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第一篇：教師團(tuán)輔活動策劃

為豐富我校女教職工的業(yè)余文化生活，積極備戰(zhàn)鎮(zhèn)教工比賽，展現(xiàn)我校女教職工的精神風(fēng)貌，倡導(dǎo)健康向上的生活方式，在“三八”國際婦女節(jié)到來之際，特舉行“慶三八”女教職工趣味選拔賽，現(xiàn)將選拔的具體事宜通知如下：

一、比賽時間：

3月7日星期五

二、比賽項目：

項目一：《“8”字繩跳長繩》人數(shù)：10人

1、各校參加人數(shù)為10人，其中兩人搖繩，8人依次進(jìn)行跳，繩子繞過隊員身體一圈記一個，以此類推；3分鐘以內(nèi)跳的個數(shù)多者名次列前；如出現(xiàn)并列，加賽30秒鐘，直至決出名次。

2、必須在規(guī)定的場地進(jìn)行比賽

項目二：《拔河》人數(shù)：16人

一、聽從指揮按時到場，按指定位置整好隊，校長為領(lǐng)隊。

二、女生各十六名，別選指揮員一名。

三、比賽進(jìn)行之中，不準(zhǔn)換人，不準(zhǔn)加人，不準(zhǔn)起哄亂喊。

四、比賽定為三局兩勝，比賽程序按抽簽順序進(jìn)行。

五、比賽完畢回到原地站好，全部比賽結(jié)束方可離開。

六、如有違規(guī)者，當(dāng)場宣布除名。

項目三：《毽子投準(zhǔn)》人數(shù)：8人

1、投擲線至水桶圓心距離女子3米。

2、投準(zhǔn)時不得助跑，在投擲線后站穩(wěn)后，投擲姿勢不限。

3、比賽每組8人，比賽時間總共為5分鐘，5分鐘后成績之和為最后成績。相同成績者，加投5次，成績優(yōu)者列前，以此類推。

4、每次只能投一個毽子，否則取消所有成績。

項目四：《心心相印》人數(shù)：16人

比賽方法：兩人背對背，中間夾一個排球，一齊向前跑，球若落地則需重新夾起從落地處（由裁判確認(rèn)）重新出發(fā)，距離30米迎面接力，每隊按所用時間排名，時間少者勝。

比賽規(guī)則：比賽途中，如用手扶球則算比賽失??；比賽中，不得越線影響他人行進(jìn)。

項目五：《摸石過河》人數(shù)：8人

比賽方法：

以迎面接力方式進(jìn)行比賽。兩邊各站7人，中間間隔15米。比賽開始前，第一人腳踩在木板上，手拿一塊木板，聽到哨音后，把手上一塊板往前放在地上，后面腳向前踩在板上，再把后面的板拿起往前放，以此類推，直至走完15米。再由對面同伴照此返回，直至全部完成，結(jié)束比賽，用時短者為勝。

第二篇：心理團(tuán)輔活動方案

一、活動主題：

心語心愿

二、活動背景：

當(dāng)我們離開家鄉(xiāng)，踏入河南師范大學(xué)的那一刻起，我們就已經(jīng)不再是小孩子了。我們不僅要學(xué)會照顧自己，更應(yīng)該學(xué)會照顧室友、朋友，同學(xué)……然而向來在避風(fēng)港中長大的我們，很不適應(yīng)這種急劇的變化，同學(xué)們在學(xué)習(xí)和生活中主要出現(xiàn)以下一些問題：

1、一些同學(xué)還處于被動學(xué)習(xí)狀態(tài)，不知道怎樣來安排自己的學(xué)習(xí)時間和生活時間，有些盲目。

2、個別同學(xué)性格內(nèi)向，集體活動中會膽怯害羞，不愿意表現(xiàn)自己。

3、很多同學(xué)在高中時是班里的佼佼者，對自己定位較高，面對天外有天人外有人的環(huán)境，不能很好調(diào)整自己的心態(tài)。

4、現(xiàn)階段，班里的同學(xué)很難融到一起，大家在宿舍里都玩得很開心，但是與班里其他同學(xué)交流較少。

三、活動目的：

1、希望通過策劃舉辦此次活動，讓同學(xué)們敞開心扉，暢所欲言。

2、希望借此機(jī)會，拉近同學(xué)之間距離，加深對彼此的了解。

3、豐富同學(xué)業(yè)余生活，使同學(xué)們在學(xué)習(xí)之余能有所放松。

四、活動時間及地點：

xx年12月2日，田家炳609教室

五、活動準(zhǔn)備：

1、將教室的桌椅擺成方形，便于大家交流。

2、將需要的內(nèi)容提前寫到黑板上，便于活動二的開展。

3、將同學(xué)們的名都單獨寫到紙條上并放入一瓶子中，便于活動三的開展。

4、提前準(zhǔn)備精致的便利貼，在活動五結(jié)束后發(fā)到同學(xué)們手中，便于活動六“收集理想”的開展。

六、活動內(nèi)容：

1、有心理委員做開場白，介紹本次活動背景及目的。

2、“我測我運”：同學(xué)們根據(jù)黑板上的內(nèi)容，開始游戲測試，測試完之后，由指定人宣讀結(jié)果，測出你的人生命運。

3、“相識相知”：有指定人抽取事先準(zhǔn)備好的紙簽兩張，再隨機(jī)抽取兩位同學(xué)，后兩位同學(xué)要說出對前兩位同學(xué)的了解，如果說不出來，由同學(xué)本人自我介紹，進(jìn)行五組。

4、“我說我心”：請同學(xué)們發(fā)言，如可以談?wù)劯呖紩r自己的感想，可以談?wù)劥髮W(xué)第一次考試即將來臨時的感受……

5、搶凳子游戲，贏的人會獲得相應(yīng)的獎品，輸?shù)娜艘邢鄳?yīng)的懲罰――根據(jù)成語的意思作出相應(yīng)的表情或動作。

6、“收集理想”：請同學(xué)們寫上自己的理想，放入愿望瓶，有特定人保管，大四之后打開看看自己的愿望是否實現(xiàn)。

7、由心理委員做總結(jié)發(fā)言。

第三篇：高三減壓活動方案

一、活動目的

快速調(diào)整好學(xué)生的應(yīng)考心態(tài)，通過活動讓學(xué)生正確看待壓力，了解壓力存在對于成功的必要性，使高三學(xué)生們以一種積極、健康的心態(tài)投入到高考最后階段的復(fù)習(xí)。

二、活動主題

堅定信心快樂高考

三、活動時間

20xx年x月x日上午

四、活動地點

小操場

五、活動形式

班主任負(fù)責(zé)，班干部配合，以班級為單位組織活動。

六、活動內(nèi)容

（一）熱身活動

1.“猜猜我是誰”

操作：每人一張白紙，請寫下3——5句描述自己的句子。如“我是一個開朗的人、我是一個愛吃零食的人、我是一個愛睡懶覺的人。。。。。?！辈粚懨帧懲旰髮⒓堈郫B好，放在團(tuán)體中央。然后每人抽取一張，打開紙上的內(nèi)容，猜猜這一張是誰寫的。猜中的人要說出理由。指導(dǎo)者引導(dǎo)團(tuán)體成員發(fā)表自己猜中別人或被他人猜中時的感受。（提前在教室里組織每位同學(xué)寫好，放到盒子里。）

2.“壓力轉(zhuǎn)嫁”（吹氣球）。

規(guī)則：每人10個氣球，聽老師的指令，集體進(jìn)行深呼吸，吹大氣球，每一個氣球吹到要比自己的頭大的程度，吹好之后立即用氣球夾夾住。100s之后看誰吹的多。（深呼吸是一種極佳的減壓方式）

（二）減壓活動

1.“坐地起身”

操作：（1）首先要大家四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上。（坐的意思是屁股貼地，正常來說一個坐在地上的人，是無法手不著物的站起來的）

（2）四人手挽手，然后要他們一同站起來。如果成功那么再試試多人一點，如六至七個人，應(yīng)該還不是太難。如果成功，最后再試試十四五人一同站起來。

2.“心有千千結(jié)”

操作：（1）讓每組圈著站成一個向心圈（每組10人左右）。

（2）指導(dǎo)者說：先舉起你的右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，握住另外一個人的手；現(xiàn)在你們面對一個錯綜復(fù)雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開成員們必須在手不能松開，在可以跨、可以鉆的原則下，將這張網(wǎng)解開，恢復(fù)到原來圍成的圓圈。

（3）告訴大家一定可以解開，但答案會有兩種。一種是一個大圈，另外一種是兩個套著的環(huán)。

（4）如果過程中實在解不開，指導(dǎo)者可允許同學(xué)相鄰兩只手?jǐn)嚅_一次，但再次進(jìn)行時必須馬上封閉。

3.“蜈蚣翻身”

操作：（1）將全班同學(xué)分成兩大組，推薦產(chǎn)生兩位組長，兩路縱隊排好。

（2）全組學(xué)生把雙手搭在前面同學(xué)的雙肩上組成一條“大蜈蚣”接下來開始武功翻身比賽，要求第一位組員轉(zhuǎn)身依次從后面同學(xué)之間的空余出鉆出，接著是第二位、第三位。。。。。。直到最后一位隊員完成翻身。

（3）完成“蜈蚣”翻身用時最少的組獲勝。

（三）總結(jié)交流

班主任老師組織同學(xué)談?wù)剬裉旎顒拥母惺埽⒄堅敢饨涣鞯耐瑢W(xué)說說現(xiàn)階段復(fù)習(xí)最大的困惑，其他同學(xué)可以給他提些可行的建議，有相同問題的同學(xué)也得到了解決的方法。

最后班主任老師總結(jié)活動并為同學(xué)們加油打氣，共同迎接高考的來臨。

第四篇：高中生心理活動策劃方案

一、活動目的：

為貫徹《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》、《教育部關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》的精神，營造良好的關(guān)愛心理健康氛圍，使全體學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識心理健康、了解心理健康知識，掌握必要地心理調(diào)適方法，形成正確的心理健康觀念。增強(qiáng)學(xué)生正確認(rèn)識自己、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力，提高學(xué)生心理健康水平，以良好的心態(tài)快樂學(xué)習(xí)、生活。根據(jù)學(xué)校德育工作計劃，制定本活動方案。

二、活動主題：

“快樂心靈、健康生活”

三、活動時間：

20xx年11月7日―11月30日

四、活動對象：

全體師生、家長

五、活動內(nèi)容：

（一）心理健康教育宣傳月啟動儀式

1、時間：20xx年11月7日

2、地點：升旗廣場

3、內(nèi)容：國旗下講話（宣布活動內(nèi)容）

4、主講：xx

5、參加對象：全體師生

（二）心理健康教育專題講座

1、時間：20xx年11月10日（午自休）

2、地點：一層多媒體電教室

3、主題：“陽光女孩”專題講座

4、主講：xx老師

5、參加對象：初一年女生

（三）心理健康教育主題活動課、游戲課

1、時間：20xx年11月8日班隊課

2、地點：各班教室

3、主題：“健康心理、快樂校運”

4、負(fù)責(zé)人：各班主任

5、參加對象：各班學(xué)生

（四）心理健康教育主題黑板報

1、時間：20xx年11月14日（星期一）前完成并評比

2、地點：各班黑板

3、主題：“健康心理、快樂校運”

4、負(fù)責(zé)人：各班主任

（五）心理健康手抄報（電子手抄報）比賽

1、征集時間：20xx年11月7日―11月23日

2、參加對象：全體學(xué)生

3、比賽主題：“感悟幸福、分享快樂”

4、評選事項：紙張規(guī)格A3或8開；每班推薦3―5幅作品送政教處參評；設(shè)一、二、三等獎若干名。

5、負(fù)責(zé)人：政教處

（六）快樂心靈、健康生活感悟征集

1、征集時間：20xx年11月7日―11月25日

2、參加對象：全體教職工、學(xué)生、學(xué)生家長

3、活動事項：各班主任要發(fā)動學(xué)生、家長撰寫感悟，并篩選一些具有哲理性的感悟（每班學(xué)生、家長感悟不少于15份），開設(shè)班級心理感悟論壇，同時用電子版本報送政教處；政教處進(jìn)行匯編。

4、負(fù)責(zé)人：政教處，電子郵箱：xx

六、活動要求

1、各年級、班級、相關(guān)老師要重視學(xué)生的心理健康教育，充分認(rèn)識心理健康教育的意義和作用，除做好平時學(xué)科滲透、心理輔導(dǎo)、心理咨詢外，重點結(jié)合本月活動方案積極開展活動。

2、各年級，班級開展教育活動時，要盡量達(dá)到“針對性、目的性、廣泛性、社會性”的要求，可以圍繞主題，自行開展豐富多彩的活動。

3、活動結(jié)束后，要做好各類講稿、主題班會設(shè)計、主題板報等材料、照片的收集、整理、歸檔，并寫好本活動月小結(jié)，同時提出對本次活動的意見和建議。

第五篇：心理團(tuán)輔活動方案

設(shè)計意圖

憤怒情緒，在心理學(xué)上講，是一種正常的生理反應(yīng)，是個人的欲求和意圖遭到妨礙時產(chǎn)生的一種消極情緒體驗?，F(xiàn)代學(xué)生多數(shù)是充滿個性的學(xué)生，顯得較為嬌生慣養(yǎng)，性格上比較自私，容易因為小事與他人發(fā)生矛盾，易發(fā)怒。這種情況若是得不到矯正，不僅會危害學(xué)生的身體健康，更易影響學(xué)生心理健康發(fā)展。因此，適宜地引導(dǎo)孩子學(xué)會合理調(diào)節(jié)自己的憤怒情緒是十分有必要的。

活動目標(biāo)

1、引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識憤怒情緒的危害性。

2、引導(dǎo)學(xué)生意識到合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的重要性。

3、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會在生活中合理調(diào)節(jié)憤怒情緒。

活動重、難點

引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會在生活中合理調(diào)節(jié)憤怒情緒。

活動準(zhǔn)備

收集憤怒情緒的危害事例、收集整理合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的方法。

活動過程

一、導(dǎo)入

游戲活動――鏡子里面的我

師：看著鏡子中的自己，你覺得哪個表情讓你看著最舒服？那個表情讓你看著心理最不舒服？

師：你有憤怒的時候嗎？翁老師這兒有一個關(guān)于憤怒的故事，一起來聽聽吧。

二、講授新課

1、故事分享――釘子的痕跡

2、現(xiàn)場問卷調(diào)查――你有曾因憤怒過嗎？在你憤怒的時候，有過什么過激的行為嗎？

（二）憤怒情緒有哪些危害？

1、學(xué)生談危害。

2、教師總結(jié)危害：

（1）發(fā)怒有害身體健康。

（2）發(fā)怒影響人際關(guān)系。

（3）發(fā)怒易傷害他人，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

（三）我可以避免憤怒嗎？我怎么去避免尼？

（四）如何調(diào)節(jié)憤怒情緒？

1、小組活動――我給蛋糕做裝飾

(1)師：這兒有一個蛋糕，它只是一個基本的框架，沒有其他的修飾，你能用調(diào)節(jié)憤怒情緒的方法使它變得更漂亮美味嗎？六人一份，把你們的想法寫在蛋糕的空白處，它就是修飾品。方法一定要切合實際。制作時間限時3分鐘。(學(xué)生小組討論記錄方法)

(2)展示學(xué)生成果，小組互評是否合理。

(3)推薦合理方法，進(jìn)行現(xiàn)場演示。

2、鞏固活動――做“情緒調(diào)節(jié)美味粥”

通過此活動鞏固合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的前提和方法，學(xué)以致用。

（五）總結(jié)

師：一生中不可能永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順，當(dāng)你遇到不如意的事兒，當(dāng)你和別人發(fā)生矛盾 ，當(dāng)你誤解受委屈時，用上我們的金點子吧。你的人生會更加美好，這才是生活的美好和智慧。

（六）作業(yè)

繪本閱讀――《生氣湯》

教學(xué)反思

在課堂教學(xué)中，學(xué)生聯(lián)系自己實際，在分享我的憤怒過往和“我給蛋糕做裝飾”兩個環(huán)節(jié)中讓學(xué)生暢所欲言，極大地調(diào)動了學(xué)生的積極性，同時采用生生互評和師生互評的方式，讓學(xué)生相互交流，相互啟發(fā)，使之主動參與到知識形成的整個思維過程中，體現(xiàn)了學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，引導(dǎo)學(xué)生自主探究知識，學(xué)會合作學(xué)習(xí)，尋求師生共同發(fā)展。

第六篇：心理團(tuán)輔活動方案

總目標(biāo)：

1.加深同學(xué)之間的相互了解，增進(jìn)親近感；

2.感受集體攜手前行時的強(qiáng)大力量，并一起合作完成任務(wù)；

3.增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，提高團(tuán)隊合作精神，學(xué)過合作配合。

活動地點：

操場或者大教室

活動對象：

平直實小三（4）班學(xué)生一共37名

準(zhǔn)備材料：

報紙

活動步驟：

一、介紹團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者、活動內(nèi)容、形式、規(guī)則（2分鐘）

大家好，我是此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動的指導(dǎo)者，我叫黃云霞，大家可以稱呼我為黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團(tuán)體輔導(dǎo)活動。我們這個活動的訓(xùn)練的目標(biāo)是幫助大家提高團(tuán)隊意識和團(tuán)隊合作能力。我們團(tuán)體訓(xùn)練每個單元都會有相應(yīng)的規(guī)則，但總的規(guī)則就是希望大家積極配合我的工作，積極參加到活動當(dāng)中，中途不能隨意離開團(tuán)隊。接下來讓我們進(jìn)行今天的第一個活動。

二、暖身：找家（8分鐘）

（一）指導(dǎo)語：現(xiàn)在我們將要進(jìn)行第一個游戲，這個游戲叫做“找家”。活動目的是讓成員體會和感受個人與團(tuán)體的關(guān)系，從而積極參加活動，增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力?；顒右?guī)則是大家手拉手圍城一個大圈，然后聽指示所有人往順時針方向走動，當(dāng)我說出一個數(shù)字，大家就要按照該數(shù)字的人數(shù)集合在一起。沒有找到家的同學(xué)即視為無家可歸者，暫時退出游戲，找到家的同學(xué)繼續(xù)游戲（指導(dǎo)者做示范）。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來。現(xiàn)在活動正式開始：

（二）具體操作

1.首先指導(dǎo)大家手拉手圍成一個大圓

2.聽指令：“開始走動”；結(jié)束指令：“3人才有家”

3.找到家的人繼續(xù)圍圈；“無家可歸”的成員暫時退出游戲

4.更改數(shù)字繼續(xù)游戲2~3次。

三、多元分組（10分鐘）

目的：增進(jìn)小組成員的熟悉與了解，增加活動的趣味性，活躍氣氛。

步驟：

（一）指導(dǎo)語：現(xiàn)在我們將進(jìn)行第二個游戲，這個游戲叫“多元排隊”?，F(xiàn)在同學(xué)們根據(jù)我說出的要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊，在分組的過程不可以跟同學(xué)交流信息、說話。比如說男生站右邊，女生在左邊。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來?，F(xiàn)在活動正式開始：

（二）具體操作：

1.指導(dǎo)成員先按性別分成兩列

2.聽指令：同學(xué)們家里養(yǎng)寵物的站我右手邊排成一條隊伍，不養(yǎng)寵物的站我左手邊排成一條隊伍；同學(xué)們現(xiàn)在按照出生月份，上半年出生的同學(xué)站我右手邊排成一條隊伍，下半年出生的同學(xué)站我左手邊排成一條隊伍，兩列隊伍中的同學(xué)先按照月份先后，從小到大排列（比如1月出生的排在前面），拍好之后再按照日期大小進(jìn)行調(diào)整?，F(xiàn)在每一列的同學(xué)都按照出生年月日的大小排好了，讓我們圍成一個圈，開始按123456進(jìn)行報數(shù)，記住自己所報的數(shù)字，數(shù)字相同的同學(xué)分成一組。

四、同舟共濟(jì)(15分鐘)

目的：集思廣益，團(tuán)隊合作，創(chuàng)新思維，努力嘗試，靠團(tuán)隊力量，克服困難，達(dá)到目的。

指導(dǎo)語：現(xiàn)在我們同學(xué)們已經(jīng)分成六組，每組同學(xué)手里都有一張報紙，接下來我們利用這張報紙來進(jìn)行我們第二個活動“同舟共濟(jì)”。我們先將報紙整張鋪在地上，這報紙就代表了汪洋大海中的一條船，現(xiàn)在需要每組的.成員5個人全部都站在船上，一個也不能少（指導(dǎo)者做下示范）。現(xiàn)在將報紙一疊為二試試看……

五、分享（5分鐘）

每組舉出一名代表分享活動感受。

六、結(jié)束（3分鐘）

目的：在輕松愉快的氛圍中結(jié)束本次團(tuán)體活動

步驟：全體起立，互相告別，告別采用擁抱的形式，每人至少擁抱4個人。