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        現(xiàn)代教師心理健康與自我調(diào)適(推薦6篇)

        發(fā)布時間:2024-01-07 23:53:46

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        第一篇:教師心理健康總結(jié)

        一、落實既定工作目標

        1、堅持以人為本,根據(jù)學(xué)生的心理特點及發(fā)展規(guī)律,運用心理健康的理論和方法,開展豐富多彩的活動,培育學(xué)生良好的心理素質(zhì),促進他們的身心全面和諧地發(fā)展。

        2、立足教育,重在指導(dǎo),遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律,保證心理健康的實踐性和實效性,面向全體學(xué)生,關(guān)注個別差異,尊重學(xué)生、理解學(xué)生。

        3、提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),充分開發(fā)他們的潛力,培養(yǎng)學(xué)生樂觀的、向上的心理品質(zhì),促進學(xué)生人格的健康發(fā)展。

        4、對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo),使他們盡快擺脫障礙,提高心理健康水平,增強自我教育能力。

        二、具體工作成效:

        1、學(xué)校心理健康教育隊伍建設(shè)。學(xué)校心理健康教育學(xué)校工作中的一件大事,開學(xué)初即成立以心理健康教師為主,班主任教師為輔,其他教師為基礎(chǔ)的學(xué)生心理健康教育戰(zhàn)線,為全體學(xué)生的心理健康保駕護航。

        2、學(xué)校心理健康教育的方式,采取多種教育方式的有機結(jié)合,有利于學(xué)生受教育的全面性和選擇性。

        (1)心理課輔導(dǎo)。每個月的最后一周班主任教師利用班會課根據(jù)本班具體情況開展心理活動課。

        (2)心理咨詢室。開放“心靈家園”,接受以學(xué)生個體或小組為對象的咨詢。心理咨詢室有專任教師負責,固定的開放時間,固定的場所。

        (3)辦好“心靈信箱”,以便個別學(xué)生羞于啟齒,可以利用寫信的方式和學(xué)校的心理老師進行溝通、預(yù)約咨詢,一般的問題由心理老師轉(zhuǎn)交班主任回復(fù),特殊的由心理輔導(dǎo)老師進行個別咨詢。

        (4)以“點”帶“面”,利用學(xué)校宣傳陣地?!案靼喟鍒?、紅領(lǐng)巾廣播站”是我校學(xué)生熟悉的宣傳陣地,本學(xué)期充分利用現(xiàn)有的陣地宣傳心理知識,在電臺進行講座,對個別案例進行解析,對一些常識性的問題進行解答,讓學(xué)生在學(xué)習、生活中隨時保持正常的心態(tài)。

        (5)指導(dǎo)家庭進行心理健康教育。小學(xué)生的心理健康教育僅僅由學(xué)校實施是不夠的,在更重要的意義上講,小學(xué)生心理健康教育主要依靠家庭教育,因為家庭才是學(xué)生的來源與歸屬,小學(xué)生心理健康最后要歸結(jié)于此。因此,學(xué)校主支與家長合力重視孩子的心理健康教育,我們利用家長學(xué)校、家長開放日,家長會、電話聯(lián)系等多種途徑,堅持不懈地向家長提出各種建議,指導(dǎo)家長開展小學(xué)生家庭心理健康教育。

        (6)指導(dǎo)小學(xué)生進行自我心理健康教育。指導(dǎo)小學(xué)生學(xué)習簡單有效的自我心理健康教育的方法:

        A、學(xué)會放松。使小學(xué)生知道緊張是正常的心理反應(yīng),是可以通過想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、體育活動、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調(diào)節(jié)放松的。

        B、與人談心。要使小學(xué)生知道有問題要學(xué)會求助,在學(xué)??梢哉依蠋?、心理輔導(dǎo)老師談心;在家里可以找長輩、親友談心;在社會上也可以有談心的對象,如心理咨詢電話等等。無論何事何時都可以與人談話,學(xué)會與人談心一輩子受益。

        C、學(xué)習寫日記或周記。小學(xué)生要學(xué)習用筆與自己談心,把心靈的軌跡用文字描繪下來,這對心理健康成長有很大的幫助。

        本著“成長比成績重要,成人比成才重要”的理念,我們?nèi)w教育工作者全心投入,重視小學(xué)生自我心理健康教育,利用一切資源開展小學(xué)生心理健康教育,促進全體學(xué)生的健康發(fā)展,為孩子的心理健康保駕護航是我們?yōu)橹Φ哪繕恕?/p>

        第二篇:教師心理健康總結(jié)

        一、指導(dǎo)思想:

        尊重學(xué)生的人格,遵循學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律,根據(jù)學(xué)生成長過程的需要,在學(xué)校的教育過程中為學(xué)生提供心理方面的幫助和服務(wù),以達到充分發(fā)揮學(xué)生潛能、促進形成小學(xué)生心理健康和個性主動發(fā)展的目標,讓每一位學(xué)生在活動中了解自我、悅納自我、調(diào)控自我、實現(xiàn)自我,超越自我。

        二、工作要點:

        1、以師生發(fā)展為本,加強師生的心理健康教育,爭創(chuàng)心育工作優(yōu)秀學(xué)校。

        2、作好已有科研課題的結(jié)題工作;

        3、加快心理健康教育骨干教師培訓(xùn)工作,提高心育工作實效。

        三、具體措施:

        1、創(chuàng)設(shè)良好的校園心理環(huán)境

        為了使學(xué)生的心理健康素質(zhì)得以正常發(fā)展,在學(xué)校日常工作中,重視營造良好的校園氛圍和寬松的心理環(huán)境,注重校容校貌的建設(shè),使學(xué)校環(huán)境實現(xiàn)綠化、美化、凈化。完善心理輔導(dǎo)室,配備部分設(shè)施,添置適合學(xué)生閱讀的心理書籍,使心理輔導(dǎo)室漂亮、溫馨。使學(xué)生能時時刻刻接受著健康的熏陶,學(xué)校心理環(huán)境和諧、真誠、奮進,孕育一種健康向上的心理氛圍。

        2、開展有實效性的心理健康教育課

        針對學(xué)生成長過程中的需要,全校開設(shè)心理健康教育課,并根據(jù)各班的實際情況,及時調(diào)整學(xué)習內(nèi)容,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

        3、心理健康教育與家庭教育結(jié)合

        家庭教育是學(xué)校教育的一個不可忽視的部分。但是家庭教育中,一些家長單純地重視孩子的勝利需求而忽視了孩子的心理健康教育。在各年級的家長學(xué)校中把心理健康教育作為重要的內(nèi)容,舉辦專題講座,開展親子活動。

        4、心理輔導(dǎo)室的工作

        心理咨詢室要真正發(fā)揮心理健康教育的矯正性功能,讓更多的學(xué)生能走進心理輔導(dǎo)室,安排好值班人員并加強宣傳力度。

        5、學(xué)校重視

        堅持把心理健康教育工作作為學(xué)校的一項常規(guī)工作,列入學(xué)校工作計劃內(nèi),并制訂專項計劃。在學(xué)科教學(xué)、各項教育活動、班主任工作中,都應(yīng)該注重對學(xué)生心理健康的教育,全面滲透在學(xué)校教育的全過程中。

        心理健康成為我們現(xiàn)在關(guān)注的問題尤其對小學(xué)生來說我們要從小培養(yǎng)成心理健康心里的美得學(xué)生,用最好的狀態(tài)去學(xué)習這就是我們首要抓住做好的問題之一。

        第三篇:教師心理健康培訓(xùn)心得

        通過全鎮(zhèn)教師心理調(diào)適培訓(xùn)會,懂得心理調(diào)適對每個人都有非常大的益處。每位教師都要學(xué)會自我調(diào)節(jié),活出自我,活出健康,搞好工作。

        人要學(xué)會感恩、學(xué)會知足、學(xué)會把壓力當做動力,要心中有愛,關(guān)懷家人,與人友善。

        一、教師心理要健康

        一個優(yōu)秀的教師,除了要具備豐富的專業(yè)知識、精熟的教學(xué)技巧外,更重要的是需要具有健全的人格與健康的心理狀態(tài),但事實上,教師是心理問題的多發(fā)群體。社會心理學(xué)的研究表明,凡是對他人高度負責的角色,都要經(jīng)受相當多的內(nèi)心沖突與不安。教師工作除了腦力勞動強度較高外,還要對社會、對家長、對年輕一代的成長高度負責。教師每天都要接觸帶有情緒色彩的活動,體驗情緒上的緊張和痛苦,使得他們出現(xiàn)心理問題的概率比其他人群高。那么,教師群體的心理問題、職業(yè)壓力和職業(yè)倦怠表現(xiàn)在哪些方面?造成這些問題的原因是什么?只有清楚地認識這些問題,教師才能很好地提高心理健康的水平,更好地教書育人。

        1、心理健康與道德修養(yǎng)密不可分

        事例:我上課說話你就能打我一巴掌?以前上學(xué)的時候因為上課說話被老師狠狠打了一巴掌,我是個臉皮薄的人,而且是當著全班同學(xué)的面,我的自尊心大受打擊,從此心里就留下了陰影。

        缺乏師德的深層是什么?應(yīng)該是反映出了教師在心理健康方面存在的一些問題,某些教師的心理不夠健康,心理扭曲,有些教師由于心理失調(diào)、行為失調(diào)導(dǎo)致敗德行為,以致出現(xiàn)犯罪的事例。某些消極的心理狀態(tài)對教師的品德心理產(chǎn)生了影響,使某些教師對職業(yè)道德產(chǎn)生懷疑,師德表現(xiàn)受到干擾,對一些道德信念產(chǎn)生動搖,失去道德的約束,丟掉道德誠信。若心理不健康,很難體現(xiàn)出應(yīng)有的道德價值精神。心理健康水平低的教師不能把全部精力投入到教育教學(xué)工作中去,不能盡到“教書育人”的'職責,更不能為人師表,表現(xiàn)出優(yōu)秀的職業(yè)道德。

        只有健康的心理才能――形成良好職業(yè)道德修養(yǎng)的內(nèi)在基礎(chǔ)。心理健康與職業(yè)道德雖然是兩個不同概念,但是相互影響的,教師的心理健康對職業(yè)道德有著十分重要的影響。

        2、教師的心理健康影響學(xué)生心理健康

        教師的心理是否健康直接影響教師的教育教學(xué)行為,會滲透在教學(xué)工作中。心理不健康的教師會源源不斷地“制造”出心理健康水平較低,或有心理障礙、心理疾病的學(xué)生。教師的心理健康是學(xué)生健康成長的保證。研究表明,教師心理健康水平與學(xué)生心理健康水平成正比。

        事例:老師,你甩書砸我,那單詞我就能記住嗎?上黑板默寫單詞,寫錯了,老師在眾目睽睽之下甩起書本給了我一下。下課后跟我說這是為我好,我以后就不會忘記這個單詞了,其實早忘是什么單詞了,就記得他這下打了,屈辱啊……

        為什么教師的心理健康影響學(xué)生心理健康?這是由于教育活動的性質(zhì)與師生關(guān)系的特點決定的。教師對于學(xué)生具有性,在師生互動中占據(jù)支配地位,所以學(xué)生極易受暗示。

        3、教師的心理健康影響師生關(guān)系

        心理不健康對社會交往的影響:對外界缺乏正常的認識過程和認識能力,不善于協(xié)調(diào)與控制自己不良情緒,理解他人和與他人交往的能力下降,理解學(xué)生的行為的能力下降,對學(xué)生出現(xiàn)的各種矛盾不能及時化解,甚至用一些違反心理學(xué)規(guī)律的做法來對待學(xué)生,不但會降低教師的教育教學(xué)效率,帶來工作的失敗,傷害學(xué)生的心理,從而導(dǎo)致學(xué)生心理失調(diào),產(chǎn)生師生沖突。

        4、心理健康有助于提高工作效率

        教師心理問題對認知活動產(chǎn)生的影響:感知覺障礙:感覺過敏,感覺減退,錯覺,思維障礙:思維混亂,思維散漫,思維破裂,語言支離破碎,強迫思維,妄想,注意障礙:精神恍惚,注意力不集中,記憶障礙:忘事,記憶力下降,情感障礙:麻木,反應(yīng)遲鈍。

        二、教師要能頂住壓力

        教師的職業(yè)壓力主要來自下列四個方面:

        1、壓力來源:學(xué)生難教;

        現(xiàn)代學(xué)生的特點:獨生子女,戶外活動與學(xué)生安全,知識學(xué)習與心理發(fā)展,自私、自我中心,怕挨批評,不愛聽批評,教師往往生怕一句話傷害了孩子。

        2、壓力來源:家長難處;

        家長的角色定位,家長不理解,不配合,放任,不重視親子關(guān)系,對孩子期望過高。

        3、壓力來源:學(xué)校難待

        工作環(huán)境條件差,檢查、評比過多,難以應(yīng)付,與教學(xué)無關(guān)的事情過多,影響正常教育教學(xué),殘酷競爭,人際關(guān)系復(fù)雜。

        4、壓力來源:教師難當

        工作量增加,工時過長,身心得不到休息,生存空間受威脅,付出的心血得不到社會的認同,收入減少,知識增長太快,持續(xù)進修,期望過高,覺得自己失敗,不知道如何處理自己的情緒,感到有心無力。

        其他壓力:生存壓力:房子,醫(yī)療,物價;家庭壓力:孩子教育,老人贍養(yǎng);

        三、壓力會對教師的影響

        心理健康的水平影響身體健康,心理狀態(tài)可以引起生理功能的變化。良好的情緒狀態(tài)是維持生理機能正常進行的前提,可以避免不良的生理反應(yīng)。喜愛、愉快、自信、平和等良好的心態(tài)和情緒能夠激活免疫系統(tǒng),有助于提高人的免疫能力和抵抗能力,使人有效地抵抗疾病的侵襲,從而促進身體健康。

        消極情緒的危害:一旦遇到壓力,人的身體會分泌交感神經(jīng)素與腎上腺皮質(zhì)類固醇等荷爾蒙,其中交感神經(jīng)素會讓人的心跳加快,而交感神經(jīng)長期太興奮,易發(fā)生高血壓、心血管疾病等。壓力太大時,身體所分泌的腎上腺皮質(zhì)類固醇會減少免疫系統(tǒng)淋巴球的數(shù)量,而使人的抵抗力減弱,而免疫力一低。

        四、頂住壓力,維護自身心理健康

        1、增強自我保健意識,提高自我調(diào)節(jié)的能力

        后退一點。后退一步,海闊天空,知足長樂,學(xué)會放棄,放棄亦是智慧。生活中時刻面臨取與舍的選擇,因為人生在世上想得到的東西實在太多了。

        總是渴望著取,但往往常常忽略了舍,忽略了占有的反面――放棄。懂得了放棄的真意,才能理解“失之東隅,收之桑榆”的含義。靜觀萬物,體會與世界一樣博大的境界,自然會懂得適時地有所放棄,這正是獲得內(nèi)心平衡的好法。

        貪欲無邊享受生命的過程,生命是一個過程,而不是一個結(jié)果,生命的結(jié)果是什么,大家都知道――死亡,正是死亡意識推動著人的生存、競爭和發(fā)展。由己及人,也就能夠客觀地評價別人,接納并理解別人的錯誤和缺點,對世事中的不平、不滿、不盡善盡美之處能處之泰然。這種心態(tài)對心理健康是非常有利的自我意識的水平制約著對自己人格發(fā)展進行調(diào)節(jié)的能力,一個人的自我意識是由無到有、從低級向高級發(fā)展的,在不同的發(fā)展階段,自我意識的水平不同,它對一個人的人格發(fā)展的調(diào)節(jié)能力也是不同的。

        2、搞好人際關(guān)系調(diào)節(jié)

        樂于合群,善于交往,不斷補充心理營養(yǎng);注意轉(zhuǎn)換角色,不要以我為核心。

        培養(yǎng)對人的興趣,擴大社會交往層面;積極助人,與人合作。多與別人傾談,學(xué)會表達與溝通,交流思想與感情。恰到好處地把握人們交往的距離。人際關(guān)系良好,社會交往能力強是心理健康的顯著標志。

        4、調(diào)節(jié)生活節(jié)奏

        正確理解身心關(guān)系,健康的生活方式;注意營養(yǎng)需求,養(yǎng)成良好的飲食習慣;積極進行體育鍛煉,保持良好的身體素質(zhì);適當安排娛樂與休息,保持旺盛精力,不要太功利;關(guān)愛生命,定期體檢,積極治療原發(fā)?。贿m當?shù)男菹⒑蜏p壓是保持“彈力”的良方。

        5、提高時間管理策略,合理安排作息時間

        時間是一種選擇,時間是安排,時間是持續(xù)兌現(xiàn)的支票:無法開源也無法節(jié)流,只能有效的利用,所以要發(fā)展管理時間的能力。

        總之,教師在有些問題上容易走入誤區(qū)。由于教師的角色特征及職業(yè)特點,往往自視清高,或無視自己的心理問題,或?qū)ψ约盒睦韱栴}諱疾忌醫(yī),二者都不正確。所以教師要主動學(xué)習心理健康和心理問題方面的知識,正確認識心理健康和心理問題,樹立科學(xué)的健康觀,掌握一些心理問題的鑒別方法和常用心理調(diào)適方法。能積極參加實踐活動,豐富生活體驗,增加社會閱歷,從而不斷增進人際關(guān)系,提高挫折承受力和社會適應(yīng)力。

        第四篇:教師心理健康總結(jié)

        一、重視教師心理健康防衛(wèi)

        教育工作與其他職業(yè)相比性質(zhì)、內(nèi)容比較簡單,但教師心理容易被一些不容回避的問題所困擾,當不良情緒得不到釋放,就會造成教師心理狀態(tài)失衡,導(dǎo)致心理健康水平下降。

        教師要重視自身的心理健康防衛(wèi)工作,一是在調(diào)節(jié)、控制情緒上下功夫,通過自我情緒的調(diào)節(jié),有意識對情緒的發(fā)生、發(fā)展加以調(diào)控,尋找有效的、適合自己的放松和排遣方式。如情緒轉(zhuǎn)移、向朋友傾訴、適度發(fā)泄等方式疏導(dǎo)不良情緒,達到生理或心理方面的新平衡。二是教師要保持正確的處事態(tài)度。正視現(xiàn)實,客觀公正地看待自己和他人,既不能自高自大,又不能妄自菲薄。學(xué)會接納他人,尊重他人,待人處事既有自知之明又有容人之心。三是保持積極進取的良好心態(tài),主動適應(yīng)環(huán)境,不斷學(xué)習掌握新的知識、新的教學(xué)方法、尋求新的發(fā)展,才能真正擁有心理上的安全感。四是科學(xué)地正視自身的生理健康。生理和心理是相互影響的,生理是心理活動的物質(zhì)基礎(chǔ),生理方面發(fā)生某種病態(tài),就會引起心理方面某些癥狀,教師要重視身體健康,積極參加各種形式的健體活動,以擁有一個健康的體魄。

        二、建立良好的心理環(huán)境

        所謂心理環(huán)境,是指客觀環(huán)境中的各種事物,在它們?yōu)槿怂惺芎腕w驗時,對人的心理和行為產(chǎn)生影響,在人的頭腦中形成的環(huán)境映象。心理環(huán)境影響心理健康水平,心理環(huán)境良好的人,情緒愉悅穩(wěn)定,生活態(tài)度積極,人際關(guān)系和諧,行為能自我調(diào)節(jié)和控制,具有主動適應(yīng)于社會環(huán)境的行為和能力。

        教師要建立良好的心理環(huán)境,首先要樹立正確的人生觀、價值觀,以積極樂觀態(tài)度面對生活和工作,能夠根據(jù)社會要求,隨時調(diào)整自己的意識和行為,使之符合社會規(guī)范。能夠擺正個人與集體、社會的關(guān)系,正確對待個人得失,時刻保持良好的心態(tài)。

        其次熱愛教育事業(yè),在思想上承認自己的職業(yè)身份,正確認識教師工作,自覺履行教師職責,即崗位職責、社會職責、國家職責。做到愛崗敬業(yè)、教書育人,尊重關(guān)愛學(xué)生,能夠自覺按教師的標準去要求自己,對教師工作充滿信心,對學(xué)生充滿愛心和希望,以工作的勞苦為歡樂。

        第三是建立良好的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系,不僅是教育工作的需要,更是人類自身心理發(fā)展的需要,和諧的人際關(guān)系,使人心情舒暢,精神振奮,工作愉快,形成積極樂觀、開朗的性格。不良的人際關(guān)系,使人心情沉悶,抑郁寡歡,有礙于個人心理健康,久之形成冷漠、孤僻的消極性格。教育的人際關(guān)系主要是教師與兒童、家長、同事、領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系。面對多樣、復(fù)雜的人際關(guān)系教師應(yīng)本著尊重、理解、溝通的原則,對待兒童、家長多一份尊重和理解,善于傾聽他們的心聲,為他們解除學(xué)習和教育過程中的困擾;與領(lǐng)導(dǎo)和同事相處,主動溝通、換位思考,采取寬容的態(tài)度對待他人,相互理解,縮短彼此間的心理距離。積極開拓社交渠道,創(chuàng)造與他人交往的機會,主動參與小學(xué)的集體活動和社會活動,豐富自己的業(yè)余生活,在和諧的環(huán)境中促進心理健康發(fā)展。

        三、為教師營造和諧的工作環(huán)境

        教師心理健康是從事教育工作的必要條件,也是教師自身發(fā)展的需要,更是兒童心理健康發(fā)展的需要。學(xué)校要為教師創(chuàng)造一個融洽、溫馨、積極進取的工作環(huán)境,減輕他們的工作壓力與心理負荷。

        小學(xué)管理者要深入了解教師,積極創(chuàng)造條件滿足教師的需要。一是滿足教師的學(xué)習需要,在工作上為教師提供學(xué)習的機會和條件,鼓勵他們接受繼續(xù)教育提高學(xué)歷層次,為他們報銷學(xué)費;組織教師到外地參加有關(guān)學(xué)習活動,使教師獲取更多的專業(yè)知識,提高教育教學(xué)能力。二是滿足教師體現(xiàn)自我價值的需要,建立獎勵機制,通過評先樹優(yōu)活動,幫助教師實現(xiàn)自身的價值。三是滿足教師的生活需要,關(guān)心教師的身體健康和生活需要,如定期為他們檢查身體,解決子女入學(xué)問題,落實教師的福利待遇,做好后勤保障工作等,為教師解決后顧之憂。同時積極開展豐富多彩的文體活動,使教師緊張的情緒得以放松,始終保持良好的心理狀態(tài)。

        小學(xué)要不斷提高教師心理承受能力,引導(dǎo)教師樹立正確的人生觀和價值觀,正確對待工作中的挫折和壓力,以積極的態(tài)度化解壓力。在教師成功、失敗時引導(dǎo)正確總結(jié),幫助教師克服盲目樂觀或自卑自怨的情緒,保持心理平衡。

        四、增強教師對挫折的耐受力

        能接受困難和挫折的考驗,忍受挫折打擊,保持人格完整和心理平衡,是心理健康的重要標志。

        教師要具有直面挫折的意識,把挫折視為人生的一項重要內(nèi)容,在挫折中激發(fā)自身潛在的能力與活力,加強教育責任心,磨練自己的意志,在失敗中尋求成功,積極調(diào)整心態(tài)走出挫折。心理學(xué)家認為,人們所經(jīng)受的心理挫折以及缺乏正確的心理調(diào)解手段,是產(chǎn)生心理問題的直接原因。調(diào)查表明目前教師存在心理疾患者中,有30%源于在經(jīng)歷挫折和打擊時沒有得到正確的調(diào)整和疏導(dǎo)。教師遭遇挫折后應(yīng)認真分析挫折產(chǎn)生的原因,及時調(diào)整工作思路,明確是非標準,提高抵御挫折的能力。

        教師擔負教書育人的重任,要培養(yǎng)出心理健康、人格健全的兒童,教師首先要擁有健康的心理,教師的心理健康防衛(wèi)工作不容忽視。

        第五篇:教師心理健康自我成長報告

        一、自己成長分析

        一晃眼,我已經(jīng)在歲月的年輪上畫了十九個圈?;仡欁约旱某砷L過程,我感到自己幼年、童年時期的生活經(jīng)歷及情感體驗對鑄就今天的我起著決定性的作用。我出生在一個普通的勞動者家庭,父母均為農(nóng)民。上一代的人一直在擔憂,八零后的一代是垮掉的一代,是溫室的花朵,不敢放心的把這個社會交到我們手中。我并不完全同意這種觀點。的確,我的童年沒有父母一代的坎坷。不過,我的父母并沒有溺愛我,大概我出生的時候,家里跟“家徒四壁”也沒什么區(qū)別。

        首先我的出生對我家來說就是一件大事,到不是因為一個新生命的誕生,而是我出生時,母親還沒有達到法定生育年齡。結(jié)果政府又是罰款,又是到我家拿東西。也可從側(cè)面看出,那個時代還是很亂。幸好父母并沒有因此而把我當作一個禍害,反而更愛我,把我當作貧苦生活的惟一希望。正是如此,嬰幼兒時代倒也過地舒適,無憂無慮。現(xiàn)在想想,那段日子里的天空是那般明凈,心靈又是那般晶瑩剔透。也許無知,卻終究美好。

        現(xiàn)在回頭看,才發(fā)現(xiàn)我原本是恐懼上學(xué)的?;蛟S是恐懼離開父母,一步也不行。初次上學(xué),是母親送我去的,也可以說是母親拖我去的。而那時的我,該是又可笑又可憐吧。緊跟在母親身后,眼睛直盯著母親,生怕她離開自己,而對周圍的陌生同學(xué)則懷著疑懼和畏怯的感情。我那時會產(chǎn)生這樣的心態(tài),主要歸功于:成長環(huán)境狹隘,與外界交流少。所以,一踏進學(xué)校,我就無所適從了。而最終,那那天母親前腳剛進家門,我立即就跟回去了。母親那時氣極了,只是哭,我也跟著哭。母親狠下心來,兩天沒理我。我終妥協(xié),跟著伙伴們?nèi)ド蠈W(xué)了。

        在學(xué)校久了,人也開朗了很多;學(xué)習態(tài)度的轉(zhuǎn)變也特別明顯。從恐懼到主動,這中間是多大一步,恐怕母親體會的比我更深刻。從那時起,讀書成了我人生中的唯一大事,母親每天早起,為我燉一碗雞蛋;然后聽我背前一天的課文。我那時有一股倔勁,課文要是背不出,就急得流淚,發(fā)脾氣。母親總是安慰我,但不頂用。

        小學(xué)六年級,為了讓我接受到更好的教育,父母把我轉(zhuǎn)到縣三小。最初的一段時間,感受最深的`就是孤獨。這時,我那不善于與人交往的特別完全暴露出來了。好在我遇到了一位良師,她領(lǐng)我走出“孤獨”的怪圈,并送我筆記本,請我?guī)退淖鳂I(yè),教我如何跟同學(xué)打成一片??墒牵P(guān)于她的事我大都忘了,記住但也只是一些模糊不清的東西。我的童年于是就在讀書寫字、歡笑流淚中度過,偶爾也會有學(xué)習的壓力,偶爾也會孤獨,但更多的是歡樂。

        小學(xué)升初中時考的并不理想,很多同學(xué)寫信來安慰我。可我自己卻并不感到難過。也許是因爸媽的一句話:在哪兒讀都一樣,只要自己努力。現(xiàn)在想想,我是那么在意父母的態(tài)度。

        初中時結(jié)識了一群現(xiàn)在仍相處默契的朋友,盡管現(xiàn)已散落在各處。那時的我們一起揮霍了多少個單純無憂的日子啊。也是在這時,我遇到了人生中第二位嚴師―我的英語老師。我總有一種感覺,她是一個女強人,至少具有女強人的某些特質(zhì)。比如,自律、嚴謹、一絲不茍、做事迅速而果斷。因我初二時將大多數(shù)時間花在跟朋友出去玩上,初三她就開始“整頓”我了,每周都會讓我出教室背英文課文給她聽,也讓我每天晨讀上臺去帶大家讀英文課本,記得第一次走上講臺,充滿了緊張,說話的聲音在我自己聽起已經(jīng)如雷般轟鳴,可下面的同學(xué)其實都聽不見;總之,我太關(guān)注自己有沒有讀好,結(jié)果下面的同學(xué)根本無法跟著讀??梢韵胂?,那天早上我是多么狼狽。可自從有了這第一次以后,每周都有那么幾個早晨可以看見我在講臺上領(lǐng)讀英語了。而我對她充滿了崇敬;想著有朝一日成為她那樣的人,自律、嚴謹,做事迅速果斷、有干勁。

        高中時,又遇到了葉先生,她是一位女士,可在21世紀,我們?nèi)宰鸱Q她為先生,她是我的精神啟蒙老師,我一直這樣認為。初入高中的某天,我捧著本《簡愛》在讀,她走過來,輕輕地跟我聊了幾名與《簡愛》有關(guān)的;并說了幾句鼓勵的話,大概是說“可以這個時代靜下心來讀名著的人很不錯”(小小的鼓勵對那時的我卻很受用)。之后又談她看書有做批注的習慣,并且碰到好的段落都會摘抄下來。總之,在那之后我就養(yǎng)成了她看書的習慣,或者說,一種好的閱讀習慣。她的語文課堂一向很活躍,她對作文的講解總是獨到而有特色。每次作文交了后,她總是立即批改,并把我們寫的文章加以修改,再打印出來,發(fā)到每個人手中。每次寫完作文之后,我們就開始期待,期待自己的作文被打出來,期待她的贊賞。因此,別的班同學(xué)都引以為苦的作文,竟成了我們班同學(xué)的最愛。她有每天早上給我們朗誦一篇或一段美文的習慣,會在某個早晨欣喜地告訴我們杜鵑花開了,銀杏葉黃了。在她無言的鼓勵下,我閱讀了中國古代四大名著,《簡愛》、《百年孤獨》、《紅與黑》、《傲慢與偏見》、《巴黎圣母院》、《紅字》、《余秋全集》、《三毛全集》、《席慕容全集》等大量書籍。我可以這么說:我的文學(xué)素養(yǎng)自遇到她開始形成。

        而她教學(xué)的方法也深深地烙印在了我們的腦海中。她的鼓勵政策,她那融入生活而又超然于生活之外的人生態(tài)度,她的精神觀、價值觀……在那段時間里竟給我產(chǎn)生了連現(xiàn)在都無法預(yù)計的影響。

        高中時,結(jié)實了一位今后可能會走完一生的摯交好友。臨近高考時,那段時間的相互扶持與鼓勵,每周我們總會有一兩個傍晚在操場上散步,相互說說心中的疑惑與學(xué)習的壓力??纯刺炜?,牽手走走,默契十足。

        進入大學(xué),到現(xiàn)在已快一個學(xué)期。最初的躁動也漸漸平息下來。憑著初入校的那股豪情壯志,我參加了團學(xué)會主席團競選,竟也闖進了復(fù)試,最后倒成了二分部辦公室的一名學(xué)生助理。一個學(xué)期下來,倒收獲頗豐,學(xué)會了很多為人處事的方法與態(tài)度。到目前為止,最值得一說的還應(yīng)該算是瑜珈和紫藤茶藝,第一是體育課,選修了瑜珈,是一項益智精神的有氧運動,第二是加入紫藤茶藝社,它是由湘雅醫(yī)學(xué)院的曹進教

        授主持的,每周末都有一次活動,他會跟我們談藝術(shù)、生活、人文、教育各方面有益于提升精神境界的東西。

        再回頭,看一眼來路,終看清了成長的一淺一深的腳印。成長和成熟終究是不同的。在我看來,有些人可能一輩子都沒有真正成熟過。成熟應(yīng)該是精神層面的,我的生活也并不像我會回憶的那般一帆風順。其中的挫折無數(shù),只不過我已經(jīng)選擇性地遺忘了,一路走來,感覺到成長的路有大部分是學(xué)習的路。

        二、個人優(yōu)缺點分析

        待人真誠、熱性善良、樂于助人、認真負責、包容理解是我的五個突出優(yōu)點;也是努力踐行的人格或行為準則。我一直把成功學(xué)大師李踐的名言“知行合一”當做自己人生的座右銘,也認為真誠、認真、善良是為人處事的最基本準則。我始終相信,當我對世界認真時,我終會得到豐厚的回報。

        反應(yīng)稍慢、惰性、時間管理不夠科學(xué)、不夠果斷、健忘是我急需改善的五個缺點。

        反應(yīng)稍慢這一缺點在最近這段時間有了很大改善。因為擔任學(xué)生助理一職務(wù)。其中一項要求就是反應(yīng)要快,遇突發(fā)事件時,需立即做出反應(yīng),想出相應(yīng)的解決方案。在大學(xué)階段,能擔任這么一職務(wù),我還是很感激的。因為辦公室助理相當于“秘書”性質(zhì),它對我的耐心以及時時保持積極友好的態(tài)度有很大考驗。

        健忘這一缺點也日漸突出了。最初我只是為了遺忘而去遺忘,是想忘記一些不愉快的事,是想過得更開心?,F(xiàn)在,就怕忘了學(xué)習工作生活中的緊要事情。

        不夠果斷這一缺點倒是在經(jīng)常看得出來。報社團,報課外學(xué)習班,參加競賽……很多次,給自己找借口,然后看著機會從身邊白白流逝。

        我沒有信仰宗教,但我特別欣賞宗教文化、宗教哲學(xué)。道家認為“上善若水”,柔,隨遇而安,潤物無聲是水的高貴品質(zhì),做人也應(yīng)當這樣。

        佛教的“因果論”教會人辨證地看問題。我對宗教很不了解,總覺得它是神秘而朦朧的。我現(xiàn)在的一個同寢同學(xué)是西藏的,當她說起佛教、佛廟、活佛,總讓人覺得神秘而美麗,但我并不想加入任何宗教。當別人問起我的信仰時,我的回答就是“知行合一”。

        在對待他人方面,我通常比較容易發(fā)現(xiàn)和欣賞他人的優(yōu)點,同時也會客觀地評價他人,接納他人的缺點,在自己和他人相處時,我會尊重他人,包括他人的思想和行為能較好地和他人溝通。我的朋友都覺得我比較容易相處、心地善良、富有愛心和同情心,有較強的責任心。

        根據(jù)氣質(zhì)學(xué)分類,我應(yīng)該是一個粘液質(zhì)的人,稍帶些多血質(zhì)的特征。為人安靜而不寡言,情緒可收可放;獨處時沉靜多思,交際時熱情友善;學(xué)習時態(tài)度認真,上課專心聽講,課后及時完成練習。

        三、職業(yè)生涯規(guī)劃

        走過十二年的義務(wù)教育階段,也走出了整體教學(xué)模式。面臨最多的就是就業(yè)與擇業(yè)的困惑。剛邁入大學(xué),隨處都能看到“職業(yè)生涯規(guī)劃”的講座。這才意識到人生規(guī)劃尤其是職業(yè)規(guī)劃成了擺在我面前且必須解決的課題。

        今年我們學(xué)校是大類招生,我學(xué)的是電氣信息類。包括自動化、電氣工程及其自動化、電子信息工程、計算機科學(xué)與技術(shù)、通信工程等專業(yè)。到大三時才會分專業(yè)。

        目前,我想學(xué)自動化,或許受到了“自動化是本大類最好的專業(yè)”的影響;但我對制一些控件還是很感興趣的。因此,我以后會走的一條路就是:考研,讀研,找一份與自動化專業(yè)有關(guān)的工作。

        現(xiàn)在,擺在我面前最大的課題就是:讀研。不管是保研還是考研,都要付出相當大的努力。我目前的選擇就是好好學(xué)習,做好助理工作,博覽群書。

        我每天的三個小時,每周去一次圖書館。目前借閱的書大都是文學(xué)名著、哲學(xué)隨筆、散文等。

        第六篇:教師心理健康調(diào)查報告

        隨著社會的進步,心理健康已日益受到社會各界的普遍關(guān)注,科學(xué)研究證明,女性在生理、心理上均與男性有較差異,比較容易出現(xiàn)機體內(nèi)分泌代謝異常和植物神經(jīng)功能紊亂,更易出現(xiàn)較明顯的不良心理應(yīng),但關(guān)于農(nóng)村婦女心理健康的調(diào)查和研究還很少,這說明農(nóng)村婦女的心理健康問題并沒有引起廣泛關(guān)注和重視。通過本次調(diào)研發(fā)現(xiàn)農(nóng)村婦女的心理健康狀況不容樂觀。

        一、農(nóng)村婦女心理健康現(xiàn)狀

        煩惱、多疑、抑郁、焦慮等不良情緒在一些農(nóng)村婦女中顯得較為突出。長期以來,男尊女卑的現(xiàn)象較為嚴重,婦女在家庭中地位不高,她們?yōu)榧胰说钠鹁语嬍扯β担瑓s忽視了自己的存在,家庭時有發(fā)生,沉重的生活負擔,使她們的社會交往極少,而她們主要人際關(guān)系中的婆媳關(guān)系、夫妻關(guān)系、鄰里關(guān)系又由于種種原因弄得十分緊張。當她們內(nèi)心有了煩惱、有了痛苦和不滿時,無法找到一個合適的情感傾訴對象來傾訴和宣泄。

        (一)文化素質(zhì)不高,認識不到心理健康的重要性。

        20世紀70年代,聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織護、安全自護救護、文明健康生活和科學(xué)家庭教育知識等農(nóng)村婦女急需的內(nèi)容為主,依托婦聯(lián)組織按每場活動經(jīng)費1萬元預(yù)算,每年舉辦50期(場)留守婦女專題講座、咨詢活動、親子活動等,助她們掌握必要的法律、安全、生存和教育子女的科學(xué)理念和能力,提高留守婦女的自身素質(zhì)和監(jiān)護能力。使她們成為有素質(zhì)、能擔當?shù)暮眉议L、好妻子、好兒媳。

        (二)拓展留守婦女生存發(fā)展途徑。

        充分發(fā)揮留守婦女在農(nóng)村生產(chǎn)生活中的積極作用,建議將她們作為新農(nóng)村環(huán)境保潔長效管理隊伍主力,由村兩或婦代會負責巾幗保潔隊的人員推薦和組建,由恥部門負責培訓(xùn)、指導(dǎo)與管理,并為農(nóng)村環(huán)境衛(wèi)生的改善提供必要的清掃工具、運輸設(shè)備及保潔人員每月每人300元的勞務(wù)補貼。此舉一方面可以擴留守婦女在家門前就業(yè)的途徑,并通過保潔工作的適當補貼增加收入;另一方面由所在村留守婦女進行保潔工作,在整治清掃環(huán)境衛(wèi)生的同時,也有利于發(fā)揮她們的宣傳和監(jiān)督作用,激發(fā)全體村民的環(huán)境衛(wèi)生意識,更好地體現(xiàn)自己的'家園自己愛,自己的家園自己建。前期,市婦聯(lián)在全市開展了“巾幗保潔”長效機制的探索與運行,此項試點工作起步早,成效明顯,張學(xué)忙副市長參加經(jīng)驗交流和推介會時對此舉給予了高度的肯定。如何將這一前期摸索的好做法和經(jīng)驗在全市農(nóng)村推廣,希望通過這次留守婦女專題調(diào)研,將一舉多得的好事辦好。

        (三)提高留守婦女的生存發(fā)展水平。

        針對留守婦女在精神交流、文化生活、婚姻家庭、法律意識、安全保障等方面的需求,如何她們解難釋惑,我會專題調(diào)研工作領(lǐng)導(dǎo)小組,在六個遠城區(qū)多次調(diào)研座談走,尋求問題解決的最佳途徑和方法。

        一是借鑒農(nóng)業(yè)互助合作社運行模式和經(jīng)驗,建議建立“農(nóng)村留守婦女互助組織”?;ブ问娇梢允巧罨ブ⑸a(chǎn)互助和公益互助等,家在體力上互相扶,精神上互相安慰,生活上互相關(guān)照,緩解留守婦女在生產(chǎn)生活中的壓力,增強留守婦女安全感。如創(chuàng)建示范“婦女之家”,使其成為留守婦女交心談心的場所,規(guī)避矛盾風險的安全港灣;通過互助組織定期或不定期開展貼近農(nóng)村生活的文化娛樂活動,豐富留守婦女的文化生活,鼓勵她們組建秧歌隊、鑼鼓隊、健身隊、合唱隊等留守婦女文藝隊,讓她們精神有所歸依。

        二是試行留守婦女探親制。制定“探親節(jié)”或“探親假”,鼓勵外出打工的丈夫回家團圓,妻子分擔農(nóng)活、與孩子交流親情,或留守婦女赴丈夫打工居住地探望,增進夫妻感情,維護婚姻家庭和諧。充分發(fā)揮留守婦女互助組織作用,因地制宜地組織開展“親情之旅”、“鵲橋會”等夫妻親情互動活動,組織部分留守婦女與打工丈夫“零距離”相會,加強留守婦女夫妻之間的情感交流。對探親路途的費用政府給予鼓勵性經(jīng)濟補助,如報銷路費或部分報銷路費、對打工地相對集中的村民集體包租車等,保證夫妻至少一年兩次團聚的機會。通過互助活動的有效開展,探索留守婦女互助組織在精神交流、文化生活、婚姻家庭、安全保障中的積極作用,引導(dǎo)留守婦女倡導(dǎo)鄰里文明互助,努力形成團結(jié)友愛、文明祥和的新風尚,增強留守婦女安全感和幸福感。

        (四)提升留守婦女生存發(fā)展質(zhì)量。

        受醫(yī)療條件、生活條件限制,農(nóng)活家務(wù)活繁重,又缺乏丈夫在身邊關(guān)照,加之留守婦女衛(wèi)生保健知識缺乏,其心理、身體健康狀況令人擔憂,特別是婦科病有上升趨勢,建議以今年政府為適齡農(nóng)村婦女免費進行“兩癌”篩查為契機,把農(nóng)村留守婦女定期婦科病普查納入公共衛(wèi)生項目,列入政府“惠民工程”、“健康工程”,并投入專項資金,由衛(wèi)生部門、婦聯(lián)組織牽頭,對我市留守婦女實行每2年1次的免費婦檢?;?qū)⒘羰貗D女婦科疾病定期檢查列入政府為民辦實事中,費用全額納入新農(nóng)合報銷范圍。各級婦聯(lián)組織和衛(wèi)生醫(yī)療機構(gòu)要充分發(fā)揮“母親健康”快車的作用,積極開展送醫(yī)送藥下鄉(xiāng)活動,廣泛宣傳醫(yī)療衛(wèi)生保健知識等。通過建立留守婦女婦科病普查普治服務(wù)機制,不斷提高農(nóng)村留守婦女健康水平,使農(nóng)村婦女更幸福,農(nóng)村家庭更穩(wěn)定,農(nóng)村社會更和諧。

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