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第一篇：拓展活動(dòng)策劃書(shū)

一、活動(dòng)名稱(chēng)

動(dòng)機(jī)學(xué)院10級(jí)學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)

二、活動(dòng)背景

大二是大學(xué)四年的關(guān)鍵時(shí)期，是大學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時(shí)期，也是學(xué)生成績(jī)好壞的分水嶺。大學(xué)生墮落的罪魁禍?zhǔn)资请娔X，幾乎人手一部的電腦在大學(xué)宿舍泛濫成災(zāi)，不少同學(xué)整日沉浸在電腦的虛擬世界里。不愿學(xué)習(xí)，不愿鍛煉，不愿與同學(xué)老師交流，嚴(yán)重阻礙了身心的健康發(fā)展。因此，學(xué)生會(huì)，班委有必要舉辦的一些趣味的活動(dòng)，讓大家走出寢室，走向操場(chǎng)，加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)與同學(xué)的交流，培養(yǎng)學(xué)生的上進(jìn)心，增強(qiáng)自信心，不斷認(rèn)識(shí)和開(kāi)發(fā)自身的潛能，同時(shí)加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和競(jìng)爭(zhēng)力，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和分析解決問(wèn)題的能力。

三、活動(dòng)的目的和意義

用豐富新穎的素質(zhì)拓展活動(dòng)引導(dǎo)大家走出寢室，加強(qiáng)鍛煉，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼和班級(jí)的團(tuán)結(jié)和諧。促進(jìn)同學(xué)們的身心健康發(fā)展。盡量防止個(gè)別同學(xué)的墮落行為。

四、活動(dòng)單位

動(dòng)力與機(jī)械學(xué)院20 10級(jí)學(xué)生會(huì)

動(dòng)力與機(jī)械學(xué)院20xx級(jí)各班

五、活動(dòng)具體內(nèi)容

1、活動(dòng)時(shí)間、地址

時(shí)間：20xx年11月12日中午12：30~14：00

地點(diǎn)：工學(xué)部籃球場(chǎng)、田徑場(chǎng)

2、活動(dòng)說(shuō)明

本次素質(zhì)拓展活動(dòng)分“擇分投籃”、 “單車(chē)慢行”、“點(diǎn)球大戰(zhàn)”、“引體撐球”“并運(yùn)足球”五項(xiàng)活動(dòng)。

“擇分投籃”：在規(guī)定的籃球場(chǎng)地分6點(diǎn)，由近而遠(yuǎn)分別為4、5、6、7、8、12分（三分線外一律為12分），各班派2名選手參加投籃（女生分?jǐn)?shù)翻倍，分別為8、10、12、14、16、24分），每位選手有10次投籃機(jī)會(huì)，選手可以任意選擇一點(diǎn)進(jìn)行投籃，10次投籃總分為個(gè)人總分，2人的總分為班級(jí)總分。

“單車(chē)慢行”：每個(gè)班派一個(gè)人，每人一輛自行車(chē)，四人同時(shí)比賽，從起點(diǎn)出發(fā)到達(dá)30米外的終點(diǎn)（后輪過(guò)線為準(zhǔn)），所用時(shí)間越長(zhǎng)得分越高，按時(shí)間長(zhǎng)短給選手排名次，前6名分別為30、28、26、24、22、20分，男女所得分?jǐn)?shù)一樣。每人一條跑道，比賽過(guò)程中超出邊界一次或者腳著地一次的每次最終時(shí)間減少3秒。

“點(diǎn)球大戰(zhàn)”：每班派2名選手參加足球點(diǎn)球比賽，選手在距離球門(mén)15米的地方進(jìn)行射球，由1名守門(mén)員守門(mén)，點(diǎn)進(jìn)一球得5分，每人射球10次，算班級(jí)總分（女生分?jǐn)?shù)翻倍）。

“引體撐球”：每班派出1名選手。選手身體懸掛于引體向上的單杠上，手背面向自己抓住單杠，雙腳并攏彎曲，將籃球置于雙腳上，開(kāi)始計(jì)時(shí)，直至球跌落，按時(shí)間長(zhǎng)短給選手排名次，前6名分別為30、28、26、24、22、20分（女生分?jǐn)?shù)翻倍）。

“并運(yùn)足球”：以班級(jí)為單位，各系六名隊(duì)員（至少2名女生）并排站成一行，相鄰?fù)瑢W(xué)的腿用繩子進(jìn)行捆綁在一起。喊號(hào)子共同前進(jìn)。同時(shí)六名隊(duì)員要將一個(gè)足球運(yùn)橫跨整個(gè)足球場(chǎng)。球若偏離，由裁判員撿回場(chǎng)地，比賽繼續(xù)。比賽計(jì)時(shí)，時(shí)間最短的前六名分?jǐn)?shù)分別是40、38、36、34、32、30分。為增加比賽趣味性，兩個(gè)班同時(shí)比賽。

四項(xiàng)活動(dòng)的順序?yàn)橄冗M(jìn)行“擇分投籃”，然后“單車(chē)慢行”，然后“點(diǎn)球大戰(zhàn)”和“引體撐球”同時(shí)進(jìn)行，最后進(jìn)行“并運(yùn)足球”。

四項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束后統(tǒng)計(jì)各班總分，排出前4名，頒發(fā)獎(jiǎng)狀，獎(jiǎng)品，并于5舍樓底公布。

六、活動(dòng)前期準(zhǔn)備

1、宣傳工作：和團(tuán)總支宣傳部聯(lián)系，制作宣傳展板，提前2天放在五舍樓底宣傳，打印海報(bào)和相關(guān)活動(dòng)說(shuō)明，在五舍各樓道張貼。

2、活動(dòng)裁判人員安排：1）“擇分投籃”：分兩個(gè)半場(chǎng)同時(shí)進(jìn)

行比賽。a半場(chǎng)由胡友祥（素質(zhì)拓展部副部）同學(xué)負(fù)責(zé)計(jì)分，做裁判；林杰（機(jī)械四班體委）同學(xué)負(fù)責(zé)撿球，維持現(xiàn)場(chǎng)秩序。b半場(chǎng)由譚克祥（素質(zhì)拓展部副部）負(fù)責(zé)計(jì)分，做裁判；付松（機(jī)械三班體委）同學(xué)負(fù)責(zé)撿球，維持現(xiàn)場(chǎng)秩序。2）“單車(chē)慢行”：由胡小彪，胡友祥，譚克祥，卜雙龍（體育部副部）負(fù)責(zé)做裁判，李以策（體育部部長(zhǎng)）計(jì)時(shí)。各班體育委員負(fù)責(zé)維持自己班級(jí)的`秩序。3）“點(diǎn)球大戰(zhàn)”：各班比賽順序?yàn)闄C(jī)一、機(jī)二、機(jī)三、機(jī)四、機(jī)五、能

一、能二、能三、能四、自一、自二、自三、材一、材二、水質(zhì)、核電。機(jī)一選手的守門(mén)員由核電班出，比賽的前一個(gè)班級(jí)留下一名成員給下一個(gè)班級(jí)當(dāng)守門(mén)員。比賽裁判計(jì)分工作由胡友祥負(fù)責(zé)。4）“引體撐球”：各班比賽順序?yàn)闄C(jī)械，能動(dòng)，自動(dòng)化，材料，水質(zhì)，核電。裁判計(jì)分員亢曉勉（自二體育委員），胡小彪負(fù)責(zé)登記分?jǐn)?shù)。5）“并運(yùn)足球”：各班級(jí)比賽的順序?yàn)闄C(jī)一和機(jī)二，機(jī)三和機(jī)四？？以此類(lèi)推。比賽發(fā)令員由胥益（材二體育委員）負(fù)責(zé)，終點(diǎn)計(jì)時(shí)員由胡小彪負(fù)責(zé)?；顒?dòng)中間撿球員由胡友祥和譚克祥負(fù)責(zé)，胡小彪負(fù)責(zé)計(jì)分。

活動(dòng)結(jié)束，素質(zhì)拓展部成員統(tǒng)計(jì)各班總分，各班體委留下，現(xiàn)場(chǎng)公布名次，頒發(fā)獎(jiǎng)品。

獎(jiǎng)品設(shè)置：班級(jí)獎(jiǎng)：第一名獎(jiǎng)勵(lì)羽毛球拍一副，第二名獎(jiǎng)勵(lì)乒乓球拍一副，第三名獎(jiǎng)勵(lì)羽毛球一桶，第四名乒乓球一盒。個(gè)人獎(jiǎng)

項(xiàng)：各單人比賽項(xiàng)目前三名的同學(xué)獎(jiǎng)勵(lì)罐裝雪碧一瓶，現(xiàn)場(chǎng)獎(jiǎng)勵(lì)。

七、具體要求

1、要求各班同學(xué)準(zhǔn)時(shí)參加，裁判員準(zhǔn)時(shí)到位，避免遲到，給大家造成不便；

2、在活動(dòng)過(guò)程中同學(xué)們盡量呆在場(chǎng)地內(nèi)，保持嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，各班體育委員負(fù)責(zé)維持本班紀(jì)律；

3、選手時(shí)刻謹(jǐn)記安全第一，參加活動(dòng)態(tài)度積極，配合相關(guān)游戲規(guī)則，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，服從裁判員的裁決，同時(shí)從活動(dòng)中獲得快樂(lè)，學(xué)到知識(shí)；

4、材料整理：劉倩倩（素質(zhì)拓展部副部，材二）負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)的照片拍攝和活動(dòng)后的新聞報(bào)道工作。

八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

羽毛球拍35元乒乓球拍30元

羽毛球18元乒乓球10元繩子13元

雪碧12x2、5=30元資料打印費(fèi)10元獎(jiǎng)狀4x1=4元總共申請(qǐng)資金150元

主辦單位：動(dòng)力與機(jī)械學(xué)院20xx級(jí)學(xué)生會(huì)

協(xié)辦單位：動(dòng)力與機(jī)械學(xué)院20xx級(jí)全體班級(jí)

第二篇：拓展活動(dòng)策劃書(shū)

一．活動(dòng)主題：

溝通 友誼 團(tuán)結(jié) 協(xié)作

二．活動(dòng)背景：

“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”由共青團(tuán)中央、教育部、全國(guó)學(xué)聯(lián)聯(lián)合實(shí)施。溝通與人際技能、創(chuàng)新與愿景思維、領(lǐng)導(dǎo)潛能、團(tuán)隊(duì)精神、分析解決問(wèn)題能力被看作新世紀(jì)職業(yè)成功的關(guān)鍵因素。為培養(yǎng)xx大學(xué)建筑工程學(xué)院分團(tuán)委學(xué)生會(huì)的上進(jìn)心，并使其增強(qiáng)自信心，不斷認(rèn)識(shí)和開(kāi)發(fā)自身的潛能并學(xué)會(huì)更好地與他人溝通，同時(shí)加強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力和競(jìng)爭(zhēng)力，培養(yǎng)成員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和分析解決問(wèn)題的能力在今年十一月中旬舉行素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。

三．活動(dòng)目的：

1.通過(guò)游戲互動(dòng)參與來(lái)引導(dǎo)受訓(xùn)的每一位成員主動(dòng)與人溝通，打開(kāi)心扉以完全參與者的態(tài)度來(lái)親身體驗(yàn)與察覺(jué)，認(rèn)識(shí)自己的閃光點(diǎn)與不足，形成完整的自我概念，樹(shù)立積極的生活態(tài)度。

2.以團(tuán)隊(duì)的形式與同伴一起解決問(wèn)題，解決困難時(shí)團(tuán)隊(duì)的合作是很重要的。通過(guò)問(wèn)題解決的訓(xùn)練，可以使拓展訓(xùn)練受訓(xùn)同學(xué)學(xué)習(xí)到解決問(wèn)題的技能，體驗(yàn)到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會(huì)生活的能力。

3.安排了很多有意添加幽默的游戲，或?yàn)榻鉀Q困難而采取的活動(dòng)。使受訓(xùn)學(xué)員在訓(xùn)練中產(chǎn)生愉快感，從而達(dá)到心理壓力的釋放或排解，在輕松、相互信賴(lài)的團(tuán)隊(duì)氣氛中體驗(yàn)成長(zhǎng)。

4.作為一種“先行后知”的現(xiàn)代式學(xué)習(xí)方式和訓(xùn)練方法，，素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以激發(fā)、調(diào)整、升華、強(qiáng)化受訓(xùn)學(xué)員的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，使受訓(xùn)學(xué)員心態(tài)開(kāi)放穩(wěn)定、敢于應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、促進(jìn)團(tuán)隊(duì)形成。借助訓(xùn)練后的促動(dòng)、感悟和思考，影響和指導(dǎo)自己未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活。

5.為了提高我院分團(tuán)委學(xué)生會(huì)的整體素質(zhì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員溝通及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、打破心理障礙、拓展思維，從而達(dá)到提升我院素質(zhì)拓展部及分團(tuán)委組織了此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

四．活動(dòng)項(xiàng)目：

1.異地傳書(shū)

2.拍賣(mài)會(huì)

3.風(fēng)雨同舟

4.齊心協(xié)力

5.地雷陣

五．活動(dòng)流程及步驟：

1．開(kāi)營(yíng)序幕部分：

由分團(tuán)委副書(shū)記李晗向參與活動(dòng)人員介紹本次活動(dòng)的目的、相應(yīng)的要求以及組隊(duì)（包括各游戲負(fù)責(zé)人、起隊(duì)名、定隊(duì)長(zhǎng)）。

2．游戲環(huán)節(jié)：

① 異地傳書(shū): （游戲負(fù)責(zé)：李晗 許世龍）

目的：

1、考察干部的感應(yīng)能力

2、培養(yǎng)成員之間的默契和協(xié)作能力

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：各隊(duì)排成一排，開(kāi)始游戲時(shí)除每隊(duì)的第一個(gè)人之外全體向后轉(zhuǎn)。首先由每隊(duì)的第一個(gè)人抽取字條，然后用肢體語(yǔ)言傳達(dá)給下一個(gè)人，如此類(lèi)推，直到傳達(dá)到最后一個(gè)人，由最后一個(gè)人說(shuō)出字條上的內(nèi)容。

規(guī)則：

1、在傳遞過(guò)程中不能發(fā)出聲音，不能用手機(jī)等通訊工具，也不能用手寫(xiě)字，只能表演。

2、在傳遞過(guò)程中已傳遞過(guò)的.人不準(zhǔn)說(shuō)話，否則取消該隊(duì)的評(píng)比資格。

游戲步驟：

1、各隊(duì)排成一排，聽(tīng)教練宣讀規(guī)則，宣布完畢，除每隊(duì)的第一個(gè)人之外全體向后轉(zhuǎn)。

2、游戲負(fù)責(zé)人宣讀過(guò)項(xiàng)目簡(jiǎn)介和規(guī)則，由每隊(duì)的第一個(gè)人抽取字條，然后用肢體語(yǔ)言傳達(dá)給下一個(gè)人。

3、由每隊(duì)的最后一個(gè)人說(shuō)出字條上的內(nèi)容。

4、由游戲負(fù)責(zé)人公布答案，用時(shí)最少且答案準(zhǔn)確的一隊(duì)獲勝。

5、輸?shù)年?duì)接受集體懲罰（跳兔子舞）

② 拍賣(mài)會(huì) (游戲負(fù)責(zé)：張鵬程 韓旭)

游戲形式：全體隊(duì)員合作

目的：

1、使大家放松進(jìn)入游戲狀態(tài)

2、將大家的精力集中

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：大家圍成一圈，事先說(shuō)好男女生各自代表的錢(qián)數(shù)。當(dāng)游戲負(fù)責(zé)人說(shuō)出錢(qián)數(shù)后，每個(gè)人根據(jù)情況和別人湊成一組，湊夠該錢(qián)數(shù)。游戲總共進(jìn)行三輪，有懲罰措施。

規(guī)則：

1、男生規(guī)定為一元，女生為五毛。

2、哨聲響起意味著游戲結(jié)束，隊(duì)員不可再對(duì)錢(qián)數(shù)進(jìn)行調(diào)整。

游戲步驟：

1、隊(duì)員隊(duì)友圍成一個(gè)圈，雙手搭在另一個(gè)人肩膀上。

2、由本游戲游戲負(fù)責(zé)人“兔子舞”，并讓隊(duì)員執(zhí)行，“兔子舞”步法為“左左、右右、前、后、前前 前”由隊(duì)員自行喊口號(hào)。

3、跳舞過(guò)程中游戲負(fù)責(zé)人說(shuō):“開(kāi)始拍賣(mài)了”隊(duì)員們就問(wèn)“賣(mài)什么”，教練說(shuō)“ 賣(mài)首飾 ”，隊(duì)員問(wèn)“多少錢(qián)”，然后游戲負(fù)責(zé)人任意說(shuō)出錢(qián)數(shù)。

4、隊(duì)員根據(jù)錢(qián)數(shù)自由組合，在10秒鐘內(nèi)跑進(jìn)指定區(qū)域，蹲在地上，同一組圍成一個(gè)圈，雙手緊緊搭在旁邊人的肩膀上（以防止游戲負(fù)責(zé)人或者其他未組合好的拉人，造成組合失?。?/p>

5、游戲負(fù)責(zé)人對(duì)錢(qián)數(shù)進(jìn)行核對(duì)，沒(méi)有組合成功的人接受懲罰。

③風(fēng)雨同舟 （游戲負(fù)責(zé)：張予馨 蒙穎）

目的：培養(yǎng)隊(duì)員間相互信任，協(xié)調(diào)配合

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

背景：一艘船在一條大河上航行，突然間，水手發(fā)現(xiàn)船頭有一個(gè)大洞，水在不斷的向里邊涌，船航行的越快水進(jìn)得越快。水手把發(fā)現(xiàn)報(bào)告給船長(zhǎng)，船長(zhǎng)緊急要求轉(zhuǎn)動(dòng)機(jī)輪，船只慢慢開(kāi)始掉頭。游戲開(kāi)始后當(dāng)教練喊道“船漏了”，所有人必須雙手搭在前邊人的肩上，坐在后邊人的腿上，形成一個(gè)完整的機(jī)輪，大家共同前進(jìn)。

規(guī)則：所有人雙手都必須按要求放好，坐在后邊人腿上不得起來(lái)

游戲步驟：

1、所有人圍成一個(gè)圈，跳兔子舞

2、聽(tīng)到游戲負(fù)責(zé)人喊道“船漏了”后所有隊(duì)員雙手搭在前邊人的肩上，坐在后邊人的腿上

3、在游戲負(fù)責(zé)人的指揮下進(jìn)行調(diào)頭、轉(zhuǎn)動(dòng)

4、堅(jiān)持時(shí)間最長(zhǎng)的組為最終贏著。

5、分享游戲心得并結(jié)束游戲

④齊心并力：（游戲負(fù)責(zé)：楊默宇 胡夢(mèng)瑩）

目的：

1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力

2、培養(yǎng)學(xué)員的責(zé)任心和自我意識(shí)

3、通過(guò)游戲讓大家明白因?yàn)樽约旱倪^(guò)失可能影響到整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，加深人與人之間的愛(ài)心

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：

1、游戲負(fù)責(zé)人規(guī)定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說(shuō)出一個(gè)數(shù)字，各組用最短時(shí)間做出正確的反應(yīng)。

2、游戲一直循環(huán)進(jìn)行，每次懲罰后繼續(xù)，時(shí)間到后停止。

規(guī)則：

1、各組隊(duì)員做出動(dòng)作后不允許再更改

2、各組選出一個(gè)身體認(rèn)為最強(qiáng)壯的，當(dāng)該組被罰時(shí)由選出的人接受懲罰，第一次做2個(gè)俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個(gè)俯臥撐，俯臥撐的個(gè)數(shù)以2倍的數(shù)量增加。

游戲步驟：

三個(gè)組各自站成一排，各組選出一個(gè)身體認(rèn)為是最強(qiáng)壯的

游戲負(fù)責(zé)人喊出數(shù)字，隊(duì)員做出相應(yīng)動(dòng)作

選出做錯(cuò)人數(shù)最多的隊(duì)進(jìn)行懲罰

⑤ 地雷陣 （游戲負(fù)責(zé)：彭博 陳向D）

目的：

1、建立小組成員間的相互信任

2、促進(jìn)溝通與交流

3、調(diào)動(dòng)小組每位隊(duì)員的積極性

項(xiàng)目簡(jiǎn)介：由每個(gè)隊(duì)選出一個(gè)隊(duì)員最為挑戰(zhàn)人員和另一個(gè)作為目標(biāo)，選出來(lái)的六個(gè)人都戴上眼罩，挑戰(zhàn)者由其他隊(duì)員指引通過(guò)地雷陣到達(dá)目標(biāo)人，并手拉手一起再次通過(guò)地雷陣回去。用繩子相互交叉的孔作為落腳點(diǎn)，由報(bào)紙充當(dāng)?shù)乩祝肟罩幸灿杏衫K子制造的障礙。

規(guī)則：

1、游戲過(guò)程中戴眼罩的所有隊(duì)員不得將眼罩拿開(kāi)

2、挑戰(zhàn)者踏上地雷后要換該隊(duì)其他人從他所在處繼續(xù)前進(jìn)

游戲步驟：

背景：幾天前，你和你的同伴因叛亂而被捕，被一起關(guān)在一間牢房里。黎明前，你的同伴僥幸逃出去了。這是一個(gè)沒(méi)有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見(jiàn)五指。為了將你搭救出去，你的同伴必須穿過(guò)一個(gè)地雷陣。開(kāi)始行動(dòng)吧，祝你們好運(yùn)！

各隊(duì)通過(guò)自己的方式在兩分鐘內(nèi)選出挑戰(zhàn)者和充當(dāng)目標(biāo)的人，給選出的參賽者發(fā)眼罩并帶上，眼睛蒙好后，由游戲負(fù)責(zé)人開(kāi)始布置地雷陣，在陣中盡量多放報(bào)紙，被蒙上眼的隊(duì)員在其他隊(duì)友的口頭指引下在陣中前進(jìn)，挑戰(zhàn)者將目標(biāo)“接”回來(lái)后該組游戲結(jié)束。每組時(shí)間上限5分鐘，到達(dá)上限時(shí)間后未完成組視為失敗。

對(duì)動(dòng)作最慢的組進(jìn)行懲罰：集體屁股寫(xiě)字

備注： 懲罰項(xiàng)目

（1）卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開(kāi)，就像漫畫(huà)中的姿勢(shì)。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開(kāi)，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開(kāi)，雙手食指和中指在胸前做“V”的姿勢(shì)，同時(shí)嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。

（2）屁股寫(xiě)字：顧名思義，就是用屁股寫(xiě)字。雙手放在腰上，然后扭動(dòng)臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫(xiě)出來(lái)，一邊扭，一邊要把寫(xiě)的筆畫(huà)說(shuō)出來(lái)。

（3）天旋地轉(zhuǎn)：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開(kāi)眼睛，走回自己的座位。

（4）大青蟲(chóng)：組隊(duì)接受懲罰時(shí)選用。每個(gè)人的左手從兩腿間伸向后邊，右手去握前邊伸過(guò)來(lái)的的手。第一個(gè)人的右手前伸成“蟲(chóng)頭”，最后一個(gè)人左手后伸作“蟲(chóng)尾”。在行進(jìn)過(guò)程中依照口令進(jìn)行動(dòng)作。

口令：我們是害蟲(chóng)，我們是害蟲(chóng)（行走），蹦 蹦 蹦（雙腳跳躍）。

你們呀，不識(shí)數(shù)，你們呀，不識(shí)數(shù)（行走），蹦 蹦 蹦（雙腳跳躍）。

（5）炸油條：全身伏地，頭手抬起，雙手接雙腳褲腳。然后根據(jù)口令的節(jié)奏左右晃動(dòng)，最后要仰面朝天。在動(dòng)作過(guò)程中可以不允許其他人幫忙。

口令：一、二，一、二，翻。

六．活動(dòng)規(guī)則

1、拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式，強(qiáng)調(diào)分團(tuán)委學(xué)生會(huì)每個(gè)人的積極參與。

2、訓(xùn)練中摒除班級(jí)、年齡、性別、職位等概念，每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)的一員。

3、訓(xùn)練中請(qǐng)嚴(yán)格按照教練的操作規(guī)則來(lái)執(zhí)行，如有異議，培訓(xùn)結(jié)束后可向教練提出。

4、訓(xùn)練期間所有通訊工具要關(guān)閉，禁止接打電話。

5、訓(xùn)練過(guò)程中，聽(tīng)從教練安排，不得私自行動(dòng)，不得擅自退出訓(xùn)練。

6、當(dāng)違反訓(xùn)練紀(jì)律時(shí)，應(yīng)無(wú)條件接受相應(yīng)懲罰；如果個(gè)人行為影響到團(tuán)隊(duì)整體效率的，所有成員集體受罰。

七．拓展對(duì)象：

建筑工程學(xué)院分團(tuán)委學(xué)生會(huì)所有成員

八．經(jīng)費(fèi)預(yù)算：50元

九．拓展時(shí)間地點(diǎn)：第9周，11月中旬 南區(qū)操場(chǎng)

十．主辦方：xx大學(xué)建筑工程學(xué)院分團(tuán)委