千文網(wǎng)小編為你整理了多篇相關(guān)的《高三團(tuán)輔活動(dòng)策劃書(shū)》，但愿對(duì)你工作學(xué)習(xí)有幫助，當(dāng)然你在千文網(wǎng)還可以找到更多《高三團(tuán)輔活動(dòng)策劃書(shū)》。

第一篇：團(tuán)輔活動(dòng)策劃書(shū)

一．活動(dòng)依據(jù)

（1）群體理論

社會(huì)心理學(xué)關(guān)于群體的研究表明：在團(tuán)體中可以滿足成員的心理需求，包括獲得歸屬感與安全感、滿足社會(huì)交往的需求、滿足自我確認(rèn)的需求、滿足自尊的需求、增加自信心和力量感等同時(shí)團(tuán)體成員間的相互信任、相互作用，團(tuán)體的凝集力會(huì)更強(qiáng)，也將能更好發(fā)揮的團(tuán)體的效能。

（2）人際關(guān)系理論

人際關(guān)系理論表明：要信任他人必須要先學(xué)會(huì)開(kāi)放自己，接納他人，袒露自己的情感、思想、情緒、感受和意見(jiàn)，愿意和別人分享資源和觀念；要能與他人有效的溝通、建立親密的關(guān)系，自己應(yīng)先令人覺(jué)得可信、值得信賴、靠得住。

（3）合作與競(jìng)爭(zhēng)

合作與競(jìng)爭(zhēng)是人們生存和發(fā)展的基礎(chǔ)，是人在成長(zhǎng)和發(fā)展過(guò)程中必須具備的基本要素，而合作之間有競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)之中有合作，兩者相輔相成，協(xié)調(diào)發(fā)展，才能促進(jìn)學(xué)生能力的發(fā)展。但是，不論是競(jìng)爭(zhēng)還是合作，都是以學(xué)生個(gè)人能力作為起點(diǎn)的，能力在競(jìng)爭(zhēng)與合作中既是上級(jí)目標(biāo)又是起點(diǎn)。在體驗(yàn)式學(xué)習(xí)中要求學(xué)生在活動(dòng)中溶于團(tuán)體，吸取集體的智慧和力量成為競(jìng)爭(zhēng)的強(qiáng)者，體驗(yàn)式學(xué)習(xí)既是個(gè)人自主的活動(dòng)又是群體的共同活動(dòng)，需要學(xué)習(xí)、模仿和借鑒他人之長(zhǎng)處和好的經(jīng)驗(yàn)，而群體性項(xiàng)目需要通力合作才能獲勝。

二．活動(dòng)目標(biāo)

（1）以游戲的方式加強(qiáng)同學(xué)們對(duì)心理知識(shí)的了解，消除彼此間的隔閡。

（2）合理安排活動(dòng)環(huán)節(jié)，積極調(diào)動(dòng)活動(dòng)氛圍，使班級(jí)每個(gè)成員融入活動(dòng)，以便于讓同學(xué)們感受到與他人分享的樂(lè)趣，增加彼此的信任度，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力。

（3）考慮一切突發(fā)因素，以便于做出相應(yīng)措施，使活動(dòng)井然有序的進(jìn)行。

設(shè)計(jì)思路：部分學(xué)生不善于與他人溝通，缺乏交際能力，對(duì)心理知識(shí)不太了解，希望通過(guò)本次活動(dòng)加深他們能對(duì)心理知識(shí)的了解，促進(jìn)他們彼此間的了解，加強(qiáng)彼此間的.溝通，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，真正達(dá)到彼此間心靈的交流。更能通過(guò)這次活動(dòng)放松同學(xué)心情，勞逸結(jié)合，．

三．活動(dòng)對(duì)象：

學(xué)院各班級(jí)全班學(xué)生。

四．活動(dòng)主題：

團(tuán)結(jié)、協(xié)作、和諧

五．活動(dòng)目的：

通過(guò)本次活動(dòng)緩解同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力，聯(lián)絡(luò)同學(xué)之間的感情，同時(shí)增強(qiáng)大家的團(tuán)隊(duì)合作精神，以及各種解決困難的能力，從而提高班級(jí)凝聚力。

六．活動(dòng)基本內(nèi)容：

(1)縮小包圍圈

(2)無(wú)家可歸

(3) 心有靈犀猜成語(yǔ)

(4) 占領(lǐng)陣地

(5)人椅

(6)大團(tuán)圓

七、具體活動(dòng)安排：

1. 縮小包圍圈（10min）

活動(dòng)目的：活躍氣氛，啟動(dòng)團(tuán)體。

活動(dòng)操作：讓大家圍成一圈，告訴大家要完成一項(xiàng)很困難的任務(wù)，在此之前，大家需要做些放松活動(dòng)，熱一下身，組長(zhǎng)引導(dǎo)大家伸懶腰，體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，體側(cè)運(yùn)動(dòng)等。等大伙覺(jué)得熱身可以了，指導(dǎo)大家緊緊圍在一起，將手搭在隔壁人的肩上，然后告訴大家要完成的任務(wù)就是向圍成的圓圈中心走三大步。走完一步要給大家一些鼓勵(lì)，直至完成。完成游戲氣氛會(huì)很活躍，讓大家休息一下，組長(zhǎng)介紹什么是團(tuán)體輔導(dǎo)和本次輔導(dǎo)的目的，并適當(dāng)解決成員疑惑。

活動(dòng)討論：無(wú)

2. 無(wú)家可歸（10min）

活動(dòng)目的：讓大家體會(huì)家的溫暖，引導(dǎo)大家把班級(jí)當(dāng)成一個(gè)家。

活動(dòng)操作：再讓大家圍成一圈，并且手牽手，請(qǐng)一兩個(gè)人談?wù)労痛蠹沂譅吭谝黄鸬母惺?。然后手分開(kāi)，組長(zhǎng)介紹游戲規(guī)則，當(dāng)叫到幾個(gè)人一組時(shí)，就要和其他人迅速手牽手圍成一組，落單的人要表演節(jié)目（可以唱歌，講笑話，實(shí)在不行就要做鬼臉拍照）。游戲結(jié)束時(shí)請(qǐng)落單的和沒(méi)有落過(guò)單的人談?wù)劯惺堋?/p>

活動(dòng)討論：為什么我們需要一個(gè)家？我們班怎么才能成為一個(gè)家？

3. 心有靈犀猜成語(yǔ)（20min）

活動(dòng)目的：將活動(dòng)推進(jìn)高潮，活躍氣氛。

活動(dòng)過(guò)程：以5個(gè)人為一組。第一個(gè)人面向主持人，其余的背對(duì)主持人。第一個(gè)看完成語(yǔ)后用肢體動(dòng)作（但不能說(shuō)話）向同伴提示，第二個(gè)人向第三個(gè)提示，以此類推。（紙片A4、成語(yǔ)）。 最接近答案的組獲勝。

第二篇：心理團(tuán)輔活動(dòng)方案

為提高本學(xué)院心理委員及宿舍長(zhǎng)的心理健康素養(yǎng)和朋輩心理輔導(dǎo)工作能力，充分發(fā)揮學(xué)生在心理健康教育工作中的作用，使學(xué)生骨干更能勝任其所處工作崗位，學(xué)生心理健康教育與咨詢中心特組織各心理委員、宿舍長(zhǎng)進(jìn)行線上朋輩心理輔導(dǎo)課程的學(xué)習(xí)。具體事宜通知如下：

一、培訓(xùn)對(duì)象

公共衛(wèi)生學(xué)院各班心理委員、全體宿舍長(zhǎng)。

二、培訓(xùn)內(nèi)容

全國(guó)高校心理委員工作平臺(tái)提供線上視頻學(xué)習(xí)內(nèi)容，共14個(gè)專題，包括心理委員的工作職責(zé)與角色定位、常見(jiàn)心理問(wèn)題的癥狀及識(shí)別、心理委員的會(huì)談技巧等方面的內(nèi)容。

三、培訓(xùn)安排

1、參訓(xùn)同學(xué)關(guān)注微信公眾號(hào)“高校心理委員工作平臺(tái)”，進(jìn)入公眾號(hào)后依次點(diǎn)擊“毫末培訓(xùn)”、“開(kāi)始學(xué)習(xí)”。學(xué)習(xí)開(kāi)始前，須先完成賬號(hào)注冊(cè)，請(qǐng)?zhí)顚?xiě)個(gè)人真實(shí)信息。

2、完成注冊(cè)后，對(duì)14個(gè)課程專題依次進(jìn)行自主學(xué)習(xí)并完成課后測(cè)試。

3、4月30日前將全部課程學(xué)習(xí)完畢，且測(cè)試題目達(dá)到85分以上者，可獲得由中國(guó)心理學(xué)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)與服務(wù)研究委員會(huì)、全國(guó)高校心理委員研究協(xié)作組聯(lián)合頒發(fā)的“全國(guó)高校心理委員MOOC培訓(xùn)合格證書(shū)”。

四、培訓(xùn)要求

1、各班須向心理委員、宿舍長(zhǎng)強(qiáng)調(diào)本次培訓(xùn)的必要性及重要性，組織其在期限內(nèi)有計(jì)劃地完成學(xué)習(xí)。

2、注意學(xué)習(xí)截止時(shí)間和最終測(cè)試成績(jī)要求。

3、為便于本次工作聯(lián)絡(luò)及后續(xù)工作開(kāi)展，請(qǐng)各班心理委員及宿舍長(zhǎng)加入QQ群。

4、本次培訓(xùn)質(zhì)量將影響后期技能大賽評(píng)選結(jié)果，請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真對(duì)待。

第三篇：團(tuán)輔熱身活動(dòng)

一些破冰游戲/團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)

（一）2009-12-07 01:14 比比誰(shuí)高

形式：4-5人一組 類型：創(chuàng)新類

時(shí)間：活動(dòng)分2次進(jìn)行，每次10分鐘

材料：每組一套工具（撲克牌兩副、吸管60支，萬(wàn)字夾一盒）操作程序：

1、培訓(xùn)師發(fā)給每組撲克牌兩幅，萬(wàn)字夾一盒。

2、每個(gè)小組在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)利用材料做一個(gè)物體，使物體做得盡量又高又穩(wěn)固。

3、培訓(xùn)師測(cè)量物體的高度。在測(cè)量前，要先用力拍一下桌子。

4、做得最高的物體為勝。

5、在第二次活動(dòng)時(shí)，培訓(xùn)師將另外的材料吸管發(fā)給學(xué)員。規(guī)則同上一次一樣。有關(guān)討論

1、小組如何通過(guò)討論進(jìn)行創(chuàng)新？

2、第二次創(chuàng)新和第一次創(chuàng)新有什么不同？

（一）流星雨

一、游戲目的：

了解合作默契的重要和影響因素；體驗(yàn)、回味自己他人的互動(dòng)情形，并找出增進(jìn)彼此合作默契的方式。

二、游戲程序：

1、所有成員背向圓心，圍成一大圓圈。

2、培訓(xùn)師給其中3個(gè)人每人一個(gè)不同顏色的小球，讓其聽(tīng)哨音向上拋球，令其他成員接住此3個(gè)球（上述三人不可再接回他們向上拋的球），一個(gè)人只能接一個(gè)球，再由剛接住球的三個(gè)人，向上拋球，由其它成員接，如此練習(xí)直到所有人都接過(guò)球（接過(guò)的人不可再接球）。

3、培訓(xùn)師再加入2個(gè)球，重復(fù)上述第2步的步驟，直到所有人都接過(guò)球，且球不落地（若有一個(gè)落地需重新開(kāi)始）。接著再增加幾個(gè)球，重復(fù)上述第2的步驟，最后直至加到N個(gè)小球，讓團(tuán)體成員每人皆有一個(gè)不同顏色的球。

4、進(jìn)行最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)，聽(tīng)到哨音，所有成員將球拋向天空，不能接到自己的球，看看團(tuán)體成員總共能接住幾個(gè)球。讓團(tuán)體進(jìn)行討論后，進(jìn)行第二次全數(shù)拋球的挑戰(zhàn)。

5、游戲分享討論題目：（1）在此活動(dòng)中，你覺(jué)得印象最深刻的是哪一個(gè)階段？為什么？（2）當(dāng)你接到球或漏接了，你有什么感覺(jué)？為什么？（3）當(dāng)球越來(lái)越多時(shí)，你有什么感受？你會(huì)如何配合團(tuán)體成員共同達(dá)成目標(biāo)呢？（4）團(tuán)體進(jìn)行討論時(shí)，你會(huì)主動(dòng)加入討論或當(dāng)旁觀者，為什么呢？（5）在活動(dòng)中，我覺(jué)得夠團(tuán)體能達(dá)成任務(wù)最重要的原因是什么？

三、游戲規(guī)則：

1、每當(dāng)球一落地，培訓(xùn)師需讓成員共同討論，再重新進(jìn)行下一次的挑戰(zhàn)。

2、重復(fù)接球時(shí)，成員不可接住自己向上拋的那個(gè)球。

3、聽(tīng)到哨音，才能拋球，拋球要有一定的高度，約5至6米。

四、游戲準(zhǔn)備：

材質(zhì)松軟的小球數(shù)個(gè)(視人數(shù)而定，每個(gè)人球的顏色需不同)；哨子一個(gè)。

五、注意事項(xiàng) 接球時(shí)，同時(shí)要注意其它成員的行動(dòng)，以免發(fā)生相撞。

六、小結(jié)提示：

在團(tuán)體形成期，建立團(tuán)體和諧的氣氛與團(tuán)體的凝聚力，是培養(yǎng)團(tuán)體成員自主性與積極參與的必要條件，因而充分建立合作關(guān)系很重要。個(gè)體通過(guò)活動(dòng)，獲得多感受，延伸至現(xiàn)實(shí)的生活中：我的朋友或家人中，誰(shuí)和我最有默契？我們?cè)?jīng)有過(guò)哪些有默契的經(jīng)驗(yàn)？我和他們?nèi)绾尉S持我們的默契呢？在單位或其它團(tuán)體中，有哪些沒(méi)有合作默契的狀況，你覺(jué)得應(yīng)該怎么解決呢？

七、創(chuàng)新提示 道（觀點(diǎn)）： 這是一個(gè)提高團(tuán)隊(duì)凝聚力的游戲。但是如果創(chuàng)新設(shè)計(jì)一下，完全也可以是一個(gè)決策訓(xùn)練或問(wèn)題解決的游戲，突出群體決策的過(guò)程。

天（時(shí)間）：在時(shí)間上盡量安排在培訓(xùn)過(guò)程前半程，學(xué)員之間還沒(méi)有完全熟悉，已經(jīng)有一定程度的了解。

地（空間）：空間上的安排宜安排在較為空曠的室外。將（領(lǐng)導(dǎo)）：作為團(tuán)隊(duì)游戲，培訓(xùn)師的能力在組織游戲中，要讓每個(gè)成員都理解游戲意圖。法（規(guī)則）：游戲的規(guī)則中主要是全體成員之間的接觸。不能接自己拋出的球和避免相互沖撞，在本游戲中現(xiàn)得尤為重要。

諾亞方舟

（適用：活躍氣氛）

簡(jiǎn)述：選擇不同的動(dòng)物救，洪水來(lái)了則要找位置坐 人數(shù)：不限

場(chǎng)地：室內(nèi)

對(duì)象：剛認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的人 游戲方法：

1.把人數(shù)還少一張數(shù)目的椅子圍成一圈。除了諾亞外，其余的人坐在椅子上。

2.每個(gè)人必須為自已選個(gè)代表的動(dòng)物。

3.諾亞必須站在中央，一一的走到每個(gè)面前，他可叫任何一個(gè)動(dòng)物，被叫到的動(dòng)物必須站起來(lái)跟著他走。當(dāng)諾亞說(shuō)：“洪水來(lái)了！”，全部的人，包括諾亞必須趕緊找個(gè)空位坐下，沒(méi)有坐位的那人則變成諾亞，原諾亞則變成該動(dòng)物。4.當(dāng)諾亞三次的人則算輸。

題目例子：

有點(diǎn)像大風(fēng)吹，但是只選其中的動(dòng)物。諾亞可以選擇全部的動(dòng)物起來(lái)。每個(gè)人必須記得他人的動(dòng)物名。記憶考驗(yàn)

（適用：活躍團(tuán)隊(duì)氣氛）

簡(jiǎn)述：隨著越來(lái)越多要記的東西，試試自已可不可以 人數(shù)：不限

場(chǎng)地：不限

對(duì)象：剛認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的人

游戲方法：

1.全部人圍成一圈，從第一個(gè)人開(kāi)始說(shuō)“今天我吃了一個(gè)ＡＡ”（ＡＡ為隨意食物名?。?.接著第二個(gè)接著說(shuō)，吃了一個(gè)ＡＡ，二個(gè)ＢＢ…（ＢＢ不同的食物名?。?/p>

3.像這樣一直傳下去，每傳一個(gè)人就必須重復(fù)前面的食物名，另加一個(gè)新的食物名。4.一直到有人中途講錯(cuò)出局！題目例子：

可選一些較難的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干貝牛肉湯

飛象過(guò)河

先介紹口訣「左線預(yù)備，右線預(yù)備，全線預(yù)備，開(kāi)保險(xiǎn)，開(kāi)始射擊」在距離一定點(diǎn)畫(huà)圈，以將鞋子踢進(jìn)圈內(nèi)為主，全員踢完後請(qǐng)他們向後轉(zhuǎn)，將圈內(nèi)所有鞋綁在一起，以最快進(jìn)度穿完鞋子小隊(duì)獲勝，亦可用臭氣沖天方式結(jié)束。

臭氣沖天

小隊(duì)以最快速度脫掉自己的鞋子，在最短時(shí)間內(nèi)以小隊(duì)鞋子堆最高者獲勝。老漢推車

設(shè)一折返點(diǎn)，兩人為一組，一人在前用手撐地，一人在後用手抓住前一人的腳，猶如推車，至折返點(diǎn)返回，換下一組。[dvnews_page] 拜土地公

以一個(gè)服務(wù)員在一點(diǎn)當(dāng)土地公，小隊(duì)一名跑至土地公前面將鞋子脫下來(lái)擲杯一正一反方可回來(lái)?yè)Q人，否則繼續(xù)至成功為止。

比手畫(huà)腳出題目數(shù)拾題，小隊(duì)表演者與小隊(duì)一定距離，最短時(shí)間比出最多題獲勝。蜈蚣競(jìng)走

全隊(duì)排成一排，先以搭肩跑至折返點(diǎn)回來(lái)，然後往下滑至腰部跑一圈，再往下滑到腳跟引入正題蜈蚣競(jìng)走，可全隊(duì)一起，亦可分小組接力。

人肉戰(zhàn)車

小隊(duì)分好後排成一排，第一位先踫下第二位滾過(guò)去後趴下依此類推，全部滾完第一位可起來(lái)繼續(xù)滾，可比最先滾完所有人趴著或整隊(duì)最先滾到終點(diǎn)。甜蜜家庭

先報(bào)數(shù)，以三人為一組，喊一的為爸爸，二的是兒子，三的是媽媽，口訣：七年之癢，紅杏出牆，離家出走，妻離子散，家破人亡，講到誰(shuí)的誰(shuí)就必需去尋找新家，沒(méi)人要的就做鬼。我愛(ài)大哥大小隊(duì)將手牽起來(lái)後，1-2人的手為0，2-3之間為1，3-4之間為2，依此類推，主持人如喊1，則此隊(duì)所有人鑽進(jìn)1的洞裡繞出來(lái)，可增加數(shù)目。

傳電遊戲

在小隊(duì)聯(lián)誼時(shí)，所有人圍成一圈將手牽起來(lái)，做鬼的人點(diǎn)到誰(shuí)，此人便向左右用力握手，被握到的人再傳給下一個(gè)人，到有一人同時(shí)被左右兩個(gè)握到，即喊傳電他左右兩人即以反方向跑一圈回到位子，沒(méi)位子的當(dāng)鬼。[dvnews_page] 橫行霸道

設(shè)一折返點(diǎn)，背對(duì)背用手勾著，橫著走到折返點(diǎn)再回來(lái)?yè)Q下一組，以最快小隊(duì)為獲勝。聯(lián)想題

先排一排，主持人給題目，例如：總統(tǒng)府，第一位便說(shuō)：總統(tǒng)府我想到憲兵，憲兵我想到手槍，手槍我想到…一直接下去，接不出來(lái)算淘汰，剩下一位為最贏。一見(jiàn)鐘情

適用於男女聯(lián)誼，男生一排女生一排，當(dāng)主持人說(shuō)一見(jiàn)鐘情時(shí)，男女對(duì)看，不解風(fēng)情時(shí)，男背對(duì)女，自做多情時(shí)，女背對(duì)男，翻臉無(wú)情時(shí)，兩人背對(duì)背如此循環(huán)。[dvnews_page] 拔河比賽

分成兩邊，排成一排，以抱住前一人的腰無(wú)準(zhǔn)，一個(gè)抱一個(gè)，第一位則與對(duì)方拉手，開(kāi)始比賽。

音波干擾 將隊(duì)伍分成兩邊並各選出一個(gè)代表，現(xiàn)在主持人告訴一方代表一段話後，他就必需到對(duì)方隊(duì)伍後面把那句話大聲傳回，這時(shí)此隊(duì)的人就必需大喊大叫或唱歌來(lái)阻止他傳話，但禁止動(dòng)手動(dòng)腳，另一隊(duì)需趕快聽(tīng)他講甚麼，然後換組進(jìn)行?？靻?wèn)快答

主持人先想一個(gè)大主題，例如甚麼東西是黑的，然後想30題有關(guān)是，不是黑的東西，如黑人、墨汁、墨魚(yú)、烏煙…，是就用手做一個(gè)圈，不是就做一個(gè)*，做錯(cuò)就淘汰，最贏的發(fā)獎(jiǎng)品。倫敦鐵橋

首先先介紹歌曲：倫敦鐵橋垮下來(lái)，垮下來(lái)，垮下來(lái)…，然後選出兩名當(dāng)鬼（或服務(wù)員兩名），搭成橋狀，開(kāi)始唱歌，其餘人以火車過(guò)山洞方式前進(jìn)，唱完之後橋就放下來(lái)抓人，抓到的就出來(lái)搭橋，一直循環(huán)到?jīng)]人跑為止。[dvnews_page]找領(lǐng)袖在小隊(duì)聯(lián)誼時(shí)先選一個(gè)人當(dāng)鬼，然後找一個(gè)領(lǐng)袖，當(dāng)領(lǐng)袖做甚麼動(dòng)做作其餘的人也跟著他著作一樣的動(dòng)作，被鬼發(fā)現(xiàn)捉到即做鬼。領(lǐng)袖需常常換動(dòng)作較容易看出。

找嚮導(dǎo)

隊(duì)伍可圍成一圈或排成四橫隊(duì)，選一個(gè)鬼出來(lái)，再?gòu)年?duì)伍中選一個(gè)嚮導(dǎo)，遊戲開(kāi)始鬼進(jìn)來(lái)，其餘人以掌聲告訴他誰(shuí)是嚮導(dǎo)，鬼從隊(duì)伍中走，越*--進(jìn)他，拍手聲越大，越急，反之則反，有三次機(jī)會(huì)找人，找到後換嚮導(dǎo)當(dāng)鬼，再找一名新的嚮導(dǎo)。

喜歡討厭

於小隊(duì)聯(lián)誼時(shí)間圍成一圈，向左邊說(shuō)我愛(ài)你，右邊說(shuō)不要臉，介紹完口訣後就可以開(kāi)始玩。名字接龍

於小隊(duì)聯(lián)誼時(shí)先記住每一個(gè)人的名字，第一個(gè)人先念自己的名字，依續(xù)類推，玩幾次後就可記住所有人的名字。[dvnews_page] 船長(zhǎng)馬桶

於小隊(duì)聯(lián)誼時(shí)以猜拳方式選出船長(zhǎng)，大副，二副…，依小隊(duì)人數(shù)寡最後一人為馬桶，口訣：我是船長(zhǎng)叫馬桶。官階比你大一律用請(qǐng)的，比你小的用叫的，如請(qǐng)錯(cuò)或叫錯(cuò)，皆降為馬桶，其他人升一級(jí)。

飯桶開(kāi)飯

於小隊(duì)聯(lián)誼時(shí)，先記住每一位隊(duì)員的名字，口訣：飯桶開(kāi)飯，小狗不開(kāi)，小貓開(kāi)，先唸自己的名字，再唸另一人的名字，被唸到的人依照口訣再繼續(xù)玩下去。棒打薄情郎

（大家圍成圓圈，Ａ站在中間，叫一人的名字Ｂ後，馬上去打那一人Ｂ，而那一人Ｂ得馬上數(shù)一二三後叫另一人Ｃ，而Ａ則變成去打擊另一人Ｃ）無(wú)名

每人背後各貼一張紙，分隊(duì)進(jìn)行對(duì)抗，在對(duì)方的紙上畫(huà)下自已隊(duì)的符號(hào)，一隊(duì)畫(huà)圈，另一隊(duì)畫(huà)*，裁判畫(huà)勾，被裁判畫(huà)到扣分，畫(huà)到裁判加分最後以多取勝！[dvnews_page] 蘿蔔蹲

人多時(shí)以兩人為一組，可以變換代號(hào)～如白蘿蔔搖白蘿蔔搖白蘿蔔搖完紅蘿蔔叫。星際大戰(zhàn)

分隊(duì)進(jìn)行對(duì)抗，畫(huà)出中心線，兩隊(duì)各站一邊，各分同樣數(shù)量的紙球，開(kāi)始時(shí)把紙球盡力的丟到隊(duì)方領(lǐng)域．最後看那一隊(duì)領(lǐng)域紙球最少，就獲勝。

（在每邊放置一些氣球，在丟紙球前，要先把自已區(qū)域的氣球先踩破）轟炸大隊(duì)

前言：我們等一下要玩的這個(gè)遊戲，需要用到重力加速度，也跟你的體重很有關(guān)係，胖的人有福了，因?yàn)槌晒κ撬麄兊摹?/p>

玩法：分隊(duì)比賽，各隊(duì)第一位隊(duì)員拿著汽球跑到終點(diǎn)椅子前將汽球放在椅子上利用自已臀部壓破，壓破後換第二位接力下去，以此類推，比賽那一隊(duì)的速度比較快就獲贏。一些破冰游戲/團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)

（二）ZT

重見(jiàn)光明

選擇一人蒙上眼睛，去找尋其他人，並猜出他是誰(shuí)。我們?nèi)ド⒉?/p>

大家圍成圈坐在一起，由主持人先開(kāi)始（站立），任意的叫任何一個(gè)人坐著的人，如Ａ我們一起去散步，Ａ即起身跟在主持人後面（繞著圈走），這時(shí)換Ａ可以任意的叫任何一個(gè)坐著的人起來(lái)

如Ｄ我們一起去散步，以此類推（也可以叫大家一起去散步），在進(jìn)行的同時(shí)，帶頭的人可以隨時(shí)喊”我們回家了”一聽(tīng)到我們回家了，大家即要馬上去搶位置，沒(méi)有搶到位置的人，就當(dāng)下一次的鬼。[dvnews_page] 打地鼠

一人當(dāng)打擊者，其餘圍成圈坐在一起，打擊者站在圈中間，地鼠不停的輪流站來(lái)，就像電動(dòng)玩具一樣，若被打擊者打到即換人。

每人需站起來(lái)的次數(shù)，由主持人決定，可以由數(shù)數(shù)來(lái)決定，例每個(gè)人至少要數(shù)到５０才行，即站起來(lái)第一次即由０開(kāi)始數(shù)，一直累積）第一次：１２３４５６ 第二次：７８９、１０、１１

第三次：１２、１３、１４、１５、１６、１７

筷子傳橡皮筋（筷子 橡皮筋）

分隊(duì)比賽，把筷子咬在嘴裡，把橡皮筋從第一個(gè)人傳到最後一個(gè)人，比賽那一隊(duì)的速度比較快。[dvnews_page] 拳王比賽

? 做好各種拳法的籤，分隊(duì)對(duì)抗比賽，Ａ隊(duì)所派出的人可以挑戰(zhàn)Ｂ隊(duì)的任何一個(gè)人（自已選擇），但選擇過(guò)的人，不可以再選，贏得便得到一分，到最後那一隊(duì)的分?jǐn)?shù)比較高。? 超人拳、疆屍拳、數(shù)字拳、黑白配、剪刀石頭布（用腳比）、啞巴拳 警察抓小偷（呼啦圈）

? 道具變成呼拉圈（一大一小）或（不同顏色）選定一色為警察，另一色為小偷。

? 所有人手拉手圍成一圈不能放開(kāi)，一個(gè)接著一個(gè)傳，呼拉圈要通過(guò)整個(gè)人才行，當(dāng)呼拉圈同時(shí)在一個(gè)人身上時(shí)，即警察抓到小偷了。紅綠燈

一人當(dāng)鬼，其餘人分散四處給鬼抓，當(dāng)快被鬼抓到時(shí)可喊”紅燈”這時(shí)自己便要停止不動(dòng)，當(dāng)然鬼就不能來(lái)抓你。當(dāng)你被其他同伴碰到時(shí)便變成”綠燈”，就可以動(dòng)了。雞蛋飛行器

操作方法:是用一個(gè)生雞蛋和其他幾種簡(jiǎn)單的材料做成一個(gè)“飛行器”，哪個(gè)小組的“飛行器”飛的最遠(yuǎn)而且不碎就是勝利者

材料:一只生雞蛋，四個(gè)紙杯，一雙筷子，長(zhǎng)吸管和短吸管各兩根．兩只氣球，幾根皮筋，幾張彩紙和幾枝彩筆，“一把剪刀和一瓶膠水。

游戲要求:每個(gè)小組除了要用這些材料做一個(gè)雞蛋飛行器外，還要制做一面彩旗，用來(lái)標(biāo)記”飛行器“落地時(shí)的位置，并要求在--個(gè)小時(shí)內(nèi)完成全部任務(wù)。

補(bǔ)充材料--- 1小組開(kāi)始比賽后,小組學(xué)員可能進(jìn)行分工,一個(gè)負(fù)責(zé)制作”飛行器°，一個(gè)負(fù)責(zé)制做小旗子。2負(fù)責(zé)制作“飛行器”的同學(xué)會(huì)進(jìn)行了熱烈的討論，然后綜合集體的意見(jiàn)，選出了一個(gè)“最優(yōu)” 的方案。

3方案確定后，小組內(nèi)會(huì)選出了一個(gè)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)項(xiàng)目的 “施工”。

4做法是把紙杯子用來(lái)做“飛行器”的主體，用氣球來(lái)保護(hù)雞蛋，幾根吸管做支架，并用皮筋固定。

5比賽的結(jié)果往往會(huì)出人意料:多數(shù)小組的“飛行器”飛得很遠(yuǎn)，但是雞蛋卻碎了，這和我們當(dāng)初總是擔(dān)心“飛行器”飛不遠(yuǎn)的結(jié)果正好相反，游戲結(jié)束后．教練的總結(jié)應(yīng)該使大家認(rèn)識(shí)到 "飛行器°的安全性和飛行的距離都非常重要，如果要論先后的話，安全性應(yīng)該排在第一位．其次才是飛行的距離?！帮w得再遠(yuǎn)，雞蛋碎了成績(jī)還是零”

高空飛蛋

活動(dòng)目的

體現(xiàn)小組成員的創(chuàng)造力及團(tuán)隊(duì)精神 形式：3個(gè)人一個(gè)小組為最佳 類型：創(chuàng)造力，團(tuán)隊(duì)合作

時(shí)間：30分鐘

材料及場(chǎng)地：每組雞蛋一只，小氣球一只，塑料袋一只，竹簽4只，塑料匙、*各2支，橡皮筋6條；3層樓及樓下空地 適用對(duì)象：所有學(xué)員 操作程序

1、培訓(xùn)師把上述所說(shuō)材料發(fā)給每組，而后讓學(xué)員在25分鐘之后到指定的3層樓的地點(diǎn)把雞蛋放下來(lái)，為了不使雞蛋摔破，可以用所給的材料來(lái)設(shè)計(jì)保護(hù)傘。2、25分鐘之后，每組留一位學(xué)員在3層樓高的地方進(jìn)行放雞蛋，其他學(xué)員可以到樓下空地觀賞及檢查落下的雞蛋是否完好。

3、雞蛋完好的小組是優(yōu)勝組，可以進(jìn)行決賽，勝出者，培訓(xùn)師可以給一些小禮品作為獎(jiǎng)勵(lì) 有關(guān)討論：

你們組的創(chuàng)意是怎么得來(lái)的？

在小組合作過(guò)程中大家的協(xié)調(diào)程度如何？ 比薩斜塔

概要：利用名片搭建比薩斜塔 道具：廢棄的名片若干張

玩法：

1、個(gè)人成組對(duì)抗（3-4名）或團(tuán)體分組對(duì)抗（一組2-3名）

2、每人各發(fā)10-20張名片

3、做法：將名片稍稍對(duì)折站立置于桌面上，然后疊上一張平面的名片，再置上一張對(duì)折的名片，以此類推，愈疊愈高。

4、限時(shí)三分鐘，疊得最高者獲勝，如果倒塌，需重新來(lái)過(guò)。打破成規(guī)

不知不覺(jué)我們會(huì)為自己設(shè)置一些障礙，從而阻擋了對(duì)新觀念、新思維和新方法的認(rèn)可和接納。打破成規(guī)，突破限制，讓思想插上飛翔的翅膀。

目標(biāo)：用實(shí)例向?qū)W員證明，成見(jiàn)可能會(huì)妨礙他們接受新觀點(diǎn) 時(shí)間：20分鐘

教具：每人一份紙和筆 過(guò)程：

1． 讓學(xué)員看一下由九個(gè)點(diǎn)組成的圖形（如下圖）。請(qǐng)他們照原樣把這九個(gè)點(diǎn)畫(huà)在紙上，要求用一筆、四條直線把九個(gè)點(diǎn)連起來(lái)，線與線之間不得斷開(kāi)。

2． 給學(xué)員幾分鐘時(shí)間，讓他們?cè)囍?huà)一下。然后問(wèn)有多少人成功地解出了這道題，并請(qǐng)一位自告奮勇的學(xué)員走到前面，畫(huà)出正確答案，或者用幻燈片給出正確答案。● ● ●

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討論：

1． 這九個(gè)點(diǎn)組成的圖形最初在我們頭腦中留下的印象是什么？

2． 解這道題的關(guān)鍵是什么？（如何跳出我們自己或他人為我們畫(huà)的框框）3． 這個(gè)游戲?qū)τ诒敬闻嘤?xùn)、會(huì)議以及我們的工作有什么啟示？ 備選答案：

1．可以一筆畫(huà)出三條直線來(lái)把這九個(gè)點(diǎn)連起來(lái)。第一條直線從上排左端那個(gè)點(diǎn)的上緣開(kāi)始，向右下方延伸，穿過(guò)上排中間的點(diǎn)的中心和上排右端的點(diǎn)的下緣。第二條直線折返回來(lái)，穿過(guò)中排的三個(gè)點(diǎn)，從右至左，逐漸向下方延伸。最后一條線是再?gòu)淖笾劣掖┻^(guò)下排的三個(gè)點(diǎn)。2． 另一個(gè)辦法是把紙折起來(lái)，讓這三排點(diǎn)*--得盡可能近，這樣畫(huà)一道粗鉛筆線就能同時(shí)蓋住這九個(gè)點(diǎn)。

3． 第三個(gè)辦法是拿一把畫(huà)刷，只需在紙上刷一下，就可以把九個(gè)點(diǎn)同時(shí)連接起來(lái)。

我們是一家

游戲程序：

1．將全部人員分為幾組，分別為A1，A2，B1，B2，C1，C2。每組3-4位成員。

2．先在組內(nèi)進(jìn)行學(xué)員間的自我介紹，要求是姓名、工作單位、職位和愛(ài)好等。然后推舉一位小組成員代表小組進(jìn)行介紹。要求將組內(nèi)每一位學(xué)員的情況介紹完整，還可加上自己的評(píng)價(jià)。（大家可以提問(wèn)）

3．當(dāng)A1小組介紹完，B1、C1小組代表要對(duì)A1小組的發(fā)言做一句話的評(píng)價(jià)。（只可以是正面的：如A1小組成員都很年輕，非常有朝氣；或者A1小組成員看來(lái)經(jīng)驗(yàn)很豐富；或者A1小組成員都是女孩子，都很漂亮。）當(dāng)A2小組介紹完，B2、C2小組代表要對(duì)A2小組的發(fā)言做一句話的評(píng)價(jià)。以此類推，直到所有小組介紹完畢。

4．每組介紹自己的代表和發(fā)表評(píng)價(jià)的代表不能是同一個(gè)人！5．每組時(shí)間不超過(guò)2分鐘。相關(guān)討論：

1．你是否容易記住別人？用什么方法？

2．自我介紹和介紹別人，哪一種方法更容易令你印象深刻？ 3．你是否善于贊揚(yáng)別人？

4．你是否善于尋找其他成員的共同點(diǎn)？ 奇數(shù)偶數(shù)

人數(shù)隊(duì)形：沒(méi)有限制，人越多越好；圍成一個(gè)圓圈。游戲方法：

1、將全隊(duì)人分成紅白兩對(duì)。

2、所有人圍成一個(gè)圓圈，面向內(nèi)側(cè)坐下。

3、然后依圓中央的主持人的口令逐次報(bào)數(shù)。但是和普通報(bào)數(shù)不同，以只報(bào)奇數(shù)或只報(bào)偶數(shù)的不按規(guī)則的形態(tài)進(jìn)行。

4、如果主持人說(shuō)：“報(bào)奇數(shù)”，就是1,3,5,7，主持人換成說(shuō)：“報(bào)偶數(shù)”，則接在剛才的數(shù)字報(bào)8,10,12,14。。。

5、如果說(shuō)錯(cuò)了，就被判出局，必須離開(kāi)圓圈。

6、玩到最后人越來(lái)越少，就可以結(jié)束游戲。

7、由主持人計(jì)算人剩下較多的那一組優(yōu)勝。

搖動(dòng)游戲

概述

參與者評(píng)價(jià)他們?cè)诩?lì)鍛煉前后的活力水平。

目的

發(fā)揮你的最佳水平；停止拖延；當(dāng)你精力不濟(jì)的時(shí)候激發(fā)你的活力；減少壓力；克服焦慮和對(duì)失敗的擔(dān)憂；克服厭煩情緒；激勵(lì)員工發(fā)揮他們的最高水平；幫助別人杜絕拖延；激勵(lì)長(zhǎng)期表現(xiàn)欠佳的員工；激勵(lì)大型組織中的成員；管理你的壓力。

時(shí)間：15分鐘。

你將學(xué)到：簡(jiǎn)短的鍛煉可以極大地提高你的活力。

你需要：你需要為所有的參與者準(zhǔn)備好活力測(cè)量表放音設(shè)備和動(dòng)感的磁帶或者CD唱盤(pán)。《為了掙錢(qián)，她努力工作》是一個(gè)很好的歌曲！怎樣做

將活力度量表發(fā)給所有的參與者。然后讓他們?cè)?~10之間為自己的活力打分，最高為10分。接著，用你的放音設(shè)備播放一些有趣的音樂(lè)，讓人們?cè)嘏芑蛘咴靥げ阶撸ㄈQ于他們能力）3分鐘。當(dāng)他們這樣做的時(shí)候，鼓勵(lì)他們互相加油。

現(xiàn)在讓他們等30秒鐘左右時(shí)間，讓他們重新給自己的活力打分。迅速地計(jì)算平均分?jǐn)?shù)，如果你愿意的話，可以將這個(gè)結(jié)果顯示在幻燈片上。平均的活力水平提高了嗎？

最后，說(shuō)明在一天的工作中做一些簡(jiǎn)短鍛煉的好處。充滿活力的體育鍛煉通過(guò)提高整體的健康和舒適水平，可以作為激勵(lì)的動(dòng)力。討論題

1、充滿活力的鍛煉對(duì)你的活力水平有什么樣的影響？

2、在工作時(shí)間，你有沒(méi)有進(jìn)行充滿活力的鍛煉？是在工作場(chǎng)所還是在其他地方進(jìn)行鍛煉？進(jìn)行什么種類的鍛煉，鍛煉的次數(shù)多嗎？

3、你應(yīng)該怎樣把充滿活力的鍛煉融進(jìn)自己的日常生活之中？ 如果有更多的時(shí)間

下面列出一些簡(jiǎn)短不費(fèi)力的鍛煉項(xiàng)目，這些鍛煉可以在辦公環(huán)境中進(jìn)行。你可以添加其他你學(xué)會(huì)的鍛煉，尤其是員工推薦的鍛煉。鍛煉項(xiàng)目

抬膝 散步

原地?fù)u擺身體 騎自行車 彎身跳 劃船 呼啦圈 跳舞

自**作

學(xué)習(xí)和實(shí)踐你日常的運(yùn)動(dòng)，讓你在[家里充滿活力！活力度量表 將鍛煉前后的活力水平記錄下來(lái)： 0 2 4 6 昏迷狀態(tài) 氣不接下氣 一般

生龍活虎 充滿活力 10 感覺(jué)棒極

摘自--培訓(xùn)游戲?qū)毜洹?lì)游戲

作者：[美]羅伯特?愛(ài)潑斯坦等著

上?？茖W(xué)技術(shù)出版社（2003年1月第1版）

一些破冰游戲/團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)

（三）ZT

游戲名稱：造反運(yùn)動(dòng)

人數(shù)隊(duì)形：10-20人為宜，圍成一個(gè)圓圈 游戲方法：

1、參加者圍成一個(gè)圓圈，主持人站中間。

2、主持人說(shuō)“右”，全部人就將頭轉(zhuǎn)左，說(shuō)“左”，所有人就將頭轉(zhuǎn)向“右”，說(shuō)“前”則所有人的頭向后，也就是要做和口令相反方向的動(dòng)作。

3、裁判或主持人要仔細(xì)觀察參加者，發(fā)現(xiàn)有人犯錯(cuò)，就要宣判出局。

4、最后剩下的人即為獲勝。游戲名稱：猜猜我是誰(shuí)________ 游戲介紹： 目標(biāo)：使初步認(rèn)識(shí)的隊(duì)員再次彼此認(rèn)識(shí) 道具：不透明的幕布一條

規(guī)則：

1、參加的人員分成兩邊

2、依序說(shuō)出每人的姓名或希望別人如何稱呼自己

3、訓(xùn)練員與助理訓(xùn)練員手拿布幕隔開(kāi)兩邊成員，分組蹲下

4、第一階段兩邊成員各派一位代表至幕布前，隔著幕布面對(duì)面蹲下，訓(xùn)練員喊一，二，三，然后放下幕布，兩位成員以先說(shuō)出對(duì)面成員姓名或綽號(hào)者為勝，勝者可將對(duì)面成員俘虜至本組。

5、第二階段兩邊成員各派一位代表至幕布前背對(duì)背蹲下，訓(xùn)練員喊一、二、三，然后放下幕布，兩位成員*--組內(nèi)成員提示（不可說(shuō)出姓名、綽號(hào)），以先說(shuō)出對(duì)面成員之姓名或綽號(hào)者為勝，勝者可將對(duì)面成員俘虜至本分組。

6、活動(dòng)進(jìn)行至其中一組人數(shù)少于三人即可停止。引導(dǎo)討論：

1、各位如果繼續(xù)玩下去誰(shuí)會(huì)贏？那誰(shuí)會(huì)輸了？

2、我們所設(shè)計(jì)的這個(gè)游戲是no loserno winner

3、那這是什么意思，也就是雙贏的概念 注意事項(xiàng)：

1、選擇的幕布必須不透明，以免預(yù)先看出伙伴而失去公平性及趣味性。

2、成員蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布時(shí)跌到。

3、訓(xùn)練員應(yīng)制止站立或至側(cè)邊偷窺的情況發(fā)生。

4、組員不可離訓(xùn)練員太近，以免操作幕布時(shí)產(chǎn)生撞擊。

5、組員叫出名字時(shí)間差距短，訓(xùn)練員須注意公平性。

6、本活動(dòng)不適用于不熟悉的團(tuán)隊(duì)。變化：

1、可增加幕布前代表人數(shù)；

2、可讓組員背部貼緊幕布，另一分組憑其輪廓猜出其姓名或綽號(hào)。

3、可在排球場(chǎng)進(jìn)行，以海灘球互相投擲時(shí)，需要叫出對(duì)方隊(duì)友姓名或綽號(hào)，全部 叫完前不可重復(fù)。

第四篇：團(tuán)輔活動(dòng)策劃書(shū)

一． 活動(dòng)背景：

說(shuō)到成長(zhǎng)，這真是個(gè)沉重的話題，每一個(gè)生命的成長(zhǎng)都伴隨著傷痛和迷茫，都有很多艱辛，面臨很多沖突，這些沖突來(lái)自于環(huán)境，也來(lái)自于我們的心靈。

無(wú)論我們是否愿意，我們都無(wú)法拒絕成長(zhǎng)，那么怎樣面對(duì)成長(zhǎng)中的沖突和問(wèn)題呢？本次活動(dòng)旨在幫助同學(xué)們學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己，接納自己，接納這個(gè)世界，同時(shí)也被這個(gè)世界接納。學(xué)會(huì)悅納自我融入他人。

二． 活動(dòng)目的：

初入大學(xué)校園的我們彼此還并不熟悉。通過(guò)此次團(tuán)輔，能夠讓大家更加緊密地凝聚在一起，進(jìn)一步增進(jìn)彼此的交流，融洽情感，鍛煉同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，激發(fā)和展現(xiàn)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

通過(guò)舉辦生動(dòng)活潑、豐富多彩的小游戲活動(dòng)，強(qiáng)化學(xué)生的自覺(jué)參與意識(shí)，營(yíng)造大學(xué)校園健康活潑向上的.心理氣氛。

讓大家更好的悅納自我，融入他人。

三、活動(dòng)對(duì)象：南京財(cái)經(jīng)大學(xué)公管院學(xué)生會(huì)全體成員

四、活動(dòng)時(shí)間：20xx年11月22日 16:00-17:30

五、 活動(dòng)地點(diǎn)：南京財(cái)經(jīng)大學(xué)仙林校區(qū)管理學(xué)科樓301

六、 活動(dòng)流程：

1.活動(dòng)前期：

（1）.申請(qǐng)場(chǎng)地：提前兩天申請(qǐng)教室，并準(zhǔn)備好本次活動(dòng)所需的物品。

2．活動(dòng)進(jìn)行

（1）主持人進(jìn)行活動(dòng)簡(jiǎn)介。

（2）由主持人組織參與人員依次進(jìn)行自我介紹。（主持人把握氣氛）

（3）進(jìn)行第三個(gè)游戲：誰(shuí)是臥底

游戲人數(shù)：最好7個(gè)游戲者，1個(gè)臥底，若干不明所以圍觀者。 游戲規(guī)則：在場(chǎng)7個(gè)人中6個(gè)人拿到相同的一個(gè)詞語(yǔ)，剩下的1個(gè)拿到與之相關(guān)的另一個(gè)詞語(yǔ)。

每人每輪只能說(shuō)一句話描述自己拿到的詞語(yǔ)（不能直接說(shuō)出來(lái)那個(gè)詞語(yǔ)），與不能讓臥底發(fā)現(xiàn)，也要給同胞以暗示。

每輪描述完畢，7人投票選出懷疑是臥底的那個(gè)人，得票數(shù)最多的人出局，倆個(gè)人一樣多的話，待定（就是保留）。

若有臥底撐到剩下最后三人，則臥底獲勝，反之則大部隊(duì)獲勝。 備注：可選詞語(yǔ)：高跟鞋-增高鞋，公交-地鐵，過(guò)山車-碰碰車，蝴蝶-飛蛾，蝴蝶-蜜蜂，包青天―狄仁杰，紅樓夢(mèng)―甄執(zhí)繾擁ぁ盍埽唷搜?

（4）.進(jìn)行第二個(gè)游戲： 大風(fēng)吹

游戲過(guò)程：

全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒(méi)有位置，立于中央。 主持人開(kāi)始說(shuō)：「大風(fēng)吹！」大家問(wèn)：「吹什么？」主持人說(shuō)：「吹.有穿鞋子的人。」則凡是穿鞋子者，均要移動(dòng)，人，再吹。

備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒(méi)有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領(lǐng)帶、擦口紅的人、有太太的人....。

（5）進(jìn)行第四個(gè)游戲：蘿卜蹲

游戲規(guī)則：

“蘿卜蹲”游戲是指幾個(gè)人（超過(guò)兩人）分別代表一個(gè)蔬菜或水果，一人先開(kāi)始，說(shuō)“XX蹲，XX蹲，XX蹲完，XX蹲（另一人頭上帶的水果或蔬菜名）”被叫到的人繼續(xù)說(shuō)，若未說(shuō)出則被淘汰。

就是每個(gè)人是一種蔬菜第一個(gè)蘿卜先說(shuō)“蘿卜蹲蘿卜蹲蘿卜蹲完茄子蹲”接著是茄子的那個(gè)人說(shuō)“茄子蹲茄子蹲，茄子蹲完 誰(shuí)誰(shuí)蹲”

（6）． 進(jìn)行第一個(gè)游戲：解手鏈游戲

游戲過(guò)程：

所有同學(xué)站著手拉手圍成一個(gè)圈，記住自己的左右手所拉的人，然后放開(kāi)。閉上眼，向前任意走幾步，使所有人的位置打亂。睜開(kāi)眼睛，拉住自己原來(lái)左右手所拉的同學(xué)，然后就像解纏住的線頭，慢慢解開(kāi)，還原成原來(lái)的圈。(注意解的過(guò)程中手不能松開(kāi))

游戲意義及目的：切身感受線從纏繞到解開(kāi)的過(guò)程。就像我們

利益和偏好的基礎(chǔ)上的;游戲中我們發(fā)現(xiàn)只要我們的目標(biāo)一致，一定程度的沖突會(huì)使我們找到更多有利于解決問(wèn)題的方法，關(guān)鍵是我們要充分利用有效的溝通方法。只要我們相互理解與合作，一起找到問(wèn)題的根源，一起解開(kāi)。只有社團(tuán)成員之間心無(wú)間隙，才能順利的解決任何問(wèn)題。

*備用游戲：

（7）進(jìn)行第五個(gè)游戲：雙龍戲珠

游戲規(guī)則：

隊(duì)員背靠背，夾住氣球，從起點(diǎn)運(yùn)到終點(diǎn)，終點(diǎn)放有一個(gè)椅子，到終點(diǎn)以后要把氣球放到椅子上坐爆，再返回起點(diǎn)繼續(xù)夾氣球，可以在隊(duì)友坐氣球的同時(shí)，另一個(gè)人回起點(diǎn)準(zhǔn)備氣球。注意：如果在跑動(dòng)過(guò)程中氣珠落地或因其他原因提前爆炸，要回到起點(diǎn)重新運(yùn)氣球。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)運(yùn)氣球最多者獲勝。

（8）進(jìn)行第六個(gè)游戲：心有靈犀

游戲規(guī)則：

每隊(duì)兩人，一個(gè)人比劃一個(gè)人猜。猜詞過(guò)程中，不許說(shuō)出詞條中包含的任何字，否則該詞條作廢，根據(jù)詞條難度，有三次選擇放棄的機(jī)會(huì)。

規(guī)定時(shí)間內(nèi)猜出多者獲勝。

備注：可選詞條：擠眉弄眼 毛手毛腳 氣喘吁吁 狼吞虎咽 饅頭，礦泉水，面條，蘋(píng)果，牛奶，瓜子，冰淇淋，玉米，雞蛋.

第五篇：心理團(tuán)輔活動(dòng)方案

一、設(shè)計(jì)背景

考試對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，是學(xué)習(xí)生活中不可缺少的事。雖然如此，由于考試是檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果、知識(shí)認(rèn)識(shí)水平等的重要途徑，有些考試甚至?xí)绊憣W(xué)生未來(lái)的前途，因此，所有考試都會(huì)給學(xué)生帶來(lái)一定的心理壓力，產(chǎn)生不同程度的緊張、恐懼和焦慮，也就是考試焦慮。在考試過(guò)程中，中等程度的焦慮水平是可以提供臨場(chǎng)發(fā)揮的最佳情緒狀態(tài)。以這種心態(tài)迎接考試，往往不會(huì)失誤，甚至能超水平發(fā)揮；而心理承受較弱、對(duì)考試壓力的感受和反應(yīng)過(guò)分強(qiáng)烈，就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的緊張和焦慮情緒，這種高強(qiáng)度的焦慮水平不但對(duì)考試沒(méi)有任何幫助，反而會(huì)起相反作用。甚至本來(lái)會(huì)做的試題，心理一緊張，也會(huì)做錯(cuò)了。通過(guò)本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解什么是考試焦慮，考試焦慮產(chǎn)生的原因與具體表現(xiàn)，以及如何克服考試焦慮，樹(shù)立自信心，使自己的身心得到健康發(fā)展。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、了解考試焦慮對(duì)人的生理、生活、學(xué)習(xí)工作的危害

2、學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)自己，以恰當(dāng)?shù)木o張程度對(duì)待每一次考試

三、教學(xué)重點(diǎn)：

學(xué)會(huì)克服考試焦慮的幾種方法

四、教學(xué)難點(diǎn)：

運(yùn)用克服考試焦慮的方法，提高自信心

五、教學(xué)方式：

1、講述與討論

2、角色扮演

六、教學(xué)過(guò)程：

（一）創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課

1、案例（投影畫(huà)外音）

2、學(xué)生發(fā)表意見(jiàn)：看完后，你有什么感受，這位同學(xué)給你留下什么印象？

3、對(duì)比自己：你也有過(guò)這種考試焦慮嗎？具體表現(xiàn)怎樣？結(jié)果如何？

(讓學(xué)生討論，現(xiàn)身說(shuō)法。)

4、小結(jié)：引出考試焦慮的概念

(一)考試焦慮：因考試帶來(lái)的過(guò)度的心理壓力，產(chǎn)生嚴(yán)重的緊張、恐懼和焦慮，這就是考試焦慮。一個(gè)人如果長(zhǎng)期被考試焦慮所籠罩、支配就會(huì)失去自信，影響自身潛在的才能和智慧的自我發(fā)揮，難以享受成功的快樂(lè)，常處于憂郁之中，并失去許多成功的機(jī)會(huì)。那么，考試焦慮會(huì)給人的生活、學(xué)習(xí)、工作帶來(lái)什么危害呢？

（二）考試焦慮的危害性

1、分散和阻斷一個(gè)人注意的過(guò)程。

心理學(xué)的研究表明考試焦慮能夠分散和阻斷注意的過(guò)程，使我們不是把注意力集中到試題上，而是分散在各種各樣的擔(dān)心、憂慮或多余的動(dòng)作上、阻斷注意的過(guò)程，影響考試的正常發(fā)揮。考試焦慮還會(huì)干擾回憶的過(guò)程，大腦記憶庫(kù)中的信息檢索和提取發(fā)生混亂，會(huì)造成錯(cuò)答、漏答、或不知如何應(yīng)答的現(xiàn)象，嚴(yán)重影響考試成績(jī)。此外，考試焦慮還可以影響我們正常的思維過(guò)程，使我們的思維活動(dòng)陷于停滯狀態(tài)。在焦慮狀態(tài)下，我們的分析、綜合、抽象、概括等具體思維能力無(wú)法正常發(fā)揮，從而導(dǎo)致考試失敗。

2、考試焦慮對(duì)身體健康有不同程度的影響

如考試焦慮如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，可以導(dǎo)致大腦神經(jīng)活動(dòng)的興奮與抑制功能的失調(diào)，形成多種類型的神經(jīng)癥；考試焦慮使交感神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，有可能造成心血管功能的紊亂，出現(xiàn)心律不齊、高血壓、冠心病等心血管疾?。豢荚嚱箲]還可以使胃腸蠕動(dòng)減慢，胃液分泌減少，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致胃炎、胃胃饋瘍（如上例），等消化系統(tǒng)疾??；考試焦慮還可能誘發(fā)支氣管哮喘等心因性呼吸系統(tǒng)疾病；此外，考試焦慮的緊張狀態(tài)使甲狀腺素分泌系統(tǒng)增加。可能會(huì)引發(fā)神經(jīng)興奮性增高等內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。由此可見(jiàn)，考試焦慮對(duì)我們的生理和心理都有很大的危害。那么如何克服考試焦慮，增強(qiáng)自信心呢？

（三）如何克服考試焦慮

1、應(yīng)該以積極主動(dòng)的態(tài)度迎接考試、客觀對(duì)待考試分?jǐn)?shù)。認(rèn)識(shí)到考試以及考試分?jǐn)?shù)是對(duì)自己所學(xué)知識(shí)掌握是否牢固和全面、靈活運(yùn)用知識(shí)的能力強(qiáng)弱的一種檢驗(yàn)方式。因此，需要根據(jù)自己的實(shí)際情況，積極主動(dòng)地復(fù)習(xí)，爭(zhēng)取通過(guò)自己的努力考出自己的實(shí)際水平。相反，如果還沒(méi)考，就開(kāi)始憂心忡忡，總怕自己考不好，消極被動(dòng)，甚至對(duì)考試產(chǎn)生抵觸情緒。以這種心態(tài)準(zhǔn)備考試，往往會(huì)事倍功半，以這種情緒參加考試，是注定會(huì)失敗的。

2、樹(shù)立必勝的信心。

面臨考試，尤其像中考這樣的重要考試，常常會(huì)產(chǎn)生很大的思想壓力，甚至寢食難安、心煩意亂。此時(shí)，樹(shù)立必勝的信心就變得非常重要，這是迎接任何考試的最佳狀態(tài)。為了獲得充分的自信，在臨考前就要給自己制訂一個(gè)切實(shí)可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃，然后對(duì)考試內(nèi)容進(jìn)行全面、系統(tǒng)的復(fù)習(xí)。因?yàn)?，?duì)考試的信心是根植于對(duì)考試內(nèi)容充分準(zhǔn)備的基礎(chǔ)這上的。否則，傖促上陣、窮于應(yīng)付不但注定得不到好成績(jī)，而且還會(huì)使自己在臨考時(shí)亂了陣腳、急躁、焦慮，使本來(lái)已經(jīng)掌握了的知識(shí)，也無(wú)法正常發(fā)揮出來(lái)。此外，在充分復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)上，可以適當(dāng)運(yùn)用自我心理暗示的方法，使自己樹(shù)立考試心勝的信心。

3、在考試期間要做好心理和生理準(zhǔn)備。

首先，要科學(xué)、合理地安排自己的時(shí)間，制訂詳盡的復(fù)習(xí)計(jì)劃，并按照計(jì)劃，積極、全面地開(kāi)展復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)時(shí)應(yīng)該對(duì)應(yīng)考科目面面俱到，避免存在僥幸心理。此外，還要根據(jù)自己的實(shí)際情況，適當(dāng)調(diào)整自己的考前心態(tài)，既要克服過(guò)分恐懼、焦慮，自我評(píng)價(jià)過(guò)低，又要避免期望過(guò)高，驕傲自滿，這些都會(huì)影響到考試。

第六篇：心理團(tuán)輔活動(dòng)方案

一、活動(dòng)主題：

團(tuán)結(jié)就是力量

二、活動(dòng)目的：

團(tuán)體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處為團(tuán)體貢獻(xiàn)自己的智慧和力量，使團(tuán)體成員感受團(tuán)結(jié)的力量，體會(huì)集體的溫暖，并在以后的學(xué)校生活中繼續(xù)發(fā)揚(yáng)合作精神。

三、活動(dòng)對(duì)象：

學(xué)生

四、活動(dòng)場(chǎng)地：

餐廳三樓

五、活動(dòng)時(shí)間：

45分鐘

六、活動(dòng)過(guò)程：

（一）導(dǎo)入

很高興在這一個(gè)明媚的春日的午后大家聚在這里開(kāi)展大型團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，在活動(dòng)中希望我們每位同學(xué)都能全身心的投入，去體驗(yàn)活動(dòng)帶給自己的感受。在游戲之前將全體同學(xué)成員隨機(jī)分成四組，確保每組的人數(shù)及男女生的比例差不多。（5分鐘左右）

（二）熱身運(yùn)動(dòng)：

1、活動(dòng)目的：讓學(xué)生放松身心，盡快進(jìn)入狀態(tài)，以便活動(dòng)的順利開(kāi)展。

2、活動(dòng)時(shí)間：10分鐘

3、活動(dòng)程序：

每組圍成一個(gè)圈，小組以速度最快，動(dòng)作最整齊、聲音最洪亮的說(shuō)出“相信我們組是最棒的”為優(yōu)先勝出者。

活動(dòng)規(guī)則：每個(gè)人拍一下手，說(shuō)出第一個(gè)字“相”同時(shí)向右邊的人背上拍一下，然后一次拍兩下手，說(shuō)出開(kāi)兩個(gè)字“相信”同時(shí)向右邊的人背上拍兩下，依次往下進(jìn)行。（10分鐘）

分組展示，選出優(yōu)勝組，請(qǐng)優(yōu)勝組的同學(xué)分享你們成功的心得。

（三）坐地起身

1、活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合讓大家明白合作的重要

2、道具要求：無(wú)需其他道具

3、活動(dòng)時(shí)間：25分鐘左右

4、詳細(xì)游戲規(guī)則

⑴每組先派2個(gè)人背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。

⑵當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開(kāi)始”的指令時(shí)，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過(guò)程中，手不能松開(kāi)，也不能觸碰地面。

⑶如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來(lái)一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

⑷在游戲過(guò)程中，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開(kāi)始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。在此過(guò)程中可引導(dǎo)同學(xué)“堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持”因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。

5、分享感受

（1） 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？

（2）在遇到困難的時(shí)候感受是怎樣的？當(dāng)成功的時(shí)候感受是什么？

（3）之前有沒(méi)有過(guò)這種感受？聯(lián)系實(shí)際生活對(duì)你有什么啟示？

6、老師總結(jié)：

（四）圍圈坐腿（10分鐘）

1、活動(dòng)目的：在同學(xué)們初步感悟到團(tuán)結(jié)就是力量的基礎(chǔ)上，最后進(jìn)行升華，使同學(xué)們進(jìn)一步的感受到團(tuán)結(jié)的力量。

導(dǎo)語(yǔ)：俗話說(shuō)人心齊，泰山移。 眾人拾柴火焰高，我相信同學(xué)們?cè)趧倓偦顒?dòng)的過(guò)程中也能體會(huì)到團(tuán)結(jié)就是力量。接下來(lái)我們就一起做一個(gè)游戲，感受一下團(tuán)結(jié)的力量。

2、游戲規(guī)則：全班同學(xué)圍成一個(gè)圈，每一個(gè)同學(xué)的雙腳并攏，腳尖抵在前一個(gè)同學(xué)的腳后跟上，手搭在前一個(gè)同學(xué)的肩膀上，屁股坐在后面一個(gè)同學(xué)的腿上，看大家能保持多少秒。

（五）結(jié)束語(yǔ)

愿我們的同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)校生活中都能帶著今天滿滿的收獲團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，相親相愛(ài)，一路花開(kāi)。