏感。
3、進一步鞏固側(cè)墊步步伐，新授腳尖前后點地動作。
活動準備：
多媒體課件
活動過程：
一、出示課件，引起幼兒興趣。
1、小朋友們，今日小熊一家請我們到他們家做客，你們想不想去呀？（播放《郊游》背景音樂，帶著小朋友走著歡快的墊步步伐手拉手側(cè)步進場。）
2、咦！小朋友，你們看這是到哪兒啦？噢！這是大森林，小熊的家就住在大森林里，你們看，這兒有什么？噢！有房子，看樣貌這是誰的家呀？你們猜一猜，我們一齊來看看這究竟是誰的家。（出現(xiàn)"小熊的家"字樣）噢！原先真是小熊的家，那你們再猜一猜，小熊的家里會有誰呢？幼兒自由說一下。
3、依次出示小熊圖片，讓幼兒認識小熊一家人，并用動作模仿出來。
（1）邊看課件邊提問這是誰呀？熊爸爸是什么樣貌的呢？
（2）哪位小朋友用動作來做給我們大家看一看呢？
（3）師：這又是誰呢？熊媽媽長的什么樣貌啊？
（4）把熊媽媽的樣貌用動作表現(xiàn)出來，誰來？
（5）這最終一位是誰？熊寶寶真可愛，誰來做一做熊寶寶可愛的樣貌呢？
（6）真棒！我們一齊來模仿一下這些動作好不好？
小結(jié)：小朋友們編的動作可真漂亮！原先小熊的一家有三口人，小朋友跟我一齊說，有誰呀？小熊一家有三口人，有熊爸爸、熊媽媽還有小熊，熊爸爸胖胖的，熊媽媽很苗條，還有小熊很可愛。
二、幼兒欣賞音樂、理解音樂。
（1）小熊的一家見到我們小朋友，可高興了，還給我們準備了一首好聽的音樂，你們想不想聽？
（2）幼兒欣賞音樂
提問：有沒有小朋友聽懂里面唱了什么呀？這是一首韓國歌曲，它講了三只小熊住在一間房子里，有熊爸爸、熊媽媽、小熊，熊爸爸胖胖的，熊媽媽很苗條，小熊很可愛，一天一天在長大。
噢！原先這么好聽的音樂里，還有一個好聽的故事，我們小朋友一邊講故事一邊再聽一遍音樂好不好？
哎呀！這個音樂可真好聽，小朋友們聽了這個音樂，你們想干什么呢？（跳舞）
（3）幼兒聽音樂隨意舞蹈，師邊說中文歌詞。
（4）師小結(jié)：小朋友們剛才跳的真棒！教師啊聽了這么好聽的音樂也想跳舞，你們想看我跳舞嗎？引出舞蹈《三只小熊》
三、幼兒欣賞并模仿舞蹈動作。
（1）播放音樂，教師舞蹈，幼兒欣賞；提醒幼兒要仔細看，看看你覺得教師的哪些動作做得好的。
（2）幼兒欣賞后，教師提問。
師："剛才教師跳的舞中你覺得哪些動作做得好呀？展示給我們看一下。"（請幾名幼兒模仿）
小結(jié)：剛才幾位小朋友跳的感覺真好，那你們是不是都覺得教師跳的舞蹈不錯呀？想不想學一學？
四、引導(dǎo)幼兒學習舞蹈。
（1）師邊說歌詞邊分解動作，幼兒齊練動作。
（2）重點指導(dǎo)幼兒練習腳尖后點地的動作。
（3）全體幼兒隨音樂，完整地表演舞蹈。
（4）預(yù)設(shè)情境讓幼兒分組表演舞蹈。
五、幼兒隨音樂出教室。
剛才小熊一家欣賞了我們跳的舞，夸我們都是能干聰明的好孩子，我們小朋友開心嗎？（開心）那我們跟小熊再見我們回家嘍！小熊再見?。S《郊游》音樂出教室）
第二篇：舞蹈教案
《會跳舞的跳跳糖》
【活動目標】
1、通過游戲使幼兒熟練掌握雙腳蹦跳步、單腳蹦跳步、踵趾小跑步(以下簡稱“三個舞步”)。
2、培養(yǎng)幼兒創(chuàng)編舞蹈的興趣及自覺遵守游戲規(guī)則的良好習慣。
【活動準備】
1、擬人化的跳跳糖頭飾與幼兒人數(shù)相等。
2、實物跳跳糖若干，玩具電話一部。
3、在活動室一端畫一張“巨人”張大的嘴巴。
4、已學過歌曲《跳跳糖》。
【活動過程】
一、復(fù)習歌曲《跳跳糖》，引出主題。
師：你們吃過跳跳糖嗎?(吃過)誰來說說，你吃過以后感覺怎樣?(甜甜地、酸酸地、還會跳……)。還記得咱們學過一首《跳跳糖》的歌曲嗎?我們一起來復(fù)習一下。
二、學跳三個舞步。
師：你們唱得都很好聽，那你們愿意來學一學跳跳糖嗎?我們邊唱歌邊
來學學跳跳糖是怎樣跳的。(隨音樂任意跳)
師：都跳得不錯，剛才老師發(fā)現(xiàn)ХΧ小朋友是這么跳的，(雙腳蹦跳步)，我們一起來學一學吧!(學跳)它有個好聽的名字叫雙腳蹦跳步，跳的時候要輕輕的，兩只腳一起往上跳，腳尖先著地。(幼兒學跳)，你們學的真快，咱們把這個舞步放進歌曲里來跳跳，(邊哼邊跳兩遍)。
師：還有哪個小朋友跳得不一樣的，(幼兒上臺跳)噢，他是把一只腳提起來跳的，也來幫它取個名字(幼兒自己起名)大家一起來學一下，(邊學便提要求：一只腳提起，另一只腳輕輕跳起，也是腳尖先著地)咱們也把它放進歌曲里來跳跳吧!(邊哼邊跳兩遍)(可把雙腳蹦跳步與單腳蹦跳步和跳一遍)。
師：老師這里也有個好看的步子，(踵趾小跑步)它的名字叫踵趾小跑步，我跳得好看嗎?那我剛才是怎樣跳的呢?(幼兒回答)(講解：前一步后一步再跳三下，動作要輕，慢慢得跳)放進歌曲里來跳跳吧。(邊哼邊跳兩遍)。
師：如果把剛才我們跳的三個步子都放在歌曲里表演一下一定很漂亮，先讓老師來試一試，你們幫我拍手唱歌，請你們看看我是怎么跳得?(提醒幼兒注意欣賞舞蹈，哪句跳什么動作)我表演得好不好?(開頭部分可拍手，從雙腳蹦跳步到單腳蹦跳步到踵趾小跑步)你們想來試試嗎?(與幼兒一起表演三遍，提醒幼兒邊唱邊跳，步子要輕)
師：開動你的小腦筋，加上你的手的動作，跳得就更棒了。(幼兒隨意加上手的動作)別忘了，跳跳糖吃到最后會怎樣?(融化)請你來做做融化的動作，真象?，F(xiàn)在，我們把這些動作都加上來表演，相信大家都會表演得很漂亮。(提醒幼兒找個空的地方表演，邊唱邊跳，注意自己的表情)。
三、游戲。
1、(給幼兒一個驚喜)師：聽，什么聲音?(電話響起，師接電話)你們知道嗎，剛才“巨人”先生打來電話，他說用望遠鏡看到我們小朋友跳得很好看，想邀請我們到它的嘴巴里去跳，你們愿意嗎?那我們就來打扮一下，我呢，就打扮成跳跳糖姐姐，你們就打扮成跳跳糖弟弟和妹妹。(掛好胸飾出發(fā))。
2、師：哇，“巨人”的嘴巴好大呀，在它嘴巴里跳舞一定很好看，你們準備好了嗎?(表演一遍)(對幼兒的舞步進行指導(dǎo)，表揚有節(jié)奏的幼兒)(根據(jù)時間長短，可分男女表演)
四、聽音樂，結(jié)束活動。
師：“巨人”說，你們表演的都很棒，大家都累了，我們一起來放松放松，回家休息休息吧。(聽著音樂做放松運動，結(jié)束活動)
第三篇：舞蹈教案
【活動目標】
1、了解毛毛蟲的生長過程。
2、感受音樂優(yōu)美的旋律，能在音樂中快樂地舞蹈。（重點）
3、嘗試用自己的身體語言來表現(xiàn)毛毛蟲跳舞。（難點）
4、體驗合作的樂趣。
【活動準備】
音樂、毛毛蟲的頭飾、葉子、蝴蝶的翅膀。
【活動過程】
一、激發(fā)興趣
1、角色導(dǎo)入（自己是蝴蝶，小朋友們是毛毛蟲）
師：我可愛的寶貝們！來！轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)我們的小腦袋……展展我們的小胸……伸伸我們的胳膊……踢踢我們的小腿……扭扭我們的腰……最后扭扭我們的小屁股……伸個懶腰！恩，真舒服?。ㄕn前熱身）
2、引導(dǎo)幼兒了解生長過程。
師：媽媽把你們帶到了這個世界上，你們開心呀嗎？
幼：開心！
師：現(xiàn)在寶貝們都和媽媽長得不一樣。那只小蟲蟲可以告訴我這是為什么呢？
幼：因為我們還沒長大呢……
師：那寶寶們怎么才能長大呢？
幼：各抒己見
3、出示成長圖片，幫助幼兒了解。
師：請小蟲蟲們仔細看，你們到底是怎樣長大的？
4、教師小結(jié)：卵→蠶→（小、中、大）→蛹→蛾→卵
二、欣賞音樂。
1、師：咦？是什么聲音？
2、幼兒欣賞。
師：寶寶們，覺得剛才這段音樂聽起來怎么樣？你能聽出什么？
幼：開心，快樂……/像一個故事。
師：原來寶寶們的感受這么多啊！那我們再來聽一次音樂。這次啊，媽媽要和著音樂給你們講個故事。
師：當你們還是卵的時候，你們使勁地搖晃自己的身體，可就是動不了。于是你們累了，便香香地睡了一覺……當你們睜開眼睛的時候，發(fā)現(xiàn)自己能動了，你們變成了一條條很小很小的毛毛蟲……你們想快快長大，和媽媽一樣。所以拼命地吃葉子……慢慢地，長啊長……長啊長……終于，你們長大了！你們長大了，便好開心！扭扭圓圓的身體跳起了舞……跳累了，你們就又要睡一覺……為了安全，你們便鉆進了繭里，變成了蛹……過了一段時間，當你們千辛萬苦再鉆出繭的時候，你們的身體兩邊已經(jīng)長出了翅膀，變成了會飛的蝴蝶……于是，你們又開心的起舞了……
3、第三次傾聽音樂，幼兒根據(jù)教師的引導(dǎo)，初步根據(jù)音樂創(chuàng)編動作。
三、師幼創(chuàng)編動作。
1、幼兒創(chuàng)編動作并示范。
2、以小組為單位合作創(chuàng)編并示范。
3、教師根據(jù)幼兒創(chuàng)編的動作進行提煉，加入一些難度不太大的基本功，穿成小組合。最后示范，再逐一分解教授給幼兒。
4、集體練習。
四、集體表演。
五、結(jié)束活動：
師：森林里要召開文藝晚會了，獅子大王見寶寶們這么棒，便邀請我們?nèi)⒓友莩?，你們愿意去嗎?/p>
幼：愿意！
師：那好！我們現(xiàn)在出發(fā)吧！
六、活動延伸：
回家跳給爸爸媽媽等好愛好愛我們的人……
第四篇：舞蹈教案
活動設(shè)計
人們常說："藝術(shù)來源于生活"，前期我們圍繞"興化小吃"這一主題開展了一系列相關(guān)的活動。炒米粉是興化人民的拿手好菜，在角色游戲中，小朋友很喜歡模仿廚師玩炒米粉的游戲，于是我嘗試將具有地方特色的音樂融入教育教學活動中，讓幼兒在音樂中，用富有藝術(shù)性的動作大膽、有創(chuàng)意的表現(xiàn)炒米粉這一生活畫面，體會肢體動作帶來的樂趣。
活動目標
1、觀察炒米粉過程的基礎(chǔ)上，用夸張的肢體動作進行模仿和表現(xiàn)。
2、發(fā)揮想象，體驗用動作表現(xiàn)內(nèi)心感受的樂趣。
3、激發(fā)幼兒熱愛家鄉(xiāng)的情感。
活動準備
1、幼兒在家觀察過炒米粉的過程。
2、炒米粉錄像帶。
3、音樂磁帶及錄音機。
活動過程
1、談話引入：你們都看過媽媽炒米粉了，現(xiàn)在請你們說說媽媽是怎么炒米粉的？
教學設(shè)想：讓孩子回憶媽媽炒米粉的情景，孩子感到開心、有趣、十分活躍，他們指手劃腳地用語言和動作把媽媽炒米粉的情景再現(xiàn)出來，這樣激發(fā)了幼兒對舞蹈創(chuàng)編活動的興趣，為舞蹈創(chuàng)編活動做充分的準備和鋪墊。
2、觀看炒米粉錄象。
師：（出示一塊米粉）多奇怪呀，原來硬硬的、四四方方的一塊米粉，是怎么在鍋里變的軟軟的、細細的，像一條條白線一樣呢？讓我們一一段錄象。
教學設(shè)想：此環(huán)節(jié)主要讓幼兒觀察鍋里水面沸騰翻滾及米粉下鍋后在水里由硬變軟的過程。由于錄象配有音樂，所以在引導(dǎo)幼兒觀賞錄象時，師有意識地引導(dǎo)幼兒欣賞音樂，初步實現(xiàn)舞蹈與音樂相結(jié)合。
3、引導(dǎo)幼兒傾聽音樂，能說出音樂的變化過程。
（1）水還沒開時，音樂安靜。
（2）水面沸騰翻滾時，音樂歡快、激烈。
（3）廚師翻炒米粉時，音樂不快不慢，節(jié)奏明顯。
教學設(shè)想：通過引導(dǎo)幼兒傾聽，感受音樂的變化，啟發(fā)幼兒把將要創(chuàng)編的舞蹈動作與音樂作品有機匹配，進一步激發(fā)幼兒的創(chuàng)作靈感和體驗美表現(xiàn)美的情趣。
4、讓幼兒想象與表現(xiàn)：
（1）用什么動作表現(xiàn)水面平靜及水面沸騰翻滾的樣子。
（2）用什么動作表現(xiàn)米粉下鍋之前和下鍋之后的變化過程。
（3）廚師是怎樣翻炒米粉的。
教學設(shè)想：每個幼兒經(jīng)驗不同，認識和體驗的角度不同，所以必然會產(chǎn)生各具特色的創(chuàng)造表現(xiàn)，師在鼓勵幼兒大膽地用肢體動作把自己的想法以自己獨特的方式表現(xiàn)出來的同時，及時引導(dǎo)幼兒通過美化、夸張等手法巧妙地把過于"生活化"的動作提升為美的、富有情趣的舞蹈動作。
5、幼兒隨音樂完整創(chuàng)編"炒米粉舞"。
教學設(shè)想：沒有音樂的"舞蹈"不能稱之為舞蹈，此環(huán)節(jié)是讓幼兒實現(xiàn)舞蹈與音樂和諧、完美的結(jié)合。幼兒在音樂中翩翩起舞，把創(chuàng)編活動推向高潮。
活動延伸：
1、創(chuàng)設(shè)音樂藝術(shù)活動區(qū)角，音樂、道具、服裝等，讓幼兒有一個自娛自樂的表演舞臺。
2、開辟家園互動角"音樂之家"，鼓勵家長參與到"音樂舞蹈教育"中來。
第五篇：舞蹈課教案
舞蹈課教案
一、舞蹈教學計劃
本月教學的主要目的是激發(fā)學生學習舞蹈的興趣，同時讓學生能在眾人面前大膽的表演，提高學生的自信心。在此基礎(chǔ)上讓學生學習正確的站立、壓腳背跪坐、盤腿坐、伸腿坐等基本姿勢。認識自己身體的各個部位；學習幾種基本的芭蕾基訓：如芭蕾手位，擦地，把桿壓腿，小踢腿等。并通過多個小律動的學習發(fā)展學生動作的協(xié)調(diào)性，節(jié)奏感及樂感。
二、舞蹈教學要求
1、培養(yǎng)學生喜歡跳舞和做音樂游戲。
2、能按音樂節(jié)拍做動作，培養(yǎng)節(jié)奏感。
3、認識自己身體的各個部位，學習正確的坐立基本姿勢。
4、學會幾組基礎(chǔ)的芭蕾基訓，及多個小律動、歌表演、能在眾人面前自由地、愉快地表演。
三、舞蹈教學進度安排（共16課時）
第一課時：
（一）、教學工作：
學習正確的站立，壓腳背跪坐的姿勢；能自由地、愉快地隨老師學習舞蹈；學習勾繃腳，簡單的手部動作，芭蕾手位，跟著音樂練習。了解學生的舞蹈基礎(chǔ)，課后學生要多加練習。第二課時：
（一）、教學工作：根據(jù)上節(jié)課對學生的了解，根據(jù)學生的程度適當?shù)恼{(diào)整教學內(nèi)容的進度。1，復(fù)習上節(jié)課的內(nèi)容，壓腳背跪坐、正確的站立姿勢、下課常規(guī)等。第三課時：
（一）、教學工作：
1、復(fù)習上節(jié)課的內(nèi)容。
2、學習芭蕾基訓的一位擦地組合，學習立腳尖。第四課時：
（一）、教學工作：
1、復(fù)習上節(jié)課的內(nèi)容。2, 學習舞蹈。第五課時：
（一）、教學工作：
1、復(fù)習以前的內(nèi)容。2，學舞蹈。第六課時：
（一）、教學工作：
1、復(fù)習上節(jié)課的內(nèi)容。2，學習小踢腿組合。第七課時：
（一）、教學工作：
1、復(fù)習上節(jié)課的內(nèi)容。2，學舞蹈。第八課時：
（一）、教學工作：
1、復(fù)習上節(jié)課的內(nèi)容。第九課時：
（一）、教學工作：
1、復(fù)習以前的所有組合。2，學習舞蹈。第十課時：
（一）、教學工作：
1、學習五位擦地。第十一課時：
（一）、教學工作：
1、復(fù)習上節(jié)課的內(nèi)容。第十二課時：
（一）、教學工作：
1、復(fù)習上節(jié)課的內(nèi)容 2，學習下旁腰。第十三課時：
（一）、教學工作：
1、復(fù)習上節(jié)課的內(nèi)容。2，學習舞蹈。第十四課時：
（一）、教學工作：
1、復(fù)習以前的內(nèi)容。第十五課時：
（一）、教學工作：
1、復(fù)習以前的內(nèi)容。第十六課時：
（一）、教學工作：
1、復(fù)習以前的內(nèi)容。2,請家長觀摩。
第六篇：舞蹈課教案
舞蹈課教案
舞蹈課教案（一）：
少兒舞蹈技巧
課時：2節(jié)
年級：小學1—3年級
執(zhí)教者：zzz
教學目的：
一、訓練軟開度。
二、訓練協(xié)調(diào)性。
三、初步了解民間舞：東北秧歌。
教學方法：
1、現(xiàn)身示范法；2、單一抽查法；3、群眾練習法。
教學資料：
一、把上基本功基礎(chǔ)訓練：軟度、開度、力度的訓練。
二、把下訓練：身韻組合、小跳、中跳、大跳。
三、民間舞：東北秧歌單一步伐與手勢的訓練。
四、素質(zhì)訓練：腰、背、腹肌的練習。
教學重點難點：
一、重點：把上基本功基礎(chǔ)訓練。
二、難點：民間舞的韻律理解。
教學用具：
錄音機、手巾花。
教學過程：
一、把上基本功訓練
1、開肩：面向把桿，雙手雙腳齊肩寬，小臂搭在把桿上身往下壓，膝蓋伸直，兩拍一次，四個八拍。
2、波浪腰：正步面向把桿，雙手扶把。兩拍身體往后，兩拍收回跪地下，兩拍身體往前往上頂，兩拍還原；第二個八拍反方向先里后外。四個八拍后雙手抓住把桿，腿貼地面，用腹腰去找前面的墻，教師把學生一點點往前推。
3、壓腿（前、旁、后）：前腿時同手（三位）同腳，左手單手扶把，用肚臍眼去找大腿，還原時手先起來；旁腿時左腿右手，要求用后背去找大腿；后腿時人往長拉，手先下去找后腳尖，抬頭，膝蓋外開。前、旁、后腿各壓八個八拍，每四拍壓一次。換腿壓反面。
4、踢腿（前、旁）：單手扶把踢把桿外腿，準備拍山膀手，腳尖后點地。兩拍踢起，兩拍點地，四拍還原，踢完換旁腿（腳五位）。前、旁各踢八個八拍，然后往把桿轉(zhuǎn)身1800直接換反面。
5、雙手扶把踢后腿：要求膝蓋外開，四拍踢一次，還原時腳尖前點地，四個八拍后換腿。
6、甩腰：單手扶把正步一位手準備。手快速經(jīng)二位到三位，往后下大腰，還原時手回一位。八拍下腰，八拍還原，動作快速有力，要求膝蓋伸直，八個八拍后轉(zhuǎn)身1800反面。
7、劈叉：把下左、右腿直叉、橫叉，老師根據(jù)狀況逐個糾正并加外力。
把上基訓部分（均由老師講解示范后讓學生跟音樂做，老師逐一糾正）結(jié)束，休息五分鐘。
二、把下訓練
1、身韻組合：準備拍盤腿坐在地上，雙手自然扶著膝蓋，后背挺直。四拍左肩沖，四拍還原，換反面。做四次，左右各兩次。雙手打開經(jīng)七位到三位，四拍，上身往下趴持續(xù)八拍，四拍起來；雙手打開經(jīng)七位回到背手位；四拍右手波浪手，四拍還原，換反面，左右手各兩次。雙手經(jīng)七位到三位，四拍成左手七位右手二位，雙晃手到反面，重復(fù)一遍；手到三位左右各四拍搖擺手兩個八拍，收背手結(jié)束。
以上讓學生跟老師做一遍，再全體學生做一遍。
2、小跳：一位準備。身對1點，一位半蹲，然后在快速直起的同時，推地繃腳跳起，落地時先落腳尖，腳掌到全腳，成一位半蹲。一拍一個連續(xù)跳四個八拍。跟音樂
3、中跳：準備與小跳同，變化是跳起時要求越高越好，落地后還原直立再跳第二個。一個八拍跳一次，連續(xù)八個八拍。跟隨音樂
4、錯步大跳：左丁字步面向8點（人站臺右后）左手七位，右手二位手向前準備，左腳尖點地一個錯步（手變七位）左腿右手向8點，左手七位，右腿后抬騰空跳起，每人跳兩次換反面。老師數(shù)拍。
把下訓練部分結(jié)束，休息五分鐘。
把上、把下兩個部分均為復(fù)習舊課，視學生進步狀況提高要求。
三、新課資料：民間舞
1、東北秧歌的簡單腳步：
①前踢步：正步雙手叉腰準備，單腳勾腳尖往前上方踢，稍離地立刻還原，換腿反面。
②后踢步：變?yōu)橥筇撸笈c①相同。
③十字步：左腳往右前方邁一步，然后右腳再往左前邁一步，再接在左腳左邁，然后右腳收右后方，左腳收回還原。
2、手勢的訓練
①單臂花：左手叉腰，右手伸出左右各一個里繞花。
②十字花：雙手胸前交叉繞完花再打開雙山膀繞一個，重復(fù)多次。（正步站立）
③梳頭花：一手山膀一手耳旁繞花，換反方向做重復(fù)多次。
以上新課部分均由老師示范一遍然后學生跟著老師一齊做。最后老師再逐一糾正。
三、簡單的舞蹈組合：
把上面所教的資料連接起來跟音樂一齊做，老師示范學生模仿。
四、素質(zhì)訓練：
1、平躺地面雙腿并踢，每人30次，練習腹肌。
2、平躺地面不借助外力完成仰臥起坐，每人30個，練習腹肌。
3、兩人一組，一人雙手撐地，雙腳被另一人抬起，雙手往前走，每人繞舞蹈室一個來回，練習腰、背肌。
五、課后作業(yè)：練習記憶東北歌組合；腹、腰、背練習每一天各做30次。
六、課后小結(jié)：學生進步較快，能夠把基本功練習稍提高要求。
舞蹈課教案（二）：
少兒舞蹈技巧教案
一。巧學少兒軟翻技巧
1.前橋
前橋的類型：雙腿前橋、單腿前橋、連續(xù)前橋、原地倒腿前橋、趨步前橋、魚躍前橋
活動動作：下腰、倒立、腹肌、豎叉
單腿前橋訓練步驟：步驟一：面向前方，手正上位，左腳向前出腳，腳尖點地。
步驟二：左腳抬起向前上步，蹬、擺腿成前后分腿頂。
步驟三：直膝、繃腳、頂肩、立腰。
步驟四：右腿腳尖先落地，左腿控制在前上方伸。
步驟五：重心繼續(xù)前移，胸腰成軟踹起身，左腳隨后落地。
2.后橋
后橋的類型：單腿后橋、連續(xù)單腿后橋、雙腿后橋、原地倒腿后橋
活動動作：甩腰、踢前腿、沖天炮、背肌
單腿后橋訓練步驟：步驟一：左腳在前點地準備，腳下踩穩(wěn)，手正上位。
步驟二：雙手夾頭率先向后抬起，頸、肩、胸、腰依次向后下抬。
步驟三：仰頭看腳的方向，手撐地時上踢左腳，右腳隨后蹬地。
步驟四：過程中始終持續(xù)抬頭立腰，左右腿經(jīng)前后分腿過門。
步驟五：左右腿依次落地，經(jīng)推手頂肩起身，回準備動作。
3.前搶臉
活動動作：胸腰、跪腰、波浪腰、推小車
訓練步驟
步驟一：雙跪立，雙膝八字微開，上身直立，自然手位。
步驟二：身體向后借勁，大腿、胯關(guān)節(jié)、腹部、前腰依次向前滾動。
步驟三：雙手曲臂于肋骨兩側(cè)，一經(jīng)過渡到胸著地時，手掌順勢撐地。
步驟四：翻滾時，頭向左歪，以右臉貼地。
步驟五：至塌腰頂時，手推地，挑腰，腳尖繃直往里掖落。
步驟六：腳著地，同時跨、腰、胸上挑，手臂夾頭起，完成動作。
4.后搶臉
活動動作：大腰、倒立、后腿、團身
訓練步驟
步驟一：熟練掌握下腰的基本動作。
步驟二：下腰完成時頭向左歪，以右臉貼地，手臂撐地。
步驟三：經(jīng)肩部向后滾動，依次胸、腰、腹、髖、大腿、小腿著地。
步驟四：翻頂過程中，要求直膝、繃腳、并腿。
步驟五：以小腹著地，上身與雙腿向后抬起，手臂向前撐地結(jié)束。
二、巧學少兒舞蹈旋轉(zhuǎn)技巧
1.點步轉(zhuǎn)
訓練步驟一：原地留頭甩頭練習。
訓練步驟二：點步甩頭練習
右腳腳尖點向正前方，左腳支撐中心，腳掌轉(zhuǎn)動一圈。頭部持續(xù)水平面，做到留頭甩頭，
尋找方向。
訓練步驟三：點步單一練習
在規(guī)定舞姿上，完整旋轉(zhuǎn)一周。
訓練步驟四：連續(xù)點步轉(zhuǎn)
在準確完成一圈的基礎(chǔ)上，練習連續(xù)旋轉(zhuǎn)4---6圈。
訓練步驟五：舞姿點步轉(zhuǎn)
結(jié)合其他舞姿進行連續(xù)旋轉(zhuǎn)練習。
2.吸腿轉(zhuǎn)
訓練步驟一：單一準備動作練習
身體面向8點準備，雙手叉腰，右腳半蹲，左腿伸直前點準備。
訓練步驟二：上步立半腳尖吸腿練習
在準備動作基礎(chǔ)上，右腿加深蹲，左腿向8點邁步立半腳尖，重心迅速轉(zhuǎn)移到左腳上。雙手叉腰，
右腿吸至90度。
訓練步驟三：單一吸腿轉(zhuǎn)練習
在左腳向前立半腳尖的過程中，重心直立，上身收緊，雙手叉腰，右腿吸腿旋轉(zhuǎn)一周。
訓練步驟四：單一舞姿吸腿轉(zhuǎn)練習
在左腳向前立半腳尖的過程中，重心直立，上身收緊，雙手在胸前交叉，右腿吸腿旋轉(zhuǎn)一周。
3.平轉(zhuǎn)
訓練步驟一：滾把桿準備動作練習
在半腳掌站立的基礎(chǔ)上，雙腿夾緊，順著把桿的方向做上步練習，在做的過程中持續(xù)肩、胯、
腳三點一線，留頭甩頭。
訓練步驟二：把下平轉(zhuǎn)1|2練習
訓練步驟三：把下平轉(zhuǎn)單一練習
山膀舞姿，強調(diào)上步時的推送和撤步時的迅速打開。頭始終尋找方向，持續(xù)留頭甩頭。
訓練步驟四：斜線平轉(zhuǎn)練習
山膀舞姿沿斜線做單一平轉(zhuǎn)，1圈、2圈、4圈。
4.跳平轉(zhuǎn)
訓練步驟一：原地后踢腿練習
雙手叉腰，小腿向臀部方向后踢，動作持續(xù)輕巧靈活。
訓練步驟二：跳平轉(zhuǎn)單一練習
雙手打開，雙腿向后踢，在做的過程中，持續(xù)肩、胯兩點一線，上身和腿部動作
方向一致。
訓練步驟三：跳平轉(zhuǎn)斜線練習
雙手打開，沿斜線做跳平轉(zhuǎn)1圈、2圈、4圈的練習。
三、巧學少兒舞蹈滾翻技巧
1.側(cè)手翻
活動動作：跟腱、屈伸、橫叉、倒立
訓練步驟一：手正上位，左腳前點地，重心在右腳上。
訓練步驟二：重心前移至左腳，經(jīng)屈膝、蹬腿擺右腳。
訓練步驟三：上身外轉(zhuǎn)90度，雙手依次扶地。
訓練步驟四：雙腿打開，經(jīng)分腿90度倒立。
訓練步驟五：落地時，雙腳依次著地，雙手依次推地起身。
2.倒立
活動動作：頭部、撐地、背肌，直膝
訓練步驟一：應(yīng)對墻體準備，左腳前點地，雙手上舉，立腰沉氣。
訓練步驟二：身體前探，左膝前屈，重心前移，同時雙手撐地，臂與肩寬。
訓練步驟三：撐地同時雙腿分腿上擺，先右再左，并腿靠墻停住。
訓練步驟四：倒立時，頭看雙手，持續(xù)頂肩，立腰、直膝、繃腳。
訓練步驟五：左腳尖推墻，雙腿分腿下，先左后右依次落地，雙手推地順勢起身，恢復(fù)預(yù)備位。
3.轱轆毛
活動動作：團身、腹肌、滾地
前轱轆毛
訓練步驟一：屈膝團身準備，雙腳并攏，手扶地，掌撐住。
訓練步驟二：臂與肩寬，雙手夾頭，經(jīng)低頭，含胸，屈肘起法兒。
訓練步驟三：腳蹬地后前移頭、頸、肩、背一次著地。
訓練步驟四：前滾過程中直膝繃腳，再屈膝收回，上下身互相配合。
后轱轆毛
訓練步驟一：屈膝團身準備，雙腳并攏，手掌撐地，腳跟抬起，重心偏前。
訓練步驟二：一經(jīng)推手團身，向后翻滾，臀部、背、頸、頭、手依次著地。
訓練步驟三：翻滾至肩部時，雙手借力撐地，手推地，腳背著地，收腹團身回準備位。
4.掃腿
活動動作：旁弓箭步、前腰。推地、腳踝
訓練步驟一：雙手撐地，胳膊伸直，身體前俯，左腿屈蹲，腳跟抬起，右腿伸直，旁側(cè)點地。
訓練步驟二：重心位于左手與左腿，右腳便于抬起，向左側(cè)貼地橫掃，雙手推地，身體立起，
右腿借勢掃于左側(cè)方。
訓練步驟三：雙手再次撐地，身體前俯，右腿向后橫掃回預(yù)備位置。
訓練步驟四：在橫掃一周過程中，要求手撐地時提臀，右腿橫掃左側(cè)時，左腿要屈收讓過右腿。
舞蹈課教案（三）：
呼吸與動作的協(xié)調(diào)配合。
作用：身體線條更易拉長，動作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動作質(zhì)量，更有利于軟開度的練習。3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術(shù)表現(xiàn)力，
“一位擦地”組合的訓練目的：
（1）訓練關(guān)節(jié)的柔軟性，控制身體活動的潛力，靈活性和穩(wěn)定性。
（2）在動作中運用呼吸，更好地訓練我們的軟開度。
（3）為腿的力量，伸直的習慣，重心的垂直穩(wěn)定，踝關(guān)節(jié)的力量，中段部位的力量穩(wěn)
定，為在中間部分的“轉(zhuǎn)”打基礎(chǔ)。
（4）主要訓練整個腿及腳腕、腳背的力量，增強肌肉的潛力。
“蹲”組合的訓練目的：
（1）透過蹲的要令，訓練腳下的力度、腿、跨的外開，控制潛力及其穩(wěn)定性，對身體
控制力的基本訓練。
（2）呼吸與動作的協(xié)調(diào)，動作的延伸感，動作的連貫性。
（3）使雙腿的屈伸訓練，是促使大腿外開并鍛煉大腿、小腿及腳上的肌肉及肌腱。
課題：古典舞基訓把上之控制與大踢腿
目標：
1.透過把上控制組合提高胯根的力量以及身體的穩(wěn)定性。
2.透過把上大踢腿組合訓練關(guān)節(jié)、韌帶的彈性及力量。
重難點：動作的過程中要注意呼吸的配合還有上身的穩(wěn)定，以及發(fā)力點。
教學程序：
1.首先將完整的一套動作示范給同學，讓同學有一個大致的印象與了解。
2.開始教授，做動作的分解，分段教授。在教授過程中要注重節(jié)奏的掌握和重難點的強調(diào)與解釋。動作分解教授結(jié)束后給同學自己思考的時間，然后進行個別的指導(dǎo)糾正。
3.最后讓同學自己隨節(jié)奏將一套動作完成。
舞蹈課教案（四）：
舞蹈基本動作練習，兒童舞蹈賞析
一、課程分析：
舞蹈地方課程的開設(shè)，是為了讓孩子感受到舞蹈文化的熏陶，提升學生的審美感知潛力，健全體魄，完善心智，引導(dǎo)學生用心主動地參與到活動中，滿足孩子自我表現(xiàn)的需要，樹立孩子自信心。
二、學生分析：
授課對象為一年級兒童，年紀為6-7歲，孩子的有點為活潑好動，模仿潛力較強，但注意力欠缺，所以要將講授與活動相結(jié)合，讓孩子能夠盡可能多的參與到活動中，這樣便于集中孩子的精神。
三、教學目標：
1要求孩子學會舞蹈的基本動作，站姿，坐姿，挺拔，端正。2掌握頭部，肩部，腿部及腳步的動作。3身體協(xié)調(diào)性得到鍛煉。4用心參與活動的樂群精神。
5透過欣賞舞蹈，讓學生體會藝術(shù)的完美，樂于學習舞蹈。
四、教學重點：
學生能夠有規(guī)范的坐立行走姿勢，糾正不美觀的姿勢。
五、教學難點：
舞蹈的基本姿勢的掌握六教學過程：1問好：2分組排隊：3舞蹈賞析：（關(guān)注學生的感受，學生根據(jù)舞蹈談自己的想法）4舞蹈基本動作的學習與練習。地面部分的練習（1）頭部動作：
雙腿并緊，腳尖前伸，后背挺直，像被線拉了起來，肩部平行，頭向左擺動45°，視線持續(xù)平行，下巴不要上揚，不要下壓，持續(xù)水平，回位。（四拍）向右擺頭45°，視線，下巴持續(xù)水平?；匚唬ㄋ呐模瑥淖髠?cè)向后轉(zhuǎn)一圈，回位。從右側(cè)轉(zhuǎn)一圈，回位。（八拍）(2)肩部動作：
兩肩持續(xù)水平，肩的動作不要帶動其他部位，先左肩，后右肩，上抬，下方（四拍）回位。然后右肩上抬，下放（四拍），回位。雙肩一齊，以肩為軸向前轉(zhuǎn)動（八拍），回位。然后，以肩為軸向后轉(zhuǎn)動，（八拍），回位。（3）勾繃腳訓練：
雙腿并緊，腳尖前伸，抬前半腳掌，然后抬后半腳掌，腿拉伸到最大限度，（四拍）回位，然后回前半腳掌，回后半腳掌，腳尖前伸。（四拍）回位。雙腳腳尖向左旋轉(zhuǎn)一周，回位。雙腳腳尖向右旋轉(zhuǎn)一周回位。（八拍）
六、學生練習與三個動作復(fù)習：
七、總結(jié)：
舞蹈課教案（五）：
舞蹈中的呼吸
教學目的：
1）在基訓中運用呼吸，以更好地訓練學生軟開度。
2）學習舞姿組合《大海阿，故鄉(xiāng)》（A）讓學生體會呼吸對舞蹈動作的修飾作用。
教學重難點：呼吸與動作的協(xié)調(diào)配合。
教學過程：
一、組織教學，導(dǎo)入新課，授新課。
1.舞蹈是以肢體語言塑造藝術(shù)形象的一種表現(xiàn)美的藝術(shù)。俗話說：“一戳一站一伸手，便知是否有”，所謂“是否有”是指舞蹈是否有藝術(shù)性和規(guī)范性，這天我們來學習影響舞蹈藝術(shù)性和規(guī)范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平穩(wěn)均勻，而前者是有彈性，有韻律，有節(jié)奏的，有時長，有時短，有時平穩(wěn)，如何掌握運用呢？是一個堅持不懈的訓練過程，此刻讓我們在壓腿組合中初步體會一下在基訓中如何運用呼吸。
2.把桿組合《壓腿》。
預(yù)備：45度應(yīng)對把桿單手扶把，單背手，小八字腳位。
前壓腿：動力腿外開，雙腿繃直，身體正對，脊柱拉直，肩線與動力腿成90度，前壓時以胯為軸心，上體持續(xù)平直，向動力腿折疊。用前額觸腳背。
旁壓腿：在前壓腿的基礎(chǔ)上，換手扶把，轉(zhuǎn)體180度，身體與兩腿成一個水平面。旁壓時，以胯為軸心，上體持續(xù)平直，向動力腿折疊。用耳觸腳背。
體會運用呼吸：壓、呼氣；立、吸氣（反復(fù)練習、體會）。
作用：身體線條更易拉長，動作具有彈性，避免了僵硬和拉傷肌肉，提高了動作質(zhì)量，更有利于軟開度的練習。
3.呼吸在舞蹈表演中同樣起著巨大的作用。它使我們的動作更具有了延伸感、韻律感，更富有藝術(shù)表現(xiàn)力，下面學習的舞蹈組合《大海阿，故鄉(xiāng)》會讓大家學習到舞蹈表演中如何運用呼吸。
1）身體的呼吸（吸氣時身體拉長展開，呼氣時身體收斂內(nèi)含）。
2）頭的呼吸（指頭時吸氣，低頭時呼氣，轉(zhuǎn)頭時先吸后呼）。
3）手臂的呼吸（手臂波浪時以肩為軸，肘、腕依次向上帶動吸氣，向下帶動呼氣，體會手臂連綿不斷的延伸感）。
4）造型時的呼氣（造型時，身體姿態(tài)不動，然后氣息流暢自然，不僵硬）。
訓練步驟：
1.教師完整示范，并且邊示范，邊講解呼吸的運用。
2.訓練學生：
a.雙跪坐，雙背手，聽音樂，節(jié)拍練呼吸，找呼吸時身體的韻律感。
b.練習單一的頭的呼吸，然后與身體配合。
c.先練習單臂波浪時的呼吸，再練習雙臂波浪時的呼吸，呼吸越深，動作越大，情緒越高。
d.大呼吸后雙晃手造型，體會該動作的延伸感（眺望遠方），雙繃腳坐地展胸腰氣息流暢。
訓練時先把動作揉碎，分解練習，再教單一動作，然后與身體配合，最后配音樂練習組合。
二、小結(jié)
這天學習的只是對舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的學習中，我們要反復(fù)練習，不斷深入，直到大家熟練掌握，運用自如。當然這還需要大家的課后練習、鞏固。
活動教材：自己準備
舞蹈教案3把上擦地組合
教學目的：
透過掌握擦地的動作要領(lǐng)，訓練腳下的基本功及腿、胯的外開，控制潛力及其穩(wěn)定性。對身體控制力的基本訓練以及基本姿態(tài)的掌握。
四、教學重難點：
⒈擦地時腳的完滿與控制。
⒉腿、胯要始終持續(xù)外開延伸。
⒊動作過程中注意是身韻律和呼吸問題以及姿態(tài)的優(yōu)美。
五、教學準備：
服裝，鋼琴伴奏。
六、教學過程：
1、課前活動：把上練習。
2、導(dǎo)入新課，教師示范講解。
3、教授新資料：
㈠一位擦地
教學提示：a.注意：一位時的站姿和上身的控制。
b.注意：姿態(tài)的極至伸展。
伴奏譜：
準備：雙手扶把，一位站立
步驟：⑴右腳經(jīng)前擦至旁，后收回。
⑵旁擦兩次
⑶旁擦出，雙腳立，右腳落，左腳擦回。
⑷同上做左腳
⑸同上做反方向
⑴右腳擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。
⑵右腳擦出，經(jīng)劃弧擦至前，再劃一次收回。
⑶同上，做反向。
⑷右腳造型，后轉(zhuǎn)做離弓之箭造型。
⑸手蹲至左腳上，翻身，收回一位。
㈡五位擦地
伴奏
舞蹈課教案（六）：
走進舞蹈
教學目標：讓學生從舞蹈的種類初步深層次地認識舞蹈，從而喜歡欣賞舞蹈。教學方法：啟發(fā)式、情境創(chuàng)設(shè)、示范法、互動法
教學媒體：多媒體課件
一、組織教學，創(chuàng)設(shè)情境。（用課件的形式）
師：樂記.樂象篇》中說道：“詩，言其志也；歌，詠其聲也；舞，動其容也?！睙o論詩、歌或舞，都是由人的內(nèi)心出發(fā)的，內(nèi)心所指，然后才表露于外。舞蹈是一種美的教育，透過真、善、美的舞蹈形象浸透人們心田，感染著人們的思想、品質(zhì)、情感。這天就讓我們一同走進舞蹈的世界。
二、新課教授：
這天這節(jié)課我們單單從舞蹈的種類來談，就能延伸出很多的話題，也讓我們對舞蹈有一個初步的了解：分為芭蕾舞、古典舞、民族舞、現(xiàn)代舞、流行舞。不同種類的舞蹈不僅僅在服飾上各有特色，在創(chuàng)作的風格上也是各有千秋。
（一）芭蕾舞：
1、用多媒體展示一組圖片，（古典芭蕾舞與現(xiàn)代芭蕾舞）請一位學生說說芭蕾舞的服飾特點。
2、用多媒體播放兩段芭蕾舞蹈：請學生談?wù)劙爬傥璧奶攸c。
3、教師總結(jié)芭蕾舞的特點：也稱足尖上的舞蹈。動作規(guī)整、舒展。以下肢動作為主，跳躍、旋轉(zhuǎn)、踢搬腿。一般上身持續(xù)挺拔向上的感覺，（就像頭頂著一樣東西不能讓它掉下來）不能亂動。腳背隨時都要繃到只有腳趾尖著地。
4、跟我學：七個芭蕾手位（注意好手型手臂和上身的感覺）動作是用手指間去帶動手臂拉長的感覺。
（二）古典舞
1、用多媒體播放一段古典舞蹈：要求學生仔細觀看，感受古典舞的表演特色。2、比較古典舞與芭蕾舞表演中的相同處和不同處：引導(dǎo)學生和老師共同總結(jié)。
相同處：基本功相同都有跳躍、旋轉(zhuǎn)、踢搬腿，（但古典舞的基本功要更豐富一些）也有類似芭蕾的手位。（教師示范舉例如：四位與托按掌等）
不同處：動作的風格不同，古典舞的上身動作不死板。（如含腆移靠）下肢的動作更豐富一些，花樣更多一些。（教師舉例：射燕跳、變身跳。）
手型的不同：（教師舉例：女蘭花指、男掌）
腳型的不同：芭蕾要求必須要繃直立腳背，而古典舞則是用前腳掌立。
（三）民族舞
1、用多媒體展示四幅民族舞的圖片資料，教師講述民族舞的特點：
我國有56個民族，不同的民族具有不同的地方特色，我們從不僅僅服飾上能夠辨別，其舞蹈動作也各具民族特色。
2、用多媒體播放四段不同民族的舞蹈片斷：請學生說出是哪個民族的舞蹈，每個民族的特色在哪？（教師進行補充說明）
（四）現(xiàn)代舞與流行舞
1、如何區(qū)分現(xiàn)代舞與流行舞。
請學生觀看兩段錄像，說說哪段錄像室現(xiàn)代舞，那段錄像是流行舞？
2、現(xiàn)代舞的起源與特征。（教師簡介）
現(xiàn)代舞起源于德國，但卻在美國蓬勃發(fā)展起來。二十世紀初受美國舞蹈家伊莎多拉．鄧肯和露芙．圣．丹妮絲兩位的影響，使得現(xiàn)代舞的動作有了基本的藍本與表現(xiàn)形式。
①動作的性質(zhì)：是屬前衛(wèi)性質(zhì)的藝術(shù)，對任何事都可嘗試的舞蹈?？捎貌灰?guī)則或舞者自創(chuàng)的音樂或聲音。
②動作的特征：赤足，沒有民族色彩，追求自由、開放、冒險、求新的特征。
③動作的表現(xiàn)方式：以全身為表現(xiàn)的基礎(chǔ)，任意發(fā)展，無任何限制，由觀眾自己去感覺、去詮釋。
④動作的技巧：追求「自我」與「自由」，不強調(diào)技術(shù)，只強調(diào)動作的表達好處。3、了解流行舞包括哪些？（用多媒體展示）
流行舞包括街舞、勁舞、拉丁、摩登、爵士、踢踏、有氧健美、啪啦啪啦等等時尚的舞種。
4、跟我跳。
邀請幾位同學上臺跟老師學跳啪啦啪啦舞。
三、課堂小結(jié)：
其實不管是那種類型的舞蹈，只要跳得好看，我們都會喜歡。其實此刻很多舞蹈都沒有這么嚴格的區(qū)分類型，比如芭蕾與古典舞、現(xiàn)代舞的結(jié)合，古典舞與民族舞、現(xiàn)代舞的結(jié)合，現(xiàn)代與流行民族的結(jié)合等等。舞蹈只有不斷的創(chuàng)新才能更受歡迎。透過這天這堂課的學習，我想同學們會覺得對舞蹈有了更深度的了解，也許有同學會由此愛上舞蹈，這也是我所期望的，我們不必須都會跳，但我們必須要懂得去欣賞和品位舞蹈藝術(shù)。這也是我們生活當中娛樂文化之
一。最后祝愿同學們好好學習，好好生活，做一位有知識有品位的人。
舞蹈課教案（七）：
低年級舞蹈教案
一、教學目標
1、主要以培養(yǎng)6——9歲兒童學習舞蹈的興趣，學習基本的專業(yè)技能與知識。
2、透過一系列的舞蹈學習，把握舞蹈的基本動作，提高他們身體的靈活性，以及精神上的愉悅感。
二、教學資料《那孜庫姆》、基本舞蹈組合
三、教學準備錄音機、VCD
四、教學教案
第一課
1、點名，制定舞蹈課秩序與規(guī)則。
2、復(fù)習舞蹈《那孜庫姆》，為迎接章丘市舞蹈比賽做準備。
3、觀看VCD，尋找舞蹈的感覺，有表情的學跳舞蹈。
4、個別同學上臺示范舞蹈。
5、教師指導(dǎo)學生跳舞，同學們一齊跳舞。
6、聽音樂一齊跳舞。
7、放松活動。
第二課
1、點名，確定課堂的人數(shù)。
2、復(fù)習舞蹈《那孜庫姆》，為迎接章丘市舞蹈比賽做準備。
3、個別同學上臺示范舞蹈。
4、教師指導(dǎo)學生跳舞，同學們一齊跳舞。
5、聽音樂一齊跳舞，對學生的隊列、隊形進行排練。
6、請學生完整跳舞。
7、放松活動。
第三課
1、點名，確定課堂的人數(shù)。
2、復(fù)習舞蹈《那孜庫姆》，為迎接章丘市舞蹈比賽做準備。
3、個別同學上臺示范舞蹈。
4、教師指導(dǎo)學生跳舞，同學們一齊跳舞。
5、聽音樂一齊跳舞，對學生的隊列、隊形進行排練。
6、請學生完整跳舞。
7、放松活動。
第四課
1、點名，確定課堂的人數(shù)。
2、個別同學上臺示范舞蹈。
3、教師指導(dǎo)學生跳舞，同學們一齊跳舞。
4、聽音樂一齊跳舞，對學生的隊列、隊形進行排練。
5、請學生完整跳舞。
6、復(fù)習舞蹈《那孜庫姆》，為迎接章丘市舞蹈比賽做準備。
7、放松活動。
第五課
1、點名，確定課堂的人數(shù)。
2、復(fù)習舞蹈《那孜庫姆》，為迎接章丘市舞蹈比賽做準備。選拔新的舞蹈隊員，充實舞蹈
隊的力量。
3、個別同學上臺示范舞蹈，請新隊員觀摩，激發(fā)隊員的用心性。
4、教師指導(dǎo)學生跳舞，同學們一齊跳舞，新隊員模仿跳舞。
5、聽音樂一齊跳舞，對學生的隊列、隊形進行排練。
6、請學生完整跳舞，確定新隊員人員名單。
7、放松活動。
第六課
1、點名，確定課堂的人數(shù)。
2、復(fù)習舞蹈《那孜庫姆》，為迎接章丘市舞蹈比賽做準備。選拔新的舞蹈隊員，充實舞蹈隊的力量。
3、個別同學上臺示范舞蹈，請新隊員觀摩，激發(fā)隊員的用心性。
4、教師指導(dǎo)學生跳舞，同學們一齊跳舞，新隊員模仿跳舞。
5、聽音樂一齊跳舞，對學生的隊列、隊形進行排練。
6、請學生完整跳舞，確定新隊員人員名單。
7、放松活動。
第七課
1、點名，確定課堂的人數(shù)。
2、復(fù)習舞蹈《那孜庫姆》，為迎接章丘市舞蹈比賽做準備。
3、個別同學上臺示范舞蹈，請新隊員觀摩，激發(fā)隊員的用心性。
4、教師指導(dǎo)學生跳舞，同學們一齊跳舞，新隊員模仿跳舞。
5、聽音樂一齊跳舞，對學生的隊列、隊形進行排練。
6、請學生完整跳舞。
7、放松活動。
第八課
1、點名，確定課堂的人數(shù)。
2、復(fù)習舞蹈《那孜庫姆》，為迎接章丘市舞蹈比賽做準備。
3、教師指導(dǎo)學生跳舞，同學們一齊跳舞，新隊員模仿跳舞。
4、聽音樂一齊跳舞，對學生的隊列、隊形進行排練。
5、請學生完整跳舞，新隊員模仿跳舞。
6、放松活動。
第九課
1、點名，確定課堂的人數(shù)。
2、舞蹈基礎(chǔ)知識的訓練，例如：站姿、坐姿等，培養(yǎng)學生的舞蹈素養(yǎng)。
3、教師示范，學生模仿學習。
4、個別學生上臺表演，教師指導(dǎo)學生。
5、全班學生一齊表演舞蹈，觀察學生的潛力，確定學生人數(shù)。
6、放松活動。
第十課
1、點名，確定課堂的人數(shù)。
2、舞蹈基礎(chǔ)知識的訓練，例如：摩天輪、下腰等，培養(yǎng)學生的舞蹈素養(yǎng)。
3、教師示范，學生模仿學習。
4、個別學生上臺表演，教師指導(dǎo)學生。
5、全班學生一齊表演舞蹈，觀察學生的潛力，確定學生人數(shù)。
6、放松活動。
第十一課
1、點名，確定課堂的人數(shù)。
2、舞蹈基礎(chǔ)知識的訓練，例如：民族動作的學習等，培養(yǎng)學生的舞蹈素養(yǎng)。
3、教師示范，學生模仿學習。
4、個別學生上臺表演，教師指導(dǎo)學生。
5、全班學生一齊表演舞蹈，觀察學生的潛力，確定學生人數(shù)。
6、放松活動。
第十二課
1、點名，確定課堂的人數(shù)。
2、舞蹈基礎(chǔ)知識的訓練，例如：民族動作的學習等，培養(yǎng)學生的舞蹈素養(yǎng)。
3、教師示范，學生模仿學習。
4、個別學生上臺表演，教師指導(dǎo)學生。
5、全班學生一齊表演舞蹈，觀察學生的潛力，確定學生人數(shù)。
6、放松活動。
第十三課
1、點名，確定課堂的人數(shù)。
2、舞蹈基礎(chǔ)知識的訓練，例如：摩天輪、下腰、下叉等，培養(yǎng)學生的舞蹈素養(yǎng)。
3、教師示范，學生模仿學習。
4、個別學生上臺表演，教師指導(dǎo)學生。
5、全班學生一齊表演舞蹈，觀察學生的潛力，為明年的舞蹈教學做準備。
6、放松活動。
第十四課
1、點名，確定課堂的人數(shù)。
2、復(fù)習舞蹈基礎(chǔ)知識，例如：摩天輪、下腰、下叉等，為學期末的檢查做準備。
3、個別學生上臺表演，教師指導(dǎo)學生。
4、全班學生一齊表演舞蹈，觀察學生的潛力，為明年的舞蹈教學做準備。
5、、放松活動。
第十五課
1、點名，確定課堂的人數(shù)。
2、復(fù)習舞蹈基礎(chǔ)知識，例如：摩天輪、下腰、下叉等，為學期末的檢查做準備。
3、個別學生上臺表演，教師指導(dǎo)學生。
4、全班學生一齊表演舞蹈，觀察學生的潛力，為明年的舞蹈教學做準備。
5、放松活動
第十六課
1、點名，確定課堂的人數(shù)。
2、復(fù)習舞蹈基礎(chǔ)知識，例如：摩天輪、下腰、下叉等，為學期末的檢查做準備。
3、個別學生上臺表演，教師指導(dǎo)學生。
4、全班學生一齊表演舞蹈，觀察學生的潛力，為明年的舞蹈教學做準備。
5、放松活動。
舞蹈課教案（八）：
舞蹈基本訓練（共四課時）
教學目的：透過本節(jié)課讓同學們熟悉一些舞蹈基訓的資料
教學重難點：舞蹈基訓的地面訓練
教學課時：一課時，總第二課時
第一節(jié)：舞蹈基訓常識
一、舞蹈訓練的基本方位：以舞者所應(yīng)對的方向來確定的，通常以舞者為中心點，面向正前方為起點，每向右轉(zhuǎn)45°為一個方位，共分為八個方位（稱1~8點）。即正前方為1點，右前方點，右方為3點……
二、舞蹈常用術(shù)語
1.主力腿：指在動作過程中或造型時支撐重心的一條腿，它對舞蹈過程中的穩(wěn)定性起著至關(guān)重要的作用。
2.動力腿：是與主力腿相對而言的，指非支撐重心的一條腿，在動作過程中可做各種動作，如抬腿、踢腿等。
3.韻律：是指舞蹈中的感覺和規(guī)律。它需要舞者在動作時把握這種欲前先后、欲左先右、欲上先下的韻律感覺，才能把舞蹈跳得富有美感。
4.節(jié)奏：是音樂旋律的骨干，是樂曲結(jié)構(gòu)的基本因素，也是舞蹈動作的基本要素之一，如何舞蹈動作都是在必須的節(jié)奏規(guī)范中進行的。
第二節(jié)：地面訓練
一、腳——繃腳、勾腳、半勾腳
（一）繃腳：動作做法：腳背繃緊，腳尖用力下壓，腳底構(gòu)成弓型，初學者能夠透過外力施壓來訓練。
（二）勾腳：動作做法：腳背收緊，腳尖向上勾起，腳跟用力前伸。
（三）半勾腳：動作做法：在繃腳的基礎(chǔ)上，腳尖勾起，腳背持續(xù)原樣。
（四）環(huán)繞腳：動作做法：（八拍完成）準備姿態(tài)，繃腳尖，雙腿并攏，直腿坐地，雙手體側(cè)扶地。做法①（由里向外環(huán)繞）：1-2雙腳勾起；3-4腳跟不動，腳尖分開；5-6雙腳在分開的基礎(chǔ)上繃直；7-8雙腳尖并攏，還原到準備姿態(tài)。做法②（由外向里環(huán)繞）：1-2雙腳尖繃直分開，腳跟靠緊；3-4雙腳尖分開勾起；5-6在勾腳的形態(tài)上雙腳并攏；7-8雙腳繃直還原到準備姿態(tài)。※訓練要求：勾腳要求力量到腳跟?？嚹_要求力量到腳尖，并盡力向遠處伸展。半勾腳應(yīng)注意力量到前腳掌，大腳背用力繃直。
二、腿——壓腿、抬腿、踢腿
（一）坐壓前腿：動作做法：準備姿態(tài)，繃腳并腿，上身垂直坐地，立腰、挺胸抬頭，雙手體側(cè)扶地。做法：上身垂直下壓貼近腿部，雙手經(jīng)體側(cè)至頭頂扶腳尖。上身抬起后，還原到準備姿態(tài)。（二）坐壓旁腿：動作做法：準備姿態(tài)，坐地右腿體側(cè)伸直，左腿體側(cè)屈腿，右手扶地，左手托掌。做法：上身向右腿下壓，左手扶右腿。壓左腿時動作相反。
（三）坐壓后腿：動作做法：準備姿態(tài)，雙跪坐，雙手扶大腿。做法：壓右后腿時，右腿向正后方伸直，雙手體側(cè)撐地，上身向后下壓，注意盡量用后腰，頭靠近右腿，還原姿態(tài)時，上身要垂直。壓左腿時動作相反。
（四）躺身抬前腿、踢前腿：動作做法：準備姿態(tài)，繃腳尖直腿躺身，雙手小七位。抬前腿的做法：繃右腳慢慢向上抬起，注意力量伸展到腳尖，腳尖領(lǐng)先抬起，落地時要輕。抬左前腿動作相反。踢前腿的做法：在前抬腿的動作基礎(chǔ)上加速踢起落下。
（五）側(cè)躺身抬旁腿、踢旁腿：動作做法：準備姿態(tài)，繃腳尖雙腿并攏，側(cè)躺身，面向7點，左手頭頂伸直，右手屈肘撐地。抬旁腿的做法：右腿繃直慢慢抬起，抬腿時右腿背對右耳。踢旁腿做法：同抬旁腿的路線，向耳旁快速踢起。左腿動作同右腿相反。
（六）跪抬后腿、踢后腿：動作做法：準備姿態(tài)，雙腿跪地，上身稍前傾，雙手撐地。抬右后腿做法：右腿向后伸直繃腳尖，慢慢抬起，注意抬腿時開胯、用腰、腳尖領(lǐng)先上抬。左腿動作相反。踢右后腿做法：在抬后腿的基礎(chǔ)上，快速后踢。
※訓練要求：腿的訓練要持續(xù)姿態(tài)的準確性。壓腿要注意直膝。身體要伸直，頭手盡量向腳尖靠近；踢腿注意踢起時要迅猛，落地時要輕緩；旁腿動作注意側(cè)躺身時腰挺直，臀部收緊，不可低頭，翹臀。
三、胯——開小胯、開大胯
（一）坐開小胯：動作做法：準備姿態(tài)，雙腿屈膝，膝底相對坐地，上身垂直，雙手扶膝，立腰、挺胸、抬頭、兩眼平視。做法①：雙手用力壓膝，使膝蓋接近地面?？砂垂?jié)拍上下顫動。注意雙腳開始靠近臀部，訓練中可逐漸響前伸出，擴大角度。做法②：上身垂直向地面下壓，盡量使胸脯貼近地面。團身慢起，團身時頭向腹部靠，腰椎盡量彎曲，由后背肌椎一節(jié)節(jié)向上挺直，還原到準備姿態(tài)。
（二）坐開大胯：動作做法：準備姿態(tài)，雙腿繃直兩側(cè)打開，上身垂直坐地，雙手腹前扶地。做法①：上身垂直向地面下壓，雙手向前伸出，原路線回到。做法②：上身向右（左）下壓，右手扶地，左手托掌，隨身體側(cè)壓，左手扶右腳，此動作可反復(fù)進行。四拍一次，兩拍一次均可。（三）胯環(huán)動：動作做法：（八拍完成）準備姿態(tài)，仰臥，雙腿并攏繃腳，雙手小七位扶地。做法①：（內(nèi)環(huán)動）：1-2雙腿并攏繃腳抬起90°；3-4雙腿分開向兩側(cè)地面靠近；5-8貼地面兩腿向內(nèi)移動回到準備姿態(tài)。做法②：（外環(huán)動）：1-4雙腿繃直貼地面分開；5-6從體側(cè)面向上并攏呈90°；7-8并腿慢落下到準備姿態(tài)。
四、腰——上腰（胸腰）、旁腰、中腰
（一）坐頂上腰：動作做法：準備姿態(tài)，綁腳并腿坐，上身垂直，手指尖體側(cè)著地。做法：頭、頸、肩、胸腰盡力向后下。
（二）跪下旁腰：動作做法：準備姿態(tài)，雙跪坐，上身挺直，雙手背后。做法：臀部慢抬起呈跪立，同時雙手由左下方向右雙晃手，呈順風旗，下旁腰。此動作左右均可訓練。
（三）跪下中腰：動作做法：準備姿態(tài)，雙腿并攏跪坐，雙手扶大腿。做法①：臀部抬起跪立向右后下腰，同時雙分手抓住腳踝。做法②：雙手經(jīng)分手叉腰，向右后下腰。
（四）擰腰：動作做法：準備姿態(tài)，雙跪坐，雙手扶大腿。向右擰腰，雙手向前方伸出同時提臀，上身稍前傾，再劃向右側(cè)，上身隨雙手向右側(cè)擰腰，眼看右側(cè)，右手撐右腳腳踝，左手頭頂上方自然下垂。向左側(cè)擰腰動作相反。
（五）涮腰：動作做法：準備姿態(tài)，雙跪坐，雙手山膀按掌。做法：雙手與肩同寬向前伸出，上身前傾（前腰），手帶動上身和頭一齊移動到右側(cè)（右旁腰），
再移動到后方（中腰），移動到左側(cè)（左旁腰），再還原到準備姿態(tài)。向左涮腰動作相反。
※訓練要求：下上腰時，中腰垂直，不能塌腰，胸腰向上頂，頸部放松，不可憋氣。下旁腰時胯部不能移動，向右側(cè)下腰，左側(cè)腰向上挑，姿態(tài)腰舒展。下中腰時氣息放松，盡量用中腰、上腰，頭向臀部靠近。涮腰時，頭、手、上身要一致，盡量用到每個部位的腰。
教學目的：透過本節(jié)課，讓同學們能掌握把桿訓練的方法
教學重難點：舞蹈基訓把桿訓練
教學課時：一課時，總第三課時
第三節(jié)：把桿訓練
一、扶把方法
扶把方法：有兩種。第一種：雙手扶把，身體應(yīng)對把桿，距把約20公分，雙手輕放再把上，兩手間距與肩同寬（男生略寬一些），肩肘自然下垂。第二種：單手扶把，側(cè)身站立，單手輕扶把桿，扶把得手放在身體前側(cè)。扶把時手不能用力揪把桿，以免影響身體重心的穩(wěn)固。
二、把桿軟度訓練
（一）壓腿——壓前腿、壓旁腿
1.把桿壓前腿：動作做法：以右腳為例。面向把桿站立，先將右腿放在把桿上，直膝、勾腳（或繃腳），左腿直立與地面持續(xù)垂直，雙手扶把桿，上身正對把桿，用上身貼向右腿。壓左腿，動作同上。
節(jié)奏8拍一次、4拍一次、2拍一次、1拍一次均可。
2.把桿壓旁腿：動作做法：以右腿為例。右側(cè)對把桿，右腿側(cè)放把桿上勾腳（或繃腳），左腿直立。右手扶把，左手上舉。側(cè)身向右腿下壓，左手經(jīng)頭上方碰到右腳尖。壓左腿，動作同上。
節(jié)奏8拍一次、4拍一次、2拍一次、1拍一次均可。
※訓練要求：把桿壓腿時軟度訓練的一種方法。能夠與地面軟度訓練結(jié)合起來有選取地進行。訓練的節(jié)奏能夠慢快結(jié)合。在做各類壓腿動作時要注意：壓前腿時動力腿收胯使兩胯平行，上身挺直向前伸展，不能駝背，下壓時上身要用力。壓旁腿時，腿不能彎曲，下壓必須要正側(cè)身，上身伸展，用耳去貼腿，臀部不能后翹，不能扣胯。
（二）肩、腰——壓肩、撣腰、耗腰、下腰
1.把桿壓肩：動作做法：①面向把桿站立，雙腳大八字步，直立，雙臂伸直，與肩同寬，手腕搭在把桿上。上身前傾，胸脯盡力向地面壓去。重心于兩腿間，身體前傾90°直角。②雙跪壓肩，做法同前（能夠兩人一組互助）。
2.扶把撣腰：動作做法：面向把桿，雙手扶把（或單手扶把），大八字步站立。向后撣腰，1拍下、1拍上。有彈力的連續(xù)進行。
3.扶把耗腰、下腰：動作做法：耗腰在撣腰的姿態(tài)上持續(xù)不動。下腰可雙手扶把做，也可先借助把桿再脫把雙手撐地做。
※訓練要求：肩和腰的訓練十分重要，是軟度訓練的一部分，各部位訓練有不同的要求。壓肩時手臂、腿不能彎曲，頭頸與地面應(yīng)持續(xù)平行，胸腰盡力下壓，腰忍住肩部關(guān)節(jié)疼痛。能夠有節(jié)奏地做，也能夠耗住不動。腰的訓練要求同地面腰的訓練。
三、把桿單一動作訓練
（一）半腳尖：動作做法：雙腳一位直立。腳跟離地踮起，1/4、1/2、3/4，使身體上升，兩腳掌平穩(wěn)地立于地板上。
※訓練要求：半腳尖的訓練目的是伸展腿和踝關(guān)節(jié)，加強它們的力量，并鍛煉平衡潛力。訓練中要注意重心的準確，重心不能在小腳趾上。上身要求垂直，向上伸展。
（二）蹲：動作做法：（半蹲）屈膝一半。兩腿完全外開，兩膝下蹲時與兩腳成一線。身體重心平均地落于兩腳。所有位置的小蹲，兩腳跟都不離地。動作做法：（全蹲）平穩(wěn)、均勻地屈膝。兩腿外開要求同半蹲，惟有在不抬起腳跟就無法下蹲時，腳跟才被迫離地。
※訓練要求：蹲的訓練目的是鍛煉外開和腿肌的柔韌性及膝部的控制力。無論半蹲、全蹲，訓練中都要注意胯部的外開，膝對腳尖。在蹲的過程中，防止翹臀、上身前傾，要持續(xù)腰背的直感。（三）擦地：動作做法：一位擦地。擦地是腿、踝關(guān)節(jié)和腳的伸展動作。主力腿直立，動力腳經(jīng)過擦地到繃腳尖點地，使腳背充分弓起。擦地時站一位。
※訓練要求：擦地的訓練目的是用以加強腿的力量，因而在練習時要注意腿部的伸展，繃腳力量要到腳尖。擦地的過程要注意半腳掌的運用，上身重心垂直，不能搖晃移位。
（四）小踢腿：動作做法：此動作是在擦地伸展動作上的發(fā)展。主力腿直立、動力腿出腳的方向與擦地相同，只是動力腿要經(jīng)擦地后快速踢出，在25°停頓。
※訓練要求：小踢腿的訓練目的是鍛煉腿部的速度和控制，以及小腿、腳背的靈活性。因此，練習時注意腳踢出時的速度及腳尖力量的控制。踢起經(jīng)擦地，腳趾有抓地的感覺。快速進行時，不要牽動上身及主力腿。
（五）大踢腿：動作做法：兩腿直立，動力腿經(jīng)繃腳擦地向上踢起，踢起時要快速迅猛，有爆發(fā)力。經(jīng)同樣路線落下。此練習可向前、向旁和向后做。
※訓練要求：大踢腿是訓練腿部的爆發(fā)力及髖關(guān)節(jié)的靈活度的。要求踢起迅猛，落地輕緩，上身垂直，不可搖晃。易犯的毛病：當動力腿踢起時腳趾放松，發(fā)力點不在腳尖而在大腿上，主力腿膝部和腰背部下懈。
教學目的：透過本節(jié)課，讓同學們掌握中國古典舞的基本資料
教學重難點：中國古典舞的基本動作
教學課時：一課時，總第四課時
第四節(jié)：中間舞姿訓練
一、中國古典舞的基本位置
（一）手型
1.掌：①蘭花掌（女性基本掌形）動作做法：四指挺直，微向上翹，拇指向中指靠攏，成蘭花狀。②虎口掌（男性基本掌形）動作做法：四指伸直略微分開，虎口張開。
※訓練要求：在學習蘭花掌手型時，要防止學生手心內(nèi)屈，指根無力，手指不直。在練習虎口掌手型時，要求學生虎口有張力，同時掌的外側(cè)
