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第一篇：演講的技巧和方法

演講是一門語言藝術，它的主要形式是“講”，即運用有聲語言并追求言辭的表現力和聲音的感染力;同時還要輔之以“演”，即運用面部表情、手勢動作、身體姿態(tài)乃至一切可以理解的體態(tài)語言，使講話“藝術化”，從而產生一種特殊的藝術魅力。演講表達的主要特點是“講”，對演講者來說，寫好了演講詞，不一定就講得好，正如作曲家不一定是演唱家一樣。有文才，能寫出好的演講稿的人，不一定有口才，不一定能講得娓娓動聽。真正的演講家，既要善寫，還要會講，既要有文才，又要有口才。從某種意義上說，口才比文才更重要。如果演講者語無倫次、拖泥帶水，那么即使有超凡脫俗的智慧，也無濟于事。

一、演講的姿勢

1、演將的姿勢是成敗的關鍵。要讓身體放松，不能過度緊張。太緊張不但影響發(fā)揮，而且對語言的表達也會背道而馳。決竅之一是張開雙腳與肩同寬，挺穩(wěn)整個身軀;決竅之二是想辦法擴散并環(huán)節(jié)緊張情緒。例如將一只手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風等等。

二、演講的視線

在大眾面前說話必須忍受眾目睽睽的注視。當然，并非每位聽眾都會對你報以善意的眼光。盡管如此，你還是不能漠視聽眾的眼光。尤其當你站在大庭廣眾面前的一瞬間，來自聽眾的視線有時甚至會讓你覺得緊張。克服這股視線壓力的秘決，就是一面進行演講;一面從聽眾當中找尋對于自己投以善意而溫柔眼光的人。并且無視于那些冷淡的眼光。此外，把自己的視線投向和善的人群，對鞏固信心來說幫助很大。

三、演講時的面部表情

1、演講時的面部表情如何會給聽眾留下極其深刻的印象。緊張、喜悅、焦慮等情緒會毫無保留地表露在臉上，這是很難由本人的意愿來控制的。演講的內容即使再精彩，如果表情缺乏自信，演講就失去了應有的風采。 2、演講不能低頭，人一旦“低頭”就會顯得沒有自信，倘若視線不能與聽眾接觸，就難以吸引聽眾的注意。采取“緩慢講話”的方式會使情緒穩(wěn)定，臉部表情也得以放松,全身上下也能泰然自若起來。

四、演講時的服飾和發(fā)型

服裝也會帶給聽眾留下深刻印象。尤其是東方男性總是喜歡穿灰色或藍色服飾，難免給人過于刻板無趣的印象。輕松的場合不妨穿著稍微花俏一點的服裝來參加。不過如果是正式的場合，一般來說仍以深色西服為主。其次，發(fā)型也可以帶來意想不到的效果?？傊w形象對演講的本身也會起到推波助瀾的功效。

五、演講的聲音和腔調

1、演講的語言必須做到發(fā)音準確、清晰、優(yōu)美，詞句流利、流暢、傳神，語調貼切、自然、動情。

2、演講對語音的要求很高，既要能準確地表達出豐富多彩的思想感情，又要悅耳動聽。所以，演講者必須認真對語音進行揣摩，努力使自己的聲音達到最佳效果。

3、語言流利、準確、易懂。恰到好處的表達，恰如其分的表述，給人一種聽覺盛宴的享受，演講效果自然不言而喻。

4、語調貼切、自然、動情。語調是口語表達的重要手段，它能很好地輔助語言表情達意。同樣一句話，由于語調輕重、高低長短、急緩等的不同變化，在不同的語境里可以表達出種種不同的思想感情。一般來講，表達堅定、果敢、豪邁、憤怒的思想感情，語氣急速，聲音較重;表達幸福、溫暖、體貼、欣慰的思想感情，語氣舒緩，聲音較輕;表示優(yōu)雅、莊重、滿足，語調前后弱、中間強。只有這樣，才能繪聲繪色，聲情并茂。語調的選擇和運用，必須切合演講內容，符合語言環(huán)境，考慮現場效果。語調貼切、自然正是演講者思想感情在語言上的自然流露。所以，演講者恰當地運用語調，事先必須準確地掌握演講內容和感情。

六、演講的速度和發(fā)音

為了營造沉著的氣氛，講話稍微慢點是很重要?？茖W的發(fā)音取決于科學的運氣，有些演講者時間稍長就出現底氣不足，感覺口干舌燥、聲音走調。這些都影響演講效果的發(fā)揮。氣息是聲音的原動力，科學地運用運氣發(fā)音方法可以使聲音更加甜美、清亮、持久、有力。要達到這個目的，平時要加強訓練，掌握胸腹聯合呼吸法。其要領是：雙目平視、全身放松，無論是站立還是坐姿，胸部稍向前傾，腹部自然內收。吸氣方法是：擴展兩肋，向上向外提起，感到感到腰帶漸緊，后腰有撐開感。橫隔膜下壓腹部擴大胸腔體積，小腹內收，氣貫“丹田”。用鼻吸氣，做到快、緩、穩(wěn)。呼氣方法是：控制兩肋，使腹部有一種壓力，將氣均勻地往外吐，呼氣時用嘴，做到巧妙協調。鍥而不舍金可鏤，水滴石穿貴有恒!只要堅持不懈，人人都能把握演講的要領，只要持之以恒，個個都能成為出色的演講家。

第二篇：堅持演講稿

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家早上好！

在今天這個美好隆重的日子，我給大家演講的主題是“梅花香自苦寒來”。

同學們，你們應該認識梅花吧？梅花，是一種性格頑強的花，無論大學紛飛，無論寒風徹骨，它依舊傲立雪中，它是多么有靈魂，有骨氣??！梅花那美麗的外表，那迷人的花香。這些美麗的背后，卻都是艱苦的。

班級里也存在著“梅花”，這些“梅花”亭亭玉立，是同學們中最耀眼的“星星”。他們，就是我們口中常說的“學霸”。這些學習好的人，并不是因為他們有著優(yōu)秀的學習天賦，而是他們堅持上進，奮發(fā)圖強，勵精圖治，勤奮地學習，去吸收知識。學習優(yōu)秀，并不是天生的，更不是天上掉下來的！而是他們日日夜夜，奮發(fā)圖強，一步一步積累養(yǎng)成的！

梅花香自苦寒來。就像那些偉大的科學家，腦袋中的學問與知識，都是艱難地學習鉆研來的；還有那些警察叔叔，一身厲害的本領，也是他們勤奮地學習請教得來的。那些輝煌的背后總會擁有一些艱苦的路途，無論是知識的淵博，還是厲害的本領，來源都是艱難的，都是艱苦的。只有經過風欺雪壓，才有成功！

同學們，希望你們也要向頂天立地的梅花學習！可依舊有些懶惰的同學，不勤奮，不努力，卻又十分羨慕學習好的同學，以為學習優(yōu)秀遙不可及。這樣的同學怎能成為祖國的驕傲？我們一定不能懶散，一定要努力，勤奮上進，創(chuàng)造學習中的梅花魂！

是?。∥唇浺灰购畯毓?，怎得梅花撲鼻香！保劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來！我們要學習梅花，勤奮，努力，堅持上進。共同創(chuàng)造和諧的家園；共同迎來美好，成功的明天吧！

我的演講結束了，謝謝大家！

第三篇：堅持主題三分鐘勵志演講

尊敬的各位老師，同學，你們好：

一句老話“堅持就是勝利?！钡拇_，堅持是勝利，是成功，生活正因為堅持才會精彩。

在今年的暑假，我參加了長時間的夏令營，在閉營的前二天，我們計算成績，通過跋涉25公里，分出好中差。我在比賽前一天晚上哮喘突然發(fā)作，吃了許多藥才稍有些好轉。

第二天一早，我就想向營長匯報情況。但一想到“堅持”兩個字時，我便愣了一睛，“對呀，我能堅持得了?！毕胪辏冶阋宦暡豢?，跟著隊伍去了。

一路上，我呼吸著新鮮空氣，和朋友們有說有笑，哮喘也似乎好了一些。我的病才有好轉，我便立即沖到前面，作為“領頭羊”。這時，因昨天晚上哮喘發(fā)作沒有休息好，出現體力不支情況，好幾次都想停下來休息，等車子來把我接走。但我的耳邊想起了“堅持、堅持”的聲音，我便又加快步伐，趕上大隊伍。

隨著路程變長，我的病痛加上疲憊一齊向我撲來，我的腦海中一直響著“堅持，堅持就是勝利”的聲音，“對，我要堅持!”想到這，我又覺得有一鼓力量在催我快走。路程在變短，25公里、20公里、10公里、5公里、3公里、500米、100米--------我們經過4小時的長途跋涉，終于到達了終點。我笑了，我不為我的成績而笑，我不為我的開心而笑，我是為了我的堅持，我的成功而笑。奮斗了就會有成功，而在奮斗中最不可缺少的就是堅持。有人說，生活因為有了奮斗而精彩，有人說生活因有成功而精彩，還有人說生活因為有了坎坷而精彩------，但是一切缺少了堅持又怎么能行呢?

“堅持就是勝利!”“鍥而不舍，金石可鏤。”沒錯，正是因為有了堅持，才使生活美好，生活有了堅持而精彩。

第四篇：關于堅持的演講稿

勝利貴在堅持的精神，要取得勝利就要堅持的精神不懈地努力，飽嘗了許多次的失敗之后才能成功，即所謂的失敗乃成功之母，成功也就是勝利的標志，也可以這樣說，堅持的精神就是勝利。

古往今來，許許多多的名人不都是依靠堅持的精神而取得勝利的嗎?

《史記》的作者司馬遷，在遭受了腐刑之后，發(fā)憤繼續(xù)撰寫《史記》，并且終于完成了這部光輝著作。

他靠的是什么?還不是靠堅持的精神而已，要是他在遭受了腐刑以后就對自己失去信心，不堅持的精神寫《史記》，那么我們現在就再也看不到這本巨著，吸收不了他的思想精華，所以他的成功，他的勝利，最主要的還是靠堅持的精神。

外國名人杰克?倫敦，他的成功也是建立在堅持的精神之上的。他堅持的精神把好的字句抄在紙片上，有的插在鏡子縫里，有的別在曬衣繩上，有的放在衣袋里，以便隨時記誦。終于他成功了，他勝利地成為了一代名人，然而他所付出的代價也比其他人多好幾倍，甚至幾十倍，同樣，堅持的精神也是他成功的保障。

荀子說：“騏驥一躍，不能十步，駑馬十駕，功在不舍。”這也正充分地說明了堅持的精神的重要性，駿馬雖然比較強壯，腿力比較強健，然而它只跳一下，最多也不能超過十步，這就是不堅持的精神所造成的后果;相反，一匹劣馬雖然不如駿馬強壯，然而若它能堅持的精神不懈地拉車走十天，照樣也能走得很遠，它的成功在于走個不停，也就是堅持的精神不懈，這也就像似龜兔賽跑：

兔子腿長跑起來比烏龜快得多，照理說，也應該是兔子贏得這場比賽，然而結果恰恰相反，烏龜卻贏了這場比賽，這是什么緣故呢?這正是因為兔子不堅持的精神到底，它恃自己腿長，跑得快，跑了一會兒就在路邊睡大覺，似乎是穩(wěn)操勝券，然而烏龜則不同了，他沒有因為自己的腿短，爬得慢而氣餒，反而，它卻更加鍥而不舍地堅持的精神爬到底。堅持的精神就是勝利，它勝利了，最終贏得了比賽。

“水滴石穿，繩鋸木斷”，這個道理我們每個人都懂得，然而為什么對石頭來說微不足道的水能把石頭滴穿?柔軟的繩子能把硬梆梆的木頭鋸斷?說透了，這還是堅持的精神。一滴水的力量是微不足道的，然而許多滴的水堅持的精神不斷地沖擊石頭，就能形成巨大的力量，最終把石頭沖穿。同樣道理，繩子才能把木鋸斷。

功到自然成，成功之前難免有失敗，然而只要能克服困難，堅持的精神不懈地努力，那么，成功就在眼前。

在我們現在的學習中，一定要學會堅持的精神，只有堅持的精神才能取得成功，所以說，堅持的精神就是勝利。

第五篇：堅持演講稿

各位老師，親愛的同學們：

早上好!

我今天講話的題目是《堅持的力量》。

現在我想做一個小調查：每天在堅持讀書的同學請舉手。恭喜你們在成長的道路中已走得很遠。為什么這么說呢?我們一起來聽一個小故事：

古希臘著名哲學家蘇格拉底曾經在中學當教師，有一天他對班里同學說，我們來做個甩手游戲吧。游戲很簡單就是把手使勁往前甩三百下，再往后甩三百下，但要求每天都這樣做。同學們紛紛說這個游戲很容易，保證能做好。一個星期以后，蘇格拉底問同學們游戲完成得怎么樣?同學們全都舉起了手。一個月以后，當蘇格拉底再做統(tǒng)計時，全班仍有百分之九十的同學在堅持做。一年以后，當蘇格拉底在課堂上再次向大家了解情況時，只有一位同學舉起手，他就是后來成為大哲學家的柏拉圖。柏拉圖在自己的學習和生活中，憑著這種持之以恒的精神，自覺鍛煉自己的意志，終于在哲學領域取得了前所未有的成就，其哲學思想直到現在仍然放射著智慧的光芒。

聽了這個故事你明白了什么?

同學們，這個甩手游戲從動作上看很簡單，但每天堅持，卻是一件不容易的事，需要持之以恒的精神。這個故事告訴我們，做事情要有始有終，絕不能半途而廢，如果我們能養(yǎng)成這樣的好習慣，就一定會取得優(yōu)異的成績。所以同學們請為自己定一個小小的目標，讓我們認準自己努力的目標，堅持不懈地努力，不斷鼓勵自己，這樣我們就會體驗到成功的喜悅和收獲的快樂。

最后，我送給大家一句法國生物學家巴斯德的名言：告訴你使我達到目標的奧秘吧，我唯一的力量就是我的堅持精神!