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第一篇：大學(xué)生素拓活動策劃書

通過野外素質(zhì)拓展訓(xùn)練磨練學(xué)生的意志力，打破心理極限，挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)邏輯思維能力和團(tuán)隊(duì)合作精神，增強(qiáng)目標(biāo)意識和謀略意識，塑造健全的人格，同時(shí)加強(qiáng)各學(xué)院之間的交流和互動，融洽各學(xué)院之間的關(guān)系，進(jìn)而促進(jìn)和諧校園的建立。

參訓(xùn)個(gè)人的收益

認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改進(jìn)自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;調(diào)適身心狀態(tài)，不浮躁，不頹廢，更好地面對工作與生活的挑戰(zhàn);認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識和責(zé)任心，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力;改善人際關(guān)系，學(xué)習(xí)欣賞別人，學(xué)會關(guān)心他人。

參訓(xùn)團(tuán)隊(duì)的收益

進(jìn)一步明確和認(rèn)同組織目標(biāo)，增強(qiáng)組織的凝聚力;樹立相互配合，互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識;改善人際關(guān)系，形成積極向上的組織氛圍;促進(jìn)組織內(nèi)部的溝通與信息交流;挖掘員工的內(nèi)在能量，使之聚合并在工作中全部釋放出來，形成從容有序的團(tuán)隊(duì)運(yùn)作風(fēng)格。

加強(qiáng)大學(xué)生的信念教育。挖掘潛能，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)和良好的心理素質(zhì)。打破課堂說教式的教育方式，采用體驗(yàn)式教育。在輕松的游戲項(xiàng)目中領(lǐng)悟人生的道理，塑造完美人格?；顒涌裳h(huán)操作，具有很強(qiáng)的可傳承性。活動參與面廣，能讓更多的同學(xué)體驗(yàn)到黨員的先鋒模范作用?；顒禹?xiàng)目限制較少，所需材料簡單(活動經(jīng)費(fèi)相對較少)，可操作性強(qiáng)。

活動分兩個(gè)階段進(jìn)行：

第一階段：各個(gè)學(xué)院以年級為單位(主要是大一和大二)分組進(jìn)行第一輪素質(zhì)拓展。經(jīng)過培養(yǎng)逐漸產(chǎn)生一些優(yōu)秀的隊(duì)員，代表本學(xué)院組成一個(gè)優(yōu)秀的代表隊(duì)兼本學(xué)院的素質(zhì)拓展教練團(tuán)，并為其建制命名。由他們負(fù)責(zé)素質(zhì)拓展在本學(xué)院的傳承。

第二階段：以各個(gè)學(xué)院的代表隊(duì)為單位進(jìn)行第二輪高要求的素質(zhì)拓展，最終產(chǎn)生前三名代表隊(duì)，在這三個(gè)代表隊(duì)中選擇有教練潛質(zhì)的人組成素質(zhì)拓展教練團(tuán)，并為其建制命名。由其統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)各學(xué)院的教練團(tuán)在學(xué)校傳承素質(zhì)拓展，豐富素質(zhì)拓展的項(xiàng)目。

培訓(xùn)計(jì)劃范例

1、介紹拓展訓(xùn)練的概念。

2、破冰游戲：項(xiàng)目：人椅(5分鐘)。

3、分組：項(xiàng)目：找同伴。按照拼圖的結(jié)果將團(tuán)隊(duì)分成三個(gè)小組，起隊(duì)名，定口號。(5-10分鐘)

4、正式培訓(xùn)：項(xiàng)目順序：

1)蜈蚣列陣：氣球若干、粉筆幾支。(10-15分鐘)

2)地雷陣：眼罩6-10個(gè)、做障礙物的物品。(15-20分鐘)

3)核彈頭：25米長繩1條、20米長繩2條、有提手的水桶1個(gè)、短竹2條、磚頭1個(gè)。(30分鐘)

4)抓間諜：若干小紙片。(5-10分鐘)

5)飛越激流：掛繩處、粗繩1根、一桶水。(30-40分鐘)

6)信任背摔：0.5米繩子1條、2.5米高臺一個(gè)。(30分鐘)

7)神秘的正方形：3條繩子、眼罩若干。(20-30分鐘)

8)一“圈”到底：呼啦圈2個(gè)。(15-20分鐘)

1、每個(gè)隊(duì)推薦一名隊(duì)員發(fā)言。

2、主席對本次活動做總結(jié)講話。

3、宣布優(yōu)勝隊(duì)和失敗隊(duì)。

4、同唱一首歌曲——《超越夢想》。

活動所需準(zhǔn)備

1、助理教練4名：2男2女。

2、喇叭1個(gè)、口哨1只、鼓1個(gè)。

3、本次培訓(xùn)遵循自愿的原則，一旦參加活動必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)紀(jì)律。

4、本次培訓(xùn)表現(xiàn)突出者將在以后的工作中享有優(yōu)先權(quán)。

5、培訓(xùn)時(shí)間初步定為半天。

6、培訓(xùn)紀(jì)律：

1)培訓(xùn)過程中聽從培訓(xùn)教練的指揮。

2)培訓(xùn)過程中不得中退出。

第二篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書

2010—2011學(xué)年材料科學(xué)與工程學(xué)院素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書 一，活動背景

“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”由共青團(tuán)中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)聯(lián)合實(shí)施?！按髮W(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”旨在全面貫徹黨的教育方針，按照江澤民同志“四個(gè)統(tǒng)一”的要求堅(jiān)持面向現(xiàn)代化、面向世界、面向未來，以培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，普遍提高大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì)，造就“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”，德智體美等全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。進(jìn)入21世紀(jì)，隨著改革開放進(jìn)程的繼續(xù)，以及面臨建設(shè)創(chuàng)新型國家、和諧型社會、經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)升級等核心戰(zhàn)略目標(biāo)，我國對各類高層次人才的需求將達(dá)到空前迫切的階段。溝通與人際技能、創(chuàng)新與愿景思維、領(lǐng)導(dǎo)潛能、團(tuán)隊(duì)精神、分析解決問題能力被看作新世紀(jì)職業(yè)成功的關(guān)鍵因素。徵州大學(xué)材料科學(xué)與工程學(xué)院為培養(yǎng)學(xué)生的上進(jìn)心，并使其增強(qiáng)自信心，不斷認(rèn)識和開發(fā)自身的潛能并學(xué)會更好地與他人溝通，同時(shí)加強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識和分析解決問題的能力在今年十月舉行一年一度的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。

二，活動目的1.通過游戲互動參與來引導(dǎo)受訓(xùn)的每一位學(xué)員走出以往封閉的自我，主動與人溝通，打開心扉以完全參與者的態(tài)度來親身體驗(yàn)與察覺，認(rèn)識自己的閃光點(diǎn)與不足，形成完整的自我概念，樹立積極的生活態(tài)度。

2.以團(tuán)隊(duì)的形式與同伴一起解決問題，解決困難時(shí)團(tuán)隊(duì)的合作是很重要的。通過問題解決的訓(xùn)練，可以使拓展訓(xùn)練受訓(xùn)學(xué)員學(xué)習(xí)到解決問題的技能，體驗(yàn)到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會生活的能力。

3.安排了很多有意添加幽默的游戲，或?yàn)榻鉀Q困難而采取的活動。使受訓(xùn)學(xué)員在訓(xùn)練中產(chǎn)生愉快感，從而達(dá)到心理壓力的釋放或排解，在輕松、相互信賴的團(tuán)隊(duì)氣氛中體驗(yàn)成長。

4.作為一種“先行后知”的現(xiàn)代式學(xué)習(xí)方式和訓(xùn)練方法，素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以激發(fā)、調(diào)整、升華、強(qiáng)化受訓(xùn)學(xué)員的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，使受訓(xùn)學(xué)員心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應(yīng)對挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)形成。借助訓(xùn)練后的促動、感悟和思考，影響和指導(dǎo)自己未來的學(xué)習(xí)和生活。

三，活動主題

溝通友誼團(tuán)結(jié)協(xié)作

四，主辦方

徵州大學(xué)材料科學(xué)與工程學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會

五，活動對象

徵州大學(xué)材料科學(xué)與工程學(xué)院2009級和2010級學(xué)生干部

六，活動時(shí)間

2010年10月23號上午8:30—11:30（有特殊原因另行更改并通知）

七，活動地點(diǎn)

徵州大學(xué)新校區(qū)南操（主席臺下集合）

八，活動流程:

1.前期準(zhǔn)備

總負(fù)責(zé)人：周海，王凱

裁判組：紹飛，張明，姜曉，戴旭光，趙文博，周武

小組負(fù)責(zé)人：有待合理競選

1.確定好參加訓(xùn)練的人數(shù)，提前分組，以備具體安排各項(xiàng)活動的人數(shù)，每組指派小組負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)活動內(nèi)容和注意事項(xiàng)的講解，引導(dǎo)組員完成各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)。

2.社會實(shí)踐部組織相關(guān)負(fù)責(zé)人，裁判員的前期培訓(xùn)。（10月22日晚7:00—8:30培訓(xùn)）

3.宣傳部準(zhǔn)備好活動所需各項(xiàng)物品。

3.本次活動由社會實(shí)踐部，宣傳部，文訊部，學(xué)通社聯(lián)合參與工作。

2.活動期間

各方面負(fù)責(zé)人，裁判員，工作人員8:10準(zhǔn)備完畢（物品集合，分工細(xì)化），活動過程中的影像記錄工作由學(xué)通社負(fù)責(zé)。

1.開幕（8:30—8:40）

各小組按組列隊(duì)，總體成方陣，小組負(fù)責(zé)人在隊(duì)伍前面，負(fù)責(zé)好整隊(duì)工作，由總負(fù)責(zé)人講話，動員學(xué)員積極表現(xiàn)，宣布活動開始。

2.各小組自我組織（8:40—9:10）

由小組負(fù)責(zé)人帶到指定活動區(qū)域，各組設(shè)計(jì)組名和小組口號，討論小組合唱歌曲，組員之間互相交流，互相認(rèn)識，組

長帶領(lǐng)各組展示自我風(fēng)采（口號，pose，選出領(lǐng)唱，全體組員合唱一首歌的高潮部分），開始展示風(fēng)采之前只有8分鐘準(zhǔn)備時(shí)間。

3.友情你我他（9:10—9:25）

組員圍成一個(gè)圈，從一位組員開始，將沿逆時(shí)針方向的組員的姓名以如下方式依次報(bào)出，我是**旁邊的**旁邊的**旁邊的**??,直到喊完所有組員為止，聲音要飽滿洪亮。

4.步調(diào)一致 （9:25—9:45）

道具：每組氣球兩只，口哨

游戲方法：所有人員參與，在起點(diǎn)站隊(duì)，每組將發(fā)的氣球吹大并封口，以兩個(gè)人為一小隊(duì)，背對背將氣球夾住，但氣球不能破（每組只有兩只），裁判發(fā)出開始口令后開始夾氣球橫向行進(jìn)，到了終點(diǎn)一人把氣球送回，接著兩人夾著氣球行進(jìn)，直到所有人都到達(dá)終點(diǎn)，裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評分。

5.行進(jìn)坦克鏈（9:45—10:05）

道具：各組廢報(bào)紙十張，膠帶兩卷，口哨

游戲方法：隊(duì)員用十張報(bào)紙制成一個(gè)可容納全體隊(duì)員的坦克連，隊(duì)員被報(bào)紙上下圍住，全隊(duì)行進(jìn)二十米，行進(jìn)過程全部人員必須站立在報(bào)紙上，不得踏出報(bào)紙，若行進(jìn)過程中報(bào)紙發(fā)生斷裂，隊(duì)伍需在原地進(jìn)行修理，待修理完成后方可前進(jìn)，裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評分。

6.信任背摔（10:05—10:40）（此項(xiàng)目須先實(shí)地演練方可實(shí)施，南操主席臺高平臺處）

游戲方法：一名同學(xué)站高平臺上,背對地面,雙手合攏交叉放于胸前，由八名同學(xué)兩兩對立,站在臺下,直胳膊,雙手用力插到對面同學(xué)的腋窩下,組成堅(jiān)固的人體軟墊，接背摔同學(xué).背摔同學(xué)一定要身體筆直(若身體打彎，會使別的同學(xué)因受力不均而受傷)，若打彎的須重做。裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評分。

此項(xiàng)特別敘述：背摔隊(duì)員在背摔臺要嚴(yán)格按照動作要領(lǐng)來做才可以保證足夠安全，特別要遵守以下四點(diǎn)；不要向后竄躍、倒下時(shí)肘關(guān)節(jié)收緊不要打開、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下?lián)u動并打開；其次，搭人床的隊(duì)員第一組隊(duì)員的肩膀距背摔臺沿約30公分的距離，個(gè)子可以不用很高，通常可以安排為女士；第二、三組應(yīng)用力度最強(qiáng)的四個(gè)人，當(dāng)然，如果背摔者的個(gè)子較高受力點(diǎn)應(yīng)向后調(diào)節(jié)。每組隊(duì)員的肩膀應(yīng)緊密相連勿留空隙；人床形狀應(yīng)保持由低漸高的坡狀，剩下的隊(duì)員要用雙掌推住最后一組隊(duì)友的肩膀處，以保護(hù)人床的牢固，所有隊(duì)員在任何時(shí)候都不可以撒手或撒退；當(dāng)聽到背摔隊(duì)員的詢問：準(zhǔn)備好了嗎時(shí)，頭要向后仰同時(shí)側(cè)向隊(duì)友的背部，當(dāng)隊(duì)友倒下來后一定遵守“先放腳后將身體扶正”的拓展安全第一原則；另外，做保護(hù)的隊(duì)員不要迅速撒手或鼓掌，以免發(fā)生其他意外。最后，二、三組隊(duì)員在承接幾名隊(duì)員后要互相交換組位以免疲勞。

特別注意：盡量穿寬松的衣服，不要在衣服上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷著自己和隊(duì)友，接的同學(xué)手插緊，保護(hù)好同伴的同時(shí)也保護(hù)好自己，本身身體頸，背，腰有疾病的同學(xué)不準(zhǔn)參加。7.我們在一起（10：40—11:00）

游戲方法：團(tuán)隊(duì)所有成員圍成一個(gè)大圓，裁判員發(fā)出開始口令后，所有組員沿著固定好的大圓轉(zhuǎn)，裁判員發(fā)出停止口

令后，所有組員在不借助椅子的前提下，全部坐下來（不接觸地面），即前面一位同學(xué)坐在后一位的腿上，并達(dá)成一個(gè)大團(tuán)隊(duì)的平衡。裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評分。8.盲人方陣（11:00—11:20）

道具：眼罩（布條）若干，繩子，口哨

游戲方法：每組派四名同學(xué)帶上眼罩作為“盲人”，開始時(shí)每組站成一列，裁判員發(fā)出開始口令時(shí)，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，帶眼罩的同學(xué)在方形的四個(gè)頂點(diǎn)，并且所有隊(duì)員都均分在四條邊上。比賽過程中組員只能用語言交流使“盲人”調(diào)整位置，若組員犯規(guī)，在最終時(shí)間里加一分鐘，裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評分。

9．倒跑接力（11:20—11:50）

道具：自制紙質(zhì)接力棒，口哨，創(chuàng)可貼

游戲方法:

1．每組選出十人參加比賽，女生必須全部參加，其余人員作為拉拉隊(duì)員為跑步選手加油。強(qiáng)調(diào)安全第一，比賽第二的游戲原則。

2．比賽的十名人員按照男女間隔的規(guī)則分別站在起點(diǎn)和終點(diǎn)，且站在起點(diǎn)的人員背向起點(diǎn)，站在終點(diǎn)的人員背向終點(diǎn)。

3．裁判發(fā)出開始口令后站在起點(diǎn)的同學(xué)手持接力棒倒跑向終點(diǎn)，跑過終點(diǎn)第一個(gè)同學(xué)后把接力棒交給終點(diǎn)第一位

同學(xué)，接到棒的同學(xué)以同樣的方式棒交出，如此重復(fù)進(jìn)行。直至終點(diǎn)的第五名同學(xué)持棒到達(dá)起點(diǎn)。

4．裁判員根據(jù)各組表現(xiàn)評分。

10.成績匯總（11:50—12:00）

由裁判組匯總成績登記表，通告成績，各素質(zhì)拓展小組合影留念，拓展訓(xùn)練活動結(jié)束。

九，活動預(yù)算：見活動預(yù)算表（見下）十，注意事項(xiàng)：

1.保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各小組負(fù)責(zé)人對小組負(fù)責(zé)，小組成員須聽從指揮，不得擅自行動，嘻哈打鬧。有意外發(fā)生或有特殊情況及時(shí)向負(fù)責(zé)人匯報(bào)，請假。

2.時(shí)刻牢記安全第一，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

3.所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運(yùn)動裝或休閑裝，必須穿軟底運(yùn)動鞋，女生不能穿裙裝，披長發(fā)，不允許帶手表之類容易造成劃傷的物件，本次訓(xùn)練需要學(xué)員提前做好充分的休息。

4.在訓(xùn)練的整個(gè)過程中要保護(hù)好場地環(huán)境，不得亂扔垃圾，活動結(jié)束各小組及時(shí)將垃圾收集到指定地點(diǎn)，統(tǒng)一在活動結(jié)束后處理。

5.每個(gè)游戲環(huán)節(jié)如果超過時(shí)間就算作未完成，進(jìn)行下一項(xiàng)。 6.活動結(jié)束后的可以繼續(xù)使用的物品統(tǒng)一交回團(tuán)委辦公室。7.成績登記表，活動地點(diǎn)示意圖，見下。

十一，活動總結(jié)：

1.所有參加本次拓展活動的成員上交一份培訓(xùn)心得。

2.社會實(shí)踐部負(fù)責(zé)本次活動的資料整理，學(xué)通社負(fù)責(zé)活動照片的整理，文訊部負(fù)責(zé)本次活動的文字紀(jì)實(shí)，所有資料上交團(tuán)委辦公室。

策劃人：付飛

2009年10月07日

第三篇：大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書

大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃方案

一、活動背景

大學(xué)生拓展訓(xùn)練旨在全面貫徹黨的教育方針，遵照“四個(gè)統(tǒng)一”的要求，堅(jiān)持面向現(xiàn)代化、面向世界面向未來的原則，以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合能力為核心，以激發(fā)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，普遍提高大學(xué)生的各方面能力，造就“有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律”德智體美全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。

二、活動目的：

1.激勵(lì)學(xué)生個(gè)人潛能的發(fā)揮，對風(fēng)險(xiǎn)做出客觀的評估，增強(qiáng)換位思考意識，站在不同的角度看問題。

2.克服學(xué)生的膽怯心理，培養(yǎng)學(xué)員看準(zhǔn)時(shí)機(jī)、抓住機(jī)遇、敢于挑戰(zhàn)，對工作充滿信心、果斷應(yīng)變突發(fā)事件的能力。

3.超越自我，體驗(yàn)驚險(xiǎn)刺激，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。 4.激發(fā)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識，增強(qiáng)集體的凝聚力。

5.激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)生運(yùn)用和發(fā)揮團(tuán)隊(duì)智慧，統(tǒng)一步調(diào)，快速反應(yīng)和協(xié)調(diào)的能力。

6.培養(yǎng)學(xué)生溝通、協(xié)調(diào)、團(tuán)隊(duì)意識、領(lǐng)導(dǎo)力、執(zhí)行力方面都有所展示。體驗(yàn)溝通、合作、創(chuàng)新、信息共享、資源配置。

7.提高團(tuán)隊(duì)的合作。讓隊(duì)員認(rèn)識到個(gè)人的力量是很有限的。服從紀(jì)律的重要性，一個(gè)人的不配合，很可能導(dǎo)致整個(gè)項(xiàng)目的失敗。

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三、活動項(xiàng)目

1、高空斷橋：

每位隊(duì)員在穿戴好保護(hù)措施的前提下依次輪流爬上7.2米高的斷橋，從斷橋的一端跳到另一端，跳板與對面平臺的距離是1.3米遠(yuǎn)，之后再跳回來。

２、高空抓杠：

在器械的保護(hù)下，一個(gè)隊(duì)員爬上10米高的鋼管，直立跳抓12米高的單竿，抓住單竿并懸于空中為勝。

３、空中速降：

學(xué)員攀爬至8米的高空，利用繩索及專用鎖扣，懸浮于空中進(jìn)行速降。

４、信任背摔：

這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目，每個(gè)隊(duì)員都要筆直的從1.5米的平臺上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個(gè)人都希望可以和他人相互信任，否則會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游戲能使隊(duì)員在活動中建立及加強(qiáng)對伙伴的信任感及責(zé)任感。

５、不倒森林：

每人拿一根同樣的棒，約150公分，大家圍成一個(gè)圓圈，讓棒

直立后用右手掌心按住棒的上面，左手放在背后，保持棒直立，在喊“換”時(shí)，后一人接住前一人的棒。

６、激情鼓掌：

用鼓掌的方式喊出本隊(duì)的隊(duì)訓(xùn)；要求整隊(duì)人圍成一個(gè)圈，雙手拍旁邊隊(duì)友一下肩膀，數(shù)一個(gè)數(shù)，說出隊(duì)訓(xùn)的第一個(gè)字；拍兩下肩膀，數(shù)兩個(gè)數(shù)，說出隊(duì)訓(xùn)的前兩個(gè)字；以此類推；一面鼓掌一面說出隊(duì)訓(xùn)。７、真人CS：

軍事模擬游戲，參加運(yùn)動的人員手持激光槍支身穿迷彩軍服在叢林與廢墟中穿梭與“敵人”展開激烈的“戰(zhàn)斗”。

四、活動時(shí)間：2011年10月

五、活動地點(diǎn)：空曠場地

六、注意事項(xiàng)：在活動中，大家應(yīng)注意安全，并保持良好心態(tài)。同時(shí)注意場地的環(huán)保。

七、活動原則

1.自主性原則：活動的主體是參與其中的同學(xué)們，活動的設(shè)計(jì)與開展都必須以參與者為中心，參與者的自主性要得到充分的尊重。

2.開放性原則：活動的參與不受限制，鼓勵(lì)同學(xué)們進(jìn)行大范圍的交流。

3.多樣性原則：活動的種類多樣參與者也多樣。

5.柔性原則：在實(shí)施計(jì)劃的過程中不用硬指標(biāo)評價(jià)，重在參與，追求真正的學(xué)習(xí)，倡導(dǎo)用人性化的標(biāo)準(zhǔn)來評價(jià)參與者的表現(xiàn)，讓參與者在完成目標(biāo)的喜悅后體驗(yàn)被認(rèn)可的感覺?？偨Y(jié)

6.信任性原則：是集體交往的一個(gè)重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，而只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。

八、拓展訓(xùn)練的顯著特點(diǎn)

1、綜合活動性。拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學(xué)員全身心的投入。

2、挑戰(zhàn)極限。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越"極限"。

3、集體中的個(gè)性。拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動，強(qiáng)調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量

和信心，在集體中顯示個(gè)性。

4、高峰體驗(yàn)。在克服困難，順利完成任務(wù)要求以后，學(xué)員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得難得的高峰體驗(yàn)。

5、自我教育。負(fù)責(zé)人只是把活動的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向同學(xué)們講清楚，負(fù)責(zé)人不參與討論，充分尊重同學(xué)們的主體地位和主觀能動性。

九、總結(jié)

通過拓展訓(xùn)練，同學(xué)們可以提高認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作；開展大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于動員各方面資源服務(wù)大學(xué)生綜合素質(zhì)的提高?；顒幽軌驇椭瑢W(xué)們開發(fā)自己的潛能樹立對自身能力的信心，讓同學(xué)們在快樂中認(rèn)識到自己在團(tuán)隊(duì)中的作用，從而積極主動、負(fù)責(zé)的參與到團(tuán)隊(duì)的工作中去。

第四篇：大學(xué)生素拓活動策劃書

活動目的：

本次戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練旨在讓XX級新生能夠盡快熟悉班級同學(xué)，更好更快的融入到班級這個(gè)大家庭中；同時(shí)希望12級新生可以通過本次戶外訓(xùn)練的一些小活動領(lǐng)悟到一些道理，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個(gè)美好的大學(xué)。

活動時(shí)間：9月22日早上8點(diǎn)12級動科1班、2班

9月22號早上10點(diǎn)12級動醫(yī)1班、2班

9月23日早上8點(diǎn)12級動科3班、動醫(yī)3班

9月23日早上10點(diǎn)點(diǎn)12級水產(chǎn)1班、2班

活動地點(diǎn)：足球場

策劃主辦單位：動物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部

活動內(nèi)容：

一、森林大逃亡（破冰游戲）

項(xiàng)目介紹：

事先分組，3個(gè)人一組，2人手拉手拉成一個(gè)圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個(gè)人自我介紹向大樹。培訓(xùn)師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認(rèn)識介紹。培訓(xùn)師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓(xùn)師喊“地lei”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結(jié)束。

項(xiàng)目目的：

讓班級同學(xué)有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎(chǔ)。

二、急速60秒

項(xiàng)目介紹：

2副帶有數(shù)字信息的撲克牌，被放置在繩結(jié)成的形狀中，每隊(duì)有2次進(jìn)入場地接觸紙牌收集信息的機(jī)會，每次進(jìn)入繩圈的時(shí)間為30秒，時(shí)間一到所有隊(duì)員必須離場，在采集卡片信息時(shí)，只允許一人進(jìn)入（可隨時(shí)換人），其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。

項(xiàng)目目的：

合作其實(shí)比競爭更重要，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識，增強(qiáng)相互合作的團(tuán)隊(duì)精神，在執(zhí)行計(jì)劃過程中對目標(biāo)偏離時(shí)，怎樣快速溝通重新調(diào)整計(jì)劃，體會團(tuán)隊(duì)工作中協(xié)調(diào)的重要性。

項(xiàng)目解釋：

贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個(gè)隊(duì)員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊(duì)長，隊(duì)長記錄下來，剛開始可能有點(diǎn)慢，但之后你會發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到

三、盲人方陣

項(xiàng)目介紹：

所有隊(duì)員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個(gè)面積最大的正方形，所有隊(duì)員相對均勻的分配在四條邊上，時(shí)間為20分鐘。

項(xiàng)目目的：

領(lǐng)導(dǎo)在實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)中的重要性，策劃、組織、協(xié)調(diào)是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要手段，有效的溝通是實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的必要條件，對"方法"的重新認(rèn)識。

四、驛站傳書

項(xiàng)目介紹：

在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊(duì)在條件非?？量痰那闆r下，隊(duì)列中的最后一個(gè)人獲得一份重要情報(bào)要交給最前面的一個(gè)人,整個(gè)過程禁止說話和傳紙條。

項(xiàng)目目的：

體會組織分工和協(xié)作的重要性，體會共同參與和充分發(fā)揮個(gè)體特長的重要作用，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣。

森林大逃亡

五、信任被摔

項(xiàng)目介紹：

小組成員一次從1.2米高的平臺上，按照培訓(xùn)師要求的動作，準(zhǔn)備完畢，直身向后倒去，小組其他成員用手搭建“防護(hù)欄”，接住倒下的隊(duì)員。

項(xiàng)目目的：

信任，在你信任他人的同時(shí)也會贏得他人的信任，體會責(zé)任，并且得到團(tuán)隊(duì)的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊(duì)員的感情。

備選方案

自行車“慢”游比賽

項(xiàng)目介紹：

⑴活動材料： 自行車4輛

⑵活動目的： 鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)性

⑶活動內(nèi)容：

①對參賽同學(xué)進(jìn)行分組，每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳。

②取跑道直線段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點(diǎn)出發(fā)，走各自的跑道。記達(dá)到重點(diǎn)時(shí)所用的時(shí)間，取所用時(shí)最長的前三名進(jìn)入下一輪。若中途有人腳點(diǎn)地停下，在所記時(shí)間的基礎(chǔ)上進(jìn)行處罰，在所用時(shí)間中減去，點(diǎn)地一次減去兩秒。

③若每組有用時(shí)相同的，則比較腳點(diǎn)地的次數(shù)，如果依然一樣，則一同晉級。

④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。

⑤依次進(jìn)行，根據(jù)所用時(shí)間長短排名并記錄在案。

第五篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書

2010—2011學(xué)年黔西南民族職業(yè)技術(shù)學(xué)院

普通話協(xié)會素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書

拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)協(xié)助普通話協(xié)會提升成員核心價(jià)值的訓(xùn)練過程，通過訓(xùn)練課程能夠有效地拓展普通話協(xié)會成員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助成員建立高尚的人格；同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與學(xué)生會之間，下級與上級之間成員與成員之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出學(xué)生會更高的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使學(xué)生會更富有凝聚力。經(jīng)普通話協(xié)會干部研究決定、并報(bào)團(tuán)委同意。于2010年11月20日（星期六）在民管校足球場舉行戶外素質(zhì)拓展。

一、活動主題

溝通團(tuán)結(jié)協(xié)作

二、主辦單位

黔西南民族職業(yè)技術(shù)學(xué)院普通話協(xié)會

三、活動目的1.通過游戲互動參與來引導(dǎo)受訓(xùn)的每一位學(xué)員走出以往封閉的自我，主動與人溝通，打開心扉以完全參與者的態(tài)度來親身體驗(yàn)與察覺，認(rèn)識自己的閃光點(diǎn)與不足，形成完整的自我概念，樹立積極的生活態(tài)度。

2.以團(tuán)隊(duì)的形式與同伴一起解決問題，解決困難時(shí)團(tuán)隊(duì)的合作是很重要的。通過問題解決的訓(xùn)練，可以使拓展訓(xùn)練受

訓(xùn)學(xué)員學(xué)習(xí)到解決問題的技能，體驗(yàn)到成功的喜悅，增強(qiáng)自

信心，提高適應(yīng)社會生活的能力。

3.安排了很多有意添加幽默的游戲，或?yàn)榻鉀Q困難而采取的活動。使受訓(xùn)學(xué)員在訓(xùn)練中產(chǎn)生愉快感，從而達(dá)到心理壓

力的釋放或排解，在輕松、相互信賴的團(tuán)隊(duì)氣氛中體驗(yàn)成長。

4.作為一種“先行后知”的現(xiàn)代式學(xué)習(xí)方式和訓(xùn)練方法，素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以激發(fā)、調(diào)整、升華、強(qiáng)化受訓(xùn)學(xué)員的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，使受訓(xùn)學(xué)員心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應(yīng)

對挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)形成。借助訓(xùn)練后的促動、感悟和思考，影響和指導(dǎo)自己未來的學(xué)習(xí)和生活。

四、活動對象

黔西南民族職院普通話協(xié)會2009級—2010級干部及成員

五、應(yīng)邀嘉賓

團(tuán)委領(lǐng)導(dǎo)及老師普通話協(xié)會指導(dǎo)老師院學(xué)生會主席

六、活動時(shí)間

2010年11月20號中午13: 00—19: 00（有特殊原因

另行更改并通知）

七、活動地點(diǎn)

民管校足球場（主席臺下集合）

八、活動準(zhǔn)備

為加強(qiáng)對活動的領(lǐng)導(dǎo)特此成立活動小組

組長：院普通話協(xié)會會長李興波

副組長：各部部長

成員：院普通話協(xié)會全體成員

活動物品購買組：人事部

購買物品：紅布5米大彩色筆4支（黑色）5斤廢報(bào)紙

一次性杯子2袋一桶水3本信簽紙3支中性筆

裁判組：院普通話協(xié)會正負(fù)會長、秘書長、嘉賓

九、活動流程

1.開幕（13:00—13:10）

各小組按組列隊(duì)，總體成方陣，小組負(fù)責(zé)人在隊(duì)伍前

面，負(fù)責(zé)好整隊(duì)工作，由總負(fù)責(zé)人講話，動員學(xué)員積極表現(xiàn)，宣布活動開始。

2.各小組自我組織（13:10—13:50）

由小組負(fù)責(zé)人帶到指定活動區(qū)域，各組設(shè)計(jì)組名和

小組口號，討論小組合唱歌曲，組員之間互相交流，互相認(rèn)

識，組長帶領(lǐng)各組展示自我風(fēng)采（口號，pose，選出領(lǐng)唱，全體組員合唱一首歌的高潮部分），開始展示風(fēng)采之前只有8

分鐘準(zhǔn)備時(shí)間。

3.活動細(xì)節(jié)（13：50—17：40）

4.成績匯總（17:40—18:00）

由個(gè)小組組長匯總成績登記表，通告成績，各素質(zhì)拓

展小組合影留念，拓展訓(xùn)練活動結(jié)束。

十、活動預(yù)算：

紅布5米20元大彩色筆4支（黑色）8元

5斤廢報(bào)紙5元一次性杯子2袋3元一桶水 7元

3本信簽紙 6元3支中性筆6元就餐費(fèi) __人*6元

總計(jì):55+__人*6元=

十一、注意事項(xiàng)：

1.保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各小組負(fù)責(zé)人對小組

負(fù)責(zé)，小組成員須聽從指揮，不得擅自行動，嘻哈打鬧。有

意外發(fā)生或有特殊情況及時(shí)向負(fù)責(zé)人匯報(bào)，請假。

2.時(shí)刻牢記安全第一，嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定內(nèi)容行事，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

3.所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運(yùn)動裝或休閑裝，必須

穿軟底運(yùn)動鞋，女生不能穿裙裝，披長發(fā)，不允許帶手表之

類容易造成劃傷的物件，本次訓(xùn)練需要學(xué)員提前做好充分的休息。

4.在訓(xùn)練的整個(gè)過程中要保護(hù)好場地環(huán)境，不得亂扔

垃圾，活動結(jié)束各小組及時(shí)將垃圾收集到指定地點(diǎn)，統(tǒng)一在活動結(jié)束后處理。

5.每個(gè)活動環(huán)節(jié)如果超過時(shí)間就算作未完成，進(jìn)行下

一項(xiàng)。

6.活動結(jié)束后的可以繼續(xù)使用的物品統(tǒng)一交回團(tuán)委辦

公室。

十二、活動總結(jié)：

所有參加本次拓展活動的成員上交一份培訓(xùn)心得。

策劃人：曹勝松

2010年11月15日