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第一篇：班級團建的活動策劃書

一、整體時間安排

熱身時間20分鐘

團建時間100分鐘

自由體驗時間30分鐘

備注事項：團建當天建議穿寬松適合運動服飾，女士建議盡量不穿裙子；團隊建設橫幅樂圖空間可協(xié)助團建當天布置，請團隊自行安排定做。

二、具體時間安排

（一）、前期準備

1、時間：五分鐘

2、活動內容：所有參與人員到場，簽訂安全協(xié)議，更換衣物及防滑襪。

（二）、入場分組熱身

1、時間：十五分鐘

2、活動內容：教練帶領所有成員入場，進行場內規(guī)則講解，區(qū)域表演環(huán)節(jié)，之后分組熱身。

3、分組規(guī)則：一組一名教練帶團，15D20人分一組；21D40人分兩組；41D60人分三組；61D80人分四組；81D100分五組；同一單位團建建議不要超過100人。

三、活動具體內容

（一）、團體活動內容，根據(jù)分組分別由教練帶領交叉分開進行場內運動項目小組PK賽。時間90D100分鐘，每個項目20分鐘。

比賽項目說明：

1、蹦床接力賽（自由蹦床，計時制。）

游戲規(guī)則：在自由蹦床區(qū)域，選用三道，每道區(qū)域一隊人。當喊1、2、3開始時，所有成員依次往前跑，背部撞擊斜面蹦床返回與第二人擊掌，第二個人才能接下來往前跑，直到所有成員都完成，看總時間，用時少的組將獲得本場冠軍。

2、躲避球闖關（躲避球，3局2勝制。）

游戲規(guī)則：在躲避球區(qū)域，以小組賽的方式進行，將8道選手分成2隊，以4對4的方式進行PK，采用3局2勝制。扭轉，彎曲，翻轉身體躲避對面飛來的球，獲得最終勝利。是樂圖給予朋友、家庭和團隊之間必備的游戲。

3、FIGHTINGTIME（海綿池區(qū)域角斗士，3局2勝制。）

游戲規(guī)則：約茬架嗎？來樂圖吧！在角斗士區(qū)域，你可以拿著“武器”和對手進行對抗，但是不可以打臉哦！兩人進行力量技巧對抗，即使被打落，也會落到柔軟的海綿池中。組中分為兩隊，派出代表進行角斗士項目PK，進行兩兩對抗賽。本場采用3局2勝制。

4、歡樂疊疊疊（海綿池區(qū)域，計時制）

游戲規(guī)則：在海綿池區(qū)排好隊，雙手交叉一手抓著另一方向的耳朵，原地轉五圈。達到規(guī)定的圈數(shù)后，快速跳入海綿池，爬到對岸取回彩色海綿并疊出標準圖案。只有當隊友取回海綿回到岸上之后，下一名隊友才能開始轉圈。先完成比賽的隊伍獲得勝利。

5、小腦王（海綿池區(qū)域闖關制）

游戲規(guī)則：扁帶固定在海綿池兩點之間，凌駕于海綿池上空。大家根據(jù)教練提示排好隊，保持身體平衡，不借助任何外力，赤手空拳的情況下向前行走，直至到達對岸，即為闖關成功，闖關途中落入海綿池也沒關系，柔軟舒適顏色絢麗的海綿很適合自拍哦。落入海綿池的'同事快速離開扁周圍區(qū)域，以便后面的同事安心闖關，當隊友都依次比賽完成教練根據(jù)團隊計分公布比賽結果。

6、占山為王（火焰山區(qū)域，計時制）

游戲規(guī)則：由火焰山區(qū)域教練講解攀爬規(guī)則以及注意事項，因火焰山攀爬時一條道上只能有一個人在攀登，且攀爬過程不能拉扯以爬到頂峰的人員，所有人員只能通過藍色的攀爬扣爬上火焰山頂端的臺，再通過短道滑速回到臺下方。先完成比賽的隊伍獲得勝利。

7、蹦床籃球（蹦床籃球區(qū)域，計時制）

游戲規(guī)則：想象籃球高手一樣能夠進行大力灌籃嗎？到樂圖來體驗這種感覺吧！分組在蹦床籃球進行投籃，第一個投進后將球交給下一個隊友。用時最少的隊伍獲勝。大家盡可放開自己，用自己能玩出的最帥的姿勢將球投入籃筐。

（二）、自由活動時間為30分鐘，可以自由選擇體驗項目。

1、翻滾吧少年（Airbag區(qū)域）

項目介紹：像鳥一樣追求輕盈，像飛機一樣追求高度，這就是你！地而起，仿若輕功附體。在大量柔軟且專業(yè)的氣墊保護下，大可不必小心翼翼。要做的就是盡情玩耍。每組成員在3個不同的蹦床上向空氣氣墊跳躍，體驗Airbag的樂趣。

2、勇攀高峰（攀巖，梅花樁區(qū)域）

項目介紹：攀巖，速登，敢不敢約上你的小伙伴，來攀越巨石的比賽，看誰第一個拍響鈴聲?；蛘撸o自己一個定時，完成一段旅程，享受輕巧落地后的華麗轉身。梅花樁循序漸進，登高望遠十個樁點，挑戰(zhàn)你的體力，耐力以及心理承受力。大家來到攀巖區(qū)（梅花樁也在攀巖區(qū)域）穿好護具，戴好頭盔，根據(jù)教練提示開始攀登。攀巖墻一共有5面，梅花樁一面，大家可以盡情攀爬享受往上前行每一步艱辛到達峰的成就感以及高空降落的快感。

3、我最搖擺（蹦床表演區(qū)域）

項目介紹：表演區(qū)是反重力彈跳的之地。你可以盡情練習后空翻，側身翻，發(fā)掘更多的新招式，怒刷存在感！原材料采用達到國際奧運賽事標準的超彈力蹦床。也是全館彈跳力的3個蹦床。本小時內每5分鐘更換人進行體驗。

4、勇往直前（拓展區(qū)）

項目介紹：來到拓展區(qū)，穿好護具，戴好頭盔，由教練掛好安全繩索。高空拓展項目每次最多四人同時進行，一層極限挑戰(zhàn)項目沒有人數(shù)限制，請在教練協(xié)助下進行。

5、障礙闖關（拓展區(qū)）

項目介紹：（搖搖擺擺，左左右右，上上下下，蹦蹦跳跳，克服所有障礙吧，加油，加油?。┻B貫闖關環(huán)節(jié)分三道，依次從第一道抱海綿包跳躍開始，臂力，腳力，耐力，智力，承受力全都用上，完成第一道所有項目依次進入二道，像蜘蛛俠一樣完成二道闖關項目，進入三道，像飛人一樣騰空跳躍，攀爬直至完成所有闖關項目。

6、短速滑雪（滑雪區(qū)域）

項目介紹：純進口的滑雪道具，直接取區(qū)域準備好的道具由左邊道登上滑雪道頂端，按教練提示方式擺放位置，坐好并抓緊安全扶手帶，由高處直接滑下（單個滑只適合個人單獨體驗）既可以享受短道滑速帶來的尖叫，也可以直接穿著專業(yè)防滑襪行走在指甲板之上。

第二篇：班級團隊活動方案模板

為了培養(yǎng)員工的團隊意識，也為了增強員工愛護大自然的意識，稟承“強身健體，團結合作”的宗旨，進一步加強公司凝聚力，也給員工創(chuàng)造一個親近大自然的機會。特安排此次爬山活動?；顒臃桨溉缦拢?/p>

一、活動目的：

有句名言說：種下思想，收獲行動;種下行動，收獲成長;種下成長，收獲命運。給員工提供一個空間和平臺，豐富他們的業(yè)余生活，感受大自然的美，體會團結協(xié)作的精神。以這一個活動為媒介，加強員工間交流，展示自己的才能，開闊視野，使大家各方面都能得到全面提高和發(fā)展。

二、活動意義：

爬山是戶外運動，可以享受到新鮮的空氣和明媚的陽光。全體員工一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山，一邊聊天，一邊欣賞美麗的風景，使大家心胸開闊起來。有人說：爬山可以培養(yǎng)人的勇敢精神。通過此次爬山活動，大家在以下方面將有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關注和愛護自然。

三、活動對象：公司全體員工

四、活動時間和地點：

20_年9月_日下午西山公園(待定)

五、活動注意事項：

活動就有可能出現(xiàn)一些意外，本次活動主要做好以下防范。

1、凡參加者均屬自愿行為,需對自己的安全負全責,鑒于戶外運動具有一定的危險性，對活動中因不能遵守紀律而出現(xiàn)意外的參加者自己承擔責任,本次活動“組織者”會盡一切努力進行救護與援助。要一切行動聽指揮。

2、集體活動,需有互幫互助的團隊精神。

3、鞋要合腳，穿厚底防滑好的鞋子，登山服裝要以易于活動為基本。衣服要寬松(運動服和休閑服為好)。

4、隨身要帶一些水或飲料，愛護環(huán)境衛(wèi)生不亂扔垃圾。

6、爬山時身體前傾，下山時不要跑著下山，以免收不住腳發(fā)生危險。

7、愛護一草一木，不踐踏草坪，不攀折花草。

8、按指定的路線登山。

9、愛護公共設施，不在樹木和公共設施上涂抹、刻畫。

11、按部門為單位，部門負責人為小組長，負責清點人數(shù)。

12、未盡事宜另行通知。

第三篇：最新班級團建活動策劃書

聚餐中的我們活動簡介：到場人數(shù)39人，游戲參與人數(shù)預計30人，將30人分為5組，每組成員將由中國留學生和外國留學生共同組成，同時盡量將每組成員的男女比例分配均勻。每組由一個主持人作為隊長帶領組員進行游戲，各個組合可以根據(jù)情況給自己隊伍起個名字。并以該隊名進行接下來的游戲環(huán)節(jié)。

活動一共分為六個環(huán)節(jié)，才藝表演一個環(huán)節(jié)，游戲五個環(huán)節(jié)，每個環(huán)節(jié)都會設置比分，每組隊員根據(jù)隊員在每個環(huán)節(jié)的表現(xiàn)都會獲得相應得得分，得分將會在五個游戲環(huán)節(jié)中累積，在所有環(huán)節(jié)的游戲結束時，得分最高的隊伍將會得到相應得獎勵。同時，我們的每組都會設置懲罰環(huán)節(jié)，懲罰的對象為每組得分最低的隊伍。

活動流程：

預定主持人：

(1)主持人致開場白

(2)才藝表演

(3)游戲第一環(huán)節(jié)：指手畫腳(PPT形式)

道具：PPT

游戲規(guī)則：

1)每組選派兩人進行游戲比賽，一人比劃一人猜測

2)限時3分鐘

3)比劃時可以用肢體語言和口述語言表達的`形式向猜詞者傳達信息，但不能說出這個詞語中的任何一個字，否則作廢。

4)猜不出可以喊過

5)觀眾不能提醒，猜出詞語最大的隊伍獲勝

計分規(guī)則：每猜對一個詞語得分0.5，猜錯不扣分

懲罰環(huán)節(jié)：在該環(huán)節(jié)中，得分最低的隊伍里每一位成員喝一杯由此輪游戲環(huán)節(jié)得分最高的隊伍調制的特色酒水

你好，新青年(4)游戲第二環(huán)節(jié)：兩人三足運氣球

道具：尼龍繩或者廢棄的橫幅條、足夠數(shù)量的氣球

游戲規(guī)則：

1)每組選派兩到三人進行游戲比賽

2)將相鄰兩人之間的腳踝用繩子相綁，相鄰兩人之間的手臂之間可以叫一個氣球

3)每組隊員以接力的方式將氣球運送到目的地

4)限時10分鐘，中途掉落的氣球不算數(shù)

5)運送氣球最多的隊伍獲得勝利

積分規(guī)則：每運送成功一個氣球獲得0.5分

懲罰環(huán)節(jié)：在該環(huán)節(jié)中，得分最低的隊伍需要幫助得分最高的隊伍進行身心放松，每一位成員對其他人進行按摩

(4)游戲第四環(huán)節(jié)：大自然的搬運工

道具：一次性紙杯、飲用水、若干相同規(guī)格大水杯

游戲規(guī)則：

1)每組成員成豎狀隊形依次排列

2)由第一位隊員用紙杯盛滿水，交給第二位隊員，第二位隊員用嘴進行銜接

3)第二位隊員用嘴刁住紙杯后，將紙杯傳給下一位隊員，依次傳遞

4)最后一位隊員接到盛水紙杯后，用嘴巴將其倒入大水杯中

5)限時5分鐘，蓄水最多的隊伍獲勝

計分規(guī)則：游戲結束后，蓄水最多的隊伍得5分，其次依次4分、3分、2分、1分

懲罰環(huán)節(jié)：在該環(huán)節(jié)中，得分最低的隊伍組員之間兩人之間需要夾爆2個氣球

(5)才藝表演環(huán)節(jié)

(6)游戲第五環(huán)節(jié)：相親相愛搶凳子

道具：10張凳子

游戲規(guī)則：

1)每組選派兩到三人進行游戲比賽

2)10人圍著9個板凳站好，另選一個敲鼓。鼓響人轉，鼓聲隨機停止

3)沒做到板凳的人被濤談，每次濤談一人的同時，在減少一個板凳。如此循環(huán)，知道留下最后3人勝出

積分規(guī)則：游戲結束后，仍在場上的隊員獲得5分，其余隊員不得分

(7)游戲第六環(huán)節(jié)：123木頭人

道具：簡單安全的障礙物(簡易制作的泡沫板、榻榻米模型)

游戲規(guī)則：

1)每局每組選派一人參加比賽，一共1到5局

2)主持人背對選手，各位選手站在主持人背后十米左右，由主持人喊開始即開始游戲

3)開始后即向主持人方向運動，當主持人喊停后，所有隊員保持當前動作靜止不動，當主持人喊開始后，才能繼續(xù)運動

4)哪位隊員最先穿過相應障礙物后碰到主持人背部即為獲得勝利

積分規(guī)則：獲勝的隊員可以為該對贏得5分，第二位可得3分，第三位得1分

(8)游戲結果統(tǒng)計：

根據(jù)以上各個游戲環(huán)節(jié)的得分，從而算出每個隊伍總的得分，得分最高的隊伍可以獲得相應得獎品，并由某某主席進行獎品頒發(fā)環(huán)節(jié)，全體成員進行合照紀念。

(9)主持人致結束語

場地預定電話：xx(魯管家)。

第四篇：班級團建策劃書

這次的班級形象大賽是我們社會實踐部主辦的一項大型活動，也是國際學院英語活動月的主要活動，同時也是我在大學里第一次參與組織的大型活動。看著付出了自己心血的活動順利結束，心里真的很高興，我覺得這次班形舉辦的還是非常成功的，但是有一些細節(jié)我覺得可以改一改。

一、賽前準備與宣傳

和所有大型活動一樣，班形賽前也進行了宣傳，可能是因為在兩個校區(qū)不好進行集中宣傳的原因吧，我覺得宣傳的力度還是不夠大，在xx校區(qū)基本很少能看到有字報和海報，大多數(shù)字報和海報基本活不過半天。

我覺得宣傳不應該只由我們部門進行，應該要求每個參賽班級都參與宣傳活動，提交每個班的宣傳海報和字報或者直接由本班張貼，這樣不僅減輕了我們的宣傳壓力，也使得宣傳內容更加多樣。同時，我們宣傳的形式除了貼海報和字報，還可以發(fā)宣傳單，個人認為發(fā)宣傳單能比貼海報、字報起到更好的宣傳作用。

二、預賽

預賽進行的很順利，中間沒什么差錯，每個委員也都做好了自己應該做的。不過可能是在小教室舉行預賽的原因，預賽的表演現(xiàn)場氣氛不很熱烈，雖然我在的那一組表演的內容都很活躍，但是因為人太少，反響不是很熱烈。

三、決賽

對我來說，決賽舉辦的相當成功，現(xiàn)場氣氛也很好，加油、驚嘆的聲音此起彼伏，觀眾多了感覺真的不一樣。但是決賽也有個比較大的缺陷，那就是評委的問題。從外學院請來評委雖然可以有公平之說，但是我們班形中英文占80%以上，請來的其它學院的領導或老師很有可能只能看得懂形式，卻不能了解內容。

四、賽后

我覺得賽后宣傳還是有必要進行的，例如宣布獲獎班級及名次，以及希望同學繼續(xù)關注等內容。

第五篇：最新班級團建活動策劃書

(一)、活動引言：

為了從各方面豐富同學們的生活，在保證不影響的同學們的學習的基礎上，增強班級同學的交流，提高班級文娛活動的質量，豐富班級活動，經過班委提議，同學同意，決定開展"同窗之誼"的班級活動。

(二)、活動目的：

來大學已快一學年了，同學們漸漸熟悉了。消逝在歡笑里的青春，是我們昨日最美的回憶；流逝在歌聲里的歲月，是我們曾經永世的無悔；留在記憶力的永恒，是我們那些同窗的`日子！為了大家更好的交流和進步。特舉辦這次班級活動，增進同學們的友誼，增強集體榮譽感。

（三）、活動對象：

化學化工系xx級制藥工程二班全體學生。

（四）、活動時間：

三月二十九日晚。

（五）、活動地點：

理科樓513。

（六）、活動流程策劃：

一、布置會場，設計板報，營造良好的活動氛圍。

二、具體活動：

1、一定的歌曲節(jié)目。

2、適當?shù)男∮螒颍ㄟ^同學配合一起共同完成，增強大家的情誼。

3、同學之間互換禮物。

4、對于班級的未來及你對班級的建議的探討。

第六篇：班級團建活動方案

冬去春來，萬物復蘇，新的學年又拉開了序幕，在新的學年里，我們回首上半年的生活，有得也有失?？偨Y了上一年的工作，我們班對新學期的班級活動進行了積極認真的討論策劃。

上一學期的活動我們做的有聲有色，森林公園燒烤，中秋月圓游江灘，乒乓球激情大pk，元旦親情包餃子，這些活動得到的了大家的廣泛支持并積極參加，基本上受到了預期的效果。我們活動的目的是為每一個同學提供一個平臺，但去年有幾個同學不能很好的展示自己的才華，。新一年里，我們總結上一年的經驗，責任細化，每一個班委負責幾個具體的同學，活動齊納與同學進行充分的交流，及時了解他們的心理動態(tài)，是活動不再具有盲目性，確?；顒泳哂懈咝?。

一、班級活動的原則及目的

班級活動是我們大學生活不可或缺的一部分，，在這些活動中我們促進了了解，取長補短按，增進友誼，拓寬了人際關系，豐富了課余生活。班級的每一次活動本著公平，公正，公開的原則，接受每一位同學的考驗，為大家提供便利和優(yōu)質的服務。

為了每一次活動的順利進行，特提出以下幾點建議，希望大家能夠執(zhí)行。

1、確保通訊設備開機狀態(tài)，我們班委會會在活動的前幾天通過電話，短信和qq的形式與大家取得聯(lián)系，希望大家注意自己的信息動態(tài)，密切關注群里的消息。

2、積極參與。班級活動是大家的活動，希望沒一個同學都準時參加，而且這樣大型的班級活動并不是很多，我們希望大家可以抓住機會，多與同學溝通，增進友誼，打下良好的人際關系。

3?；顒拥募o律性，沒有規(guī)矩不成方圓，一個班級沒有好的組織性紀律性是不行的。因此在每一次活動前，我們班委會進行詳細嚴密的.組織與策劃，并對一些注意事項提出要求，希望大家嚴格遵守，度過一次次愉悅的活動。

二、具體活動安排

（1）3月份團的組織生活

具體內容：對上一學期的班級活動進行評估，每一位同學積極參與討論，對20xx年生活中的得失進行總結，對班級的建設提出意見和建議，并對20xx年進行展望，暢談理想與計劃。

地點：梅園

（2）4月份春游踏青

冬去春來，萬物復蘇，處處生機勃勃，春意盎然。大家一起出去賞賞美景，忘掉疲憊，以全新的姿態(tài)投入到生活學習中去

地點：落雁島

（3）5月份自行車采風

五一期間有幾天假日，班級集體騎自行車去東湖采風，盡情游玩，好好欣賞沿途風景。

地點：東湖

（4）6月份外院聯(lián)誼

這時已經接近學年的尾聲了，大家還要應對一次大型的考試――英語四級。為了這次考試，大家會投入很大的精力，全力以赴?？荚嚱Y束后，我班與外院開展聯(lián)誼活動，讓物院走出去，增進與外院的交流活動，相互學習，共同進步。

最后，希望大家可以度過一個又愉快輕松的學年。