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第一篇：運動與健康心得體會

生命在于運動，生命不息，運動不止，因為運動讓我們有健康的體魄；因為運動我們健康快樂地成長；因為運動讓我們五彩斑斕。正因為如此，我愛運動。

風(fēng)和日麗的日子，正是運動的大好時光?？梢葬尫盼覀冞\動的熱情。我們可以在籃球場上盡情地飛奔。運球，傳球，投籃。享受籃球帶給我們的樂趣；還可以在草地上踢球，過人，射門。領(lǐng)略足球的魅力；還可以在操場的跑道上飛奔，運動使人快樂，更讓人情緒高昂。

“砰！砰！砰……”這強(qiáng)而有力的拍打聲是從體育館內(nèi)發(fā)出來的。這里正進(jìn)行著一場激烈的.羽毛球比賽。一名身著藍(lán)色隊服的隊員和一名身著紅色衣服的隊員正較量著。剛開始，他們誰也不讓誰。到了中場，比分才逐漸拉開，那穿藍(lán)色衣服的隊員差紅色隊員的人6分。這時，藍(lán)色衣服的球員不免心急氣躁起來。看起來，很著急。他不時地將球打出線外。眼看比分差距越來越大。那穿紅色隊服的人拍了他的肩膀說：“加油，你一定會成功，我相信你。”我很佩服那名穿紅色隊服的人。在一場比賽面前，他堅信“友誼第一”。可我呢？在我看來，比賽只有輸贏。雙方隊員調(diào)整好了心態(tài)。穿藍(lán)色衣服的隊員就在他對手一句話的鼓勵下，一次次把比分追了回來?？上险n鈴打了，我沒有看完全程比賽。不過，我想：在他們看來，輸贏并不重要，重要的是運動和比賽的快樂，更重要的是那份兄弟情。

因為運動，收獲了很多感動與真情；因為運動我有健康體魄；因為運動。我才會快樂！我運動！我快樂！

第二篇：健康領(lǐng)域培訓(xùn)心得體會

最近教研大組組織學(xué)習(xí)了《指南》，看完后我想來說說自己的一點感想，其實《綱要》和《指南》是有區(qū)別的，《指南》是對《綱要》的一個細(xì)化，也是針對父母與家長的。

《指南》是以幼兒自主學(xué)習(xí)和終身發(fā)展奠定良好素質(zhì)基礎(chǔ)為目標(biāo)，以促進(jìn)幼兒在體、智、德、美各方面協(xié)調(diào)發(fā)展為核心，旨在引導(dǎo)幼兒園教師和家長樹立正確的教育觀念，了解3――6歲幼兒學(xué)習(xí)與發(fā)展的基本規(guī)律和特點，建立對幼兒發(fā)展的合理期望。如在《指南》中的健康方面提出了很多教育建議，健康包括身體健康和心理健康兩個方面。在身體健康中，建議教師鼓勵幼兒進(jìn)行跑跳、鉆爬、攀登、投擲、拍球、跳繩等活動以及跳竹竿、滾鐵環(huán)等傳統(tǒng)體育游戲，發(fā)展幼兒的協(xié)調(diào)性和靈活性?？稍谄綍r的健康活動中，我們只玩一些跑跳、拍球、跳繩，對攀、滾、爬等一些活動日常不太開展。

學(xué)習(xí)《指南》后，我們教師在健康活動中應(yīng)多提供一些活動材料，在安全的情況下，讓幼兒在各方面得以健康發(fā)展?！吨改稀分杏變航逃獜?qiáng)調(diào)：在玩中學(xué)在做中學(xué)。因為我們都知道孩子在游戲中，是非常興奮的、專注的、非常注意力集中的。這個時候他們是沉浸于當(dāng)下的是感受到快樂的。我們教師要善于把幼兒教育的內(nèi)容和形式用游戲來表達(dá)，用游戲來實現(xiàn)。那么就可以讓幼兒一方面沉浸在當(dāng)下活動，另一方面從中吸收到有益的營養(yǎng)?？傊變航逃镒钪匾募记扫D―教育形式，就是游戲。就是那些吸引幼兒興趣的、豐富的實踐活動，在這些玩的過程當(dāng)中，在這些親身體驗去做的過程中，孩子們就會無意的從中吸收到很多的營養(yǎng)成分。

在《指南》中講到要尊重幼兒發(fā)展的'個體差異，我也學(xué)到了不少：我們教師的角色不應(yīng)該是知識的傳遞者，也不應(yīng)該是一個技能的訓(xùn)練者，更不應(yīng)該是一個競賽和考試的組織者。相反教師應(yīng)該是一個自主學(xué)習(xí)環(huán)境的創(chuàng)設(shè)者，是讓幼兒學(xué)習(xí)動機(jī)的激發(fā)者，使幼兒自主學(xué)習(xí)過程的觀察者、支持者、幫助者。想要實現(xiàn)這樣的角色，我們的教師在平常的工作中應(yīng)要善于創(chuàng)設(shè)幼兒感興趣的環(huán)境，善于設(shè)計幼兒喜歡參與的活動，這樣才能成為一個自主學(xué)習(xí)的環(huán)境者；

在以后的教學(xué)教育工作中，我還要認(rèn)真學(xué)習(xí)并貫徹《指南》精神，把學(xué)到的傳遞于每個幼兒，讓幼兒在幼兒園里健康的成長，快樂的學(xué)習(xí)！

第三篇：體育與健康心得體會

我個人認(rèn)為體育與健康的關(guān)系是手段與目的的關(guān)系，即以體育為手段，以健康為目的。

體育鍛煉具有深厚的群眾基礎(chǔ)，是增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)最有效的方法，并且能夠起到防治疾病的作用。堅持科學(xué)的體育鍛煉能達(dá)到“健身、健心、健美”的效果。

一、體育鍛煉可使人體健康發(fā)展

1、促使人體健康發(fā)展

骨骼的生長發(fā)育需要不斷地吸收營養(yǎng)物質(zhì)，體育鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供應(yīng)，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進(jìn)骨骼生長的良好刺激作用。通過科學(xué)的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細(xì)血管增多等等，使身體顯得豐滿而結(jié)實。

2、可使人體功能得到充分發(fā)展

適當(dāng)體育鍛煉對維持和增強(qiáng)人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)并具有延年益壽的功效。

國內(nèi)體育科學(xué)研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運動機(jī)能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能。國外科學(xué)家還做過一種試驗，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天，發(fā)現(xiàn)他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。

二、體育鍛煉可促使人的心理健康發(fā)展

1、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)

體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨地進(jìn)行，對培養(yǎng)和鍛煉良好的意識品質(zhì)有著積極的作用。堅持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習(xí)和承受一定的運動負(fù)荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。

2、調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神

良好的情緒主要是指整個心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于保持和促進(jìn)整個有機(jī)體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調(diào)劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對有機(jī)體內(nèi)部的各個方面的關(guān)系進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。

三、體育鍛煉可提高人適應(yīng)社會的能力

1、提高人體適應(yīng)環(huán)境的能力

有體育鍛煉基礎(chǔ)的人對外界環(huán)境適應(yīng)能力強(qiáng)的基本原因有兩點：一是長期進(jìn)行體育鍛煉，增進(jìn)了健康，強(qiáng)壯了體格，身體的各個組織系統(tǒng)在中樞神經(jīng)支配下，承受外界刺激和協(xié)調(diào)各組織系統(tǒng)的能力得到增強(qiáng)；二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環(huán)境和條件下進(jìn)行的，因而使機(jī)體得到鍛煉，適應(yīng)能力不斷提高。

2、促進(jìn)社會交往和增進(jìn)友誼

體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運動過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動中可以促進(jìn)社會交往和增進(jìn)友誼。

所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學(xué)中貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想已經(jīng)確立，培養(yǎng)學(xué)生終生鍛煉的意識和習(xí)慣，以達(dá)到培養(yǎng)大學(xué)生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。