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第一篇：培訓(xùn)心得體會

為了提高教師的素質(zhì)，進一步推動學(xué)校教育教學(xué)改革，縣教育局為我們中小學(xué)組織了為期2天半的培訓(xùn)，這次培訓(xùn)的內(nèi)容緊緊圍繞課堂，將理論與實踐相結(jié)合，內(nèi)容豐富，形式多樣。對我來說，培訓(xùn)來得及時、實在，我覺得受益匪淺，深受啟迪。在培訓(xùn)中，我聆聽了10位教師的講授，感覺是幸福而又充實的，因為面對不同風(fēng)格的名師，聽到不同類型的授課方式，也感受到了思想火花的沖擊。耳濡目染的東西很多。但要“采他山之玉為我所用，納百家之長解我所困”卻需要一個消化吸收的過程，這個過程也許很漫長，也許會走得很累，但作為剛?cè)肼毥處熜袠I(yè)的我來說，我會走下去，我相信自己也能走下去。前邊的路很長，前面的人也很多，我不能走到最前沿，但我會朝這個目標去努力。下面，我將談?wù)勛陨韺Ρ敬闻嘤?xùn)的體會：

一、物理課堂教學(xué)環(huán)節(jié)的重識

對于剛剛邁入教師職業(yè)的我來說，印象中課堂教學(xué)模式為：導(dǎo)入，學(xué)生自主學(xué)習(xí)，合作交流，小組展示，當(dāng)堂檢測?，F(xiàn)在我認為這是符合現(xiàn)代“以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”理念的通用教學(xué)模式。而每個學(xué)科都有它自身的教學(xué)特色，物理也不例外。

就“導(dǎo)入”來說，我在教學(xué)過程中經(jīng)常用到的是知識回顧（自身對這種方式印象最深刻），而近兩天半的教學(xué)觀摩，其中在這一環(huán)節(jié)印象深刻的有：城關(guān)中學(xué)孫曉麗老師在做《串、并聯(lián)電路的連接及應(yīng)用》一課中使用的是“問題情境”導(dǎo)入（她自制了一個只能看見兩小燈泡發(fā)光的盒子，問學(xué)生“你想知道這兩燈泡是如何連接的嗎？”從而激發(fā)了學(xué)生好奇心―我自身很欣賞孫老師的制作），太原教研室陳紅梅老師在做《探究歐姆定律》一課時，利用的是生活現(xiàn)象（舉電飯鍋，電風(fēng)扇，冰箱等），提出問題（這些用電器都有2―3檔，那么人性化設(shè)計的背后是什么在變？電阻，通過用電器的電流）。而其余大多數(shù)老師都使用的是知識或?qū)嶒灥暮唵位仡?。物理的教學(xué)思路是：生活―物理―生活。在此，曹主任的簡短點評讓我深受啟發(fā)：物理課堂如果沒有情境就沒有意義，就像湯中不加鹽就夠不成美味。竟然由生活走向物理，那么在此應(yīng)先給學(xué)生創(chuàng)設(shè)生活情境（如陳老師的導(dǎo)入），賦予物理知識生活的意義，從而有利于學(xué)生建構(gòu)知識，讓學(xué)生體會物理就在身邊觸手可及。而其他的導(dǎo)入就略顯遜色。細細品味專家的點評，結(jié)合自己的教學(xué)，發(fā)現(xiàn)當(dāng)談及生活時，學(xué)生有話可說，而用知識回顧來導(dǎo)入，學(xué)生會顯得對教學(xué)的疲倦，不宜激起學(xué)生的興趣。

在10為老師的展示課中，大家都做到了“當(dāng)堂檢測”，但對我印象深刻的是太岳中學(xué)王慧峰老師，她的分層練習(xí)得到了專家的認可。首先她選擇較簡單的知識點為基礎(chǔ)，檢測學(xué)生沒問題后又選了另一個習(xí)題?！胺謱泳毩?xí)”或“分層教學(xué)”是新課程提出的先進理念，但反思自身感覺自己在課堂教學(xué)過程中把握的不夠好。不能及時的靈活的進行訓(xùn)練，這是我需要提高的地方。還有陳紅梅老師的一句話“負責(zé)任的老師必定會監(jiān)控課堂生成性（落實到筆頭上）”。反思自己課堂：有時因為趕進度這點做得不夠好?，F(xiàn)在想想，如果只有自身的教學(xué)進度，沒有學(xué)生的知識的生成，這是沒有實效的，嚴格的說，是對學(xué)生的不負責(zé)任。

二、物理教學(xué)的方式，方法

1、如何才能做到有效備課

11月x日上午，在聽完太岳中學(xué)張效周老師的課后，教師們開始對此問題進行探討。張效周老師在進行說課的過程中談及到自己備學(xué)生，備學(xué)情（基礎(chǔ)較弱的學(xué)生課時安排的內(nèi)容相對較少）―張老師做到了尊重學(xué)生的認知，體現(xiàn)了學(xué)生主體的思想，備課反思（應(yīng)備知識的物理意義，生活意義）。那么，這給我的啟發(fā)即為：要將新課程中提及到的“以學(xué)生認知規(guī)律為核心設(shè)置課堂”理論與實際教學(xué)結(jié)合起來，必須分析學(xué)生自身，對于我來說沒有太多經(jīng)驗，那么可以向有經(jīng)驗的優(yōu)秀教師請教，提建議，讓自己的課更符合學(xué)生自身。

備課除了備學(xué)生，備學(xué)情外，另一重要因素―備知識。展示課中城關(guān)中學(xué)的教師都使用了“目標引領(lǐng)，問題導(dǎo)學(xué)”導(dǎo)學(xué)案，但這上面并沒有很好的體現(xiàn)問題導(dǎo)學(xué)。孫曉麗教師的.導(dǎo)學(xué)案上明確指明了目標，如“目標一，如何使小燈泡同時發(fā)光；目標二，連接串聯(lián)電路……”這讓學(xué)生清楚的認識到自己學(xué)習(xí)的方向。而對于教師來說，引導(dǎo)問題的設(shè)置是重點，同時也為難點。在此，專家給了這幾點的建議：問題的設(shè)置應(yīng)具有啟發(fā)性，針對性，適時性，層次性，邏輯性。如：在講到《探究凸透鏡成像的規(guī)律》這節(jié)實驗時，可以設(shè)置如下問題（1）成放大、縮小的像的“焦點”在哪里？提示：凸透鏡的焦距為10cm。

（2）當(dāng)蠟燭在焦點處，成像如何？實驗并觀察……。問題明確且層層遞進，具層次性。

2、探究課及規(guī)律課應(yīng)如何引導(dǎo)

實驗是物理學(xué)的基礎(chǔ)，也是教學(xué)過程中最重要的部分。初中的物理教學(xué)中，每一小節(jié)都會有相對應(yīng)的實驗，只有學(xué)生經(jīng)歷了實驗的過程，才會對知識有深刻的認識。太岳中學(xué)郭慧明老師做《探究凸透鏡成像規(guī)律》這節(jié)課時按科學(xué)探究的過程進行教學(xué)，教學(xué)過程中出現(xiàn)了這樣的問題，進行實驗收集證據(jù)這一環(huán)節(jié)時，學(xué)生玩實驗儀器，不聽老師的提問，造成引導(dǎo)失敗，致后面的環(huán)節(jié)不能順利的進行，教學(xué)任務(wù)不能順利的完成。這種現(xiàn)象在我的教學(xué)過程中也出現(xiàn)過，讓學(xué)生做一個實驗，學(xué)生由于好奇心驅(qū)使便收不住了，影響接下來的教學(xué)。那么，面對這種課堂教師應(yīng)該做些什么？專家指出：可以課前把儀器發(fā)給學(xué)生，以致消磨學(xué)生的新鮮感或在進行實驗時再將儀器發(fā)給學(xué)生，同時在做實驗時教師應(yīng)設(shè)置好具體問題，環(huán)環(huán)相扣，讓學(xué)生做有序的實驗。

學(xué)生做實驗進行探究，體驗的便是規(guī)律的形成過程，在這之前，應(yīng)讓學(xué)生對規(guī)律的意義有個初步的認識，以便激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。體驗完規(guī)律的形成接著便是對規(guī)律的內(nèi)涵與本質(zhì)的理解，這就需要教師進行進一步的闡述。最后上升到對規(guī)律的應(yīng)用，這就要聯(lián)系生活實際舉例說明。

3、教學(xué)的關(guān)鍵在于教方法，開發(fā)學(xué)生的思維

物理是一門嚴密的理論科學(xué)，且是帶有方法論性質(zhì)的科學(xué)，注重培養(yǎng)學(xué)生的理解能力，推理能力，實驗?zāi)芰Γ瑧?yīng)用能力，探究能力。新課程強調(diào)“學(xué)生的發(fā)展為中心”，那么提升學(xué)生的思維能力便是重中之重。物理實驗教學(xué)中尤其重要的是實驗的設(shè)計，這是大多數(shù)教學(xué)老師的難點，而在這次培訓(xùn)過程中，太原市迎澤區(qū)教研員陳紅梅老師就實驗的設(shè)計做示范。在《探究歐姆定律》中經(jīng)生活情境引出電流后，學(xué)生自己設(shè)計研究電流與電壓，電阻的關(guān)系的電路圖，進行展示，在此，陳老師從三方面進行點評（1）安全（2）便捷（3）實驗方案能否達到實驗?zāi)康摹?/p>

在城關(guān)中學(xué)《串、并聯(lián)電路的連接及應(yīng)用》一課講授中，陳老師指出在電路中關(guān)于電路的連接，關(guān)鍵在于教授學(xué)生電路的連接方法：用電器應(yīng)首尾相連；電流表、電壓表“+”接線柱進，“―”接線柱出；開關(guān)的位置不同，作用不同。

以上便是我這次的體會總結(jié)。通過培訓(xùn)，讓我能以更寬闊的視野去看待物理教學(xué)工作，讓我學(xué)到了更多提升自身素質(zhì)和教育教學(xué)水平的方法和捷徑。在今后的課堂實踐中，我將把這次培訓(xùn)領(lǐng)悟的教學(xué)方式方法貫穿于課堂中，不斷改善自己的教學(xué)，從而培養(yǎng)出新時期“發(fā)現(xiàn)型、發(fā)明型、創(chuàng)造型、創(chuàng)新型”的學(xué)生。

第二篇：小學(xué)作文培訓(xùn)心得體會

我做為小學(xué)語文教師，教學(xué)中最頭疼的應(yīng)該就是作文教學(xué)了，特別是身處農(nóng)村，學(xué)生占有的讀書資源和素材極少，作文的實際操作更加困難。

為了能更好的指導(dǎo)教師的教學(xué)和學(xué)生的寫作，學(xué)校特組織全體語文教師開展了一次作文教學(xué)座談會，一次增強對作文教學(xué)的重視，也方便教師之間就作文教學(xué)中出現(xiàn)的一些問題展開討論。

下面就座談的一些心得體會總結(jié)如下：

首先，要培養(yǎng)學(xué)生的閱讀能力，讓學(xué)生喜歡讀書，充分發(fā)揮他們的想象力和寫作能力，從而進一步培養(yǎng)起學(xué)生寫作的興趣，使學(xué)生愿意去寫，主動想寫，而不是被動的應(yīng)付。

其次，要堅持上好作文課。

作文課在語文教學(xué)中占較大比例，時間充裕。

在這些時間里，一定要教給學(xué)生一些作文基礎(chǔ)知識、作文技巧、寫作步驟、修辭手法等常識。

再次，采取靈活多樣的作文教學(xué)方法，可達到事半功倍的作用。

特別是農(nóng)村學(xué)生，各方面素質(zhì)及知識本來就欠缺，要讓他們較容易地完成一篇作文，著實很難，不多加訓(xùn)練、培養(yǎng)、提醒，無疑是趕鴨子上架。

如果能采取靈活多樣的作文教學(xué)方法，而且能從小學(xué)一年級開始循序漸進地進行訓(xùn)練，那么，這一切就顯得非常容易。

我的做法是：

1、盡力讓學(xué)生自己寫作，并且要求按照正確的寫作步驟進行。

禁止抄襲。

題目布置下去以后，老師作一些指導(dǎo)，例如幫助審題，確定寫作體裁范疇，引領(lǐng)寫作思路，喚起記憶，提出寫作要求等。

然后留給大量時間讓學(xué)生自己努力完成任務(wù)，有困難的學(xué)生進行個別輔導(dǎo)。

要讓學(xué)生耐心細致，要讓他們親自動手、動腦完成作文。

讓學(xué)生先列出寫作提綱再打草稿再修改。

必要的時候還可以先進行口頭作文訓(xùn)練，叫口語表達能力強的學(xué)生示范口述，教師亦口頭指導(dǎo)修改。

2、積極培養(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生的觀察、描寫能力。

學(xué)生不會觀察，對常見的事物熟視無睹，更不會描寫對本來熟悉的東西，描寫不出特征來。

針對這些重大弱點，教師要下力氣，費很多時間進行培養(yǎng)訓(xùn)練。

3、提倡學(xué)生堅持日記和讀書筆記的寫作。

寫作是一個日積月累慢慢進步的過程，僅靠課堂上或在學(xué)校里的努力仍然不夠，因而我們一定要督促學(xué)生養(yǎng)成寫日記和記讀書筆記的習(xí)慣，只有在寫的體驗中，才能鍛煉他們的語言組織能力，增加他們的知識量，提升他們的思維整潔程度。

4、教師要積極的做好學(xué)生作文的批改工作，學(xué)生和老師花費那么大心思完成的作文需要同學(xué)和老師的認真對待，特別教師的批改直接關(guān)系到學(xué)生再次寫作的積極性。

老師應(yīng)該從眉批、段批、總評三個大的方面對學(xué)生的作品做出評價，指出學(xué)生作文中的優(yōu)缺點，方便老師和學(xué)生一起共同改正進步。

5、教師批改后剩下最重要的步驟就是作文的講評了。

事實證明認真負責(zé)的作文講評是學(xué)生作文水平進步最快的環(huán)節(jié)，而沒有講評這一環(huán)節(jié)，就意味著你之前所做所有努力都白費了。

作業(yè)講評時，可以選取寫的很好的作文做為范文，師生一起分析為什么寫得好。

再找出寫的差的同學(xué)共同的主要問題一起探討，切記單個打擊同學(xué)，容易使他們喪失學(xué)習(xí)的積極性。

總之，作文是塊硬骨頭，需要老師和同學(xué)共同努力，將其擊破，弄懂題意，為我們的學(xué)習(xí)服務(wù)。

第三篇：論文寫作的培訓(xùn)的心得體會

教研是教育科研的基礎(chǔ)；教育科研是教研的深化。教研要在教育科學(xué)理論的指導(dǎo)下進行；教育科研要圍繞教研中的熱點和難度問題展開。以教研帶科研，以科研促教研。

培訓(xùn)的主要內(nèi)容：

一、什么是教育科研

二、教師為什么要進行教育科研

三、如何選擇教育科研課題

四、如何搜集和整理文獻資料

五、如何設(shè)計教育科研方案

六、如何選擇教育科研方法

七、如何撰寫和發(fā)表教育科研論文

大部分教師的誤區(qū)：將教研作為教育科研，將教研論文作為教育科研論文。將教育科研論文寫成工作經(jīng)驗總結(jié)，缺乏問題意識、科學(xué)方法、學(xué)術(shù)規(guī)范。

教研與教科研的關(guān)系教研是教育科研的基礎(chǔ)；教育科研是教研的深化。教研要在教育科學(xué)理論的指導(dǎo)下進行；教育科研要圍繞教研中的熱點和難度問題展開。以教研帶科研，以科研促教研

斯騰豪斯說過：

“教師是課堂的負責(zé)人，而從實驗主義者的角度來看，課堂正好是檢驗教育理論的理想實驗室。對偏愛自然觀察的研究者而言，教師是名副其實的有效的實踐觀察者。不管從任何角度理解教育研究，都必須承認的是教師職業(yè)生涯中充滿了豐富的研究機會?！?/p>

我們教師常出現(xiàn)的選題不當(dāng)：

一是范圍太大；

二是研究問題不明確；

三是研究意義不大；

四是課題太難，條件不具備；

五是經(jīng)驗感想之談，不是科研問題。

通過聽陳博士的講座，我對教研與教育科研有了清楚的認識，之前我分不清什么是教育科研什么是教研。而且，一想到寫論文就怕，不知如何選擇教育科研課題，如何設(shè)計教育科研方案，通過今天的學(xué)習(xí)，課題的選取應(yīng)遵循一定的原則，而課題的來源也很多，可以反思教育教學(xué)，留意各種爭論，關(guān)注焦點、熱點、難點，分析他人經(jīng)驗，探究問題的起因，只要我們細心觀察，善于發(fā)現(xiàn)多注意平時教學(xué)中存在的有研究價值的問題，并隨時把它記下來，就可以作為日后的寫作材料。

第四篇：培訓(xùn)心得體會

感謝省聯(lián)社、鐘山聯(lián)社給予我這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)的機會，同時感謝起上海起航企業(yè)管理咨詢有限公司的老師們的關(guān)心和支持，我有幸參加了貴州省農(nóng)村信用社20xx年新員工培訓(xùn)班學(xué)習(xí)。經(jīng)過18天的緊張愉快地封閉式學(xué)習(xí)，經(jīng)過競職演講，我擔(dān)任了12班班長，并榮獲了“優(yōu)秀班級干部”稱號，有如下幾點心得體會：

來自全省各聯(lián)社參加貴州省農(nóng)信社新員工培訓(xùn)的有1300余名。本次培訓(xùn)是貴州省農(nóng)信社首次新員工培訓(xùn)，人數(shù)最多，范圍最廣，效果最好、意義深遠。這次培訓(xùn)也被喻為“黃浦一期”培訓(xùn)，這是省聯(lián)社領(lǐng)導(dǎo)以及上海起航企業(yè)管理咨詢有限公司老師對我們的認可，視吾輩天之驕子，通過這次培訓(xùn)，為以后的工作打下堅實的基礎(chǔ)，在未來的工作中，我堅信我們的不懈努力必將使我們成為信合精英。

一、收獲知識，轉(zhuǎn)變思維

首先認真地學(xué)習(xí)金融知識和專業(yè)技能，將以后的工作中運用學(xué)到的知識更好地指導(dǎo)實踐，提高工作效率。通過這次培訓(xùn)，我們學(xué)習(xí)了金融基礎(chǔ)，會計結(jié)算，金融市場等，同時學(xué)習(xí)了點鈔技能，翻打傳票，數(shù)據(jù)錄入等專業(yè)技能。特別是在禮儀老師的教導(dǎo)下，不斷提高自己的服務(wù)禮儀水平，同時也提高自己的職業(yè)素養(yǎng)。我結(jié)合自身的實際情況，總結(jié)經(jīng)驗，更好地理解專業(yè)的知識，并融會貫通。在未來的工作中我將通過實踐更好的鞏固所學(xué)知識，更好地提升工作效果。

二、體味刻苦，感受奉獻

這次培訓(xùn)班同學(xué)們克服了學(xué)習(xí)、生活等多方面的困難。同學(xué)們都很珍惜這次難得的培訓(xùn)機會，勤奮學(xué)習(xí)、刻苦鉆研。而給我們上課的老師們更是言傳身教，誨人不倦。為了我們能在有限的時間內(nèi)能夠?qū)W到更多的知識，特別是省聯(lián)社領(lǐng)導(dǎo)，在百忙中擠出時間，冒著酷暑來看望和指導(dǎo)我們，這種奉獻的精神更激勵我們奮進。

三、擴大視野，拓展思路

這次農(nóng)信社新員工培訓(xùn)是上海起航公司授學(xué)的，給我們授課的大都是從事多

年銀行工作的領(lǐng)導(dǎo)、上海各個高校的教授、學(xué)者，除了學(xué)習(xí)專業(yè)理論知識，學(xué)院還請來高級的禮儀專家和溝通專家提高我們的禮儀和溝通技能。通過多種形式使我們了解了相關(guān)技術(shù)領(lǐng)域的動態(tài)，更新觀念，擴大視野，拓展技術(shù)創(chuàng)新思路，在一定程度上起到了提升我們創(chuàng)新能力的作用。

四、加強交流，收獲友誼

培訓(xùn)班老師還為我們安排了討論會，便于我們相互之間學(xué)習(xí)與交流，且提高

我們的.業(yè)務(wù)知識。也安排了許多課外活動。比如：拔河比賽、歌唱比賽、禮儀比賽等。同學(xué)們都將自己最熱情、最精彩的一面展現(xiàn)給大家。師生之間、同學(xué)之間由陌生到相識、到相知、到親密無間的良師益友。學(xué)習(xí)與生活中大家相互幫助，一次次的團隊活動，大家拼搏進取，勇奪勝利，無不體現(xiàn)我們是一個團結(jié)奮進的

團隊精神。收獲知識的同時，我們也收獲了友誼。知識雖然難得，友誼更為可貴。

我們一定會堅持學(xué)習(xí)不放松。只有不斷深入學(xué)習(xí)，以專業(yè)知識為主，以相關(guān)

知識為輔，不斷完善提升自己的綜合素質(zhì)，我們工作思路才會清晰有方向，才能找準工作的切入點，達到事倍功半的效果。

雖然培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)是辛苦的，但是回味其中的過程是快樂的；雖然培訓(xùn)的時

間是短暫的，但是帶給我們的啟發(fā)是巨大的。感謝省聯(lián)社、鐘山聯(lián)社為我們提供了寶貴學(xué)習(xí)機會，感謝單位領(lǐng)導(dǎo)、同事和家人給予我們的理解支持，感謝“起航”老師們給予我們的關(guān)心和所付出地辛勞！

第五篇：公文寫作培訓(xùn)心得體會

大學(xué)校園生活即將成為過去，作為應(yīng)屆畢業(yè)生的我在實習(xí)的這段時間里想的最多是大學(xué)畢業(yè)生常說的一句話"早知道在大學(xué)里多學(xué)點東西！"以前聽的時候沒什么感覺，可我現(xiàn)在也"不幸"要說這句話了。雖然在青農(nóng)部實習(xí)已有半個多月時間，但是自己還沒很好的融入到部門的工作，沒有能試著從整體上的把握好部門的工作動態(tài)，特別是在公文寫作方面更能反映出自己的不足。公文寫作對于團省委的機關(guān)來說是不可缺少的一項技能，而對于自己公文寫作方面認識，我認為有以下幾點不足之處：

一是缺乏創(chuàng)新。在寫公文的時候，很多都是在以前相關(guān)或相同內(nèi)容的基礎(chǔ)上改進或者按照領(lǐng)導(dǎo)的要求修改，有時連領(lǐng)導(dǎo)需要表達的意思自己都沒把握好，自己的創(chuàng)新和創(chuàng)造能力還是相對低下；

二是缺少積累。寫公文要求自己平時的積累，自己平時公文的寫作還是相對較少，而且看文章時候缺乏專注、沒有深入的體會，深刻理解其內(nèi)容，只是"知其然，不知其所然"；

三是欠缺思考。沒有打開自己的'思維窗口，很容易在別人設(shè)計的框架中限定思維，很多時候自己都沒有認真的去思考而是去尋求別人的幫助，這樣不利于個人能力的提高；四是定位不準。自己寫公文的時候很容易將本應(yīng)簡潔的事情復(fù)雜累贅地表達，本應(yīng)要詳細表述的反而成了簡單直接，而且邏輯思維和文章的布局還是比較凌亂，這個是自己寫文章的大局意思不強和定位不好的結(jié)果。

公文寫作自己需要加強的方面有：

一是多看資料。充分利用團省委的文件資料優(yōu)勢，在不違反保密制度的前提下，多收集、多整理、多歸納，多總結(jié)公文寫作資料，加強自己對公文寫作的了解，培養(yǎng)自己對公文寫作的興趣；

二是多聽教導(dǎo)。在寫作的過程中，通過領(lǐng)導(dǎo)和同事的修改或建議，加強自身的思維能力，快速成長；

三是多問意見。通過多問一些公文寫作比較好，某一方面擅長的同事請教寫作經(jīng)驗，完善自己的經(jīng)驗不足之處；四是多學(xué)寫作。通過閱讀有關(guān)的公文寫作書籍，加強公文寫作的合"法"、求實、合體、簡明、嚴謹、準確、規(guī)范、完整、清晰和耐久；五是多寫文章。做到不為寫而寫，通過以寫改寫，以寫促寫，以寫提寫來升華公文寫作能力，進一步推動自身的成長。

古語有云："于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。"我覺得自己的公文寫作就要像古人那樣"，浴火重生"，讓自己有一個新的改變和成長，fighting，fighting！