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一、 活動目的

拓展訓(xùn)練活動從本質(zhì)上講就是一種“體驗式學(xué)習(xí)”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過精心設(shè)計的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發(fā)其心智、培養(yǎng)其團(tuán)隊精神的一種體育活動方式。

拓展訓(xùn)練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達(dá)到的頂巔;它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進(jìn)取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團(tuán)隊意識。

二、活動的主題

團(tuán)結(jié) 友誼 合作 拼搏

三、活動的具體事宜

主辦單位:院團(tuán)委 學(xué)社聯(lián) 大學(xué)生素質(zhì)拓展社團(tuán)

承辦單位:大學(xué)生素質(zhì)拓展社團(tuán)

比賽時間:2009年 月 日

比賽地點: 田徑場

四、參賽人員:

社團(tuán)會員

五、活動流程:

(一)預(yù)賽部分

1、預(yù)賽分四個項目:并足運(yùn)球、瞎子背瘸子、椅子渡河

2、預(yù)賽內(nèi)容

并足運(yùn)球

目的:協(xié)調(diào)同學(xué)們的步伐一致性，同時用手顛球，使注意力分散。達(dá)到一心兩用的效果。游戲規(guī)則:

1、六名隊員并排站成一行，相鄰?fù)瑢W(xué)的腿用繩子進(jìn)行捆綁在一起。喊號子共同前進(jìn)。同時每位隊員手中持排球，并進(jìn)行不斷的顛球。

2、過程中，排球掉到地上時，此過程中全隊必須停止前進(jìn)。等到排球回到運(yùn)球隊員手中顛球，方可開始。

3、距離設(shè)置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。

“瞎子”背“瘸子”

目的:溝通配合能力，活躍氣氛

游戲規(guī)則:

1、選六名隊員，三男三女。

2、男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

3、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達(dá)到終點，最早到達(dá)者，為贏。

4、路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行;汽球，須踩破;鮮花，須拾起，遞給女生

5、距離設(shè)置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。

椅子“渡河”

概要:用兩張椅子輪流傳送來渡河的接力賽

游戲規(guī)則:

1、選七名隊員，四男三女。

2、地上各畫出一條起點和終點線，中間當(dāng)“渡河”。

3、各隊派出二人以傳遞椅子的方式前進(jìn)，到達(dá)對岸后放下一位。

4、另一位再回到起點，以同樣的方式把下一位隊員運(yùn)過去。

5、如果腳著地，全部對員都要重新做起。

6、最快渡河的一隊獲勝。并記錄時間。

5、比賽準(zhǔn)備器械:秒表兩個、排球六個、椅子兩個、繩子若干，蒙眼布若干。

4、評分標(biāo)準(zhǔn):把各系每項所用時間累積起來，選出用時最少的8個代表隊進(jìn)入決賽階段。

(二)決賽部分

1、決賽分四個項目:生死電網(wǎng)、盲人方陣、交通堵塞、潮起潮落

2、預(yù)賽內(nèi)容

盲人方陣

內(nèi)容:所有隊員被蒙上眼睛，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都均分在十條邊上。記下每隊完成所用的時間。此環(huán)節(jié)鍛煉團(tuán)隊協(xié)調(diào)能力，考察團(tuán)隊問題解決能力

. 交通阻塞

內(nèi)容: (1)、在地面上畫比各隊人數(shù)多一個的一條直線方格，每個方格的大小以能站一人為標(biāo)準(zhǔn)。

(2)、將各隊學(xué)員分成兩組，一組從左邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。另一組則從右邊最后的方格開始，依次每個人各站在一個方格內(nèi)。兩組中間空出一個方格，兩組人員相對而站。

(3)、小組以最少的步伐及最短的時間把左右兩組的成員對調(diào)。要求如下:

A. 每次只能有一個人進(jìn)行移動;

B. 人只能前進(jìn)不能后退;

C. 人不能離開方格;

D. 只能繞過對方一個人，不能繞過兩個人以上;

E. 一個方格內(nèi)只能有一個人。

記下每隊完成所用時間。

. 潮起潮落

內(nèi)容:每隊9人全部上場一人做旅行者，其他把人分兩排面對面站著，隊首兩人站在終點前隊尾兩人將旅行者舉過頭頂是旅行者平躺在四人舉起的手上，然后隊尾兩人跑到隊首旅行者就往前傳一點，然后后面的兩個人在跑道隊首一點點把旅行者舉著往前移，直到終點。記下每隊所用時間。

3、評分標(biāo)準(zhǔn):把各系每項所用時間累積起來，選出用時最少的8個代表隊評出一等獎、二等獎、三等獎。

六、比賽獎項設(shè)置:

一等獎二名、二等獎三名，三等獎五名

七、經(jīng)費(fèi)預(yù)算:

50米繩子-------30元

100個眼罩------400元

水筆22個-------15元

畫紙22張-------20元

花束4束-------40元

氣球100個-------------20元

條幅---------100元

礦泉水--------20元

教師指導(dǎo)費(fèi)------200元

總計:845元

八，未盡事宜另行通知