千文網(wǎng)小編為你整理了多篇相關的《專注力心得觀后感(合集)》，但愿對你工作學習有幫助，當然你在千文網(wǎng)還可以找到更多《專注力心得觀后感(合集)》。

第一篇：專注力讀書心得

翻譯得不大貼切，英文是mindfulness,講的是一種充分體察自己和外部世界的、澄明無礙的心境。人容易陷入各種成見(premauture cognitive commitment)，mindfulness能幫人避免這些成見，看到事物的本質。書中列舉了很多偏見。比如，人聽到“因為”這個詞的時候就容易更相信這句話是真的，即使這個“因為”后面的內(nèi)容都是廢話。(我要用一下復印機，因為我要復印東西。)比如疲倦不僅是身體的感受，也是一種身體的感受。很多時候我們并不累，但是覺得自己應該累了，于是就真的感覺到累了。

達到這種洞察的狀態(tài)的一種方法是注重過程，而不是結果。這點上我格外需要認真訓練。有時候名利心很重，希望成功，但沒能投入到做事的狀態(tài)中去。高考前就是這種狀態(tài)，后來很多時候也是這樣。這兩年好一點了，但還是需要繼續(xù)訓練。

書的內(nèi)容不多。翻翻就看完了。

第二篇：專注力培訓心得體會

學生專注力培訓心得體會

全國著名教育家曹云昌教授為我們做了關于學生“專注力教育”的講座。

曹教授首先提出了一點：沒有愛就沒有教育。曹教授指出現(xiàn)在很多老師都會出現(xiàn)不同程度的職業(yè)倦怠。但是曹教授至今為止仍然是具有源源不斷的動力。因為曹教授心中裝的是國家的教育，祖國的未來。

講到愛，什么才是真正的愛呢？家長的溺愛，長輩們、老師們自以為是的愛是真的愛我們的孩子嗎？當然不是。曹教授提出愛是一個生命對另一個生命的利他感情。調查研究發(fā)現(xiàn)90%以上的老師都認為自己是愛自己的學生的，但是只有不到10%的學生能夠感受到老師對他們的愛。那么，這需要讓我們的愛走到陽光中來，被我們的孩子感知到。如何做到這一點呢？首先要讓學生知道老師和學生是并肩作戰(zhàn)的戰(zhàn)友；其次讓學生知道老師是真正關心他們的人。親其師，才能信其道??！我們讓愛作為敲門磚，走進學生的心靈，占領思想，主導行動，與學生共同成長。

孩子難免犯錯誤。在第一次走進課堂，或者第一次接班時，要公布課堂規(guī)則。課堂規(guī)則的制定是有技巧的。課堂規(guī)則不要超過五條，一定要有可操作性，而且在學生沒有遵守的時候，要有合理的懲罰。教育學生不要急功近利，要像農(nóng)民中莊稼一樣，永遠都有所期待。那么我們的孩子到底真正需要的是什么呢？曹教授指出，這其實是七個精神軟件：自尊心、自信心、責任心、上

進心、感恩心、學習興趣和良好的習慣。

在分享先進的教育觀念后，曹教授姍姍來遲的為我們教授如何在課堂上實際操作“專注力教育”。

曹教授這套理論既是科學的，又是可操作的。尤其對于我們小學老師來講，無疑是特別有效和期盼的。感謝曹教授，一位匍匐前進的好老師。篇2：趙鴻升專注力心得體會

聽專注力講座學習心得

前幾日在實驗二小幼兒園校長和老師們精心的安排下，我們所有的家長和老師都接受了一次非常好的精神教育，曹教授講孩子專注力的培養(yǎng)，讓我受益匪淺。 對孩子的教育是每一位家長和老師共同專注的問題，怎樣才能把孩子教育好

呢？把孩子教育成國家一個優(yōu)秀的人才是每位家長和老師共同的心愿、通過這次 學習讓我的觀念改變很多,想讓孩子有一個好的前途,必須培養(yǎng)孩子的專注力。 疼孩子不是孩子要什么就給什么，一味地溺愛并不利于孩子的成長。孩子是顯示器，父母就是主機。家長要以身作則，身教勝于言教。父母就是孩子的第一任老師，孩子有問題，根源在于家長。父母對事和問題的處理，直接影響到孩子。一定要給孩子做個好榜樣、要疼愛媽媽、崇拜父親、熱愛老師、學會獨立、在孩子面前我們家長所說所做的要全部是正能量，不能給孩子負面的影響。我們要從小培養(yǎng)孩子自理和自立的能力，一些小的事情和問題讓他自己來做、自己來處理、這樣才能把孩子培養(yǎng)成一個優(yōu)秀的人才。

孩子是幼苗,家長是土壤,老師是雨露。家長一定要給孩子制造一個好的學習環(huán)境。孩子都有自己的興趣和愛好,家長盡量不打擾他,讓他也有自己的小天地。把孩子比喻成商品，而我們的家長就是生產(chǎn)商，每個生產(chǎn)商都想讓自己生產(chǎn)的商品是最好的，但是也不是一件容易的事，應該從一點一滴做起： 1、從小培養(yǎng)孩子的專注力（注意力）2、讓孩子遠離物質生活（手機、電腦、游戲等）3、讓孩子遠離垃圾食品4、家長要時刻知道孩子在想什么及時和孩子溝通 5、孩子是自己的，盡量自己帶自己養(yǎng) 6 不要對孩子百依百順，如果長期依著孩子順著孩子，孩子的各種能力都會退化，依賴性太強。當然孩子的專注力也不可能是一蹴而就，可能需要一個比較漫長的過程，但對孩子的未來來說卻打下了一個堅實的基礎。

家長想讓孩子長大成為什么樣的人，從小就要讓他知道。孩子忠孝、誠實、專注、創(chuàng)新、是每個父母和老師的期望，從小培養(yǎng)孩子做人做事，讓孩子長大后做一個善良、愛國、為國家奉獻的人。

親其師，才能信其道；信其道，才能隨其行。我們家長和老師要多和孩子交流交心，相知相進。

最后還是非常感謝校領導和老師們給我們一次學習提高的機會，感謝曹教授給我們送上這么好的精神大餐。同時也希望學校多組織一些這樣的培訓，讓老師、家長、孩子、交流交心，共同學習成長。篇3：專注力教學總結 2014—2015學年度第一學期專注力工作總結

黃島區(qū)實驗小學 于翠梅

專注力就是集中精力和注意力。專注是做好一切事情的開端，馬克思曾說過：“天才就是集中注意力！”愛因斯坦也曾說到:“真正有價值的東西不是出自壯志或單純的責任感，而是出自對人和客觀事物的熱愛和專注”。教學實踐表明：成績好的學生，大都具備良好的專注力?？梢妼Ｗτ谝粋€人走向成功是何等的重要。據(jù)有關心理學大量調查資料顯示，小學生的精力易于分散，專注力差。因此，培養(yǎng)和提高小學生的專注力，是小學教學不可缺少的一項內(nèi)容。如何有效地培養(yǎng)和提高小學生的專注力呢？現(xiàn)將本學期的專注力工作總結如下： 1．排除緊張和雜想

緊張和雜想是影響小學生專注力的最大因素。因此，在培養(yǎng)小學生專注力時，我首先讓學生學會排除學習或做事前心里的緊張和雜想。主要從以下幾點做起：（1）做好靜心自控操。這套靜心自控操可以有效地排除心里的緊張和雜想，使心境處于一種自然鎮(zhèn)靜的狀態(tài)，使學生的注意力集中起來，從而更好地做好學習前的準備。（2）.讓教學過程“趣”起來。有人曾做過這樣的調查，在課堂上精力易分散的學生，有83%是對老師的教學感到無味，有的竟生感厭煩，從而想到別的地方。所以，老師在教學中盡量使教學活動“趣”起來，這也是提高學生專注力排除雜念的有效方法。（3）.多采用參與式的教學。筆者調查在課堂上精力易分散的學生中，有12%的學生是因為在教學過程中，被冷落，沒有得到參與教學活動。因此，采用參與式的教學，也是提高學生注意力排除心里雜想的另一種方法。 2．做到“三心”合一 “三心”合一，就是心里所想到的、耳朵所聽到的、眼睛所看到的，集中到某一點或某一項活動上。我們可以采用這種方法來培養(yǎng)學生的專注力，教學中，讓學生做到“三心”合一，是提高其專注力的最佳途徑，在十幾年教學實踐中發(fā)現(xiàn)，在學習中做到“三心”合一的學生，其成績明顯提高。

教學中，老師可以讓學生練習做到“三心”合一。如在科學教學聽、記練習中，我們可以這樣訓練學生：聽，要求學生做到：（1）能準確的識記原話；（2）能明原話的意思；（3）能聽出的話語表達得意思是否完整。說，要求學生做到：

（1）想好所要說的內(nèi)容；（2）怎樣說？別人才能明白我的意思；（3）我這樣說，別人是否樂于聽。經(jīng)常這樣或類似這樣的訓練，就不知不覺的讓學生做到了“三心”合一。 3．一次只做一件事

使學生做到排除心里緊張和雜想、“三心”合一的同時，我們要讓學生養(yǎng)成一次只做一件事的習慣。歌德曾講過：“一個人不能同時騎兩匹馬，騎上這匹，就會丟掉那匹。聰明人會把分散精神的要求置之度外，一次只專心致志地做一件事，做一件事就把它做好?！痹诮虒W實踐中，我發(fā)現(xiàn)，讓學生一次只做一件事和一次做兩件事，發(fā)現(xiàn)其結果差別很大，前者有90%以上的學生能把一件事做好，后者幾乎沒有學生把兩件事都做好。所以，一次只做一件事是培養(yǎng)好學生專注力，提高其做事效率的重要舉措。 4．養(yǎng)成良好的用腦習慣

我們在培養(yǎng)小學生專注力的過程中，除了讓學生做到排除緊張和雜想、“三心”合一、一次只做一件事外，還要讓學生養(yǎng)成良好的用腦習慣。小學生的大腦發(fā)育尚未成熟，如果我們讓其大腦經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，那將不利于其大腦的發(fā)育，從而也影響他們的專注力。讓小學生養(yǎng)成良好的用腦習慣，是提高專注力的又一舉措。老師可以從以下幾個方面來使小學生養(yǎng)成良好的用腦習慣：1.安排合適的教學內(nèi)容和作業(yè)。合適的教學內(nèi)容和作業(yè)，有利于小學生大腦的開發(fā)，少則不達，多則反之；2.不能熬夜，一天的睡眠保證在8個小時以上；3.一次看書的時間不能超過50分鐘；4.頭痛或頭腦感覺疲勞時，嚴禁看書或思考問題。 總之，培養(yǎng)和提高小學生的專注力，是小學教學不可缺少的一項內(nèi)容。在教學中，在專注力的道路上，我們要不斷地摸索，揚長避短、因材施教，讓學生的專注力不斷提高，讓我們的課堂教學輕松而有實效！ 2014—2015學年度第一學期 專注力工作總結

黃島區(qū)實驗小學

于翠梅 2015.1.26篇4：《如何培養(yǎng)孩子的專注力》學習體會

《如何培養(yǎng)孩子的專注力》學習體會 《如何培養(yǎng)孩子的專注力》學習體會 一個人能集中注意力專注做一件事，會事半功倍，但我從來沒想過如何才能做到專注，聽韓老師的課后真的是茅塞頓開。我每天都在聽的韓老師講課，有時如果不能專注，一遍聽完一知半解，還要再聽一到二遍才能消化。下面結合主題課學習總結一下自己在培養(yǎng)孩子的專注力方面的做法。 1、注重親子陪伴，多和孩子玩游戲，孩子幼兒園期間喜歡玩拼圖，拼圖數(shù)量從少到多，拼的也越來越快。喜歡塑膠畫、美少女涂色畫、大富翁等，最近又喜歡上下跳棋、圍棋、挑棒、打牌等。我還算有耐心，只要有時間都陪孩子玩。 不過在玩具的選擇上也有做的不好的時候，曾自作主張的在網(wǎng)上給孩子買過拼圖玩具，孩子有畏難情緒不感興趣擱置一邊。 2、給孩子一個安靜的學習環(huán)境。家里有孩子專門寫作業(yè)的地方，孩子基本上能在課堂上記得到作業(yè)回家按時寫，偶爾有點出入，有時老師也會忘了告訴學生作業(yè)發(fā)在家長群里，所以現(xiàn)在還屬于陪伴期，幫助孩子建立良好的學習習慣。 我也有做的不好的時候，孩子背課文的時候，第一眼容易把某個字讀錯，我指出后仍然糾正不過來，會不顧孩子的感受在孩子讀中打斷她糾正。已經(jīng)引起孩子的反抗，這也是對孩子專注力的一種破壞。 3、培養(yǎng)孩子的閱讀來強化孩子的專注力。一直很重視孩子閱讀能力的培養(yǎng)，現(xiàn)在還在閱讀陪伴期，在互動閱讀中，孩子遇到不認識的字會停下來問我，結束時我會告訴她不認識的那個字可以先空著不讀，或者通過前一個字聯(lián)想到這個字讀什么，這樣閱讀中不會打斷停下來影響理解。 現(xiàn)在孩子再讀書有讀錯的時候，畢竟只是那個少數(shù)的由于孩子第一印象記錯的字，任由她讀完不會再打斷。 做的不好的地方就是在讀一些帶拼音的讀物中，聽到孩子讀錯，愛提示她注意看拼音，總覺得字上面有拼音不應該讀錯。這也是在破壞著孩子讀書的專注力。 4、培養(yǎng)孩子做事的完整性。每天都要發(fā)生的也是在著手培養(yǎng)的事情，晚上寫作業(yè)、檢查、整理書包三個步驟，寫作業(yè)時專注力還可以，偶爾用上計時器，強化她寫作業(yè)效率高的信心，基本沒有拖拉現(xiàn)象，但是寫完作業(yè)后總是不愛檢查，或是做完作業(yè)后東西還沒有收拾，就開始轉移注意力去玩，需要我提醒督促，整理完書包后放固定地方不至于上學時慌亂。 翹寶很乖巧，老師反映上課能集中注意力聽講，在家里也喜歡玩老師和學生的游戲，愛模仿著老師，我想如果她上課時不認真聽她模仿不了的。 孩子與人交流時的目光游離、不能專注看人的眼睛，而且有肢體亂動，這方面我有注意到，做過目光專注的訓練，還在慢慢培養(yǎng)中。 韓老師講的注意力訓練游戲有很多，網(wǎng)上瀏覽一下真的很多，慢慢篩選適合孩子的再說。篇5：一份關于干部培訓心得體會的范文

一份關于干部培訓心得體會的范文 通過近期的培訓學習，本人切實的感覺到了自身的提高，在此感謝上級安排的此次學習活動，感謝每一位授課老師精彩的授課。此次的培訓學習，使自己的理論基礎，道德水準，業(yè)務修養(yǎng)等方面有了比較明顯的提高，進一步增強了學習理論的自覺性與堅定性，增強了做好新形勢下本職工作的能力和信心。有如下干部培訓心得體會，主要有幾方面體會和收獲：

一、通過干部培訓，使我進一步增強了對學習重要性和迫切性的認識 培訓是一種學習的方式，是提高業(yè)務知識的最有效手段。21世紀是知識經(jīng)濟社會，是電子化、網(wǎng)絡化、數(shù)字化社會，其知識更新、知識折舊日益加快。一個國家，一個民族，一個個人，要適應和跟上現(xiàn)代社會的發(fā)展，唯一的辦法就是與時俱進，不斷學習，不斷進步。通過培訓班的學習，使我進一步認識到了學習的重要性和迫切性。認識要面對不斷更新的工作要求要靠學習，要靠培訓，要接受新思維、新舉措。要通過學習培訓，不斷創(chuàng)新思維，以創(chuàng)新的思維應對競爭挑戰(zhàn)。我真正認識到加強培訓與學習，是我們進一步提高業(yè)務知識水平的需要。加強培訓與學習，則是提高自身工作能力最直接的手段之一，也是我們提高業(yè)務水平的迫切需要。只有通過加強學習，才能取他人之長補己之短，只有這樣，才能不負組織重望，完成組織交給的工作任務。

二、通過干部培訓，使我清楚地體會到要不斷加強素質、能力的培養(yǎng)和鍛煉 1、是要不斷強化全局意識和責任意識?！叭忠庾R”，是指要站在全局的立場考慮問題，表現(xiàn)在政治上是一種高度的覺悟，表現(xiàn)在思想上是一種崇高的境界，表現(xiàn)在工作上是一種良好的姿態(tài)。要求我們用正確的思路來思考解決當前存在的問題，就是要求我們要有超前的思維，要有悟性，有創(chuàng)新精神，而不是僅僅做好自己負責的那一方面的工作了事，要始終保持開拓進取的銳氣；要牢記“全局意識”，自覺適應目前形勢發(fā)展需要，李霆道：職業(yè)化素養(yǎng)專家。曾在甲骨文（中國）、聯(lián)想、北大青鳥等知名企業(yè)擔當業(yè)務經(jīng)理、hr經(jīng)理、事業(yè)部總監(jiān)、校長職務。潛心研究職業(yè)化技能發(fā)展10年，對職業(yè)化技能均有自己的獨門造詣已研究。8年培訓授課經(jīng)驗；豐富的大、中型演講會經(jīng)驗；擅長8090管理、職業(yè)化素養(yǎng)、office工具類、禮儀修養(yǎng)類培訓、溝通管理類等課程開發(fā)及管理?，F(xiàn)任北京天下伐謀咨詢公司高級合伙人、獨家講師、首席職業(yè)化專家。授課風格：1、課堂感染力、把控力強，課堂氣氛融洽活躍；2、反省、體驗、感悟式現(xiàn)場點評，充分把握各類培訓方式的獨特角度，講解實用性強，技巧易于應用，調動參訓人員的培訓激情和專注力，感悟及參與，意義深遠。認真學習實踐科學發(fā)展觀活動，不斷增強使命感和社會責任感，提高自身能力素質和調整好精神狀態(tài)，為社會發(fā)展獻計獻策，貢獻力量。要樹立群眾利益第一位，局部服從整體，小局服從大局的原則，始終保持健康向上、奮發(fā)有為的精神狀態(tài)，增強勇于攻克難關的進取意識，敢于負責，勇挑重擔。

相關服務單位進行溝通，要學會尊重別人，不利于團結的話不說，不利于團結的事不做，積極主動地開展工作。要經(jīng)常反思工作、學習和生活，把反思當成一種文化，通過反思，及時發(fā)現(xiàn)自身存在的問題。 3、是要敢于吃虧、吃苦、吃氣，弘揚奉獻精神?！叭浴笔且环N高尚的自我犧牲精神、奉獻精神，是社會的主流風氣。就是要為人處世要心胸開闊，寬以待人。要多體諒他人，遇事多為別人著想，即使別人犯了錯誤，或冒犯了自己，也不要斤斤計較，以免因小失大，傷害相互之間的感情。要樹立奉獻精神，樹立“吃苦、吃虧、吃氣”的思想。吃別人吃不了的苦，做別人做不了的事，忍別人忍不了的事，嚴格要求自己。 5、是要注重文明禮儀，增強綜合素質。文明禮儀是生活和工作的根基，是體現(xiàn)一個國家和民族文明程度、經(jīng)濟實力的重要標志，沒有了文明，就沒有了基本的道德防線。我們每一個人都應該具備文明素質，做一個堂堂正正的人，做一個懂文明、有禮貌的謙謙君子，文明就是我們素質的前沿，擁有文明，就擁有了世界上最為寶貴的精神財富。只有當每一個人都具備了文明素質，我們這個國家的整體素質才能提高。我們要從自我做起，從每一件小事做起，做文明事，說文明話，讓文明禮儀成為社會發(fā)展的主流，讓我們的素質上一個臺階。 6、是要廉潔自律，加強思想道德修養(yǎng)。要認真學習科學發(fā)展觀重要思想，牢固樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀和正確的權利觀、地位觀、利益觀。廉潔勤政，嚴格自律，自覺接受監(jiān)督。認真貫徹執(zhí)行上級關于廉潔自律的各項制度和規(guī)定，不斷提高拒腐防變的能力，堂堂正正做人，踏踏實實做事。要用自己高尚的品德和人格力量去感召人、凝聚人，始終做到自重、自省、自警、自勵，在職工中樹立廉潔從政、勤政為民的良好形象。 總之，通過幾天的學習，我收獲頗多，感觸頗深，在獲得知識的同時，也認識到了自己在理論素質、工作水平、思想觀念中存在的差距和不足，今后，我要把握住各種學習的機會，本著做一名小學生的態(tài)度，向書本學、向實踐學，向身邊的同志學，通過多種途徑、采取多種方法豐富自己的知識，努力鍛造自己，提高自己，使自己成為無愧于人們的合格的干部，有機會還要再參加干部培訓。

第三篇：高效閱讀培訓心得體會

一直以來閱讀是人們最主要的學習方法，它伴隨著我們整個人生，閱讀在學生中間不止是對語文學科有幫助，在其他學科、在學生的成長中也發(fā)揮著重要的作用。那么高效的閱讀就是能讓孩子們在單位時間里盡可能多的有所收獲。怎么做才能高效閱讀？

一、明確目的帶問題閱讀

閱讀不是瀏覽，閱讀總要有一定的目的，你或者是怡情，或者是求知，總有一個閱讀的理由。閱讀不能是機械的看，而是要有所追求，所以不妨我們設置一個問題讓學生進行閱讀。一個好的問題能夠把學生帶入問題情境，使他們注意力迅速集中，積極思考，激發(fā)解決問題的興趣和能力。教師在閱讀中更要發(fā)揮其主導作用。

二、日積月累循序漸進

閱讀效率的提高是一個長期的過程，要求教師在學生不同的年齡中采用不同的方法。從開始就要養(yǎng)成讓學生學會閱讀積累的習慣，哪些是重點，哪些而好詞妙句都有記錄下來。在閱讀的過程中也要有易到難，層層深入。閱讀時可以分四步：

1、初步閱讀。

2、評析文章。

3、深入領悟。

4、總結反思。

三、尊重差異個性閱讀

學生是不同的個體，要引導他們用自己喜歡的方式去閱讀，千萬不要束縛學生閱讀的方法，只要能夠完成在教師指引下提出的問題，完成閱讀任務都是好的方法，

四、閱讀延伸

隨著學生年齡的增長，教師也要著重引導學生去讀一些與課文有關的課外讀物。閱讀的延伸還要掌握一個度，能夠對學生目前的知識有幫助的文章，教師引導閱讀就可以，而不能無的放矢，造成不必要的麻煩。

閱讀不僅僅是語文教師的責任，也是我們?nèi)w教師共同的任務，要求全體教師高度認識共同努力，幫助學生健康成長。