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第一篇：心理健康培訓(xùn)心得體會(huì)

為了更好地了解我們?cè)诖髮W(xué)期間生活和學(xué)習(xí)的身心健康，學(xué)校特邀了各位心理老師對(duì)我們心理委員進(jìn)行了心理培訓(xùn)。

本次心理培訓(xùn)不僅講述了如何發(fā)現(xiàn)以及處理心理問(wèn)題，還講述了如何調(diào)節(jié)我們的情緒，緩解心理壓力，男生和女生的心理衛(wèi)生，以及心理委員的職責(zé)，如何做好班級(jí)心理委員等。在為期一周的培訓(xùn)中，讓我感受頗深的是對(duì)于一個(gè)人而言，心理健康甚至比身體健康還要重要。當(dāng)代大學(xué)生的心理壓力有逐年升高的趨勢(shì)，校園里經(jīng)常發(fā)生自殺等不幸事件，而這些問(wèn)題的關(guān)鍵是心理問(wèn)題沒(méi)有得到及時(shí)的發(fā)現(xiàn)和解決。畢竟大學(xué)是一個(gè)人由幼稚走向成熟，由對(duì)父母的依賴走向獨(dú)立自主的階段，自然會(huì)出現(xiàn)各種不適應(yīng)的情況，然而對(duì)于這些情況，我們要做的就是先進(jìn)行自己調(diào)節(jié)，如果問(wèn)題解決不了就向心理咨詢師尋求幫助。作為一名心理委員，首先要做的就是觀察同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ钪械漠惓Ｇ榫w反應(yīng)，如果發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，我們可以以朋友的身份與對(duì)方交談，這樣更方便溝通。如果問(wèn)題比較嚴(yán)重，我們應(yīng)該及時(shí)將情況上報(bào)給輔導(dǎo)員。

再者，人際交往也是大學(xué)生活不可或缺的一部分，對(duì)于那些在與人交往和談話的過(guò)程中表現(xiàn)為畏縮、懼怕的同學(xué)，往往是自信心不足造成的。在日常的學(xué)習(xí)生活中，我們不能忽視對(duì)自信心的培養(yǎng)，哪怕一次小小的成功，我們也要報(bào)以熱烈的掌聲，讓他感覺(jué)到一種自信。良好的人際交往有助于大學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)，個(gè)性完善和身心健康。

另外就是朋輩輔導(dǎo)的重要性。朋輩心理輔導(dǎo)技術(shù)在于傾聽(tīng)、尊重、真誠(chéng)和通情達(dá)理。傾聽(tīng)不僅僅是為了了解情況，也是為了建立資訪關(guān)系。用心聽(tīng)設(shè)身處地去感受，善于傾聽(tīng)，要給對(duì)方適應(yīng)的反應(yīng)，讓對(duì)方覺(jué)得你是一位誠(chéng)實(shí)和值得信賴的聽(tīng)眾。而且，朋輩關(guān)系可以更好的促進(jìn)彼此的交流順暢，班級(jí)心理委員正是充當(dāng)這樣的角色，由此可見(jiàn)心理委員職責(zé)的重要性。

總之，在本次心理培訓(xùn)過(guò)程中，有一點(diǎn)是老師反復(fù)闡述的：心理委員，在幫助周邊同學(xué)的過(guò)程中，也是對(duì)自己心理健康的提升。通過(guò)參加心理委員培訓(xùn)活動(dòng)，我對(duì)心理知識(shí)的認(rèn)識(shí)逐步加深，也深刻感受到心理委員在班級(jí)里扮演的角色的重要性，同時(shí)也讓我對(duì)心理學(xué)加深興趣。我會(huì)用我在此次培訓(xùn)中所學(xué)到的和領(lǐng)悟到的去感染和幫助同學(xué)們，與同學(xué)們共同創(chuàng)建和諧健康的學(xué)習(xí)生活氛圍，共同進(jìn)步。

第二篇：心理培訓(xùn)心得體會(huì)

20xx年3月31日下午，我有幸在82中報(bào)告廳聆聽(tīng)了北京師范大學(xué)發(fā)展與教育心理學(xué)博士林雅芳博士的講座。講座的主題是：《中小學(xué)心理發(fā)展特征與教育策略》。

講座開(kāi)始了，先從馬斯洛夫的需求理論開(kāi)始，分別是：生理需求、安全需求、歸屬與愛(ài)的需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求。而學(xué)生所缺少的是：安全需求、歸屬與愛(ài)的需求和尊重需求。對(duì)于教師而言我們要盡可能的滿足學(xué)生的這些需求，才能讓孩子真正的投入學(xué)校學(xué)習(xí)當(dāng)中。

對(duì)于不同年齡段的孩子，要求和教育方法也是不同的。對(duì)于小學(xué)低年級(jí)的學(xué)生要多提正向要求，并且要學(xué)會(huì)重復(fù)。3—6歲和13—16歲的孩子正處于自我中心階段，表現(xiàn)為愛(ài)撒謊、吹牛，對(duì)于這一現(xiàn)象不要急于揭穿，要慢慢引導(dǎo)孩子正確認(rèn)識(shí)自我。三年級(jí)及以上學(xué)生這時(shí)期自尊心較強(qiáng)，應(yīng)該避免當(dāng)眾對(duì)其進(jìn)行批評(píng)。初中生的機(jī)械記憶能力較強(qiáng)，這時(shí)就可以對(duì)于背誦方面提出較高一點(diǎn)的要求，充分挖掘孩子的潛能。

不同年齡段注意的穩(wěn)定性也不同，對(duì)于低年級(jí)的學(xué)生怎么提高他們的注意力呢？

1、減少無(wú)關(guān)干擾；

2、課程激發(fā)學(xué)生興趣，吸引學(xué)生注意；

3、課程中設(shè)置適度大腦休息；

4、不斷提問(wèn)等等。在最后設(shè)置的游戲環(huán)節(jié)，進(jìn)一步說(shuō)明了絕大部分人的記憶范圍都是7加減2個(gè)。同時(shí)，林博士還向我們簡(jiǎn)要介紹了記憶的原則：首要原則、最近原則、組塊原則、記錄原則、聯(lián)結(jié)原則、重復(fù)原則、突出原則。

此次培訓(xùn)，使我進(jìn)一步豐富了心理健康方面的知識(shí)，同時(shí)，給我的教學(xué)也帶了一定的啟示，使我受益匪淺。

第三篇：心態(tài)培訓(xùn)心得體會(huì)

曾經(jīng)有人問(wèn)：幸福是什么我認(rèn)為幸福是生活中絲絲縷縷的溫情，是工作中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的快樂(lè)，是人生中圓圓滿滿的收獲。幸福無(wú)處不在，無(wú)時(shí)不有，需要用心去發(fā)現(xiàn)、去感悟。我作為一名鄉(xiāng)村的女教師，時(shí)光荏苒，站在三尺講臺(tái)已經(jīng)二十多年了。這二十年多中有過(guò)挫折，有過(guò)退縮，也有過(guò)猶豫和無(wú)奈。但是一路走來(lái)，我從一件件平凡、瑣碎的小事上，感悟到了職業(yè)女教師生活的充實(shí)、快樂(lè)與幸福。

一.心態(tài)陽(yáng)光，快樂(lè)相伴

人生一世，快樂(lè)最重要。培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài)，就能讓快樂(lè)多一些，讓痛苦少一些。人這一生難免會(huì)遭遇不幸。遭遇不幸誰(shuí)都會(huì)痛苦或悲傷一陣子，只不過(guò)心態(tài)陽(yáng)光的人很快就會(huì)忘卻傷痛，短暫悲傷，新一天開(kāi)始仍能面帶微笑生活。心態(tài)不好的人，往往會(huì)因此而陷入痛苦的泥潭不能自拔，郁郁寡歡。同樣的遭遇，心態(tài)不同，結(jié)果不同。

課堂是教師生命最重要的舞臺(tái)，一個(gè)懂得享受上課的人，課堂便自然會(huì)成為其享受幸福的重要舞臺(tái)，營(yíng)造一個(gè)充滿生命活力的課堂，和學(xué)生一起痛苦、一起歡樂(lè)，你就會(huì)少了許多的焦慮和煩惱。幸福的課堂可以把課堂變成夢(mèng)想開(kāi)花的地方。課堂上，我總是努力營(yíng)造充滿生機(jī)、充滿民主而又常聞笑聲的課堂，讓學(xué)生們?cè)谶@樣的課堂上其樂(lè)融融，自在交流，享受成功的喜悅。我總是努力把抽象的語(yǔ)言還原成真實(shí)的生活，靜態(tài)的知識(shí)恢復(fù)到鮮活的狀態(tài)，被動(dòng)的接受學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)的生命活動(dòng)。在這時(shí)候，就會(huì)欣賞到“小臉通紅，小手直舉，小口常開(kāi)，小眼發(fā)光”的動(dòng)人場(chǎng)景。那一刻，課堂成了學(xué)生的家園，我也仿佛進(jìn)入一種幸福的澄明之境，享受著“課堂中的藝術(shù)人生”。

二.心態(tài)陽(yáng)光，美麗精彩

美麗一生是女人的夙愿。然而，并不是所有的女人都是天生麗質(zhì)。不過(guò)，沒(méi)關(guān)系，即使我們的容貌不漂亮，但是我們可以活得精彩，擁有美麗人生。要想活得美麗，就要塑造陽(yáng)光心態(tài)，做個(gè)陽(yáng)光女性。

做一名幸福、快樂(lè)、有成就的教師,要用愛(ài)心和智慧經(jīng)營(yíng)，要有魅力和奉獻(xiàn)精神，要努力地積累經(jīng)驗(yàn)，不斷改進(jìn)創(chuàng)造。在工作中，我運(yùn)用科學(xué)的方法引導(dǎo)培養(yǎng)，讓學(xué)生做班級(jí)的主人。我有效地利用班級(jí)這個(gè)平臺(tái)，與家長(zhǎng)保持著良好溝通，共同配合管理學(xué)生。讓學(xué)生體驗(yàn)到美妙、神圣、快樂(lè)、幸福的感覺(jué)。我注重激勵(lì)與賞識(shí)，也教會(huì)孩子賞識(shí)自己。讓學(xué)生懂得付出，并在付出中感到快樂(lè)。我組織學(xué)生積極踴躍地參加學(xué)校開(kāi)展的各項(xiàng)活動(dòng)，讓每個(gè)學(xué)生都在集體活動(dòng)中留下美麗的倩影。

沒(méi)有獎(jiǎng)杯，沒(méi)有掌聲，但它真實(shí)、親切、自然。雖然累，雖然花費(fèi)了大量的時(shí)間和心血，但學(xué)生們受益匪淺，意義深遠(yuǎn)。看著學(xué)生臉上洋溢著燦爛的笑容，我覺(jué)得非常的自豪和滿足。分享著學(xué)生們成功的喜悅，迎著家長(zhǎng)滿意的笑臉，還有什么比這更讓人振奮不已呢這就是耕耘者最大的收獲，這就是從教者最真實(shí)的幸福。

三.心態(tài)陽(yáng)光，幸福一生

人生的最終目標(biāo)是過(guò)得幸福。為了獲得幸福，我們努力著，奮斗著，四處尋找幸福的路。通往幸福的路千萬(wàn)條，有一條我們必須走，那就是“心路”。因?yàn)樾腋Ｓ伞靶摹眲?chuàng)造，幸福感的高與低取決于我們的心態(tài)。同一種境況，心態(tài)陽(yáng)光的人會(huì)感到幸福;心態(tài)不好的人難以有幸福的感覺(jué)。

婦女節(jié)到了，上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)校都給予了女教職工的關(guān)心和厚愛(ài)，還給女教職工發(fā)放慰問(wèn)金或禮物;學(xué)校也組織了女教職工豐富多彩的一系列文體活動(dòng)，讓女教職工風(fēng)采得到充分展示;學(xué)生們也會(huì)通過(guò)各種形式在節(jié)日這天對(duì)老師的辛勤培育表示感謝當(dāng)學(xué)生的一張張精美賀卡，一束束芬芳的小花獻(xiàn)給我們，并道一聲“老師，節(jié)日快樂(lè)!”的時(shí)候，我的心頭就會(huì)漾起一股濃濃的暖意，感到教書(shū)的幸福與驕傲。生病的時(shí)候，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的一次探望，一句暖人的話語(yǔ);學(xué)生一張張燦爛的笑臉，一雙雙揮動(dòng)的小手擁有了這些關(guān)心和愛(ài)，作為一名女教師的我能不感到幸福和快樂(lè)嗎

學(xué)校生活使我受益最大的就是找到了教師職業(yè)的幸福感。這種幸福感一直支撐著我、激勵(lì)著我，它也將繼續(xù)激勵(lì)著我不斷前行。我認(rèn)為老師的幸福感決不是靠分?jǐn)?shù)和榮譽(yù)等東西疊加起來(lái)的。其實(shí)幸福很簡(jiǎn)單：當(dāng)犯錯(cuò)的學(xué)生在你孜孜不倦的教誨下認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤并改正時(shí)，你的心中是幸福的;當(dāng)看到學(xué)生取得進(jìn)步后的一張張稚氣的笑臉時(shí)，你的心中是幸福的;也許還有可能更簡(jiǎn)單，可能只是家長(zhǎng)一句簡(jiǎn)單的問(wèn)候，或只是學(xué)生一張薄薄的賀卡與一次簡(jiǎn)單的探望，當(dāng)然也可以是分別多年后的師生相聚時(shí)的歡笑。

每年教師節(jié)期間，都會(huì)收到很多學(xué)生發(fā)來(lái)的祝福短信，這當(dāng)中有很大一部分是我以前教過(guò)的學(xué)生，接到他們的電話，我真的很開(kāi)心，雖然只有寥寥幾句話，但是這幾句話對(duì)我來(lái)講勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)，這幾句話更是意味深長(zhǎng)。很慶幸自己能在繁忙的工作中品嘗教師的職業(yè)幸福感，這份幸福感必將鼓勵(lì)我不斷前行。

教師的收入雖然不算高，但比眾多的農(nóng)民和企業(yè)工人還是強(qiáng)多了。因此，作為一個(gè)女人更是知足了，沒(méi)有理由整天緊鎖眉頭在自怨、自暴中消磨生命，那樣的人生太沒(méi)有價(jià)值了。只要調(diào)整自己的心態(tài)，主動(dòng)去追求人生的內(nèi)涵，就會(huì)擁有那份快樂(lè)和滿足。

四.心態(tài)陽(yáng)光，活得健康

常言道：健康是福。一個(gè)女人最大的幸福不是物質(zhì)的豐富，也不是美麗漂亮，而是身心健康。然而，要想身心健康，同樣要擁有陽(yáng)光心態(tài)。因?yàn)樾膽B(tài)與人的身心健康密切相關(guān)。心態(tài)不好的人極易患病。《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，“百病皆生于心”。而心態(tài)陽(yáng)光的人患病幾率低，即使患病，陽(yáng)光心態(tài)也有助于緩解病情，利于康復(fù)。

人生的真諦就在于追求幸福和快樂(lè)。其實(shí)，教師生活中并不缺少快樂(lè)，缺少的是發(fā)現(xiàn)快樂(lè)的眼睛?？觳豢鞓?lè)在于自己，只要擁有一顆知足的心，就能獲得快樂(lè)。目前的教師評(píng)價(jià)制度，課程改革導(dǎo)致的理念更新，苛刻嚴(yán)格學(xué)校的管理，教師的評(píng)聘制度，超負(fù)荷的工作量，社會(huì)地位的低下，收入與工作的付出，甚至是家庭等等，都給我們這些教師帶來(lái)了沉甸甸的壓力。所以教師導(dǎo)致了教師的心里壓力過(guò)大，造成了不少教師易焦慮、遇事容易緊張，產(chǎn)生恐懼心理，常常擔(dān)憂自己身體健康狀況有問(wèn)題;一些教師則存在謹(jǐn)小慎微、優(yōu)柔寡斷、墨守成規(guī)等癥狀。教師的各項(xiàng)職業(yè)病頻頻爆發(fā)，絕大多數(shù)教師常年處在亞健康狀態(tài)。所以我們教師要學(xué)習(xí)正確認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)真剖析自己，放準(zhǔn)自己的位置，我們要以積極的態(tài)度看待工作壓力，學(xué)會(huì)自己調(diào)整，自解壓力，釋放自己，和周圍的同事搞好人際關(guān)系，輕松快樂(lè)的過(guò)好每一天。

作為女人，幸福不是擁有一座豪宅，不是擁有山珍海味，也不是擁有華麗的衣著和高級(jí)化妝品。它是在平凡的崗位上，快樂(lè)地工作、學(xué)習(xí)和生活。做一名鄉(xiāng)村女教師，我無(wú)怨無(wú)悔，我將一如既往地在繁雜而又細(xì)小的工作中，品讀輝煌，享受幸福!