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第一篇：學(xué)習(xí)心得體會范文

今年是我進(jìn)入大學(xué)的第三年。

兩年來，在各級領(lǐng)導(dǎo)和同學(xué)們的關(guān)心、幫助下，通過自身不斷努力，各方面均取得一定的進(jìn)步。現(xiàn)總結(jié)如下：

思想政治學(xué)習(xí)方面。始終保持與黨中央高度一致，認(rèn)真學(xué)習(xí)“三個代表”重要思想和“七一”講話精神，積極參加學(xué)院及班上組織的思想政治學(xué)習(xí)活動，不斷提高自身的政治素質(zhì)。堅決擁護(hù)獨立自主原則及“一國兩制”的方針，反對任何形式的霸權(quán)主義和分裂主義。政治上要求進(jìn)步，積極向黨組織靠攏。不滿足于黨校內(nèi)入黨積極分子培訓(xùn)所獲得的黨的基本知識，在工作、學(xué)習(xí)和生活中增強自身的黨性原則，按照新黨章規(guī)定的黨員標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，虛心向身邊的黨員學(xué)習(xí)，并結(jié)合國內(nèi)國際政治生活的大事，定期作好思想?yún)R報。

工作作風(fēng)方面。在學(xué)生會的工作中，我始終以廣大同學(xué)的共同利益為最基本的出發(fā)點，這一點正是符合了“三個代表”重要思想中的最基本也是最重要的一條：要代表最廣大人民的根本利益。所以，處處從同學(xué)們的需要出發(fā)，為同學(xué)們服好務(wù)。兩年來，自己也嚴(yán)格遵守學(xué)校制定的各項工作制度，積極參加學(xué)校組織的各項活動，虛心向有經(jīng)驗的同學(xué)請教工作上的問題，學(xué)習(xí)他們的先進(jìn)經(jīng)驗和知識。敢于吃苦、善于鉆研，能按規(guī)定的時間與程序辦事，較好地完成領(lǐng)導(dǎo)交辦的工作。同時積極主動配合其他部門工作的開展，不斷提高工作效能。

知識學(xué)習(xí)方面。學(xué)習(xí)刻苦，態(tài)度認(rèn)真，只是在學(xué)習(xí)方法和能力上有些欠缺，在今后的學(xué)習(xí)中需要改進(jìn)。作為21世紀(jì)的接班人，新世紀(jì)在悄悄降臨之際也給我們帶來了新的要求，經(jīng)濟(jì)日新月異，科技翻天覆地，所以更多、更快、更廣的吸收新知識即成了放在我們面前必須解決的一個問題，我通過這兩年的大學(xué)學(xué)習(xí)，對于專業(yè)方向、節(jié)奏、程度、難易度等等，也有所了解，投入了不少時間再學(xué)習(xí)上，每次考試也發(fā)揮的可以。在大學(xué)的后兩年中，對學(xué)習(xí)任務(wù)有了更高的要求，在這樣的關(guān)鍵時刻，我會加倍努力學(xué)習(xí)，把更好的成績帶進(jìn)大四。所以，如果說這是對我的壓力，到不如說是對我的考驗，我一定會全力以赴。

總之，過去的兩年，是不斷學(xué)習(xí)、不斷充實的兩年，是積極探索、逐步成熟的兩年。由于參加黨校的時間不長，政治思想覺悟還有待提高;對大學(xué)學(xué)習(xí)的規(guī)律仍需進(jìn)一步適應(yīng)，方法也尚需改進(jìn);在學(xué)生會的工作中，也要彌補不足，盡的努力為同學(xué)們服務(wù)。新的一年里，我一定認(rèn)真要向黨員同學(xué)學(xué)習(xí)，戒驕戒躁、勤勉敬業(yè)，在平凡的工作和學(xué)習(xí)中取得更大的成績。

第二篇：專注力培訓(xùn)心得體會

專注力培訓(xùn)心得體會

【篇1：《如何培養(yǎng)孩子的專注力》學(xué)習(xí)體會】

《如何培養(yǎng)孩子的專注力》學(xué)習(xí)體會

《如何培養(yǎng)孩子的專注力》學(xué)習(xí)體會 一個人能集中注意力專注做一件事，會事半功倍，但我從來沒想過如何才能做到專注，聽韓老師的課后真的是茅塞頓開。我每天都在聽的韓老師講課，有時如果不能專注，一遍聽完一知半解，還要再聽一到二遍才能消化。下面結(jié)合主題課學(xué)習(xí)總結(jié)一下自己在培養(yǎng)孩子的專注力方面的做法。

1、注重親子陪伴，多和孩子玩游戲，孩子幼兒園期間喜歡玩拼圖，拼圖數(shù)量從少到多，拼的也越來越快。喜歡塑膠畫、美少女涂色畫、大富翁等，最近又喜歡上下跳棋、圍棋、挑棒、打牌等。我還算有耐心，只要有時間都陪孩子玩。 不過在玩具的選擇上也有做的不好的時候，曾自作主張的在網(wǎng)上給孩子買過拼圖玩具，孩子有畏難情緒不感興趣擱置一邊。

2、給孩子一個安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。家里有孩子專門寫作業(yè)的地方，孩子基本上能在課堂上記得到作業(yè)回家按時寫，偶爾有點出入，有時老師也會忘了告訴學(xué)生作業(yè)發(fā)在家長群里，所以現(xiàn)在還屬于陪伴期，幫助孩子建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。 我也有做的不好的時候，孩子背課文的時候，第一眼容易把某個字讀錯，我指出后仍然糾正不過來，會不顧孩子的感受在孩子讀中打斷她糾正。已經(jīng)引起孩子的反抗，這也是對孩子專注力的一種破壞。 3、培養(yǎng)孩子的閱讀來強化孩子的專注力。一直很重視孩子閱讀能力的培養(yǎng)，現(xiàn)在還在閱讀陪伴期，在互動閱讀中，孩子遇到不認(rèn)識的字會停下來問我，結(jié)束時我會告訴她不認(rèn)識的那個字可以先空著不讀，或者通過前一個字聯(lián)想到這個字讀什么，這樣閱讀中不會打斷停下來影響理解。 現(xiàn)在孩子再讀書有讀錯的時候，畢竟只是那個少數(shù)的由于孩子第一印象記錯的字，任由她讀完不會再打斷。 做的不好的地方就是在讀一些帶拼音的讀物中，聽到孩子讀錯，愛提示她注意看拼音，總覺得字上面有拼音不應(yīng)該讀錯。這也是在破壞著孩子讀書的專注力。 4、培養(yǎng)孩子做事的完整性。每天都要發(fā)生的也是在著手培養(yǎng)的事情，晚上寫作業(yè)、檢查、整理書包三個步驟，寫作業(yè)時專注力還可以，偶爾用上計時器，強化她寫作業(yè)效率高的信心，基本沒有拖拉現(xiàn)象，但是寫完作業(yè)后總是不愛檢查，或是做完作業(yè)后東西還沒有收拾，就開始轉(zhuǎn)移注意力去玩，需要我提醒督促，整理完書包后放固定地方不至于上學(xué)時慌亂。 翹寶很乖巧，老師反映上課能集中注意力聽講，在家里也喜歡玩老師和學(xué)生的游戲，愛模仿著老師，我想如果她上課時不認(rèn)真聽她模仿不了的。 孩子與人交流時的目光游離、不能專注看人的眼睛，而且有肢體亂動，這方面我有注意到，做過目光專注的訓(xùn)練，還在慢慢培養(yǎng)中。 韓老師講的注意力訓(xùn)練游戲有很多，網(wǎng)上瀏覽一下真的很多，慢慢篩選適合孩子的再說。

【篇2：如何培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的注意力——學(xué)習(xí)心得】

如何培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的注意力 - 西安學(xué)習(xí)心得體會

注意力是智力的重要組成部分。如果學(xué)習(xí)時學(xué)生注意力分散，心不在焉，就很難集中在一定的學(xué)習(xí)對象上，導(dǎo)致視而不見、聽而不聞的現(xiàn)象發(fā)生，培養(yǎng)他們的注意力是尤為重要。因此，在教學(xué)中我們應(yīng)該采取多種方法來培養(yǎng)他們的注意力，努力提高課堂教學(xué)效果。

一、教師首先提高自身的素質(zhì)和修養(yǎng)水平。

課堂教學(xué)應(yīng)當(dāng)是有激情的，教師自身語言簡潔風(fēng)趣，學(xué)生會受到感染，注意力會很快集中，積極進(jìn)入問題情境，投身到學(xué)習(xí)中來。

二、引發(fā)興趣，讓學(xué)生愿學(xué)、樂學(xué)。

小學(xué)低年級學(xué)生的特點是活潑好動，他們的注意力最長只能堅持十幾分鐘左右，興趣是最好的老師，只要是在做自己感興趣的事情，誰都會很投入，很專心，小學(xué)生更是如此。在生活中我們常常會看到那些喜歡做小動作、東張西望的孩子在做某些事情的時候，總是心不在焉或應(yīng)付了事，而在游戲、比賽中，他們的注意力往往又高度集中，興趣極高，接受知識輕松，處于主動學(xué)習(xí)狀態(tài)。因此，我們應(yīng)該注意在教學(xué)過程中根據(jù)小學(xué)生的年齡特點，利用直觀教學(xué)手段，吸引學(xué)生的注意力，把培養(yǎng)孩子廣泛興趣與培養(yǎng)注意力結(jié)合起來，如：在西安經(jīng)開一小的老師在上課時設(shè)計的課件“青蛙跳”認(rèn)讀生字詞時，青蛙跳一次學(xué)生也跳一次，同時讀出字詞。還有“小 小領(lǐng)讀員”（默契的同學(xué)在哪里？默契的同學(xué)在這里。）“師小聲，生大聲，師大聲，生小聲”、“郵遞員送信“等游戲的開展都能吸引學(xué)生的注意力。教師要調(diào)控教學(xué)節(jié)奏，創(chuàng)設(shè)良好的課堂氛圍，當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生疲倦時，穿插一些趣味性的東西，讓學(xué)生唱一唱，動一動，加快節(jié)奏，增加密度或增添一、二個小游 或進(jìn)行表演比賽。這樣，歌曲、表演、游戲等教學(xué)活動此起彼伏，高潮迭起，扣人心弦，促進(jìn)學(xué)生集中注意力。

三、教學(xué)方法手段靈活多樣新穎，讓孩子愛學(xué)。 在一節(jié)課的開始，學(xué)生的興奮點有時還停留在上節(jié)課的內(nèi)容或課間所從事的活動中。為了將學(xué)生分散的注意力吸引到特定的教學(xué)任務(wù)和活動之中，使學(xué)生的思維盡快達(dá)到最佳水平，教師的態(tài)度要和藹可親，幽默風(fēng)趣、聲情并茂、講做結(jié)合，這樣才能調(diào)動學(xué)生的聽課興趣，才有助于學(xué)生對所學(xué)知識的注意。良好的開端是成功的一半，課堂提問是組織課堂教學(xué)的重要手段，是實施啟發(fā)式教學(xué)的一個重要環(huán)節(jié)。在引入新課時，我們只要引用一些學(xué)生熟悉、比較直觀的事例，化抽象為具體，化深奧為簡明，并通過巧妙地設(shè)疑提問，就能把學(xué)生的注意力緊緊鉗住，啟迪他們的思維、開發(fā)他們的智力。實踐證明，游戲引入法、直觀引入法等都是行之有效的好方法。在喚起學(xué)生無意注意和有意注意的同時，刺激大腦興奮中樞，使學(xué)生處于興奮狀態(tài)，迅速進(jìn)入角色，主動參與課堂活動。

四、經(jīng)常鼓勵，讓孩子樂學(xué)

“鳥兒要奮飛，老師的鼓勵是翅膀；花兒要澆灌，老師的微笑是甘露?！贝笕硕枷矚g聽表揚的話，何況孩子，如果想讓孩子在注意力集中方面有所進(jìn)步，那么仔細(xì)觀察孩子在學(xué)習(xí)中注意力集中的點滴進(jìn)步吧，及時予以鼓勵。孩子是夸出來的，所以教學(xué)中要多夸夸孩子們。

五、養(yǎng)成好習(xí)慣，讓孩子勤學(xué)。

小學(xué)低年級階段是兒童形成各種習(xí)慣的最佳時期。在這一階段重視培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不僅直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，在一定程度上還影響其能力、性格的發(fā)展。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣并不能簡單地理解為只要求學(xué)生上課坐好、舉手發(fā)言等外在的形式，更重要的是要逐步引導(dǎo)學(xué)生獨立思考、敢于提問、認(rèn)真傾聽別人的意見、樂于表達(dá)自己的想法等內(nèi)在的學(xué)習(xí)品質(zhì)。為了進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，就應(yīng)充分地關(guān)注學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成。 總之，在課堂上，教師一方面通過課堂教學(xué)內(nèi)容和活動來吸引學(xué)生的注意力；另一方面對注意力集中困難的學(xué)生多一些關(guān)注，通過適時的提醒幫學(xué)生維持注意力；教師還應(yīng)該結(jié)合課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容組織一些專門的訓(xùn)練注意力的活動，促進(jìn)學(xué)生注意品質(zhì)的提高。

【篇3：專注力培訓(xùn)體會】

專注力培訓(xùn)體會

10月14日曹教授在學(xué)校對我們進(jìn)行了專注力培訓(xùn)。上午在體育館對我們進(jìn)行實踐訓(xùn)練，主要是報數(shù)練習(xí)；下午在階梯教室進(jìn)行了理論學(xué)習(xí)。通過本次培訓(xùn)使自己了解了專注力的相關(guān)知識，提升了自己理論水平，有利于更好地開展教育教學(xué)工作。

一、專注力知識

專注力又叫專心，一個人的心理活動在必要時間內(nèi)，充分指向并集中于當(dāng)時應(yīng)該指向和集中對象的注意狀態(tài)。人在專注時，有明顯的外部表現(xiàn)，如凝視，傾聽，甚至?xí)霈F(xiàn)屏息現(xiàn)象。要有敏銳的眼光，關(guān)注孩子的臉部表情。良好的專注力是穩(wěn)定而集中的注意力和自制力的集合。孩子具有一定責(zé)任感，養(yǎng)成善始善終做完每一件事的良好習(xí)慣，專注力自然得到了發(fā)展。

二、提高了自己的團(tuán)隊合作意識，責(zé)任意識，充分發(fā)揮自己的潛能 ，也使得報數(shù)的時間不斷縮短，從最初的14秒多到最終的9秒多。當(dāng)然在這一過程中，每一位成員都要銘記自己的責(zé)任，認(rèn)真履行好自己的責(zé)任，不要因為自己的不當(dāng)行為，而使隊長和副隊長承擔(dān)責(zé)任。每位成員要聚精會神地做事情，充分發(fā)揮了自己的潛能，樹立自信，相信自己會做好。

三、教師要專注，要自信、要快樂、要有一顆感恩的心。 曹教授認(rèn)為：一個孩子學(xué)習(xí)成績的優(yōu)劣，很大程度上取決于他是否能在課堂上很專心的聽講。怎樣才能讓孩子專心聽講、有效學(xué)習(xí)呢？教師在教學(xué)實踐中必須從孩子專注力的培養(yǎng)和訓(xùn)練做起，否則一切的學(xué)習(xí)只能事倍功半，甚至徒勞無功。

曹教授主張：訓(xùn)練改變命運，專注成就未來。不僅孩子的專注力需要訓(xùn)練，孩子的觀察力、記憶力、學(xué)習(xí)力、創(chuàng)造力、親和力、意志力和思辨力也需要訓(xùn)練，孩子的坐姿、站姿、行走姿勢以及吃飯、睡覺、刷牙、洗臉、入廁、待人接物等更需要訓(xùn)練。只有訓(xùn)練才能把孩子的行為固化下來。孩子的行為被固化后才能形成習(xí)慣，孩子才能變得優(yōu)秀起來，并且才會在當(dāng)今社會中獲得成功。

總之，在以后的教學(xué)實踐中教師要對對學(xué)生有耐心和愛心，自身充滿激情活力，靈活地運用多種方法，不斷提高學(xué)生的專注力，從而提高他們的學(xué)習(xí)效率。 2012.10

第三篇：重專注力讀后感心得體會

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三重專注力讀后感心得體會

導(dǎo)讀：讀書筆記三重專注力讀后感心得體會，僅供參考，如果覺得很不錯，歡迎點評和分享。

三重專注力讀后感心得體會：

當(dāng)一個心理大師和一個管理大師在路上碰到時，他們會聊些什么呢？兩種不同的領(lǐng)域認(rèn)知碰撞到一起會發(fā)生些什么事情呢？一本名叫《三重專注力》的書帶我們?nèi)チ私馐裁礃拥慕逃梢匀ミm應(yīng)未來的教育。

拿起這本書時我就想：“什么是三重專注力？”這三重是哪三重呢？現(xiàn)實社會，為什么成功人士，很多都是二流智商、一流情商？為什么一個人即使具備了專業(yè)的知識系統(tǒng)，仍需要終身學(xué)習(xí)？帶著這些思考性的問題，我們一起去書中探索尋找答案。

1、聚焦于自我

人的一生需要發(fā)展很多技能，但是如果沒有遵從自己的意愿去發(fā)展，得到的結(jié)果可能是沒有結(jié)果。所以我們首先要了解自己，關(guān)注自己，聚焦于自我，這也是丹尼爾·戈爾曼提到的第一重專注力。我們應(yīng)該要學(xué)會精準(zhǔn)的認(rèn)識自己的情緒，學(xué)會自我察覺專注于我們的內(nèi)在世界，加強自己的認(rèn)知控制，把注意力放在你想要它在的地方的能力，維持這種注意力，有利于我們集中精力去學(xué)習(xí)和聚焦于目標(biāo)的達(dá)成。我想，不單是我們的孩子需要發(fā)展這種專注力，身為老師、父母的我們也應(yīng)該學(xué)著做到。

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2、理解他人

丹尼爾·戈爾曼提到“社交與情緒的學(xué)習(xí)”涉及了五個大領(lǐng)域：自我察覺、自我管理、社交能力、同理心、良好的決策能力。其中提到同理心主要有三大類，每一類都涉及一組獨特的、關(guān)聯(lián)緊密的大腦回路。第一種是認(rèn)知同理，第二種是情緒同理，第三類叫做同理關(guān)懷，就是能夠自然引發(fā)同理行為的一種關(guān)懷，或是能夠付諸助人為樂的行動。讀到這里我想起了我們班的小朋友，從我們家訪的第一次見面到入園、哭鬧，到現(xiàn)在上學(xué)會過來抱抱老師跟老師說“早上好”，我想這也是一種被同理關(guān)懷后自然引發(fā)的同理行為關(guān)懷。孩子在這一個月的入園時間里感受到了老師的關(guān)懷與被支持，感受到親近與連接，繼而孩子也會對老師充滿愛心與關(guān)懷的行為。在這種輕松有愛的氛圍下，孩子們的大腦會進(jìn)入最佳的認(rèn)知效益。另外，當(dāng)孩子每天被老師這樣關(guān)懷著的時候，我覺得老師更需要引導(dǎo)孩子會表達(dá)出對老師的愛，比如說“老師，我愛你”，“老師，我好喜歡你”，“老師，您辛苦了！”對這些比較羞澀的詞語能夠大聲地表達(dá)出來，讓對方都感受到那種發(fā)自內(nèi)心的關(guān)懷，我覺得這是我們老師需要示范和引導(dǎo)的。

在什么情況下，我們才會真正留意到其他人呢？在別人遇到困境的時候，我們是不是真的能去理解他、同理與他、關(guān)心他，并真正施予援助？丹尼爾·戈爾曼就提到第二重專注力“理解他人”，我們需要理解其他人怎么看待這個世界，了解他人的想法、視覺、觀點和心智模式；知道他人的感覺，建立同理心，感知他人的情緒。當(dāng)心中只有自己時，那是一個比較自我的人，而心中有他人時，那他可能會變

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成一個招人喜歡的孩子。

3、理解更大的世界

無論我們身在何方，系統(tǒng)無處不在，家庭是一個系統(tǒng)，學(xué)校是一個系統(tǒng)，一個操場也是一個系統(tǒng)，每一家組織都是作為系統(tǒng)在運轉(zhuǎn)的，盡管我們有時候渾然不覺。但是，即便未必覺察得到，我們還是可以學(xué)習(xí)去了解系統(tǒng)的動力，同時有意識地觀察系統(tǒng)如何塑造我們，而我們又如何影響系統(tǒng)，讀后感培養(yǎng)系統(tǒng)理解力所帶來的心態(tài)轉(zhuǎn)變。這是管理大師彼得·圣吉所提到的系統(tǒng)思考能力，我們需要幫助兒童和青少年學(xué)習(xí)發(fā)展這種系統(tǒng)思考的習(xí)慣，這樣我們才能學(xué)會理解更大的世界。這也是書中提到的第三重專注力。

4、社交與情緒學(xué)習(xí)和系統(tǒng)教育融合共創(chuàng)的可能

當(dāng)前我們的學(xué)校設(shè)計還是源于工業(yè)時代的工廠模式，學(xué)校并不是為了開發(fā)培育人的內(nèi)在潛能而設(shè)置的，比如課程大綱都是既定的；比如老師是“專家”的角色，由老師決定孩子們的表現(xiàn)等。那我們有沒有可能將社交與情緒學(xué)習(xí)和系統(tǒng)教育融合創(chuàng)新成一種新的教育模式呢？答案是：很需要。世界在不斷改變，我們需要跨越過去，展望未來！今天的學(xué)生以覺察力和關(guān)愛為基礎(chǔ)，發(fā)展對系統(tǒng)更精深的理解，他們將在日后的人生之旅中通過明智的決定創(chuàng)造出更好的人生，同時讓他人收益，讓我們的地球收益。

我們要愛自己，每個人的腦、身、心就是一個系統(tǒng)，身心協(xié)調(diào)發(fā)展，個體系統(tǒng)才會協(xié)調(diào)。愛他人，包括家人、同學(xué)、同事，學(xué)習(xí)生活系統(tǒng)才會融洽。愛系統(tǒng)，不斷用系統(tǒng)的方式思考和解決問題，所處的

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環(huán)境才會和諧。愛自然，站在更大的系統(tǒng)層面看待問題、思考問題、解決問題，才會使人與自然、與環(huán)境相融相生，生態(tài)和諧發(fā)展。

最后送給大家這本書我最喜歡的一句話：理解自己、管理自己、關(guān)懷他人、合作共事，以及理解我們身處的更大系統(tǒng)——明己、明他、明道，見我、見眾生、見天地。作者：曾小禮 ，希望能幫助您！