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第一篇：親密關(guān)系讀后感

其實(shí)這本書很多地方?jīng)]讀懂，一方面是涉及很多心理學(xué)方面的知識(shí)；另一方面本書是譯作，讀起來沒有那么通俗易懂，甚至有很多抽象詞匯，比如靈魂關(guān)系、被害者監(jiān)牢、投射等。但整體上給人的觀念沖擊還是蠻大的。幸?；橐鰬?yīng)做好以下幾點(diǎn)：

第一，婚姻是一個(gè)人的事，需要一個(gè)人百分之百負(fù)責(zé)。如果你覺得應(yīng)該每人一半，那么雙方都會(huì)認(rèn)為自己比對(duì)方付出的更多，不滿、抱怨、批評(píng)、指責(zé)就會(huì)及時(shí)趕到并不斷圍繞在你們身邊，讓你們相互攻擊，直至你想要結(jié)束這段婚姻。因此，聰明的`伴侶，要把責(zé)任全部攬?jiān)谧约荷砩希皇峭平o對(duì)方，當(dāng)然承擔(dān)責(zé)任并不是讓你成為犧牲者，比如說地臟了沒人拖，你不必強(qiáng)迫自己去干，也不必要求對(duì)方去干，只要等到你想干或?qū)Ψ较敫蓵r(shí)再去干就行了，不要擔(dān)心沒人干。

第二，不要對(duì)伴侶抱任何期望。期望是憤怒的前身，對(duì)對(duì)方期望值越高，你的憤怒就會(huì)越強(qiáng)烈、破壞力也越大。做好自己就可以了。比如，你不要期望他會(huì)理解你，滿足你內(nèi)心的要求，只要你有期望，受傷的肯定是自己。

第三，你覺得伴侶是什么樣的人，你自己就是什么樣的人。伴侶是你的一面鏡子，比如，你指責(zé)伴侶懶惰，其實(shí)就是自己懶惰，如果你勤奮也就不需要她勤奮了，也不會(huì)在乎她是否勤奮了，正是因?yàn)槟愕膽卸?，你才?huì)要求她勤奮并把責(zé)任推給她。這就是投射，是不是很神奇啊。所以要改變別人先改變自己。

第四，真正的愛是無條件的愛。即接受對(duì)方的一切，包括優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，因?yàn)槿瞬豢赡芡昝?。如果你開始討厭對(duì)方了，說明你們之前的愛是不真實(shí)的，是建立在相互滿足的需求上的，是經(jīng)不起現(xiàn)實(shí)的洗禮的。

第五，允許。允許她睡懶覺、允許她不會(huì)做飯、允許她不會(huì)打掃衛(wèi)生，總之允許她所有的缺點(diǎn)。

想要做到這五點(diǎn)，確實(shí)不容易，但若你做不到，那就說明你不愛她。怎么辦呢？如果你決定要跟她幸福的走下去，那就去愛她吧。愛是一個(gè)動(dòng)詞，只要你決心去愛了，感覺就不一樣了。

也許有人會(huì)說，如果是這樣，我還有必要跟她在一起生活嘛？這只能說明一個(gè)問題，你真的不愛她，因?yàn)槟氵€沒有去嘗試就動(dòng)搖了，就放棄了。

第二篇：《親密關(guān)系》的讀后感

一本人際關(guān)系科學(xué)帶給我的一點(diǎn)思考！

這本書很特別，它有點(diǎn)像社會(huì)學(xué)、統(tǒng)計(jì)學(xué)和心理學(xué)的結(jié)合叢書。雖然有很多理論性的知識(shí)，但是卻不枯燥，對(duì)于我來說可讀性很高，也許是因?yàn)槲冶容^喜歡心理學(xué)又喜歡研究人際關(guān)系的關(guān)系。書里的內(nèi)容非常龐雜，從吸引力的來源，到如何解決沖突，避免嫉妒，還有如何在親密關(guān)系中與愛戀之人快樂相處的基本方法等等。那我就在這里整理出一些對(duì)我來說最有用的幾個(gè)內(nèi)容吧。

關(guān)于羞澀

這是我在人際交往中最大的障礙，我比較在意別人的看法，臉皮薄。特別是面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)、地位比我高的人的時(shí)候說話會(huì)不容易放松，表現(xiàn)也不太自然。書中寫道“無論人們的羞怯是暫時(shí)性的還是習(xí)慣性的，只要他們膽怯畏縮，就會(huì)給人留下負(fù)面印象，而這恰恰是他們與人交往時(shí)希望避免的”?！靶咔铀憩F(xiàn)出的懦弱、寡言和猶豫行為特征看起來好像冷漠無情、不太友好。和合群的行為相比，羞怯行為很可能引起對(duì)方的冷淡和排斥反應(yīng)?！?/p>

所以“只要實(shí)際上能較少在意別人對(duì)你的看法，就能給人留下更好的印象！”“我需要自信和鎮(zhèn)靜”“不要光想自己，只要盡力找尋對(duì)方的特點(diǎn)即可?！?/p>

關(guān)于自尊

書里也講到，自我感覺良好有益于身心。在改善羞怯和應(yīng)對(duì)嫉妒的方法中也能看出自信的魔力，所以要努力讓自己保持自信。說說容易，該如何做到呢？書里有這樣一段話“低工具性的`人（缺乏自信和魄力的人）往往不如那些高工具的人（任務(wù)導(dǎo)向技能高的人）自尊程度高和適應(yīng)能力強(qiáng)，也就是說，在應(yīng)對(duì)事務(wù)有能力和效率的人通常自我感覺良好。”換句話說，有能力，才能更自信，所以努力提高自己，讓自己有實(shí)質(zhì)的進(jìn)步是關(guān)鍵所在。根據(jù)自我延伸模型，保持快樂地關(guān)鍵是創(chuàng)造性地發(fā)現(xiàn)持續(xù)你個(gè)人成長(zhǎng)的方法，這樣也能幫助消除關(guān)系中的沉悶。

關(guān)于愛情

根據(jù)書里的理論，找對(duì)象應(yīng)該這樣找：找一個(gè)自控能力更強(qiáng)的，再比自己再優(yōu)秀一點(diǎn)但是有很多相似點(diǎn)的人。因?yàn)樽钥啬芰υ綇?qiáng)，通常越忠貞，并且也越不容易出現(xiàn)暴力行為，沖突相對(duì)也會(huì)更少。而人通常會(huì)喜歡和自己相似的人，這樣共鳴會(huì)更多，更能理解對(duì)方，相處也會(huì)更舒服，所以找對(duì)象請(qǐng)?jiān)谟锌赡艿那闆r下，找一個(gè)像自己且自控能力強(qiáng)的人。（可惜沒在找對(duì)象之前看這本書哈哈）除此之外還有幾個(gè)能夠穩(wěn)固親密關(guān)系的方式：1）突出對(duì)象的美德并縮小他們的缺點(diǎn)。2）調(diào)整對(duì)他們的期望。3）對(duì)他們的積極行為進(jìn)行內(nèi)部的、穩(wěn)定的、普遍歸因，對(duì)負(fù)面行為進(jìn)行外部的、不穩(wěn)定的、偶然歸因。（要努力往好處想！）在遇到?jīng)_突時(shí)，有注意保持樂觀，尊重自己和對(duì)方的意見，在有人惱怒的時(shí)候偶爾暫停一下，注意幽默感也很重要！注意自己表達(dá)方式：當(dāng)你在y情境下做x的時(shí)候，我感到……（非暴力溝通）在所有的親密關(guān)系中，還需要大家不停尋找可以一起玩的項(xiàng)目活動(dòng)，這樣才能兩個(gè)人的生活持續(xù)保持充滿樂趣。

但是這本書也讓我降低了對(duì)婚姻的期望：所有的夫妻在結(jié)婚以后的幸福感都是逐年下降的，直到老年期，幸福感逐漸上升（大概大家老了吵不動(dòng)了，而且更需要對(duì)方了，相依為命感更強(qiáng)了），在這樣的數(shù)據(jù)中讓我直面婚姻真實(shí)如圍城。這本書也讓我降低了對(duì)愛情的期許，因?yàn)椤罢业侥闵械恼鎼垡膊粫?huì)讓你永遠(yuǎn)幸福?！倍宜械恼鎼鄱际遣荒苄傅〗?jīng)營(yíng)的，如果把幸運(yùn)當(dāng)做理所應(yīng)當(dāng)?shù)脑?，也是不?huì)幸福的。

希望自己能不斷探索和延伸自己，讓自己更自信，努力擺脫羞怯，成為更好的自己，相信這樣的我也可以經(jīng)營(yíng)好身邊的各種關(guān)系！作者：白白是小教書匠

第三篇：《親密關(guān)系》的讀后感

年輕時(shí)，每個(gè)人都一刻也不得閑，都在忙碌都在追名逐利?？墒?，當(dāng)我們追逐的某個(gè)自以為很重要的目標(biāo)達(dá)成之后，這個(gè)目標(biāo)便顯得一點(diǎn)兒也不重要了。于是，我們又轉(zhuǎn)而追逐下一個(gè)遙遠(yuǎn)的目標(biāo)。

不管我們有沒有達(dá)成追逐的目標(biāo)，很少有人停下來問問自己：這些目標(biāo)到底值不值得我花時(shí)間去追逐？

年輕時(shí)，“做事”就是我們?nèi)康纳?，因?yàn)橹挥心菢?，我們才覺得自己有用、有重要性，人生也才有目的，但我們還是常常感到空虛。

但是，自古以來所有的圣賢之人一直在嘗試告訴我們一個(gè)道理：“重要的不是你做了什么，而是你是什么樣的人。”

在精神導(dǎo)師馬哈拉吉年輕時(shí)，有人問他英文中最重要的字是什么，他的回答是：“允許”（LET）。在說這話的時(shí)候，他一定早已突破親密關(guān)系的墻壁，體驗(yàn)過“墻外的生活”，因?yàn)殪`魂關(guān)系的關(guān)鍵，正是“允許”。

當(dāng)然，這不是要我們整天呆坐著無所事事，而是要讓我們明白：我們所做的事，應(yīng)該是聽從心的引導(dǎo)而做的事。如果我們能明白“允許”的道理，那么我們所做的事就是出自靈感、創(chuàng)造性的想法，以及啟示。

“為做而做”與“允許”之間，生活的`質(zhì)量有很大的差異?！霸试S→→接受→→容納→→愛”，這是我們愛自己、愛家人的正確打開方式。

在靈魂關(guān)系中，我們所要練習(xí)的不是做事，而是允許。溝通不再依循公式來進(jìn)行，而是讓我們心中的直覺、靈感以及揭露真正感覺的明燈來做我們的引導(dǎo)。

第四篇：《親密關(guān)系》的讀后感

同伴閱讀的第一本書：有師友的夾持，有學(xué)委及學(xué)委助理的鼓勵(lì)，有陳老師、丹姐姐和玉姐姐等書友的精彩分享，讓渺小的我獲益匪淺，感恩有你們一路陪伴、閱讀與前行，讓我感覺自己無論是外貌還是心靈，都變美啦，渾身充滿了愛的能力！

本書閱讀不易，不知是翻譯緣故，還是作者表達(dá)因素，有時(shí)一句話，我反復(fù)閱讀與品味，才能明白它的意思（也不知道自己理解的到底對(duì)不對(duì)，哈哈）。故每次閱讀時(shí)，我都會(huì)提前做些心理建設(shè)與精心準(zhǔn)備：打開加濕器、泡一杯檸檬精油茶、外加播放輕音樂，先讓自己整個(gè)心靜下來，慢下來，細(xì)細(xì)品味這份跌宕起伏的親密關(guān)系。

臨近大作業(yè)，我把自己閱讀時(shí)涂涂畫畫的部分，串起來再欣賞了一遍，內(nèi)心還是會(huì)怦然心動(dòng)，還是會(huì)傷心與難過，最后感受到一份美美的愛在心中流淌。

親密關(guān)系旨在幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己，進(jìn)而療愈自己的創(chuàng)傷，最終找回真正的`自己。過去的創(chuàng)傷并不會(huì)隨時(shí)間而逝去。每個(gè)自我局限的信念，都來自過去的創(chuàng)傷。你情愿自己是“對(duì)的”，還是“快樂的”？痛苦雖不能避免，但要不要受苦卻可以選擇。如果你想一窺自己的宿命，只要看看你的心態(tài)就可以知道了。所以說，決定權(quán)還是掌握在自己的手里，要找到并做回真正的自己。

我很喜歡本書對(duì)伴侶的定位，伴侶不是你的愛與幸福的來源，滿足你的期待與使你快樂不是他的職責(zé)。

他會(huì)在你的人生需要時(shí)扮演三種角色：

①一面鏡子：讓你看見引發(fā)你關(guān)注的不舒服感；

②一名老師：在你探索真實(shí)自我的時(shí)候，激勵(lì)與啟發(fā)你；

③一名“玩伴”：開啟并陪伴你一段生命的旅程。

懂得了這層伴侶的定位，相信對(duì)我的愛情之旅加足了燃料，插上了翅膀，靜靜地等他來，然后與他一同步入這人世間充滿煙火氣息的美好幸福生活。

第五篇：《親密關(guān)系》讀后感

首先，幻想促進(jìn)了浪漫。洋溢著激情的愛人們往往會(huì)將他們的伴侶理想化，縮小或忽略那些使他們止步不前的不利信息。新奇也能為新確立的愛情關(guān)系注入興奮和能量。這種新奇對(duì)性喚醒的影響稱為“柯立芝效應(yīng)”。浪漫的夫妻一起參加新奇、興奮的活動(dòng)會(huì)讓他們彼此更加相愛。浪漫因新奇、神秘和危險(xiǎn)而繁榮；卻因熟識(shí)而消亡。持久的浪漫不過是自相矛盾的說辭。愛情的.激情成分比親密和忠誠(chéng)會(huì)更快地發(fā)生變化，這就意味著浪漫的愛情也會(huì)發(fā)生改變。

浪漫激情的三個(gè)重要因素―幻想、新奇和喚醒―一般會(huì)隨著歲月流逝而減弱。所以浪漫的愛情亦會(huì)日益消退，當(dāng)然，浪漫在很多愛情關(guān)系中并不完全消失，但它的確一般會(huì)降低到低于起初夫妻決定結(jié)婚時(shí)的水平。促使人們結(jié)婚的愛情和使人們數(shù)十年廝守在一起的愛情并不一樣。親密比激情更為穩(wěn)定。因此，相伴只愛比浪漫之愛更穩(wěn)定。你只要投身于同時(shí)是好友的愛人。你還可以有目的、創(chuàng)造性地防止可能損害滿足感的任何厭倦情緒。在婚姻生活變得沒有情趣、難以讓人興奮或者沒有挑戰(zhàn)時(shí)才會(huì)滋生厭倦，厭倦是愛戀和滿意的對(duì)立面，如果不再有新奇，就去創(chuàng)造更多的新奇。不要停止尋找新穎、吸引人的共同娛樂的好方法。享受激情，但不要把它作為維持愛情關(guān)系的基礎(chǔ)。培養(yǎng)與愛人之間的友誼。努力保持新鮮感，把握住每一個(gè)與配偶共同進(jìn)行新奇探索的機(jī)會(huì)。如果對(duì)愛人的欲望漸漸演變?yōu)槠届o而深厚的情感，不要覺得奇怪或失望。這種幸福結(jié)果可能會(huì)讓你成為幸運(yùn)的愛人。

第六篇：《親密關(guān)系》讀后感

看錯(cuò)本了，要看的是羅蘭米勒的《親密關(guān)系》，沒做好功課，尷尬了。

一切建立在清醒愛的基礎(chǔ)上時(shí)，才有資格談?wù)撚H密關(guān)系。否則就是各取所需為目的，或是稀里糊涂掉進(jìn)陷阱。只要是清楚并自愿，那也挺好的。擁有愛的能力，需要人格完善。兩個(gè)人有獨(dú)立的人格并且真心相愛，經(jīng)營(yíng)關(guān)系的過程中，付出為基調(diào)，尊重為基本，享受甜蜜為目的。至于成長(zhǎng)，是自己的事，有沒有這段關(guān)系你都要成長(zhǎng)。

另一個(gè)人越來越融進(jìn)自己的生命里時(shí)，自身暴露出來的問題，要自己去正視和解決。談?wù)撏Χ嘣彝サ挠绊?，不可否認(rèn)有影響，但不管童年有過什么樣的經(jīng)歷，都不該指望著有人來幫助你走出來。依賴是因?yàn)閻踭a，不是沒奶找媽媽。

與伴侶一起共同成長(zhǎng)進(jìn)步是好事，但莫要過度強(qiáng)求。戀愛的初心是心無雜念的愛這個(gè)人，喜歡和ta在一起幸?？鞓返母杏X，而不是為了成長(zhǎng)而去發(fā)展關(guān)系。

整本書濃濃雞湯味，有點(diǎn)攏虻ナ慮楦叢踴袂兩夏錁?biāo)和刺大禍Z慕岷咸澹吹夢(mèng)揖醯米約旱男暮土榛甓際嗆詰?。大体就蕼\魷治侍獾氖焙潁宰約漢桶槁魯鮮擔(dān)惱骯咝越苑椒旁詼粵⒚?。少杭孪侂｀綔o髡媸蹈芯酰苊馕蠡岫鴉Ｑ嫌諑杉海硪源恕

不過坦誠(chéng)的前提條件是安全，安全的前提是相愛，所以不是什么“親密關(guān)系”都能親密。愛情里合不合適很多時(shí)候完全靠運(yùn)氣，親密關(guān)系的發(fā)展只是為了相處過程能漸漸契合而選擇做的調(diào)整，甚至是一些妥協(xié)，讓雙方在一起更自在舒適。我們真正需要學(xué)會(huì)的，是控制自己的情緒，可以有情緒，但不以此理直氣壯傷害對(duì)方，和別忘記兩個(gè)人最初為什么在一起。不要因?yàn)檫^去與未來，忽視掉了最重要的當(dāng)下。人生那么短，擁有了就好好珍惜，做好自己，愛對(duì)方，其余的該是順其自然。

書中最有意思的地方可能是，在關(guān)系沖突中，人們會(huì)產(chǎn)生這種想法：

我沒有真的愛過他，就連我們剛認(rèn)識(shí)時(shí)也沒有，我跟她結(jié)婚只是因?yàn)閰挓┝思s會(huì)，他事實(shí)上沒有我想象中那么熱情，我們結(jié)婚的理由，沒有一個(gè)是對(duì)的，

她剛好出現(xiàn)在我失戀、心情低落的時(shí)候。事實(shí)上我仍然愛著安妮，我以為他跟我結(jié)了婚、安定下來之后會(huì)改變。我是中了她的計(jì)才會(huì)娶她。

我們結(jié)婚的時(shí)候，兩個(gè)人都太年輕了，是雙方父母逼我們結(jié)婚的，除了她就沒有別的人愿意跟我在一起了，所以我只好娶她。我結(jié)婚只是為了逃離我的家人，不管嫁給誰都好。

那么問題來了，如上所述，與愛無關(guān)的這種最初就稀里糊涂腦里卡屎的親密關(guān)系，需要呼喚愛嗎？要不先洗把臉清醒一下？每個(gè)人都有選擇的權(quán)利，如果你放棄了，那就必然有人會(huì)替你做決定。這跟什么經(jīng)營(yíng)關(guān)系，處理感情毛關(guān)系都沒有。先完善自我吧。

結(jié)論：強(qiáng)行親密關(guān)系最致命。

濃濃雞湯，喝上一碗，不過多時(shí)，便會(huì)化成一泡尿，離我們遠(yuǎn)去。